in Глава 1-5 << >> ain
<< • Полости тела • Живот + Уддияна + Брюшной мозг + Пупок + Нижний Даньтянь -- Центр тяжести -- Жемчужина -- Пояс ци • Внутренние органы • Сердце -- Сердечный ум + Перикард + Средний Даньтянь + Сердечный центр + Солнечное сплетение -- Зверь + Тимус • Селезенка • Легкие • Почки + Надпочечники -- Адреналин • Мочевой пузырь + Уретра + Мочеиспускание • Печень • Тройной обогреватель • Толстая кишка • Тонкая кишка • Желудок • Поджелудочная железа • Желчный пузырь >>
^
Полости тела
Наше тело состоит из двух основных отделов. Один из них содержит сердце, легкие и мозг, а другой — нижнюю часть живота. Тело можно разделить также на холодную и горячую части. Выше пупка — тепло, а ниже его — прохлада или холод.

Сексуальное гунфу наполняет полость черепа энергией ци. Она переполняет его и начинает наполнять жизненной силой другие полости тела, замедляя процесс старения и увеличивая невосприимчивость тела к болезням.
*

Полости тела:
1 - Брюшная полость, окруженная брюшиной; 2 - Полость таза (область малого таза); 3 - Полость грудной клетки; 3а - Полость перикарда; 3с - Полость плевры; 4 - Полость черепа; 5 - Носовая полость; d - диафрагма (грудная); u - мочевой пузырь.

По мере того как мы становимся старше, наши жизненные силы истощаются и мы используем всё больше запасённой ци, энергия мозга и спинная жидкость постепенно утекают и высыхают, оставляя пустые полости, полости нашего тела увеличиваются в размерах и в значительной степени заполняются жиром и различного рода отходами, которые ускоряют процесс старения и ухудшают качество наших последних лет жизни.

Одной из главных целей комплексов энергетических упражнений, в том числе Оргазмического вытягивания, является заполнение внутренних полостей энергией Ци, а также повышение давления Ци, находящейся в жизненно важных органах, что позволяет защитить эти органы, а при необходимости - мгновенно использовать резервное количество содержащейся в них энергии Ци. Тестикулярное и оргазмическое дыхание гонит, переправляет сексуальную энергию из яичек вверх, заполняя энергией цзин позвоночную и черепную пустеющие полости и оживляя мозг. Когда эти полости заполняются, начинают наполняться полости груди и живота, что восстанавливает жизненные силы. Сперматическая энергия преобразуется в ци, первоначальную жизненную энергию.

Эти резервуары энергии ци внутри тела являются источником сырья, используемого в методе древних даосов, известном как "внутренняя алхимия", для того, чтобы сделать тело практически непроницаемым для болезней. Этот процесс получения "Эликсира бессмертия" или "Пилюли бессмертия" может быть описан в биологических терминах как запасание жизненных сил тела с последующим их возвратом к своему источнику. Ци перемещается из этих резервуаров в полостях тела в глубочайшие центры в мозге и в костях.
^
Живот (брюшная полость)
Вегетативные ощущения в животе известны каждому. Обычно их описывают по-разному. Некоторые люди жалуются на невыносимое "давление" в животе или на "стесняющий" пояс вокруг надчревной области. У других особенно чувствительным оказывается определенное место в животе. Все люди опасаются получить удар в живот. Этот страх перед ударом в живот превращается в центр обильных фантазий. Другие чувствуют, что они оказались в животе или в их животе оказалось что-то: "В животе что-то, что не может выйти", "Я чувствую в животе как бы тарелку", "Мой живот мертв", "Мне надо закрепить живот" и т. д. и т. п. Фантазии маленьких детей о беременности и родах группируются большей частью вокруг их вегетативных ощущений в животе.

Чисто анатомически, брюшная полость (живот) содержит толстую кишку, тонкую кишку, печень, желчный пузырь, желудок, селезенку, поджелудочную железу, мочевой пузырь, половые органы, аорту и полую вену (в области пупка аорта и полая вена разделяются на две ветви, спускаясь в ноги), а также множество лимфатических узлов. Все органы брюшной полости заключены в брюшину — своеобразную мембрану, выстилающую степки брюшной полости. Почки и надпочечники расположены дальше в направлении спины, между брюшиной и ребрами. Задняя часть брюшной полости защищена ребрами, позвоночником, костями таза и слоем мышц. Находящиеся здесь внутренние органы, некоторые кровеносные и лимфатические сосуды и нервы можно прощупать спереди руками.

Брюшная полость содержит несколько толстых слоев мышц. Здоровые мышцы способствуют здоровью этой полости. При наличии воспаления в брюшной полости ее мышцы напрягаются, чтобы защитить воспаленное место. Иногда живот бывает очень твердым и напряженным. Это верный показатель воспалительного процесса. Здоровый живот бывает мягким и пружинистым, как живот ребенка, так чтобы мышечный тонус бывает достаточным для удержания внутренних органов на своих местах. В мышцах здорового живота не ощущается никакого напряжения или сопротивления, при этом хорошо прощупываются контуры лежащих под ними органов. Раздутый, твердый, как камень, живот сильно давит па внутренние органы, не оставляя им места для того, чтобы расправиться. Когда мышцы живота напряжены, ограничивается также степень подвижности позвоночника, плеч и грудной клетки. Расслабляй живот, и ци будет проникать в кости.
*

Область живота является местом изобилия жизненной энергии (о - ориентировочный центр Нижнего Даньтяня). Вся сила человека запрятана в органах и центрах, находящихся в животе. Путем укрепления низа живота и концетрации на низе живота во время энергетических практик сохраняешь воспроизводящую силу (положительное начало, цзин), укрепляешь мозг и восстановливаешь силы, достигаешь омоложения.

