in Глава 1-4 << >> ain
<< • Позвоночник + Помпы: -- нижняя -- средняя -- верхняя + Ворота: -- нижние -- средние -- верхние + Крестец + Копчик -- Чаньцянь -- Копчиковое тело + Бедра + Поясница + Таз + Куа + Мин Мэнь + Спина + Дачжуй + Нефритовая Подушка • Голова, череп + Мозг + Миндалевидное тело + Шишковидное тело + Байхуэй + Третий глаз + Гипоталамус + Гипофиз • Верхний Даньтянь + Мозжечок + Органы чувств -- Душа + Ум -- Верхний ум -- Буферный ум -- Единый ум + Цереброспинальная жидкость • Лицо • Глаза + Брови • Шея + Щитовидная железа + Горло • Рот + Щеки + Губы + Зубы + Язык + Нёбо • Нос + Запах • Уши + Слух -- Путь к сердцу человека • Волосы >>
^
Позвоночник
Позвоночный столб (в индийской йоге Великая Ось Меру) состоит из двадцати четырех позвонков, крестца и копчика. Он соединяет голову, руки и ноги. Внутри позвоночника на уровне верхней части спины спинной мозг суживается в группу длинных шелковистых нервных нитей, известную как кауда эквина (конский хвост). Длинные волосообразные нити спадают каскадом от основания этого «хвоста» и продолжаются вниз до основания позвоночного столба. Чтобы входить в голову и конечности и выходить из них, ци никак не может миновать позвоночного столба. Позвоночник — это основной путепровод Управляющего Канала. Чем расслабленнее позвоночник, тем легче и свободней Энергия течет по нему. Позвоночник чрезвычайно чувствителен и является основным проводником энергии из половых органов в головной мозг, местом контроля и центром коммуникации, а также трансформатором, который позволяет преобразовать поднимающуюся сексуальную энергию в жизненную. Если во время объятий легко поглаживать позвоночник партнера снизу вверх, это помогает его энергии подниматься. Прочистка спинного мозга является важнейшей частью даосской практики. Поскольку спинной мозг непосредственно соединяется с головным мозгом, эта практика обучает тому, как направлять ци из нижних частей тела вверх, к голове, и при этом прочищать спинной мозг. По ощущению онемения, напряжения или тепла в мышцах ты легко можешь определять, через какой участок корпуса между копчиком и шеей проходит жизненная энергия ци.

Позвоночник человека, обладающего совершенной структурой тела, естественным образом удлиняется в процессе цикла дыхания. В основном это происходит в момент наполнения груди воздухом при вдохе, когда ребра грудной клетки поднимаются вверх и раздвигаются в стороны, заставляя раздвигаться и структурно уравновешиваться отдельные позвонки.

Через прямой позвоночник сила передается плавнее. Прямой позвоночник — как прямая палка. Если упереть прямую палку одним концом в землю и надавить на нее сверху, палка воткнется в землю. Чем сильнее давишь, тем глубже она втыкается. Если же надавить на палку с изгибами или петлями, она обязательно сломается. Ты подключаешься к силе Земли посредством укоренения, чтобы в конечном счете довести энергию из стоп к кистям рук. Хотя стопы и ноги — это твой структурный фундамент, иметь правильную структуру в нижней части тела еще не достаточно. Сила, которую ты развиваешь в ногах, практикуя укоренение, имеет тенденцию стопориться в изгибах позвоночника. Поэтому нужно стараться распрямлять изгибы в трех отделах спины: поясничном, грудном и шейном.

Выравнивание позвоночника, таким образом, — важнейшая часть энергетической практики. При правильном выравнивании позвоночник бывает полон энергии и может значительно усиливать импульс из ног в руки или из рук в стопы. Слегка наклонив крестец и "округлив" позвонки Т-11, Т-5 и С-7, ты натягиваешь позвоночник, как лук, который готов выпустить стрелу.

Используя стену в качестве опоры и своеобразного шаблона, ты сможешь почувствовать момент, когда твой позвоночник примет вытянутое, структурно сбалансированное положение. Уже само положение в упоре на стену для тренировки структурного выравнивания органов тела помогает значительно разгрузить и выпрямить позвоночный столб. Целью данного положения является не прямой позвоночник, а возможность выпрямить его, и стена позволяет тебе почувствовать тот момент, когда позвоночник находится в наиболее выравненном и распрямленном положении. Поскольку для выполнения этого упражнения необходима практически любая плоская вертикальная поверхность, к которой можно было бы прислониться, данную позицию можно использовать практически везде в качестве восстановительного упражнения. Эффективность упражнения можно повысить, выполняя его в упоре на стену с шероховатой поверхностью. Это упражнение дает замечательный способ разгрузить спинномозговой столб и уменьшить дискомфорт от перенапряжения спины для тех, кто страдает болями в пояснично-крестцовом отделе, заболеваниями позвоночника (в особенности радикулитом и ишиасом). Вытягивание позвоночного столба приводит к улучшению осанки, увеличению гибкости позвоночника, значительному ослаблению хронического перенапряжения в отделах позвоночного столба и лучшему пониманию сути естественного структурного выравнивания частей и органов тела. Кроме того, это помогает тебет лучше управлять мышцами поясничного отдела, что очень важно при выполнении многих оздоровительных упражнений.
*
Упражнение Вытягивание позвоночного столба (Тренировка структурного положения тела в упоре на стену)
  • 1. Нижняя часть тела
    Прислонись спиной к поверхности стены; пятки располагаются на расстоянии около 30-45 см от стены. Немного согнув колени, изогни таз назад так, чтобы нижний отдел позвоночника оказался плотно прижатым к стене без ощущения какого-либо дискомфорта. Если все же возникaют неприятные ощущения, то необходимо осваивать это движение таза постепенно. Верхняя треть бедер при этом перпендикулярна поверхности земли, либо слегка отклонена в направлении стены. Почувствуй, что тебе удобно стоять, прижимаясь к стене таким образом.
  • 2. Ступни
    Крепко прижав подушечки больших пальцев ног к полу, разведи пальцы ног в стороны, попутно расслабляя ступню. Затем равномерно распредели вес тела на три точки, расположенные на подошвах ступней: подушечку большого пальца, четвертый и пятый пальцы ноги, а также середину пятки. Пальцы ног расслаблены, не сильно упираются в пол; вторые пальцы направлены прямо. Сохраняй такое положение ступней, даже если ощутишь, что для тебя оно непривычно. Старайся применять такое положение ступней ног в обычной жизни при ходьбе, выполнении каких-либо упражнений и пр.
  • 3. Область головы, шеи и верхнего отдела позвоночника
    Прижми возможно большую часть верхнего отдела позвоночника как можно более плоско к поверхности стены; начинать необходимо с прижатия области копчика, держа остальную часть позвоночника округленной вперед так, чтобы поначалу он не касался стены. Затем начни "раскатывать" позвоночник вверх по стене позвонок за позвонком до тех пор, пока не достигнешь предельной степени изгиба. Голову при этом держи так, как будто одна сила слегка толкает ее назад в области верхней губы, а другая сила приподнимает голову за крышку черепной коробки. Старайся не превышать угол наклона головы из-за чрезмерного подтягивания подбородка к ключицам. При этом у некоторых затылочная часть головы может вообще не касаться поверхности стены.
  • 4. Плечевой пояс
    Опустив плечи в направлении вниз от ушей, разверни их пошире в стороны.
  • 5. Плечи, предплечья
    Существует несколько возможных положений предплечья:
    А. Опусти руки вдоль боков так, чтобы ладони были обращены к туловищу. Это положение рук является наиболее естественным и подходящим для выполнения различных упражнений среди скопления людей — например, на работе, когда тебе не хочется, чтобы кто-то наблюдал за тобой со стороны.
    Б. Приняв прежнее положение в качестве исходного, отведи локти назад так, чтобы они едва касались стены; при этом не следует прикасаться к стене нижней частью руки или сдвигать назад плечи. Это положение позволяет достичь правильного структурного соединения костей плечевого пояса. По мере отведения локтей назад плечи, естественно, также немного сдвинутся в этом направлении, не испытывая специально прилагаемых усилий.
    В. Исходное положение — прижимаясь спиной к стене. По степенно отведи левое плечо от стены, пока с ней не будет соприкасаться лишь внутренний край мыщелка левой плечевой кости. Затем медленно восстанови полный контакт левого плеча со стеной. То же самое проделай и с правым плечом. Закончив упражнение, переведи руки в положение (А) или (Б). Данное упражнение способствует значительному вытягиванию обеих плечевых костей, одновременно приводя к увеличению ширины плеч, верхней части спины и расширению грудной клетки. Кроме того, оно является хорошим подготовительным упражнением перед выполнением движений, требующих значительной силы лопаток.
  • 6. Вытягивание пояснично-крестцового отдела позвоночника
    Для того чтобы сильнее вытянуть нижний отдел позвоночника, немного согни ноги в коленях и скользни спиной ниже по поверхности стены. Затем, продолжая крепко прижимать область копчика к стене, начинай медленно выпрямлять ноги. Для усиления процесса вытяжения положи руки на бедра и надавливай вниз, продолжая выпрямлять ноги до исходного положения. Данное упражнение позволяет значительно вытянуть пояснично-крестцовый отдел позвоночника, однако выполнять его следует лишь тогда, когда плотное прижатие нижней части позвоночника к стене не вызывает неприятных ощущений.

    Усилить эффект от выполнения структурной тренировки в упоре на стену и добиться вытяжения позвоночного столба с помощью дыхания можно лишь тогда, когда голова приподнята за крышку черепной коробки и немного сдвинута назад (представь, что тебя слегка толкают в область верхней губы, одновременно приподнимая за крышку черепной коробки без напряжения шеи). Сначала сделай полный выдох. Затем медленно и глубоко вдохни через нос, направляя энергию вдоха в область грудной клетки. Передняя брюшная стенка живота должна быть слегка втянута. Выполняя вдох, наблюдай зрительно и ощущай, как вытягивается при расслабленном состоянии тела позвоночный столб. Не пытайся форсировать собственные усилия. Уловив момент удлинения позвоночника, в дальнейшем сосредоточься на развитии этого ощущения, внутренне наблюдая за тем, как в процессе вдоха удлиняющая волна, появившись в области копчика, постепенно поднимается вверх. Во время выдоха старайся ощутить, что ты не уменьшаешься, а продолжаешь расти вверх. При этом ты чувствуешь, как соединенные в единую структуру мышцы спины принимают на себя начатое энергией вдоха вытягивание позвоночника. По сути, удлинение позвоночного столба вверх при выдохе значительно меньше, чем при вдохе; однако удлинение при выдохе является результатом лишь дополнительных поддерживающих мер со стороны организма, направленных на предотвращение коллапса грудной клетки. Эта волна поддержки, возникающая при выдохе, начинается в области головы, постепенно распространяясь книзу.

    При выполнении Виса на двери ты также, как и при упоре на стену, вытягиваваешь позвоночный столб, однако при вссе твои руки находятся в положении над головой, что, сообщая позвоночнику вытягивающий момент, значительно усиливает его вытяжение. Для выполнения Виса на двери сверни полотенце в виде валика и положи его на верхнее ребро двери. Прижмись позвоночником как можно плотнее к торцу двери; при этом линия позвоночника должна быть максимально плоской, не вызывая при этом неприятных ощущений. А дальше делаешь то же, что и в упражнении Тренировки Структурного Положения Тела в Упоре на Стену, за исключением указаний о положении рук, которые берутся повыше за свисающие сверху края полотенца, при этом хотя бы немного согнув локти. Не повисайте на полотенце, поддерживая основной вес тела ногами. Если вы чувствуешь, что плечи слишком напряжены, возьмись пониже за концы полотенца, чтобы уменьшить растяжение мышц и сухожилий плеча. При необходимости локти могут располагаться на уровне плеча и даже немного ниже. Если полотенце недостаточно длинное для этого, используй крепкую веревку. Постепенно, с увеличением гибкости суставов плеча, ты сможешь браться за полотенце все выше. Ощущение, что позвоночный столб вытягивается, приходит к тебе практически сразу; при этом после каждых пяти дыхательных циклов необходимо отодвигать область таза, нижний и средний отделы позвоночника от торца двери - это позволяет дополнительно вытянуть шейно-грудной отдел позвоночника. Прекрати упражнение, если начинаются неприятные ощущения в спине. Излишнее перенапряжение позвоночника не только не будет способствовать его тренировке и расслаблению, но наоборот сделает его более закрепощенным.По окончанию упражнения прекрати выполнять Вис на Двери, подведи ступни к двери, а затем встань прямо. При этом не следует переходить к вертикальному положению тела, отталкиваясь тазом.

    После успешного выполнения Виса на двери попробуй полностью переносить вес своего тела на руки. Постепенно сгибая колени, соскользни спиной вдоль торца двери, пока не почувствуешь, что висишь на полностью вытянутых руках. Все остальные элементы упражнения аналогичны описанным выше. Сохраняйш положение виса, пока это комфортно (даже если ты продержишься всего несколько секунд). Затем медленно опустись вниз. В процессе выполнения упражнения постоянно следи за работой мышц и связок плечевого пояса - плечи должны обеспечивать основное поддерживающее усилие; одновременно старайся разводить плечи максимально широко. Полный вис позволяет значительно укрепить общую структуру тела и обеспечивает значительное растяжение спинномозгового столба. Не рекомендуется выполнять полный вис на двери тем, кто чувствует перенапряжение в мышцах.

    Приступая к выполнению медитативной практики, начинай с разогрева позвоночника, чтобы поток твоей энергии был более ровным. Многие из нас проводят большую часть дня сидя. При этом развиваются хроническое напряжение и боли в спине, что не только причиняет неудобства, но и препятствует потоку энергии.
    *
    Упражнение Разогрев позвоночника
  • 1. Сядь и прими удобную для медитации позу. Необходимо, чтобы ступни твоих ног опирались на пол, а темя устремлялось в потолок.
  • 2. Представь себе, что ты сидишь на лошади, несущейся галопом: раскачивай свой таз вперед-назад, позволяя подбородку расслабленно болтаться вверх-вниз, вверх-вниз. При этом твоему позвоночнику будут сообщаться мягкие толчки и волнообразные движения.
  • 3. Затем, начиная от крестца, который находится в основании позвоночника, выполняй колебательные движения влево и вправо.
  • 4. Постепенно переходи к поясничному и грудному отделам позвоночника, поочередно покачивая каждым позвонком.
  • 5. Также покачивай каждым своим шейным позвонком, при этом твоя голова будет раскачиваться из стороны в сторону.
  • 6. Затем продолжай попеременно покачивать позвонками, перемещаясь вниз от шеи до крестца.
  • 7. Повтори все трижды.
  • 8. Затем отдохни и улыбнись, посылая расслабление, любовь и исцеление своему позвоночнику. Почувствуй его теплым и свободным. Теперь, когда твой позвоночник открыт и согрет, можно приступать к перемещению энергии по всему телу.
    *
    Упражнение Дыхание Позвоночным Столбом
    Упражнение направленно на расслабление позвоночника и мышц спины и активирование Крестцового и Черепного Насосов, щитовидной железы и надпочечников.
  • 1. Упражнение можно выполнять как сидя, так и стоя. Сделай выдохи, расслабься.
  • 2. Сделай вдох и выгни нижнюю часть крестца назад, от промежности. Одновременно с этим откинь голову назад к плечам так, чтобы ты смотрел вверх. Это образует дугу в средней части спины.
  • 3. Подайся животом и грудью вперед, чтобы расширить грудную клетку и активировать щитовидную железу и надпочечники.
  • 4. Сожми обе руки в кулаки, подними кулаки до уровня плеч, одновременно сгибая руки в локтях. Потянись локтями и плечами назад, как будто пытаешься свести лопатки вместе.
  • 5. Вдави шею в плечи, чтобы активировать Черепной Насос, и стисни зубы.
  • 6. Сделай выдох и прогни нижнюю часть крестца и голову вперед, округляя при этом спину.
  • 7. Выведи локти, предплечья и кулаки вперед и сведи их вместе перед грудью. Постарайся сжать грудную клетку, а затем вжать подбородок в верхнюю часть груди. Не напрягай мышцы, просто расслабься.
  • 8. Делай минимум по 9 повторений за одно занятие. Если делаешь это упражнение стоя, то ноги ставь на ширине плеч, стопы при этом развернуты вперед.

    Посылая Улыбку в позвоночный столб и расслабив его, ты увеличиваешь свою силу общения; ты сообщаешь то, что ты изучил, через позвоночник органам, чтобы они получали новый, более эффективный способ функционирования в твоей системе. Позвоночник знает, как регулировать работу энергетической сети.
    ^
    • Помпы (насосы)
    То, что содержится внутри твоего позвоночника (спинной мозг) и черепа (головной мозг) и защищается ими, является самой "сердцевиной" твоей нервной системы. Демпфирующим (смягчающим) все удары средством является спинномозговая (цереброспинальная) жидкость, которая омывает головной и спинной мозг, являясь таким образом "мозговой" для головы и "спинной" для позвоночника. Как установили даосы, циркулирование цереброспинальной жидкости обеспечивается и приводится в движение двумя "помпами" (насосами), надпочечной минипомпой и мошоночной помпой. При помощи помп можно создавать некоторого рода вакуум для протягивания энергии вверх. Многие люди, которые заставили эти помпы работать, сообщают об ощущении "большого пузыря (шара)" энергии, перемещающегося (прокатывающегося) во время тестикулярного дыхания и других энергетических упражнений (например дыхательных упражнений для упаковки Ци) вдоль позвоночника вверх.
    ^
    • Ворота
    В то же время на пути Малой циркуляции (движения жизненной энергии ци по Микрокосмической орбите) в Сосуде Управления имеются три места-полости (трое ворот (затворов), сань гуань), которые обычно закупорены, являются скоплением застаивающейся энергии и должны быть открыты. И прежде чем заполнять Сосуд Зачатия и Сосуд Управления, необходимо открыть эти трое ворот. Помпы помогают энергии проходить через ворота, которые располагаются несколько или ниже или выше помп: копчиковая "помпа" посылает ци и спинномозговую жидкость вверх к шее, а черепная получает ци и спинномозговую жидкость и перекачивает ее вверх в мозг.

  • Нижние (первые) ворота (первый затвор, вый лу) размещены в копчике (вэйлюй в цигуне и чанцян в акупунктуре; самый нижний отдел позвоночника). "Крестцовая (нижняя) помпа" (копчиковый насос) размещена в крестце (задняя, тыльная часть таза, следующей за копчиком части позвоночника). Чтобы ее активизировать, надо изогнуть дугой наружу нижнюю часть спины, то есть отклонить крестец вниз; действие будет еще более усилено, если несильно напрячь заднюю часть шеи и кости черепа.
  • Средние (вторые) ворота (второй затвор, пзя цзи) размещены в «узком место» спины (цзяцзи в цигун, минмэнь в боевых искусствах и линтай в акупунктуре) напротив сердца. "Надпочечную минипомпу" представляют собой надпочечники, которые расположены над почками, почти напротив пупка, что несколько ниже размещения средних ворот, и могут действовать как минипомпа. Когда ты выгибаешь дугой участок позвоночника с энергетическим центром надпочечников точкой Т-11, ты создаешь в этой области "вакуум", при помощи которого энергия всасывается вверх.
  • Верхние (третьи) ворота (третий затвор, ю чень) размещены там же, где и "черепная (верхняя) помпа" (нефритовая подушка, внутричерепный насос), которая находится в области верхней части шеи и головы (в основании черепа, в районе верхних шейных позвонков и основания черепа). Легкое втягивание челюсти (подбородка) вниз и назад (не вверх или вниз) по направлению к задней части шеи у основания черепа создает силу, активизирующую заднюю часть черепной "помпы". При этом чувствуется сжатие в задней части и в основании черепа (в области затылочной кости). Действие по активизации черепной "помпы" усиливается подтягиванием грудины к спине, прижиманием языка к зубам и нёбу (плоская часть языка прижимается к середине нёбной кости, а кончик языка — к нижнему переднему углу, образованному деснами и зубами) с одновременным напряжением мышц задней и нижней частей черепа, а также мышц, расположенных на скуловых костях, вращением глазных яблок (что активизируют верхнюю часть черепной "помпы") (смотришь и слегка втягиваешь глаза вверх по направлению к макушке головы, фокусируешь их на макушке), стискиванием зубов с последующим ослаблением стискивания.

    Кроме того, промежность (мочеполовая диафрагма) и мошонка (мошоночная диафрагма) также выступают в виде помп (насосов).

    Активизации помп способствуют не только специфические напряжения мышц, выгибание спины наружу и выпрямление ее, чтобы приспосабливаться к плотной сексуальной энергии и увеличивать всасывающие способности "помпы", но и расслабления мышц в перерывах между сжатиями. Отдыхай понемногу, чтобы стимулировать активизацию работы крестцовой и черепной "помп" по мере того, как ци входит в канал позвоночника через крестец. Постоянное увеличение активности этих помп и мощности энергии, проходящей между ними, является очень важным для твоего здоровья и для ментальной и духовной практик. Открытие заднего канала подобно впуску свежего воздуха в душную комнату. Твои позвоночник и мозг освежены, твоя нервная система активизирована, а дополнительные кислород и кровь, текущие в твой мозг, дают тебе возможность чувствовать себя более бодрым, более живым.

    Крестец, точки Т-11 и С-7 и "нефритовая подушка" считаются в даосизме местами, в которых сексуальная энергия может быть преобразована в энергию жизненной силы (жизненную энергию). Эти насосы сегодня используют остеопаты в краниосакральной терапии для улучшения потока цереброспинальной жидкости. Однако энергетические естественные насосы позвоночника при их активизации создают общее всасывающее действие и помогают также поднимать, перемещать (вытягивать, всасывать, проталкивать) и энергию (жизненную, сексуальную, духовную) вверх вдоль позвоночника, а на высших стадиях духовной практики выталкивать духовное тело из физического через макушку. Многие люди, которые задействовали эти "помпы", отмечают ощущение "вздутия" энергии, перемещающейся вверх вдоль позвоночника во время Яичкового (Яичникового) дыхания. Нагнетание энергии вверх при помощи насосов можно практиковать как стоя, так и сидя. Чтобы помочь активизировать работу крестцовой и черепной "помп", в Яичковом (Яичниковом) дыхании используются мысленные сосредоточение, визуализация и легкое напряжение шеи и челюстей. В "Оргазмическом вытягивании вверх" для активирования этих "помп" используется более сильное силовое запирание шеи, зубов и мышц, а также глубокое дыхание и движение глаз. Когда ты создаешь энергетические клапаны из мышц, прижимая, напрягая их к костям в различных частях тела, а затем расслабляя их, то ты также усиливаешь прокачивание различных жидкостей тела. Тренировки ума существенно усиливают прокачивающие действия тела.
    ^
    • Крестец
    Как говорят даосы, половые органы прикреплены к крестцу, представляющему собой перевернутый треугольник (большую треугольную кость) в основании позвоночника. Центральная часть крестцовой впадины имеет желтоватую окраску, а по своей сути крестцовая впадина непосредственно связана с энергией Земли. В крестце имеется восемь отверстий (они называются Восемь Пещер Бессмертия (Дао)). Четыре отверстия слева относятся к Ян, а четыре правых — к Инь. Посредством крестца спинной мозг соединяется с малым мозгом, верхними отделами головного мозга и спинномозговыми окончаниями внутри черепной коробки. Активизация крестца вызывает прилив мощного потока Ци и позволяет соединять этот поток с Первичной Силой (Original Chi, Original Force), Силой Земли (the Earth Force) и сексуальной энергией (sexual energy).
    *

    Крестцовая кость: S - Крестец; C - Копчик; SH - Крестцовая щель (Sacral Hiatus, сакральное отверстие), через которую Ци входит, проникает в позвоночник (спинномозговой канал, спинной мозг). Оно представляет собой небольшое отверстие у основания крестца, примерно в 2,5 см от копчика; CC - Чань-Чиань (Chang-Ching, CO-1). F - бедренаая кость, sp - лобковое сочление, симфиз, ol - седалищная кость, бедра.


    В юности крестец человека состоит из пяти подвижных костей-позвонков нижнего отдела позвоночника, которая начинается сразу над копчиком и заканчивается примерно на уровне пупка, в точке, известной как Мин-мэнь (Ворота Жизни). С возрастом эти пять костей срастаются в единое целое. У большинства из нас нижняя часть крестца выгибается наружу от спины, в то время как верхняя часть выгибается внутрь по направлению к пупку. Если мы выпрямим крестец, подогнув его низ, это сработает как «насос» для перекачки ци или цзин вверх по позвоночнику к Черепному Насосу.

    Китайцы называют крестец «бессмертной костью» (сянь гу), потому что здесь находится ключ к успеху в достижению просветления и бессмертия. В даосских системах духовного и физического совершенствования крестец управляет всеми костями и костным мозгом (влияя своей деятельностью на выработку красных и белых кровяных телец), а область соединения крестца с копчиком представляется насосом (крестцовой "помпой"), способствующим удержанию сексуальной энергии, которая поступает снизу из яичек (мошонки; яичников) и области промежности; кроме того, копчиковый насос служит трансформации энергии Ци, давая ей возможность и силу подниматься вверх вдоль позвоночного столба — сексуальная энергия накапливается, а затем преобразовывается и выталкивается вверх. Таким образом, этот насос представляет собой своего рода промежуточную, дорожную станцию, которая поддерживает движение циркулирующей внутри тела цзин-ци (сексуальную энергию яичек или яичников), идущей из мошонки, и преобразовывает, очищает ее в процессе движения. Щелевое отверстие крестца (серебряная соломинка) представляет собой вырез в кости крестца, расположенный несколько вверх от нижнего кончика (копчика) позвоночника, если это отверстие в крестце заблокировано, то жизненная сила не может входить в него и течь к высшему центру, а если оно открыто, то через него ты можешь втягивать теплую энергию своих яичек (яичников) в позвоночник. Обычно это бывает несколько трудно, поскольку сексуальная энергия яичек (яичников) является более плотной, чем жизненная энергия ци, а она должна прокачиваться через узкое отверстие.

    Когда крестец раскрывается, ты чувствуешь в этой области тепло, покалывание или что-либо аналогичное. Наслаждайся этим моментом покоя. Чувствуй, как по мере того, как ты излучаешь энергию в этой точке, напряжение и стресс улетучиваются последовательно из ног, бедер, области таза, груди и головы. Думай об этой точке как о месте, содержащем укорененность в прошлом и настоящем, которая опускается в ноги, соединяясь там с нервными окончаниями. Когда эта область закрыта, прошлое кажется тюрьмой, заключающей бессознательные страхи и чувство безнадежности в отношении того, что все останется таким, каким было, без какого-либо улучшения. Чувствуй и излучай из этой точки все сокровища, которые имел в прошлом и которые станут твоим ресурсом, и расцвет всех твоих потенциальных способностей, которые становятся частью твоей ежедневной жизни, уравновешивая ее во времени и пространстве. Часто это чувство является весьма обширным, поскольку энергия пробуждается повсюду. Это то место, где мы можем смешивать энергию земли, сексуальную энергию и очищенную энергию.
    ^
    • Копчик
    Копчик (вэйлюй, чанцян, хвостовой отросток, в просторечии “хвост”, Кость Бессмертия), расположенный ниже (на верхушке) крестца, — это имеющийся у человека рудиментарный хвостовой отросток и весь этот участок является остатками животнообразного хвоста, который атрофировался в процессе эволюции. Вокруг основания позвоночника (копчика) имеются остатки железистых структур (кочиковая железа), в области копчика — костеподобная структура, образованная из четырех копчиковых элементов и копчиковых рогов, которые сочетаются с «рогами» крестца (составной треугольной кости, образующей заднюю часть таза).

    Копчик и крестец являются центрами, соединяющими все главные нервные пути организма; они связаны самым непосредственным образом с остальными органами и железами, а при движении увязывают живот с грудью. В каком бы виде не пребывала энергия, свой путь вверх по позвоночнику к черепной коробке она начинает в копчике. В копчике начинаются двенадцать нервных ответвлений, которые тянутся вниз, соединяясь с двенадцатью земными каналами Инь-Ци. Внутренняя (или наружная, с помощью пальцев) стимуляция копчика возбуждает эти нервные окончания, что приводит к укреплению внутренних органов. Кроме того, копчик может немного изгибаться; благодаря этому наклон копчика вниз, к земле, помогает телу лучше соединяться с землей в процессе энергетического обмена. Если копчиковый энергетический центр почему-либо закрыт, эти энергетические потоки блокируются уже на уровне нижних центров. В то же время, при установлении нормального контакта возникает ощущение, будто внутри проложен мощный электрический кабель, сообщающий импульсы вверх по позвоночнику.

    Копчик способствует лучшему уравновешиванию внутренней энергии, которая, будучи полностью открытой, движется к другим центрам, усиливая их мощь. Когда костные структуры копчика заряжены жизненной силой, у человека (в особенности, занимающегося подвижными искусствами энергетического совершенствования) возникает ощущение легкости во всем теле. Кроме того, копчик трансформирует и очищает половую энергию и Силу Земли на их пути к высшим нервным центрам. Если копчик блокирован или закрыт, человек чувствует тяжесть во всем теле и неуравновешенность организма.

    Копчик покрыт лишь тонким слоем мышц, сосуд ци здесь узкий и легко может быть блокирован. Если щелевое отверстие крестца, ведущее в позвоночник, заблокировано, то жизненная сила не может войти в позвоночник и течь вверх к высшему центру. Когда ты накопил большое количество ци в нижнем Даньтяне и готов начать ее циркуляцию, копчиковая точка должна быть открыта, проход для ци из Даньтяня к ногам должен быть сужен, важно вернуть ци на ее начальный путь и помешать избыточному течению ци вниз, что может привести к онемению ног. Помочь прохождению энергии через щель можно также, время от времени нежно массируя эту область непосредственно или, например, через шелковую ткань. Когда энергия входит в крестцовую щель, некоторые люди испытывают боль или покалывание "булавками и иголками". Так как за Сосудом Управления имеется две большие группы спинных мышц, при прохождении через него избыточнсго количества ци эти мышцы получают какое-то количество энергии, ты ощущаешь тепло в этой области и небольшое напряжение. Иногда можно почувствовать слабое онемение. Все это является подтверждением того, что поступает ци.
    *

    Подобранный (4) и неподобранный копчик (1, 2, 3).
    Подобранность копчика достигается не за счёт его напряжения, а, в первую очередь, за счет изменения структуры тела, при помощи мысленного раскручивания струи энергии как нити из веретена в простате через промежность и позвоночник в голову. Это дает тебе погружение ци в низ живота, соединение живота с переднесерединным меридианом, увязывание живота с грудью . Этот процесс естественен, и не стоит добиваться изменений сразу. Важно постоянство в действиях.

    При выполнении энергетических упражнений копчик обычно отклоняют назад (иногда с прижатием к поверхности стены) с тем, чтобы выпрямить пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Это способствует включению копчикового насоса, который заставляет спинномозговую жидкость подниматься вверх.

    Концентрация на копчике направляет энергию вверх вдоль спины в мозжечок. Когда ты таким образом концентрируешься, ты чувствуешь, что твоя спина становится теплой и что ты непроизвольно переходишь на йогическое (брюшное) дыхание.
    ^
    В области крестца расположены восемь точек любви в виде узкой буквы V, девятая точка находится на кончике. Сильное надавливание на эти крестцово-копчиковые точки и закручивание бедер открывает эту область и разблокирует половые органы. Закручивание копчика стимулирует и укрепляет нервные волокна в области крестца, активизируя гормоны яичек, яичников, предстательной железы, матки и всех желез, расположенных в области крестца. Важно расслаблять и укреплять кости копчика, бедер и нижнюю часть спины, чем обеспечивается больший диапазон движений крестца и увеличивается циркуляция, обращение энергии в сексуальном центре.
    *
    Упражнение Закручивание копчика
    Упражнение выполняется в широкой стойке, руки лежат на бедрах. Дыхание глубокое и полное, никак не связанное с движениями. Твои движения расслабленны и свободны, чтобы чувствовать, как тазобедренные суставы освобождаются и вытягиваются.
  • 1. Закручивай отдельно копчик и крестец, начиная от бедер, сначала по часовой стрелке, вытягивая бедра как можно больше вперед и назад.
  • 2. Измени направление вращения.

    Энергетические центры копчика и крестца непосредственно связаны с перевоплощением и прошлыми жизнями. Несмотря на это, в даосизме основное внимание уделяется настоящему, поскольку, укрепляя тело, разум и дух, насыщая душу и духовные тела жизненной силой, можно изменить цикл перевоплощений, должным образом подготовив себя к путешествию к У-Ци —началу всех начал.
    ^
    Чанцян
    Именно в месте точки Чанцян, расположенной в области копчика, энергия либо возвращается в тело, либо теряется. Когда производящая энергия (энергия спермы) возвращается и входит в нервную систему через позвоночник, она проходит через этот канал, а затем поднимается по позвоночнику в мозг. Это называется "проходом к воротам жизни и смерти", поскольку, как говорят, именно здесь "теплое течение" входит в центральную нервную систему.
    ^
    Копчиковое тело
    Копчиковое тело (копчиковая железа, Glomus Coccygeum, Coccygeal Gland or Body; Luschka’s Gland), в соответствии с «Анатомией» Грея (Henry Gray (1821-1865). Anatomy of the Human Body, 1918), представляет собой железу неправильной овальнообразной формы диаметром около 2.5 мм и расположено между ректальной стенкой и копчиком, кпереди и сразу ниже кончика копчика. Несколько более меньших узелков (узелковых утолщений) можно обнаружить вокруг или поблизости главной массы железы. It consists of irregular masses of round or polyhedral cells, the cells of each mass being grouped around a dilated sinusoidal capillary vessel. Each cell contains a large round or oval nucleus, the protoplasm surrounding which is clear, and is not stained by chromic salts. Правда, функции этой железы не известна западным физиологам. В йоге копчиковое тело связывается с кандой и половым центром.
    ^
    • Бедра
    Вкручивание бедер представляет собой простое движение, по существу, заключающееся лишь во вращении бедрами сначала в левую сторону по кругу, затем в правую; двигая бедрами вперед, ты активируешь Крестцовый Насос, а двигая назад, отпускаешь крестец. Это также отличное упражнение для развития мышц, которые задействуются при половых сношениях. Оно помогает развить мышцы, необходимые для продолжительных половых контактов. Оно помогает также устранять стресс и напряженность, когда ты слишком долго сидишь.

    Наряду с развитыми ягодицами неотъемлемым атрибутом сексуальности считаются изящные мускулистые бедра, которые также нуждаются в регулярной тренировке. Поставь ноги на ширину около сорока сантиметров, опираясь на пятки. В таком положении производи глубокий вдох и сильный выдох, а затем начинай вращаться на пятках, описывая круги большими пальцами ног и напрягая мышцы промежности и основания пениса (влагалища). Тренировку проводи достаточно долго и повторяй до пяти раз ежедневно, дополняя ее упражнением для укрепления других групп бедренных мышц, которое рекомендуется выполнять с опорой на носки ног, выписывая круги пятками и напрягая мышцы промежности.
    *
    Упражнение Вкручивание бедер
  • 1. Встань ровно, стопы направлены вперед. Они могут быть на ширине плеч или чуть уже. Поэкспериментируй и определи для себя, какое положение вам наиболее удобно. Можешь делать это упражнение и в положении сидя.
  • 2. Подайся бедрами немного назад, чтобы спина немного прогнулась, а ягодицы выдались назад.
  • 3. Медленно двигай бедра в левую сторону. Если ты окружен большим количеством людей, просто делай бедрами маленькие крути, чтобы это не было так заметно.
  • 4. Активируй Крестцовый Насос и подавай бедра вперед-влево.
  • 5. Сделай бедрами круговое движение в правую сторону, а затем отведи бедра и ягодицы назад и отпусти Крестцовый Насос.
  • 6. Сделай круговое движение бедрами в левую сторону и повтори предыдущие шаги минимум три раза.
  • 7. Повтори упражнение три раза в правую сторону, двигая бедрами вперед и активируя Крестцовый Насос на движении вправо и опуская крестец на обратном движении влево.

    Сексуальное применение этого упражнения очевидно. Делая это упражнение с партнером, ты на самом деле вкручиваешь. Оно предусматривает различные углы «атаки» и разного рода длинные и короткие толчковые движения бедрами и гениталиями.

    Бедра также отличаются исключительной восприимчивостью к любым ласкам. Кожа бедер, особенно их задней и внутренней поверхности, столь чувствительна, что даже едва ощутимые прикосновения могут отзываться сладкой дрожью во всем теле. Продольные массажные движения идеально подходят для исполнения прелюдии чувственного массажа бедер.

    Усаживайся сбоку от своего любимого человека, поджав под себя одну ногу и свободно опираясь на другую, наклоняйся и начинай поглаживать его бедра, скользя ладонями от подколенной выемки до подъема ягодиц. Возбуждение нарастает, когда ты прикасаешься к нему обеими ладонями, нежно сжимаешь руки и направляешь их вниз, упирая кончики пальцев на внутреннюю поверхность бедер. Закрывая глаза, он сгибает ногу в колене, а ты приподнимаешься и, упираясь одной ладонью в его колено, начинаешь массировать другой ладонью внутреннюю поверхность бедра, продвигаясь к чувствительным паховым складкам. Обхватывай руками его бедро, направляй ладони вниз и массируй пальцами кожу, совершая круговые движения. Когда ты поглаживаешь внутреннюю и заднюю поверхности любимых бедер, ладони твои движутся непрерывно и легко. Попроси его или ее повернуться к тебе лицом и, положив ладони на верхнюю поверхность его или ее бедра, приступай к основному туру своего эротического массажа. Плотно сжимая его кожу, твои руки скользят вверх, воздействуя на передние и латеральные кожные нервы бедра. Затем прикасайся пальцами к внутренней поверхности его бедер и нежно поглаживай его кожу. Твои ладони достигают промежности, но внезапно меняют курс, огибают контуры тазобедренного сустава, скользят по лобку и медленно возвращаются к внутренней поверхности бедер. Стоя на коленях между любимых ног, обхватывай ладонями его согнутую ногу. Пальцы твои мягко скользят вниз к паховой складке и поднимаются вверх, царапая кожу ногтями. Подкладывай ладони под его ягодицы, чтобы кончиками пальцев ласкать бедра и лонную область. Плотная, покрытая мягкой растительностью подушечка над лобковой костью выполняет не только декоративные функции, но и передает нервные сигналы прилегающим к ней тканям промежности. Иногда достаточно нежно сжать в ладони лобок и ласково разминать его, чтобы довести женщину или мужчину до состояния, близкого к оргазму, а поцелуи и покусывание лобка всегда доставляют огромное наслаждение. Скользнув по лобку, твои руки устремляются вниз и начинают поглаживать удивительно притягательные выступы сухожилий по обе стороны промежности. Паховые складки необычайно чувствительны к деликатным прикосновениям.
    ^
    • Поясница
    Основные поясничные мышцы берут начало от позвоночника — от двенадцатого грудного и до пятого поясничного позвонка включительно — спускаются через область таза и присоединяются к верхней части бедренной кости. Они образуют часть задней стенки брюшной полости и помогают поддерживать расположенные в ней органы. Кроме того, они служат мышцами-сгибателями бедра. Некоторые поясничные мышцы не доходят до кости бедра, а крепятся к верхнему краю нижней тазовой кости.
    *

    Поясничные мышцы (внутренние мышцы таза): А - Нижняя (пояничная) мышца таза; В - Большая (пояничная) мышца таза; С - Малая (поясничная) мышца таза; L1-L5 - поясничные позвонки; Т12 - двенадцатый грудной позвонок; 12 - 12-е ребра.
    Иногда "поясничной мышцей" обозначают не одну большую мышцу, а целый ряд мышц (комплекс мышц), прикрепленных к нижней части позвоночника и костям таза, в частности к тем, которые соединяют бедренную кость с верхней частью ноги. Все это и есть поясничные мышцы, которые обычно работают согласованно. Комплекс такой поясничной мышцы представляет собой широкую плоскую мышцу, расположенную в области поясницы и имеющую множество ответвлений, которые, подобно щупальцам осьминога, отходят в разных направлениях с обеих сторон нижней части позвоночника.

    Большая и малая поясничные мышцы соединены со всеми позвонками в нижней части грудного и в поясничном отделе позвоночника. Еще два пучка мышц спускаются к бедренным костям. Когда вся эта группа мышц расслаблена, ее широкая поверхность поддерживает все органы нижней части живота. Во время ходьбы поясничные мышцы (внутренние мышцы таза) ведут ноги вперед и в большой степени определяют осанку тела, устанавливая изгиб таза относительно остальной части тела. Их нормальное функционирование взаимосвязано с работой спины, бедер и области таза. Эти мышцы также тесно связаны с правильным функционированием диафрагмы. Если они податливые, то дышать глубже гораздо легче. Они также связаны с широкими мышцами спины (latissimusdorsi), которые отходят от верхней части позвоночника к плечам. Внутренние мышцы таза являются важным мостом между нижней и верхней частью тела.

    В китайской медицине поясничные мышцы называют почвой души. Расслабление поясничных мышц позволяет направлять энергию в область грудной клетки и диафрагмы. А если поясничные мышцы таза укорачиваются, они могут вывести все тело из равновесия. Если укорачивается только одна сторона этих мышц, нарушается равновесия между напряжением левых и правых мышц и другие мышцы обеих сторон тела начинают работать больше, чтобы компенсировать одностороннее натяжение. Это, в свою очередь, приводит ко многим негативным побочным эффектам — таким, как искривлению таза и позвоночника, неправильному положению бедер, закрепощенности бедренных костей, напряженности и болезненности в нижнем отделе спины, разной длине ног, болям в седалищной области и множество проблем с лодыжками и стопами.

    Когда в брюшной полости скапливается большое количество токсинов, это оказывает влияние на поясничное сплетение и создает хроническое напряжение в нижней части спины, что, в свою очередь, приводит к ослаблению поясничных мышц, в результате чего в них легко возникают спазмы. В хронических случаях начинается их атрофия. В таком состоянии для поддержания прямого положения тела требуется сверхкомпенсация со стороны мышц нижней части спины. Кроме того, разница в напряжении левой и правой поясничных мышц автоматически приводит к нарушению правильного положения позвоночника. Поэтому очень важно расслабить, удлинить и уравновесить поясничные мышцы с обеих сторон туловища. Воздействие на них может помочь разрешить множество эмоциональных проблем, особенно депрессию.

    Состояние поясничного отдела позвоночника является очень важным и для мочеполовой системы. Ведь если нарушается иннервация органов, сразу ослабевает и их защитная система. Состояние позвоночника можно улучшить даже с помощью обыкновенной зарядки: наклоны вперед-назад, повороты туловища влево-вправо и т.д. Повороты туловища лучше выполнять, приняв позу "наездника" (ноги расставлены шире плеч, колени полусогнутые). В этом случае таз фиксируется статической позой, и позвоночник работает с большей амплитудой движения.

    Для поддержания нормального состояния позвоночника важно не носить высоких каблуков (оптимальная высота 2-4 см), вызывающих смещение позвонков, напряжение мышц, защемление нервов внутренних органов со всеми вытекающими отсюда плачевными последствиями. Слабый поясничный отдел несет еще одну угрозу: опущение и выпадение внутренних органов (застой в простате, выпадение матки, недержания мочевого пузыря и тому подобное). Чтобы предотвратить такие события, обращай внимание на то, как счесываются каблуки на обуви. Если на одной ноге это происходит заметнее, то под пятку другой положи подкладку, чтобы уровнять таз и нормализовать положение позвонков. Также во время сидения избегай забрасывать ногу на ногу, потому что такое расположение тела вызывает резкое напряжение мышц в левой и правой ногах, а следовательно — и перекос таза.

