in ПОЗИЦИИ ПРИ ПОЛОВОМ АКТЕ (позы, асаны (санскр. asana «устойчивая и приятная поза», «сидение»)): взаимное расположение тел партнёров при совершении полового акта, общее название различных йогических упражнений и поз; определенная техника сношения. Практически все позы обратимы, то есть женщина и мужчина могут поочередно играть активную или пассивную роль.

Имеется множество вариантов позиций, выбор которых во многом определяется физиологическими и психологическими особенностями партнёров. «Йогу надлежит использовать свое тело как нижний кусок дерева, а пранаву (АУМ) — как верхний кусок дерева, и тереть одним о другое до тех пор, пока не возгорится пламя осознания и йог не осознает высшее бытие» («Шветашватара-упанишада»).

Позиции имеют физиологическое и психологическое значение:

1. Физиологические позиции связаны с особенностями телосложения партнеров, их чувственностью. Одна позиция будет оптимальной для женщины с длинным и узким влагалищем, сильнее всего реагирующей на возбуждение заднего свода влагалища, другая — для женщины с коротким и широким влагалищем, сильнее всего реагирующей на раздражение шейки матки.

2. Психологическое значение позиций связано с типом сношений между партнерами и удовлетворением потребностей психологического характера: одну позу ценит мужчина, лучше всего реагирующий на зрительные раздражители, которого не интересует личность партнерши, другую позу вибирают те, кто стремится к единению тел.

Позиции имеют гигиенический характер, то есть необходимы для оптимального сохранения здоровья при половом сношении, лечебно-коррекционное значение, обеспечивают рекреационную функцию половой жизни и психологический смысл (смена позиций ведет к смене психологической направленности всего полового акта). При выборе позиции необходимо учитывать как анатомо-физиологическое, так и личностно-психологическое ее значенние. Многие нарушения в половой сфере объясняют неправильно выбранной позицией партнеров при половом сношении. Выбор позиции при половом акте — часть диапазона приемлемости.

Культура половой жизни предполагает, что каждый партнерский союз находит для себя позиции, отвечающие физическим осебенностям партнеров, типу их чувственности и психологическим потребностям.

Одна позиция может быть удобной для пары, в которой мужчина выше партнёрши, другая удовлетворять пару одинакового роста. Позиция, оптимальная для женщины с узким и длинным влагалищем, менее подходит женщине, у которой оно короткое и широкое. Выбор позиции определяется размером полового члена, особенностями строения таза женщины или бёдер мужчины, возрастом, телосложением партнёров и др. Ко всему смена позиций при половом сношении играет весьма заметную роль в преодолении сексуальной пресыщенности и однообразия половой жизни. Выбор позиции может быть связан с типом отношений между партнёрами и удовлетворением потребностей психологического характера: одно положение ценит мужчина, лучше всего реагирующий на зрительные раздражители, другую выбирают те, кто стремится к единению тел. Во многом позиции в половом акте обусловлены устоявшимися традициями, характером быта народа, его представлениями о нравственности, эстетике и т. д. Например, обычное для европейцев положение «мужчина сверху» у некоторых народов Африки и Азии считается просто непристойным, и предпочтение отдаётся положению «женщина сверху сидя». В некоторых странах в классической позиции отражается главенствующее положение мужчины и покорное — женщины, другие позиции свидетельствуют о равенстве полов. Обширную информацию по этому вопросу содержат трактаты по истории эротического искусства, причём частота изображения той или иной позиции даёт опосредованное представление о распространённости того или иного типа отношений между полами. Однако ни одна книга не может предусмотреть идеально подходящего положения тел для каждой пары. Она может лишь дать некоторые примеры, оставляя партнёрам право выбора наиболее удобных и приятных позиций.

Подбирая позиции, следует учитывать особенности партнёра, его желания и потребности, руководствоваться соображениями, которые должны гармонично соотноситься, прежде всего, не с собственным «я», а с возможностями партнёра. «Три мира покоряются тому, кто мастерски овладел позами тела» («Тришикхибракмана-упанишада»). В супружеских парах инициатором перемен в половых отношениях обычно является мужчина. Некоторые женщины вообще противятся этому, рассматривая попытки супруга изменить позицию как проявление его развращённости. Поэтому в вопросах смены или выбора необычной позиции необходимо согласие обоих партнёров. Нормальным для них будет любое положение при половом сношении, доставляющее им удовольствие и наслаждение и не травмирующее их морально.

В литературе описано свыше 200 позиций, хотя основных из них 12 (остальные их варианты). Из разнообразия положений при половом общении можно выделить шесть основных, которые имеют множество вариантов (в некоторых изданиях их насчитывают более 100). «Золотая книга любви» доктора Йозефа Векерле содержит описание 531 позиций, а Легман (Эрик Берн), использовав компьютер, вычислил (смоделировал) 3780 возможных позиций.

Тантрическая асана — один из способов преодоления человеческой ограниченности. «Тело надлежит приучать без неудобства и боли оставаться в неподвижном состоянии в течение долгого времени» («Надабинду-упанишада»). Во время асаны психическая сила Кундалини, дремлющая в муладхара-чакре, поднимается в сахасрара-чакру и соединяется с космическим сознанием. Адепт поднимается на духовный уровень и переживает чистую радость — ананда. У каждой асаны свое наименование и своя задача: ускорить или замедлить кровообращение, изменить электромагнитную полярность тела или же облегчить обмен энергиями с партнером противоположного пола. Тантристы открыто признавали и признают духовную ценность и духовные возможности секса и с самого начала ввели в свой обиход парные сексуальные асаны. Такая асана может быть очень эротичной и возбуждающей, но выполнять ее нужно безо всяких чувств и эмоций. Она служит лишь средством к постижению реальности и для алхимической трансмутации организма с помощью секса. Тантрический секс не имеет никакого отношения к морали. Тело служит тантристам инструментом, своего рода янтрой (санскр. «инструмент», «пособие»). Партнерша считается воплощением богини Шакти. Она должна быть, прежде всего, здоровой. У нее лотосовидные глаза, полные груди, нежная кожа и тонкая талия, «плавно переходящая в широкие бедра». Сексуальных асан тоже очень много, они очень разнообразны и, порой, непредсказуемы, например, во время одной из них, соединив лингам и йони, йогиня стоит на голове, а йог играет на духовом инструменте.