В строении брюшной области около шести слоев мышц и фасций образуютх нечто вроде слоеного сэндвича. Слои мышц чередуются с жиром, накопленным в слоях фасций. Расширяя и сжимая живот, вы приводите в движение мышцы, а не жир. При попеременном сокращении и расслаблении мышц жир медленно превращается в биоэлектричество. Встречая сопротивление фасциальных слоев, это биоэлектричество превращается в тепло. Жир и фасции являются плохими проводниками, тогда как мышцы — относительно хорошими. Будучи сложенными вместе, эти хорошие и плохие проводники действуют подобно электрической батарее, поэтому при расширении и сжимании живота во время поднимания и опускания брюшной области накапливается энергия и выделяется тепло, эта сила и позволяет разжигать огонь, алхимически трансформирующий твои жизненные силы и сексуальные секреции.

В процессе работы с различными энергетическими техниками используются различные виды нижнего дыхания и манипуляций с мышцами живота и области таза. За счет этого дыхание начинает оказывать неоценимую помощь сердцу и всей циркуляторной системе. Не секрет, что в органах брюшной полости постоянно находится примерно шестьдесят процентов всего количества крови. За счет этого при работе с нагнетающим дыханием брюшная полость превращается во второе сердце, производительность которого едва ли не в несколько раз выше производительности собственно сердечной мышцы. Причем, кроме чисто механического аспекта циркуляторно-регулятивной функции брюшной полости в процессе практики, здесь имеет место также аспект энергетический, который, по достижении человеком определенного уровня тренированности, по своему значению намного превосходит первый. Все это вместе оказывает настолько мощное очищающее и тренирующее воздействие, что как энергетическая структура, так и физическое тело полностью избавляются от всех видов шлаков, токсинов и загрязнений, многократно снижающих эффективность функционирования органов и систем организма обычного человека в обычном его состоянии.

Если медленно вдавить двумя пальцами брюшную стенку примерно на 3 см ниже конца грудного хряща, то раньше или позже можно заметить подобное рефлексу напряжение сопротивления или длительное противодействие. Содержимое живота защищается. У людей, испытывающих хроническое напряжение в поясе или чувство давления, мускулатура надчревной области оказывается жесткой, как доска. Следовательно, отсутствует давление как спереди на солнечное сплетение, так и сверху на диафрагму.

Сокращения живота представляют собой не что иное, как выражение снятия тонического напряжения мускулатуры брюшной стенки. Все действие в целом имеет рефлекторный характер. При легком ударе по брюшной стенке сразу же начинаются сокращения. После нескольких сокращений брюшная стенка бывает мягкой и глубоко вдавливается, хотя до этого она была жестко напряженной и характеризовалась явлением брюшной защиты.

Задержка дыхания и фиксация диафрагмы в сокращенном состоянии — одно из первых и важнейших действий, имеющих целью как подавление ощущения удовольствия в животе, так и ликвидацию в зародыше "страха в животе". К задержке дыхания прибавляется действие брюшного пресса. Электрический потенциал кожи живота падает в среднем на 10-30 мв и при прямом надавливании, и при глубоком вдохе. Людям удается реагировать без аффекта на тяжелейшие ситуации, когда они при самом малом проявлении аффекта "приводят живот в порядок": на задержке дыхания и устремлении взгляда вдаль и внутрь, брюшная стенка у них напрягается, ягодицы втягиваются, "живот умерщвляется" и тогда ничего больше не чувствуется.

Укореняющая и удлиняющая силы берут свое начало и существуют в области пупка и центра Врат Жизни на уровне пупка внутри брюшной полости. Для того чтобы эти силы могли нормально функционировать, необходимо, чтобы нижняя часть брюшной полости всегда находилась в расслабленном состоянии. Передняя стенка нижнебрюшного отдела должна всегда оставаться мягкой — за исключением случаев, когда ты делаешь полный выдох (например, при совершении активных действий или выполнении брюшного дыхания). В остальное время старайся расслабить любую напряженную область в нижней части брюшной полости — до тех пор, пока это не станет автоматическим. При этом значительно улучшатся твои функции дыхания, пищеварения и дефекации; кроме того, это дает возможность остальным органам расслабляться, получая более полноценный отдых и снижая повседневный уровень напряженности. Занимаясь обычными делами, старайтесь чаще улыбаться глазами и всеми мышцами лица, сохраняя низ живота в расслабленном состоянии. Старайся расслабляться как можно больше, вне зависимости от того, чем ты сейчас занят. При этом ты чувствуешь себя счастливее, улучшаются работа внутренних органов и значительно облегчается циркуляция энергии внутри тела.

Сильный живот, сильные спина и нижняя часть живота являются еще одним признаком, свидетельством хороших сексуальных способностей, сильной сексуальной потенции, а также помогают при преждевременной эякуляции, люмбаго, болях в нижней части спины и при всевозможных проблемах мочеполовой системы. Главный ключ к хорошему здоровью — ежедневное устранение напряжения, беспокойства и токсинов, а также обеспечение здоровой сексуальной энергии с помощью массажа живота. Массируй живот мягкими круговыми движениями, растирая его в направлении перемещения пищи в процессе пищеварения, слева направо. Массируй живот по кругу не менее 36 раз. Постарайся ощутить кончиками пальцев уплотнения или зажимы. Проникая поглубже в живот, почувствуй, как он освобождается от уплотнений. Во время массажа думай о дыхании. Постарайся все время дышать животом.