    Во время физических упражнений и работы обеспечивай равномерное воздействие как на правую, так и на левую сторону. Если ты работаешь над левой стороной, начинай с левого бока и наоборот. Обычно одна сторона бывает в нормальном состоянии, а вторая сжата и напряжена. Между этими мышцами, подобно большинству спаренных органов, существует симпатическая связь. Начинай работу с той стороны, состояние которой лучше.

    Пока человек не научится ходить полным большим шагом, держать себя прямо и с большим достоинством, проблемы, связанные с поясничными мышцами, могут возвращаться. Человек должен научиться ходить так, чтобы движение начиналось из телесного центра (Нижнего Даньтяня), а не просто с помощью нижней части ног. Движение от центра с помощью таза и верхних частей ног помогает во время ходьбы массировать и натягивать поясничные мышцы. Поза должна быть уравновешенной, и идущий не должен наклоняться из стороны в сторону, вперед или назад. "Всегда обращай внимание на поясницу. Полностью расслабься, и тогда ци выйдет из Даньтяня и будет свободно циркулировать по всему телу" (Песня о Тринадцати Движениях).

    Поясница — это рулевое колесо, с помощью которого боец нейтрализует атаку противника и управляет проявлением цзинь. Поясница должна быть расслаблена, таз должен принять такое положение, как будто ты сидишь. Это делает твои движения быстрыми и мощными. Во время перемещений поясница должна находиться на одной и той же высоте над землей — лишние движения вверх-вниз ослабляют корень. Нижний Даньтянь в области живота является источником ци. Если его стимулировать, он заполняется ци, и живот становится плотным, как барабан. Тем не менее мышцы в этой области должны быть расслаблены, чтобы ци, которая генерируется в Нижнем Даньтяне, могла опускаться вниз, в точку «морское дно» (Хайди) и затем проходить по позвоночнику в руки. Таз и бедра соединяют поясницу с ногами, в которых генерируется цзинь. Для того чтобы эта цзинь могла пройти в поясницу, таз и бедра должны быть расслаблены и устойчивы, иначе цзинь бывает прерывистой и возникнет застой ци. Кроме того, если таз и бедра «зажаты», ци, генерируемая в Нижнем Даньтяне, с трудом достигает ног. Расслабь поясницу и расслабь бедра.
    ^
    • Таз
    Кости таза, образующие основу Нижнего Даньтяня, по форме напоминают чашу или котел. Когда нам удается действительно опереть вес верхней части тела на эту чашу, вся структура тела изменяется: нагрузка, которую мы обычно несем на своих плечах и верхней части тела, получает место для отдыха и все тело испытывает облегчение. Область таза образована очень прочной группой костей, которые действительно образуют подобие чаши. В ней отведены специальные места для кровеносных сосудов, нервов и мышц, проходящих из области живота к ногам. К этой костной конструкции присоединяются некоторые из самых сильных мышц тела — подвздошно-поясничные, erector femorus, аддукторы (приводящие мышцы) и сухожилия, ограничивающие подколенную ямку. Все они участвуют в перемещении тела с места на место.
    *

    Область таза: 1 - крестец (крестцовая кость, os sacrum); 2 - тазовая (берцовая, бедренная) кость (парная): (2-1 - подвздошная кость, os ilium; 2-2 - седалищная кость, os ischii; 2-3 - лобковая кость, os pubis); 3 - вертлужная впадина (впадина, образованная подвздошной, лобковой и седалищной костями в месте их соединения и являющаяся суставной ямкой тазобедренного сустава); 4 - лобковое сочление (симфиз, symphysis pubica); 5 - пограничная линия (linea tenninalis); 6 - большой таз, бедра; 7 - малый таз; М - Мин Мэнь (Врата Жизни).


    Кинетическая энергия и сила человеческого тела в основном зарождаются в тазобедренных суставах, вокруг которых подсоединены наибольшие мышцы тела — поясничные. Если ты не можешь раскрыть «чашу таза» (с подвздошными костями сзади) и научиться уравновешивать обе стороны, сила тазобедренных суставов оказывается очень ограниченнойх. Это отсутствие осознания и движения приводит также к вторичной потере движения» в результате чего часто ощущается боль в других частях тела вместе с ощущением слабости или бессилия на эмоциональном уровне. Соединяя позвоночник, лопатки и копчик в единую структуру, находи центр тяжести копчика и корректируй его положение точно между ногами, при этом бедренные кости и копчик могут двигаться независимо друг от друга. Если не удается открыть для энергии область таза и дифференцировать функции тазовых костей, вся сила тазобедренных суставов ограничивается движением лишь в двух направлениях.

    Выгни таз наподобие натянутого лука. Затем разверни большие пальцы ног немного внутрь. При этом вторые пальцы ступней будут направлены прямо, как будто твои ноги стоят на противоположных концах диаметра окружности, образуя еще один, третий круг. Это приводит к тому, что область промежности открывается для циркуляции энергетических потоков Ци. При этом ты чувствуешь легкое давящее наполнение в этой области, как будто обхватываешь ногами шар.Существует синергическая зависимость между голеностопом, тазобедренными и коленными суставами.

    Напряжение, страх и холодная энергия приводят к сокращению мышц таза. Они расположены в непосредственной близости от почек, местонахождения холодной Энергии Воды. Слишком большое количество холодной энергии в почках заставляет мышцы напрягаться и укорачиваться. Поэтому важно разогревать почки. Это достигается Целительным Звуком Сердца Х-А-У-У-У-У-У-У, который высвобождает жар из сердца через перикард. Мысленно отводи этот жар назад к позвоночнику, и он опустится вниз к почкам и согреет их. А это, в свою очередь, согреет внутренние мышцы таза и заставит их расслабиться.

    Поскольку внутренние мышцы таза тянутся от нижних позвонков к нижней части куа (или к области тазобедренных суставов), они играют ключевую роль в связывании силы ног со спинным хребтом. Внутренние мышцы таза также тесно связаны с широкими мышцами спины, которые тянутся от верхней части позвоночника к плечевым костям. Таким образом, внутренние мышцы таза являются важным "мостом" между нижней и верхней частями тела. Если внутренние мышцы таза не закрепощены и гибки, сила может беспрепятственно течь волной из ног в позвоночник и затем вовне через руки.

    Внутренние мышцы таза расположены близко к почкам и точке "Врата Жизни" (Мин Мэнь), которая служит задней дверью в Даньтянь, где хранится наша изначальная ци. Когда внутренние мышцы таза расслаблены, изначальная ци легко может вытекать из Даньтяня в каналы и энергетизировать наши движения. Кроме того, даосский канон утверждает, что связь между почками (элемент Вода) и сердцем (элемент Огонь) является основой баланса Инь и Ян в теле. Почки подобны корню, позвоночник — стеблю, а сердце — цветку. Водный аспект почек охлаждает сердце, а огненный аспект сердца нагревает почки. Когда внутренние; мышцы таза не закрепощены и гибки, энергия свободно течет между почками, позвоночником и сердцем.

    Внутренние мышцы таза тесно связаны и с диафрагмой. Если они гибкие, вы можете дышать глубже и легче и полностью использовать силу диафрагмы и дыхания для поддержания своих движений и связывания воедино верхней и нижней частей тела через пояс ци.
    ^
    • Куа (пах)
    Крестец (наклонная часть крестца/копчика), паховая область (область паха спереди нижнего котла Даньтяня), тазобедренные суставы и подвздошно-поясничные мышцы — все это вместе образует область Куа. В движениях решающее значение имеет передача идущей от земли энергии от ног к куа и, через куа от ног к верхней части тела, и наоборот. Те, кто серьезно работает над собой, старательно выполняют упражнения, чтобы повысить эффективность настройки своих куа на силу и плавно передавать эту силу (как на физическом, так и на тонком уровнях). Когда Куа закрыта, блокируется течение Ци, крови, лимфатической жидкости к ногам и от них, а также нервы, идущие к ногам. Чтобы крестец мог свободно двигаться, он должен быть отделен от тазовых костей. Когда крестец и таз открыты, появляется место для энергии, и мы можем протолкнуть эту энергию далеко вглубь, в Нижний Даньтянь. Активизация тазобедренных суставов и крестца (крестцового насоса) обеспечивает активизацию черепного насоса, стимулируя течение спинномозговой жидкости через позвоночник к головному мозгу. В результате мозг получает питание, увеличивается ясность мыслей и активизируется центральная нервная система.

    "Открывание паха" (кап куа) можно объяснить как "расширение основания с целью стать прочнее и сильнее". Растягивание паха имеет очень большое значение, так как именно здесь берет начало энергия всех толкательных движений. Левое колено чуть выкручивается против часовой стрелки, а правое — по часовой стрелке; оба колена закручиваются наружу силой, порожденной открыванием паха. Голеностопы скручиваются в направлении, противоположном коленям, чтобы обеспечить необходимую активизацию голеностопных сухожилий. Когда оба колена слегка скручиваются, тазобедренные суставы открываются наружу, а сухожилия в области паха уплотняются. При поджатом крестце и повернутом вперед тазе нижняя структура тела является теперь правильно укорененной и выровненной и может действовать как проводник Земной энергии в верхнюю часть тела, делая возможным волнообразное движение, руководящее янским действием. Это делает возможной передачу силы из ног в туловище и, в частности, в пах, фаллос. Успешное открывание куа тесно связано с внутренними мышцами таза и не в последнюю очередь зависит от их расслабления, удлинения и более свободного функционирования. Открывая куа, уделяй большое внимание глубокому расслаблению и растягиванию мышц нижней части спины (внутренних мышц таза).

    В частности, приседание настолько глубоко, насколько возможно, не наклоняясь вперед, также помогает открыть Куа, особенно крестец и тазобедренные суставы. Это мощный и эффективный способ. Многие люди во всем мире до сих пор отдыхают, беседуют, едят, опорожняют свой кишечник, медитируют, расслабляются и восстанавливают поток энергии именно в этой позе — на корточках. Эта поза позволяет также осуществить глубокий массаж и усилить течение Ци и крови ко всем органам Нижнего Даньтяня, включая тонкий и толстый кишечник и фасции. Она помогает выходу газов и очень полезна для избавления от запоров.
    *
    Упражнение Открывание куа (паха)
  • 1. Встань прямо, стопы примерно на ширине плеч. Помести руку на паховой складке.
  • 2. Чуть выгни спину, отклоняя крестец назад. Затем слегка подогни крестец вперед и опусти таз, как будто садишься на стул, не сгибая коленей. Рука чувствует, как паховая складка углубляется. Сосредоточься на ощущении открывания тазобедренных суставов и берцовых костей. Когда суставы открываются, ощущение бывает такое, будто ци раздувает их изнутри.
  • 3. Почувствуй, как сила передается вниз, в пятки. Открывая и спирально закручивая коленные суставы, ты почувствуешь такое же раздувание и наполнение их ци.
  • 4. Переноси силу в пятки и почувствуй, как они открываются и наполняются ци.
  • 5. Почувствуй мягкую отдачу силы от Земли через пятки в крестец. Почувствуй, как область между крестцом и поясницей расширяется и наполняется ци. Почувствуй, как сила передается вверх по позвоночнику в Дверь Жизни, как ци входит в позвоночник и как весь позвоночник удлиняется и укрепляется.
    ^
    • Мин Мэнь
    В нижней части спины непосредственно под вторым поясничным позвонком (между остистыми отростками второго и третьего поясничных позвонков), прямо на позвоночнике чуть ниже задней линии талии (на уровне почек, перед и между почками, на линии, проведенной между нижними краями почек), находится точка Мин Мэнь (Минмэнь, минь-мэнь, Врата (Ворота, Затвор) Жизни, GO-4, VG4, Door of Life): основная энергетическая точка тела, важная точка для сексуальной энергии, источник Дао (пренатального Дао, Бессмертия, пренатальной цзин), второй центр эрекции у мужчин, "предохранительный клапан", предназначенный для охлаждения избыточной энергии ян в голове. Эта точка находится на позвоночнике прямо напротив пупка (позади и ниже пупка), и ее очень легко обнаружить, поместив указательный палец правой руки на пупок, а большой палец левой руки на позвоночник на одном уровне с пупком: если наклонишься вперед, а потом согнешься назад в пояснице, наиболее подвижный позвонок при этом укажет точное расположение центра почек. Расстояния от Минмэнь до передней и тыльной сторон живота находится в соотношении 7:3, Минмэнь связана сверху с Ли Вэнем (мозгом), а снизу — с подошвами ног, пересекается с Полостью Жизненности (нижним Дань Тянем). Сильное надавливание этой точки любви кончиками пальцев дает хорошие результаты. Именно в этой точке концентрируется энергия почек. Левая почка имеет природу инь, а правая — ян, а посредине между ними имеет место равновесие этих двух сущностей. Эта срединная полость духовной Жизненности не является материальной, она содержит оба элемента воспроизводящей силы: Огня (энергию ян) и Воды (энергию инь), является точкой гармонии и в ней осуществляется единение мужского (Цянь) и женского (Кунь) начал.

    Когда кровь достигает этой полости, она переходит в отрицательную воспроизводящую силу, прокладывающую себе путь в яички. Согласно даосской теории, активизация точки Минмэнь фактически «зажигает в надпочечниках огонь», который называют «истинным огнем» в левой почке. «Истинный огонь» становится важным источником жизненной силы в продвинутой практике внутренней алхимии. Чтобы подвести Духовность в полость Жизненности и задержать ее там, должно сидеть в медитации в тихой спокойной комнате, обратив глаза назад, чтобы смотреть в ту полость, осознавая ее, но не привязываясь к ней, то есть ты сперва чувствуешь ее присутствие, а затем забываешь о ней. При фиксации Духовности в этой полости твой ум должен быть пустым, то есть свободным от чувственных восприятий и не привязанным ни к форме, ни к относительной пустоте — для сохранения полнейшей тишины и отсутствия материальности.

    Когда ты концентрируешься на точке Минмэнь, энергия поднимается вверх по позвоночнику или опускается в ступни. Это помогает предотвращать некоторые побочные эффекты, которые возникают, когда энергия внезапно устремляется в голову. Концентрацию на точке Минмэнь можно использовать как при ходьбе, так и в положении стоя или сидя. Когда ты только начинаешь работать с точкой Минмэнь, полезным будет прикрепить к этому месту скотчем что-нибудь колючее и перед концентрацией на этой точке надавливать на нее в течение минуты. Со временем на концентрацию и на сбор энергии тебе потребуется всего лишь несколько минут. Многие люди более легко ощущают энергию в точке Минмэнь, чем в пупке.

    На том же уровне, что и точка минмэнь, с обеих сторон позвоночника расположено еще по две точки любви на расстоянии около четырех и восьми сантиметров от позвоночника. На них следует надавливать одновременно с Вратами Жизни.

    В то же время, «узкое место» спины, вторые ворота (цзяцзи в цигун, минмэнь в боевых искусствах и линтай в акупунктуре) находятся между шестым и седьмым грудными позвонками, позади сердца, что несколько выше надпочечниковой минипомпы. Если ворота цзяцзи заблокированы и ты направишь туда ци, часть ци потечет к сердцу и вызовет его перенапряжение. Обычно это заставляет сердце чаще биться. Если ты при этом испугаешься и обратишь внимание на сердце, этим ты используешь свое И (намерение) для того, чтобы направить сюда еще больше ци. Это ухудшит положение и может даже вызвать сердечный приступ. Секрет направления ци через эту полость состоит в том, чтобы не направлять внимание на свое сердце, хотя ты будешь и осознавать его. Вместо этого направь свой И (намерение, единый ум) на 5-8 см (несколько дюймов, дюйм = 2,5 см) выше цзяцзи. Так как ци следует за И, она без особых усилий пройдет через это место.
    ^
    В верхней части спины находятся четыре пары точек любви, которые можно стимулировать для повышения сексуальной энергии. Чтобы определить, где они расположены, представь себе две параллельные линии, проходящие с каждой стороны позвоночника, одна на расстоянии примерно четырех-пяти сантиметров, вторая на расстоянии примерно восьми-девяти сантиметров от него. Верхние точки этих линий соответствуют нижнему и второму грудным позвонкам, нижние — нижнему концу пятого грудного позвонка. Надавливай кончиками пальцев на каждую из этих точек по несколько секунд, затем отпусти и переходи к следующей точке. Такой акупрессурный маршрут следует пройти несколько раз.

    Заболевания, связанные с дисками позвоночника (выпадение или защемление межпозвоночных дисков), могут возникать в результате ослабления тканей вокруг дисков. Это приводит к нарушению циркуляции жидкости в позвоночнике. Такие заболевания впоследствии осложняются мышечной слабостью и изменением осанки тела. Поэтому необходимо улучшать состояние тканей во всем организме. Нужно выводить из тела токсичные вещества и ослаблять внутреннее давление. Следует находить труднопроходимые глубоко расположенные участки в области крестцового сплетения.
    ^
    • Спина
    Вместе со грудью образует два больших лука в теле человека, которые накапливают цзинь снаружи. Научившись накапливать цзинь в этих двух луках и прочно укореняться, ты проявляешь мощную цзинь. Втягивая грудь, округляй спину. И (единый ум) направляет ци, поэтому каждый раз во время вдоха втягивай грудь и округляй спину, чтобы накапливать в этой позе цзинь, при этом как можно отчетливее визуализируй накопление И и ци.
    *

    Спина ёбаря. Упругость и гибкость мышечного соединения стоп, ног, ягодиц, спины и шеи определяют количество и качество, в том числе изысканность, цельность и целебность фрикционных движений, а также энергии, которые мужчина может запасать, передавать и воспроизводить через свой пенис.

    Главная особенность сексуального массажа спины заключается в том, что порывистые и энергичные прикосновения, уместные при стимуляции верхней части спины, должны сменяться в области поясницы нежными и трепетными ласками, поскольку чувствительность кожи спины обостряется по мере приближения к крестцу. Особые кремы, которыми обильно смазывают руки перед массажем спины, позволяют добиться безупречного скольжения ладоней, свободы и плавности движений, которые необходимы для соблюдения гипнотического ритма прикосновений. Наибольшей отзывчивостью к ласкам отличаются участки кожи, окружающие позвоночник. На прикосновения пальцев и ногтей чутко реагируют не только бугорки позвонков, но и весь желобок посередине спины, пронизанный ответвлениями спинномозговых нервов. У многих людей кожа на спине восприимчива к эротическим ласкам и ласки спины не только успокаивают таких людей, но и вызывают у них вполне отчетливое сексуальное возбуждение, которое становится тем острее, чем яснее читается в их призывно и истомно изогнутой тазом вверх позе намек на соитие.

    Пусть твой любимый человек ложится на живот, подкладывая руки себе под голову, ты же садись поверх его ног и начинай растирать его спину, энергично проводя руками снизу вверх, чтобы его кожа хорошенько разогрелась. Для начала просто поглаживай его спину и три кожу кончиками пальцев, не прилагая особых усилий. Твои прикосновения напоминают скорее долгое путешествие вдоль изящной линии позвонков, чем обычный массаж. Лаская его спину в этом положении, давай полную свободу своим рукам. Не останавливаясь, переходи к другому способу воздействия. Теперь твои ладони расположены на его спине таким образом, чтобы при скольжении вниз стимуляции подвергалась вся кожа спины, в том числе чувствительный желобок, окружающий позвоночник. Затем разглаживай его позвоночник, растягивая кожу снизу вверх ладонью, на которую надавливаешь пальцами другой руки. Поочередно проскальзывают под твои пальцами чувствительные бугорки его позвонков. К копчику твои руки возвращаются легко и без нажима. Убедившись в том, что кожа его заметно потеплела, прикасайся кончиками пальцев к желобкам по обе стороны позвоночного столба и направляй пальцы вниз, чередуя нежные нажимы с едва ощутимыми ласками, вызывающими легкую щекотку. Подушечкой указательного пальца играючи проводи по его позвоночному столбу, словно перепрыгивая с одного позвонка на другой. Твои пальцы, точно лапки паука, пробегают по пологому спуску его спины и, скользнув по коже ногтями, взбегают к нижнему краю ребер. Пальцы твои могут скользнуть по бокам его талии и добраться чуть ли не до самых его сосков, между тем как языком ты готов вылизать всю спину, от поясницы до лопаток, наблюдая во время редких пауз за тем, как топорщатся над упругой кожей его полупрозрачные волоски. На полпути к его ягодицам, между округлыми ямочками на пояснице и верхним краем межъягодичной складки, где расположены последние поясничные и первые крестцовые позвонки, тебя поджидает совершенно уникальная чувствительная зона. Массаж кожи в пространстве между почками и ягодицами доставляет многим людям неописуемое наслаждение. Твои руки массируют мышцы талии, благодаря которым его тело грациозно и страстно выгибается, прижимается к тебе во время акта любви. Кончиком языка начинай осторожно вылизывать желобок посередине его спины. Твое тело опускается все ниже и ниже. Вот уже соски задели вершину его ягодиц, мягко сползли в углубление на пояснице и устремились вперед. Его нервы накалились добела. Обнимай его, прикасаясь ладонями к подмышкам, и плотно прижимайся грудью к его спине. Теперь пришел его черед прикоснуться руками к твоей спине.
    ^
    • Дачжуй
    Дачжуй (Да Чжуй, С-7, Gv-14) расположена в наибольшем выступе позвоночного столба в месте соединения плеч и основания шеи, сразу под седьмым (соответствует пятому грудному), самым большим позвонком в основании шеи — это тот позвонок в основании шеи, который имеет самый большой остистый отросток. Поэтому он и называется Дачжуп, что по-китайски означает "большой позвонок". Эта точка считается центром, соединяющим все сухожильные окончания тела, и поэтому управляет всеми сухожилиями тела. Вместе с точкой Т-2 (Эрчжуй), расположенной сразу под остистым отростком второго грудного позвонка, называются "точками управления всеми сухожилиями", считаются главными точками силы, связанными с руками. Ци в этой точке имеет тенденцию отклоняться в плечи и руки. Даосы считают эту точку точкой великого соединения потоков ци рук, головы и спины, поскольку точка С-7 соединяет энергетические меридианы рук с каналом позвоночника и является основным нервным центром Энергии, идущей в руки и ноги. Здесь встречаются все янские энергетические каналы тела. Открытие этой точки и связь с ней являются весьма важными для практик гунфу целительной руки, цигуна "железная рубашка" и тайцзи-цигуна. Для активизации этих точек опусти грудную клетку, округли лопатки и мягко подтяни подбородок вовнутрь. Укрепление этого центра приводит к повышению крепости сухожилий, мышечных связок и мускулатуры шеи.

    Блокировки в этом месте отклоняют ноток ци от головы и перенаправляют его в конечности. Когда точка С-7 закрыта, это порождает в нас ощущение разъединенности, как если бы мы стояли в одиночестве против всего остального мира. Это также порождает в нас чувство какого-то несоответствия, нахождения не в том месте, в котором нужно. Это проявляется в нашем упрямстве, обремененном этим чувством несоответствия (неадекватности), ты все отрицаешь, тебе «все не так». Если ты посылаешь ци (или цзин-ци) вверх по позвоночнику и тебе кажется, что, достигая нижней части шеи, она исчезает и просто не идет вверх в голову, значит, именно это и происходит. Если у тебя есть эта проблема, потрать некоторое время и сконцентрируйся на С-7. Если нет, просто осознавай, что ци проходит через нее на пути в «Нефритовую Подушку».

    Если точка открыта и излучает энергию, то это ощущается, как если бы какой-то покров спустился с наших плеч на руки, давая нам возможность обнять каждого человека в мире, раскрывая наши точки зрения и нашу гибкость, наше соответствие всему окружающему, выражающееся в чувстве соединенности со всем, у тебя обостряется ощущение связи со всем человечеством. По мере того, как чувство распространяется ниже к рукам и кистям, мы все в большей степени осознаем целительные способности в наших ладонях.
    ^
    • «Нефритовая Подушка»
    «Нефритовая Подушка» (юйцзинь (Юйчжэнь) в цигуне и фэнфу в акупунктуре, подушечка Эмеральда, малый мозг, точка мозжечка) расположена в отверстии основания черепа над первым позвонком шейного отдела позвоночника и представляет собой полость в основании черепа (на стыке верхней части тела и головы, между точкой С-1 и основанием черепа (затылочной костью) в небольшом углублении между двумя пучками мышц вне позвоночного столба, включает в себя продолговатый мозг, и мозжечок, которые контролируют дыхание, сердцебиение, мышечную координацию и другие функции вегетативной нервной системой) тут располагаются и верхние ворота, которые важно открыть при циркуляции ци, и черепная помпа, которая помогает поднимать ци. Область "нефритовой подушки" названа так потому, что она находится в той части тела, которая покоится на подушке, которую китайцы любили делать из нефрита. Мышц в этой области немного, поэтому проход для Сосуда Управления узкий и легко может оказаться сжатым. Это отсутствие мышц создает еще и другую проблему. Поскольку большая часть позвоночного столба окружена слоями мышц, легко определить, где находится ци, просто по реакции мышц. Однако начиная от «Нефритовой Подушки» и дальше вверх на поверхности головы мышц очень мало, и поэтому труднее сказать, что происходит с ци. Это особенно часто сбивает с толку начинающих, но если отнестись к этому спокойно и продолжать старательно практиковать дальше, ты скоро научишься находить новые ключи к разгадке. У некоторых людей при прохождении ци через «Нефритовую Подушку» возникает ощущение, как будто по голове ползают насекомые. Другие чувствуют онемение или покалывание.
    *

    Черепная помпа (подушечка Эмеральда) (Cr) управляет процессом дыхания и является первым местом для хранения сексуальной энергии. Полость черепа — место хранения сексуальной энергии для оживления клеток мозга, которые на 90 % не используются.

    Нефритовая Подушка представляет собой заднюю часть (внутри)Черепного Насоса (помпы), поднимающего вверх спинномозговую жидкость и поток Ци. Опустив нижнюю челюсть вниз-назад и переместив подбородок назад в сторону шеи и немного кверху (к основанию черепа), чтобы приподнять затылок, и покачивая шеей вперед-назад, можно добиться увеличения пространства, существующего над первым позвонком шейного отдела. Это приводит к активизации Нефритовой Подушки и стимуляции затылочной части внутричерепного насоса.
    *

    Нефритовая Подушка:
    1 - Нефритовая Подушка, Уста (Рот) Бога; 2 - спинной, продолговатый, средний мозг; 3 - мозжечок (Инь); 4 - гипофиз; 5 - эпифиз (шишковидное тело, шишковидная железа); 6 - таламус; 7 - головной мозг (Ян), хранилище половой энергии и Силы Земли; 8 - Байхуэй (гора Кунь-Лунь).
    Если провести воображаемые линии между задними краями ушных отверстий через темя, а также от переносицы к темени, то таламус (6) находится внутри полости черепа приблизительно в 5 см ниже точки пересечения воображаемых линий (8), еще на 1,3-2,6 см ниже находится гипоталамус, в 2,5 см сзади от этой точки находится шишковидная железа (5).

    Уста Бога — это еще одно название Нефритовой Подушки. Пытаясь раскрыть пошире Уста Бога, ты усиливаешь деятельность данной области, повышая эффективность внутричерепного насоса. Даосы считают, что эта точка является хранилищем дополнительной энергии и, подобно антенне, получает информацию свыше.

    Когда «Нефритовая Подушка» закрыта или заблокирована, энергия может застрять в верхней части мозга, что приводит к увеличению давления в мозгу и вызывает боли в шее, возникает ощущение какой-то тяжести, которая удушает тебя. Это в свою очередь приводит к рассеянности, к неспособности концентрировать внимание и медитировать, вызывает ощущение удушья. Ты сможешь устранить эту блокировку, если приведешь энергию в эту точку и накопишь ее там. При этом оживляется мозг, очищается ум, повышается уровень сознания, улучшается память. Эти ощущения бескрайни, как небо.

    Точка мозжечка контролирует дыхание, ее открытие может привести к изменению самой системы дыхания: иногда она заставляет дышать тяжело, но может сделать дыхание редким, размеренным и глубоким. Кроме того, ей под силу вызвать неконтролируемые конвульсии и даже остановку дыхания на короткое время. В случае объективно возникшей необходимости человек в состоянии мысленно изменить способ дыхания, либо добиться того же результата, проделав упражнения Микрокосмической Орбитальной Медитации.

    Когда эта точка открыта, ты ощущаешь вдохновение. Приведение энергии к "нефритовой подушке" придает тебе ощущение того, что ты в состоянии вести вдыхаемое внутрь.. Когда открывается эта точка (ци поднимается к шее в точку Юйчжэнь), становятся доступными многие различные типы дыхания, которые при необходимости активизируются естественным образом, дыхание становится более легким и в тебе возникает ощущение воодушевления, как если бы нечто, что нам трудно и вообразить себе, вошло в тебя и действовало посредством тебя. Зафиксируй свое внимание на этой точке, успокой ум и смотри на нечто обширное и яркое. Эта точка оказывает также влияние на глаза, уши, нос и рот.
    ^
    Голова, череп
    Китайская медицина считает: «Голова — скопление всей Ян». Голову называют "нивань" (нирваной) или "ниваньгуном" (дворцом нирваны). Множество каналов сходится в области головы, поэтому здесь особенно важна свободная циркуляция Ци и крови. Голову держи вертикально, как если бы невидимая энергия направляет голову вверх. Если держишь голову прямо с ощущением «подвешенности», то твой центр бывает прочным, а жизненный дух — высоким.

    У даосов костная структура черепа всегда считалась основным насосом (основной помпой), обеспечивающим циркулирование, поступление Ци из энергетических центров нижней части тела в верхние энергетические центры. Вся черепная система является большой антенной и передатчиком информации на все различные энергетические уровни тела. Современные медицинские исследования подтвердили, что в процессе дыхания происходят незначительные перемещения (микродвижения) в соединениях восьми костей, составляющих череп. Эти черепные перемещения способствуют образованию и циркуляции, функционированию цереброспинальной жидкости, которая окружает тело головного и спинного мозга, и необходимы для нормального распределения нервных импульсов и энергии по всему телу, для нормальной деятельности мозга, нервной системы и энергетической структуры всего организма.

    Черепно-крестцовая система подвержена прохождению высоких и низких волн в соответствии с движением черепных костей и мембран черепа. Каждая отдельная кость осуществляет очень специфическое движение в сочетании с собственным изгибом. Это означает, что кости на самом деле изгибаются, подобно куску тяжелой резины. В стадии изгиба череп как единое целое становится шире и короче. В стадии сжатия череп становится меньше (уже) и длиннее. Череп можно сравнить с воздушным шариком, который ты держишь с противоположных сторон. Если слегка нажимать на шарик и затем отпускать его, повторяя эти действия каждые шесть-семь секунд, то получаешь эффект, похожий на поведение черепа при изгибе/расширении. Одновременно с этим в стадии изгиба крестец находится в более вертикальном положении (если лечь) и в более горизонтальном положении в стадии расширения. В положении изгиба руки и ноги разворачиваются наружу. В стадии расширения руки и ноги поворачиваются вовнутрь. Затрать некоторое время, чтобы почувствовать этот ритм в голове, руках, бедрах, крестце и ногах.

    Нарушения функции черепного дыхания происходят по различным причинам. Например, они могут быть врожденными: черепные кости младенца мягкие и подвижные, так что неудачное прохождение плода по родовым путям, либо осложнение родовой деятельности, требующее применения специальных щипцов для извлечения плода, могут привести к деформации черепа. Нарушения могут произойти и в процессе жизни человека — скажем, в результа ушиба головы в определенном месте на определенной стадии дыхательного цикла. Кроме того, чреваты подобными осложнениями и резкие перемещения тела, сопряженные с хлыстообразным движением головы и шеи (например, столкновение автомобиля с препятствием). В результате подобных нарушений изменяется циркуляция цереброспинальной жидкости и условия деятельности головного мозга, что влияет на мозговую, нервную и энергетическую деятельность организма в целом. Последствия этого могут развиваться совершенно непредсказуемо. Укрепление черепных соединений энергии облегчает такие болезненные симптомы, как головная боль, проблемы с носовой пазухой (синусов гайморовой полости, синуситы), расстройства зрения болезненные ощущения в области шеи.

    В даосском совершенствовании сексуальной энергии тазовая и мочеполовая диафрагмы, крестец и черепная помпа имеют важное значения для оказания помощи передвижению сексуальной энергии вверх к высшим центрам. Постоянное улучшение работы таза, промежности, урогенитальной диафрагмы, зоны ануса, а также копчикового и внутричерепного насоса является одним из принципов даосизма, способствующим лучшему перемещению жизненной силы и сексуальной энергии в высшие энергетические центры человеческого тела. Упражнения по поднятию, неакоплению и упаковке энергии во внутренние органы тела используют самые различные методы активации этих насосов: например, контроль разума, мышечные усилия, смыкание зубов и сжимание шеи, надавливание кончиком языка на область неба. При этом каждый из методов позволяет активизировать все восемь костей, составляющих череп.

    Сила, которую ты начинаешь накапливать при сохранении семени, огромна. Она может сломать массивную кость. По этой причине шты на черепной коробке продвинутых адептов часто расходятся. Эта сила может пробивать пластины черепа, увеличивая его объем и открывая непосредственный доступ к высшим энергиям к обучению и регенерации. Только люди с раздвинутыми черепными пластинами являются одновременно развитыми адептами и детьми.
    ^
    • Мозг
    Мозг (головной мозг, Ли Вэнь, cerebrum):
    • является центром всего человеческого существа, осуществляя контроль за всеми сознательными и бессознательными действиями человеческого тела;
    • его верхняя часть лежит на уровне точки бай-хуэй (родничок), а нижняя доходит до точки фэн-фу (между затылочной костью и первым шейным позвонком, выше задней границы роста волос);
    • воспринимает все ощущения и раздражители, отдавая команды, каким образом телу следует реагировать на изменения окружающей среды;
    • обладает функциями памяти и мышления;
    • вырабатывает мысли, которые управляют нашим мышлением, духом и самим полем ци нашего организма;
    • является местом локализации верхнего ума и верхнего дань-тяня;
    • вместе со спинным мозгом образует центральную нервную систему, электропроводимость которой максимальна во всем теле. Структура головного мозга характерна наличием арахноидальной (паутинообразной) оболочки (т. е. тонкой мембраны, разделяющей мягкую и жесткую оболочки), разделяющей его на отдельные части. Эти материалы обладают низкой электропроводимостью, то есть мы имеем гигантскую батарею, потребляющую ци в огромных количествах. Тем не менее, так как головной мозг не вырабатывает ци (биоэлектричество), его функция как Даньтяня не совпадает с функцией Нижнего Даньтяня;
    • формируется из мозгового вещества, образуемого жизненной субстанцией (цзин) почек;
    • большинство его функций (окон-органов чувств) относятся к различным цзан-фу органам, особенно к сердцу, печени и почкам. Поэтому синдромы заболеваний головного мозга относятся к синдромам соответствующих цзан-фу органов;
    • главную роль в регуляции психической деятельности, а значит и в деятельности мозга, играет сердце;
    • тесно связан с каналом ду-май (заднесрединным каналом);
    • в нем соединены воедино сексуальная энергия, железы, гормоны, личность и судьба;
    • является «морем мозга» и «морем энергии»;
    • является главным источником ЭМС (электромагнитной силы), необходимой для циркуляции ци. Чем выше способность человека к концентрации, тем сильнее ЭМС, тем мощнее и плавнее поток ци, управляемый головным мозгом;
    • измерения его энергии являются не только показателем уровня умственной энергии, они также показывают состояние энергии во всем теле, а также духовной энергии;
    • если здоров, энергетизирован и стимулирован, ум бывает более подвижен и способен к более интенсивной концентрации, а дух-шэнь поднимается, человек способен возвысшать его к более высокому уровню, сохраняя его в духовном центре. Мозг всегда должен быть снабжен достаточным количеством ци, так как именно она придает уму ясность и способность к концентрации. При обильном снабжении ци ум легко энергетизируется и позволяет поднимать шэнь и увеличивать жизненную силу. Когда это происходит, ментальное и физическое тела человека наполняются энергией, а дух витальности возрастает. Возросший уровень духа витальности является ключом к долгой и здоровой жизни. Все, что повышает чувствительность головного мозга, также возвышает дух;
    • когда человек достигает высших уровней, он вырабатывает в своем мозгу во время медитаций огромный электрический заряд. Это воздействует на атмосферу вокруг его головы, создавая эффект нимба, заметного в темноте;
    • когда головной мозг дегенерирует, мы стареем, а нормальное функционирование нашего тела нарушаетс;
    • заставляя Ци подниматься от нижних частей тела к верхним, собирая энергию в области головного мозга, человек тем самым улучшает память и поддерживает мозг в здоровом состоянии;
    • если мозг генерирует слишком много высших сил, а мы не в состоянии сохранить эту энергию, нам приходится сбрасывать ее;
    • использует на процесс мышления огромное количество энергии ци. Эта энергия поступает по каналу чун май (пронизывающий канал), который проходит вдоль спинного мозга прямо в головной мозг. Если ци перестает питать твои мозг и дух (шэнь), ты утрачиваешь свой центр разума, суждения становятся быть неверными, возникают депрессия и умственная неуравновешенность;
    • когда ты посылаешь внутреннюю улыбку вниз, колебания головного мозга очень быстро затухают — и преобразованная энергия из Даньтяня и внутренних органов заряжает головной мозг. Это означает, что если в органах тела имеется избыточная энергия, эта избыточная энергия поднимется и заполнит мозг Ци;
    • кора головного мозга и мозжечок служат культивируемыми космосом земельными уделами и угодьями в теле и уме (cosmic land);
    • в целом можно сказать, что в головном мозге суещствует три огромные группы нервных клетов (нейронов), отвечающих за память, энергию и пространственную ориентацию.
    *

    Головной мозг сбоку и сверху: 1 - продолговатый мозг; 2 - мозжечок; 3 - лобная доля; 4 - теменная доля; 5 - затылочная доля; 6 - височная доля; 11 - центральная борозда; 12 - продольная щель большого мозга (верхняя лобная извилина).

    Функциональные зоны головного мозга: 1. Ассоциативная двигательная зона. 2. Первичная двигательная зона: двигательный центр коры. 3. Первичная соматосенсорная зона: чувствительный центр коры. 4. Теменная доля больших полушарий: чувствительная зона боли, температуры, осязания, давления, понимания речи, выражения мыслей. 5. Ассоциативная соматосенсорная зона. 6. Ассоциативная зрительная зона. 7. Затылочная доля больших полушарий. 8. Первичная зрительная зона: зрительное восприятие. 9. Ассоциативная слуховая зона. 10. Первичная слуховая зона. 11. Височная доля больших полушарий: центр слуха, память услышанного и увиденного. 12. Обонятельная кора. 13. Вкусовая кора. 14. Предлобная ассоциативная зона. 15. Лобная доля больших полушарий: контроль произвольных движений, способность к самоорганизации, концентрации внимания. 16. Мозжечок: удержание равновесия, координация движений. 17. Ствол мозга: сосудо-двигательный, дыхательный, эрекционный и другие жизненно-важные центры. 18. Извилина Брока: двигательный контроль речи. 19. Поле Вернике: интерпретация речи.

  • Левое полушарие мозга представляет более рациональную (рассудочную, связанную со временем) и социальную часть мозга, более мужскую энергию и в основном связано с социальной, внешней, управляющей, рациональной деятельностью, формально-логическим, шаблонным мышлением, памятью, анализом, логикой; а возрастающая энергия — с печенью и Элементом Дерева. Таким образом, левое полушарие ассоциируется с функционированием нервной системы, регулирующей правую сторону тела, где центральной точкой является печень. Левое полушарие мозга активизируется белыми звездами и Венерой. Если же левое полушарие мозга слишком активно, а правое полушарие энергетически заблокировано, то человеку будет очень трудно установить контакт со своими эмоциями. Подобные люди стремятся рационализировать вещи, и им очень трудно общаться с другими людьми и даже с собой. Современная цивилизация развивается, в основном, за счет работы левого полушария. Вся система обучения человека построена на логическом мышлении.
    Левое полушарие с помощью рациональных процессов отображает: реальность, используя для этого "частичную" перспективу. Сюда следует включить способность считать, думать и анализировать. Для этого используется линейная логика, последовательность рассуждений. Это хорошо срабатывает, когда ты даешь определения или выводите формулы. Левое полушарие дедуктивно: оно выбирает один вопрос, начиная с посылки, определяя ее и следуя ей, приходит к логическому заключению. Оно способно помочь в структурировании и организации твоего времени, ваших проектов. Оно также позволяет понять рациональные аспекты жизни. Рациональное сознание задает конкретные вопросы: Что? Где? Когда? Кто? Как? Сколько? Почему? Все науки, математика, язык и даже теология — в основном творения левого полушария. Однако здесь есть несколько "но". Это полушарие никогда не уверенно в фактах до конца, его функция — сомневаться. Оно способно делать только некоторые статистические прогнозы, исходя из прошлого, так как не в силах предвидеть нечто, что никогда ранее не происходило. Пытаясь рационально определить или смоделировать что-либо, оно всегда бывает вынуждено пренебречь определенными аспектами. Только сам субъект может полностью определить себя. Нет ничего абсолютного и ничего совершенно точного. Следовательно, доктрины любой философии, науки, теологии дают неполное приближение к целому. Процессы левого полушария недостаточны для понимания всей твоей жизни. Левое полушарие никак не может принять, что твоя интуиция уже знает "все". Для левого полушария мозга аллегории, метафоры и мифы слишком неточны. Они сбивают его с толку. Оно пытается расшифровать метафорические представления логическим способом — чувствуя себя при этом, подобно Алисе в стране чудес. Оно начинает волноваться, поскольку сообщения правого полушария кажутся ему слишком расплывчатыми, и их всегда можно трактовать по-разному, в зависимости от контекста.
  • Правое полушарие мозга представляет более эмоциональную (телесную, связанную с телесными, пространственными проявлениями) часть мозга, обладающую скорее "женскими" (иньскими) качествами, и связано с индивидуальным/эмоциональным осознанием тела, воображением, образным (образно-ассоциативным) мышлением, в том числе переработкой информации, воспринятой на подсознательном уровне, сверхсознательной функцией, необычными способностями человека, а стекающая вниз энергия связана с селезенкой и Элементом Земли. Правое полушарие мозга управляет левой стороной тела с селезенкой и, в меньшей степени, поджелудочной железой в качестве центральной точки. Правое полушарие мозга активизируется зелеными звездами и Юпитером. У отдельных личностей — левшей, художников, психических больных работает активно правое полушарие, однако творческие люди могут находиться в патологическом состоянии, если левое полушарие у них менее развито. Если правое полушарие мозга слишком активно, а левое полушарие при этом энергетически заблокировано, то человек будет чувствовать себя изолированным, сверх-эмоциональным, оставшимся в своем прошлом (нет духовной связи). Правое полушарие находится под влиянием половых гормонов, и это влияние содействует оздоровлению и омоложению тела. Как только Цзин Ци начинает наполнять жизненной силой внутренние органы и восстанавливает костный мозг, гормональная стимуляция головного мозга значительно усиливает эти процессы. Этот эффект также содействует даосской духовной работе, и практикующие обнаруживают наполнение энергией на всех уровнях. Здоровье тела и ума непосредственно воздействует на дух. Правое полушарие ответственно за интуитивные процессы и имеет дело с "волновыми" аспектами реальности (эмоции, воображение, творчество, художественное восприятие...). Оно выражает их сообщения в аллегориях, метафорах, мифах. В мифах имеется множество взаимосвязанных частей, его можно пересказывать неоднократно, и всякий раз он воспринимается как нечто новое. Миф никогда не умирает, кажется, он живет вечно. Правое полушарие индуктивно: оно воспринимает целое, а затем устанавливает общие принципы. Оно воспринимает отдельные части, но при этом ощущает целое, сразу переходя к общим концепциям. Оно позволяет всему случаться сразу. Прошлое, настоящее, будущее - все это одно и то же, с точки зрения правого полушария. С помощью интуиции ты можешь чувствовать будущее и предсказывать потенциал того, что еще не существует. Некоторым образом оно уже знает все. Это полушарие чрезвычайно артистично. Ему трудно быть слишком сосредоточенным, беспокойным или расстроенным. Оно понимает, что все готово обернуться самым лучшим образом даже в самых ужасных ситуациях.