Три основных условия сексуальной асаны:
1. Контроль за разумом и независимость мышления.
2. Контроль за дыханием (техника пранаямы).
3. Контроль за семенем и яйцеклеткой.

6 основные позиций:
Основными, исходными считают 6 поз:
«классическая» (женщина на спине, мужчина на ней, лицом к лицу),
«обратная» (мужчина на спине, женщина на нем),
«мужчина сзади женщины» (женщина на животе, мужчина на ней, лицом к ее спине),
«на боку» (в двух вариантах — лицом к лицу или женщина спиной к мужчине),
«сидя» (лицом к лицу или мужчина сзади),
«стоя» (лицом к лицу или мужчина сзади).

Система записи позиций сношения при сборе сексологического анамнеза (кодирование):
ВВ-В (вентро-вентрально, лицом к лицу, мужчина сверху);
ВВ-Н (вентро-вентрально, лицом к лицу, мужчина снизу);
ВВ-Б (вентро-вентрально, лицом к лицу, на боку);
ВД-В (вентро-дорзально, мужчина сзади женщины, сверху);
ВД-Н (вентро-дорзально, мужчина лицом к спине женщины, снизу);
ВД-Б (вентро-дорзально, мужчина сзади женщины, на боку);
ВД-С (вентро-дорзально, мужчина сзади женщины, сидя)

»Мужчина сверху». В этой позиции мужчина находится сверху над женщиной, лежащей на спине. Это положение позволяет поддерживать быстрый ритм фрикций и продолжать взаимные ласки руками, обмениваться поцелуями и видеть лица друг друга. При такой позиции мужчина может поддерживать себя, опираясь на ладони или локти, поддерживать партнёршу руками за бёдра снизу, обнимать её за талию или придерживать за плечи. Поза считается строго «классической» («миссионерской», «N1», «традиционной», «стандартной», «бутербродом») до тех пор, пока ноги женщины касаются простыни. Первоначально термин «миссионерская» вошел в употребление на Южном побережье Тихого океана для описания данной позы, которая казалась предпочтительной христианским миссионерам, считавшим прочие позы греховными. Эта поза анатомически обоснованна, обычно приятна обоим партнерам; она позволяет им смотреть друг на друга при сношении, удобна для поцелуев и «любовного разговора». Другие варианты этой позиции отличаются тем, что женщина держит свои ноги: она может их сомкнуть (сведенные ноги женщины помогают половым губам создавать значительное трение полового члена, клитор получает сильную стимуляцию), скрестить их поверх тела мужчины (на его талии, ниже его бёдер, вокруг шеи и т. д.) или развести их. В данной позиции возможны другие варианты: женщина может широко расставить ноги (удобно для женщины с относительно глубоким влагалищем и мужчины с половым членом средних размеров), мужчина держит её ноги на своих плечах (вариант предпочтителен для глубокого проникновения при малых размерах полового члена).

Итак, это самое обычное положение (позиция) при половом акте: женщина лежит на спине, сильно раздвинув ноги, а мужчина лежит на ней, обратившись к ней лицом. В таком положении относительно удобно ввести половой член, а кроме того, сохраняется зрительный контакт и возможность поцелуев. Женщина может, если ей хочется, поднять ноги или обхватить ими спину или плечи партнера; при этом половой член глубже проникает во влагалище. Рассматриваемое положение обеспечивает большую вероятность зачатия, так как семенная жидкость скапливается во влагалище ближе всего к отверстию шейки матки. Несмотря на частое использование положения «мужчина сверху», у него есть ряд недостатков. Многие женщины чувствуют себя при этом как бы «пригвожденными» к постели, и подвижность их таза ограничена. Женщина почти не может регулировать глубину проникновения полового члена, а кроме того, затрудняется для обоих партнеров мануальная стимуляция клитора. Хотя свобода действий мужчины ничем не ограничена, ему утомительно поддерживать вес своего тела, опираясь на локти и колени, и если его мышцы устанут, он может испытывать физическое перенапряжение. Кроме того, контролировать эякуляцию в этом положении обычно труднее, чем во многих других. Оно неудобно также в тех случах, когда мужчина намного тяжелее женщины, или если женщина находится на поздних сроках беременности.

В позиции, когда лежащий мужчина находится сверху над женщиной, лежащей на спине, его ноги вытянуты или слегка согнуты в коленных суставах, а ее ноги подняты вверх и обхватывают мужчину за талию, но могут быть также вытянуты и сомкнуты. Мужчина поддерживает свое тело, опираясь локтями, а иногда, если женщина не возражает, прижимается к ней грудью. Эта позиция позволяет партнерам обмениваться поцелуями и видеть лица друг друга во время предварительных ласк и оргазма. У многих женщин в эти минуты глаза бывают закрыты. При данном положении тел клитор не раздражается и женщине со средним темпераментом достичь оргазма довольно трудно. Эта позиция имеет несколько вариантов.

1. Женщина лежит на спине с вытянутыми ногами, ее бедра сомкнуты или немного скрещены. Мужчина лежит сверху к ней лицом. Его раздвинутые бедра охватывают бедра женщины. В этой позиции при недостаточной эрекции полового члена мужчина получает преимущество, так как член крепко сжимается бедрами женщины. При коротком члене данная позиция не рекомендуется, а при длинном очень удобна для малоопытной женщины, так как не позволяет половому члену глубоко проникать во влагалище. В этом положении некоторые партнерши способны ритмичными сокращениями приводящих мышц бедер и мышц преддверия влагалища усиливать воздействие на половой орган мужчины. Такие сокращения могут вызвать оргазм у мужчины даже без фрикций. Сокращения названных групп мышц вызывают оргазм и у самих женщин. Под поясницу можно положить валик, чтобы в половом акте участвовал и клитор. При этом увеличивается трение полового члена о верхний край лобка.

Перекрестная позиция. Партнеры лежат на кровати на боку лицом друг к другу. Вводя половой член во влагалище, мужчина отклоняется под прямым углом, занимая по отношению к женщине крестообразную позицию, или разворачивается на 180°. Его ноги перекрещиваются при этом с вытянутыми ногами партнерши.