Напряженный, нервный, горячий, плотный, с избытком Ян живот говорит о переполнении энергией, и тебе необходимо удалить ее избыток. Для того чтобы отвести энергию, выполняй массаж по спирали против часовой стрелки. Воспользуйся концентрацией. Попроси энергию уйти. Направь ее на Микрокосмическую Орбиту, где она может циркулировать и безопасно сохраняться в пупочном центре. Ты можешь также направить се непосредственно в Пупочный Центр.

Если живот холодный, вялый, слабый, болезненный и слишком Инь, это означает, что имеет место недостаток энергии. Для того чтобы ее добавить, выполни спиральный массаж по часовом стрелке. Сконцентрировавшись, направь часть своей энергии с копчиков пальцев в брюшную полость человека, чтобы помочь ее согреть.

Упражнения для живота и его движения («ци хо», «разжигать огонь») открывают каналы движения ци, подтягивают Изначальную ци из Нижнего Даньтяня, заставляя ее соединяться с Постнатальной ци и увеличивая тем энергию ци, а также усиливают энергию почек и, следовательно, увеличивают твои сексуальные способности и возможности. Следующее упражнение хорошо укрепляет мускулатуру живота.
*
Упражнение Укрепление пресса

1. Сядь на табуретку, скамейку или пол.

2. Согни ноги в коленях и положи руки на колени.

3. Отклонись назад на угол 45°, затем вернись в исходное положение.

4. Проделай столько отклонений, сколько сможешь, и повторяй это упражнение как минимум десять раз в день.

Следующие шесть упражнений предназначены для укрепления мускулатуры живота, талии и нижней части спины, и, соответственно, почек. Приведенный набор упражнений следует выполнять ежедневно, лучше в утренние часы.
*
Упражнение Укрепление спины, талии, живота

1. Ляг спиной на пол (мат).
...

2. Вытяни вверх ноги под углом 80-90 градусов.

3. Начни медленно опускать ноги влево до угла 45 градусов.

4. Затем верни ноги в исходное положение.

5. Затем медленно опускай ноги вправо до угла 45°.

6. Верни ноги в исходное состояние.

7. Выполняй упражнение 10-12 раз за одну сессию.
...

2. Подними обе ноги так, чтобы они образовали угол 45 градусов с землей.

3. Скрести ноги друг с другом три-четыре раза.

4. Повтори упражнение от десяти до двадцати раз.
...

2. Держа руки на талии, поднимай верхнюю часть тела до угла в 45 градусов от пола.

3. Оставайся в таком состоянии, сколько сможешь, затем опусти тело на пол.

4. Повтори упражнение 10-12 раз или больше, если захочешь.
...

2. Держа руки на голове около ушей, медленно поднимай верхнюю часть тела от пола.

3. Оставайся в этом положении, сколько сможешь, затем медленно опускайся на пол.

4. Повтори упражнение десять раз.
...

2. Сцепив обе руки сзади на уровне поясницы, поднимай вверх от пола верхнюю и нижнюю части тела так, чтобы земли касался только живот.

3. Оставайся в этом положении, сколько сможешь, затем медленно опусти обе части тела на пол.

4. Повтори десять раз.
...

2. Подними левую ногу и держи ее в поднятом состоянии максимально долго. Опусти ногу.

3. Подними правую ногу и держи ее в поднятом состоянии максимально долго. Опусти ногу.

4. Проделай упражнение десять раз.
^
• Уддияна
«Над лингамом и под пупком находится область, известная под названием «уддияна» («взлет»). Существует великий секрет удержания (бандха) этого участка, который дает самый действенный способ преодоления смерти» («Гораксашатакам»).

Слово «уддияна» в переводе с санскрита означает «подъем, полет», а слово «бандха» можно перевести как «блокировка, замок». Уддияна бандха («взлетающая сдержанность») получила свое название по имени одного из древних королевств в Ориссе (восточной Индии), где впервые развилась йога, и основана на технике расслабления и втягивания мышц живота (внутренности вокруг пупка) при глубоком выдохе. Уддияна Бандха осуществляется путем выдыхания воздуха и сжимания, сокращения мускулов живота, производя отрицательное (пониженное) давление воздуха или вакуум в нижней части брюшной полости, которая втягивается, а также соответсвенно в мочевом пузыре, и в целом особой сложности не представляет. Опытные йоги часто демонстрируют начинающим выполнение упражнения уддияна бандха, и то, насколько сильно при этом человек втягивает живот, порой поражает окружающих. вмышц живота, таким образом создавая давление в нижней части брюшной полости

Уддияна Бандха способствует лучшему расслаблению прямых мышц живота (это две длинные вертикальные мышцы, расположенные в передней части живота, которые идут от лобковой кости к хрящам пятого, шестого и седьмого ребер). Упражнение уддияна бандха стимулирует работу органов желудочно-кишечного тракта, а также нормализует деятельность дыхательной системы. В частности, применение уддияны бандхи способствует улучшению моторной функции кишечника и ликвидирует запоры, являющиеся результатом сидячего образа жизни и неправильного, нерационального питания. Это упражнение помогает вытягивать жизнетворящую энергию из половой области и направлять её вверх. Гхеранда Самхита провозглашает, что кто бы ни практиковал «Уддияна Бандху», тот побеждает смерть. Великая Птица Жизненности (Кундалини) втягивается через Центральную Ось (Сушумну), пробуждая сознание. Это упражнение можно использовать, чтобы помочь поглощению половых секреций и энергий.