    Человеком в норме правит сознание. И это доминирование просматривается на картах, где явно видна повышенная активность передних областей левого полушария. Оно "тугодум": обрабатывает информацию последовательно, поэтому большие массивы ему не под силу. В норме подсознание играет роль подчиненного: его активность в задних областях правого полушария довольно низкая. И, наконец, сверхсознание вообще отключено, его зоны пассивны. Когда же с помощью различных приемов — специального дыхания, движений и т.д. — человек "глушит" сознание, а стимулирует сверхсознание, начинается акт творчества, и картина активности мозга меняется зеркально. Здесь уже солируют передние области правого полушария. С ними в паре, правда, намного пассивней, работают задние зоны левого. Важно, что правое в отличие от левого, обрабатывает информацию параллельно, а значит способно переварить ее в очень больших количествах. Оно тасует множество вариантов, выбирая лучший.

    Если здоровому человеку, решая сложные нестандартные задачи, надо приложить немало усилий, чтобы войти в состояние сверхсознания, то больномух шизофренией этого не требуется. Он решает их без напряжения. Его сознание постоянно приглушено, а значит, человеку не надо преодолевать стандарты, которые здоровому постоянно подбрасывает левое полушарие. Зато передние области правого у шизофреника более активны, чем левого. То есть он больше готов к поиску оригинальности.

    Шаманы значительно в большей степени, чем обычные люди, живут правым полушарием. Поэтому намного легче входят в измененное состояние сознания. Если обычному человеку нужны приемы — здесь и медитация, и специальное дыхание, и даже применение особых препаратов — то шаман делает это с удивительной легкостью, с ходу. Но с другой стороны, выяснилось, что шаманы — очень узкие специалисты. Например, у них неважно обстоит дело с творчеством, точнее, с воображением. Там, где для решения задачи надо просмотреть много вариантов, они выдают всего один. И не самый лучший. Они всегда настроены на одну конкретную задачу, например, найти такого-то, вылечить то-то. У них такой способ мышления.

    Апофеоз творчества, наступает, когда включены все области — передние и задние — обоих полушарий. Правое не разговаривает на понятном нам языке, оно "мыслит" некими образами, символами. Их надо перевести на "человеческий" — в слово, схему, рисунок. Иначе акт творчества завершится ничем. И здесь без участия левого полушария не обойтись. Этот "толмач" и выдает конечную продукцию мозга. Левое и правое полушария взаимодействуют в "связующей плоскости", образуя "зону комфорта", в которой происходит согласование между семейными и культурными верованиями. Такое взаимодействие необходимо для успешной и благополучной жизни.
    *

    Отделы головного мозга:
    1 - спинной мозг; 2-4 - ствол мозга, brain stem (2 - продолговатый мозг; 3 - средний мозг; 4 - мост (Варолиев)); 5 - мозжечок; 6 - височная доля; 7 - лобная доля; 8 - теменная доля; 9 - затылочная доля; 10 - мозолистое тело (Corpus Callosum); 11 - таламус (11а - Срединная масса таламуса, Intermediate Mass of Thalamus); 12 - гипоталамус; 13 - эпифиз (шишковидное тело, шишковидная железа, эпиталамус, Pineal Gland (in Epithalamic Nucleus)); 14 - гипофиз (Pititary Gland: 14а - Anterior Lobe, 14р - Posterior Lobe); 15 - Сосцевидное Тело (Mammillary Body); 16 - биологические часы (Suprachiasmatic Nucleus); 17 - (Retinohypothalamic tract); В - Верхний Даньтянь (проекция на макушку и третий глаз, третий желудочек, Хрустальный Дворец).

    Поскольку существует очень тесная связь между яичками (яичниками) и гипофизом, а также между головкой полового члена (клитора) и шишковдным телом, то, стимулируя во время той или иной сексуальной деятельности свои головку члена и яички, ты практически оказываешь очень сильную стимуляцию и своих шишковидного тела и гипофиза. Начало мультиоргазменного поддаивания члена можно соотнести с началом активной секреторной деятельности и шишковидного тела, гипофиза.


    Отделы головного мозга:
  • конечный (два полушария, полосатое тело),
  • промежуточный (гипоталамус, эпиталамус, таламус и метаталамус),
  • средний (крыша, бугорки, ножки мозга),
  • задний (мост, мозжечок),
  • продолговатый.

  • Спинной мозг - путь, который использует ци на пути в мозг.
  • Мозжечок - управляет дыханием и зрением, бессознательными процессами, такими как кровообращение, пищеварение, является первичным местом хранения Цзин.
  • Затылочная доля головного мозга - наибольшая полость для хранения сексуальной энергии.
  • Бай-Хуэй (макушка) - контрольный и духовный центр силы ума.
  • Гипофиз - полость духа для трансформации сексуальной энергии в очищенный нектар, который является пищей духа (духовной пищей, астральной пищей).
  • Мозолистое тело (corpus callosum) — участок белого вещества головного мозга, расположенный в глубине продольной щели между полушариями большого мозга; содержит комиссуральные волокна, соединяющие новую кору обоих полушарий.
  • Таламус (thalamus; греч. thalamos комната, внутренние покои; син. зрительный бугор) — часть промежуточного мозга, представляющая собой парное скопление серого вещества латеральнее третьего желудочка; является подкорковым центром всех видов чувствительности.
  • Гипоталамус (hypothalamus, гипоталамическая область, подбугорная область, подбугорье) — отдел промежуточного мозга, расположенный книзу от таламуса и составляющий нижнюю стенку (дно) III желудочка; секретирует нейрогормоны и является высшим подкорковым центром вегетативной нервной системы.
  • Эпиталамус (epithalamus, надбугорье, надталамическая область) — часть таламического мозга, включающая шишковидное тело, заднюю спайку, поводки, спайку и треугольники поводков.
  • Шишковидное тело (corpus pineale, железа пинеальная, железа шишковидная, придаток мозга верхний, эпифиз) — железа внутренней секреции, представляющая собой образование треугольно-овальной формы, расположенное в промежуточном мозге (в области эпиталамуса).
    *

    Лимбическая система: 1 - таламус (Thalamus); 2 - мозолистое тело (Corpus Callosum); 3 - поясная извилина (Cingulate Gyrus).
    Лимбическая система (лимбический комплекс, висцеральный (относящийся к внутренним органам) мозг, ринэнцефалон, тимэнцефалон) — комплекс структур среднего, промежуточного и конечного мозга, участвующих в организации висцеральных, мотивационных и эмоциональных реакций организма, окружает вершину ствола мозга (brain stem) и образовывает границу, соединяющую кору головного мозга и области среднего мозга с низшими центрами, которые управляют автоматическими, внутренними функциями тела. 4. Лобная доля (lobus frontalis). 5. Гиппокамп ( hippocampus). 6. Миндалевидное тело (corpus amygdaloideum). 7. Гипоталамус (hypothalamus). 8. Обонятельная луковица (bulbus olfactorius).

    *

    Желудочки (полости) мозга:
    1 - передний рог левого бокового желудочка; 2 - центральная часть левого бокового желудочка; 3 - задний рог левого бокового желудочка; 4 - нижний рог левого бокового желудочка; 5 - третий желудочек; 6 - четвертый желудочек с тремя отверстиями, ведущими в субарахноидальное пространство; 7 - центральный канал спинного мозга;
    8 - сосудистые сплетения; 9 - гипофиз; 10 - мост, часть ствола мозга;
    11 - межжелудочковое отверстие Монро; 12 - водопровод среднего мозга, связь между третьим и четвертым желудочками; 13 - боковое углубление и боковое отверстие Люшке; 14 - среднее отверстие Мажанди; 15 - мозжечково-спинномозговая цистерна;
    16 - венозные синусы.


    Желудочки — пять полостей в центральной нервной системе позвоночных животных и человека: четыре в головном мозге (желудоки головного мозга) и один в спинном мозге (спинномозговой канал); выстланы однослойным эпителием (эпендимой). Желудочки мозга содержат (заполнены) бедную белками и лишенную клетчатки спинномозговую жидкость (цереброспинальную жидкость, ликвор), образованную в сосудистых сплетениях из плазмы крови. Жидкость протекает из левого и правого боковых желудочков через вход (межжелудочковое отверстие) в третий желудочек и далее, через водопровод, в четвертый желудочек, откуда через три отверстия попадает в окружающее мозг субарахноидальное пространство. Таким образом, мозг омывается жидкостью, которая циркулирует в субархноидальном пространстве и, через пахионовы грануляции, находящиеся в венозных синусах твердой мозговой оболочки, устремляется обратно в кровь. Циркулирующие в крови вещества не могут просто так, беспрепятственно, проникнуть в головной мозг (т.к. существует гематоэнцефалический барьер). Но многие вещества не могут попасть и в мозговую жидкость (гематоликворный барьер). Эти барьеры защищают головной мозг от вредных веществ. С возрастом полости желудочков (прежде всего боковых) становятся больше, а вещество головного мозга сокращается в объеме.

    У современного человека большую часть энергии расходует головной мозг. Наш информационный век требует постоянного расхода ментальной энергии, и у большинства из нас энергия скапливается и застаивается в голове. Избыточная электрическая активность коры головного мозга ослабляет генерацию акупунктурной энергии (ки, ци, праны) и тормозит ее течение. В то же время, релаксация успокаивает электрическую активность коры головного мозга и остальных частей нервной системы до такой степени, что акупунктурная энергия (ки, ци, прана) может снова течь спокойно и свободно. Успокоение электрической активности коры головного мозга позволяет человеку, практикующему даосскую йогу, ощутить поток ци в своем теле, так что он может теперь сознательно генерировать больше ци и сознательно вести ее потоки через различные акупунктурные меридианы и органы тела с целью удаления препятствий и уравновешивания избыточных и недостающих свойств.

    У человека разница между мозгом новорожденного и мозгом взрослого гораздо больше, чем у животных. У зверя мозг при рождении составляет 70 % будущего объема, остальное наращивается за 6 месяцев. У человека же мозг новорожденного составляет только 23 % от мозга взрослой особи, остальная часть вызревает в основном за 6 лет, но мозг еще продолжает расти приблизительно до 23 лет. Это связано как раз с тем, что человек значительную часть своей жизненной программы поведения не получает с генами, а усваивает от старших поколений путем обучения, научения, воспитания, приучения, развития, т. е. с культурой. Его мозг наращивает объем такими темпами, чтобы после рождения постепенно усваивать и закреплять огромные массы информации. Причем порции информации поступают в мозг и укладываются в нем в определенной последовательности. Среди видов информации есть своя очередность усвоения. Соответственно мозг перестраивается с каждым этапом, развивая один центр за другим, одну функцию за другой. Поэтому на каждом этапе наиболее легко усваивается определенный вид информации, а на других этапах он усваивается очень туго или совсем не усваивается. Так, в раннем возрасте очень легко дается языковое обучение — запросто усваивается родной язык, да и иностранные. Чем позже, тем эта способность оказывается хуже сохранившейся.

    Очень показателен казус в Индии с двумя девочками (Амалой и Камалой), которых в грудном возрасте утащили и вскормили волки, а после пяти лет дикой жизни поймали люди. Дети не умели ходить на двух ногах и говорить, только бегали на четвереньках, кусались и выли. Ожидалось, что через два года обучения девочки смогут говорить и ходить по крайней мере как двухгодовалые дети. Не тут-то было! Одна умерла, другая усвоила только несколько сот понятий (это число усваивает и обезьяна). Но она так и не научилась связно говорить, а ходить она стала на двух ногах, как дрессированное животное на задних лапах, но при необходимости бежать, опускалась на четвереньки. Оказывается, время для обучения языку и прямохождению было упущено — и навсегда. По аналогии и для формирования сексуального поведения есть свое время, после которого изменения уже очень маловероятны.

    Обычные дети в школе имеют обесточенный мозг (голодный мозг), не умеют управлять мозговыми процессами, постоянно чему-то лечатся, не умеют не болеть. Обычный мозг — голодный мозг и он ведет себя аналогично голодному человеку: детишки нервные, плохо усвавают уроки, не заинтересованы учиться, болеют часто. В школе царит система четкого тиражирования способностей. Человек овладедвает только тем, чему его учат. Если его не учат видеть сквозь стену, он не научится. Обучение происходит в коллективе, где лидером является среда, а не человек. В школе ребятишкам заливают не огонь души, а информацию, которая не пригодиться ребенку вообще. Вместе с тем, стоит только помочь ребенку обеспечивать энергообменом головной мозг, активизировать функциональную систему, человек тут же преобразуется, начинает вести себя совершенно иначе: он перестает болеть, хорошо запоминает, у него возникает потребность к творчеству и как результат ко всему этому — появление феноменальных способностей. Естественным фактором выживания для человека является информация, которая окружает его, и от самого человека зависит, способен ли он воспринимать эту информацию. Ему важно уметь быстро осознавать явления, которые происходят, уметь не тоько ценить, но и переоценивать свои ценности и возможности.

    Сегодня человек более-менее хорошо может представить, как работает одна нервная клетка. Многие белые пятна исчезли и на карте мозга, определены области, отвечающие за психические функции. Но между клеткой и областью мозга находится еще один, очень важный уровень — совокупность нервных клеток, ансамбль нейронов. Здесь все неясно. Мы можем проследить, какие области мозга "включаются" при выполнении тех или иных задач, а вот что происходит внутри этих областей, какие сигналы посылают друг другу нервные клетки, в какой последовательности, как они взаимодействуют между собой — большой вопрос.

    Раньше считали, что мозг поделен на четко разграниченные участки, каждый из которых "отвечает" за свою функцию: это зона сгибания мизинца, а это зона любви к родителям. Эти выводы основывались на простых наблюдениях: если данный участок поврежден, то и функция его нарушена. Со временем стало ясно, что все более сложно: нейроны внутри разных зон взаимодействуют между собой весьма сложным путем и нельзя осуществлять везде четкую "привязку" функции к области мозга в том, что касается обеспечения высших функций. Можно только сказать, что эта область имеет отношение к речи, к памяти, к эмоциям. А сказать, что этот нейронный ансамбль мозга (не кусочек, а широко раскинутая сеть) и только он отвечает за восприятие букв, а этот — слов и предложений, нельзя.

    Работа мозга по обеспечению высших видов психической деятельности похожа на вспышку салюта: мы видим сначала множество огней, а потом они начинают гаснуть и снова загораться, перемигиваясь между собою, какие-то кусочки остаются темными, другие вспыхивают. Когда сигнал возбуждения посылается в определенную область мозга, деятельность нервных клеток внутри нее подчиняется своим особым ритмам, своей иерархии. В связи с этими особенностями разрушение одних нервных клеток может оказаться невосполнимой потерей для мозга, а другие вполне могут заменить соседние "переучившиеся" нейроны. Каждый нейрон может рассматриваться только внутри всего скопления нервных клеток. Отдельные нейроны объединяются в структуру, а структура — в систему и в целостный мозг.

    По представлениям современной науки, нам известно менее 10 процентов функций головного мозга. Это означает, что с головным мозгом связано множество тайн, которые современная наука еще не способна объяснить. Обычный человек использует примерно 30-35 процентов своего головного мозга. Если научиться использовать большую область головного мозга, чем мы используем сейчас, мы станем сообразительнее, будем более эффективно управлять ци в своем организме и значительно поднимем свой дух.

    Существует три вида волновых излучений (электромагнитных волн, колебаний) головного мозга:
    • Бета (Beta, 15-18 Hertz (колебаний в секунду)) - наблюдается во время внешнего и обширного привлечения внимания, положительных и радостных эмоций, возрастающего физического возбуждения. Когда продолжается достаточно долго, у человека наблюдается стресс, угнетение жизненных функций, повышение кровяного давления.
    • Альфа (Alpha, 8-10 Hertz) - наблюдается во время средних по интенсивности медитативных и сосредоточенных состояний сознания, поглощенности зрелищами, просмотра телевизора и кино, веселых комедий, отдыха в кругу семьи дома, потягивания пивка или упоения апельсинкой, яблоком, характеризуется глубоким успокоением, отрешенностью.
    • Тэта (Theta, тета-ритм, 4-7 Hertz) - наблюдается в состоянии расслабления как раз перед тем, когда человек полностью погружается в сон или пробуждается, характерно для шаманской оцепенелости сознания и трансовых состояний, состояния глубокой медитации с видениями, и человек ощущает настоящий экстаз.
    • Пограничное состояние альфа-тета (love-vibration, 7-8 Hertz) характерно для человеческого предоргазма, оргазма и мультиоргазма, состояния целящей и исцеляющей любви. Эти любовные колебания стимулируют гормональные выдееления любви.

    Современная наука утверждает, что каждую секунду в нашем мозге проносится по меньшей мере двенадцать мыслей, хотя обычно мы осознаем лишь некоторые из них. Разум человека редко сосредоточен в такой степени, чтобы осознавать, о чем он думает, и снижать число излишних мыслей. Большинство людей способны делать это только под гипнозом. Этим объясняется факт, что, когда человек пребывает под гипнозом, его разум способен воспринимать ситуацию на более высоком уровне, чем обычно. Медитация представляет способ соединения себя со своей энергией, является формой самогипноза и развивает в человеке способность направлять свой разум к высшему медитативному состоянию и достигать высокого уровня концентрации. Сознание очищается, в мозгу возникают волны «тэта». Во время своей медитативной практики твое тело проходит через разные волновые колебания головного мозга. Когда твое внимание и сознание погружаются в Нижний Даньтянь, ты продуцируешь больше тета-волн, когда наинаешь двигать и направлять поток энергии, ты продуцируешь альфа и бета волны. Возвращаясь в Нижний Даньятянь сознанием, твой мозг снова продуцирует больше тета-волн. Занятия энергетическими практиками развивают силу и выносливость твоего головного мозга. Ты способен, перебывая на высочайшей стадии возбуждения, практически мгновенно перейти в состояние полной отрешенности. Двигаясь к оргазму и перебывая в мультиоргазме ты ощущаешь очень высокую и очень глубокую способность чувствовать, контролировать себя, и уже даже одно это ощущение придают тебе огромные силы и уверенность. Считается, что чем выше способность человека концентрироваться, тем выше он способен возвысить свой дух. Нетрудно понять, что, помимо повышения объема ци, необходимого для активации клеток головного мозга, необходимо также учиться концентрации и эффективному использованию активированных клеток. Лишь тогда человек способен поднять свой дух.

    Головной мозг имеет доступ к высшим силам и способен их генерировать, он великолепно преобразовывает и проецирует нашу энергию на окружающий мир посредством действий и творчества. Но при этом он мало пригоден для генерирования или хранения жизненной энергии, сохранить энергию в мозге нелегко. Нам необходимо тренировать наш мозг, чтобы увеличить его способность и возможность хранения энергии. Энергия мозга, достигнув определенного уровня, приобретает способность выращивать больше синапсов (точек контакта между нервными клетками) и помогает превращать протеин в клетки мозга. Даосы считают, что с помощью тренировки и определенной практики можно научиться увеличивать объем головного мозга и количество нервных к леток, а также увеличивать количество синапсов в центральной нервной системе

    По этой причине не стоит задерживать энергию в мозгу в течение длительного времени. Делая так, мы становимся раздражительными и часто выпускаем лишнюю энергию мозга, “отрываясь, срываясь” на близких нам людях или ком-нибудь еще. А ведь это не самый конструктивный способ эмоциональной разгрузки. Свободную энергию следует направлять вниз, в живот (к пупку), где находятся органы, идеально пригодные для ее хранения. Если ты опускаешь эту энергию в живот, ты расходуешь ее более эффективно и сохраняешь большее ее количество для занятий любовью и подпитки жизненной силы.

    Величайшей трудностью на пути развития в процессе практики, по мере того как человек учится направлять ци для активации клеток головного мозга, является изучение того, как открывать ворота верхнего Даньтяня, который является обителью духа (Шэнь). Эта обитель темна и закрыта (скрыта). С физической точки зрения, в этом месте под кожей скрывается черепная кость, а за ней — лобная пазуха. И кость, и кожа способны поглощать большую часть энергии, излучаемой или получаемой головным мозгом. Вот почему эти ворота считаются закрытыми. Теперь известно, что кости являются полупроводниками. Это означает, что, если через кость проходит достаточно сильный электрический ток, эта область может быть активирована и стать проводником. На высших ступенях духовного цигуна эти ворота называются сюань гуань («магические ворота»). Для того чтобы их открыть, обильную ци с помощью духовных энергетических практик направляют в эту обитель духа и путем концентрации сгущают, чтобы она встречаясь и взаимодействуя с шэнь (духом) и поднимая его, открывала бы эти ворота в них, что называют кай цяо («открывание замка с секретом)». По мнению мастеров, если эти ворота были однажды открыты, они остаются открытыми навсегда, т.е. если незадействованные ранее клетки были однажды активированы, они продолжают сохранять активность. С повышением объема ци (или биоэлектричества), протекающей в головном мозге, в работу включается большее число его клеток. Поднятый дух эффективно управляет и регулирует циркуляцию ци в организме, и тогда циркуляция ци в пяти иньских органах (сердце, печени, селезенке, легких и почках) возвращается к своему изначальному уровню, а ци направляется на прекращение старения: в костный мозг, чтобы прочистить его, и к поверхности кожи, чтобы «покорить волосы». По мере того, как активируется все большее число клеток головного мозга, в нем повышается энергетический уровень и чувствительность к более широкому диапазону волн. Человек воспринимает многие вещи более ясно и вырабатывает в себе невероятно высокую чувствительность к энергии природы и происходящим вокруг событиям. Он может даже ощущать волны мозга других людей и видеть то, о чем они думают, без устного общения. На таком уровне, когда у человека огромный объем ци и он обладает высокой концентрацией, возможно также использовать свой разум и свою ци для исцеления других. Поскольку клетки головного мозга требуют в десять раз больше кислорода, чем другие клетки организма, естественно предположить, что им требуется и в десять раз больше ци. Если это так, то необходимо знать, как вырабатывать в организме большие объемы ци. Таким образом, основная цель заключается в том, чтобы добиться возгонки ци вверх, к головному мозгу, для его подпитывания и подъема духа.

    Когда же люди стареют, перестают поддерживать, стимулировать источник своей основной энергии ци, исчерпывают ее у себя заппсы, у них происходит утечка мозговой энергии и спинномозговой жидкости, в результате чего мозг осушается и в нем остается пустая полость. Яичковое (яичниковое) дыхание осуществляет транспортировку сексуальной энергии в мозг, тем самым заполняя эту полость и оживляя мозг. Даосы считают, что сексуальная энергия подобна энергии мозга. Стимулирование пениса (клитора) вместе с яичками (грудьми) и анальным сфинктером в особой степени воздействует на шишковидное тело, гипофиз и тимус.
    ^
    Миндалевидное тело
    Миндалевидное тело (corpus amygdaloideum; миндалевидное ядро, n. amygdalae, Amygdaloid Nucleus, миндалевидная железа, миндалина, Amygdala, миндалевидный ядерный комплекс, амигдала):
    • подкорковая мозговая структура;
    • округлое скопление серого вещества миндалевидной формы внутри каждого полушария большого мозга, один из базальных ганглиев;
    • сложный комплекс ядер головного мозга, относящийся к базальным ядрам. Это фактически несколько отдельно функционирующих ядер, которые анатомисты объединяют вместе за счёт близости ядер друг к другу. Среди этих ядер ключевыми являются: базально-латеральный комплекс, центрально-медиальные ядра и корково-медиальные ядра. В базально-латеральный комплекс, необходимый для выработки условного рефлекса опасения, поступают на вход сигналы от сенсорных систем. Центрально-медиальные ядра — основной выход для базально-латерального комплекса, и включается в эмоциональном возбуждении;
    • представляет собой скопление серого вещества, расположенного в глубине височной доли (Lobus temporalis);
    • связано с формациями старой, древней и новой коры;
    • одна из главных структур лимбической системы;
    • участвует в осуществлении корригирующего влияния на деятельность стволовых образовании мозга, где локализуются центры жизненно важных интегративных реакции организма;
    • большая часть ее волокон соединена с органами обоняния, ряд нервных волокон также подходит к гипоталамусу;
    • разнообразные эффекты их раздражения обусловлены их связью с гипоталамусом, который регулирует работу внутренних органов;
    • ее функция связана с энергией ци почек (которая протекает через надпочечники, почки, мочевой пузырь и яичники или простату) — в частности, с активизацией воли и проявлениями страха;
    • активно влияет на мотивационно-эмоциональную сферу (мотивацию условнорефлекторного поведения: настроение человека, его чувства, инстинкты, страх, удовольствие) в т.ч. и на сексуальную мотивацию, на вегетативную нервную систему, эндокринную, экстрапирамидную системы, а также на высшую нервную деятельность, память о недавних событиях, сенсорное восприятие;
    • связана с обеспечением оборонительного поведения, играет важную роль в программировании страхов и возбуждении эмоций, посылает гипоталамусу сигналы активизировать симпатическую нервную систему, ядра нейросетей (для усиления рефлексов), а также троичный и лицевой нервы (для мимического отображения эмоций);
    • когда сексуальная энергия сливается со светом над мозгом, гипофиз заливает серовато-белый свет. Это ведет к активизации миндалевидной железы, и ци начинает циркулировать около головы — над ушами возле висков;
    • зрительные, слуховые, интероцептивные, обонятельные, кожные раздражения вызывают изменение активности любого из ядер миндалины, т. е. ядра миндалины полисенсорны;
    • реакция ядра на внешние раздражения длится, как правило, до 85 мс, т. е. значительно меньше, чем реакция на подобные же раздражения новой коры;
    • её размер положительно коррелирует с агрессивным поведением, то есть с "отвязанностью";
    • у людей это самая сексуально-диморфная структура мозга — у мужчин после кастрации она сжимается более чем на 30 %;
    • беспокойство, аутизм, депрессия, пост-травматический шок и фобиисвязаны с ее ненормальным функционированием миндалины;
    • многие нейроны активируются синхронно с тета-ритмом;
    • раздражение его ядер создает выраженный парасимпатический эффект на деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной систем, приводит к понижению (редко к повышению) кровяного давления, урежению сердечного ритма, нарушению проведения возбуждения по проводящей системе сердца, возникновению аритмий и экстрасистолий. При этом сосудистый тонус может не изменяться;
    • при искусственной активации миндалины появляются реакции принюхивания, облизывания, жевания, глотания, саливации, изменения перистальтики тонкой кишки, причем эффекты наступают с большим латентным периодом (до 30-45 с после раздражения). Стимуляция миндалин на фоне активных сокращений желудка или кишечника тормозит эти сокращения;
    • урежение ритма сокращений сердца при воздействии на миндалины отличается длительным скрытым периодом и имеет длительное последействие;
    • раздражение ее ядер вызывает угнетение дыхания, иногда кашлевую реакцию;
    • их повреждение снижает адекватную подготовку автономной нервной системы к организации и реализации поведенческих реакций, приводит к гиперсексуальности, исчезновению страха, успокоению, неспособности к ярости и агрессии. Животные становятся доверчивыми. Например, обезьяны с поврежденной миндалиной спокойно подходят к гадюке, вызывавшей ранее у них ужас, бегство. Видимо, в случае повреждения миндалины исчезают некоторые врожденные безусловные рефлексы, реализующие память об опасности.
    ^
    Шишковидное тело
    Шишковидное тело (шишковидная железа, Pineal Gland, компас человека; центр нематериальной Духовности, исходная полость духовности, Цзы Цяо, Большой Барьер, Большой Затвор):
    • представляет собой конусообразное (коническое) с двумя долями (двумя полушариями) тело, напоминающее сосновую шишечку, головку пениса, молодого подосинновика или фаллического гриба (рода Весёлка, Phallus), красноватое по цвету, длиной в полдюйма (1,2 см), около 8 мм (1/3 дюйма) в диаметре — крупица размером с рисовое зерно, немногим больше по размеру, чем зерно пшеницы;
    • располагается еще дальше назад, чем гипофиз, в макушечном энергетическом центре в верхней части головы и прикреплена к третьему желудочку мозга, находится над ним и на три дюйма (7,5 см) ниже темени. Если протянуть воображаемую линию от центра твоего лба и пересечь ее с линией, проходящей через уши, то в точке пересечения и будет шишковидная железа;
    • весит около двух граммов (50-150 мг), больше у ребенка, чем у взрослого, и обычно большего размера у женщин, чем у мужчин;
    • железа наиболее активна в детстве, начинает регрессировать с 7 лет, окостеневая-кальцируясь у взрослого человек;
    • обретает равновесие, когда ее перестают тревожить инстинктивные импульсы со стороны надпочечников и таламусаа;
    • содержит множество (100-300 на кубический миллиметр, размером 2-20 микрометров) кальцитовых микрокристаллов, которые напоминают кальцитовые микрокристаллы внутреннего уха, создающих пьезоэлектрический эффект, то есть порождающих под воздействием механических деформаций электрический сигнал или наоборот, испытывающих при электрическом сигнале механические деформации;
    • частично состоит из нервных клеток, содержащих пигмент, аналогичный тому, что содержится в сетчатке глаза, благодаря чему способна различать свет и тьму, а также активизируется светом и следует лунному циклу, ее светочувствительность определяется также нервными связями с клетчаткой глаза. Это говорит в пользу того, что на раннем этапе развития животных она служила в качестве глаза, поэтому и считается гомологом "третьего глаза" рептилий;
    • преобразовывает нервные сигналы в эндокринный выход;
    • ее секреторные клетки выделяют в кровь гормон мелатонин, контролирующий биоритмы человека, и потому железа действует подобно «часам» внутри тела человека, управляет половым циклом человека, биологическими часами и биоритмами, а также выделяет вещества, содержащие высокий уровень фосфорных солей;
    • выделяет мелатонин во время глубокого сна, а также во время глубоких стадий расслабления, медатации и визуализации;
    • стимулируется выработкой организмом мощной электромагнитной энергии, как например во время высоких степеней сексуального возбуждения и, в особенности, во время оргазмического вытягивания;
    • тормозит выделение гормонов роста;
    • тормозит половое развитие и половое поведение;
    • с нее начинается процесс продуцирования яйцеклеток и спермиев в яичниках и семенниках;
    • увеличивает длительность репродуктивного периода и продолжительность жизни;
    • тормозит развитие опухолей;
    • отвечает за пространственно-временную ориентацию индивида, является главным рецептором, таймером (хронометром) и компасом тела, обладая способностью отражать свет;
    • является наивысшей гормональной точкой и «третьим глазом», а в более продвинутых практиках "котла" и "Единения с Небом" энергетический центр шишковидного тела участвует в достижении высшего уровня духа;
    • ответственна за тонкие ритмы тела, обретает равновесие;
    • место пребывания Духа (бессмертного «Я»), «седло души». В течение десятков столетий эпифиз рассматривался в связи с душой, высшими появлениями души. Даосы считают, что шишковидное тело (или ее область в центр мозга, Верхнем Даньтяне) является исходной полостью Духовности (Цзы Цяо; пренатальной энергии, пренатальной Жизненности) и источником Бессмертного дыхания, центром между Небом и Землей в человеческом теле (Микрокосме), органом просветления, создающим бессмертное тело — вместилище Духа;
    • через нее входит в тело при воплощении личностная жизненная сила входит и оставляет тело при смерти;
    • является дремлющим органом, который следует разбудить, чтобы включить способность к ясновидению;
    • контролирует (отвечает за) нашу способность видеть то, что происходит внутри нас (наше внутреннее зрение, внутреннее видение), и позволяет нам видеть ауры;
    • ее стимуляция в процессе медитации позволяет управлять процессами внутреннего зрения (благодаря этому мы можем видеть ауру), и, действуя наподобие внутреннего компаса, способствует пространственной ориентации. Когда железа полностью развита, она в состоянии видеть истинный свет созидания и может привести дух обратно к месту его происхождения;
    • понижению ее энергии служат уныние, депрессия, стрессы, эмоциональность, позднее принятие пищи, пребывание при искусственном свете и, в особенности, занятия сексом, тем более эякуляторным, в ночные часы. Все это делает тело слишком горючим и ведет его к сгоранию;
    • наилучшему поднятию ее энергии служат сон с 9-11 вечера до 3-4 утра, мультиоргазменный секс по утрам, устойчивость к отрицательным и бурным эмоциям, энергетическая практика.

    Знающий полость шишковидной железы может приготовить Эликсир Дао (Бессмертия) (нектар жизни), поскольку когда Единое достигнуто, все проблемы разрешены. Таким образом, в процессе тренировки оба глаза должны быть направлены внутрь, к центру, на Трикуту (к третьему глазу), чтобы удерживать Единое (Духовность) в Исходной полости Духовности (Цзы Цяо), где развивается Основная Сущность и от которой дорога ведет к Вечной Жизни, без напряжения, но и без расслабления.

    Полость Цзы Цяо в центре мозга разветвляется на два меньших канала: левый символизирует Тай Цзы — Великий Предел, а правый — Чун Лин — нематериальную духовность. Они связывают Тянь Гу (Небесную Долину), центр над ними и Юань Чуань (Бьющий ключом родник) с центрами в подошвах ног после прохождения через сердце в груди.

    Шишковидная железа непосредственно связана с Северным Полюсом и Полярной Звездой, что дает возможность ориентироваться во время путешествий вне тела (даосы считают, что Северный Полюс является одним из Райских Врат). Она преобразовывает свет высших реальностей, непрестанно поникающий в твой мир, в информацию, пригодную для усвоения твоим гипофизом. Через затылочную часть теменной кости человек впитывает в шишковидное тело внешние силы и, соединив их с половой энергией и Изначальной Силой, создает «Бессмертное Тело». С помощью «Бессмертного Тела» человек может покинуть свою физическую оболочку до наступления момента конечного перехода (смерти). Точка в области теменной кости обеспечивает доступ к другим мирам. Будучи полностью развитым, шишковидное тело становится компасом, ведущим дух к первозданному Дао, и сообщает нам, в чем наше предназначение. У субъектов с увеличенными или высоко активными шишковидными железами проявляется экстрасенсорная деятельность.
    *

    Шишковидное тело как гениталия: даосы его считают вторым половым органом, противоположным паспортному. "Можешь ли ты, открывая и закрывая Небесные Врата, принять на себя роль Женской восприимчивости?" (Дао дэ цзин, 10). Шишковидное тело и гениталии, отображая друг друга, и усиливают или ослабляют друг друга. Через глаза шишковидное тело поднимает функционирование половых оргнаов на более высокий энергтический уовень, в свою очередь состояние половых органов и уровень сексуальной энергии отображается через шишковидое тело в галзах.

    Шишковидная железа — главная железа ян, в то время как расположенный над ней гипоталамус — главная железа инь. Обе железы расположены в «хрустальном дворце». Взаимодействие двух желез, женской — гипоталамуса и мужской — шишковидной железы, создает равновесие сил в теле.

    Половые органы (яичники, яички, матка, предстательная железа) тесно связаны с центром головного мозга, особенно с шишковидным телом. Пенис (клитор), имеющий непосредственную связь с шишковидным телом, реагирует на ощущения в этой точке и, в свою очередь, приводит сюда ощущения. Даосы называют шишковидное тело вторым половым органом: у женщин оно является мужским половым органом, у мужчин — женским. Циркуляция сексуальной энергии вниз к крестцу, а затем вверх к мозгу улучшает память. Даосские мудрецы говорили: "Вернуть сексуальную энергию, чтобы оживить мозг". Сжимая и расслабляя половые органы, ты улучшаешь кровообращение и движение половых гормонов к центру мозга. Направляя сексуальную энергию к головному мозгу, ты превращаешь физическое (сперму и яйцеклетку) в эфирное, материальное в нематериальное. Оргазмическое вытягивание мощно стимулирует шишковидную железу.

    Сексуальное сношение с самим собой (соитие с самим собой, «самосоитие») называют “первой любовью”. При этом ты ощущаешь вспышку (взрыв) света от шишковидной железы и потерю физических границ. Ты учишься осознавать, распознавать свет. Шишковидная железа открывается, и свет снисходит.
    *
    Упражнение Первая любовь (самосоитие)
  • 1. Сосредоточь внимание на сексуальные органы и шишковидную железу. Осознай универсальную, вселенскую, изначальную) силу.
  • 2. Тяни, втягивай универсальную энергию земли (от сексуальных органов и шишковидной железы) в котел сердечного даньтяня (солнечного сплетения) вплоть до наступления экстаза.
  • 3. Позволь экстазу распространяться, подниматься вверх от сексуального органа до внутренних органов и желез.
  • 4. Когда экстаз достигает шишковидного тела, перемести котел с энергией к селезенке (печени в Малом Кань и Ли).
  • 5. Если энергетический зародыш в тебе зародился, запусти все каналы и жизненную энергию в нем. Практикую созидательный цикл часто, чтобы зародыш питался жизненной (добродетельной) энергией. Будь терпелив. Рост зародыша в тебе требует много времени. Это автономный процесс. Не используй никаких контрацептивных средств во время вынашивания в себе духовного зародыша. Не выращивай в себе духовный зародыш также во время беременности.
  • a. Перемещай, слегка напрягая половые органы, энергетический плод по кругу от солнечного сплетения к селезенке, легкому, печени, промежности. Перемести плод в сердце, а затем размести его над макушкой головы
  • b. Оставляй его здесь в течение минуты, а затем опусти его через пронизиывающие каналы к солнечному сплетению.
  • c. С возрастанием опыта (используя черепной насос), ты можешь поднять плод выше.
  • 6. Если беременность энергтическим зародышем не наступает, создай воображаемый плод:
  • a. Начиная с низа брюшной полости мычи "Mmmmmmmoooooo".
  • b. Перемещай воображаемый плод по кругу от солнечного сплетения до селезенки, легкого, печени и промежности (подтягивая гениталии); перемести плод в сердце и подними его над макушкой головы.
  • c. С возрастанием опыта (используя черепной насос), ты можешь поднять плод выше.

    При даосской формуле "Встреча Неба и Земли" ты создаешь мужского (Ян) и женского (Инь) существ в своем теле. Их соитие в мозгу приводит к полному развитию шишковидной железы. При этом чувствуется, будто шишковидная железа стала мужским половым органом, который приводят к оргазму пульсирующие движения гипофиза (по другим формулам гипоталамуса), выполняющего здесь функцию женского полового органа, в то время как таламус, напрямую связанный с Полярной Звездой, играет роль Котла. На более высоком уровне соитие происходит вне физического тела — в Духовном Теле, между небесными Богом и Богиней.
    ^
    • Байхуэй (бай-хуэй, макушка головы)
    Макушка головы (темя) является (если подбородок подогнут к шее, как при правильных осанках) энергетической вершиной человеческого тела, высшей точкой плотнофизического тела человеческого существа, величайшей вершиной «небесной гряды», заключает третий желудочек (отдел) и содержит, соответствуя ей, основную эндокринную железу, шишковидное тело, которая управляет ростом и функционированием половых желез, надпочечников и щитовидной железы.
    *

    Байхуэй (точка темени).

    Энергетические ворота на макушке головы называются байхуэй (Бай-Гуй, Бай Хуй, Bai Hui, Нивань, ниваньгун, гушэнь, «дух долины», "соединение (место соединения) ста точек", Сотня Встреч, "компас человека", Макушечная точка, GO-20, точка темени, Гора Кунь-Лунь, Святая гора Меру, родничок, родничковое отверстие, Небесный Затвор, Дворец Цы Фу, Цзян Цяо, Сокровенные Врата, Мяэ Мэн, Мяэ Мэнь; отверстие брахмы, отверстие Брамы на макушке головы, вместилище Брахмана, дом человеческой души, брахмарандхра (брамарандра); десятое откровение, дасамадвара; Источник нервной системы), совпадают с шишковидным телом (шишковидной железой) (соединяются с шишковидной железой, расположенной приблизительно в 8 см ниже темени под серым веществом мозга) и представляют собой место силы нервной энергии, наиболее могущественное место в человеческом теле. Чтобы конкретно найти (локализовать) эту точку темени, расположенную на вершине крышки черепной коробки на медиальной продольной оси, проведи вверх две воображаемые линии, проходящие по наружной поверхности черепа, — от кончика носа и от верхних кончиков ушей: точка на верхней части головы над средней частью мозга, в которой встречаются эти линии, является центром твоей головы (макушкой) и если давить на различные точки этой области, то найдешь наиболее чувствительное место. Это и есть точка байхуэй. Ты убедишься, что правильно нашел эту точку, когда почувствуешь, что ее достигает возносимая тобой вверх энергия.
    *

    Дух долины (гушэнь, макушка, байхуэй) и долина духа (шэньгу, третий глаз, межбровье, Верхний Даньтянь). Считают, что направление ци через позвоночник (Поддерживающий Сосуд) к байхуэй использует энергию для подпитывания головного мозга, в то время как сосредоточение на верхнем Даньтяне («третьем глазе») во время подъема энергии направляет ци вверх для подпитывания духа.

    Функции макушки головы (точки Байхуэй) связаны с чувствительностью (органами чувств) и с сексуальным (половым) циклом. Байхуэй управляет задней частью мозга, слухом, работой сердца, ритмами тела, чувством равновесия, восприятием света через глаза и кожу и является основной поддержкой (основным "партнером") для головного и спинного мозга, центром духовного знания и воротами к высшей духовной эволюции. Энергия тела, в конечном счете, направляется к расположенной на макушке точке байхуэй.

    Родничок на голове ясно виден как отверстие во время рождения, но он постепенно закрывается во время первого года жизни. Восточная эзотерическая традиция утверждает, что через это раскрытие, известное как «Отверстие Брахмы», душа входит и покидает телесный храм. Хотя другие врата могут быть использованы душой в ее путешествиях, оно является самым главным, которое ведет к более возвышенным духовным мирам. Если Небесный Затвор (Отверстие Брамы) на верхушке головы не открыто, то положительная Духовность (пренатальная ци) не выходит из тела, и практикующий так и остается быть ограниченным человеком без выхода в Великую Пустоту.

    Когда энергетическая точка макушки закрыта, мы не чувствуем, что отвечаем за наши жизни; мы не управляем ею и ведем себя безрассудно, у нас начинаются приступы сумасбродства, мы наполнены иллюзиями и гордыней, нас преследуют видения, нам кажется, что мы чья-то жертва или раб, и мы испытываем хаотические колебания настроения и головные боли.

    Когда макушка открыта, нами управляют высшие силы. Мы просто излучаем счастье и радость, как цветущий цветок излучает свой аромат. Мы сами управляем своими впечатлениями и переживаниями. В этом состоянии мы получаем наставления от высших сил (сил своего собственного мозга или Космоса — в зависимости от нашего миропонимания), видим ауры и выходим за пределы собственного физического тела. Если эта точка полностью разработана, ты видишь ясный созидательный свет, указывающий направление и дающий пищу твоему духовному телу. В последней части высшей даосской практики эта точка служит в качестве компаса, ведущего душу и дух человека в то место, где они, в конечном счете, и должны быть.