2. Бедра лежащей на спине женщины раздвинуты, ноги слегка согнуты и притянуты к груди или согнуты и закинуты на плечи мужчины. Мужчина лежит свободно сверху с вытянутыми ногами или же поддерживает свое тело, опираясь локтями и коленями. Если ноги партнерши закинуты на плечи мужчины, то он прижимает ее бедра во время сношения почти к самому низу живота.

Или же женщина лежит на столе или на высокой кровати. Ноги согнуты в коленных суставах и притянуты к груди или раздвинуты и свисают вниз. Мужчина стоит между ее бедрами, повернувшись к ней лицом, и придерживает ее руками за бедра. Если ноги женщины свисают, то головка полового члена соприкасается с клитором, проникая во влагалище и задевая лобок.

Позиция, когда ноги женщины согнуты в коленных суставах, а бедра прижаты к груди, является удобной. При широкой лобковой кости мужчина может приподнять ягодицы женщины, затем пододвинуть под них свои бедра или подложить валик под ягодицы партнерши (а не под поясницу), чтобы поднять ее таз. Такое положение позволяет половому члену, продвигаясь по промежности, упереться в переднюю стенку влагалища, минуя при этом острый край широкой лобковой кости. Клитор практически не раздражается. Источником сексуальных раздражений женщины служит передняя стенка влагалища и шейки матки.

В рассматриваемой позиции можно закинуть ноги на плечи партнера. При этом необходимо иметь в виду, что сокращения мышц в последних двух вариантах позиции затруднены из-за максимального растяжения мышц промежности. Эти варианты рекомендуются мужчинам с коротким половым членом, так как при этом можно его весь вводить во влагалище. Не рекомендуется прибегать к ним при длинном половом члене, ибо возникает опасность деформации заднего свода влагалища.

»Женщина сверху». Эта позиция имеет два основных варианта: женщина лежит на мужчине или садится на него так же, как при езде верхом. Положение «женщина сверху» позволяет ей проявить себя более активно, она может выбрать для себя способ наибольшего возбуждения и желаемый ритм фрикций. Эта позиция дает ей возможность совершать активные фрикции во время коитуса, свободнее двигаться и увеличивать стимуляцию на желаемые части тела, регулировать движения, глубину проникновения (введения) пениса и темп полового сношения. В этой позе женщина легко может направить пенис для стимулирования ее области G. Она также может делать вращательные движения тазом для стимуляции клитора непосредственно основанием пениса. Позиция обеспечивает активность женщины, которая может свободно совершать движения тазом и раздражать трением клитор. Во многих случаях женщины, ранее не испытывавшие оргазма, испытывавшие трудности в достижении оргазма, впервые достигали его в этой позиции. Активное обладание мужчиной невероятно может пробуждать в женщине ее исконную природу.

Мужчина лежит на спине, ноги слегка согнуты, бедра раздвинуты. Ноги женщины между ногами мужчины. Она сидит или лежит на своем партнере. В позиции, когда женщина лежит на мужчине, её живот и груди находятся в тесном контакте с партнёром. Она поддерживает тело, опираясь локтями и коленями, а плечи мужчины придерживают ее руки. Женщина может свободно двигать бедрами, тазом, ягодицами, а также произвольно сокращать приводящие мышцы бедер, мышцы преддверия и самого влагалища. Она может ласкать партнера, а у него свободны руки, и он тоже может гладить ей руки, грудь, гениталии и другие части тела; визуальная стимуляция и отсутствие необходимости поддерживать свой вес при этом положении вдохновляют мужчину на такие ласки.

Более популярна позиция, в которой женщина сидит на мужчине (позиция «наездник»). При этом введение полового члена глубокое, могут стимулироваться все стенки влагалища. Это положение обеспечивает сильное возбуждение, так как возможна разнообразная стимуляция партнёров, в том числе зрительная. Мужчина лежит на спине, ноги выпрямлены, под ягодицы и поясницу можно подложить подушку. Женщина сидит на нем словно наездник. Ее ноги, согнутые в коленных суставах, обхватывают туловище с обеих сторон. Совершая колебательные движения, она то приближается к груди мужчины, то отдаляется от нее. При этом положении инициатива почти полностью принадлежит женщине. Ситуация идеальная для физически ослабленных мужчин, а также для тех, кто ценит женскую ласку. Позиция удобна для женщин миниатюрных, с небольшой грудью и стройной фигурой. Женщина задает ритм фрикциям, а партнер может ласкать руками ее тело и грудь. Мужчина видит лицо женщины во время полового акта, что служит дополнительным стимулом для сексуального возбуждения. Женщина может наблюдать за эффективностью своих ласк по мимике и выражению лица партнера, совершая, в частности, поперечные и вращательные движения тазом, при которых происходит интенсивное трение шейки матки о головку полового члена. Смыкая бедра, женщина прижимает клитор к основанию полового члена, причем поперечные и вращательные движения тазом действуют возбуждающе на обоих партнеров.

Однако расположение женщины сверху не нравится парам, привыкшим думать, что мужчина «всегда» должен быть сверху. Находясь над мужчиной, женщина занимает ведущую, как бы «агрессивную» позицию и некоторые мужчины видят в этом угрозу своему мужскому достоинству. В чисто практическом плане некоторые мужчины считают, что в этом положении им трудно совершать фрикции. Многие мужчины сопротивляются этой позе. Они ошибочно приравнивают управление в позе с эмоциональным доминированием. Но это хорошая поза для освоения контроля эякуляции. И особенно хороша для женщины, ощутившей себя женщиной.

Вообще положение «женщина сверху» — наилучшее для мужчины, желающего контролировать эякуляцию. Это положение чаще всего используется при сексотерапии в случаях затруднений с достижением оргазма у женщины, поскольку оба партнера имеют возможность проводить мануальную стимуляцию клитора. Оно удобно также на поздних сроках беременности. Положение «женщина сверху» имеет также некоторые преимущества и для мужчины, особенно для пожилых или не особенно энергичных. Нередко она используется в случаях, когда мужчине противопоказана активность. Однако ещё чаще в тех случаях, когда женщина хочет сполна насладиться мужчиной и интимным общением с ним.