«Уддияна Бандха» делает мужчину способным поднимать половые секреции через лингам. Сжатие запирательной мышцы мочевого пузыря мужчины во время творения любви создает внутреннее разряжение, способствуя поглощению секреций, и вместе с тем вызывая затвердение лингама, что, в свою очередь, вызывает воодушевляющее ощущение и у самого мужчины, и у его женщины. Весь процесс, известный под названием «Ваджроли Мудра», обладает эффектом циркулирования и обмена энергии между партнерами и является ключом к взаимному поглощению.

При выполнении упражнения вначале изолируешьь левый и правый мускул брюшной полости, затем мускулы живота, которые затем вращаются (что называется Hayли).
*
Упражнение Уддияна Бандха (Удияна-бандха, упражнение вечной молодости)
Выполнять упражнение опытные йоги рекомендуют лишь на голодный желудок, желательно в утренние часы.

1. Полностью вытолкни воздух из легких посредством очень сильного выдоха. Диафрагма при этом поднимается, внутренние органы также смещаются вверх, по направлению к ребрам. Живот втягивается максимально, образуя нечто вроде углубления.

2. Встань свободно, выпрями спину, ноги поставь на ширине плеч (50-60 см), слегка согнув колени, ступни поставь параллельно друг другу.

3. Крепко обхвати руками бедра несколько выше колен, руки согни в локтях, ладони при этом прижми к бедрам, большие пальцы рук упри в пах (внутреннюю часть бедер), остальные пальцы помести на внешнюю часть бедер. Немного наклонись вперед и подними повыше голову. С опытом можешь при выполнении упражнения опустить нижнюю часть поясничного отдела, а ладони прижать к бедрам сильнее. Однако поначалу для отработки расширения грудной клетки упражнение можно выполнять лежа на спине.

4. Сделай полный глубокий вдох носом, при помощи которого зафиксируй наиболее высокий подъем диафрагмы.

5. Расслабь мускулы живота.

6. «Опорожняй» легкие быстрыми выдохами через рот, слегка поджимая при этом губы.

7. Задерживая дыхание, сделай джаландхара бандху («замок на подбородок», прижми подбородок к грудной клетке). Это позволяет диафрагме естественным путем подняться к грудной полости настолько, насколько это возможно (отсутствие воздуха в легких на протяжении всего выполнения упражнения обеспечивает наибольший подъем диафрагмы).

8. Полностью медленно выдохни.и при совершении выдоха очень сильно втягивай живот и пупок вверх и назад-внутрь по направлению к позвоночнику. Диафрагма прогибается, приподнимается вверх, и создает внутри вакуум, ребра расширяются, брюшные мускулы втягиваются. Мышцы живота должны быть предельно расслаблены и неподвижны, поскольку напряжение брюшного пресса способствует выпячиванию, а не втягиванию живота. При этом создается такое впечатление, что живот прирастает к спине: так глубоко он уходит внутрь, прижмаясь к мускулам спины. Остаются только два пучка мускулов живота, натянутых, как две струны. Концентрацию внимания направляй на процесс втягивания живота.

9. Задерживай дыхание и сохраняй это положение на несколько секунд (поначалу до 5-6 секунд, затем этот период может постепенно удлиняться) или до тех пор, пока можешь без напряжения задерживать дыхание.

10. Возвращаясь в исходное положение, медленно вдохни. Выйди сначала из уддияна бандхи, затем из джаландхара бандхи.

11. Подними голову и медленно выдохни через нос; встань и расслабься.

12. Прежде чем повторять замок, сделай два-три нормальных вдохов и выдохов.

13. Повтори упражнение три-четыре раза или шесть раз.

14. Уддияну следует выполнять утром и вечером..

Наули («накатывающаяся, вздымающаяся волна») — это также техника напряжения прямых мышц полости живота и состоит во вращении, сокращении и поднятии мускулов брюшной полости, что помогает поднимать вверх и трансформировать половую энергию. Однако, кроме того, для выполнения наули задействуются наружная косая мышца живота, внутренняя косая мышца живота и поперечная мышца живота. На санскрите слово «нала» или «нау» означает «полый стебель, сосуд трубчатой формы, кровеносный сосуд или нерв». Кроме того, на санскрите это слово употребляется в значении «прямая мышца живота». Интересно также отметить, что слово «нау» на санскрите означает «корабль», а с помощью процедуры наули мышцы живота как бы «текут» и перекатываются подобно морским волнам.

Уддияна и наули — втягивание мышц живота и вращение, перемещения мышцами живота по кругу — близнецы: они работают вместе, дополняя друг друга. Эти два движения практикуются танцорами, исполняющими танец живота, а также индийскими храмовыми танцовщицами, искусными и своими влагалищами. Под дейдствием и Уддияны, и Наули в органах брюшной полости (в том числе мочевом пузыре и кишечнике) создается разряжение (отрицательное давление, вакуум Мадхавадаса) и жидкости могут всасываться, втягиваться в тело через лингам и анус, в частности, жидкости втягиваются через мочеиспускательный канал в мочевой пузырь (ваджроли) и через задний проход в кишечник (басти). Однако в то время как уддияна сжимает и сдавливает органы брюшной полости, наули встряхивает их, пробуждая к здоровой и активной жизни. За счет упора руками в наули создается усилие и вырисовывается передняя мышца живота. Когда горло перекрыто, совершается перекат мышц за счет упора только на одну руку. Изменение упора создает движение мышцы, образуя вращение. По окончании совершается приятное активное раскрытие.