    Байхуэй является еще одним местом, посредством которого головной мозг сообщается с энергией природы. Даосы называют эту точку "первоначальной полостью духа". Однако, китайский цигун не считает эти ворота духовным центром и рассматривает их просто как ворота, позволяющие обмениваться ци с природой. Эти ворота обычно используются для поглощения небесной ци (энергии Солнца и звезд) и земной ци (энергии магнитного поля Земли) и питания ими организма. Используя в качестве питания небесную ци, человек становится мудрее и даже получает новые способности.

    Когда ведешь Энергию из основания черепа («Нефритовая Подушка») в верхушку головы (Байхуэй), следи за тем, чтобы не перемещать ци вместо верхней части головы в заднюю часть. Если поднимать ци только в заднюю часть черепа, она может оставаться, застревать там, а это может, в свою очередь, тормозить прогресс на годы. Решение проблемы — в том, чтобы поднимать энергию до самого Темени, а затем запустить ци циркулировать по Микрокосмической Орбите.

    Веди ци к макушке головы и помогай этому движению, глядя глазами вверх и концентрируя на этой наивысшей точке свое внимание. Вначале, когда ты концентрируешься на точке Байхуэй и энергия проходит через среднюю часть мозга и шишковидное тело, ты можешь почувствовать некоторую стесненность, давление, направленное вперед и назад, ощущение того, что что-то давит изнутри, или ощущать как бы расширение в средней части головы, тепло и онемение. Это указывает на течение энергии, на то, что энергия поступает в данную точку. Используй силу мысли, глаза и все остальные органы чувств для движения энергии по часовой стрелке, делая девять, восемнадцать, двадцать четыре или тридцать шесть оборотов в зависимости от самочувствия. Если Микрокосмическая орбита открыта, ты легко приводишь целительную сексуальную энергию в верхнюю часть головы, и когда энергия заполняет эту область и переполняет ее, она изливается вниз в точку между бровями, где расположен гипофиз.

    Когда энергия свободно проходит через эту точку Байхуэй, ты меньше подвержен иллюзиям, в состоянии лучше концентрироваться, твоя голова кажется тебе гораздо более легкой. Однако, по мере того как поток крови, притекающей к голове, увеличивается, твои глаза могут краснеть. Ты можешь также внезапно очень захотеть спать. По мере того как энергия в голове накапливается, некоторые люди могут видеть свет, разноцветную радугу, солнце, луну или звезды, мерцающие перед глазами. Некоторым может казаться, что они могут предвидеть будущее (но это всего лишь иллюзия, поскольку до оккультного видения на этой стадии еще очень далеко). Завершение Микрокосмической Орбиты не означает, что у тебя появляется некоторый особенный орган чувств, хотя вибрирование энергии ци в мозгу и движение ее по нервной системе в различных направлениях может приводить к различным отклонениям в работе органов чувств. Ты можешь видеть и слышать много необычного, но все это просто иллюзии, так что постарайся просто игнорировать все это. Некоторые практикующие рассказывают, что они видят себя окруженными светом. Традиционные китайские мудрецы утверждают, что это обусловлено тем, что физическое нездоровье постепенно истекает наружу. Те, у кого больные почки или низкая половая потенция, излучают черный свет. Те, у кого больная печень, обнаруживают, что они отражают зеленый свет. Люди с болезнями сердца говорят о красном свете. Болезни легких проявляют себя в виде белого света. На болезни селезенки и желудка указывает желтый свет, а больному желчному пузырю соответствует опять же черный свет. Независимо от того, что ты ощущаешь, просто найди способ успокоить свой ум.

    Постукивание по голове (битие в небесный барабан), повышая приток питательных веществ к мозгу, помогает прояснять и освежать сознание после напряженной работы, улучшает память и логическое мышление, помогает при головной боли и, наконец, при регулярном выполнении укрепляет скальп и предотвращает облысение и поседение. После медитации упражнение «Бить в небесный барабан» (мин тянь гу) помогает полностью пробуждаться от медитативного состояния, а также выводит всю ци, накопленную в голове во время медитации.
    *
    Упражнение Бить в небесный барабан (мин тянь гу)
    «Бить в небесный барабан» можно двумя способами и проделывать его можно на протяжении дня.
  • 1. Простукиваешь кончиками пальцев макушку головы и затылок, где находятся важные точки акупунктуры. Это усиливает циркуляцию ци и крови в области головы.
  • 2. Закрываешь уши ладонями, средние пальцы кладешь на точку «Нефритовая Подушка» (Юйчжэнь) под концом затылочной кости, указательными пальцами нажимаешь на средние и затем постукиваешь средними пальцами по «Нефритовой подушке». Постукивание будет отдаваться в голове, и это действительно похоже на звук барабана.

    Можно стимулировать макушку головы своего любимого человека и направлять в нее энергию, слегка почесывая ее или царапая, словно котенок. Отсюда можно направить энергию вниз по передней части тела своего любимого человека, поглаживая или целуя области, через которые проходит нужный меридиан.
    ^
    • Третий глаз
    Третий глаз (иньтан, цуцзяо, «дворец жизни», юйдин, «нефритовый котел»; три вершины, Трикута; «божественное Око» огневидения, ворота верхнего Даньтяня; магические ворота, сюань гуань; Океан Основной Сущности, Синь Хай, центр Основной Сущности, Цэн Цяо, полость в центре мозга, между и под глазами; проход к Небу и Земле; Центр (Единения вещей), Таинственный Затвор, Великий Затвор, Сюань Гуань; центр Реальности в мозгу, Цзы Цяэ; Исходная полость Духовности), от Беспредельности (У Цзы) к Великому Пределу (Тай Цзы), Таинственный вход в Бессмертие, центр положительной жизненности, Внутренний Глаз) расположен между и позади глаз, на самом верху переносицы между глазами и бровями в центре лба, чуть выше бровей, на уровне верхней части зрачков глаз, на ширину мизинца выше переносицы над носовой полостью, соответствует гипофизу и шишковидной железе, контролирует нервную систему и душу и во всех азиатских традиционных культурах считается важным энергетическим центром. Мантическая чакра Трикута находится в районе переносицы и входит в магический комплекс лобных чакр, которые объединяет и координирует центр Аджна чакра посреди лба. «Третий глаз» представляет собой внутренний глаз и «зеркальный» центр сознания и мышления, разбуженное сознание, дар и способность ясновидения, один из мощнейших астральных рецепторов, способных видеть и ощущать реальность высших миров, через него мы видим во сне сверхъестественные миры, его развитие делает человека более спокойным и уменьшает влияние на него стрессов и страхов, дает возможность видеть как прошлое, так и будущее. Здесь устанавливается связь между сознанием («дух от знаний», ши шэнь) и подсознанием человека («изначальным духом», юань шэнь), которая помогает нам лучше разбираться как в своей собственной сущности, так и в явлениях окружающего мира. Эта полость в Трикуте является основой духовной стабильности и центром всех вещей, не имеющих ни снаружи, ни внутри ничего, что можно было бы удержать путем вникания (осознания умом) или увидеть бездумно (бессознательно), потому что быть внимательным к этому — значит быть связанным с видимым, а быть бездумным (бессознательным) — ведет к относительной Пустоте. Этот центр Единения всех вещей является Таинственным Затвором, поскольку в его области проявляется, открывается, становится быть видимым созревший Круг Света (Великий Предел), являющийся проявлением пренатальной Истинной Сущности (изначальной ци) индивидуума. В ежедневном индуистском ритуале на месте проекции третьего глаза рисуется тика — метка на лбу для обозначения того, что данное лицо предано духовному идеалу.
    *

    Расположение третьего глаза:
    1 - Третий глаз (Third Eye);
    2 - Межбровье (Mideyebrow, Seal Hall, Yin Tang), Основная точка Верхнего Даньтяня (Master Point of the Upper Tan Tien), по центру между бровями, управляет работой гипофиза, а через него всеми железами и энергетическими центрами тела, умиротворяет духовное начало, активизирует Хрустальную Палату, открывает Управляющий канал, притягивает Космическую энергию Ци, устраняет горячее дыхание;
    3 - Темя (Crown), управляют работой шишковидной железы;
    4 - Височные кости (Temple Bones).

    Эта полость Таинственного Затвора находится в пространстве человеческого тела в центре между Небом (голова) и Землей (низ живота), появляется впереди (проявляется перед) Исходной полости Духовности (Цзы Цяо, Верхним Даньтянем), не имеет границ, неописуема и поэтому называется Дао. Когда она проявляет себя, то становится полостью и появляется перед практикующим, а когда нет, то она необнаружима. Этот Таинственный Затвор (Круг Света) появляется из Ничего, проявляется и прочувствуется в чистом виде в условиях полнейшей тишины, когда сердце и интеллект пусты, и нет ни «Я», ни других. Когда Единое осуществлено, не остается ничего, что нужно было бы делать. Держание за Единое поддерживает этот центр Реальности в мозгу (Цзы Цяэ). Но стоит возникнуть хоть какому-нибудь мыслительному представлению его, как он немедленно открывается в постнатальную область и сразу же исчезает без малейшего следа. И при дальнейших поисках его уже нельзя найти из-за твой привязанности к форме.

    Третий глаз, как и макушка черепа, являются проекциями шишковидной железы, гипофиза и верхнего Даньтяня. Это то место, куда направляют взрощенный духовный зародыш для рождения. В цигуне это место, в отличие от макушки головы как «духа долины», называется шэньгу («долина духа»), потому что физическая форма этой области выглядит подобно входу в глубокий желоб (глубокую долину), образуемый двумя долями головного мозга. Шэнь обитает у самого входа в долину, образованную двумя долями головного мозга. Другой причиной является то, что, когда человек воспринимает или общается с энергией природы, это ощущается как нечто, происходящее в глубокой долине, которая проникает в центр мышления и простирается так далеко, как человек способен видеть. В даосизме «третий глаз» называют центром счастья, в индийской культуре это центр интуиции и «внутреннего видения». По опыту многих людей, «третий глаз» является тем местом, посредством которого человек способен воспринимать и сообщаться с энергией природы и духовным миром. Верхний Даньтянь («третий глаз») является воротами, позволяющими нам передавать свои мысли другим людям и сообщаться с природой. Структура в форме желоба образует резонансную камеру энергии, позволяющую нам общаться и ощущать природу более ясно и просто. Энергия резонирует в этой долине и передается вовне, подобно волнам, исходящим от антенны радиостанции.
    *

    Энергия третьего глаза может собираться и подпитываться и из мысленно визуализированной тобой постепенно сужающейся воронки от основания твоего тела, словно бы нить распутывается и направлятеся на пряльный станок из кокона-катушки.

    Третий глаз легко становится объектом созерцания, когда к нему всегда устремлены мысли, всегда видим глазами, когда они закрыты и повернуты назад, слышим ушами, когда они прислушиваются, ощущаем языком, который поддерживает его через нёбо. Всегда следует концентрироваться на области третьего глаза независимо от того, ходишь ли ты, стоишь, сидишь или лежишь. На высших уровнях Микрокосмической Орбитальной Медитации собственно медитация начинается в точке на переносице: там аккумулируется Энергия Высшего Я (Космическая Энергия), которая, проходя по Микрокосмической Орбите, активирует зону пупка и другие активные точки. Сосредоточивайся на Трикуте, направляй оба глаза внутрь к центру на Трикуту, чтобы без напряжения, но и без расслабления удерживать Единое и Духовность в их Исходной полости (Исходной полости Духовности, Цзы Цяо, месте развития Основной Сущности, Верхнем Даньтяне) и реализовывать Самость всех предметов. Когда кончик языка касается неба, а внутренний взор сосредотачивается на третьем глазе, то происходит концентрация на Исходной полости Духовности, при этом жизненность (положительная воспроизводящая сила, цзин-ци) накапливается спереди исходной полости Духовности (Цзы Цяо, Верхнего Даньтяня) в области трикуты (третьего глаза). Частицы силы, воспринимаемые через точку на переносице, опускаясь к языку с тем, чтобы смешаться с остальными силами, трансформируются в Жизненную Силу, известную в даосизме под названием нектара жизни (Золотого Эликсира). Если Исходная полость Духовности в Трикуте является непрерывным объектом концентрации, то Жизненная Сила сама собой развивается, поднимаясь по Микрокосмической орбите и порождая Истинную Жизненность, которая, опускаясь, связывается с Основной Жизнью в нижнем Дань Тяне и создает, Золотой Эликсир (Цзинь Дань). Это Бессмертное дыхание Бессмертного человека (Чжень Шэнь).

    Когда поток сексуальной энергии спускается из макушечного центра к области между бровями в точку третьего глаза, он излучает, как солнце, раскрывается, как цветок, вызывая ощущение стесненности в этом месте. Когда энергия проходит из среднего мозга к переднему мозгу и далее к гипофизу и сосцевидным телам, многие испытывают давление справа и слева от лба, что вызвано сопротивлением потоку энергии, являющимся следствием сужения потока на входе в носовую полость. Это может вызывать выделение слизи и даже приводить к синуситам, если у тебя есть к этому склонность. Из точки третьего глаза энергия течет вниз в носовые проходы, к нёбу, языку и горловому центру.

    Спустя некоторое время ты можешь ощутить некоторый аромат. Он связан с работой гормональных желез, очищающих внутренние органы. Ароматы варьируются от человека к человеку и зависят также от степени развития человека. Невозможно описать все ощущения, которые описывают в данном случае, но часто упоминаются запахи цветов, духов, вина и кокосового ореха. Наряду с запахами могут быть ощущения покалывания или чувство, что что-то надавливает на лоб или бьет молотком по средней части головы. И это вызвано сопротивлением потоку энергии. Если ты сможешь игнорировать эти ощущения, то они постепенно исчезнут.
    *

    Работа третьего глаза.

    Сам мозг человека напоминает глаз. Развивая его определенным способом человек способен видеть мозгом.


    Когда точка третьего глаза (трикуты) открыта, появляются ощущение наличия силы воли, непосредственное и простое знание, интуитивная мудрость и чувство направления в жизни. Внезапно сердце становится чистым, а душа возвышенной, побуждая Жизненность переполнять полость через край, а тело — делаться крепким. И в этой бескрайней тишине, свободной от мыслей и чувств, ты полностью просыпаешься для Пустоты, которая является Пустотой и для своей Основной Сущности. Появляется ощущение самого себя. Когда здесь накапливается и созревает положительная энергия, ты ощущаешь запахи и вкус нектара, текущего тонкой струйкой по языку, видишь прекрасную голубую жемчужину. Когда этот этап достигнут, Жизненность разливается дальше, знание увеличивается и Духовность становится всеобъемлющей. Неожиданная вспышка реального положительного начала кажется приоткрывающей Таинственный Затвор (Сюань Гуань), который не имеет фиксированного положения и путем которого является центральный проход, образуемый каналом, связывающим центр мозга с сердцем, и пронизывающим каналом, проходящим через Желтый Чертог (Ху Тиа) центра солнечного сплетения.

    Когда точка третьего глаза (трикуты) закрыта, тебе кажется, что твой ум блуждает в нерешительности, является ненадежным и часто раздраженным. Внутри тебя тянутся бесконечные диалоги самокритики и самообвинений. Когда этот центр закрыт, ты чувствуешь, что не имеешь никакого непосредственного знания и восприятия.

    Концентрация на точке между бровями уменьшает раздражающее воздействие на нервную систему внезапных громких шумов. Достигается некоторое равновесное состояние, а потом, спустя некоторое время, ты достигаешь точки между бровями. Склонность к беспокойству уменьшается, а при продолжении практики исчезает совсем. Начиная с этого времени ты чувствуешь, что выделяется больше слюны, что, как считается даосами, вызвано гормонами, активизированными в гипофизе. При продолжении практики слюна становится более сладкой и ароматной, и тогда она считается "нектаром". При этом ты можешь слышать внутренние шумы, такие, как биение сердца, усиленные звуки дыхания, звуки движения крови по кровеносным сосудам и работу других внутренних органов, а то и звуки, которые индийские йоги в течение столетий относили к разряду "божественных". Большинство из этих запахов и звуков присутствуют в человеке всегда, но они заслоняются тем, что мы направляем наше внимание на другие вещи. По мере того как ты становишься более спокойным и меньше отвлекаешься, эти всегда присутствовавшие звуки становятся явными; исключением являются нади — божественные звуки, которые характерным образом изменяются по мере духовного развития человека.

    Когда ты в конце концов достигаешь точки между бровями, ты находишься на полпути. Это замечание относится не только к открытию Микрокосмической Орбиты и других каналов, но также к тому, что за этим следует. Следующая стадия (после открытия каналов) включает в себя транспортировку жизненно важных материалов, гормонов и ци с целью их практического использования для реализации новых возможностей организма в ежедневной жизни, очищение и стимулирование органов, а также развитие жизненного потока для лечения болезней, который приносит силу и жизненность больным и ослабленным и в конечном счете омоложение и долголетие.

    Концентрируясь на точке третьего глаза, следует быть осторожным. Энергия стремится течь вверх, и если на ее пути имеются препятствия, возможно, из-за того, что нёбо слишком толстое и прохождение через него ци затруднено, то она поднимается вверх и своим давлением открывает точку Байхуэй на макушке головы. Это вынуждает ее некоторое время вытекать из головы, что поднимает давление (энергетическое напряжение) в голове. Поэтому молодые люди, сильные люди, достигшие половой зрелости, люди с высоким кровяным давлением и люди с психическими расстройствами не должны концентрироваться на этой точке, а концентрируются на Нижнем Даньтяне (области пупка).
    ^
    • Гипоталамус (гипоталамическая железа, Hypothalamus Gland) :
    • является частью переднего мозга, той самой части мозга, из которой развиваются полушария головного мозга, располагается в отделе промежуточного мозга;
    • маленький, размером с орешек;
    • своего рода мозг всей гормональной системы организма;
    • принимает сигналы от автономных нервных систем организма (симпатической и парасимпатической), а также импульсы от зрительного нерва, обонятельных рецепторов и таламуса. Сознательное и подсознательное мышление также оказывают влияние на гормональную систему организма, действуя через нейронные синапсы между корой головного мозга и гипоталамусом;
    • отвечает за основные жизненные функции организма, включая чувство голода, поддержание температуры тела и равновесие жидкостей в теле;
    • как древняя область нашего мозга тесно связан с регулированием энергетического баланса посредством управления аппетитом, сном, температурой тела, половыми функциями и водным обменом;
    • нарушение его работы вызывает такие "эндокринные расстройства", как преждевременное сексуальное развитие, отсутствие аппетита при избыточной потере веса, сахарный диабет и расстройство структуры сна;
    • представляет собой соединительное звено между корой головного мозга и гипофизом. Гипоталамус и гипофиз функционально и анатомически связаны. Аксонные окончания нейронов гипоталамуса формируют гипофиз. Вещества-трансмиттеры, производимые гипофизом, испускаются этими аксонами непосредственно в кровяное русло; эти трансмиттеры представляют собой два типа добавочных гормонов, регулирующих другие функции организма. Хотя гипофиз и считается более "старшей" железой, тем не менее гипоталамус выделяет стимулирующие и замедляющие вещества, которые регулируют функции гипофиза. Наши, мысли, наши надежды и радости, наши беспокойства и печали, само устройство нашей нервной системы — все это существенным образом влияет на комплекс гипоталамус-гипофиз. Гормональная активность собственно гормональной системы находится в обратной связи с гипоталамусом, который, в свою очередь, отдает «распоряжения» гипофизу изменить уровень секреции «главных гормонов». Уровень «главных гормонов», выделяемых гипофизом, определяет секреторную активность щитовидной железы, надпочечников, яичников, яичек и прочего — т. е. определяет нормальное функционирование гормональной системы в целом;
    • точка гипоталамуса является основным «источником» Силы Вселенной. Именно в этом месте собирается пробужденный дух. Причем, шишковидная железа (главная железа ян) несет в себе положительный (мужской) заряд, а расположенный над ней гипоталамус (главная железа инь) — отрицательный (женский). Впрочем, при других формулах роль отрицательного полюса играет гипофиз. Соединение этих двух желез приводит к появлению могучей сбалансированной силы, создает равновесие сил в теле;
    • сконцентрировав внимание на этом центре и представив себе семь звезд созвездия Большой Медведицы, можно получить доступ к энергии созвездия (из зоны темени при этом будет исходить столбик красного свечения).

    Центры сексуальной деятельности в мозгу локализованы в области гипоталамуса и височных долей. Специальные мозговые центры, управляющие сексуальным поведением, выявили сначала у крыс. Раздражение током одного из таких участков вызывало у крыс половое возбуждение, более того — нечто вроде оргазма. Когда крысе предоставляли возможность самой включать ток, нажимая лапкой на педаль, она быстро уловила эту зависимость и когда электрод был закреплен на этом участке мозга, крыса начинала неустанно нажимать лапкой на педаль, осуществляя нечто вроде мозговой мастурбации. Местоположение таких центров у людей было выяснено благодаря случайным мозговым травмам, повреждавшим половую активность, и вживлением электродов в мозг при лечении мозговых болезней. Раздражение током миндалевидного ядра в височной области вызывало у женщины явное сексуальное возбуждение: вполне серьезная обычно, тут она отпускала фривольные шуточки, хихикала и заигрывала с мужчинами. Раздражение участков "прозрачной перегородки" в промежуточном мозге недалеко он носовой области давало подопытному наслаждение, близкое к оргазму. Нервные центры, управляющие мужскими и женскими реакциями, были также обнаружены в маленькой части мозга, расположенной в самом его основании и называемой гипоталамус, а также возле нее.

    Американские нейрохирурги в 1970-е годы повторили на человеке те эксперименты, которые до того проделывались только на крысах. Они имплантировали в мозг электроды и стали посылать ток в различные мозговые центры. Подопытным пациентом был 24-летний негр-гомосексуал, практиковавший обычно пассивное анальное сношение. Никаких гетеросексуальных сношений он не имел. Вдобавок он был постоянным потребителем гашиша и ЛСД. Решено было применить комбинацию хирургии с приучающей терапией. Пациенту имплантировали глубоко в мозг электроды по образцу опытов с крысами. Затем стали испытывать электроды в различных участках мозга. Сладострастные ощущения возникали только, когда раздражали током участок возле носовой перегородки. Затем пациенту позволили самому нажимать кнопки стимулятора, посылая раздражение в разные участки своего мозга. Он быстро обнаружил тот же участок и стал нажимать постоянно именно эту кнопку. За три часа, на которые ему предоставлялся аппарат, он успевал нажать эту кнопку 900,1200 и даже 1500 раз. Он испытывал при этом сладострастные ощущения, сексуальное возбуждение и тягу к мастурбации.

    Затем перед очередным сеансом стимуляции пациенту показали порнофильм гетеросексуального плана. На этот фильм он отреагировал отвращением. Ему была снова дана возможность десять дней наслаждаться самостимулятором. Потом ему снова показали такой же фильм. На сей раз реакция была другой: он возбудился и мастурбировал вплоть до оргазма. За последующие 7 дней пациент стал проявлять всё больший интерес к женскому полу и в конце высказал пожелание иметь гетеросексуальное сношение. Ему привели 21-летнюю проститутку, а перед ее приходом ему позволили три часа наслаждаться самостимулятором, потом еще 5 минут его "услаждали" этим инструментом испытатели. Через 5 часов после этого и впустили проститутку. Несмотря на лабораторные условия и провода закрепленные на голове, он сумел осуществить половой акт. Впрочем, пациент отнюдь не потерял интереса к мужскому полу и вовсе не стал предпочитать женщин мужчинам.

    Во второй половине 80-х-начале 90-х было открыто в гипоталамусе особое крохотное ядрышко, размером с песчинку, отвечающее за формирование половых различий. У животных его называют полодиморфический нуклеус, у людей третий межтканевой нуклеус передней части гипоталамуса (INAH-3). По размерам он различается у мужчин и женщин: у мужчин в нем оказалось вдвое больше клеток, чем у женщин. Изучая мозг молодых мужчин, умерших от СПИДа, Байн подтвердил вывод Ле Вэя, что этот самый нуклеус у 19 гомосексуалов в 2-3 раза меньше, чем у гетеросексуалов — то есть напоминает женский. Вроде, значит, он различается и у людей с разной ориентацией. Но в этом пока уверенности нет. Мозг людей, умерших от СПИДа, сравнивали и другие исследователи. Этот нуклеус у них оказался одинаковым, но другое ядрышко в гипоталамусе оказалось у гомосексуалов больше, чем у гетеросексуалов. Третьи изучали нервные клетки, связывающие височные и лобные доли правой стороны мозга с левой стороной. Они оказались больше у гомосексуальных мужчин, чем у гетеросексуальных. Неясно, однако, какие из этих различий внесены СПИДом. Словом, все же ученые думают, что какие-то различия в мозгу есть, отличающие не только мужчин от женщин, но и гомосексуалов от гетеросексуалов, но какие именно являются решающими для ориентации, пока еще неясно.
    ^
    • Гипофиз (гипофизарная железа, Pituitary Gland)
    Гипофиз имеет овальную форму горошины (а то и похож на яички) и расположен в точности в центре головы у основания мозга на уровне носа над нёбом, а также позади энергетического центра под названием "третий глаз". Гипофиз подвешен к нижней части мозга, как вишня к ветке дерева. Он серовато-желтого цвета, у взрослых весит около трети грамма (1/1400 фунта).
    *

    Гипофиз, его проекция на межбровье.

    Английское название железы (pituitary) происходит от латинского слова "питуита", потому что предполагалось, что она выделяет жидкость, которая смазывает горло. Считалось, что эта жидкость просачивается через пористую этноидную кость, расположенную между железой и носовой полостью.

    Эмбриологически гипофиз проявляет себя как отросток ротовой полости. Этот отросток принимает форму сумки, которая растет по направлению к мозгу. К концу четвертой недели этот выступ входит в контакт с идущим от мозга отростком, называемым "воронковидным". Далее сумка развивается в переднюю долю гипофиза, в которой воронковидный отросток представляет самую древнюю часть нервной системы, развивающуюся в заднюю часть гипофиза. Между передней и задней долями гипофиза имеется промежуток, который не зарастает всю жизнь.

    Гипофиз разделяется на две доли: переднюю часть, которая состоит из железистой ткани, и на заднюю часть, которая состоит из ткани наподобие нервной. Подчиняясь сигналам гипоталамуса, гипофиз производит различные гормоны, управляющие множеством функций организма, в частности, регулирующие производство спермы, уровней тестостерона, овуляцию; маточные сокращения, выделения грудного молока и мочи и роста тела. Кроме того, гипофиз управляет и стимулирует щитовидную железу (которая контролирует метаболизм, рост и развитие) и надпочечные железы (которые контролируют пищеварение, давление крови, скорость пульса и другие жизненно важные функции).
  • Передняя часть выделяет несколько гормонов, которые воздействуют на ряд структур тела: гормон роста (стимулирует кору надпочечников и регулирует метаболизм на клеточном уровне); ФСГ (фолликулостимулин, отвечает за производство тестостерона у мужчины и желтого тела у женщин); адренокортикотропический гормон (стимулирует деятельность коры надпочечников); пролактин (регулирует и стимулирует производство молока в груди), тиротропин (стимулирует деятельность щитовидной железы и производство тироидов).
  • Средняя доля гипофиза стимулирует производство интермедина (воздействующет на производство пигмента пигментными клетками кожи).
  • Задняя часть железы является продолжением гипоталамуса — той части мозга, к которой она прикреплена — оказывает влияние на водно-солевой обмен, кровяное давление, функции почек, а также на деятельность гладкой мускулатуры и выделяет несколько важных гормонов, два из которых заслуживают особого внимания. Один из них, называемый питосин, оказывает огромное стимулирующее воздействие на матку беременной женщины и часто используется в тех случаях, когда роды бывают медленными и трудными. Другой из них, называемый антидиуретическим гормоном, управляет солевым и водным содержанием крови.

    Гипофиз выделяет также «гормон старения». Даосы полагают, что стимуляция гипофиза предотвращает образование так называемых гормонов старения и помогает человеку оставаться молодым. При отсутствии такой стимуляции гипофиз и выделяет «гормон старения», который приводит к ранней смерти человека.

    Гипофиз является следующей железой на "гормональном пути", в которую из шишковидного тела спускается ощущение, и является основной эндокринной железой, из которой активизируются все остальные железы эндокринной системы, которая осуществляет контроль за другими железами и управляет процессом роста, обменом и функциями половых желез, надпочечников и щитовидной железы. Считается, что она управляет передней частью мозга, зрением, правым глазом, а также является средоточием любви, сострадания, знаний, интегрированности человека и его личных качеств, любви к человечеству и преданности. Еще говорят, что она является вместилищем интеллекта, мышления, концептуальной памяти (чтение, мышление, обучение), осознавания линейной последовательности времени, абстрактного и конкретного мышления, насильственности, расизма, сексуальности и паранойи. Когда точка гипофиза открыта, человек ощущает себя мудрым. Если же она закрыта, появляется неспособность к принятию решений.

    В исследованиях на животных установлено, что активный гипофиз вызывает чувство встревоженности, настороженности. Уставший или вялый гипофиз вызывает сонливость и общую вялость. Во время зимней спячки животное при холодной погоде переходит в каталептическое состояние, в котором оно продолжает дышать, но более глубоко и более медленно, чем в бодрствующем состоянии. Выделения всех желез внутренней секреции в этот период изменяются, но наибольшие изменения происходят с гипофизом, клетки которого сморщиваются так, как если бы они тоже спали или отдыхали. Когда приходит весна, клетки гипофиза возобновляют свою нормальную активность.

    В даосской системе правильному стимулированию и гармонизации энергетического центра, связанного с этой железой, оказывается особое внимание. Этот центр представляет собой "котел" для совершенствования духа. Даосы считают его обителью Духа. Активизация гипофиза повышает способность человека осознавать свою истинную природу (некоторые практики называют это способностью общаться со своим Высшим «я» или Знанием). В практике, называемой "Запечатывание пяти органов чувств", энергия гипофиза смешивается с энергиями более холодных источников (спермы и земли).

    Гипофиз является главной железой, уровень выработки гормонов в которой определяет уровни выработки гормонов во всех остальных железах внутренней секреции. Для обеспечения высокого уровня выработки гормонов тебе нужно непрерывно подавать биоэлектричество (ци) в гипофиз. Без этой базовой энергии данная железа не будет адекватно функционировать. Когда этот уровень в организме высок, ци обильна и плавно циркулирует. Когда уровень выработки гормонов в гипофизе высок, дух (шэнь), пребывающий в центре головного мозга, бывает также высок и способен сильно, плавно управлять циркуляцией ци для действий, восстановления и лечения. Поэтому одной из основных практик цигун является обучение при помощи медитации тому, как направлять ци в головной мозг для питания гипофиза.

    Гипофиз является частью Хрустального Дворца. Ему соответствуют три наружные активные точки:
  • на середине лба (соотносится с гипоталамусом);
  • точка между бровями (Третий Глаз, соответствует гипофизу);
  • точка, расположенная между глазами у основания носа.
    Кроме того, гипофиз соединяется и с другими точками:
  • с Нефритовой Подушкой;
  • середина лба соединяется с теменем;
  • точка между глазами соединяется с небом и Функциональным каналом;
  • левая часть точки соединяется с левой височной костью (Ян);
  • правая часть точки соединяется с правой височной костью (Инь).

    Гипофиз (гипофизный энергетический центр) и шишковидное тело играют чрезвычайно важную роль при завершении орбиты, потому что именно в этих двух точках ты можешь контролировать поток энергии. Когда ты концентрируешься на пупке и накапливаешь там энергию, энергия внезапно устремляется вверх и проходит через шишковидное тело. Следующей контрольной точкой является Иньтан (гипофиз). Точка гипофиза увеличивает Силу Высшего Я и как бы фильтрует субстанцию, служащую пищей для Внутреннего «я». Когда ты завершил Микрокосмическую Орбиту, ты можешь использовать обе эти точки, для того чтобы увидеть, действительно ли имеет место поток энергии. Остальные точки обычно недостаточно чувствительны для этого. Чтобы завершить маршрут, энергия должна течь вниз от мягкого нёба, через язык в горло, через горло в точки Сюаньцзи, Шаньчжун (сердечная чакра) и Чжунвань (солнечное сплетение) и, наконец, снова в пупок.
    ^
    • Верхний Даньтянь
    Верхний Даньтянь (Шан Даньтянь, Хрустальный Дворец, Crystal Palace, Хрустальная Палата, Crystal Room, Небесное Сердце, обитель духовного просветления, Исходная полость (Духовности, изначальной цзин, пренатальной энергии, пренатальной Жизненности), Шуа Жень Ши, (полость) Цзы Цяо, наследственно родовая полость; "первоначальная полость духа", "центр нематериальной Духовности", центр мозга; макушечный энергетический центр, Ниваньгун; Драгоценный Котел и Печь, Ю Дин):
    • является полостью в центре мозга (третий желудочек);
    • расположен в середине (в центре) головного мозга напротив третьего глаза (трикуты) во лбу в точке между бровями над переносицей;
    • расположен под Небом (верхушкой головы), над Землей (низом живота), на запад от Солнца (левого глаза) и на восток от Луны (правого глаза), перед духовной долиной (Гу Гжет) и позади Таинственного Затвора (Сюань Гуань, срединного канала между центром мозга и солнечным сплетением), где помещается и развивается Основная Сущность (Чхэн Син), являющаяся Источником Истинного дыхания (Чжень Си);
    • определить его центр как центр Хрустального Дворца можно, проведя воображаемую линию от темени вниз, до ее пересечения с горизонтальной линией, мысленно протянутой назад от переносицы (на уровне верхних краев ушных раковин). Шишковидная железа, гипофиз, таламус (зрительный бугор) и гипоталамус составляют Хрустальный Дворец, деятельность которых и регулирует, координирует Хрустальный дворец;
    • здесь соединяются в тесное сплетение окончания сенсорных и моторных нервных волокон;
    • сюда может подниматься из сердца (Среднего Дань-тяня) твой дух (шэнь), который при обильном снабжении энергией ци «поднимается» (увеличивает свою энергетику);
    • тут пребывают духовная проницательность, мысль, интеллект;
    • когда полон энергии, способности мозга возрастают. Когда же его энергия опустошается, тело слабеет.

    Исходная полость Духовности является обителью духа (шэнь), местом пребывания Основной Сущности (основной энергии, цзин), основой духовной стабильности и центром всех вещей, не имеющих ни снаружи, ни внутри ничего, что можно было бы удержать путем вникания (осознания умом) или увидеть бездумно (бессознательно), от нее дорога ведет Жизнь (Жизненную силу) к Вечной Жизни (Нижнему Даньтяню).Эта ячейка связана с мозгом, расположенным над ней, и основанием позвоночника под ней, и со всей нервной системой тела и является Источником Жизненной Энергии, несущей Жизнь. В Верхнем Даньтяне в мозгу (Ли Вэне) Духовность (шэнь) сублимируется для своего полета в пространство, так что она может выйти из зародыша. Знающий полость Верхнего Даньтяня, достигающий этой полости, устанавливающий эту полость обретает Источник Бессмертного (Истинного) дыхания, может постоянно поддерживать его, обретает основу для сублимации духовности, полноты алхимического элемента и может приготовить и произвести Эликсир Дао (Эликсир Бессмертия, Золотой Эликсир): когда Единое достигнуто, все проблемы разрешены. В этом центре помещена крупица размером с рисовое зерно, являющаяся центром между Небом и Землей в человеческом теле (Микрокосме) и полостью пренатальной Жизненности, включающей символизирующейся кругом удивительный Свет Основной Сущности (Духовный Свет, Эликсир Дао; Добродетельное Совершенство, Жынь; Предел, У Цзы; Совершенное (Беспредельное) познание). Даоские школы предостерегают от создания в начале практики Света в Цзы Цяо, хотя и рассматривают это как цель развития Основной Сущности. Воротами Верхнего Даньтяня является Третий глаз.
    *

    Хрустальный Дворец (Хрустальная Палата):
    1 - шишковидное тело (pituitary gland) воспринимает Космическую Силу (Cosmic Force), используемую для запуска духовных тел (spiritbodies) на земной (человеческий) план путешествовать;
    2 - таламус (зрительный бугор);
    3 - гипоталамус (hypothalamus gland), через него ты проецируешь свои душу и дух вовне и принимаешь нисходящую Вселенскую Энергию (Universal Energy);
    4 - гипофиз (pineal gland) соединяет тебя со Вселенской Энергией (Universal Energy).

    Своей формой Хрустальный дворец (Хрустальная Палата) напоминает яйцо, верхняя часть которого приблизительно на 15 градусов наклонена к затылочной кости. Слегка втягивая подбородок, мы поднимаем точку мозжечка, что способствует открыванию Хрустального Дворца, делая его более доступным для восприятия внешних сил. Вершина «яйца» приходится на шишковидную железу, центральная часть располагается на уровне таламуса и гипоталамуса, а его основание — гипофиз. В процессе медитации Хрустальный Дворец является в виде овальной формы кристалла, излучающего серебристое сияние.
    *

    Девять Дворцов и Шесть Священных Гор.
    Девять Дворцов (пещер, палат, Nine Palaces, caves), служат в качестве антенн, воспринимающих вибрации космических сил и испускающих эликсирную энергию человека в космос; их система также отображает происходящее в голове постепенное сгущение жизненных секреций в Мистический Эликсир, кора головного мозга собирает все составные части и кристаллизирует их в него:
    • 1. Светлый Зал (Bright Hall) видит всё, соотносится с третьим глазом и Домом восходящего Ян (D), связан с силой, властью речи, озвучивает божественную силу Слова.
    • 2. Пещерный Дом (Cave House) слышыт и обоняет всё, расположен где-то на расстоянии 2,5 см позади Светлого зала, сосредоточен в зрительной, слуховой и обонятельной луковицах, занят смотрением, слушанием и обонянием, является главной силой чувств, будь то в пещере под океаном (в стадии зародыша) или в пещере во тьме (ночь и продвинутая духовная работа).
    • 3. Эликсирное Поле (Поле Эликсира, Elixir Field) омывает всё, соотносится с Мутной пилюлей (C), расположено где-то на расстоянии 2,5 см позади Пещерного Дома; работая напрямую с Дворцом Мистического Эликсира (8), производит при помощи таламической и гипоталамических желез, расположенных ниже, голубоватую льдисто-зернистую жидкость, омывающую мозг, делая доступной для организма любое духовное и биологическое функционирование, основное поле для функционирования желез внутренней и внешней секреции в целом.
    • 4. Светильная Жемчужина (Illuminating Pearl) испытывает всё, расположена где-то на расстоянии 2,5 см позади Эликсирного Поля, связана с мозжечком, приводя тебя к предельному возбуждению, распирающему ввысь блаженству, драгоценному молниеносному восторгу.
    • 5. Нефритовый Правитель (Jade Emperor) надзирает всё, расположен где-то на расстоянии 2,5 см позади Светильной Жемчужины, заведует и управляет всем, любым видом деятельности.
    • 6. Небесный Зал (Heavenly Hall) возвышает всё, расположен где-то на расстоянии 2,5 см выше Пещерного Дома, циркулирует в пределах излуения (диполя) лба.
    • 7. Исходная Чистота (Ultimate Purity) уравновешивает всё, расположена где-то на расстоянии 2,5 см выше Эликсирного Поля, управляет фронатльной поверхностью мозга, осуществляет связь через теменной родничок, управляет телесными и космическими движениями прикосновения и определения вкуса (молния и дождь), которые опираются на Мистический Эликсир.
    • 8. Мистический Эликсир (Mystic Elixir) просветляет всё, соотносится с Вершиной Великого Пика (A), расположен где-то на расстоянии 2,5 см выше Светильной Жемчужины, собирает из центральной извилины коры головного мозга наиболее очищенную духовную жидкость тела, производящую эликсир и возгоняющую дух в небо.
    • 9. Небесный Правитель (Heavenly Emperor) скрепляет всё, расположен где-то на расстоянии 2,5 см выше Нефритового Правителя, управляет задней поверхностью мозга, через затылочно-теменную извилину которой небесный свет пронизывает осознающий ум.
    • 10. Дух (шэнь), десятая палата (пещера, дворец), рождение ему через кору головного мозга и мозжечок дают Вечная Жизнь (Eternal Life, пренатальная ци) и Мистический Эликсир (8).

    Шесть из Девяти Священных Гор (Nine Sacred Mountains) служат в качестве воронок, собирающих, передающих и проводящих энергию, которая циркулирует в их районе, вниз:
    • A. Вершина великого пика (Top Of The Great Peak), связана со Светлым Залом (1), расположена на верхнем заднем выступе головы. Когда ты слегка склоняешь свою голову и втягиваешь вниз и назад подобородок, твоя голова вытягивается вверх своей вершиной. Этот пик соединяет Полярную Звезду (North Star) с шишковидной железой, тут ты воспринимаешь нисходящую к тебе Космическую Энергию (Universal Energy).
    • B. Алтарь многих завес (High Place Of Many Veils) расположен между Вершиной великого пика и Мутной пилюлей. Отсюда духовное и душевные тела могут выходить из физического тела и пускаться в горизонтальный полёт.
    • C. Мутная пилюля (Muddy Pill, Илистая пилюля, Mud Pill) расположена в центре макушки головы (Бай Хуэй, Bai Hui, точка ста встреч, the hundredth meeting point), главная гора просветления. Когда открыта, ты ощущаешь себя, словно мягкий ил обступил тебя со всех сторон. Эта теменная точка соединяет Большую Медведицу (Big Dipper) с гипоталамусом (гипоталамической железой). Именно через этот центр, работающий как улица с двусторонним движением, ты проецируешь свою энергию (душевную или духовную) наверх или воспринимаешь энергию, стекающую вниз.
    • D. Дом восходящего Ян (House Of Rising Yang) есть третьим глазом. Расположен чуточку наверх от средней точки лба, этим центром ты можешь воспринимать энергии Солнца и Луны, которые затем используешь, чтобы проецировать свои душу и дух в космическое пространство.
    • E. Девять священных царств (Nine Sacred Realms) напрямик соединены с серединой межбровья и имеют тесную связь с гипофизом (гипофизарной железой). Этот центр испольуезшь, чтобы воспринимать космическую силу (Cosmic Force) и запускать душевное или духовное тела в земной (человеческий) план для путешествий.
    • F. Бессмертное царство (Immortal Realm) расположена в центре как раз перед точкой макушки (темени). Именно отсюда твоя энергия соединяется с небесами, чтобы притягивать вниз куда более могущественне Вселенские Энергии (Universal Energies)..

    Полость Цзы Цяо разветвляется по сторонам на два меньших психических канала: левый символизирует Тай Цзы — Великий Предел, а правый — Чун Лин — нематериальную духовность. Эти два канала связаны со зрачками глаз, а далее проходят через сердце в груди (Тянь Гу, Небесную Долину), почки, яички и достигают центров в подошвах ног (Юань Чуань, Бьющих ключом родников). Поэтому говорится, что Основная Сущность (основная энергия, цзин) лежит в сердце, видна через глаза и проявляется через половой орган. Когда Истинная жизненность (изначальная ци) развивается циркуляцией Жизненности (жизненной энергии, ци) по Микрокосмической орбите и соединяется с Основной Сущностью, создавая с ней Единое Целое, тогда полость Цзы Цяо становится "Драгоценным Котлом", который прежде того не существует.