При положении «женщина сверху» очень важно правильно вводить половой член. Женщине никогда не следует удерживать эрегированный половой член под прямым углом к телу мужчины и пытаться сесть на него, так как это может оказаться неприятно одному или другому партнеру. Половой член должен располагаться под углом от 45 до 60° (в направлении к голове мужчины), поскольку это соответствует углу наклона влагалища, когда женщина наклонена вперед; в таком случае она сможет соскользнуть назад, на член. После небольшой практики это становится просто.

»На боку». Партнёры лежат на боку лицом друг к другу, ноги женщины могут быть раздвинуты и перекрещиваться с ногами мужчины, могут быть выпрямлены или плотно сомкнуты. Позиция лежа на боку удобна, так как не требует дополнительных затрат мышечной энергии. Позиция требует меньшей затраты сил, оба партнёра могут проявлять активность и взаимные ласки.

В этом положении партнеры лежат бок о бок, обратившись лицом друг к другу. Поскольку ни один из них не обременен весом другого, это очень вольное положение, допускающее всевозможные неспешные ласки и объятия. У обоих партнеров по крайней мере одна рука свободна. Главный недостаток такого положения — некоторая трудность введения полового члена во влагалище. Поэтому многие пары начинают половой акт в каком-нибудь из других положений лицом к лицу, а затем поворачиваются набок. Есть и два других недостатка: во-первых, половой член гораздо чаще выскальзывает из влагалища, чем при других положениях, а, во-вторых, трудно производить энергичные движения тазом и позиция поэтому неприемлема для пары, предпочитающей быстрый ритм фрикций.

Мужчина не давит тяжестью своего тела на лежащую женщину. Оси полового члена и влагалища практически совпадают. Это положение можно порекомендовать физически ослабленным мужчинам или при боли в позвоночнике, а также беременным (в первые 6 мес можно использовать первый вариант позиции, а в последний период беременности — второй, чтобы не давить на живот женщины).

Выделяют два основных варианта этой позиции.

1. Лежа на боку лицом друг к другу. Ноги мужчины согнуты под прямым углом, женщина лежит на боку лицом к партнеру. Ноги женщины согнуты, раздвинуты и перекрещиваются с ногами мужчины (модификация этой позиции — ноги выпрямлены или плотно сомкнуты). Чтобы бедро женщины не сваливалось с бедра мужчины, под него можно подложить небольшую подушечку.

2. Лежа на боку, мужчина сзади. Мужчина лежит на боку, ноги слегка согнуты. Женщина тоже лежит на боку спиной к партнеру, отодвинувшись от его грудной клетки приблизительно на 45°. Ее позвоночник прогнут в поясничной области, ноги согнуты в коленных суставах и прижаты к грудной клетке, бедра сомкнуты. Во второй модификации позиции женщина, прогнув позвоночник, сидит на коленях мужчины. Ее ноги выпрямлены и сомкнуты, располагаются между бедрами мужчины.

Если женщина лежит на боку, придвинувшись к груди мужчины, то направление оси полового члена сильно отклоняется от направления оси влагалища. Член входит во влагалище сравнительно неглубоко и трется головкой о его переднюю стенку, не достигая шейки матки, что благоприятно при сношениях в конце беременности.

Чем сильнее женщина прогибает позвоночник, тем глубже половой член проникает во влагалище. При этом клитор сдвигается книзу, соприкасаясь с половым членом. В позиции лежа на боку (мужчина сзади) происходит трение головки полового члена областью венца наружного отверстия мочеиспускательного канала о чувствительную переднюю стенку влагалища. В этом положении партнеры испытывают сильное сексуальное возбуждение, причем их возможности в достижении оргазма выравниваются, так как обе стороны могут проявлять максимальную активность.

»Мужчина сзади» (coitus a tergo; алаваш (фр. a la vache — корова), «раком»). Половой член вводится во влагалище сзади. Позиция часто встречалась в произведениях античной культуры (изображение естественной позы животных). Данная группа поз позволяет проникать во влагалище лежа боком, стоя, сидя на коленях или когда женщина сверху, или когда женщина на постели на коленях, а мужчина стоит на полу. Положение даёт очень много возможностей для глубокого и тесного проникновения во влагалище, сохраняет возможность мужчине ласкать партнёршу руками. Однако такая позиция используется реже, поскольку снижает эротическое впечатление, хотя мужчины иногда используют эту позицию при половом сношении с непривлекательными партнершами. В большинстве поз «входа сзади» женщина не несет на себе тяжесть мужчины и поэтому имеет значительную свободу движения во время полового акта. Поза наиболее приемлема при беременности женщины и при некоторых особенностях строения тела партнёров.

В позициях, при которых половой член вводится во влагалище сзади, лицо мужчины обращено к спине женщины. Во время полового акта женщина стоит на коленях, выгнув спину и опираясь на ладони; или лежит лицом вниз, подложив под бедра подушку; или партнеры могут лежать на боку, мужчина позади женщины, прижавшись к ней. Введение сзади возможно также в сидячем или стоячем положении. В большинстве этих положений мужчина обычно может дотянуться до тела своей партнерши и стимулировать ее клитор или груди, но целовать ее в губы будет трудно, а визуальный контакт невозможен. По этим причинам многие партнеры чувствуют, что половой акт менее интимен, а некоторые пары отвергают это положение, потому что оно слишком напоминает анальный секс. Однако соприкосновение с ягодицами при фрикциях может быть приятным, а если женщина сомкнет ноги, то это сильно стимулирует половой член.

Коленно-локтевая позиция. Женщина стоит на четвереньках таким образом, что ее бедра и голени составляют прямой угол. Позвоночник прогнут дугой. Она опирается на колени и локти, а мужчина стоит на коленях сзади между раздвинутыми ногами партнерши, придерживая ее руками за бедра или талию. Инициатива в этой позиции принадлежит мужчине. Головка полового члена трется о заднюю стенку влагалища, а при максимальном прогибании женщиной позвоночника основание полового члена задевает лобок и клитор. У позиции есть существенный недостаток. При наклоне туловища брюшная полость смещается, образуя свободное пространство вокруг матки и влагалища. Оно заполняется воздухом и из-за растяжения влагалища контакт его стенок с половым членом быстро слабеет. Но у нее есть одно преимущество — способствует зачатию: во время эякуляции сперма попадает непосредственно в область шейки матки, что увеличивает шансы наступления беременности. Поэтому врачи охотно рекомендуют эту позицию женщинам, жалующимся на бесплодие.