Наули укрепляет, тонизирует и активизирует мышцы живота, разжигает пламя в кишечнике, прогревает область пупка, что стимулирует пищеварение, очищает организм, улучшает кровоток, является наиболее эффективным методом устранения заболеваний органов брюшной полости, их стимулирования и поддержания в здоровом состоянии, улучшает перистальтику, содействует облегчению при мочеполовых расстройствах, вялости и гормональных нарушениях. Также стимулирует и поддерживает в хорошем состоянии половые органы, создает равновесие в эндокринной системе и контролирует образование половых гормонов.
*
Упражнение Наули
Выполняй утром натощак и не приступай к практике в течение по крайней мере 4 (5-6) часов после еды. Выполняй каждый цикл в течение того периода времени, на который ты можешь задержать дыхание без ощущения дискомфорта. Рекомендуется проделывать это упражнение обнаженным перед зеркалом, чтобы наблюдать за достигнутым прогрессом и следить за правильным выполнением.

1. Стань прямо, ноги поставь на расстоянии около полуметра друг от друга. Согнись и обопрись ладонями на бедра, как и при уддияна бандхе. В качестве подготовительного упражнения выполни Уддияна Бандху с поднятой диафрагмой, втягивая живот и пупок вверх и назад.

2. Вначале наули выполняется с руками на коленях (тело при этом наклонено вперед). Когда это положение освоено, можно упражняться в более выпрямленном состоянии, положив руки на бедра. Для некоторых выполнение наули покажется более легким, если держать ладони сложенными вместе между бедрами, а не класть их на бедра.

3. Сохраняя положение, надави ладонями повыше колен и вперед. Напряги прямые мышцы живота и выпяти, вытолкни область живота между пупком и лобковой костью вперед и немного вниз. Толчок в этой области сокращает прямые мышцы живота, расслабляя другие мышцы живота. Равное давление на оба колена также помогает успешно изолировать обе прямые мышцы живота и заставляет их занять положение строго посередине, рядом друге другом, они образуют вертикальный столб с провалами по бокам от него. Это называется мадхьяма-наули (средняя наули). Весь живот сдавливаться не должен; изолированно напрячь нужно лишь прямые мышцы живота. Прежде чем переходить дальше, тщательно освой изолированное сокращение этих мышц.

4. «Заперев» прямые мышцы живота в середине живота, нагнись вперед. Для изоляции правой прямой мышцы живота наклонись немного вправо, расслабив левую часть живота. При этом увеличивается давление над областью немного выше правого колена и одновременно выполняется опора (давление) на правое бедро. Таким способом можно сжимать и передвигать, перекатывать волнообразным движением правую прямую мышцу живота (прямые мышцы живота) в крайнее правое положение, оставляя левую мышцу в расслабленном состоянии. Изоляция правой прямой мышцы живота называется дакшина-наули (левая наули).

5. «Заперев» прямые мышцы живота в середине живота, нагнись вперед. Для изоляции левой прямой мышцы живота наклонись немного влево, расслабив правую часть живота. При этом увеличивается давление над областью немного выше левого колена и одновременно выполняется опора на левое бедро, чтобы изолировать левую прямую мышцу живота и «перекатить» ее (прямые мышцы живота) волнообразным движением в крайнее левое положение, оставляя правую мышцу в расслабленном состоянии. Изоляция правой прямой мышцы живота называется вама-наули (правая наули).

6. В положении стоя выполни уддияна-бандху.

7. Когда все три позы наули освоены, быстро выполнять их одну за другой, так, чтобы создавалось впечатление быстрого вращения брюшной мускулатуры. Поначалу пытайся передвигать мышцы живота так, чтобы они плавно двигались вместе сначала слева направо по часовой стрелке одним непрерывным движением («взбалтыванием»).

8. Задержи дыхание на выдохе и повтори это движение в более быстром темпе столько раз, сколько сможешь.

9. Затем расслабься и вдохни.

10. Когда дыхание восстановится до нормального, повтори упражнение, но передвигай мышцы справа налево против часовой стрелки.

11. В одном занятии выполни до 6 циклов: 3 раза — слева направо и 3 раза — справа налево. Когда в совершенстве овладеешь наули, увеличь количество повторов до семи, делая при необходимости несколько обычных вдохов и выдохов и расслабляясь между повторами.

12. Научиться выполнять эту крию в совершенстве за короткий срок невозможно. Совершенствование в технике наули требует продолжительного времени и регулярных упражнений, которые в конце концов приведут органы брюшной полости в порядок, что принесет несомненную пользу всему организму. Если ты овладеешь одной стадией за 3 месяца, твой прогресс можно считать хорошим. Перекатывание мышц должно проходить без какого-либо дискомфорта, боли или напряжения на всех стадиях.