    Открытый Хрустальный Дворец сияет, подобно мириадам кристаллов. Он способен излучать и поглощать свет. Хрустальный Дворец может пробуждать наше внутреннее знание; раскрывать самые потаенные внутренние возможности. Получая свет и знание из Вселенной, он переизлучает их в направлении различных органов и желез, чтобы укрепить последние. Кроме того, Хрустальный Дворец имеет 10 отверстий, связанных с 10 Лунными Ростками, которые, согласно китайской астрологии, регулируют поток всех видов небесной энергии, влияющих на земную жизнь.
    ^
    • Мозжечок
    Точка мозжечка производит энергию Инь; таким образом она способствует уравновешиванию энергии Ян головного мозга, одновременно являясь хранилищем очищенной половой энергии и Силы Земли. Помимо этого, мозжечок непосредственно связан с крышкой черепной коробки и Третьим Глазом. Даосы утверждают, что мозжечок имеет двенадцать энергетических ветвей, которые, оканчиваясь в подошвах ступней, соединяются там с двенадцатью каналами Земной энергии.
    ^
    • Органы чувств (врата, двери)
    Именно чувственные элементы питают и трансформируют внутреннюю суть, позволяя происходить эволюции. Органы чувств являются «инструментами» и любовников; учись играть на них в совершенстве и виртуозно. Все пять чувств вступают в игру в развивающейся эротической деятельности; сознательное пробуждение чувств усиливает все переживания любви.

    В европейской академической традиции:
    • пять видов органов чувств непосредственно влияют на работу головного мозга:
    -- уши (слух и чувство равновесия),
    -- глаза (эрение),
    -- нос (обоняние),
    -- язык (вкус),
    -- тело (тактильные ощущения);
    • шестое чувство — сознание (интуиция) — является связующим агентом, самым разборчивым из всех чувств и значительно более чувствительным.

    Согласно даосской традиции шесть органов чувств:
    -- нос,
    -- глаза,
    -- уши,
    -- язык,
    -- пенис (влагалище),
    -- интеллект.
    Интеллект может определять поведение других органов чувств, а может быть и подневолен им.
    В китайской медицине также рассматриваются как чувства семь эмоций-ощущений.

    Согласно эзотерической (окультной) традиции, мозг отзывается на следующие семь чувств:
    1. Слух
    2. Осязание
    3. Зрение
    4. Вкус
    5. Обоняние
    6. Ум (в обычном понимании)
    7. Интуиция (синтетическое чувство)
    Посредством этих семи чувств становится возможным контакт с миром материи и духа. Семь чувств, особым образом, являются аналогиями семи лучей на физическом плане, и тесно связаны с ними, все управляясь ими:
    2. Осязание - 1 Луч, Разрушитель, Перст Господень
    7. Интуиция - 2 Луч, Любовь-Мудрость, Понимание Господа
    3. Зрение - 3 Луч, Проницательность, Глаз Господа
    5. Обоняние - 4 Луч, Искусство, Красота Откровения
    6. Интеллект - 5 Луч, Ум, Знание Господа
    4. Вкус - 6 Луч, Идеализм, Стремление Народов
    1. Слух - 7 Луч, Магия, Слово Силы

    Согласно йоговской традиции, тело человека имеет множество открытостей («врат»), девять из которых являются отверстиями, через которые сознание или жизненная сила может проходить, либо когда входит, либо когда покидает тело, эти отверстия относятся к органам чувств и разделяются между верхней частью и нижней частью тела: среди нижних врат две двери — парадная и черная — отверстие полового органа и отверстие ануса соответственно, среди верхних врат семь окон — два глаза, два уха, один нос, один рот и отверстие «родничка» (изначальное отверстие) на макушке головы. Впадину в области неба, через которую по Шанкини-надь из внутренней луны истекает небесный нектар, называют иногда десятыми вратами (десятой дверью) тела. Верхние врата считаются ведущими сознание к более высоким реалиям развития, нижние врата — к более низким (полугуманноидным, получеловеческим, полулюдским) формам существования. В соответствии с пятью органами-сокровищницами, отверстие печени открывается в глазах; отверстие почек — в ушах, а также в двух нижних проявлениях субстанции Инь (анусе и половых органах); отверстие легких — в носу; отверстие селезенки — во рту; отверстие сердца — в языке.

    Каждое из чувств по-своему важно: вкус — для поцелуев, осязание — для ласк, слух — для вербального общения. Зрение имеет наибольшее значение, поскольку оно способствует непосредственному общению между двумя людьми. Благодаря ему люди могут выйти за пределы слов и чувств. Чувства являются теми инструментами, которые помогают композитору создавать симфонию.

    Каждый из пяти элементов имеет в даосской традиции соответствующий ему орган чувств, через который может собираться или расходоваться энергия этого элемента. Глаз соответствует огню, язык — воде, левое ухо — металлу, правое ухо — дереву, нос — земле (почве). В индийской йоге элемент пространства управляет способностью слышать; элемент воздуха — чувством осязания; элемент огня — чувством зрения; элемент воды — чувством вкуса, и элемент земли — чувством обоняния. Индрии (органы чувств и действия) имеют двойную природу, являясь одновременно и физическими и психическими. Они соответствуют пяти человеческим чувствам. Эта двойная природа доводит их число до десяти, и если мы прибавим ум, то получим одиннадцать.

    Плохое обращение, злоупотребление органами чувств ведет к гораздо большим потерям энергии и к гораздо большей деградации, чем люди обычно осознают. Вот примеры неправильного использования органов чувств:
  • если ты слишком много смотришь, наносится вред семенной жидкости (когда глаза видят форму, любовь к ней крадет воспроизводящую силу);
  • если ты слишком много слушаешь, наносится вред уму (когда уши слышат звук, то стремление к нему возбуждает воспроизводящую силу);
  • если ты слишком много говоришь, наносится вред слюнным железам (когда язык ощущает вкус пищи, привязанность к ней истощает воспроизводящую силу);
  • если ты слишком много кричишь, плачешь, наносится вред крови;
  • если ты слишком часто занимаешься сексом и имеешь половой акт, наносится вред костному мозгу (когда тело чувствует прикосновение, возникает глупость, наносящая вред воспроизводящей силе)
    и так далее. Как говорят буддисты, последовательность рождений и смертей происходит от стремления к ощущению вкуса. Болезни вызываются избытком пищи, питья и удовольствий. Привлекательные формы портят зрение, музыка и песни — слух. В повседневной деятельности чувства (удовольствие, гнев, сожаление и радость) вызывают болезни: удовольствия сказываются на сердце, гнев — на печени, сожаление — на телесной душе и радость — на бестелесной душе.

    Пятью ворами являются: ухо, нос, язык, глаз и тело. Ты запечатываешь органы чувств (врата) (ухи, нос, язык, глаза и тело), потому что каждый из них служит открытой дверью, открытыми воротами для утечек энергии, энергетических потерь. Они должны высвобождать, выделять энергию только в том случае, когда к ним происходит конкретное обращение, специально обращаются для передачи информации. 5 органов чувств должны быть сделаны неподвижными, и воспроизводящая сила не должна легко возбуждаться. Сянь Минь Гуань Цзы сказал: "Когда глаза перестают видеть, тогда сила Духа находится в печени. Когда уши перестают слышать, воспроизводящая сила находится в нижней части живота. Когда язык перестает двигаться, сила духа находится в сердце. Когда 4 органа будут совершенными, 4 компонента объединятся в центре с Землей". Если отсутствует эзотерическое (внутреннее, ментальное) запечатывание этих путей движения и утечек энергии, то по любому из них наружу вытекают потоки энергии. "У человека, помышляющего о предметах чувств, рождается привязанность к ним; от привязанности рождается вожделение, от вожделения рождается гнев. От гнева бывают заблуждения, от заблуждения — помрачение памяти, от помрачения памяти — гибель познания, от гибели познания погибает сам человек" (Бхагавад-гита).

    Важно помнить, что по мере того, как приближается оргазмический экстаз, то возникает тенденция к потере энергии, а этому можно противодействовать путем запечатывания телесных отверстий. Если ты осознаешь верхние и нижние врата своего тела во время любовной игры, то можешь останавливать утечку жизненных энергий.

    Запечатывание нижних врат заключается или в сокращении анального сфинктера, или в помещении пальца, ступни ноги или другой части тела на это отверстие. В сидячей позиции можно использовать пятку для того, чтобы запечатать это нижнее отверстие. Когда лингам и йони находятся в контакте, то они запечатывают друг друга и обмениваются энергией автоматически.

    Запечатывание верхних врат заключается или в физическом, или в мысленном закрытии отверстий рта, носа, ушей, глаз и первичного отверстия на макушке. Если рты пары находятся в контакте, они запечатывают друг друга. Если партнеры смотрят прямо друг другу в глаза, то энергия скорее будет обмениваться между ними, чем теряться. Нос запечатывается задержкой дыхания или близким контактом с носом партнера, ушные отверстия можно закрыть, помещая какую-либо часть тела на них, а первичное отверстие лучше всего закрывается рукой, помещенной на макушку головы, воображая, что происходит некий акт приобщения или мистического посвящения.

    Энергетические практики учит нас методам сохранения внутреннего давления Ци за счет нагнетания ее в органы и предотвращения утечки и рассеивания энергии сквозь все открытости тела. Подтягивание вверх и фиксация урогенитальной и тазовой диафрагм запечатывает две двери — половой орган и анус. Фиксация внимания на области пупка направляет внутрь воспринимающее действие органов чувств — этим запечатываются верхние открытости тела.

    Йони мудрой называется умение сдерживать бинду (тонкое семя) произвольно долго, не теряя при этом возможности продолжать соитие, а также умение втягивать семя при его излитии. При этом йогическом приеме отверстия головы закрываются или запечатываются пальцами так, чтобы чувственные энергии, связанные с экстазом, не рассеивались. Ты можешь учиться йони-мудре самостоятельно или с участием женщины, однако обучение йони-мудре может потребовать очень много времени.
    *
    Упражнение Йони Мудра («мистическое запечатывание», запечатывание чувств)
  • 1. Сядь, можешь принять позу садсахана: крепко прижми пятку одной ноги к промежности под яичками, а другую над пенисом.
  • 2. Спина прямая, подбородок прижат к груди, глаза закрыты, дыхание уравновешено. Поставь свои руки перед лицом так, чтобы указательные пальцы соприкасались, а ладони были направлены к лицу.
  • 3. Закрой (запечатай) уши, надавив большими пальцами рук на слуховые каналы.
  • 4. Закрой (запечатай) глаза, нажимая на веки указательными пальцами.
  • 5. Закрой (запечатай) нос, зажав средними пальцами обеих рук ноздри.
  • 6. Закрой (запечатай) рот, зажав верхнюю губу безымянными пальцами, а нижнюю губу мизинцами обеих рук. Они удерживают рот сомкнутым.
  • 7. Мысли, стремления, воздух направляются в место основания простаты (йони) так, чтобы подчинять мышцы мочеиспускательного канала.
  • 8. Поджимая анус, втяни Прану и соедини ее с Апаной, чем запечатываешь нижние врата.
  • 9. Созерцай Тонкое Тело и Чакры по порядку, чем запечатываешь макушку головы.
  • 10. В этом состоянии закрывается большинство внешних чувств и раскрываются внутренние.
  • 11. Для дыхания раздвинь указательные пальцы и вдохни через нос.
  • 12. Оставайся в Йони Мудра до тех пор, пока не ощутишь дискомфорт. Затем раздвинь безымянные пальцы и выдохни через рот.

    Запечатывание чувств соответствует бровям (аджня) или горловой чакре (вишуддха), представляет собой буквальную трансмутацию теплового течения и потока (ци) в ментальную энергию (энергию души) и включает в себя:
    1. Запечатывание пяти "воров": ушей, глаз, носа, языка и тела.
    2. Контролирование сердца и семи эмоций (удовольствие, гнев, печаль, радость, любовь, ненависть и желание).
    3. Собирание, объединение и трансмутацию внутреннего алхимического элемента и вещества в сохраняющую жизнь истинную жизненность.
    4. Очищение духа.
    5. Выращивание, подъем и воспитание, развитие духа; прекращение блужданий духа вовне и снаружи в поисках чувственных данных от органов чувств.
    6. Устранение, избавление от разлагающейся пищи, опору на неразлагающуюся пищу, истинным дыханием служит потребление энергии Вселенной ("дыханианство").

    Упражнения для развития чувств не только помогают тебе достигать более полного слияния с любимым человеком или всем миром в твоих мультиоргазмах. В древнем Китае подобные занятия, кроме Дао, имели более прозаическое и рациональное предназначение —медицинское. Обученный врач (а период ученичества продолжался 20-30 лет) по виду, запаху, цвету, консистенции естественных выделений тела устанавливал диагноз заболевания и следил за его течением. Только с помощью зрения, осязания, обоняния, вкуса и контроля пульса китайские врачи диагностировали более 8000 болезней.

    Попробуй пойти на музыкальный концерт и сесть как раз в середине зала. Внимательно слушай оркестр — симфонический или джазовый. Секунд через тридцать закрой глаза. Вдруг окажется, что музыка зазвучала гораздо громче, а партия каждого инструмента приобрела особую отчетливость. Почему это происходит? Большая часть того, что мы получаем через органы чувств, поступает к нам через глаза. Если ты закроешь глаза, «выведя их из игры», другие органы чувств активизируются. Поэтому звуки и станут отчетливее. Аналогично человек, лишенный всех внешних источников сенсорного ввода информации, может настроиться на уровни подсознательного, которых бывает трудно достичь, если сохраняется какой-то ввод информации из внешних источников. Некоторые люди, испытавшие полную сенсорную депривацию, сообщают о глубоком изменении состояния сознания, о развитии способностей к экстрасенсорной перцепции, у них появляются видения и галлюцинации, человек начинает выдавать пророчества, погружаться в медитацию или в состояние астральной проекции.

    Энергетическая практика дает возможность выйти за пределы сферы наших чувств. Соединяясь со своим внутренним источником и проводя энергию, окружающую тебя, ты можешь постичь гораздо больше, чем обычно чувства сообщают твоему мозгу. Ты расширяешь свои ощущения сквозь ограничения возможностей органов чувств до безграничного осознания Вселенной. Например, наши чувства говорят нам, что Земля плоская, что мы неподвижны, и небеса находятся над нами. В действительности, Земля круглая и несется со скоростью многих тысяч миль в час через космическое пространство, а небо находится над нами, под нами и во всех направлениях. Твоя задача — соединиться с силами из шести направлений — сверху, снизу, слева, справа, спереди и сзади — и втянуть все эти силы в тело человека. Продолжая практику, со временем ты сможешь втягивать все виды энергии и использовать их по необходимости, придавая таким образом форму бесформенной энергии, которой изобилует Природа.
    ^
    Душа (Джива)
    Индивидуальная душа (индивидуальное сознание), объединенная со своим вечным и неизменным источником, является мостом между временем и вечностью и, по индуиским источникам, представляет собой вечную, бессмертную, неизменяемую сущность без начала или конца как однин из лучей солнечной орбиты божественного источника (творца, Брахмы). «Джива обитает в теле мужчины женщины и украшается гирляндой бесконечных желаний. Джива прикован цепями к телу различными кармами, приобретенными в предшествующих жизнях. Что бы ни произошло с человеком, рождается из кармы; все люди радуются или страдают согласно результатам их поступков. Джива, который собрал излишек добродетельных поступков, получает счастливую жизнь и приятные наслаждения от мира. Тот Джива, который собрал излишек зла, никогда не покоится в мире. Какой бы природы ни было желание, эта природа липнет к Дживе и сопровождает его через его различные воплощения» («Шива Самхита»). Через интимный союз Шивы и Шакти в экстатическом (оргазменном) восторге Джива становится быть свободной от уз прошлых жизней.

    Тамас и Раджас составляют покрывало (вуаль) неведения Истинной природы Души. Читта сама по себе сделана из частиц Саттвы, но окружена Тамасом и Раджасом, как огонь окружен дымом. Эта вуаль уничтожается очистительной практикой дыхания жизненной энергией, что дает чистоту, и Огонь Знания вспыхивает. После того, как покрывало снято, реализуется Истинная природа Души. Карма, покрывающая магической панорамой желаний и явлений распознающее Знание, уничтожается практикой жизненного дыхания.

    Душу также можно рассматривать как паразита энергетического свойства, жизненный цикл которого продолжается в организме человека.

    • Ум (манас, интеллект)
    Ум неотделим от тела и не является духовной способностью, он — один из одиннадцати органов чувств и действия, называемых индриями. "Тело" — это просто другое описание той сложной совокупности процессов, которую по-другому можно назвать "ум". Ирана — это внешняя оболочка ума. Вибрация утонченной психической праны (ци) создает мысль. Твои болезни и проблемы скрыты в твоем теле, оставаясь неизвестными тебе. Сказано, что Три Мира (желания, формы и вне-формы) созданы умом и все явления суть продукты сознания. Ум является хранилищем всего, что проявляется наружу, и, когда мы будем использовать открытый и очищенный ум, болезни будут преодолены. Причиной большинства наших заболеваний является наш ум. Движением ума движется Ци, движением Ци движется кровь, движением крови движутся мышцы, движением мышц движутся сухожилия, движением сухожилий движутся кости. Окружение человека обусловлено его различающим умом и улучшается или ухудшается согласно его хорошим или дурным мыслям. Его несчастия и страдания происходят от духовного вырождения, но судьба может улучшиться, если он будет стремиться улучшить качество своего ума.

    Деятельность манаса состоит в различении и исследовании результатов физических ощущений пяти воспринимающих органов чувств (индрий), в управлении пятью индриями сенсорной деятельности, в воображении, запоминании и понимании бытия. Интеллект, манас, является одним из чувств, подобным другим чувствам, которые можно видоизменять и делать послушными. Более того, поскольку деятельность манаса имеет тонкую природу, она тренируется путем вибрационных аккордов манасического тонкого тела. Согласно индийской философии, ум "принимает форму объекта, который он должен познать", так что, с одной стороны, человек в определенный момент может иметь в мозгу только один образ, с другой — сила памяти и глубина понимания зависят от внимания, уделяемого изучаемому объекту и от большей или меньшей способности вибраций манаса "принимать форму изучаемого объекта". Когда ты работаешь над каким серьезным вопросом, думаешь о нем день и ночь, что-то вроде как свыше тебе подсказывает ответ, дает ключ к отгадке. Но на самом деле отгадка в тебе самом, в многомерности твоего тела и твоего бытия..

    Ум тесно связан с ци. Поэтому, когда ци становится янской, ум также становится янским (возбужденным), и наоборот. Характер ума можно также определить по характеру ци, которая его породила. Ум-И (единый ум), который происходит от спокойной и мирной ци, полученной из Изначальной цзин, считается иньским. Ум-синь (сердечный ум), который происходит из пищевой и воздушной цзин, эмоционален, беспорядочен, возбужден и считается янским. Дух (шэнь), который также связан с ци, тоже бывает иньским и янским в зависимости от происхождения.

    Освобожденный от отрицательных стремлений положительный ум действует, а не просто воздерживается от действий. Подавленные отрицательные желания замещаются положительными желаниями. Положительный ум не только избегает зависти, но радуется при успехе других; не просто воздерживается от ненависти, но любит; не просто терпим к другим, но прощает; не только избегает лжи, но говорит правду; он не только не жаден, но всегда готов помочь. Положительный ум уравновешен в мире, свободен от иллюзий и ищет добра для всех, и поэтому из него течет неиссякающий поток любви ко всем. Такой ум легко настраивается на единого, и ничто не может помешать ему в этом. Итак, он становится победителем во всех жизненных ситуациях. Выражение "Флейта без отверстия" выражает ум, закрытый для всех восприятий, связанных с органами чувств, и создающий мелодию, доступную лишь для просвещенных людей. Тот, кто достиг "Флейты без отверстий", понимает Дхарму ума. Если ум твердо направляется на собирание и объединение, тогда Основная Жизненность (цзин) бывает устойчивой и не рассеивается, способствуя алхимической содержательности, приводящей к культивированию Основной Сущности и Вечной Жизни.
    *

    Четыре ума:
    1 - верхний, наблюдающий (Observing), мозг мыслей, идей, вдохновения, а также пяти сенсорных чувств;
    2 - средний, сознающий (Consciousness Mind), продуцирующий самое мощное электромагнитное поле человеческого тела, мозг душевных чувств;
    3 - нижний, осознающий (Awareness Mind), энергетическая опора для всех других, мозг ощущений, предчувствий, наития, начинай любой вид мышления отсюда и не теряй связи с этим центром;
    4 - оргазмический, мозг желаний, творения и наваждений.


    Западные ученые утверждают, что ум помещается в мозгу, а восточные ученые утверждают, что ум помещается в сердце. Вместе с тем, ум, в зависимости от его локализации или особенностей, можно разделить на:
    • ум наблюдающий (ум наблюдателя, логический ум, рассудок, верхний ум, головной мозг, верхний даньтянь, сознание),
    • буферный ум ("четвертый ум", "провокатор", "искуситель", кундабуфер),
    • ум сознающий (ум сознания, «сердце», средний ум, сердечный ум, эмоциональный разум, синь, средний даньтянь, подсознание, инстинктивный ум),
    • ум осознающий (ум осознания, нижний ум, брюшной мозг, нижний даньтянь, нижняя часть брюшной полости),
    • ум оргазмический (ум яичек или яичников и матки, особенно активизируемый во время высокого уровня сексуальной потенции и, в особенности, во время оргазма, оргазмического вытягивания, мультиоргазмов),
    • не-ум (простой ум) — отсутствие ума эгоистического, безграничное расширение осознания, которое оставляет довольно места всему, что возникает, ничему не сопротивляясь, наивысшая широта человеческого ума и наивысшая его ясность. Простота ума, в отличие от его изощренности, — основа доброты,
    • ум единый (сведение верхнего, среднего и нижнего умов в нижний даньтянь, И, сверхсознание),
    • ум космический (универсальный ум, космическое сознание, Хираньягарбха, Ишвара, Карья Брахман) — как сумма всех индивидуальных умов, в том числе твоего человеческого; погружая свой маленький ум в космический, ты достигаешь всеведения и космического сознания,
    • ум (разум) божественный (шэнь мин, «духовно просветленное существо») — чередование сил Инь и Ян, образующее космический ритм. Проникновение в его суть означает постижение Дао.

    Все умы хорошо различимы друг от друга чувственной локализацией места, откуда они исходят.
    *

    Верхний ум.
    ^
    Верхний ум ("я", ум обезьяны, логический ум, рассудок, головной мозг, мозг обезьяны, ум мозга и Третьего Глаза, интеллект):
    • расположен в лобных долях головного мозга;
    • пригоден для планирования и вычислений, его следует использовать для выполнения сложных функций «левого мозга» — размышлений, построения планов или вычислений;
    • способен достигать состояния более высокого сознания, а также имеет доступ к информации, получаемой с помощью глаз, ушей, носа и рта;
    • активизирует чувства, органы тела и эмоции;
    • когда обучен, его можно рассматривать как «ум наблюдателя», однако пока он не обучен, он склонен зря расходовать энергию за счет реакций и ненужных действий;
    • когда понижается уровень его активности и возбуждения, понижаются и кровяное давление, и агрессивность, и чувственная возбудимость человека;
    • его чрезмерно перегружают ненужные мысли и волнения, вызванные отрицательными эмоциями. Верхний ум работает практически беспрерывно, перебирая эмоции. Он беспрестанно думает, сомневаетсяся, не доверяет, проверяет, рассчитывает, высчитывает, испытывает стыд и чувство вины, беспокоится, что-то подсчитывает или обдумывает. Что-то в него залетело — и мы думаем. Стоит кому-нибудь сказать тебе что-то обидное, и ты три дня и три ночи думаешь: «Как мне ему отомстить? Ну как мне ему отомстить?» Интеллектуалы-классификаторы, у которых не развиты чувства, страдают от неврозов», никогда не могут привести свои мысли в согласие с чувствами, они не могут гармонизировать внутренний опыт с добродетельным действием, они идут по узкому коридору постоянных логических расчетов и интеллектуальных построений;
    • тратит слишком много энергии зря. Когда люди слишком много волнуются, думают, планируют и т. п., мозг действительно расходует массу энергии. Люди бывают разными — некоторые относятся к полностью физическому типу, они используют очень мало энергии мозга, зато их физическое тело расходует энергию в большом количестве. Но большинство людей думает, думает и думает. Мозг, который находится в голове, может использовать до 80% энергии тел человека (это не точная цифра, но она хороша для сравнения). В результате для всех остальных органов остается только 20%;
    • активизируясь, подавляет сознание и осознание. Поднятия интеллекта мешает Жизненности (ци) развиваться, а Духовности (шэнь) — сохранять целостность;
    • при вырывании жтого ума из-под контроля нравственности (любви), человек начинает жестоко уничтожать других существ. Человек, поклоняющийся деньгам, сексу, известности, власти, — это раб своих желаний, высших или низших. Такой человек не способен к любви и высоким обобщениям. Чувство единства с другими существами у такого человека разрушается, и его действия по отношению к ним бывают безнравственными, разрушительными и недальновидными;
    • обучай его быть во время отдыха простым наблюдателем. Прощай и освобождайся от прошлого. Когда мы продолжаем помнить прошлые отрицательные эмоции, мы перестаем видеть истину. Чтобы быть Богом, отпусти прошлое и сделай свой ум пустым;
    • опускай его вниз, погружай в Нижний Даньтянь и там используй для мыслительного процесса. Таким образом, ты активизируешь свой нижний ум (брюшной мозг), просто посылая внутреннюю улыбку в Нижний Даньтянь. Все очень просто: ты освобождаешь свой ум, передавач его содержимое при помощи внутренней улыбки в Нижний Даньтянь, и тем наполняешь Нижний Даньтянь Ци. Когда же твой ум пуст, он наполняется энергией.;
    • сможет отдыхать и слушать (наблюдать) из брюшной полости, если больше использовать Нижний ум, мыслящий и выполняющий многое из того, что выполняет Верхний ум, с чистым осознанием, без всяких вопросов, не прибегая к чувствам;
    • когда успокаивается, успокаиваются также и желания сердца;
    • когда отдыхает, получает поддержку, может перезаряжаться, восстанавливается, получает возможность выращивать новые клетки, накапливает силу для встречи с любыми стрессами, которые поджидают тебя на протяжении дня;
    • когда отдыхает, ты лучше сохраняешь энергию, а чем больше заряжен головной мозг, тем больше у тебя энергии для творчества или любого дела, на которое ты хотел бы ее израсходовать;
    • когда отдыхает, ты сознаешь и осознаешь то, чего ты никогда раньше не сознавал или не осознавал. Ты используешь накапливаемую энергию на развитие своей высшей духовной сущности.
    ^
    Буферный ум ("четвертый ум", третий мозг, страстный ум, "провокатор", "искуситель", кундабуфер, нафс, (emotional) buffer zone, Buff Zone);
    • небольшое образование в мозге между средним мозгом и лобной частью, "буфер" между ними;
    • на томографических срезах мозга буферная ткань выглядит чёрной;
    • осуществляет связи между рассудком и инстинктивным "умом" ,"цензурирует" и корректирует эти связи;
    • имеется только у людей;
    • наделяет способностью живого воображения, генератор воображения, позволяющий людям ускользать в ментальные конструкции и образы и тем автоматически быть изолированным до некоторой степени от тела;
    • понуждает людей верить тому, что говорят другие, отнюдь не из своего собственного опыта, предохраняет от видения внутренних противоречий, от видения истины относительно нас самих же и относительно других вещей, является первым врагом для пробуждения и самовспоминания человека. Человек осознает окружающий мир и понимает других людей лишь благодаря т.н. "инвентаризационному списку" — внутреннему толковому словарику, где он на любое явление и предмет находит соответствующее слово, через которое и происходит осмысление;
    • обеспечивает мыслительную деятельность, ведь мышление представляет собой постоянный внутренний диалог между "буферным умом" и рассудком, в котором первый играет ведущую роль. И внезапное прекращение его функционирования (например в результате травм передней части мозга и повреждения области, лежащей за лобными долями) полностью парализует мышление;
    • вызывает гордость, сомнения, побуждает поддаться искушению;
    • вызывает животные инстинкты и искажает восприятие окружающей реальности;
    • продуцирует тёмные страсти, то есть такие, в которых заложено насилие над другим существом;
    • обеспечивает "упорство в пороке", тягу к удовлетворению "противоестественных потребностей" (гомосексуализм, педофилия, анальный секс и другие), весь бытовой мат, нецензурщина, просто грубость, беспричинную жестокость, склонность к агрессии, насилию, убийству;
    • особенно развит у криминальных элементов и разного рода злодеев (садистов, насильников, маньяков-убийц);
    • принимает специальные программы управления поведением, направленные на ограниченное развитие человека до полуживотного уровня, но препятствующие дальнейшему развитию в направление разумности;
    • сдерживает естественное интеллектуальное развитие индивида;
    • используется паразитами сознания для контроля желаний и поведения людей, чтобы помыкать ими как полезным стадом для своих энергетических целей;
    • может и стать источником творческих способностей;
    • управляется при помощи осознания и самонаблюдения, выводится из психического тела путем повышения внимательности и более тонкого взаимодействия с миром;
    • постепенное, тренируемое его "онемение" известно как практика медитации. Какие бы внешне разнообразные формы медитация не имела, она всегда имеет своей целью достижение "внутренней тишины", остановить внутренний диалог.

    Проявления "буферного ума" в повседневной жизни многолики и часты. Например, человек случайно, по невнимательности, задевает рукой горячий предмет; инстинктивно отдергивая руку, он одновременно вскрикивает: "Ой, черт!". Эти слова идут из кундабуфера. Или подросток открывает пачку сигарет, а его товарищ протягивает руку и просит: "Дай одну!"; первый отдергивает руку с пачкой и одновременно кричит на второго: "Пошел на хуй!", — хотя чуть позже спокойно дает ему сигарету. Этот нецензурный возглас идет из буферного ума".

    "Нам, как детям, говорят, что быть богатым есть более счастливое состояние, нежели чем быть бедным; что люди выше или ниже согласно их положению в обществе (жизни), или их власти, или их привлекательности, образования и одаренности — например — дару писать, что можно сравнить с бородавкой или родинкой. Нам внушили, что природная сила есть условие индивидуального счастья, что веселье развлекает, что различные компании драгоценны, что одобрение других людей необходимо и что их неодобрение ослабляет нас, что книги, картины и музыка стимулируют, что на досуге не стоит работать, что можно ничего не делать, что слава, обладание властью, титулами, успехом есть реальные ценности. Мы принимаем все это без размышления или обдумывания. Мы не желаем размышлять, потому что это могло бы возмутить наше спокойствие, представляющее спокойствие ума без желания понимания смысла существования, из за эгоизма, подменяющего Объективную Мораль фразами "Я люблю" и "Я не люблю" — словами детей. Мы — жертвы внушаемости, которая представляет механизм нашей психологии. Мы зависим от похвалы и порицания, необходимой части воспитания ребенка — но мы никогда не растем. Мы редко получаем понимание через опыт; мы всегда ищем понимание вне себя. Парадоксально, но мы можем понимать только через переживание. Понимание, но внутри нас. Если вы узнаете себя самих, то вы почувствуете, что вы есть Сын Отца" (Гурджиев).

    Только при достаточно высоком развитии интеллекта, а на уровне физиологии — коры головного мозга, становится возможной связь между средним мозгом и лобными долями в обход кундабуфера через нейроны коры. Именно тогда поведение человека становится более-менее осознанным. На этой стадии развития становится возможно самонаблюдение за своим поведением и постепенное приобретение умения определять, из какого "ума" идет тот или иной импульс, мысль, поступок, а также появляется реальная возможность хотя бы частично взять под контроль и нейтрализовать команды, исходящие из кундабуфера. С помощью ежедневной упорной "работы над собой" почти каждый человек со средним, либо высоким коэффициентом умственного развития, способен нейтрализовать негативное действие и осознать возможности своего кундабуфера.
    ^
    Единый ум (И, Я, «ум мудрости», сила ума, воля, воля к жизни, намерение, энергия твоего намерения, мотивация, (мудрый) разум, разум мудрости, сосредоточение мысли и воли, тайцзи, сверхсознание):
    • обладает наибольшей силой из умов, является самой сильной составляющей разума, поскольку берет начало из мысли и воли;
    • в него объединяются и сливаются воедино верхний, средний и нижний умы;
    • три центра сознания (Даньтяни в области головы, сердца и нижней части брюшной полости) связаны таким образом, что три ума фокусируются как один ум;
    • представляет собой разум мудрости, намерения и воли, разум, связанный с мудростью и логическими суждениями;
    • представляет собой чистые мышление, намерение, сосредоточение и рассуждение, которые делают человека хладнокровным, спокойным и мудрым;
    • подразумевает, что человек действительного собирается добиться желаемого. Знает, что ты обязан выполнить определенное задание к конкретному сроку;
    • когда у него появляется идея, он пытается воплотить ее в физическом мире — либо в виде желаемого тебе события, либо в виде объекта, который ты создаешь;
    • сотрудничает с волей, часто используется вместе с понятием воли — «и нжи» («волевое намерение»). Разум мудрости концентрируется и укрепляется с помощью воли, а воля укрепляется разумом мудрости;
    • позволяет соединяться со Вселенной;
    • возникает и черпает энергию из изначальной ци (юань ци, ци Воды), трансформировавшейся из изначальной цзин, унаследованной от родителей;
    • обладает свойствами ци Воды;
    • приводит в движение ци (жизненную энергию, жизненное дыхание);
    • используй его для принятия правильных решений, чтобы поступить так, как нужно, или вообще воздержаться от действий;
    • взаимосвязан с духом (шэнь), укрепляет его, поднимает его на новый уровень, в то же время как сам укрепляется и поднимается крепким шэнем;
    • взаимосвязан с эмоциональным разумом (синь), который если преобладает, то получается рассеиваемый эмоциями и чувственными побуждениями «синь и» («эмоциональное, сердечное побуждение») — разум, возникающий прежде из чувственных эмоций, а уж потом и из чистых мыслей;
    • он сильный, когда спокоен и расслаблен. Когда ты спокоен, ты ясно видишь вещи и тебя ничто не может отвлечь. В этом состоянии ты можешь сконцентрироваться. Только когда расслаблен И, расслабляется все твое тело, и каналы ци открываются для циркуляции. Тогда ты сможешь скоординировать поток ци с дыханием. Ровное и спокойное дыхание успокаивает твой И и позволяет еще больше расслабляться телу;
    • укрепляет рассеянный эмоциональный разум, при этом дух (шэнь) также поднимается на новый уровень;
    • помещай его в центре своих эмоций, пользуйся им так, чтобы он доминировал над твоим эмоциональным разумом (синь) и направлял его: «и синь хуэй и» («намеревай эмоции быть намерением»). Регулируй эмоциональный аспект и аспект мудрости так, чтобы они гармонично сотрудничали в твоем разуме. Регулируй ци Огня и ци Воды внутри себя так, чтобы они находились в равновесии. Таким образом, мудрость ставится во главу угла, а эмоции не подавляются, но просто находятся под контролем разума (единого ума). Тогда ты наверняка используешь свой И для регуляции функций твоего тела: «и и хуэй шэнь» («намеревай намерение быть духовной энергией»);
    • для его укрепления укрепляют в теле ци Воды, как можно больше ослабляют внутри себя ци Огня, ослабляя тем эмоциональный разум и избавляясь от эмоциональных переживаний. Для этого можешь значительно уменьшать количество мяса в рационе, а то и вовсе исключать мясные продукты, перейдя в основном на овощи. Также периодически постись. Занимающиеся медитацией говорят. Другими словами, в процессе медитации . .

    Ты можешь думать, совместно используя в брюшной полости свой осознающий, сознающий и наблюдающий ум. Когда брюшная полость заполнится Ци и ты чувствуешь там приятное тепло, подними его и заполни Ци верхний мозг. Опусти Верхний и Средний ум в Нижний Даньтянь, объединив все три в единый ум . Освободи ум, послав улыбку в Нижний Даньтянь, и направь сознательный ум сердца вниз, к осознанию Нижнего Даньтяня. Освободи ум, послав улыбку в Нижний Даньтянь, и направь сознательный ум сердца вниз, к осознанию Нижнего Даньтяня, объединив все три ума, чтобы они слились в единый ум (И). Силу трех умов перемести в область межбровья.
    *
    Упражнение Объединение ума
  • 1. Освободи свой ум, сделав его пустым, для чего тебе нужно просто улыбнуться. Пусть улыбающаяся энергия стекает вниз, в шею и в область сердца (место обитания сознания). Твое сердце смягчается и наполняется любовью, радостью и счастьем, активизируя сознательный ум. Посылай улыбку дальше вниз, расслабляя брюшную полость (центр осознания). Продолжай улыбаться, опорожняя свой ум и органы чувств (глаза, уши, нос и рот), пока не почувствуешь тепло в области пупка, которое активизирует осознание.
  • 2. Почувствуй, как наблюдающий ум головы и сознательный ум сердца опускаются вниз, чтобы соединиться с осознающим умом Нижнего Даньтяня. Слей эти три ума воедино, бъединив их в И, едином уме в области межбровья. Расширь осознание из нижней части брюшной полости за пределы своего физического тела — до Космоса и Вселенной, соединившись со Вселенской энергией (Богом).
  • 3. Направь И через макушку по спирали вверх, в обширный бассейн энергии Вселенной. Продолжай направлять ее по спирали, чтобы она могла умножиться. Затем, точно так же направь ее вниз, в свою Личную звезду и во все свое тело.

    Настоящий герой тот, кто покорил свой ум, сделал ум безмятежным. Тот, кто покорил свой ум, покорил весь мир. Действительная победа — победа над свои умом. Это и есть настоящая свобода. Ум — это озорной ребенок. Ум, в котором преобладает Раджас, всегда требует новых объектов; желает разнообразия; чувствует отвращение к монотонности; нуждается в постоянной перемене места, пищи, а в общем — в перемене всего. Но нужно научиться направлять его на что-то одно, обладать терпением, несокрушимой волей и неутомимым упорством. Лишь тогда ты достигаешь успеха в Йоге.

    Люди обладают удивительным потенциалом и способностями. Мы являемся уникальными созданиями с точки зрения способа использования нашего ума и рук. В даосской практике мы используем ум и руки как в цигуне, так и в медитации, для установления связи с силами Вселенной. Разум используется для проецирования во Вселенную энергетического образа, с помощью которого устанавливается связь с силами Вселенной, и для возвращения этой энергии обратно в тело.

    Наш разум способен моментально переместиться на расстояние в миллионы световых лет. Даосы обнаружили, что потенциал человеческого разума безграничен. Если ты мысленно представишь себе некий образ — океан, закат, солнца или гору, то вы автоматически соединитесь с ним. Разум может переместить тебя в любое место, которое только ты себе представишь. С помощью определенной тренировки ты соединякшься с энергией Природы и Вселенной, проецируешь свою Ци, чтобы объединиться с этой энергией, и затем втягивать данные силы внутрь тела. Руки призваны дотрагиваться до этих сил, подобно антеннам они могут передавать из пространства частоты и вибрации. Благодаря своему разуму и рукам каждый из нас может путешествовать в бесконечной энергии Вселенной.

    Когда для практикующего, находящегося в ослабленном состоянии, становятся доступными большие количества энергии, он испытывает такие ощущения, как звон в ушах, ухудшение слуха или боль в глазах. Ты обнаруживаешь, что если энергия активизирована, то ты, испытав когда-то зубную боль, можешь снова испытать ее, а если ты имеешь в своей системе какой-то скрытый вирус или не проявившуюся простуду, то они могут стать активными. Тебя внезапно могут атаковать различные другие "прошлые" боли. Может показаться, что причиной этого является сама "энергия", и, думая так, ты в некотором смысле прав.

    Первоначально, когда внезапно ты вновь столкнешься с ожившими болезненными воспоминаниями, как если бы они были реальными, тебе покажется, что причиной этого является твоя практика. Однако по мере продолжения практики и по мере того, как содержимое твоего ума будет опустошаться и замещаться гармонично функционирующей системой, ты придешь к пониманию того, как нашли в тебе прибежище и как воздействовали на тебя эти "болезни памяти".

    Болезнь, которую ты переживаешь, отнюдь не является всего лишь твоим воображением. В результате практики энергетические каналы очищаются от препятствий, и эти препятствия и могли в прошлом быть причиной твоих болезней и повреждений. И тогда, если при прохождении потока энергии встречается подобное препятствие, извлекается связанное с этим препятствием воспоминание.

    Осознание в движении очень важно в энергетической практике. Люди обычно не связывают свой ум с телом и часто делают что-то одно, думая в это время совсем о другом. Однако если сосредотачиваться на мельчайших деталях того, как ты движешься, дышишь и используешь ментальное намерение, это осознание при регулярной практике начинает проникать и в повседневную жизнь, осознание возрастает и многократно снижается количество травм, ошибок и "несчастных случаев".

    Три состояния сознания, в которых может находиться человек в зависимости от того, где сосредоточено его жизненное начало и сознание:
    • состояние бодрствования. Человек полностью осознает свое "я", имеет свою индивидуальность. Ум полагает, что один он является верховным началом и что после его исчезновения, после смерти ничего не остается.
    • состояние сна, когда джива, жизненное начало, уходит в тонкие тела, — такое состояние достигается во время обычного сна. Внешний мир исчезает из сознания. Тонкие тела, форма которых повторяет форму физического тела, переживают при этом состояния, соответствующие условиям тонких уровней бытия. Существа, которые обитают в них, реально живут. Уровни содержат также оболочки "мертвых" людей, ожидающих реинкарнации.
    • состояние глубокого сна, в котором человек переживает блаженство. Оно достигается путем отождествления себя с внутренним "я", живым, бессмертным атманом, мы освобождаемся от уз физического и тонкого тел, а сознание возвращается к неизменному, вечному...

    Возвращение энергии обратно в пупок позволяет избегать огорчений и многих других нежелательных побочных эффектов. Так должен заканчивать свою практику каждый — на случай, если где-то затаилось какое-то недомогание, о котором он не знает.

    Ум расширяется, когда он не взволнован мыслями и освобожден от уз. Когда медитирующий стирает 0,5 % своего невежества, он пробуждается наполовину Боддхи (Просветления, Пробуждения); это меньшее пробуждение (У, Сатори). Если адепт искореняет 5-7 %, он осуществляет большее "У" (Сатори). После достижения больших или меньших Сатори может оставаться лишь 10-15 % невежества, которое искореняется одним ударом; это и есть окончательное Пробуждение, или финальное Просветление. Поэтому имеется до полного Пробуждения много меньших или больших Сатори, и число этих последовательных Пробуждений зависит от степени понимания и осуществления Дхармы (реальной сущности, «не рождающейся» и «не исчезающей»).

    Когда Учитель Чань Сю Юн достиг большого Сатори, его ум расширился и охватил все внутри и вне монастыря, далеко за его пределами: лодки, плывущие по реке и деревни по ее берегам. Через две ночи он стер все, что оставалось от его заблуждения и достиг окончательного Пробуждения, сказав: "Горы, реки и великая Земля есть лишь Татхагата («так ушедший, так пришедший»; освобождение)". Он созерцал Всеобъемлющую Самоприроду (Цзянь Синь; Кэншо, Кэнсе). Этой стадии достиг и Хой Нэн, когда воскликнул: "Кто бы ожидал, что природа "Я" в своей основе чиста и ясна, вне рождения и смерти, полная в самой себе и неизменная и создает все вещи?" Это есть Вездесущее.