Или же на четвереньках ягодицами к партнерше может находиться сам мужчина. Тогда его член осторожно отводится назад и в таком положении женщина вводит его во влагалище. Особенность ощущений для женщины заключается в том, что член входит во влагалище как бы вверх-тормашками (уздечка обращена не книзу, как обычно, а кверху). Кроме того, сами ягодицы партнера при этом могут оказывать очень возбуждающее действие как на район женского лобка, так и на само восприятие женщиной происходящего действа. Однако для самого мужчины такое расположение может явиться малочувствительным.

Позиция лежа на животе (мужчина сверху) представлена двумя модификациями. В первом случае женщина лежит, а мужчина стоит на коленях между раздвинутыми бедрами. Руками он может держать ее за голову. Позиция не очень удобна, так как влагалище и ось полового члена ориентированы в разных направлениях и удержать половой член во влагалище крайне трудно. Кроме того, раздвинутые бедра партнерши мешают ей удерживать член сокращениями мышц преддверия влагалища. Эти затруднения вполне преодолимы при второй модификации позиции. Подкладывают под таз женщины валик или подушечку. У женщины ноги вытянуты или слегка согнуты, мужчина сверху лицом к спине партнерши. Его раздвинутые ноги охватывают ее бедра. Продольные оси полового члена и влагалища в этой позиции значительно сближаются. Кроме того, женщина может беспрепятственно «маневрировать» мышцами и раздражать клитор сокращением приводящих мышц бедер. Во всех вариантах в позиции лежа (кроме третьего) фрикционная активность обеспечивается мужчиной.

»Положение сидя». Мужчина сидит на стуле, а женщина — у него на коленях (лицом к нему или спиной). В этой позиции партнёры могут прижиматься друг к другу, женщина может отклоняться назад (сидя лицом к мужчине) или наклоняться вперёд (сидя спиной). В данной позиции ввод члена глубокий, однако ограничена возможность движений. Положение лучше подходит партнёрам при значительной разнице в их росте.

Позиция сидя также имеет два основных варианта.

1. Сидя лицом друг к другу. Мужчина сидит на стуле, а женщина у него на коленях. Их лица обращены друг к другу. Женщина обхватывает согнутыми ногами бедра муж« чины. Партнер придерживает руками бедра партнерши.

Во втором варианте позиции мужчина остается в прежнем положении, а женщина отклоняет туловище назад. Он обнимает ее за талию, а она держится руками за его плечи. Эта позиция предъявляет к партнерам строгие требования: мужчина должен быть высоким и сильным, женщина — хрупкой и низкорослой.

В такой позиции оси влагалища и полового члена почти параллельны, проникновение внутрь влагалища глубокое, конч такт головки полового члена с шейкой матки удовлетворительный. Вращательными движениями женщина может наращивать интенсивность раздражений. Лобковая кость и основание полового члена, задевая за клитор, сильно раздражают его, особенно во втором варианте, когда ноги женщины выпрямлены и сомкнуты.

2. Позиция сидя, мужчина сзади. Мужчина сидит на стуле, женщина у него на коленях, слегка наклонившись вперед. Ее позвоночник прогнут, бедра раздвинуты и обхватывают ноги мужчины или, наоборот, бедра мужчины раздвинуты, бед ра женщины сомкнуты, ноги согнуты в коленных суставах, а ступни упираются в пол. Если партнерша не достает ногами до пола, мужчина приподнимает ее, держа руками за бедра.

В этом положении в результате трения головки полового члена, особенно уздечки крайней плоти, о лобок и переднюю стенку влагалища образуется мощный поток сексуальных раздражений. Если женщина достает ногами до пола, она может совершать тазом поперечные и круговые движения. Прогнув шись вперед, когда ее бедра стиснуты бедрами мужчины, она может воздействовать на клитор сокращениями приводящих мышц бедер. В этой позиции у нее появляется возможность для ритмичных сокращений мышц влагалища.

Полинезийская позиция (ей отдают предпочтение жители острова Полинезии). Партнер встает на колени и садится на пятки, а женщина, лежа на спине, приподнимает таз и опирается им о бедра партнера. Ноги у нее раздвинуты и слегка согнуты в коленных суставах или выпрямлены. Мужчина, придерживая женщину за бедра, совершает фрикции, передвигая ее туловище по своим бедрам.Партнер в этой позиции фактически не сидит на пятках, а находится в глубоком приседе, опираясь только на пальцы ступней. Женщина в это время лежит у него на бедрах, паря в воздухе, причем голова ее наклонена к земле. Позиция требует от мужчины большой физической силы. Совершать фрикции очень сложно, можно лишь использовать вращательные движения бедрами. Возбуждающие импульсы поступают преимущественно от женщины, которая может напрягать мышцы влагалища. Головка полового члена трется при том о переднюю стенку влагалища.

»Положение стоя». Мужчина и женщина совершают половой акт, стоя лицом друг к другу (или стоит один партнер), она обнимает его руками за шею, а он держит её руками за бёдра и притягивает к себе. Активность в этой позиции проявляет мужчина (или женщина, если держит на руках более хрупкого партнера). Желательно, чтобы партнёры были одного роста, так как иначе одному из них придется встать на скамеечку. Мужчина совершает фрикции, сгибая ноги в коленях. Активность в этой позиции проявляет партнер. Бедра женщины сомкнуты. При сильном трении головки полового члена о лобок и область преддверия влагалища раздражаются одновременно головка полового члена и клитор.

Секс позиции:

Миссионерская — женщина лежит на спине, мужчина сверху

Сзади (по-собачьи, раком, коровья) — женщина стоит на четвереньках.

