in АВТОФЕЛЛЯЦИЯ (аутофелляция, самофелляция; орогенитальная мастурбация): оральные ласки, оральная стимуляция, фелляция (чаще всего сосание и лизание) собственного полового члена (собственных гениталий); разновидность аутосексуальности.


Два или три мужчины из тысячи способны сосать свой собственный член для достижения оргазма и эякуляции.

Аутофелляция требует не столько длины пениса, сколько развитости и гибкости позвоночника. Тем, кому это дано, делают это лежа, сидя, стоя. Пытаться (кому уже не поздно) делать это лучше после небольшой разминки спины (впрочем, кому дано, получается и после сна). Лучше поначалу принять горячую расслабляющую ванну, тогда мышцы и позвоночник становятся гибче. Хорошо также предварительно повисеть на турнике, растягивая позвоночник. Затем можно лечь на спину и закинуть ноги назад до момента появления дискомфорта.


В Древнем Египте автофелляция считалась магическим актом самооплодотворения

Кому не дано, тому не дано даже спустя годы тренировок лизнуть головку. К этому числу относится большиснтво людей. И не надо плакать по этому поводу. Анатомическая конституция у людей разная, а помимо крайне неудобной для человека аутофелляции, у него ещё есть, в отличие от обезьян и котов, великолепно развитые руки. Кому же дано, тому дано. И пусть себе радуются. Разве что, чаще способность к этому встречается в детском возрасте, в детстве легче всего и развивать гибкость позвоночника.


В животном мире автофелляция распространена повсеместно, отчасти потому, что детёныши привыкают делать это с детства.

Упражнения для развития гибкости и укрепления мышц позвоночника:

1. Положение сидя на полу, сдвинутые ноги вытянуты вперед. Как следует потянитесь к ступням, обхватите их руками — вам нужно задействовать нижнюю часть торса. Чередуйте это упражнение с другой похожей растяжкой, которую вы будете выполнять со сведенными ступнями и разведенными коленями (в этом положении спина окажется более округлой, чем в первом варианте). Выполняя упражнение, опустите голову. Совершенно обнаженным тренироваться намного интереснее.

2. Сядьте на пол, спина прямая. Пяткой одной ноги упритесь в промежность, а другую ногу вытяните так далеко в сторону, как только сможете. Упражнение для тренировки как мышц бедер, так и спины.

3. Лягте на живот, руки на плечах. Выгнитесь назад. Задержитесь в этом положении, постарайтесь вытянуть назад и шею. Это упражнение помогает развить гибкость позвоночника.

4. Не забывайте расслаблять шейные мышцы. Так вы добьетесь лучшей растяжки.

5. Не «зацикливайтесь» на одном-единственном способе автофелляции. Для разминки, как правило, хороша позиция «голова к пяткам». Но попробуйте встать и обхватить свои бедра сзади. Потянитесь попкой назад и вверх, чтобы ваш позвоночник расслабился и привык к такому положению. Не забывайте о члене. Попробуйте обхватить бедра повыше или пониже, поищите положение, в котором головка окажется в максимальной близости от ваших губ, и не забывайте придвигать бедра к лицу, чтобы помочь приблизиться и головке. Не мечтайте, что у вас всё получится с первого раза... или с десятого. Продолжайте тренировку. Затем вернитесь в позицию «ноги за головой» — возможно, окажется, что теперь вы ближе к заветной цели.

6. Пользуйтесь зеркалом. Если вы прислоните зеркало к бедрам, когда будете сидеть в позе «голова к пяткам», вид того, насколько близок ваш крепыш к вашим губам, поможет еще больше сократить это расстояние.

7. В позиции «ноги за головой» бывает хорошо опереться о стену или что-нибудь в этом роде; это помогает прогнуться той части позвоночника, которая, возможно, к подобным упражнениям пока не привыкла. Если вы обопретесь о стену, то сможете подвести бедра поближе к лицу.

У женщин аналогом аутофелляции является аутокуннилингус. Аутофелляция и аутокуннилингус как проявления орогенитальной мастурбации считаются первичной мастурбацией, поскольку у человеческого плода наблюдаются раньше мануальной стимуляции гениталий, а в животном мире являются преимущественным способом самогигиены и самостимуляции генитальной области тела равно у самок и самцов.