Прикосновения к мягким, женственным впадинам между бедрами и краем ребер в равной степени возбуждают обоих партнеров. Талия легко поддается ласке. Уложи своего любиимого человека на спину и пусть он ожидает ласки. Садись на колени возле него и клади свои ладони на его живот. Гладь его неторопливо и осторожно, едва прикасаясь руками к коже, люди зачастую испытывают сексуальное возбуждение именно от таких легчайших прикосновений. Приметливый любовник и приметливая любовница сразу замечают, как волоски на коже его или ее пассии приподнимаются от наслаждения, когда он нежно пощипывает за талию или захватывает кожу руками, словно приподнимая котенка за загривок. Голова пассии лежит у него на коленях. Мерно и непрерывно массируй ее талию, натягивая кожу рукой. Другая твоя рука захватывает ее тело сбоку, чтобы ощутить ее волнующие формы, между тем как она тает от наслаждения во власти его неутомимых ладоней. Впрочем, иной раз твои поглаживания перемежаются неожиданным прикосновением ногтей, от которого твой любимый или твоя любимаая едва успевает вздрогнуть, потому что в следующее мгновение ты уже массируешь его или ее бока. Продолжая эротический массаж, обводи кончиками пальцев контуры живота любимого человека, постепенно сужая круги, пока твой палец не достигает податливой выемки пупка, этого маленького, трогательного шрама, оставленного пуповиной. Резкие и неожиданные прикосновения не годятся для того, чтобы ласкать такой нежный комочек кожи. Лишь погладь ободок пупка подушечкой пальца, а затем припадай к нему губами и погружай в него кончик языка. За первым поцелуем следует целая серия более страстных и жарких лобызаний, после чего начинай медленно вылизывать языком все пространство живота, осторожно покусывая талию. Затем клади одну руку на его живот чуть ниже ребер, а другой надавливай на кожу под пупком, чтобы снять напряжение брюшных мышц. Теперь етвои руки совершают круговые движения, следуя друг за другом, чтобы одновременно ласкать весь живот. По мере приближения к центру живота давление твоих ладоней ощущается все слабее. Наконец, твои руки достигают пупка, но, едва соприкоснувшись, продолжают скольжение, вновь расширяя круги наслаждения.
^
• Брюшной мозг
“Брюшной мозг” (кишечный, второй, чувствующий, чувственный мозг, “нижний ум”, ум осознания, осознающий ум, "мозг в кишках", интуиция, интуитивный ум, наитие, внутренний голос, брюшная нервная система, биоэлектромагнитный генератор):
• второй центр разума в твоем теле;
• проецируется на кору головного мозга;
• ум чувств и осознания, который находится в нижней части живота;
• в отличие от верхнего ума, лишен прямого доступа к сенсорной информации, получаемой с помощью глаз, ушей, носа и рта;
• отвечает за энергию и информационные процессы в организме и окружающей среде;
• нередко его побуждения возникают вместе с верхним умом. Чтобы различить их голоса в общем хоре и дуэте, просто прислушайся, откуда какие побуждения исходят: если из головы, то верхний ум, если из подпупочно-пупочной обасти, то брюшной;
• потребляет значительно меньше энергии, чем верхний ум;
• может выполнять повседневную работу, вроде того, как принимать и посылать нервные импульсы, сохранять жизненный опыт, отвечать на эмоции;
• достигает осознания на основании чувств, возникающих в результате опыта и обучения;
• находится в области живота, нижней части брюшной полости;
• расположен в оболочках тканей, прилегающих к пищеводу, желудку, толстому и тонкому кишечнику;
• нервное сплетение в брюшной полости почти не отличается по размерам и сложности от головного мозга;
• желудок, толстый и тонкий кишечник содержат те же нейроны, что и клетки мозга, такие же нервные окончания, как и в головном мозге, которые непосредственно связаны с эмоциональными реакциями. Только один кишечник имеет 100 миллионов нейронов — больше, чем спинной мозг;
• независимо обрабатывает мысли и чувства, посылает и получает импульсы, регистрирует впечатления и реагирует на эмоции. Не даром говорят о любви, которая обитает в сердце, а порой — о чувствах, ощущаемых “нутром” (кишками). Именно те явления, которые мы “чуем нутром, наитием”, часто становятся прекрасными примерами человеческой интуиции;
• использует для “мышления” меньше энергии, чем головной мозг (верхний мозг, верхний ум);
• способен, не прибегая при этом к чувствам, выполнять множество простых функций, которые выполняет верхний ум. В том, что касается чувств и осознания, он функционирует подобно нашему «правильному мозгу». Разница заключается в том, что, в отличие от Верхнего ума, он это делает с чистым осознанием, не задавая вопросов. Если больше использовать Нижний ум, Верхний сможет отдыхать и слушать (наблюдать) из брюшной полости;
• используя его, ты отдыхаешь, лучше осознаешь и сохраняешь энергию, а твой верхний мозг в это время отдыхает и накапливает силу для встречи с любыми стрессами, которые поджидают тебя на протяжении дня;
• освободиться от прошлого — значит сделать свой ум пустым и использовать ум в брюшной полости для осознания и сознания;
• находится под влиянием центральной нервной системы. Наиболее характерный пример такого влияния — несварение желудка в травмирующих ситуациях;
• влияет на центральную нервную систему (собственно на мозг). Например, при болях в желудке человек испытывает эмоциональный дискомфорт. Если люди и считают, что могут контролировать деятельность своего головного мозга (который по сути есть главная часть центральной нервной системы), мало кому приходит в голову управлять деятельностью «кишечного мозга», «воспитывать» брюшную нервную систему;
• вся практика Дао — это чувствование, осознание и сознание с использованием этих самых "кишок" для того, чтобы чувствовать, осознавать и сознавать;
• умение посылать внутреннюю улыбку в брюшную полость и поддерживать осознание расслабленности и покоя в Нижнем Даньтяне является первым шагом в развитии второго мозга.