Женщина сверху — партнер лежит на спине

Женщина сверху, сидя на коленях, лицом или спиной к мужчине

Лежа на боку (поза ложек) — мужчина сзади

Стоя на ногах

Держа партнершу на руках

«Офицерская» поза при коитусе — в классической позиции женщина сильно сгибает ноги в коленях, закидывая их на плечи партнера. Или же наоборот — молодой мужчина, лёжа на спине, разведя и согнув ноги, поднимает их к плечам так, что женщина при коитусе касается плечами его ступней. Только в такой позе возможна стимуляция пенисом G-зоны.

Основные позиции из «Кама-сутры»:

Идеальны для мужчин, лингам которых превосходит по величине йони партнерши:

1. Широко открытая поза. Женщина ложится на спине, откинув голову и приподняв бедра. Мужчина плавно входит в нее.

2. Зияющая поза. Женщина ложится на спину, приподнимает ноги и широко раздвигает их.

3. Поза Индрани. Женщина ложится на спину и поджимает колени к бокам. Поза предназначена для мужчин с очень большим лингамом.

Идеальны для женщин, йони которых превосходит по величине лингам партнера. С их помощью женщина-слон может сжимать свою йони:

4. Сжимающая поза. Каждый из любовников вытягивает свои ноги вдоль ног партнера. Известно 2 разновидности этой позы: «на боку» и «на спине». В позе «на боку» мужчина ложится на левый бок, а женщина — на правый.

5. Зажимающая поза. Любовники принимают сжимающую позу. Затем женщина сводит колени и плотно зажимает лингам.

6. Сплетенная поза. Любовники принимают зажимающую позу. Женщина кладет одну из ног на бедро партнера.

7. Поза кобылы. Любовники принимают сплетенную позу. Женщина прижимает ноги одну к другой и силой удерживает лингам в йони.

Следующие позы можно выполнять одну за другой. Автор рекомендует совершать их в воде:

8. Поднятая поза. Женщина ложится на спину и поднимает обе ноги вверх.

9. Вторая зияющая поза. Женщина ложится на спину, поднимает обе ноги и кладет их на плечи партнера.

10. Упирающаяся поза. Женщина ложится на спину, поджимает ноги и упирается ими в грудь партнера.

11. Полуупирающаяся поза. Женщина ложится на спину, вытянув одну ногу, а другую поджав и уперев в грудь партнера, как при упирающейся позе.

12. Обтесывание бамбука. Женщина ложится на спину, кладет одну из ног на плечо партнера, а другую вытягивает. Затем кладет вытянутую ногу на плечо партнера и вытягивает ту, что лежала на плече, и т.д. Эта поза требует значительного сосредоточения.

13. Забивание гвоздя. Женщина ложится на спину, закидывает одну из ног за голову, а другую вытягивает. Забивание гвоздя — сложная поза, которую нужно осваивать постепен-

14. Поза краба. Женщина ложится на спину, поджимает обе ноги и прижимает ступни к животу.

15. Компактная поза. Женщина ложится на спину, поднимает и скрещивает ноги. Лингам и йони очень тесно соприкасаются.

16. Поза лотоса. Женщина ложится на спину и скрещивает ноги в йогической падлга-сане. Затем она поднимает колени и прижимает их к груди. Мужчина становится перед ней на колени или ложится на нее.

17. Перевернутая поза. Вставив лингам в йони, мужчина поворачивается и берет женщину сзади. Сложная поза, осваивается постепенно.

18. Опирающаяся поза. Мужчина и женщина занимаются любовью стоя, опираясь друг о друга, о стену или столб.

19. Подвешенная поза. Мужчина опирается о столб или стену, а женщина садится на его сплетенные ладони, обвивает руками его шею и обнимает коленями за талию. Отталкиваясь ногами от стены, о которую опирается ее партнер, женщина совершает движения вверх-вниз.

20. Поза коровы. Женщина становится на четвереньки, а мужчина взбирается на нее сзади, словно бык на корову.

21. Другие позы, имитирующие животных: поза собаки, поза козла, поза оленя, поза осла, поза кота, «прыжок тигра», поза слона, поза кабана и поза лошади.

22. Объединенная поза. Мужчина занимается любовью с двумя женщинами одновременно. Обе женщины должны испытать оргазм. Соединенная поза требует большого мастерства от мужчины.

23. Стадо коров. Мужчина занимается любовью с несколькими женщинами одновременно. Известны различные разновидности этой позы — «стадо коз», «стадо ланей» и «совокупление слона-самца с несколькими женщинами» (совершается в воде).

24. Женщина в роли мужчины, или «Женщина сверху». Женщина переворачивается и взбирается на любовника. Известны 3 разновидности этой позы:
а) «щипцы»: женщина садится на мужчину, вставляет его лингам в свою йони, сжимает его мышцами таза и долго не выпускает, прижавшись к мужчине;
б) «вращение»: женщина садится на мужчину, вставляет его лингам в свою йони и вращается по кругу с убыстряющейся скоростью. Это упражнение требует особого мастерства от любовников.
в) «качели»: женщина садится на мужчину, который приподнимает таз, поворачивается к нему спиной и начинает раскачиваться взад и вперед.

32 сексуальные асаны «Ананга-ранги»:

I группа. Женщина на спине:

I. 1. «Равноногая» поза. Женщина ложится на спину, поднимает обе ноги и кладет их на плечи партнеру. Мужчина садится рядом и вводит свой лингам, в ее йони.

I. 2. Поза птицы. Женщина ложится на спину, а мужчина садится у нее между ног, подняв их и прижав к своей талии.

I. 3. Три шага, или Шаг вдаль. Женщина вытягивает одну ногу на кровати, а другую кладет на голову партнеру. Мужчина опирается на кровать обеими руками.

I. 4. Ступни в воздухе. Женщина ложится на спину, поднимает обе ноги и заводит их руками за голову. Мужчина присаживается к ней вплотную и кладет обе ладони ей на грудь.

I. 5. Колесо памяти, или Колесо Камы. Женщина ложится на спину, а мужчина садится у нее между ног. Взявшись руками за ее ноги, он растягивает их в стороны как можно шире. Любимая поза сладострастных любовников.

I. 6. Неистощимая доброта, или Любовное расщепление. Женщина ложится на спину и, подняв обе ноги, упирается ими в грудь партнера. Мужчина садится у женщины между ног и, крепко обняв ее, страстно занимается с ней любовью.