    Один из даоских практикующих посредством успокоения ума также расширил его; он увидел и услышал тех, кто жили вблизи него или в отдаленных местах, но его достижение было ограничено, и он не мог видеть "другой берег". Если ум Просветленного Учителя всеобъемлющ, он созерцает и знает все. Это Всеведение. Хотя знание опытного Даоса обширно и очень далеко простирается, оно не выходит за пределы 8-го сознания, ибо не может достичь Абсолютного; отсюда его ограниченность в сравнении со Всеведением (Сарваджньей) Будды (Просветленного).
    *
    Упражнение Решение проблем
  • 1. Помести вопросы и проблемы, которые тебя волнуют, в свой центр Осознания (Брюшной мозг), затем перемести их в центр Сознания (Мозг сердца) и наконец через Третий глаз своего центра Наблюдения (Головной мозг) отправь во Вселенную, передав их Всей Вселенной.
  • 2. Подожди, пока получишь наилучшие ответы и решения, ясные и четкие. Дай им окончательно оформиться, чтобы ты их мог понять до конца.
  • 3. В будущем, в любой момент, когда у тебя возникнут какие-то вопросы, тебе нужно будет предпринять какие-то действия или решить какую-то проблему, все, что от тебя потребуется, — это сделать глубокий вдох и дать своему осознанию из брюшной полости расшириться за пределы твоего физического тела.
  • 4. Отдай свою проблему Вселенной, откройся, подожди немного и избавься от проблемы. Ты поймешь, как решить свою проблему. Чем больше ты практикуешь это, тем быстрее и легче получаешь результат. Получив энергию и информацию, действовуй. Чтобы получить дополнительную энергию, нужно 3-6 раз вдохнуть красный свет в сердце, которое будет излучать его во все тело. Ты почувствуешь массу энергии, и она позволит тебе предпринять необходимые действия и завершить дело.
  • 5. Ту же методику можно использовать для проектирования задач и периодов, в течение которых ты хочешь их решить. Иногда помогает попросить у Вселенной или Космоса немного мудрости, чтобы понять цель своей жизни.
  • 6. В заключение медитации несколько минут отдохни и собери энергию в Нижнем Даньтяне.

    Мы добиваемся манифестации своих аффирмаций силой ума И в физическом, эмоциональном, ментальном и духовном телах, начиная эту манифестацию с центра своего осознания и переведя внимание в область брюшной полости. После этого следует перенести мысли, которые мы хотим проявить, в сердце, затем в верхний ум, в лобную долю мозга и, наконец, в межбровье. Оттуда передай их всей Вселенной. Обильная энергия Вселенной многократно усилит переданную аффирмацию. Она вернется к тебе для манифестации, но ты должен ждать ее возвращения, зафиксировав свое осознание во втором мозге — в нижней части брюшной полости.
    *
    Упражнение Манифестации силой ума
  • 1. Начни с улыбки и освободи свой ум, чтобы слить три ума в одном (И) в нижней части брюшной полости. Направь Ци к лобной доле головного мозга, чтобы открыть Третий глаз. Создай треугольник, вершинами которого будут Третий глаз и височные кости, и наполни его Ци. Расширь осознание во Вселенную.
  • 2. Физический образ
    Представь себе возраст, который тебе хотелось бы иметь, и четко удерживай этот образ. Удерживай его в центре своего второго мозга (нижней части живота), потом начинай перемещать в центр сознания — в область сердца. Продолжая сохранять четкий образ, перемести его в область лба, а оттуда отправь во Вселенную, во всех шести направлениях, произнося при этом: «Я в хорошем состоянии и полностью здоров».
  • 3. Эмоциональный образ
    Мысленно представь свое эмоциональное тело. Произнося «Я освобождаюсь от старых эмоций, я вижу, что они из себя представляют, меня заполняет лучистая радость, любовь и сострадание», ты увидишь вокруг своего физического тела образ, повторяющий его форму, в котором движутся всевозможные цвета и оттенки. Пошли этот образ во Вселенную, и Вселенная, многократно усилив, вернет его тебе. Жди его возвращения, сохраняя осознание в нижнем мозге.
  • 4. Ментальный образ
    Мысленно представь свое ментальное тело, произнося при этом: «Я заключаю с собой соглашение: как можно больше наслаждаться жизнью и жить, полностью реализуя свои возможности, в гармонии с Природой и Вселенной». Повтори ту же последовательность перемещения образа — в сердце, в лобную долю мозга, во Вселенную. Жди его возвращения, сохраняя осознание в нижнем мозге.
  • 5. Духовный образ
    Мысленно представь свое духовное тело и высшее я, произнося при этом: «Я — одно целое с моим Богом (Источником) внутри меня, я — проявление его Славы». Проделай ту же процедуру, что и в предыдущих случаях.
    ^
    • Цереброспинальная жидкость
    Мозг и его желудочки вырабатывают жидкость, называемую цереброспинальной (спиномозговой) жидкостью, которая по своей природе сходна с семенной жидкостью. Эта жидкость ритмично накачивается в область тела, находящуюся под паутинной оболочкой спинного ствола между окружающими фасциальными слоями (менинги). Управляющий Сосуд (Заднесрединный канал) расположен в задней части спинного ствола — в той же самой области между паутинной оболочкой и мягкой оболочкой по всему пути от промежности до верхней губы (и обратно вниз к промежности). Таким образом, Управляющий Сосуд постоянно заряжает цереброспинальную жидкость и спинной мозг. Цереброспинальная жидкость вырабатывается в желудочках мозга и полностью обновляется каждые шесть часов. В нашем теле находится около ста тридцати пяти миллилитров этой жидкости, а желудочки мозга ежедневно выделяют более половины литра. Цереброспинальная жидкость должна постоянно циркулировать; используй эту информацию и научи спинной ствол дышать неоднократно в течение дня. С частотой порядка 8-12 раз в минуту система демонстрирует «водные знаки», которые отмечают фазы сжатия и расширения мембранной системы головы, что вызывает движение цереброспинальной жидкости. Вызываемые этими волнами черепные движения составляют от 0,04 до 1,5 миллиметров, но с помощью некоторых упражнений их можно почувствовать всем телом. Черепно-крестцовый ритм полностью независим от дыхательного процесса.
    ^
    Лицо
    Массаж лица обеспечивает хорошее расслабление и делает тебя более соблазнительным, сексуально привлекательным. Открывая энергию лица, ты активизируешь энергию сексуального центра. Лицо и сексуальный центр связаны посредством круговых мышц, и, стимулируя одно, ты возбуждаете другое. Обрати внимание на выражение своего лица, когда ты сексуально возбужден или оргазмируешь! При стимулировании сексуального центра выражение лица изменяется, отражая степень его возбуждения. Но справедливо и обратное: стимулирование лица может оказывать сильное эротическое воздействие и стимулировать сексуальный центр. Чтобы удобно было массировать лицо, массируемая голова лежит на коленях массажиста или между ними. Такой массаж не требует никаких специальных техник, достаточно добрых намерений и мягких прикосновений. Начинай с исследования лица с помощью легких, нежных прикосновений. Массируй вокруг глаз, вдоль лба, щек и вокруг губ. Ощути всю уникальность лица. Поцелуи в лицо — это еще один способ раскрыть связь между лицом и сексуальным центром. Нежные поцелуи в щеки, в лоб, в глаза и нос очень чувственны и обладают стимулирующим, возбуждающим эффектом.

    Прикосновение к лицу всегда является в высшей степени интимным актом, ведь посторонние люди могут тронуть женщину за руку, плечо и даже приобнять за талию, но никогда не проведут пальцем по ее щеке. Для того чтобы придать массажу лица более чувственный характер, клади голову своего любимого человека себе на колени и начинай ощупывать его лицо кончиками пальцев. Почти инстинктивно он закрывает глаза, чтобы сосредоточиться на приятных ощущениях и дать волю фантазии. Пусть глаза немного отдохнут, а кончики пальцев станут органами «чувственного зрения». Благодаря осязанию человек способен составлять довольно точную картину реальности, воспринимать все нюансы формы и даже цвета.

    Мягко и неторопливо поглаживай лицо вдоль щек, выводи кончиками пальцев сплошные и пунктирные линии вдоль висков, губ, носа и лба, не оставляя без внимания ни одну бороздку, ни одну чувствительную нежную выемку, которых здесь так много. Чувствительны к прикосновениям податливая кожа вокруг глаз, прикрытые веки и ресницы, брови и переносица. Пространство между нижней губой и подбородком обычно покрыто нежным пушком, при поглаживании которого возникает чувственное волнение. Но наиболее отзывчивы к эротическим ласкам контуры губ и крыльев носа, которые близки к влажной слизистой оболочке, устилающей полость рта и ноздрей. Осторожно опустив голову на подушку, клади прохладную ладонь поперек лба своего любимого человека и слегка надавливает на лоб всей ее плоскостью. Углубляя чувство интимности, достигнутое благодаря этим ласкам, нежно обхватывай любимую голову ладонями, поглаживая подушечками больших пальцев лоб и переносицу. Теперь етвои руки, не отрываясь от лица, мягко скользят вниз, минуя виски и скулы, и погружаются в теплую нишу под подбородком. Подготавливая к прикосновениям языком и губами, старайся продлевать мгновения прелюдии, прежде чем воспользоваться самым быстрым средством передвижения в страну наслаждения. Твои руки возвращаются наверх, сомкнутые пальцы массируют круговыми поглаживаниями виски, между тем как большие пальцы мерно движутся сверху вниз по лбу, от линии волос к переносице, и обратно. При сильном надавливании на веки возникают далеко не самые приятные ощущения, а едва заметные и умелые прикосновения способны доставить изысканное удовольствие, поэтому, лаская кожу вокруг глаз, нужно соблюдать особую осторожность. Обхватывая голову ладонями с двух сторон, дотрагивайся кончиками больших пальцев до крошечного устьица век во внутренних уголках глаз, возле переносицы. Кончики твоих пальцев слегка вибрируют, а подушечки мягко надавливают на веки. По сравнению с этими почти эфемерными ласками, прикосновения к подбородку кажутся гораздо энергичнее, ведь подбородок является вершиной, от которой расходятся зоны с нарастающей чувствительностью: пологий спуск ведет к губам, а отвесный склон ниспадает к нежной шее. Размашисто поглаживай нижнюю часть любимого лица, передвигаясь от середины подбородка к щекам и ушам, а затем возвращайся к этой покатой вершине и обхватывай выпуклый кожный валик пальцами.
    *

    Сексапильное лицо. Это лицо говорит об очень большом сексуальном потенциале (в частности два пальца между бровями, четкий подбородок), очень страстной натуре (в частности темные зрачки, большие глаза), длинном, сильном фаллосе (в частности длинные широкие брови, длинный нос), необыкновенно здоровых и целительных сексуальной силе и семени (в частности чистые черты лица), больших яичках, высоком уровня гормонов и обилии спермы (в частности большой рот), соразмерных, гибких, сильных и красивых внешних половых органах и всем теле (некрупные красивые и здоровые зубы). Здоровье внутренних органов, образующих здоровую сексуальность, отображено на всех частях лица. Легкие - щеки. Селезенка - виски, переносица. Сердце - крылья носа. Почки - уши, под глазами. Желудок - губы. Печень, желчный пузырь - глаза. Мочевой пузырь - лоб ниже волос. Толстая кишка - средняя горизонтальная линия лба. Тонкая кишка - лоб над бровями. Такой мужчина не только очень сильно уже сам по себе возбуждает своего сексуального партнера, не только прекрасно чувствует особенности и потребности своего сексуального партнера, но и замечательно умеет доставлять другому и достигать сам очень высоких степеней наслаждения, в совершенстве управляет своими возбуждением и волнами оргазмов, не только получает сам, но и доставляет другому полное сексуальное удовлетворение.

    Самые сексапильные лица чаще всего бывают у подростков в связи с открытием у них огромного и еще неиспорченного эякуляторной практикой сексуального потенциала.

    Четкая, волевая линия подбородка свидетельствует о большом сексуальном потенциале как у мужчин, так и у женщин. Соответственно человек со слабовыраженной линией подбородка (например, с двойным или тройным подбородком), с отсутствующей линией или с безвольным подбородком обладает слабым сексуальным потенциалом.
    ^
    Глаза, брови
    Глаза бывают:
    - человеческие — видят Земной мир,
    - призрачные — видят через горы, землю и металл,
    - земные глаза — видят 18 адов,
    - небесные глаза — видят все вещи в 33 Небесах,
    - духовные глаза (глаза Жизненности) — видят вещи, происшедшие перед рождением и смертью.

    Твои два глаза, хотя и раздельные, имеют один корень. Глаза служат внешним продолжением мозга. Они тесно связаны как с парасимпатической, так и с симпатической нервной системой. Глаза — это настолько важный орган, что четыре из двенадцати черепно-мозговых нервов предназначены исключительно для обеспечения зрения и управления глазными мышцами.
    *

    Глаза и мозг. Глаза являются выходными расширениями мозга: 1 - гипоталамус; 2 - таламус; 3 - темя; 4 - оптический нерв; 5 - глазное яблоко.

    Научная концепция зрения такова: источником зрительного восприятия является свет, излучаемый или отражаемый от предметов внешнего мира, световые лучи от рассматриваемых предметов проходят через оптическую систему глаза и попадают на фоторецепторы (светочувствительные клетки) сетчатки, вызывает возникновение нервных импульсов, которые передаются далее в зрительные нервы, по которым поступают в подкорковый центр зрения, а оттуда в корковый центр зрения, расположенный в затылочных долях головного мозга, где и происходит формирование зрительного образа. Однако, каким образом на основе электрических импульсов создается зрительный образ точно никому не известно.

    Зрение — это не глаз, а глаз плюс мозг, самый эффективный на сегодня прибор для обработки информации. Само по себе изображение на сетчатке — существенно худшего качества, чем обыкновенная фотография, но дальнейшая его обработка в мозгу делает настоящие чудеса. Изображение формирует мозг человека, глаза выполняют фокусирующую функцию. При создании внутреннего экрана мозг как всевидящий "глаз" видит окружающий мир самостоятельно и с закрытыми глазами, вне связи с электромагнитными процессами. Если обычное зрение — это точечное видение, концентрация на точка ориентира при перемещении (на стрелке курсора), то астральное (внутреннее) видение — это объемное видение, когда мозг модулирует изображение,. опираясь не только на зрительные центры в затылочной части, но и в височной и сложный комплекс зрительных анализаторов.

    Глаза помогают направлять и фокусировать внимание. Кроме того, глаза связаны с многочисленными сухожилиями. Растягивая сухожилия вокруг глаз, ты активизируешь сухожилия по всему телу. Между глазами и сексуальными органами также существует прямая связь. Кольцевые (круговые) мышцы глаз, как и все кольцевые мышцы лица, связаны с кольцевыми мышцами мочеполовой диафрагмы, ануса и половых органов. Так, например, подмигивание партнеров друг другу возбуждает кольцевые мышцы вокруг сексуальных органов; отсюда эротическое значение подмигивания в фольклоре. Подмигивание мягко активизирует сексуальную энергию.

    Если вращать обоими глазами, их корень будет также вращаться. Левый глаз представляет Восток, элементом которого является Дерево, а правый глаз — Запад, элемент которого — Металл. Элемент Дерева поворачивается к Востоку, чтобы соединиться с первым элементом. Это заставляющее Жизненное дыхание в мозгу и психическую силу развиваться, распространяться и объединяться в одно целое, достигающее центра мозга, где оно преобразует уже накопленный там Микрокосмический внешний алхимический элемент (жизненную силу) в сохраняющую Жизнь Истинную Жизненность. Это и является Вечной Жизнью (пренатальной ци), возвращающейся к Основной Сущности (цзин), чтобы соединиться с ней в Единое целое. Только так можно плодотворно рассматривать Сущность и Жизнь.

    Мышцы радужной оболочки в соответствии с их функциями разделяются на Инь и Ян.
  • Круговая (кольцевая) мышца радужной оболочки (мышцы зрачкового сфинктера) служит для уменьшения размера зрачка, когда на него попадает слишком много света, поэтому она относится к Инь и приводится в действие с помощью парасимпатической нервной системы. Напряжение и расслабление радужной оболочки, а также других мышц вокруг глаза, помогает создавать и активизировать пульсирующий рефлекторный резонанс со всеми другими круговыми мышцами, что позволяет втягивать и конденсировать дальние энергии, собираемые другими круговым мышцами.
  • Радиальная мышца радужной оболочки (расширяющая мышца зрачка) служит для расширения зрачка, она относится к Ян и приводится в действие с помощью симпатической нервной системы. Подобно всем радиальным мышцам, она обладают способностью расширения энергии и соединения с дальними энергиями.

    Все тело отрицательно, за исключением глаз, которые положительны. И из-за этого меньшего количества положительного Ян в глазах человек не оказывается во власти отрицательного. И эти положительные глаза со временем преодолевают отрицательное тело, так что положительное начало (Ян) будет день ото дня развиваться, а отрицательное начало (Инь) — соответственно уменьшаться, пока все тело не сделается положительным.

    Радужная оболочка очень чувствительна к свету, особенно солнечному. При ярком солнечном све (Ян) мышцы радужной оболочки уменьшают размер зрачка (Инь), создавая энергию всасывания. При слабом свете (Инь) мышцы радужной оболочки увеличивают размер зрачка (Ян), позволяя твоей Ци расширяться. Ты можешь использовать уникальную мышечную энергию своих глаз как для активации своей Ци, так и для привлечения и сгущения неограниченной природной Ци. Например, пристальное созерцание восходящего или заходящего солнца или луны — практика накопления в теле энергии сущности света, созерцание картин, произведений искусства, красивых людей и видов природы — также практика накопления в теле энергии этих объектов. Соответственно и созерцание порнографии также накапливает в твоем теле энергию, заключенную в этих фильмах и фотографиях и побуждает ее в тебе находить реализацию.

    При использовании наиболее высокого уровня энергии сознания/глаз ты сжимаешь и расслабляешь круговые мышцы радужных оболочек и мышцы вокруг глаза под воздействием света. Эти сжатия автоматически активизируют мышцы анального сфинктера и сфинктеров половых органов. Как только активизируется эта пульсация, ты обнаруживаешь, что очень легко на вдохе втягиваешь энергию, а затем на выдохе, направляя внимание внутрь, сгущаешь ее.

    Во время процесса сублимации (алхимической возгонки сексуальной энергии по Микрокосмической орбите) нужно перекатывать свои глаза (под закрытыми веками), чтобы последовательно увидеть четыре кардинальные точки A (Хуэй Инь в промежности), D (точка на позвоночнике напротив солнечного сплетения), G (Бай Хуэй на макушке), I (солнечное сплетение) и А (Хуэй Инь). Это называется внутренним и внешним Хо Пи (то есть внутренней Жизненной силой и внешним воздухом), который действует подобно Воздуходувным мехам (Сильному ветру). Хотя механизм тот же самый, однако воздух в теле действует иначе, чем в Воздуходувных мехах. Когда возникает Внутренний ветерок (Прохладный Ветерок), глаза вращаются, чтобы посмотреть на четыре кардинальные точки A, D, G, I, и в то же время, когда Сущность (цзин) и Жизнь (ци) в теле меняют места в течение процессов запирания и открывания, последние приводят в движение воспроизводящую силу, которая автоматически преобразуется в Жизненность, циркулирующую вверх и вниз. Даже сам ученик не понимает, почему его голова, глаза, конечности и дыхание действуют именно таким образом, потому что каждый вдох, сопровождаемый запиранием, и выдох, следующий за открыванием, совершаются спонтанно.

    Для усовершенствования зрительного восприятия садись в одной из удобных поз, внимательно разглядывай окружающий пейзаж, стремясь различить как можно больше оттенков. Каждые два-три дня отмечай, какое количество цветов можешь различать. Натренированный глаз (и мозг) вначале различает 20-100 оттенков, но в результате регулярного вдумчивого вглядывания это число достигает 30-50 тысяч! Фиксируй также изменения, зависящие от смены освещения в течение дня: восход, яркое или приглушенное облаками солнце, закат.

    Для укрепления глаз и пробуждения сил ясновидения, тренировки сгущения света в теле используется прием тратака («пристального взгляда»). Можно воспользоваться свечой или смотри на солнечный диск. Самое безопасное для этого время — восход или заход солнца, когда оно находится прямо над горизонтом. Для защиты сетчатки от повреждения яркими солнечными лучами следует слегка сощурить глаза и медленно передвигать голову вперед и назад. На восходе и на закате можно смотреть на солнце, не щурясь. При отсутствии солнца воспользуйся свечой или лампой в 25-60 ватт.
    *
    Упражнение Конденсация световой энергии в теле
  • 1. Глядя на свет, сделай вдох, посылая его через межбровье и рот, слегка прикрой веки, затенив радужные оболочки. Почувствуй, как ты впитываешь свет. Сохраняй это состояние в течение 10-15 секунд.
  • 2. Выдохни, приоткрой глаза и конденсируй Ци во рту. Расслабься и позволь Ци расшириться во рту. Постепенно ты почувствуешь, как солнечная сущность становится все плотнее и плотнее.
  • Если ты смотришь на яркий солнечный свет, сначала раз 20-30 моргни. Слегка прикрой глаза и смотри на свет впереди себя. Сделай слабый вдох, прикрой глаза сильнее и впитай в себя свет. Подобным образом ты можешь собирать сущность луны, только при этом нет необходимости моргать глазами и двигать головой.
  • 3. Улыбнись, спокойно вдохни, прикрой глаза и слегка напряги мышцы вокруг глаз и рта. Одновременно ты почувствуешь, как слегка напрягается анус, промежность и половые органы.
  • 4. Сохраняй это ощущение, пока энергия света вливается в твое межбровье и рот, который при этом наполняется слюной.
  • 5. Выдохни, приоткрой глаза и конденсируй Ци света во рту, сосредоточив внимание при выдохе во рту и на слюне.
    Не применяй усилий, иначе почувствуешь спазм в желудке. В случае спазма несколько раз выдохни и расслабься, направляя выдох в область спазма, чтобы помочь от него избавиться. Можно также глотать слюну (которая накопилась вместе с Ци из поглощенного света), чтобы она попала в желудок.
  • 6. Включи в работу язык. Вдохни, прижми язык к верхнему нёбу, слегка прикрой глаза и напряги все мыпщы, как описано выше.
  • 7. Выдохни и расслабь язык, но пусть он продолжает касаться верхнего нёба.
  • 8. Повтори все действия (пункты 1-7) от шести до девяти раз и отдохни.
  • 9. Ты чувствуешь, как шар Ци во рту увеличивается и язык начинает вибрировать, как будто по нему проходит электрический ток.
    *
    Упражнение Конденсация солнечной энергии в теле
    Время проведения практики: на рассвете или на закате, когда солнечный свет мягок. Будь очень осторожен, так как сетчатку легко обжечь. Длительность: 10-15 минут, в зависимости от времени суток.
  • 1. Прямо смотри на поднимающееся или заходящее солнце в течение коротких промежутков времени. Закрой глаза, если солнце поднялось высоко.
  • 2. Втягивай энергию солнца через три глаза (два физических и третий) в Хрустальный Дворец, Нефритовую подушку, вниз в Дверь жизни (Мин Мэнь) и храни в крестце. Многие могут ее хранить в Нефритовой подушке или Минь-мэне, но крестец — самое надежное место. На рассвете, когда солнце становится ярче (желтым), хорошо открывать Третий глаз; это — энергия чистого света.
  • 3. В полдень втягивай энергию солнца закрытыми глазами, пока не увидишь радугу. Тогда начинайе разделять цвета. Во время медитации тело становится призмой, притягивающей тот цвет, который ему надо (почки — голубой, печень — зеленый, сердце — красный, легкие — белый, селезенка — желтый). Ладони тоже можно направить к Солнцу.
    *
    Упражнениее Конденсация лунной энергии в теле
    Время проведения практики: от 9.00 вечера до 1.00 ночи. Длительность: 10-15 минут.
  • 1. Почувствуй, что твои глаза мягки и прохладны. Не мигай.
  • 2. Поглощай энергию Луны, пока не потекут слезы или глаза не нагреются.
  • 3. Втяни энергию луны в глаза и рот и во рту смешай ее со слюной.
  • 4. Втяни внутрь чувства, опусти подбородок, выпрями спину и проглоти (протолкни) слюну вместе с энергией Луны по проникающему каналу для хранения в промежности.

    Тратака — йогичекая техника, предполагающая пристальное разглядывание (без моргания) свечи с концентрацией на ней внимания. Тратака способствует собранности ума и обузданию его беспокойства, укрепляет и очищает глаза, стимулирует работу нервных центров и является хорошим средством при депрессиях, бессоннице, тревожности, ухудшении концентрации; она развивает сильную позитивную волю и целеустремленность, оказывает помощь при таких глазных болезнях, как астенопия, близорукость, астигматизм и даже на ранних стадиях катаракты.
    *
    Упражнение Тратака
    Тратаку можно практиковать ежедневно в любое время. Занимайся ею на голодный желудок. Самое удобное время — между четырьмя и шестью часами утра после выполнения асан и пранаямы или же поздно вечером перед медитацией и отходом ко сну. Занимайся в затемненной комнате.
  • 1. Прими удобную медитативную позу, удерживая голову, шею и позвоночник на прямой линии, но не напрягаясь.
  • 2. Расположитесь на расстоянии одного метра от стоящей перед тобой свечи, пламя которой находится на уровне твоих глаз; 1. пламя не должно дрожать из-за сквозняка.
  • 3. Всматривайся в середину пламени как можно дольше, не мигая и не напрягаясь, пока глаза не начнут слезиться или не устанут. Выполняя упражнение, сохраняй неподвижность тела и непринужденное спокойствие разума. Концентрируясь на пламени, не позволяйте своим мыслям отвлекаться ни на что другое. Наблюдайте за своими мыслями и чувствами по мере их возникновения в сознании, но не увлекайся ими, оставаясь их молчаливым свидетелем. Начни с одной минуты, постепенно увеличивая продолжительность упражнения до десяти минут.
  • 4. Затем закрой глаза и в течение минуты мысленно расположи пламя в точке между бровями. Если картинка пламени сдвинется в сторону, «верни» его на место и продолжай пристально смотреть на него до его исчезновения.
  • 5. По окончании упражнения потри ладонь о ладонь до возникновения чувства тепла; положи теплые ладони на глаза, чтобы расслабить и успокоить их.

    Физиология утверждает, что при формировании зародыша первыми появляются глаза, а зрачки на 12 дней позднее. Анатомия говорит, что слезы образуются из жидкости, омывающей глазные яблоки, и что под носовой полостью имеется проход, проводящий слезы и выделения в носу, соединяющийся с внутренними органами. Именно через этот проход изгоняются внутренние, скрытые болезни. Других каналов, пригодных для этой цели, в теле нет.

    Святые и Мудрецы древности никогда не ждали, пока болезнь проявится. Они лечили ее еще в скрытом состоянии, вырывая ее корни через глаза при помощи Положительного начала (Ян) медленным и быстрым Огнями, преобразующими загрязнения в теле в слезы.
    *
    Упражнение Исцеление быстрым и медленным огнями
    Время, устанавливаемое для применения быстрого и медленного Огней, должно находиться в отношении 3:7.
  • 1. Когда ум установится, пристально смотри на внешний огонь (кристаллический шарик, горящую палочку воскурения, свечу, солнце) на одном уровне с точкой посреди глаз.
  • 2. Через некоторое время у тебя из глаз потекут слезы; они соленые, плохо пахнут и являются остатком внутреннего засорения, подобно слезам, вызываемым чувствами и эмоциями.
  • 3. После применения этого "сжигающего Огня" для удаления латентных (скрытых) болезней немедленно применяй медленный Огонь для успокоения зрачков, которые, в противном случае, могут быть повреждены внутренним жаром. Прижми язык к небу и полностью закрой глаза, чтобы, сконцентрировавшись на точке между ними, создать сфокусированную концентрацию, передвинуть дыхание в нижний Дань Тянь, получить медленный Огонь для снижения Жизненного дыхания в сердце и успокоения духа и интеллекта и тем помочь психическим каналам, которые были расширены, сжаться так, чтобы дыхание, распространившееся по всем частям тела, могло вернуться к своему Исходному пункту под пупком.
  • 4. Эта концентрация продолжается, пока представление о самом себе и о других полностью не уходит, а ум и тело не перестают существовать. В результате твои уши перестают слышать, а дыхание делается как очень тонкая нить, кажущаяся вообще не существующей, но которая, тем не менее, присутствует, пока твои мысли не прекратятся, а все чувства и эмоции не исчезают. Тогда элемент Огня в твоем сердце идет вниз, в то время как элемент Воды в низу живота начинает спонтанно подниматься. Только тогда концентрация бывает эффективной.
  • 5. Кончик языка продолжает касаться неба и затыкать Небесный Водоем в небе. Со временем обе слюнные железы выделяют много слюны, и вскоре твой рот заполняется Сладкой Росой, вкусом похожей на мед. Одним глотком опусти ее вниз, заставляя низ живота сильно вибрировать.
  • 6. Внезапно твой ум и интеллект становятся тихими и пустыми, и сперва твои конечности, а затем и все тело исчезают, не оставляя никакого следа от тебя.
  • 7. Как нечто, достигшее своего предела, за этим крайним спокойствием и тишиной следует движение, и совершенно неожиданно сильно начинает вибрировать Жизненная сила, заставляя твой пенис стоять напряженно. Это доказывает, что реальный Огонь, остававшийся спящим некоторое время, начинает двигаться сам по себе.

    Глазная смазка магнетизируется при охлаждении. Чем смазка холоднее, тем больше она намагничена. При нагревании она теряет свой магнетизм. Когда ты напряженно глядишь на что-нибудь, глаза перегреваются, при расслаблении они охлаждаются. Не выпячивай глаза, чтобы достичь объекта, наоборот, дай им возможность притянуть его.

    В период развития зародыша в материнской утробе, в первой фазе Небеса снабжают его элементом Воды в зрачках глаз, которые связаны с почками. Во второй фазе Земля создает элемент Огня в уголках глаз, связанных с сердцем. В третьей фазе Небеса создают элемент Дерева в радужной оболочке глаза, связанной с печенью. В четвертой фазе Земля производит элемент Металла в белках глаз, которые связаны с легкими. В пятой фазе Небеса производят элемент Земли в верхних и нижних веках глаз, связаных с желудком. Таким образом, Сущности всех пяти внутренних органов находятся в глазах, в то время как первоначальная Духовность, хотя и расположенная в мозгу, также проявляется через орган зрения.

    С точки зрения китайской медицины, глаза — это окна души человека. Физически глаза связаны с работой печени. Их используют для диагностики заболеваний внутренних органов, но по глазам можно также определить степень влюбленности и уровень сексуального возбуждения.

    Большие глаза говорят о любви к жизни, активности и страсти, о страстной, чувственной натуре, о преобладании эмоционального отношения к сексу. Так что человек с большими глазами — превосходный любовник, более искусен в любовных делах, более общителен и раскован, более восприимчив к заигрываниям других людей. Его глаза настолько выразительны, что взгляд часто бывает красноречивее слов. С другой стороны, маленькие глаза свидетельствуют о рациональном складе ума, так что человек с маленькими глазами более рационален и у него в отношениях с другими людьми и в сексе преобладает интеллект.

    Об очень страстной натуре говорят и темные зрачки. Доброжелательный взгляд, чуть красноватые или белые склеры глаз человека (иногда бледно-розовые, но не воспаленные) также свидетельствуют о его страстности, избытке сексуальной энергии, хорошем кровообращении и здоровых внутренних органах. Кроме того, его фаллос или ее влагалище всегда будет жарким благодаря страсти и сексуальным желаниям.

    Глаза очень важны и при оргазмическом вытягивании. Овладев навыками оргазмического дыхания, ты сможешь выполнять все большое вытягивание, используя лишь только глаза и немного — дыхание. При энергетичееских зажимах и напрягах расслабляй область между глазами и вокруг них, и одно только это помогает исцелить все, и все ощущения потоков тепла и энергии приходят сами собой. Во время занятий сексом держи свои глаза закрытыми, чтобы максимизировать свою внутреннюю энергию, потому что когда ты глядишь по сторонам, ум отвлекается и ци убегают из тебя, поскольку глаза являются самым "янским" органом твоего тела. Научись глядеть внутрь своего тела и тела своей любимой. Глаза психологически отражают твои намерения, поэтому ты можешь буквально управлять всем при помощи глаз. Правильная практика даосского совершенствования развивает силу глаз. Истинно также и противоположное: неправильный секс разрушает живость твоих глаз. Если ты наблюдателен, то даже ничего не зная о восточной медицине, ты можешь "видеть", распознавать тех людей, которые способны истощать себя сексуально. Ты видишь это в их лице, в болезненности их глаз и кожи, в тусклости их волос. Когда болезни находятся в теле, тогда зрачки не бываютт ясными, а на белках выступают красные и желтые черточки. Здоровые глаза блестят, а зрачок и белок бывают четко очерчены. Когда глаза становятся, как у здорового ребенка: с яркими зрачками, окруженными голубоватыми белками, тогда человек свободен от скрытых болезней.

    Уголки глаз содержат специальные клетки, способные воспринимать очень тусклый свет. Фокусируя глаза на середине, допустим ладоней, пристально глядя на их центральные точки образом, развивают в себе способность видеть ауру и движения в темноте. Используя силу сознания и глаз, ты можешь заставить ауру каждой ладони усиливаться и расширяться, при этом энергия (ци) ощущается как сжатие и втягивание, и ты чувствуешь, как сила входит в твои ладони или как твои ладони расширяются.

    Желание человека нравиться в первую очередь отражается в его глазах. Люди больше всего смотрят в глаза друг друга, а отнюдь не на то, что считают самым привлекательным в женщине или мужчине. Конечно, фигуру и лицо в целом они окинут оценивающим взглядом, но задержатся на глазах. Как восточные, так и западные женщины признаются, что, прежде чем решиться на близость с мужчиной, они изучают его глаза. У него "улыбающиеся глаза", или у него "глаза для спальни", или у него такие глаза, "будто он видит меня насквозь" — подобные выражения сексуальной привлекательности можно встретить очень часто. Почему один человек привлекает всех мужчин и они провожают его взглядом? Потому, что он смотрит на них по-особому. Это не значит, что на женщину или мужчину тебе нужно смотреть, как кот на сметану. Хотя некоторым это и может понравиться, но другие это могут расценить как посягательство на их независимость. Поэтому важно тебе отработать доброжелательный взгляд.

    Во взгляде должен быть призыв. Но не сексуальный, а лишь эмоциональный. Для того, чтобы отработать такой взгляд, мысленно говори себе: «Ты мне очень нравишься, ты очень привлекателен (привлекателена)», — и постараться выразить это отношение взглядом. При этом настрой себя, что, например, именно эта женщина тебе безумно нравится. Представь себе, что ты разучился разговаривать и должен одними глазами выразить свою симпатию женщине. Попробуй перед зеркалом, войди в образ, вспомни взгляды знаменитых киноактеров, секс-символов, но не в точности копируй их взгляд, а чуть притуши огонь в глазах. Знаменитый взгляд Мерилин Монро, которым она смотрела со всех плакатов и фотографий — чуть приспущенные веки, влекущий взор, — означал: «Я хочу тебя, я вся твоя!», — и миллионы мужчин верили этому и были в неё влюблены. Твой взгляд должен быть на два градуса менее горячим и означать не «Хочу тебя», а всего лишь «Ты классная баба, ты мне нравишься!». Но и этого вполне достаточно. Все время пристально смотреть в глаза другому человеку не нужно. Она может подумать, что у нее спал чулок или испачкано лицо.

    «Классический взгляд» соблазнителя (соблазнительницы) — это «взгляд в угол, на свой нос, на объект». То есть, сначала с задумчивым видом посмотри куда-то вдаль, как будто ты весь в приятных, романтических мыслях, потом опусти глаза (это ты призадумался) и неожиданно посмотри в глаза спутнице со всей теплотой и симпатией, на которую только способен. Задержи взгляд в ее глазах и прояви телепатические способности, то есть, изо всех сил внушай ему взглядом, как она тебе интересна и как безумно нравится. Вложи в этот взгляд всю силу своих эмоций и внушения. Потом, как бы смутившись, отведи взгляд и опять «в угол, на нос, на объект». Такой взгляд сопровождается соответствующей улыбкой. Можно улыбнуться и в 32 зуба, но все время с такой улыбкой ты пребывать не сможешь. Твоему собеседнику она может показаться неуместной. Периодически можно и от души улыбаться, если есть повод для этого. А все остальное время твоя улыбка должна напоминать улыбку Джоконды, но чуть-чуть потеплее. Она улыбается спокойной улыбкой мудрой женщины, а ты — игривее, и опять же обозначая: «Ты мне очень нравишься».

    Когда ты на девушку не смотришь, можно улыбаться чуть загадочно, это ты обозначаешь собственные раздумья по поводу ее персоны. В течение всей твоей беседы просто излучай всеми фибрами души, что именно эта женщина для тебя очень привлекательна. Будь уверен, если ты сумеешь донести эту истину до своего собеседника, то ответные чувства не заставят себя ждать, по принципу обратной связи: «Ты нравишься мне, потому что я нравлюсь тебе». Ты послал эмоциональный сигнал, он к вам вернулся в адекватном (соответствующем твоему сигналу) виде.

    Смотри таким взглядом и нежно улыбайся любой женщине, которая попадает в поле твоего зрения. Во-первых, это нужно для тренировки, чтобы ты настолько свыкся с этим взглядом и с этой улыбкой, чтобы это стало частью твоей натуры. А во-вторых, может, именно эта женщина, которая в данный момент кажется тебе совершенно не заслуживающей внимания, на самом деле — твоя судьба? С кем бы вы ни разговаривал — с коллегой, деловым партнером, начальником, соседом, случайным попутчиком в автобусе, с прохожим на улице, — говори ему взглядом и улыбкой, что он тебе симпатичен. Оттачивай искусство не столько кокетства, сколько искреннего доброжелательства, это пригодится всегда.

    Расстояние между глазами показывает уровень развития сознания. Оно должно быть достаточно широким, чтобы здесь мог поместиться еще один глаз. По мере взросления человека это расстояние увеличивается, как будто давая место еще одному глазу и свидетельствуя о том, что человек стал мудрее и терпимее. Пространство между бровями, соответствующее Третьему глазу (или центру гипофиза), также соотносится с сексуальными органами. Среднее расстояние между бровями — полтора-два пальца. Когда оно больше, это значит, что мужчина или женщина обладают большой сексуальной энергией. У женщин широко расположенные брови означают также широкое влагалище.

    Для лечения близорукости, повышенной чувствильности глаз к воздействию ветра, неясности зрения или постепенного снижения остроты зрения необходимо сначала повысить уровень Ци в организме. Когда Ци в организме ослабевает, острота зрения снижается. Начинай с активизации Изначальной Силы и укрепления всего организма.
    *
    Упражнение Укрепление зрения
  • 1. Выполняй упражнения в положении стоя или сидя. Расставь кисти рук так, как будто ты держишь баскетбольный мяч. Подмышки должны быть «открыты», а ладони смотрят друг на друга.
  • 2. Когда ты почувствуешь, что Ци между ладонями действует как магнит, медленно сведи и разведи ладони, притягивая кисти рук друг к другу. Ты почувствуешь сильные пульсации между ладонями. С помощью силы сознания образуй там шар Ци.
  • 3. После того как ты хорошо почувствовал электромагнитное поле, медленно подними ладони к глазам и держи их на расстоянии 2-5 см от глаз. Закрой глаза.
  • 4. Излучай Ци в глазные яблоки в течение 10 секунд. Затем считай до 9 и в течение этого времени отводи ладони от глаз так, как будто ты натягиваешь нить шелкового кокона. Не давай ниточке Ци оборваться. Повтори 9-18 раз.
  • 5. Закручивай ладонями спираль 9 раз по часовой стрелке и 9 раз против часовой стрелки. Почувствуй движение Ци в глазах.
  • 6. Перенеси левую ладонь к затылку, а правой ладонью, находящейся спереди, излучай Ци через центр глаз. Ты чувствуешь, как левая ладонь принимает Ци. Это укрепляет зрильные нервы. Выполни 9 раз.
  • 7. Помести обе ладони перед глазами на расстоянии 5-7 см и посылай Ци в глаза в течение 5 минут.
  • 8. Закрой глаза обеими ладонями и держи их до тех пор, пока ты не почувствуешь жар, распирание или легкую боль в глазах.
  • 9. Помассируй переносицу. Пальцами сопровождай Ци от глаз к носу, шее и вниз к пупку.
  • 10. Все еще в положении стоя расслабь тело и сознание, особое внимание уделяя глазам.
  • 11. Улыбайся Внутренней Улыбкой глазам до тех пор, пока не почувствуешь, что напряжение рассеялось.
  • 12. Медленно открой глаза, ни в коем случае не открывай их резко.
    *
    Упражнение Исцеление глаз светом
    Упражнение основывается на том, что:
    - работа правого глаза контролируется лбом,
    - работа левого глаза контролируется точкой межбровья,
    - функционирование глаз связано и с работой печени,
    - функционирование глаз связано и с работой челюстей.
  • 1. Дотронься до височных костей.
  • 2. Направь энергию Ци белого или фиолетового света в височные кости.
  • 3. Пошли Ци через точку межбровья и лоб. Используй:
    -- светлые оттенки зеленого с желто-золотым светом для стимулирования работы оптического нерва;
    -- голубой свет для успокоения глазных мышц;
    -- фиолетовый свет для стимулирования работы внутреннего зрения.
  • 4. Визуализируй входящий в эти области межбровья и лба свет.
  • 5. Просканируй печень и наполни ее зеленым светом.
  • 6. Просканируй челюсти, проверь, не задержался ли в них не нашедший выхода гнев. Охлади область челюстей голубым светом.
  • 7. Направь зеленый свет в печень.
  • 8. При разных глазных болезнях используй энергию зеленого и/или желтого светов.
    ^
    • Брови
    Брови, согласно даосскому учению о сексе, выражают сокровенную любовь, внутреннюю личность и внутреннюю сексуальность. Особенно выразительны брови у женщин и детей, и обычно они передают их эмоциональное состояние.

    Понаблюдай за бровями в различных ситуациях: при потрясении, страхе, удивлении и пр. Обрати внимание на то, как брови выражают ту или иную эмоцию. Например, приподнятые брови говорят о печали или беспокойстве. "Летящие и танцующие" брови выражают радость и возбуждение. Маленькие и узкие брови свидетельствуют о грусти и тоске. У мужчины с бровями в форме полумесяца сексуальная ориентация преобладает над интеллектуальной. Широкие длинные брови соответствуют сильному, длинному пенису. Густые брови служат признаком изобилия волос на лобке, а редкие брови указывают на небольшое количество.

    На Востоке говорят: "строить глазки и брови", в противоположность Западному выражению "строить глазки". Посмотри на изображения действующих лиц китайского или японского театра (например, театра Кабуки) и обрати внимание на продуманный грим, делающий особенно выразительными глаза и брови. Современные женщины также пользуются косметикой для глаз и выщипывают брови, чтобы придать им правильную форму. На Западе существует огромная индустрия косметики для глаз: подводка, тени, карандаши для бровей, накладные ресницы и т.п. Существует поразительное разнообразие цветов и оттенков. Это свидетельствует о том, что в наше время, как и в далеком прошлом, глаза и брови остаются важным средством выражения любви и привлечения внимания.
    ^
    Шея
    Шея представляет собой сужение, хотя она является главным проходом для большинства систем тела. Воздух, пища, кровь, гормоны и сигналы нервной системы перемещаются вверх и вниз по шее. Шея является самой загруженной "транспортной развязкой" тела. Все сигналы, которые управляют телом и нашими эмоциями, возникают в мозге и проходят через это "бутылочное горлышко". Шея является транспортным путем для многих меридианов, проводящих энергию ци органов к высшим центрам и обратно. В середине шеи проходит "канал Управителя", а по ее периферии проходят меридианы Мочевого пузыря, Тройного обогревателя и Толстой кишки.
    *

    Шейные позвонки: С1 - Ю Чжэнь (Ю-Чень, Yu Chen, (внутри)Черепной насос, черепная помпа, нефритовая подушка, С-1); C7 - Да Чжуй (Ta-Ch'ui, центр управления спинным мозгом, сухожилиями кистей рук, С-7).