Внутренний голос — священный духовный сосуд. Без внутреннего голоса Бог не живет, Дао не существует, Я не действует. Этот внутренний голос выражает и описывает красоту, смысл и силу жизни. Иногда он тих, иногда же — неизмеримо силен. Нередко мы бываем глухи к своему внутреннему голосу, отказываясь слушать его или верить ему. Мы предпочитаем полагаться на внешний мир, внешний авторитет и внешнее учение, ожидая, что они наделят нашу жизнь смыслом, — и в результате испытываем растерянность, а наше понимание смысла жизни искажается.

Важно установить четкую связь с этим священным сосудом, научиться различать, усиливать и слушать свой внутренний голос, настраиваться на него в любых обстоятельствах. В тишине ты можешь различать одновременное звучание двух голосов — своего духовного голоса и голоса личности. Самый близкий и отчетливый из них и есть твой внутренний голос.
*

Область пупка. Поскольку передняя часть туловища является Инь, она поглощает энергию легче, чем спина или бока.
^
• Пупок
Пупок похож па воронку, и его можно разделить на три части: ободок, боковую стенку и дно. Пупок должен быть круглым, расположенным по центру и симметричным. Он должен быть крепким и упругим — не твердым и не тугим, не мягким и не слабым. Боковые стенки должны быть симметричными. Дно должно располагаться по центру круглого ободка. Искажения пупка указывают па направление и расположение уплотнений, застойных зон и блокировок. Иногда по этим искажениям, ориентированном в одном из восьми направлений, можно определить, какие органы или системы с этим связаны и па какой глубине они расположены. Любое растяжение смещает центр тела, и первой системой, на которой это отразится, бывает система Ци, связанная с Пупочным Центром. Когда система Ци смещена относительно центра, физическое тело также утрачивает свое центрирование, что приводит к эмоциональной неуравновешенности, неуравновешенности систем и органов.
*

Локализация пупочного центра. 1- Горловой центр (Throat Center), 2 - Сердечный центр (Heart Center), 3 - Солнечное сплетение (Solar Center), 4 - Пупочный центр (Navel Center), 5 - Точка межбровья (Mideyebrow).


На Западе часто шутят по поводу йогов, которые сидят и мысленным взором созерцают свой пупок. Большинство людей считают пупок просто шрамом, оставшимся в месте соединения пуповины с плодом, но на самом деле пупок — это нечто большее, чем просто остатки узелка на пуповине. Когда пупок открыт, к нему подсоединены все каналы тела.

После того как произошло зачатие, эмбрион начинает быстро расти и вскоре прикрепляется к стенке матки. Через образовавшуюся пуповину зародыш получает необходимое питание и осуществляет свои первые связи с внешним миром: весь кислород, кровь и питательные вещества поступают в тело плода через эти ворота. Место, где прикрепляется пуповина, и является пупком будущего ребенка. Пока зародыш находится в материнской утробе, энергия входит в него через пупок по пуповине. Далее она проходит через левую почку, потом через правую почку, затем движется вниз к сексуальному центру (область простаты), проходит через промежность и идет вверх по позвоночнику к голове. Потом эта энергия опускается вниз через язык и возвращается назад в область пупка. Этот путь циркуляции энергии составляет Микрокосмическую Орбиту, благодаря которой гармонизируются энергия Инь и Ян зародыша. Утробный плод (зародыш) питается энергией, идущей через пупок, и развивается вокруг точки пупка (центра), через пуповину в которую в ходе теплого течения потребляются питательные вещества, энергия и кислород и, будучи усвоенными, выбрасываются, выделяются из развивающегося организма в виде отходов, образующиеся в результате жизнедеятельности зародыша. После рождения, когда тело ребенка растет, оно продолжает выделять токсические вещества в область пупка.

Согласно даосским представлениям, на протяжении всей нашей жизни пупок (область пупка) остается физическим центром (в том числе центром тяжести) и энергетическим центром нашего тела. Все движения тела совершаются как бы вокруг этого центра, независимо от того, сидит, стоит, ходит человек или же занимается какой энергетической практикой. Пупочный Центр обрабатывает и преобразует Энергию Универсума, Энергию Человеческого Плана (Энергию Космических Частиц) и Энергию Земли в энергию жизненной силы, которая используется телом. Все эти процессы подобны процессу физического пищеварения. Даосы считают пупок местом, где преобразуется, накапливается и принимается энергия внешних сил. Эта область должна быть свободной от застоев и напряжений, так чтобы энергия могла легко течь как внутрь, так и наружу. Важно уметь удалять токсические вещества из области пупка и из всего тела. Пупочный Центр способствует приведению всех сил и энергий в равновесие и является центром тяжести тела, в физическом понимании этого термина. Все движения тела совершаются как бы вокруг этого центра, независимо от того, сидит, стоит, ходит человек или же занимается практикой Тайцзи. Пупочный Центр обрабатывает и преобразует Энергию Неба (Универсума), Энергию Личности (Человеческого Плана, Космических Частиц) и Энергию Земли в энергию жизненной силы, которая используется телом. Все эти процессы подобны процессу физического пищеварения. Даосы считают пупок местом, где преобразуется, накапливается и принимается энергия внешних сил. Эта область должна быть свободной от застоев и напряжений, так чтобы энергия могла легко течь как внутрь, так и наружу. Важно уметь удалять токсические вещества из области пупка и из всего тела.