I. 7. Поза эликсира. Женщина ложится на спину, а мужчина садится на корточки. Он обнимает ее за талию и нежно прижимает к себе. Женщина крепко обнимает мужчину за шею. Партнеры занимаются любовью, легко покачиваясь взад и вперед.

I. 8. Лук. Женщина ложится на спину. Мужчина подкладывает подушки ей под голову и под бедра. Тело женщины изгибается, подобно луку. Мужчина становится коленями на подушку и натягивает свою «стрелу любви».

I. 9. Всеохватывающая поза. Женщина ложится на спину, подняв и скрестив ноги. Мужчина осторожно вводит лингам в ее йони.

I. 10. Раскалывание бамбука. Женщина ложится на спину, вытянув одну ногу на кровати, а другую положив партнеру на плечо. В этой позе женщина быстро достигает оргазма.

I. 11. Поза раскрытого цветка. Женщина ложится на спину, а мужчина глубоко погружает лингам в ее йони. Затем он поднимает ноги женщины и попеременно прижимает их одну к другой и отпускает.

II-я группа. Женщина на боку.

II. 1. Устранение препятствий. Женщина ложится на левый или правый бок, мужчина -рядом. Одну ногу он кладет ей на бедро, а другая остается лежать на кровати. Поза идеально подходит для зрелых женщин; для девушек неэффективна.

II. 2. Краб. Мужчина и женщина лежат на боку. Женщина подкладывает одну ногу под мужчину, а другую забрасывает ему за спину.

II. 3. Уравновешенная поза. Мужчина и женщина ложатся набок друг напротив друга Не меняя положения своих рук и ног, занимаются любовью, сосредоточивая внимание на ритме и дыхании. Эту позу также называют «двойным полушарием»; она связана с алхимической дистилляцией.

Ш-я группа. Позы сидя.

III. 1. Поза лотоса. Мужчина сидит, скрестив ноги в любимой позе йогов — падмасане. Женщина садится ему на колени, обвив его ногами за талию и положив ему руки на плечи. Мужчина мягко вводит свой лингам в ее йони. В позе лотоса половые органы находятся в тесном контакте, и в дополнительных телодвижениях нет необходимости.

III. 2. «Самостоятельная» поза, или Поза верхней ноги. Мужчина сидит в позе лотоса, а женщина садится ему на колени. Она подкладывает ладонь себе под пятку и слегка приподнимает ногу. Двигая этой ногой взад и вперед, женщина доставляет себе и партнеру изысканное наслаждение.

III. 3. Слияние солнца и луны. Мужчина сидит в позе лотоса, женщина — у него на коленях. Они крепко обнимают друг друга за шею. Занимаясь любовью, они помогают друг другу руками.

III. 4. Удержание руками, или Утоляющая поза. Женщина сидит у мужчины на коленях. Лингам и йони плотно прижаты друг к другу. Мужчина берет в руки ступни партнерши, а она заводит руки за спину и берет в руки его ступни. Эта поза способствует обмену сексуальными энергиями.

III. 5. Приобретающе-сдерживающая поза. Женщина сидит на коленях у мужчины и подводит свои ноги ему под руки на уровне локтя. Мужчина обнимает ее за шею и плечи и, покачиваясь взад и вперед, доводит до оргазма.

Ш. 6. Поза черепахи. Женщина сидит на коленях у мужчины; их половые органы тесно соприкасаются. Мужчина прижимается губами, руками и ногами к губам, рукам и ногам партнерши. Поза способствует цирку ляции энергий и долголетию.

III. 7. Круговая поза. Напоминает «позу черепахи». Отличается от нее тем, что мужчина подводит обе ноги партнерши себе под руки на уровне локтя.

III. 8. «Парные ноги», или Близнецы. Мужчина сидит, широко расставив ноги; женщина — между ними. Вставив лингам в йони, любовники прижимаются друг к другу бедрами.

III. 9. «Рычащая» поза. Идеально подходит для сильного мужчины и легкой женщины. Женщина сидит на коленях у мужчины; он поднимает ей ноги и подводит под них свои руки. Раскачивая партнершу из стороны в сторону, мужчина доводит ее до экстаза.

III. 10. Обезьянья поза. Очень напоминает «рычащую» позу. Отличается от нее тем, что мужчина раскачивает женщину не из стороны в сторону, а взад и вперед. Эта поза требует больших силовых затрат.

IV-я группа. Позы стоя.

IV. 1. Колено-локтевая поза требует от мужчины большой затраты сил и значительных усилий — в самом буквальном смысле. Партнеры становятся лицом к лицу. Мужчина заводит свои руки женщине под колени и держит ее на локтях. Когда он поднимает партнершу до уровня талии, она вставляет его лингам в свою йони и обнимает его за шею. Раскачиваясь взад и вперед и из стороны в сторону, пара предается любви.

IV. 2. Три шага Вишну. Любовники стоят лицом к лицу. Мужчина берет в руку одну из ног своей партнерши и поднимает ее до уровня бедра. Другой ногой женщина упирается в землю.

IV. 3. «Славная» поза требует от мужчины большой затраты сил. Любовники становятся лицом к лицу. Затем женщина крепко обнимает мужчину за шею и запрыгивает на него, обвив его талию ногами. Женщина висит на партнере, сжимая бедрами его талию, а он поддерживает ее на весу за ягодицы. Покачиваясь взад и вперед, любовники доводят друг друга до экстаза.

V-я группа. Женщина лежит ничком.

V. 1. Поза коровы. Женщина становится на четвереньки, а мужчина подходит сзади, хватает ее за талию и забавляется с ней, как бык с коровой.

V. 2. Поза слона. Женщина ложится ничком, прижавшись к кровати лицом, грудью, животом и бедрами. Мужчина ложится на нее и, выгнувшись, подобно слону, вставляет лингам в ее йони. Женщина приподнимает ягодицы и «помогает» ему.

VI-я группа. Женщина в роли мужчины.

VI. 1. Перевернутая поза. Женщина ложится сверху на партнера, прижимаясь сосками к его груди. Она ласкает его талию, а затем вставляет его лингам в свою йони. Активно работая бедрами, женщина доводит партнера до экстаза.