    Когда мы находимся в состоянии стресса, испытываем сильные эмоциональные воздействия, все системы оказываются в состоянии чрезмерно интенсивной работы, от их повышенной функциональной активности в шее начинает расти напряжение, возникают "заторы", образуется “пробка”, и мы ощущаем онемение шеи. Отрицательные эмоции, генерируемые органами (гнев от печени, страх от почек и мочевого пузыря, горе от легких и толстой кишки, вспыльчивость от сердца и тонкой кишки и беспокойство от селезенки, желудка и поджелудочной железы) также "стискиваются" в шее, вызывая ее одеревенение.Часто, когда человек потерял слишком много сексуальной энергии, это тоже приводит к увеличению напряжения, порождающему эмоциональные "заторы" в шее. В результате этого человека может легко охватывать гнев, страх, разочарование. Когда шея напряжена и откидывается назад, ты также не можешь хорошо выражать свою мысль. Ты боишься выступать перед людьми, бываешь малодушным и у тебя появляются трудности с общением.

    Шея в китайской сексологии занимает особое место. У человека при сексуальном возбуждении шея становится длиннее и толще. Крупная, толстая шея свидетельствует о большом сексуальном потенциале.

    Шея является наилучшим местом для освобождения человека от напряжений и отрицательных эмоций. Нежно держи свою ладонь позади на шее и мысленно веди в эту точку целительную сексуальную энергию, которая "расплавляет" все напряжения и эмоции. Для ослабления напряжения слегка массируй это место. Это в существенной степени увеличивает расслабленность человека.

    Будь похож на мастеров Дао и думай о своей шее как о шее черепахи — позволь ей прятаться под панцирь и отдыхать от бремени — постоянного держания твоей тяжелой головы.

    Эротический массаж шеи дает мужчине и женщине уникальную возможность плавного перехода к ласкам тела. Необходимость такого перехода обусловлена тем, что во время эротического массажа нельзя миновать ни один полустанок на пути к наслаждению, поскольку истинные ласки представляют собой не соло, а симфонию телесных ощущений, и в сексуальное действо должны быть в равной степени вовлечены все части тела.

    Вид обнаженной шеи вызывает прилив чувственности как у мужчин, так и у женщин, но по разным причинам. Хрупкость и грация шеи издавна ассоциируются с женственностью, а ее основательность и кряжистость — считаются типичными мужскими чертами. Женщинам нравится ласкать крепкую мужскую шею с выпирающим кадыком, проводить по ней пальцами и сжимать руками подкожные мышцы на ее передней части и трапециевидные мышцы по ее бокам. Мужчину волнует уязвимость женской шеи, он испытывает особое волнение оттого, что может прикоснуться к ее тонкой коже, под которой едва ощутимо пульсирует сонная артерия и покоятся тугие шарики миндалин. У мужчины возникает ощущение того, что женщина целиком доверяет ему, коль скоро позволяет прикасаться к такой уязвимой части тела. Между тем женщина испытывает особое наслаждение, отдаваясь во власть мужчины. И этим сексуальным ощущением не стоит пренебрегать во время чувственного массажа.

    Прежде чем прикоснуться к шее губами, следует помассировать прилегающие к ней мышцы, чтобы снять их естественное напряжение, способное помешать восприятию ласк. Выбирая наиболее интимный вариант расслабляющего массажа, пара располагается сидя на упругом тюфяке. Мужчина опирается спиной о подушку, приобнимая согнутыми в коленях ногами женщину, которая прижимается спиной к его груди, положив ладони на его голени. Он массирует ей шею, нежно захватывая пальцами тонкие пласты кожи и перекатывая их в ладони. Затем он нежно укладывает ее на живот и, усевшись на колени возле ее головы, разминает большими пальцами мышцы,, протянувшиеся от затылка к плечам. Расположившись на коленях над ее телом, он наклоняется вперед и, прикасаясь грудью к ее лопаткам, массирует ей затылок и шею, скользя сомкнутыми пальцами сверху вниз. Кончики пальцев и ногтей осторожно прикасаются к бугоркам и выемкам на затылке. Спустившись к шее, они становятся более настойчивыми. Большой и указательный пальцы пощипывают кожу в чувствительной зоне возле основания черепа, где сконцентрированы сухожилия. Здесь можно сначала поиграть ногтями, прежде чем незаметно подменить их губами, ведь все контрастные ощущения таят в себе огромные эротические возможности.

    Сиреневые и лиловые следы сильных поцелуев и укусов на нежной коже женской шеи некогда считались на Востоке предметом гордости, ибо свидетельствовали о тигриной страстности и неумеренности любовника. Продолжая массировать шею руками и ласкать ее кончиками ногтей, он склоняется все ниже и наконец проводит полураскрытыми губами по ее бархатистой коже. Зубами он нежно обхватывает шею сбоку, ощущая, как волна дрожи пробегает по ее телу, скатываясь от затылка к крестцу. На глади ее тела словно возникают круги наслаждения, которые не расходятся в разные стороны, а напоминают концентрические кольца спирали, чье вращение постепенно вовлекает в процесс возбуждения основные эрогенные зоны. Он продолжает покусывать кожу на границе волос, в чувствительной ямочке под затылком, откуда его губы плавно съезжают вниз, между тем как язык щекочет выпуклости шейных позвонков.
    ^
    • Щитовидная железа
    Щитовидная железа расположена в горле, спереди и по обеим сторонам трахеи (дыхательного горла), охватывая ствол трахеи, близко к гортани, чуть ниже гортани и адамова яблока, непосредственно над Горловой Точкой и состоит практически из той же самой ткани и выходит почти из того же самого места, что и железистая доля гипофиза. Щитовидная железа весит около тридцати граммов, а каждая ее доля имеет до двух дюймов (5 см) в длину и от дюйма до дюйма с четвертью (2,5-3,2 см) в ширину.

    Щитовидная железа очень густо насыщена кровеносными сосудами, и через нее проходит гораздо больше крови, чем количество, которое могло бы соответствовать ее размерам. Это обусловлено высокой степенью ее функциональной активности. У женщин щитовидная железа тяжелее, чем у мужчин, и в большей степени, чем у мужчин, увеличивается во время сексуального возбуждения, менструаций или беременности.

    Находясь недалеко от точки С-7, щитовидная железа соответствует энергетическому центру С-7. В даосской эзотерической системе этот центр, соответствующий щитовидной железе, носит название Сюаньцзи ("двенадцать этажей"), регулирует клеточный обмен в теле, влияет на рост плотного тела и на умственное развитие (управляет ростом и развитием тела и ума), очень тесно связан с остальными шестью энергетическими центрами и используется как энергетический центр только для "втягивания" энергии. Обычно его не включают в "алхимию", поскольку, когда он открыт, его трудно защитить. Однако в медитациях "Большое и Великое просветление Кань и Ли" мы извлекаем из этого энергетического центра большое количество энергии, которую мы алхимически смешиваем с энергией из других энергетических центров, для того чтобы создать еще большие источники энергии.

    Щитовидная железа управляет процессом обмена веществ, а паращитовидные железы уравновешивают в теле содержание кальция и фосфора. Щитовидная железа, выделяя тироксин, содержащий идодин, является железой энергетической и жизненно важной для роста и ее секрет влияет на скорость жизни. Он влияет на метаболизм (обмен веществ) практически всех тканей (во всех тканях) тела. Основной функцией гормона является регулирование скорости потребления кислорода, которая соответствует скорости метаболизма тела, которую, в свою очередь, можно принять за "скорость жизни". Этот гормон необходим для нормального роста и развития мозга, мышц и костей, тем самым оказывает влияние на физическое и умственное развитие, на дифференциацию и рост тканей; косвенным образом тироксин также влияет на работу других желез внутренней секреции. Тироидные гормоны, балансируя гормоны, выделяемые паращитовидной железой, препятствуют накоплению кальция в крови (что поддерживает постоянный уровень кальция за счет его вымывания из костей и зубной ткани).

    С возрастом функциональность щитовидной железы снижается. По мнению даосов, от нее зависят иммунные функции организма и процессы омоложения. После стимуляции щитовидной железы восстанавливаются свойственные ей функции.

    Уменьшение количества гормона щитовидной железы приводит к замедленности всех процессов в теле. При недостаточном производстве гормонов человек становится круглолицым, полным, медленным и неуклюжим, а в некоторых случаях — не совсем нормальным психически. Если тироксина слишком много, то будут наблюдаться страх, чувство тревоги, нервозность, потеря веса, повышенная жажда, огромный аппетит, частое мочеиспускание, обильное потение, невыносимость жары, бессонница, частый стул, частое сердцебиение, нервозность. При этом в результате ускоренного обмена веществ человек со временем худеет.

    Важнейшим минеральным сырьем для нормальной деятельности щитовидной железы является йод; для производства тироидных гормонов необходимы крайне незначительные количества этого элемента. При недостаточной активности щитовидной железы клетки в ней быстро делятся, чтобы извлечь из поступающей пищи максимально возможное количество йода. При избыточной же активности происходит увеличение размеров щитовидной железы в результате выделения гипофизом гормонов, стимулирующих выработку тироидов. Это же может быть результатом повышенного содержания йода, хотя последнее встречается нечасто.

    В случае, когда Микрокосмическая Орбита открыта, а Горловая Точка соединена с другими активными точками тела, можно достичь баланса гормонов, выделяющихся в результате недостаточной или избыточной деятельности щитовидной железы.

    Щитовидная железа осуществляет связь между мозгом и органами воспроизведения. Массаж щитовидной железы является одним из способов увеличения размера груди (яичек) и пениса. Согласно китайской медицине, стимулирование сексуальных органов приводит к активизации щитовидной железы, и наоборот, поскольку щитовидная железа и сексуальные органы тесно связаны между собой. Массаж или поцелуи шеи, то есть косвенный массаж щитовидной железы, усиливают сексуальное влечение человека. Когда энергия спускается по гормональному пути от шишковидного тела к яичкам во время, например, яичкового или оргазменного дыхания, также активизируются щитовидная и паращитовидная железы.

    Область щитовидной и паращитовидной желез является местом энергии речи, и, когда оно заблокировано, поток Ци течь не может. Когда эти железы активизируются, появляется способность вести беседу и общаться. Щитовидная и паращитовидная железы помогают тебе повышать свою способность к выражению своего мнения и опыта для того, чтобы все чувства могли быть вовлечены в процесс жизни и учебы. На уровне подсознания щитовидка связана с сердечным центром, отвечающим за любовь и сострадание.
    ^
    • Горло
    Горловой центр (точка Сюаньцзи, точка горла, "центр творчества") является энергетическим центром, расположен во впадине у основания горла над верхней частью грудины (над верхним концом грудинной кости, сразу над V-образной впадиной спереди у основания шеи, если проведешь пальцем вниз вдоль серединной линии шеи, то в конце концов палец упрется в V-образную впадину у основания шеи, образованную верхом грудинной кости —это и будет Горловая Точка.), совпадает со щитовидной железой (соответствует щитовидной и паращитовидным железам) или же ниже щитовидной и паращитовидной желез, ведает средствами общения и обмена, контролирует также речь (отвечает за речь и способность к общению), является энергетическими воротами между человеком и Небом.

    Точка Горла (гортани) — одна из самых слабых точек, ее сложнее защитить, чем любую другую точку нашего тела. Человек, открывший Горловую Точку до ее соединения с другими точками, рискует потерять энергию или попасть под влияние злонамеренных личностей, поскольку слабая Точка Горла позволяет другим легко тебя контролировать, кроме того духи и существа, стремящиеся завладеть чьим-либо телом, как правило, проникают в него через Горловую Точку. Лучшие способы защиты этой точки — массаж и циркуляция ци через нее по Микрокосмической Орбите. Перед полным открытием Горловой Точки в процессе медитации необходимо очистить Главный и Функциональный каналы, чтобы они могли беспрепятственно пропускать Ци. Ощутив намеренную попытку овладеть вашим телом, ты можешь противодействовать ей, заставив Ци усиленно циркулировать по Микрокосмической Орбите.

    Когда этот энергетический центр открыт, мы легко выражаем себя как на вербальном, так и на невербальном уровнях, ты более красноречив. Эта точка имеет власть над словом: то, о чем ты говоришь и что ты просишь, случается. Открытость этого центра способствует развитию нашей речи: предложения, которые мы используем, соответствуют тому, чем мы живем. Открытость горлового центра вносит ясность сознания в наши сновидения, в отношения между нашими душами и нашими другими "я".

    Точка Горла очень тесно связана с Даосской Йогой Сновидений (lucid dreaming, Сияющего Сна, осознанным сновидением). Когда ложишься спать, сконцентрируйся на этой Горловой точке, чтобы сознательно преодолеть мост между состоянием бодрствования и сна, и попробуй сохранять присутствие своего сознания в момент, когда пересекаешь границу между сном и явью. Кроме того, способность находиться в состоянии Сияющего Сна позволяет усилить контроль над Ци, а при необходимости сознательно совершать переход через пропасть между жизнью и смертью. Способность совершить магические подвиги в состоянии сна готовит занимающегося к выполнению аналогичных действий в состоянии бодрствования. При этом необходимо заметить, что данные способности не интересуют занимающихся, как таковые: истинные приверженцы даосизма, выполняя Йогу Сна, пренебрегают эгоистическими побуждениями, стремясь к мудрости и гармонии со Вселенной. Приобретенные же умения суть лишь указание на то, что занимающийся достиг более тонкого способа управлять собственным энергетическим телом.

    Когда центр закрыт, ты чувствовуешь удушье, испытываешь чувство вины, тебе трудно глотать, как будто в горле застрял какой-то ком. Ты чувствуешь нежелание перемен. Почувствуй изливающуюся в горло энергию, как если бы это место загорает на солнце. Выкинь из головы все воспоминания, связанные с этим чувством перекрытости горла. Почувствуй, что горло открыто и расцветает силой речи. Осознай ясность в своих сновидениях и гибкость, которую ты проявляешь в способности выражать самого себя.

    Концентрация на точке Сюаньцзи часто вызывает кашель или затруднения с дыханием. Когда энергия выталкивается вверх через горло и входит в рот, некоторые люди выкашливают темную, клейкую, слизистую массу. Это считается характерным признаком очищения этого энергетического центра и ведет к освобождению потока энергии, идущего из горла к языку. Многие люди чувствуют себя более спокойно и менее тревожно, если эта энергия течет из пупка вверх к горлу и языку без какого-либо скопления в грудной клетке. Открытием этого пути они просто освобождаются от стрессов. Это не означает, что они никогда не будут иметь беспокойств или волнений, но они будут чувствовать себя более спокойными и будут в состоянии более легко сидеть и концентрировать свое внимание на чем-либо.
    *
    Упражнение Джаландхара Бандха (мудра)
    Огонь желудка, расположенный в области пупа (Набхи), поглощает нектар, выделяющийся из Сахасрара Чакры (макушки головы, Байхуэй), через отверстие в нёбе. Эта Бандха препятствует такому поглощению нектара.
  • 1. Сделай вдох, задержи дыхание и проглоти слюну.
  • 2. Сожми горло, плотно прижав подбородок к груди (к ключичной ямке), подбородок упирается в грудь, шея и горло сжаты в форме крюка.
  • 3. Находись в таком расположении, пока оно не вызовет дискомфорт или пока не посчитаешь, что достаточно.
  • 4. Выпрями голову.
  • 5. Соверши выдох спокойно и полно.

    Джаландхара бандха служит средством отчуждения чувств; этот прием стимулирует щитовидную железу и помогает развивать способности зрительного представления.
    ^
    Рот
    По своему строению человеческий рот отличается от ртов всех других животных, населяющих землю: только человеческий рот способен генерировать речь, песню или передавать идеи в процессе общения, и все это благодаря тому, что человек способен артикулировать отчетливые звуки. Другие таланты рта — это способность есть, пить, дышать, свистеть, целоваться и совершать акты орального секса. Как сексуальный орган рот — андрогинен и хорошо действует как у мужчин, так и у женщин. В качестве средства автоэротизма (аутофелляции, самоотсоса) он годится только для некоторых адептов йоги, которые свободно выполняют позу, называемую «плуг».

    Рот (Пик красного лотоса, нефритовый фонтан) и гениталии считаются противоположными полюсами тела, являются зеркальным отражением друг друга, однако во время насыщенного полового акта выделяют сладкие, взбадривающие жидкостные эссенции. При поцелуях рот сочетает характеристики как лингама (язык), так и йони (рот и губы). Рот, окруженный мягкими, гибкими тканями, содержащими очень чувствительные осязательные и вкусовые рецепторы, является эротическим органом, остро реагирующим на сексуальное стимулирование. Чувствительные нервные окончания губ и языка, а также всей внутренней поверхности рта могут эротически реагировать на прикосновение губ любовника, его языка и, в моменты страсти, зубов. Тактильные ощущения изменяются в зависимости от силы сосательного движения. Поскольку обонятельные нервные клетки носа расположены недалеко от рта, сильное возбуждающее действие оказывает запах дыхания, рта и окружающей его кожи, особенно в сочетании с очень индивидуальным вкусом губ и языка.

    Форму и размер йони женщины и мошонки мужчины можно определить по форме рта. Большой рот означает склонность вскрикивать во время оргазма и хорошие способности для занятий сексом. Однако если человек болтает без умолку, это означает, что он не получает сексуального удовлетворения, и вместо сексуального выражения энергия направляется в разговоры.
    ^
    • Щеки
    Щеки рта соответствуют почкам и говорят о большой сексуальной энергии, когда нижние части щек полные, широкие и мускулистые, упругие, не обвислые.
    ^
    • Губы
    Для некоторых людей самой привлекательной, милой частью лица другого являются губы. Говорят, что, если человек покоряет другого человека глазами, между ними возникает интеллектуальная любовь. Но если человек пленяет сердце другого человека своими губами, это — страстная любовь. Следовательно, глаза свидетельствуют о более интеллектуальной ориентации, тогда как губы — о более эмоциональном складе. Поэтому, хотя и говорят, что мужчина или женщина могут покорить партнера глазами, именно губы будут определять характер их взаимоотношений. Щеки стоят на втором месте после губ. Когда человек целует другого в щеку, это значит, что очень скоро он перейдет к поцелуям в губы.

    По форме губ можно судить о состоянии здоровья человека. Полные губы средних размеров, симметричные, упругие, с приподнятыми уголками говорят о сильных, здоровых внутренних органах и сексуальной энергии. Большой рот и полные, широкие, толстые губы свидетельствуют о пенисе больших размеров и о широком и глубоком влагалище. Маленький рот с тонкими губами, а также короткие пальцы свидетельствуют о небольшом пениса и коротком и узком влагалище.

    Для эффективной стимуляции губ партнера твои губы должны быть влажными. Признаком сексуального возбуждения как для мужчин, так и для женщин служит тот момент, когда они начинают облизывать свои губы, показывая тем самым, что они готовы заняться сексом. В классике это называется "подготовить поле к вспашке".

    Эротический поцелуй с участием губ и языка является частью любовной игры. В таком поцелуе, называемом "поцелуй души" или "французский поцелуй", язык отражает и соединяет сердца влюбленных, а губы передают и принимают влечение. Управляющий и Функциональный Каналы каждого партнера соединяются в области губ и языка, так что при поцелуе круг, по которому циркулирует энергия, замыкается.

    Когда верхняя губа изогнута вверх, а нижняя — вниз, так что под нижней губой образуется небольшое углубление, это свидетельствует о гармонии между кольцевыми мышцами и внутренними органами. Верхнюю губу связывают со способностью предоставлять любовь, с жертвенной любовью. Выступающая верхняя губа означает, что человек больше стремится отдавать, дарить любовь. Нижнюю губу связывают со способностью принимать любовь, с любовью, склонной получать. Верхняя губа у человека посредством тончайших нервных волокон сообщается с головкой пениса или клитором, в то время как нижняя связана с яичками или половыми губами влагалища. Тот, у кого нижняя губа больше верхней, скорее всего предпочитает получать любовь, а не дарить ее. Мужчины и женщины, у которых более чувствительна к прикосновению нижняя губа, обычно влюбляются первыми и наслаждаются сексом, не ожидая, когда у них с партнером установятся интеллектуальные отношения.

    Верхняя губа женщины и мужчины является одной из самых эрогенных областей их тела. Эту особая чувствительность объясняется присутствием тонкого канала (Шанкини-надь), который связывает нёбо и верхнюю губу с клитором (головкой пениса). Шиацу (японская система надавливания пальцами для релаксации и охорашивания тела) соотносит верхнюю губу с областями пищеварения и половых органов, поэтому массаж верхней губы и надавливание на нее рекомендуют для освобождения половой энергии, стимулирования и пробуждения сексуальных потребностей и желания. Ты можешь стимулировать верхнюю губу любимого человека, легонько покусывая и посасывая её в то время, как любимый человек будет играть с твоей нижней губой своими зубами и языком. Или наоборот. Если тщательно контролировать зубы, чтобы они создавали волны удовольствия, а не боли, то эта практика бывает возбуждающей для обоих партнеров.

    Одна из древнеиндийских традиций призывает смешивать небольшое количество мелко растертой золотой пыли с чуточкой меда и намазывать её на язык и верхнюю губу новорожденных, особенно женского пола. Считается, что такая смесь в таком приложении стимулирует Кундалини, усиливает чувствительность, красоту и приносит в конечном счете процветание.
    ^
    • Зубы
    Древние даосские врачи считали, что старение начинается с болезни почек и истощения энергии сексуальных органов, что проявляется в ослаблении зрения, разрушении зубов, опадании десен, потере гибкости позвоночника и, наконец, в утрате сексуального потенциала.

    Считается, что передние резцы, или, как их называют в китайской медицине, "передние кости", связаны с работой почек. Поскольку почки ответственны за сексуальную энергию и силу, передние резцы определяют сексуальный потенциал человека. Меридиан Желудка также находит свое отражение в передних зубах. Это очень важно, поскольку желудок и селезенка являются "Океаном пищи", откуда все органы и, в конечном счете, весь организм получают питание.

    Размеры резцов, клыков и коренных зубов очень важны в оценке сексуального потенциала человека. У людей с большими зубами волосы на голове и на теле отличаются жесткостью. Такие люди страстны и сексуально активны. Улюдей с мелкими, красивыми зубами сильные и красиво расположенные внешние половые органы. Такие люди всегда доставляют своим партнерам большое наслаждение. У людей с ровным рядом зубов обычно здоровые почки, и следователь но, они обладают мощной сексуальной энергией. Маленькие зубы говорят о маленьком пенисе и тугом влагалище.

    Стискивание зубов помогает стискивать височные кости, а ослабление стискивания активизирует черепную "помпу". Аюрведа учит, что если во время мочеиспускания или дефекации ты будешь крепко сжимать зубы, они будут всегда прочно сидеть в твоем черепе и всегда будут здоровы. Аналогичную практику можно делать и во время творения любви, а также во время поддаивания и распахтывания.

    Очень полезно массировать зубы и десны грубой солью. Чисто вымытый палец обмакни в воду и опусти в соль, а затем начни растирать зубы и десны. Следи, чтобы ноготь на пальце не был слишком длинным.
    ^
    • Язык
    Первым и основным стратегическим средством при занятиях любовью является язык («Лепесток Красного Лотоса», "ключ"). Научись в совершенстве манипулировать этим эротическим оружием. Язык обладает чудесной способностью стимулировать чувства и может сам по себе провести блестящую любовную кампанию. Практикуя языковое гунфу, можно в совершенстве овладеть этим оружием.

    Язык — один из органов чувств человека, связанный с Элементом Огня, энергетическое продолжение сердца. Язык — орган вкуса и, согласно Аюрведе, воспринимает шесть основных вкусов: сладкий, кислый, соленый, горький, острый и вяжущий. Однако на самом деле разных вкусовых качеств различают намного больше.
    *

    Вкусовая чувствительность языка:
    1 - горький (Bitter); 2 - соленый (Salty); 3 - кислый (Sour); 4 - сладкий (Sweet).

    Упражнения для языка — прекрасный способ открыть сердце и активизировать сексуальную энергию, ежедневные упражнения с языком делают тебя сильным и дают тебе долгую здоровую жизнь. Между языком, сердцем и сексуальным центром существует очень сильная связь. Вот почему в поцелуе любовников участвует язык. В некоторых культурах такой поцелуй столь же интимный акт, как и половая близость.

    Самая нежная и эффективная ласка — это прикосновение языка. Палец никогда не заменит такого нежного и умелого органа, как язык. Язык объединяет в себе больше достоинств для спальни, чем любой другой орган тела. Язык самый теплый, влажный и нежный орган человека. Его шероховатая, как у напильника, поверхность оказывает сопротивление при скольжении. Ни один орган не сравняется с ним также и в работоспособности. Он способен выполнять сотни самых различных операций. В частности, им можно похлопывать, поглаживать, лизать, прижимать, щекотать, притягивать, сосать, дразнить едва уловимыми прикосновениями любые эрогенные зоны (хоть клитор, хоть головку члена). Он может наносить резкие удары быстро и сильно, разнообразие форм его движения безгранично. Кроме этих совершенных свойств, подходящих для эротического возбуждения, он может также меняться по размеру и форме. Язык способен на эрогенных зонах кувыркаться, вращаться, вытягиваться в «блинчик» по эрогенной зоне, сжиматься, складываться в «трубочку» или «совочек», изгибаться на эрогенных зонах. Вот почему «греческие ласки чрезвычайно разнообразны и неповторимы. Мужчины-альтруисты сделали из этого вывод: язык и только язык, а не член, каких бы размеров он ни был, удовлетворяет лучше всего ненасытный в своей жажде клитор женщины. С этой точки зрения он является идеальным средством разжигания страсти в половых органах мужчины и женщины, самым сильным механическим возбудителем. В этом отношении он превосходит все. Для мужчины язычок даже лучше женского влагалища. Покрытый нежными сосочками, влажный, всегда теплый, чрезвычайно изменчивый по своей конфигурации и крайне подвижный, он способен вызывать восторг у самого равнодушного к ласкам человека, у самой фригидной женщины. Постепенно становится ясно, что женскому клитору и мужской головке язычок просто необходим, ласки языка создают им райскую негу.

    Язык имеет также изумительную чувствительность. Замечено, что впадинки размером в булавочную головку воспринимаются языком как впадины размером со спичечную головку — такова уникальная способность языка усиливать тактильные ощущения.

    Мужчинам и женщинам особенно рекомендуется посасывание языка партнерши или партнера, во-первых, для обоюдного обострения эротических ощущений (не слишком усердствуй), а во-вторых, чтобы стимулировать приток слюны из-под ее или его языка. Кроме того, из-под языка различные растворимые в воде вещества могут попадать в кровеносное русло непосредственно, минуя желудочно-кишечный тракт. Например, таблетки валидола рекомендуют принимать, помещая их под язык до полного рассасывания их там.

    Однако что еще более важно для языка как телесного окончания, что через него можно направлять метафизические энергии. Язык является основным средством для направления твоей энергии ци в твоего любимого человека до начала сексуальных сношений, — потому что он является главным переключателем потока энергии ци, текущего по Микрокосмической Орбите. В языке концентрируется энергия, которая поднимается по чакрам из нижней части тела. А также язык служит мостом для двух разомкнутых и разделенных языком каналов Микрокосмической Орбиты (Заднесрединного (Управляющего, Ду Мо) и Переднесрединного (Функционального, Жень Мо)) и соединяет их в единый энергетический контур. Путем поднятия языка ты образовываешь мост, через который Жизненность (пренатальная ци) может стекать в горло и грудь, прежде чем вернуться по каналу Жень Мо в свой центр под пупком (Нижний Даньтянь). Функция языка заключается в том, чтобы регулировать и соединять энергии тимуса и гипофиза, он приводит в состояние равновесия левую и правую энергии мозга.

    Если ты несколько раз упрешься языком в поверхность нёба, то вскорости почувствуешь нарастающую циркуляцию энергии Ци. Иногда это ощущение сопровождается чувством холода, разогрева, онемения, пощипывания, либо покалывания «как от электрического тока». Двигая языком по поверхности нёба, найди оптимальное его положение, в котором циркуляция Ци ощущается наиболее сильно (как правило, эта точка, расположенная в нёбном углублении непосредственно за зубами). Сконцентрируйся в этой области, одновременно направляя Ци к нижним частям и органам тела. Если ты начинающий, то держи язык там, где тебе удобней. Если ты ощущаешь потребность в большем количестве энергии Инь, смести язык в позицию Воды. В случае, когда необходима энергия Ян — переведи язык в позицию Ветра (в средней части нёба) до ощущения прилива огненной энергии, затем вернись в позицию Воды. Поначалу тебе покажется трудным и неудобно удерживать язык в свернутом состоянии прижатым к нёбу продолжительное время; в этом случае меняй позицию по необходимости и помести язык около зубов.
    *

    Положения языка:
    1 - переднее нёбо, положение около зубов (Точка Ветра), точка воздействия на сердце и тонкий кишечник;
    2 - среднее нёбо, средняя часть нёба, положение в "месте огня" (Точка Огня), точка воздействия на печень и желчный пузырь;
    3 - верхнее нёбо (нёбная впадина), задняя часть нёба, положение "небесного пруда" (Точка Воды, Небесный Бассейн, Полость Небесного Водоема, Тянь Чи, Сюаньин, Тунь Сюэ), десятая дверь (десятые врата) тела, место истекания золотистого нектара, точка воздействия на почки и мочевой пузырь;
    4 - место на нижней челюсти непосредственно за зубами, точка взаимодействия с меридианом тройного нагреватепя;
    5 - фронтальная часть ротовой полости, точка воздействия на легкие и толстый кишечник;
    6 - кхечари («небесный летун») — носоглотка внутри головы. Язык постепенно удлиняется и поворачивается назад, пока не достигнет носоглотки. Правильная практика кхечари мудры, как говорят, освобождает от голода, жажды, болезни, старости и смерти.
    Сначала помещай кончик языка сразу же позади передних зубов. Однако в дальнейшем ты будешь передавать больше энергии, если поместишь его в середину мягкого нёба или еще дальше назад вдоль нёба.


  • 1. Позиция Ветра (точка нёба, место ветра) находится непосредственно за зубами, в центре углубления и представляет собой углубление (отверстие, верхний Сорочий Мост, upper “Magpie Bridge”), через которое мощный поток Ци опускается вниз. Положение языка около зубов производит воздух (ветер) и помогает тебе легко заснуть. «Каким бы делом не занимался йог, где бы он ни был, пусть он держит свой язык вверху на нёбе, позади верхних передних зубов, и сдерживает дыхание настойчиво и сознательно» («Гхеранда-самхита»). В йогической практике для циркуляции животворящих энергий используется совместно с джаландхара мудрой прием набхо мудры, в котором при задержке дыхания язык поворачивается вверх к нёбу, позади передних зубов.
  • 2. Позиция Огня (место огня) находится в глубине на поверхности твёрдого нёба перед мягким нёбом; соединяется с линией сердца и возбуждает «Огненную Энергию». Если прикасаться к этому месту слишком долго, то рот и язык будут ощущать сухость. Эта точка весьма полезна для вытягивания горячей Ян-энергии из мозга.
  • 3. Позиция Воды (место воды, положение "небесного пруда (водоема)") находится в передней части мягкого нёба, на спинке языка, соответствует точке, находящейся на нёбном своде на расстоянии в полтора дюйма (3,5 см) от зубов. Располагается прямо под гипофизом и позади гипофиза, на оси энергетического канала, передающего поток Ци от почек и полового центра. Прикосновение к этой точке языком стимулирует работу слюнной железы, расположенной под языком, а также вызывает подъем субстанции Инь, являющейся составной частью половой энергии, к мозгу. Небесный Пруд состоит собственно из точки на нёбе, языка и слюны. Это очень полезная для циркуляции Сексуальной Энергии точка. Полость Небесного Водоема (Тунь Сюэ) в небе, связанная с мозгом, позволяет Жизненности протекать из мозга вниз и растекаться. Если кончик языка не прижат к Небесному подъему, Жизненность не потечет в нижний Дань Тянь и пренатальное дыхание истощится. Поэтому язык поднимают, создавая мост через водоем, по которому Истинная жизненность (Жизненная Сила, очищенная алхимическим процессом, изначальная ци) опускалась бы от центра Сюань Ин (Таинственной Уздечки (Таинственной тропы) в канале действия позади Небесного Водоема в небе) вниз к горлу, сердцу, полости Цзян Гун (солнечному сплетению), к центру нижнего Дань Тяня (зоне Эликсира под пупком), где он сохраняется для алхимических целей, а затем и к смертному затвору (Хуэй Инь), чтобы вырастить Бессмертное семя. "Небесный пруд" соединяется с "прудами", которые даосская система связывает с расположенным у промежности "дворцом спермы" и с точкой К1 на меридиане почек, расположенной на подошве (Юньцюань, точка "бьющий родник"). Этот меридиан связан с почками и идет вверх мимо сердца, позволяет "двум прудам" стимулировать энергию почек и спермы, поднимается вверх мимо сердца и входит в мозжечок и гипофиз, которые преобразуют ее в энергию мозга. Позже это и превращается в "нектар", и укрепляет по пути вниз и энергию сердца.

    Когда язык прикасается к нёбу непосредственно позади передних зубов, энергия может течь по кругу — вверх вдоль позвоночника и обратно вниз вдоль передней части тела — и два канала образуют единый контур, по которому кругами циркулирует энергия. Этот жизненный поток "омывает" всю нервную систему и основные органы тела, давая их клеткам тот сок, в котором они нуждаются для своего роста, для исцеления и для правильного функционирования. Закончив работу в энергетических упражнениях или приступив к опусканию Ци в нижнюю часть тела, следи за тем, чтобы язык всегда упирался в верхнее нёбо, отбирая излишки энергии, скопившиеся в голове (Управляющий канал). Забрав энергию Ци из головы, направь ее вниз; притормозив в районе солнечного сплетения, отправь Ци в область пупка для концентрации.
    *
    Упражнение Кхечари мудра (кечари мудра; мудра, препятствующая уничтожению амриты)
  • 1. Делаешь спокойный вдох и выдох.
  • 2. Заворачиваешь язык к небу и стараешься максимально протянуть завернутый язык в зев и прикрыть горловую щель.
  • 3. Такое закрывание главного воздушного прохода вызывает изменения внутригрудного давления, что в свою очередь оказывает воздействие на кровообращение в гениталиях — такое воздействие становится заметным во время полового возбуждения.

    Когда ты сильно целуешь или облизываешь любимого человека, твоя жизненная энергия течет в него (нее), а его (ее) — в тебя. Сильный язык подобен волшебной палочке, вносящей блаженство во все, чего она касается, и замыкающей ту дугу, которая соединяет две жизненные силы.

    Нижняя поверхность языка у человека гладкая, как поверхность губ, верхняя — шершавая. Мужчина может разнообразить ощущения любимого человека, используя поочередно гладкую и шершавую стороны.

    Успех мужчины и женщины в оральном удовлетворении любимого человека в основном зависит от силы его языка. Самое простое из упражнений для укрепления языка, которые делают его способным выдерживать длительную игру с женским влагалищем или мужским пенисом: как можно чаще энергично двигай им наружу и вонутрь, высовывай и прячь свой язык, подобно змее, в течение одной-двух минут. Упражнения языкового гунфу в существенной степени увеличивают сноровку и подвижность твоего рта к большому удовольствию твоего любимого человека.
    *
    Упражнение Кунг-фу (гунфу) языка
  • 1. Для тренировки языка помести его кончик между верхними зубами и верхней губой. Круговыми движениями переводи язык вниз, чтобы он оказался между нижними зубами и нижней губой. Сделав языком 36 оборотов, измени направление вращения.
  • 2. После этого энергично массируй плоскую часть языка находящуюся против верхнего неба. Почувствуй тепло, возникающее в голове и распространяющееся по всему телу. Тепло — хороший признак того, что Элемент Огня активизировался в сердце и сексуальном центре. Массируй язык не менее 36 раз.
    *
    Упражнение Язык-змея
    "Змеиные движения" полезны при стимулировании грудей, половых органов и ушей.
  • 1. Продень нитку сквозь апельсин и закрепи тот конец нитки, который будет рядом с апельсином, при помощи кусочка зубочистки. Подвесь апельсин на уровне рта.
  • 2. Затем внезапно ударь апельсин языком, как это делает гадюка. "Выстрели" языком прямо изо рта, сделав его очень твердым и заостренным.
  • 3. По мере практикования увеличивай скорость "выстреливания".
    *
    Упражнение Язык-крюк
    Крюковые движения языком являются особенно возбуждающими для внутренних полостей половых органов.
  • 1. Продень нитку сквозь апельсин и закрепи тот конец нитки, который будет рядом с апельсином, при помощи кусочка зубочистки. Подвесь апельсин на уровне рта.
  • 2. Высунь язык максимально возможно вниз к подбородку. Загни кончик языка вперед. Лизни апельсин, как будто ты хочешь подцепить его на крючок.
    *
    Упражнение Шлепающий язык
    Шлепающие движения языком являются особенно возбуждающими для "нефритового ствола".
  • 1. Продень нитку сквозь апельсин и закрепи тот конец нитки, который будет рядом с апельсином, при помощи кусочка зубочистки. Подвесь апельсин на уровне рта.
  • 2. Высунь язык далеко вперед, отведи его максимально влево и затем резко переведи язык вправо, сильно шлепнув апельсин жестким ребром языка.
  • 3. Затем отведи язык до предела вправо и шлепни апельсин языком при его быстром движении влево.
  • 4. Шлепай апельсин со всех сторон, увеличивая силу и частоту ударов.
    *
    Упражнение "Дриблинг"
  • 1. Продень нитку сквозь апельсин и закрепи тот конец нитки, который будет рядом с апельсином, при помощи кусочка зубочистки. Подвесь апельсин на уровне рта.
  • 2. Удерживай апельсин в равновесии на кончике, на поверхности и на ребрах языка. Используй апельсин в течение первого месяца.
  • 3. На втором месяце можно использовать для дриблинга грейпфрут.
  • 4. На третьем месяце постепенно переходи к подвешенной стеклянной банке, заполненной маленькими стальными шариками или гвоздями, начиная с груза весом полфунта и доводя вес до фунта. По мере твоего прогрессирования можно увеличивать размер банки.

    Мой используемые плоды до и после каждой работы с ними. Храни их в полиэтиленовом мешочке в холодильнике. Таким образом фрукты могут быть использованы для практикования в течение нескольких недель, а ты избежишь инфицирования. Язык находится в среде, наполненной микробами. Чрезвычайно важно сохранять свой рот в чистоте и бороться с дурным запахом из него. Еще Казанова говорил о расхолаживающем влиянии запаха изо рта. Языковое гунфу будет стимулировать производство свежей, чистой слюны, которую проглатывай до пупка единым глотком. Даосы считают слюну весьма сильнодействующим эликсиром, который можно использовать для интенсификации и центрирования своей ци.
    *
    Упражнение Силовой подъем
    Для упражнений силового подъема используешь линейку из любого гибкого материала — из дерева, пластика, металла или бамбука. Используй только гладкие линейки, поскольку ранки на языке заживают очень медленно.
  • 1. Линейку кладешь на стол и придерживаешь сверху ладонью таким образом, что наружу высовывается больше половины ее. Располагаешься ртом на уровне линейки..
  • 2. Линейку поочередно отклоняешь вверх и вниз, толкая снизу или сверху широким основанием языка. Этот подъем тяжестей укрепляет мышцы языка и дополняет "метательную" практику.
    *
    Упражнение Сверлящий язык
    Сверлящий язык является особенно подходящим для распухших сосков или яичек.
  • 1. Кончик языка вдавливает выступающий сосок (бочок яичка) в грудь (мошонку)
  • 2. Вдавленный сосок (бочок яичка) ласкается небольшими вращательными движениями языка, что вызывает восхитительную спираль энергии.

    Если ты все время сталкиваешься с проблемой налета на языке, ешь меньше мяса и больше овощей и используй скребок для чистки языка. Если язык по той или иной причине оказался поврежденным, то полощи рот трижды в день кипяченой соленой водой.

    Существует масса дегустаторов, которые способны различать сотни оттенков одной и той же жидкости или определять ее наличие в очень слабых растворах. Вкус тренируй, день за днем пробуя все более разведенные контрастные жидкости, например растворы сахара, соли, лимонной кислоты и т. д. Обычный человек в результате таких тренировок способен обострить вкус в 10-15 раз и определять присутствие этого вещества в смеси из 8-10 различных веществ.
    ^
    • Нёбо
    Кость черепа, расположенная в области нёба, называется нёбной костью. Хотя нёбо (основание черепной "помпы") и представляет собой мягкую кость, для большинства практикующих требуется длительный период непрерывных усилий, чтобы проникнуть сквозь него и завершить маршрут движения энергии по Микрокосмической орбите. Силы, которые возникают при этой практике, часто вызывают такие побочные эффекты, как головные боли, иллюзии, беспорядочную смену настроений, бессонницу, раздражительность и неопределенные боли. Если у тебя наблюдаются побочные эффекты, немедленно поворачивай поток ци вниз по спине в ноги.

    Нёбо и язык тесно связаны с органами и железами тела. Нёбо соединяет передний (Действия) и задний (Управления) каналы и энергетическая цепь Микрокосмический орбиты замыкается, если язык, являющийся окончанием Канала Действия, поднимается, прижимается и контактирует с нёбом, являющемуся окончанием Канала Управления. Таким образом язык является замкнутым ключом, который дает возможность энергии течь по полностью завершенному контуру, так что во время практики мы держим язык в контакте с нёбом, активация приосходит через соприкосновение кончика языка с определенным участком нёба. Если ты понаблюдаешь за спящими детьми, то ты увидишь, что часто они держат язык прижатым к нёбу. Они инстинктивно знают, как осуществляется циркулирование энергии по Микрокосмической Орбите, поскольку их энергии инь и ян еще сбалансированы естественным образом. Сосание большого пальца, равно и пениса также бывает действенным соединением каналов. Прижатие языка к нёбу, касание нёба языком оказывает успокаивающее влияние на того, кто практикует метод теплого поток, стабилизирует ум (сердце), делает неподвижными Духовность (шэнь) и Жизненность (ци). Это способствует также образованию слюны, рассматривающейся в даосской практике как вода жизни и основная смазка для функционирования всех частей тела. По мнению даосов мягкое нёбо является прямой связью с гипофизом.