VI. 2. Жужжащая пчела (большая пчела, поза Кали).Женщина имитирует большую пчелу, собирающую пыльцу с цветка. Она «кладет» мужчину на кровать или ковер, садится ему на колени, глубоко погружает его эрегированный лингам в свою йони и сводит колени. Совершая тазом вращательные движения («взбивая масло»), она доводит мужчину до экстаза. Женщина нежно улыбается и выказывает «некоторую стыдливость». Затем она восклицает: «О муж! Сегодня я полностью покорила тебя; ты потерпел поражение в Любовной Схватке!» Чтобы доставить себе и мужчине максимальное удовольствие, женщина должна попеременно сжимать и расслаблять свою йони («взбивать», «пахтать», «доить» лингам, подобно пастушке гопи).

VI. 3. Вознесение, или Воскресение. Мужчина ложится на спину, а женщина садится, скрестив ноги, на его бедра и вставляет его лингам в свою йони. Двигая тазом вверх и вниз, взад и вперед, женщина получает огромное удовольствие.

13 поз «Чандамахаросана-тантры»:

"Чандамахаросана-тантра» — алхимическая тантра IX века, в которой подробно рассматривается алхимическая трансмутация организма с помощью секса. Обсуждаются способы посвящения и медитации, ритуалы и мантры, ведущие к освобождению. Главное внимание уделяется женщинам и сексуальным обрядам. Следующие позы ведут к созданию чандамахаросаны (санскр. «великий лунный эликсир», священный нектар, возникающий, вызревающий и поспевающий в теле мужчины при его длительных экстазах и множественных оргазмах), символизирующего полнолуние на макрокосмическом и микрокосмическом уровнях (пробуждение Кундалини и её подъем в сахасрару-чакру). И когда любовники пребывают в тесных объятиях, они обмениваются энергиями друг с другом. Тантристы представляют себе жизненные энергии в виде потоков и вихрей, расположенных и движущихся каждый своим образом вдоль позвоночника. Тринадцать поз необходимо выполнять одну за другой. Эякуляция допускается, но после нее необходимо заняться оральным сексом и придерживаться определенной диеты.

I. Получение наслаждения. Женщина садится на корточки перед мужчиной и кладет руки ему на плечи или обнимает его за шею. Мужчина обнимает ее за талию, притягивает к себе и вводит свой лингам в ее йони.

II. Раскачивание качелей. Продолжение позы «получение наслаждения». Переплетя руки, словно косы, мужчина и женщина откидываются назад и раскачиваются взад и вперед, подобно качелям.

III. Упершиеся колени. Любовники обнимаются, как при «раскачивании качелей». Женщина упирается коленями в грудь мужчины и с помощью этого «рычага» совершает изысканные телодвижения.

IV. Трение бедер. Мужчина прижимает свои ступни к паху и обнимает партнершу за талию. Женщина обнимает мужчину за шею, затем. приподнимаясь и приседая, прижимается к нему своей йони и трется бедрами о его ступни.

V. Ходьба на цыпочках. Женщина откидывается назад и упирается ступнями в пупок и сердечную область мужчины. Переплетя руки, словно косы, они раскачиваются взад и вперед, женщина при этом перебирает ногами вверх и вниз.

VI. Утаптывание земли. Женщина садится ягодицами на землю, а мужчина обнимает ее за талию. Она привлекает его к себе, обняв руками за голову. Мужчина наваливается на нее всем телом.

VII. Равные вершины. Женщина садится на корточки и поочередно вытягивает то одну, то другую ногу.

VIII. Ассорти. Женщина поворачивается к своему партнеру спиной и поджимает ноги, а мужчина прижимается грудью к ее спине и берет ее сзади. Женщина раскачивается вверх и вниз и из стороны в сторону, а мужчина растирает все ее тело, начиная с ладоней. Поза способствует циркуляции сексуальных энергий.

IX. Соты. Женщина принимает позу «получение наслаждения», а мужчина садится рядом с ней и вводит лингам в ее йони. Он должен захватить ее колени локтями и переплестись с ней руками. Откидываясь назад и наклоняясь вперед, любовники страстно предаются любви и создают сладостный эликсир.

X. Поднятая янтра. Женщина ложится навзничь и кладет обе ноги на плечи своему партнеру. Двигаясь взад и вперед, любовники испытывают огромное наслаждение.

XI. Одна нога сверху. Женщина кладет свою правую ногу на левое плечо партнера, а левую — на его приподнятое бедро. Женщина прижимается к мужчине и раскачивается взад и вперед. Это упражнение приводит обоих партнеров в экстаз и решает все их физические и психологические проблемы.

XII. Тантрическая черепаха. Женщина принимает позу «одна нога сверху», а затем упирается обеими ступнями в грудь своему партнеру. Она представляет себе, как в сердце мужчины рождается чандамахаросана. Мужчина сжимает руками колени партнерши и осуществляет контроль за дыханием.

XIII. Всецело благоприятная поза. Женщина касается ступнями глаз, ушей, носа, рта и макушки головы мужчины. Эта поза полезна во всех отношениях и приносит исполнение всех желаний.

Чакра-асана («сексуально-йогическая круговая поза»)
Одна из наиболее сложных сексуальных асан. Чакра-асана требует от мужчины большой натренированности и чрезвычайной гибкости. Адепт должен научиться излучать ряд ценных энергий, изгибая свой позвоночник.

Яб-юм (тибет. «отец-мать»)
Позиция тибетского ритуального полового акта. Слово яб-юм можно сопоставить с китайским представлением об энергиях инь и ян, пронизывающих всю Вселенную. При яб-юм партнеры повернуты друг к другу лицом, причем женщина сидит на коленях у мужчины. Начиная с Х в., во многих ваджраянских храмах и монастырях можно встретить скульптуры и танка с изображением дакинь и будд, совершающих соитие в позе яб-юм. В тибетском мистицизме яб и юм символизируют Метод и Мудрость — «отца и мать» просветления. Яб символически изображается ваджрой (дордже), юм — колокольчиком (дильбу). Посвященные мистики (налджорпа) носят кольца, украшенные этими символами: золотое с изображением дорже на правой руке и серебряное с дильбу — на левой.

Дополнительно:

Сексуальные позы бабы-яги