    Знание того, как активизировать нёбо, прижимая к его тем или иным участкам язык, дает тебе возможность осуществлять включение этой "помпы", помогая тем самым протеканию энергии ци.
  • Передняя часть нёба
    Передняя часть нёба (Точка Ветра), расположенная около зубов и внутри десен, относится к сердцу и тонкому кишечнику и является их рефлекторной точкой.
  • Средняя часть нёба
    Средняя часть нёба (Точка Огня), расположенная перед мягким нёбом, относится к печени и желчному пузырю и является их рефлекторной точкой.
  • Задняя часть нёба
    Мягкое нёбо, расположенное в верхней части рта (Точка Воды, Небесный Бассейн, Небесный пруд, Сюаньин), связано с почками и мочевым пузырем и является их рефлекторной точкой. Через полость Небесного Водоема над ртом утекает наружу больше всего Жизненности. Потеря Жизненности, вызываемая чрезмерными разговорами и пением, превышает потери при других видах деятельности. Поэтому практикующие даоскую алхимию всегда приподнимают кончик языка к небу, независимо от того, ходят они, стоят, сидят или наклоняются. Это не только блокирует Небесный Водоем и предотвращает утечку Жизненности, но также и образует мост к центру нижнего Дань Тяня.
  • Нёбный язычок
    Нёбный язычок (Таинственная Уздечка) позади Небесного Водоема соединяется через разветвления с верхней челюстной костью, где Истинная жизненность (изначальная ци) может легко найти себе выход для рассеивания.
  • Передняя часть рта
    Точка в передней части рта между верхними и нижними зубами связана с легкими и толстой кишкой и является их рефлекторной точкой. Поэтому стискивание зубов стимулирует легкие и толстую кишку.
  • Линия челюсти
    Линия челюсти, расположенная между нижними зубами и деснами, относится к селезенке, желудку и поджелудочной железе и является их рефлекторной точкой.

    Когда ты прижимаешь язык к нёбу, ты можешь ощущать что-либо или не ощущать ничего. Если ты ощущаешь небольшую вибрацию или если твой язык непроизвольно движется взад-вперед, то есть шанс, что ты завершаешь орбиту. Некоторые люди, однако, не имеют никаких ощущений. Если ты ничего не чувствуешь, но твое здоровье улучшается и ты чувствуешь себя более легким, менее обеспокоенным и более энергичным, то ты, вероятно, завершил орбиту. Некоторые школы также советуют поднимать язык к небу на выдохе и опускать его на вдохе, и эти подъемы и спускания воздуха служат для восстановления воспроизводящей силы (цзин).
    ^
    Нос
    Нос как орган дыхания играет решающую роль в создании здорового, энергичного тела. Его ноздри активизируют все сфинктеры (кольцевые мышцы) нашего тела. Когда, например, здоровый человек сексуально возбужден, его ноздри расширяются в такт с дыханием. Это активизирует жизненную энергию всего организма.

    Для предотвращения утекания Золотого нектара через ноздри ("падения с верхнего сорочьего моста", Шан Чу Цяо, упадения с носового канала) и чтобы с тем все алхимические достижения случаем на пошли насмарку, рекомендуется при сублимации семени затыкать их тряпичными затычками.

    Если специально не указано иначе, дыхание при различных упражнениях всегда производится через нос. При носовом дыхании осуществляется лучший контроль за вдыхаемым воздухом. Нос фильтрует и согревает воздух и выдает жизненную силу хорошо сбалансированного качества.

    Человек с маленьким носом отличается страстностью и обладает достаточной энергией для секса с несколькими партнерами. Длинный нос свидетельствует о длинном пенисе, глубоком, трубчатом влагалище. Человек с красивым, тонким, четко очерченным носом с горбинкой и острым кончиком более возбудим, более чувствителен, легко теряет самообладание и непредсказуем, непостоянен. Широкий прямой нос свидетельствует о спокойном, зависимом характере и о любви к домашнему уюту.Человек с широким, плоским носом более спокоен, любит домашний уют и зависит от других.Человек с ястребиным или крючковатым носом полон энергии, сексуально активен и часто свирепа от природы. Человек со сплющенным корнем или основанием носа очень агрессивен и очень эмоционален.

    Капала рандхра дхаути («очищение полости головы») — потирание участка у переносья, что помогает очищать пазухи, взбадривает и вызывает ясновидение.
    ^
    • Запах
    Говорят, в древности не было такой вещи, как поцелуи: они появились только в эпоху Кали Юги (эпоха отсутствия интереса к духовности). Именно в эту эпоху, в силу того, что существенную часть праны мы получаем через пищу и умеем общаться только посредством устной речи, рот приобрел особенно большое значение. Раньше люди обнюхивали друг друга. Дети подходили к взрослым, те обнимали их и нюхали их головы. Влюбленные заключали друг друга в объятия и вдыхали запахи тела. Запах относится к элементу земли, — самому грубому, физическому элементу. Втягивание воздуха носом разжигает страсть тех, кто желает предаться сексуальному наслаждению.

    Именно форма молекулярной структуры запаха определяет его действие. Так, все камфарные типы запаха имеют сферические молекулы, мускусные запахи — дискообразные молекулы, цветочные запахи имеют дискообразные молекулы с удлиненным хвостом, мятные запахи имеют клинообразные молекулы, а большинство спиртовых запахов имеют стержнеобразные молекулы. Внутренняя часть носа состоит из хряща, слизистых оболочек, обонятельных нервов и крошечных волосков. Слизистые оболочки имеют сильное биохимическое сходство с некоторыми из секреций, производимыми гипофизом, который управляет половым влечением, а также метаболическими функциями. Когда мы вдыхаем запах, молекулярная вибрация и форма вызывают изменения в слизистых оболочках, резонирующими с крохотными волосками и обонятельными нервами и стимулируют обонятельную луковицу мозга. Таким образом, чувство обоняния многообразно и непосредственно связано с химией тела.

    Женское чувство запаха острее — не перенасыщай другого своими запахами: непосредственно перед оргазмом, возможно, единственный удобный момент для полного обонятельного контакта. Собственный запах возбуждает женщин и мужчин больше, чем запах другого.

    Нормальный генитальный запах играет большую роль при генитальных поцелуях для обоих партнеров, что означает, что участники должны мыться часто, но не непосредственно перед этим: они должны знать друг друга достаточно хорошо, чтобы сказать, если это неприятно, и переключиться на что-нибудь или подождать. Половое возбуждение заставляет исходить из тела все виды экзотических запахов, из дыхания, кожи и половых органов в особенности. Правильно говорят, что самый изумительный запах, которым может быть «надушена» женщина — это ее собственный естественный аромат. Бурное сношение в течение нескольких минут часто обеспечивает нужную степень запаха, хотя запах женщины меняется по характеру. Это же касается и мультиоргазменного мужчины при его продолжительном (свыше 40 минут) оргазменном восхождении и распахтывании, вместе с тем, просто лишь вспотевший, пусть даже и от сильного или продолжительного возбуждения, мужчина отнюдь не обладает приятным ароматом. Запах мужчины будет радовать женщину тем больше, чем больше она его любит. Женский запах является ее тайным оружием в значительной степени — этого, кажется, не понимают американки, француженки знают это лучше. Производители интимных дезодорантов и душистых влагалищных аэрозолей с очевидностью демонстрируют только сексуальную неопытность — никто не захочет, например, раков под персиковым соусом. Запахи морских водорослей или мускуса будут, очевидно, более подходящими. Особым трюком куртизанок в средневековой Европе было использование их половых секреций в качестве духов — за ушами и вокруг шеи, чтобы привлекать клиентов. Большая часть взаимоотношений людей происходит на бессознательном уровне и чувство обоняния играет в этом значительную роль.

    Одним из больших недостатков противозачаточных пилюль и контрацептивов является то, что они ухудшают качество, а то и вовсе лишают женщину копулинов, особого полового запаха секреций ее йони, которые играют большую роль в стимулировании мужского полового влечения. «Вредные примеси ядовитых вещей, таких как лук и чеснок воспринимаются в четырех великих мирах. Они производят нечистый запах в полях будды и огорчают богов пространства. Существа-хранители чистой родословной не приблизятся ни на шаг к человеку, от которого пахнет подобными вещами» «Путь шен бон».

    Многие хорошо известные творения парфюмеров основаны на мощных животных экстрактах для создания основного «тона» или «главной вибрации», на которую можно наложить более тонкие запахи. Зачастую эти основные ингредиенты происходят из половых желез; мускус добывается из секреции железы мускусного мешочка (самца) одного из видов оленя, а цибет из анальной железы виверры африканской. Большинство цветочных духов получается из растительных выделений, которые сравнимы с половыми секрециями у животных.

    Духи и благовония связывались с сексуальностью во все времена и во всех культурах. Наука давным-давно подтвердила, что половые инстинкты стимулируются запахом как у людей, так и у животных. Чувство обоняния значительно сильнее развито у животных, чем у людей, которые потеряли это чувство из-за неестественных привычек. Естественный образ жизни значительно усиливает чувствительность к запахам и открывает целый новый мир тонких ароматов, о самом существовании которого средний человек и не подозревает. Мойся белым мылом, и здесь, как и везде используй дезодоранты также, как шеф-повар использует устранители вкуса, запаха. Некоторые мужчины отвечают очень сильно на это, даже не осознавая факта; это также идеальное хранилище аромата, и легкое касание за ушами при танце, до или вместо духов из флакона может оказаться замечательным.

    Внезапные изменеия запаха тела указывают на изменения в настроении или эмоциональном состоянии. Глубокое расслабление и освобождение внутренних напряжений заставляют изменяться всю химию тела; наш запах также изменяется и мы можем заметить, как внезапно кажется, что мы пахнем особенно хорошо. Это признак того, что телесный храм стал благоухающим садом, в котором дух радостно переживает внутреннюю гармонию.

    Эфирные масла из цветов и трав обладают целебными и придающими красоту свойствами. Эффект синтетических духов никогда не будет тем же самым, что у естественных масел. Экспериментируй со смешиванием своих собственных запахов, используя миндальное или кунжутное масло в качестве основы и добавляя эфирные масла по желанию. Эссенции из лотоса, роз, жасмина, пачули, розмарина, лаванды, шафрана, мирры и сандалового дерева — всего лишь некоторые из множества естественных духов, которые подходят для любовных обрядов. «В весеннее время (время страсти) округлые бедра любящих украшаются шелковыми одеждами. Подкрасненными цветом шафрана, вялые от страсти, они втирают пасту сандалового дерева, смешанную со сладкими цветами, шафраном и мускусом в свои груди (яички)» «Ритусамхара».

    Используй духи как средство для развития своей естественной чувственности. Наложенные на тело, сожженные в качестве благовония, смешанные с массажным маслом, использованные в саунах или смешанные с водой и разбрызганные по комнате, естественные духи вносят значительный вклад в гармонизацию тела и сознания. Используй ароматные духи, украшай тело гирляндами цветов, олеандра или сладко пахнущего жасмина, для того, чтобы укрепить внешнюю атмосферу и стимулировать внутренний дух.

    Для развития обоняния вначале разложи 10 предметов с различными запахами и запомни каждый запах отдельно. Затем учись узнавать предметы по запаху с закрытыми глазами. Предметы группируй по 3-4. Наконец, этими предметами натирай дощечки величиной с ладонь и выставляй их на солнце. Тренированный йог может отличить по запаху дощечки после часа такого прогревания. Во время прогулок и прочей жизнедеятельности в любой момент ты должен быть в состоянии перечислить не менее 20 ощущаемых запахов. Наконец, учись с закрытыми глазами различать не менее 100 запахов человеческого тела.
    ^
    Уши
    В китайской медицине уши считаются очень важными органами и особенно чувствительными, так как на них расположено очень много акупунктурных точек, которые, будучи активизированными протекающей, например через язык, энергией ци, соединяются со всеми органами тела. На ушах находится более 120 точек, которые непосредственно активизируют сексуальную энергию. Вот почему партнеры обычно целуют, покусывают и ласкают уши друг друга. Уши очень чувствительны к прикосновению, особенно к прикосновению языком, и даже дыханию. Поцелуй или легкое покусывание уха партнера помогают активизировать сексуальную энергию и распространять ее по всему телу.

    Уши также являются сексуальным символом. Изучая уши, их форму и цвет, можно определить не только расположение влагалища (фаллоса), его размеры и форму, но также многие особенности личности человека, насколько он силен, крепок и здоров, будет ли человек жить долго, будет ли он богатым и т.п. Человек с тонкими и маленькими ушами испытывает недостаток энергии почек и обладает более слабым сексуальным потенциалом

    Когда человек получает большое количество Ци от почек, во время смущения или сексуального возбуждения у него краснеют уши больше, чем лицо, а его ухо бывает плотным и мясистым по всему краю, имеет розовый цвет, слегка оттопырено, с толстыми мочками и слегка просвечивается. Это признак хорошего здоровья, крепкого телосложения, мягкого характера и высокого сексуального потенциала.

    Когда энергия во время энергетиченской практики поднимается в мозг, энергия может вибрировать в костистом веществе внутреннего уха и некоторые люди могут слышать звон в ушах. Некоторым людям это нравится, потому что они считают, что это свидетельствует об их прогрессе, другие же считают, что что-то идет не так, и пугаются этого. Если они смогут успокоиться и начнут проглатывать слюну, то это поможет им держать евстахиевы трубы открытыми, в результате чего давление с обеих сторон барабанных перепонок будет выравниваться и слышать им будет легче. Затем они должны расслабить голову и спину и перенести свое внимание на точку Минмэнь, позволяя энергии течь в нее из головы. После этого, почувствовав некоторое облегчение, они могут закончить переводом своего внимания на пупок, концентрироваться на нем некоторое время, а затем делать мысленно вращения вокруг него или делать вращения одной рукой сначала тридцать шесть раз по часовой стрелке и двадцать четыре раза против часовой стрелки (для женщин направления вращения противоположны). Делая это, можно почувствовать также, что вся энергия собирается в этой точке. Энергия идет туда, куда ее ведет ум.

    Эротический массаж ушей оказывает опосредованное воздействие на центры сексуальной чувствительности, поскольку блуждающий нерв связывает мочки ушей и небольшой участок кожи за ними с нервами половых органов. На Востоке давно заметили, что внутренние очертания ушной раковины напоминают силуэт эмбриона, свернувшегося в материнском чреве. При этом мочка соответствует его голове. Поэтому мастера массажа и считают ушную раковину миниатюрной моделью человеческого тела, уникальность которой заключается в том, что на столь незначительном пространстве сконцентрировано необычайно много чувствительных точек.

    Важнейшим эротическим инструментом при массаже уха безусловно является язык, хотя существуют и некоторые приемы мануальных прикосновений, которыми может воспользоваться терпеливая и любящая пара.

    Если твой любимый человек лежит на спине, то ты располагаешься, например, на коленях за ее или его головой. Средним и указательным пальцами проводит по краешку его ушной раковины и внутреннему желобку уха, следуя за всеми прихотливыми изгибами этого удивительного лабиринта. Затем большой и указательный пальцы захватывают мочку и нежно разминают ее, словно кусочек бархата. Бережно поглаживая удивительно чувствительную и мягкую кожу за ухом, время от времени обхватывай пальцами ушную раковину и осторожно сжимай ее в ладони. Если твой любимый человек или женщина, или мужчина то ли чувственный, то ли мультиоргазменный, то ли юный, мочка уха и ушная раковина у нее или него более чувствительны к прикосновениям, поэтому ласкай их языком и губами, чтобы исключать неприятные ощущения. Это требует особого искусства. Едва ли кому понравится ласка, при которой ты тяжело дышишь ему в ухо, и многие считают это настоящей пыткой. Так что бурное развитие событий тебе обеспечено, но только не тогда, когда ты тяжело пыхтишь в ухо своему любимому человеку. Твое дыхание должно быть не менее легким, чем начальные прикосновения и поглаживания. Лаская уши языком, искусно подливай масло в огонь желания, лижи верхушку козелка, захватывай губами мочку уха и перекатывай ее во рту словно леденец, втягивая ноздрями запах кожи и волос. Передвигаясь по краешку ушной раковины, кончик языка загибается вверх на излете каждого прикосновения, вычерчивая влажную пунктирную линию на коже, и, завершив свое путешествие, стремительно соскальзывает вовнутрь, но не протискивается слишком глубоко, а лишь дразнит близостью к тончайшей барабанной перепонке, которая легонько вибрирует под нажимом стиснутого языком воздуха. Пару раз нежно облизав круговыми движениями стенки ушной раковины, язык возвращается по ее ободку к мочке уха, формой напоминающую дольку сладкой кураги и способную посоперничать мягкостью и изяществом с тончайшими тканями промежности. Вылизывай со всех сторон мочку уха, проникая в углубления, недоступные пальцам, и щекоча своими прикосновениями нежную ямочку между ухом и шеей. Эти ласки позволяют нагнетать сладостную истому, добиваясь того, чтобы тысячи мелких ручейков наслаждения слились в единый мощный поток эротической эйфории, готовый в нужный момент низвергнуться водопадом оргазма.

    Обычно тяжелые серьги могут способствовать подсознательному нарастанию сексуального возбуждения женщины, особенно в тех случаях, когда они достаточно длинные для того, чтобы периодически касаться ее шеи, когда она поворачивает голову. И в этом заключается основная функция серег восточных женщин, и это объясняет, почему испанские женщины предпочитают носить серьги, которые похожи на канделябры. Разница между полами в способности реагировать на сексуальную стимуляцию сформировалась именно по той причине, что женщины всегда носили серьги, а мужчины только изредка, потому что серьги не всегда были обязательным аксессуаром мужской моды.р

    Вес подвесок, которые обычно есть на длинных серьгах, при движении создает дополнительную эротическую стимуляцию, воздействуя на определенные области кожного покрова, что, в общем, никак не влияет на способность уха слышать. Если во время занятий сексом ты сможешь снять серьги, то попробуй нежно поводить ими по другими частям тела — соскам, внутренним губам влагалища (мошонке) и т. д.
    ^
    • Слух
    Развивай слух в двух направлениях: обострение и различение высоты тона. Будучи тренированным, ты различаншь шепот на расстоянии 50-60 метров и узнаешь знакомый голос среди 8-10 других. Обучение начинай с общения с природой: учись различать шаги сквозь шум дождя, голос одной птицы среди пения стаи, скрип ботинок одного человека из толпы, то есть выделять определенный звук в целом "оркестре" звуков. Высшая степень развития слуха — различение звуков собственного тела: дыхания, биения сердца, движений кишечника. Эти упражнения проводи в позах сосредоточения в абсолютно тихой комнате.
    ^
    Путь к сердцу человека
    Самый действенный способ понравиться человеку — научиться слушать. Именно слушать, а не производить на него впечатление своей внешностью, одеждой или «умными» разговорами. Люди обожают рассказывать о себе. Каждый из них хочет выглядеть лучше, значительнее в глазах других, а тем более, в глазах представителя противоположного пола. Человек хочет рассказать кому-либо о своих достижениях, победах, надеждах и перспективах. Он хочет произвести впечатление на собеседника и выглядеть значительной личностью, даже если ему нечем особенно гордиться. Поэтому люди, которые умеют слушать другого, позволяя ему говорить о себе, любимом, котируются очень высоко. Если ты хочешь иметь успех у кого-то, нужно позволить ему говорить самому, даже если это будет почти монолог. Если ты научишься внимательно слушать, — успех тебе обеспечен. Возьми этот прием на вооружение. Чтобы прослыть интеллектуалом, во время беседы достаточно молчаливо сохранять загадочное выражение лица. "Множество женщин сделало блестящую карьеру, умея лишь слушать, к тому же и слушать не обязательно: достаточно делать вид" (Андре Моруа).

    От человека, который говорит без умолку, причем, преимущественно о себе, о своей личной жизни, о каких-то пустяках или даже о важных вещах, но при это не дает собеседнику и слова вставить, — любой другой нормальный человек сбежит уже после первой встречи и не захочет продолжения отношений. Либо он решит, что тот чересчур болтлив, а его это утомляет, либо подумает, что тот слишком высокого мнения о себе, либо решит, что тот кичится своей эрудицией, а он по сравнению с ним проигрывает, — а это болезненно для самолюбия.

    Путь к сердцу человека лежит не через его желудок, а через искусство слушать. В душе каждый человек немного ребенок и немного павлин. Как ребенок, человек жаждет похвалы и одобрения, а как павлин, любит распускать хвост, если есть кому им любоваться и восхищаться. Но слушать другого человека нужно по-особенному. Если ты будешь слушать его, открыв рот, или глупо подхихикивать над каждой его фразой и чересчур бурно восхищаться, — ему это тоже понравится, но надолго его не хватит: «Закрой рот, я уже все сказал!»

    Веди себя с достоинством, как равный собеседник. Молчи с «умным» видом, сохраняя заинтересованное выражение лица и глядя в глаза с самой искренней симпатией. Давай понять, что молчишь не потому, что тебе нечего сказать, и слушаешь его не потому, что ты сам ничего не знаешь, а он изрекает глубокомысленные истины, а потому, что все, что он тебе рассказывает, — тебе очень интересно и он сам тебе очень интересен как личность.

    Запоминай все, что говорит товй собеседник. Это пригодится на будущее, чтобы при случае дать понять, что все, что он тебе рассказывал о себе, не прошло мимо твоего внимания. Если в разговоре возникает пауза и твой собеседник уже исчерпал все темы, ненавязчиво напомни о теме прошлых его рассказов и попроси его более подробно рассказать об одном из эпизодов его жизни, о котором он уже рассказывал. Ему будет очень лестно, что ты так хорошо все запомнил и так им интересуешься.

    Это не означает, что ты должен выслушивать его вечно. Дождись, когда объект твоего внимания начнет понемногу выдыхаться, исчерпав большинство тем о себе самом, и тогда можешь рассказать о себе. Но эту информацию выдавай ему дозированно, небольшими порциями. Все люди любят говорить, никто не любит слушать. Но умные люди умеют не только говорить, но и слушать. Не утомляй своего собеседника подробными рассказами о пустопорожних вещах, о своих друзьях, подругах, коллегах, родителях, учебе или работе. Личные темы оставь в стороне.

    Никогда не рассказывай ничего, что выставляет тебя в неприглядном свете. Даже если тебе кажется, что ты обрел в другом лице родственную душу, и тебе очень хочется поплакаться ему в жилетку, — ни в коем случае не рассказывай ему о своих прошлых ошибках и неудачах. Всех привлекают благополучные люди, а мужчин особенно. Обычно никому не нужны чужие проблемы, у них и своих хватает. Не рассказывай и о своих огорчениях, о том, что тебя кто-то когда-то обижал. Не надейся, что тебя пожалеют, если даже ты очень жалостливо расскажешье о себе или каком-то печальном событии твоей жизни.

    Жалеть человека за его прошлое или за его несчастливое детство больше свойственно женщинам, а не мужчинам. Женщина может расчувствоваться и пожалеть «несчастненького», а от жалости до привязанности всего один шаг. А большинство мужчин живет настоящим, а то, что прошло, — то прошло. «Несчастненьких» мужчины и не любят, и не жалеют. Не потому, что они такие бесчувственные или все поголовно эгоисты, а потому что они очень трепетно оберегают собственный душевный покой от всяческих душевных волнений и излишних переживаний. Женщина может с головой погрузиться в проблемы своего мужчины, сопереживать и сострадать, а мужчина по возможности хочет избавить себя от излишних забот.

    Заранее подготовься к разговору и расскажи о себе только то, что выставляет тебя в самом выгодном свете. Не хвались и не говори о себе в первом лице: «Я добрый, я способный, я хороший, я не сплетник, не болтун» и тому подобное. Вкладывай то, что тебя красит, в чужие уста: «Мои друзья считают меня верным другом, которому можно довериться и на которого можно положиться», «Мои подруги доверяют мне свои секреты», «Считается, что я умею хранить чужие тайны», «Всем нравится, как я готовлю» и тому подобное. Расскажи несколько примеров из своей жизни, которые подтверждают сказанное.

    Никогда не обсуждай с малознакомым человеком личную жизнь своих друзей и знакомых. Хотя мужчины и женщины сплетничают ничуть не меньше друг друга и в своей компании так перемывают кости всем знакомым, что тем и не снится, хотя людям и нравиться слушать про других, особенно о каких-то комических ситуациях, но ты то избегай сплетничать даже в своей привычной компании. Это никого не красит. Сплетничают обычно люди, у которых нет своей личной жизни. Это неудачники и завистники. В любой сплетне содержится скрытое злорадство, что человек попал в сложную ситуацию и выставил себя в неприглядном виде, что это случилось с другим, а не с самим сплетником. Таким образом сплетник самоутверждается за счет принижения других. Сплетни — удел закомплексованных людей.

    Рассказывая о себе, не забывай золотое правило: правду и только правду, но не всю правду. Чуть-чуть подретушировать, приукрасить события можно, чтобы в результате ты предстал в самом выигрышном свете, но в основном они должны соответствовать действительности. Но хорошо отрепетируй свой рассказ и запомни его, чтобы потом не попасться на мелочах, если кое-что приукрасил. В самом крайнем случае, если в твоей жизни не было ничего такого, что можно подать в выгодном для тебе свете, можно и придумать какой-то симпатичный факт биографии или забавное событие, которое с тобой якобы произошло, но только сделай это так, чтобы тебя не поймали на лжи.

    Сохраняй загадочный вид даже если у тебя уже не осталось тайн. Не утомляй собеседника слишком подробными рассказами о себе. Не забывай, что люди любят, когда их слушают, а не когда им рассказывают. Вставляй свои короткие монологи лишь в том случае, если возникла пауза в разговоре. Не рассказывай о себе слишком много. Как бы ты долго ни был знаком, другой человек никогда не должен знать о тебе все. Это только наивные простаки думают, что перед другим можно полностью раскрыться и вывернуть душу наизнанку. Опытные мудрецы знают, что загадочность — одна из самых привлекательных черт в человеке. Не уподобляйся колодцу, из которого вычерпано все до дна.

    Если в первую встречу тебе не приходит в голову ничего, что могло бы заинтересовать твоего собеседника, то лучше поддакивай и изображай живейшую заинтересованность. Если ты понравишься ему или ей в качестве слушателя, то он или она захочет с тобой повторной встречи. А к ней ты уже подготовься. Прочти в книгах, в газетах хотя бы в общих чертах о том, что другому человеку интересно, и о чем он тебе рассказывал в первую встречу.

    Для последующих встреч не помешают «домашние заготовки». Приготовь несколько интересных тем, в которых ты компетентен, но только таких, которые действительно будут интересны твоему собеседнику. Если ты начинаешь рассказывать о своей работе, — твой собеседник, скорее всего, заскучает. Если ты занят интересным делом, о нем можно рассказать в общих чертах, чтобы произвести впечатление. Увлеченность любимым делом всегда привлекательна и повышает твои акции в глазах другого. Но не утомляй деталями. То, что интересно тебе, может быть неинтересно другому. Лучше расскажи несколько забавных историй из своей жизни или из жизни твоих друзей, не называя имен. В крайнем случае, можно позаимствовать из художественной литературы.

    Веселый человек — самый привлекательный человек. Из веселых женщин выбирай умных, а уже из умных — красивых. Остроумие — редкое и очень ценное в глазах человека качество. Конечно, это природное качество, но его можно и развивать. Точнее, позаимствовать у остроумных людей их «перлы». Когда слывешь очень остроумным человеком, у тебя отбоя нет от поклонниц. Внешне ты можешь быть ничем не примечательным и даже страшненьким — маленьким, рыжим, усыпанным веснушками, с длинным носом, глазами навыкате и тонкими губами. Но в любой компании вокруг тебя будет стоять хохот. На самом деле лишь одна из десяти твоих острот действительно смешная, но все уже так привыкли считать тебя остроумным, что хохочут, что бы ты ни сказал. Причем, большинство твоих «перлов» могут быть отнюдь не продуктом твоего собственного сочинения, а заимствованными из художественной литературы или у кого-то из знакомых. Но если у тебя очень живой ум и быстрая реакция, ты сразу ориентируешься и умеешь к месту вставить меткую фразу: сыпешь афоризмами великих людей, цитатами из книг, забавными рассказами «в лицах» и анекдотами, как из рога изобилия. С тобой всегда весело и легко общаться. Будучи «тихоней», кто никогда не афиширует своих романов, ты умудришься соблазнить почти всех женщин из своей компании и никто не будет подохревать об этом, и каждая новая твоя любовница будет свято уверенной, что только ей посчастливилось удостоиться твоего внимания. Не будь хмурым дураком.
    ^
    Волосы
    На теле человека, по примерным подсчетам, растет около пяти миллионов волос. На первый взгляд кажется, что основная их часть находится на голове, под руками и в области лобка. Однако тонкие волосики покрывают все тело и их густота такая же, как и в областях, где они более заметны. Большинство волос короткие и тонкие и поэтому их трудно заметить. Но они присутствуют почти всюду. В дополнение к миллионам волос на поверхности тела миллионы волос растут внутри него, например, в ушах, потовых железах и выстилают кишечный тракт.

    Согласно даосской медицине, волосы на голове, бровях и лобке являются внешними хранителями внутренней энергии ци. Если ты чувствуешьь волосы, то ощущаешь их энергетическую насыщенность. Волосяной покров буквально излучает энергию. Следовательно, вобрав эту энергию в себя, ты увеличиваешь свой силовой потенциал. Поглощая избыточную энергию волос, смешивая ее со слюной и проглатывая, мы усиливаем все внутренние органы.
  • Волосы на голове считаются побочным продуктом деятельности кровеносной системы, принадлежат (соответствуют) сердцу и сохраняют избыточную энергию сердца.
  • Подмышечное оволосение — побочный продукт мышечной деятельности. В подмышечном волосяном покрове сохраняется избыточная энергия мышц. Подмышечные волосы соотвествуют селезенке/поджелудочной железе.
  • Лобковые волосы — побочный продукт ци (жизненной энергии и дыхательной энергии), накапливают излишнюю энергию дыхания и соответствуют легким. Научившись извлекать энергию из лобковых волос, ты фактически извлекаешь избыточную жизненню силу.
  • Лицевые волосы — побочный продукт сексуальной энергии, накапливают излишнюю энергию почек и соответствуют почкам. Научившись извлекать энергию из лобковых волос, ты фактически извлекаешь избыточную жизненню силу.
    *
    Упражнение Поглощение энергии волос
  • 1. Сядь на стул; руки на коленях, правая ладонь накрывает левую. Можно принять одну из статических стоек.
  • 2. Закрой глаза и полностью расслабь все тело. Дыши по методу «обратного дыхания» (втягивая низ живота на вдохе и расширяя область живота на выдохе, при полном расслаблении грудной клетки). В течение, по крайней мере, одной минуты ни о чем не думай. Возможно, лично тебе больше подойдет дыхание животом. Это допустимо.
  • 3. Сосредоточь внимание на волосах (статках волосяного покрова, а порах кожи черепа). Пытайся чувствовать свои волосы.
  • 4. На выдохе представь, как энергия перетекает с волос в голову. Должно возникнуть ощущение того, что каждый волосок как бы имеет свою антенну, принимающую энергетическое излучение. Сосредоточь внимание на всей поверхности головы, постепенно перемещая его от макушки к основанию черепа.
  • 5. Слегка прищурься и на вдохе, также легко сокращая мышцы ануса, почувствуй возникшую взаимосвязь между ртом и языком.
  • 6. Выдохни, расслабь глаза, анус и почувствуй, как волосы излучают энергию.
  • 7. Продолжай делать вдохи и выдохи, в процессе которых должно возникнуть ощущение того, что волосы дышат, и каждая прядь насыщается энергией и одновременно излучает ее.
  • 8. Мысленно направь энергетический поток в рот. Для активизации этого процесса втяни щеки.
  • 9. Накопи во рту достаточно слюны указанным выше способом. Повтори круговые движения языком по девять раз в противоположных направлениях.
  • 10. Накопив слюну, мысленно смешай ее с энергией волос.
  • 11. Прижми кончик языка к нижней десне, а его среднюю часть к верхнему небу.
  • 12. Втяни подбородок, спину держи прямо, глотай слюну с характерным звуком и чувствуй, как энергия наполняет твой желудок. Почувствуй, как нижняя область дань-тянь теплеет.
  • 13. Слегка похлопай по груди ладонями и походи по комнате секунд пятнадцать или дольше.
  • 14. Выполнив это упражнение, вы почувствуете соленый или металлический привкус во рту. Это — вкус избыточной энергии.

    Кроме того, волосы связаны с сексуальностью человека. У женщин волосы на теле поддерживаются энергией Инь почек, у мужчин — энергией Ян почек. Волосяной покров головы непосредственно связан с почками, поскольку меридианы мочевого пузыря проходят через макушку головы. Выпадение волос и ранняя седина — первые признаки ухудшения работы почек и уменьшения в них энергии Ци. В результате того, что эффективность работы почек, которые питают кровь, падает, начинается процесс старения. Облысение у мужчин может быть также связано с врожденной слабостью, отсутствием гигиены или неправильным питанием и, конечно же, с наследственными генами и энергетикой.

    С волосами на голове людей связано множество древних мифов, и отголоски их еще продолжают жить в нашем подсознании, и в этом заверении звучит нечто созвучное идеям Зигмунда Фрейда. Представления о волосах у наших древних предков были связаны с понятиями о мужестве и смелости. И свидетельством тому могут быть мифы о Самсоне и Геракле.

    Иногда принято считать, что носить длинные волосы могут только женщины, а короткая стрижка — это признак настоящих мужчин. Традиция резко пошатнулась, когда молодое поколение мужчин вдруг отвергло старый стереотип и стало ноешь длинные волосы на манер импозантных мужчин семнадцатого века. Фрейд исходил из того, что длинные волосы у женщин в какой-то степени заменяют им фаллос, которого у них нет, и придают уверенность в себе, которой им не хватает. Если бы на самом деле это было так, то длинные волосы мужчин в наше время скорее ассоциировались бы с идеей о недостаточном чувстве мужского достоинства.

    В соответствии с даосской медициной изобилие волос является признаком мощной сексуальности и изобилия сексуальной энергии. Мужчина с большим количеством длинных и густых волос на теле (лобке и груди) обладает сильной сексуальной энергией, даже если он полностью или наполовину лыс. Скорее всего, волосы на теле формируются благодаря избытку энергии крови, которая направляется через легкие, контролирующие кожу, к поверхности кожи, где она :охраняется в виде избытка волос. Еще одним признаком большой сексуальной энергии у мужчины являются волосы на лице, обеих щеках. Густая, длинная борода и усы свидетельствуют о мощном сексуальном потенциале. Мужские волосы обладают качествами Ян — жестки и грубы, тогда как женские обладают качествами Инь — мягки и гладки.

    Количество лобковых волос как у мужчины, так и у женщины обычно связано с количеством волос на голове, и особенно на бровях. Человек с густыми бровями и волосами будет иметь большое количество и лобковых волос. Женщины, у которых лобковые волосы распространяются на область живота, как это обычно бывает у мужчин, встречаются очень редко. Лобковые волосы у женщин, как правило, обычно располагаются вокруг половых губ, совершенно закрывая их, если они достаточно длинные и густые.

    В сексуальных «играх» длинные волосы представляются нам великолепной находкой, в первую очередь из-за своей текстуры, а также потому, что можно проделывать с их помощью разные манипуляции, например, касаться ими тела партнера (в разных местах). Некоторые испытывают сексуальное возбуждение от волос на теле партнера, и чем их больше, тем сильнее они возбуждаются. Они считают, волосы на теле выглядят очень первобытно, необузданно стихийно и сексапильно. Однако есть и такие, у которых вид густой растительности на теле партнера ассоциируется с чем-то дикарским и животным, и они не только не испытывают при виде большого количества волос на теле другого человека сексуального возбуждения, а скорее, наоборот, начинают испытывать отвращение и вообще теряют к такому человеку всякий интерес, связанный с сексом. В общем, это дело личного вкуса.

    Ненормальное выпадение волос часто бывает следствием напряженной умственной деятельности, в результате чего в голове скапливается слишком много энергии. Ношение синтетической одежды, которая «не дышит», также может стать причиной выпадения волос. В обоих случаях организм не способен освободиться от избытка энергии, а она поднимается и разрушает корни волос.
    *
    Упражнение Восстановление волос
  • 1. Начни с образования Ци в ладонях. Стоя или сидя расположи кисти рук ладонями друг к другу.
  • 2. Медленно поднимай руки вверх к голове, продолжая удерживать ладони в прежнем положении.
  • 3. Опусти левую кисть до уровня плеча и разверни ладонь вверх. Слегка согни правую кисть в запястье, так, чтобы правая ладонь была направлена к голове. Слегка коснись головы и подними кисти рук на 15-25 см над головой. Поверни голову, чтобы посмотреть на левую ладонь, при этом не поворачивай туловище, поворачиваться должна только голова. Это обеспечивает увеличение потока Ци в голове, так что Ци не будет там заблокирована.
  • 4. Постепенно перенеси вес тела на левую ногу или на левую сторону тела и подними левую ладонь над головой. Опусти правую кисть вниз до уровня плеча ладонью вверх. Посмотри на левую ладонь. Вдохни через левую ладонь и почувствуй, как она вбирает в себя Ци, находящуюся вокруг тебя.
  • 5. Посылай Ци из правой ладони на волосистую часть головы и с волосистой части головы обратно на ладонь. Повтори 9-18 раз.
  • 6. Закончив, повтори несколько раз упражнение по сбросу энергии (Вентиляция), чтобы перевести избыточную энергию из головы в ступни.
  • 7. Для стимуляции роста волос важно также привлекать сексуальную энергию к макушке при помощи Прохладного Ветерка или Сильного Ветра.

    Самым лучшим способом для активизации ци головы является частое расчесывание волос. В книге «Шэ шэн яо лу» (Важные записи о поддержании жизни) говорится: «Если часто расчесывать волосы, уходит ветер и просветляются глаза. Это путь долголетия».

    Волосы и кожа головы чрезвычайно чувствительны к ласкам. С самого детства исполненные нежности прикосновения к волосам и коже головы ассоциируются с умиротворением и поощрением. Женщина, ласкающая волосы любимого мужчины, который закрыв глаза отдается во власть наслаждения, вызывает у него ощущение покоя и уюта. Нежные прикосновения мужчины к волосам любимой женщины позволяют слить в одном пьянящем коктейле нежность и вожделение.

    Она ложится на спину, вытягивая расслабленные руки вдоль тела, и прикрывает глаза. Расположившись возле нее в приятной и непринужденной позе, он начинает нежно поглаживать ее локоны, скользя подушечками пальцев ото лба до самых кончиков волос. Короткие волосы можно слегка потрепать, запуская ладонь глубоко под них и упираясь подушечками пальцев в чувствительную кожу. Пальцы остаются неподвижными, но слегка вибрируют, между тем как ладонь медленно чертит круги в гуще волос. Застыв на мгновение возле лба, пальцы тут же перемещаются чуть повыше, к темечку. Ладонь устремляется вслед за ними, и пряди волос проскальзывают между пальцами, нежно щекоча ласкающую руку. Он и она меняются местами, и вот уже ее рука нежно ласкает его волосы.

    Подобно всему на свете, каждой ласке отмерен свой срок, после истечения которого она теряет свою силу, а подчас даже начинает раздражать. Не дожидаясь, пока эти ласки станут привычными, она легонько проводит по его голове ногтями. Ногти нежно впиваются в кожу, а затем ласково чертят замысловатые, переплетающиеся узоры, словно коньки на льду. Поверхность головы столь богата чувствительными точками, что прикосновения к любой ее части способны вызвать сладостную дрожь в теле. Скользнув по его волосам, ее ладонь спускается по скату затылка, туда, где скрываются две наиболее чувствительные точки: у основания черепа, в углублении между сосцевидным отростками и в нежной ямочке под самым затылком.

    Особое удовольствие может доставить прикосновение, возникающее словно ниоткуда. Расположившись на коленях у изголовья, он немного выжидает, а затем наклоняется к ней и ласково обхватывает кончиками пальцев ее голову сверху. Его расставленные пальцы производят круговые движения, словно он моет ее голову. С каждым движением пальцев, кожа которых пропитана ароматическими маслами, вокруг ее лица ширится аура дурманящего аромата. Кажется, от этих прикосновений она распускается, точно бутон цветка. Он начинает поглаживать ее волосы кругами, проводя пальцами по коже и стараясь не подцепить ненароком волосок, чтобы растущий радужный шар наслаждения не лопнул в самом начале от укола резкой боли, ведь кожа головы необычайно уязвима.

    Не меняя положения, он проводит подушечками пальцев по линии волос, двигаясь от центра лба вдоль висков и скул к затылку, под который он подкладывает обе ладони и слегка потягивает ее голову на себя. Теперь пришла пора ласкать волосы и кожу головы губами. Жаркое дыхание, проникающее сквозь волосы до самой кожи, нежные намеки на укусы и прикосновение языком к линии волос способны дополнить палитру прекрасных ощущений. В чувственной атмосфере эротического массажа ласки волос и кожи головы способны не только успокаивать и усыплять, но и поднимать волны возбуждения, прокатывающиеся по всему телу.

    Волосы на лице мужчин также часто становятся объектом пристального внимания психоаналитиков. Одно время считалось, что мужчины носят усы и бороды в силу социальной необходимости или для того, чтобы следовать неким традициям. Однако бывали времена, когда ношение бород и усов считалось тривиальным и даже грубым и ассоциировалось с моряками, пионерами-исследователями, которые месяцами не брились и не мылись, дикарями, нищей богемой и даже обслугой. Шопенгауэр считал, что ношение бород и усов используется мужчинами для того, чтобы прикрывать те части лица, которые выражают «движения души», т. е сокровенные мысли, и на этом основании делал вывод о том, что те мужчины, которые стремятся скрыть свои мысли (и истинные намерения соответственно), на самом деле носят на самом видном месте своего лица знак того, что в их голове роятся непристойные мысли, связанные с сексом. В наше время наличие волос на лице ни о чем не говорит, но зато их можно с успехом использовать для сексуальной стимуляции разных мест на теле партнера.

    Лобковые волосы ты можешь сбрить, если тебе так больше нравится. Если ты сделал это однажды, то придется пережить «щетинистый» период, пока волосы не вырастут вновь. Некоторые люди предпочитают, чтобы на лобке вообще не было волос, потому что им нравится абсолютная нагота тела, некоторые люди любят пухлость лобка, на котором нет волос, но большинство людей все-таки предпочитают, чтобы волосы на нем были, и видят в них еще один декоративный элемент, украшающий тело. Большинство любовников считают, что лобковые волосы могут быть дополнительным инструментом, который можно использовать во время сексуальной стимуляции. Вот почему стоит попробовать научиться их перебирать или ласкать. На самом деле лобковые волосы можно расчесывать, накручивать на палец или скручивать, целовать, можно их просто потрепать, и, наконец, за них можно дергать и таким образом стимулировать область гениталий при условии, что ты делаешь это с определенной степенью мастерства.

    Многие любовники воспринимают лобковые волосы как дополнительный инструмент сексуальной стимуляции, а вовсе не как нечто такое, что следует сбривать. Можно не сбривать волосы полностью, а лишь подравнивать их по краям треугольника, по верху лобка и оставлять одинаково сбритые полосы по обе стороны от него. Это особенно модно у молодых. При этом сбривать надо те волосы, которые могут выглядывать из-под кромки нижнего белья. Иногда можно удалять лобковые волосы таким образом, чтобы несколько больше приоткрывать вульву (мошонку, основание ствола).

    Не стоит красить лобковые волосы для того, чтобы они соответствовали цвету волос на голове. Лучше всего слегка осветлять их, потому что обычно волосы на лобке несколько темнее естественного цвета волос на голове. У темноволосых людей волосы на лобке могут даже отливать синевой.

    У мужчин наверняка возникают проблемы с обриванием волос на мошонке. Нельзя использовать различные депиляторы в области гениталий, потому что это может вызвать ожог кожного покрова. Мужчины могут удалять волосы на стержне пениса и в его основании. Это даже разумно, потому что в этом случае они не будут накручиваться на презерватив. Кроме того, если волосы цепляются за края презерватива, то во время оргазма или сильной эрекции это может вызывать неприятные болевые ощущения.

    << >>