Когда область пупка полна энергии, то и тело полно энергии, сексуальный центр уравновешен и гармонизирован. Ты приобретаешь нечто от поразительной жизненности новорожденного ребенка, получающего свою энергию от матери через пупок. Если энергетические пути заблокированы, эта удивительная энергия не может по ним проходить. Когда Пупочный центр закрыт, имеет место недостаток уравновешенности и центрированности. Если мы продолжаем вести энергию к пупочному центру, он естественным образом центрируется и раскрывается. Когда ты чувствуешь энергию, собранную в пупке, ты обнаруживаешь, что это место является местом первоначального твоего соединения с матерью и местом, где ты получал свое питание, входя в этот мир.Здесь мы испытываем естественное изобилие всего. Открытый пупочный центр позволяет нам быть в состоянии всеприятия, ценить все и чувствовать изобилие во всем, ощущать уравновешенность, спокойствие и центрированность, позволяя себе быть такими, какие мы есть, и всему остальному быть таким, какое оно есть, — не прикладывая никаких усилий. Мы испытываем полную осознанность во всем.

В те дни, когда у вас нет контакта с энергиями звезд, ты можешь поддерживать постоянное осознание пупка и пользоваться накопленной в нем ци. Это важный аспект даосской практики. Постоянное осознание энергии пуика называется «Единством с Дао». Обладание способностью входить в контакт с этой силой помогает телу мгновенно получать новый заряд.

Кожа вокруг пупка является той зоной, воздействие на которую позволяет проникнуть на более глубокие уровни работы тела. Надавливая на точки в этой области, ты можешь, минуя мышечный и жировой слой, а также кишечник, добраться до лимфатической, кровеносной и нервной систем. Закупорка этих систем обычно возникает именно в области пупка, поэтому здесь скапливаются токсины и ненужные вещества. Когда засоряется лимфатическая система, снижается эффективность защитной системы организма. При образовании уплотнений или засорении нервной системы замедляется прохождение нервных импульсов. Когда застаивается Ци, появляются новообразования и опухоли. Всегда необходимо начинать с детоксикации, так как без этого нельзя добиться нормальной работы кожи, внутренних органов и лимфатических желез. Системы тела составляют существенную часть человеческого существа. Когда нагрузка увеличивается, их активность уменьшается. Когда же работы становится слишком много, эти три системы нуждаются в отдыхе. Массаж брюшной полости с помощью пальцев помогают коже, лимфатической системе и внутренним органам справляться с перегрузками. Массаж заряжает эти системы, дает им толчок и приводит их в движение. Когда работы у них меньше, они получают больше энергии и у них появляется возможность справиться со своей задачей. Как только избыточные токсины выведены из организма, остальные токсины, попадающие в тело, будут быстро удаляться.

При переполнении горечью и ненавистью, область вокруг пупка будет напряженной и болезненной. Чаще всего ты будешь ощущать уплотнения по обе стороны пупка. Иногда это воспринимается как два больших сухожилия, выпячивающихся с o6eиx сторон. Напряжение в области на сгибе ноги в паху свидетельствует о чувстве вины. Массируй живот одним пальцем как можно ближе к ободку пупка. Воздействие на болезненные места должно быть мягким и медленным. Надави на напряженные точки и подержи, удерживай давление некоторое время, затем слегка отпусти и опять ненадолго надави, затем надавливай глубже, пока не почувствуешь, что напряженные места расслабились. Если эмоций слишком много, сделай упор на Внутреннюю Улыбку и Целительные Звуки.

Наблюдая живот умирающего человека, даосы заметили, что он обычно уплотнен и заблокирован. В момент смерти образуется множество узелков. Так как в этот момент душа и дух либо уходят через пупок, либо поднимаются к макушке (к точке в задней части макушки, которая соединяется с шишковидной железой), то им для выхода из тела приходится преодолевать эти узелки. На эту борьбу расходуется много времени и энергии, и в результате душа и дух могут утратить свое свечение или не сохранить достаточно энергии для того, чтобы следовать за светом, который появляется в момент смерти, чтобы их забрать.

Когда ты концентрируешься на пупке, фокусируй свое внимание на глубине полтора дюйма (3,5-4 см) под поверхностью кожи. Вначале надавливай на это место указательным пальцем в течение от одной до пяти минут, а затем верни руки на колени, поместив правую ладонь поверх левой. Концентрируй внимание на ощущении, возникающем в результате нажатия пальцем, надавливая пальцем снова, когда точка становится неощутимой. Как только ты чувствуешь, что в пупке генерируется, вырабатывается энергия (тепло, напряженность, расширение и тому подобное), веди ее ко второй точке, а затем еще далее вниз — к третьей.
^
Поскольку вся энергия ци и все органы, железы, мозг и нервная система соединяются в пупке, блокировки энергии в области пупка часто проявляются как симптомы, относящиеся к другим частям тела. Ци-нэйцзан (массаж, трансформирующий ци органа) увеличивает поток энергии к конкретным органам путем массирования некоторой последовательности точек в области пупка, при этом работая с потоками энергии в пяти главных системах тела: в сосудистой системе, в лимфатической системе, в нервной системе, в сухожильно-мышечной системе и в системе акупунктурных меридианов. Ци-нэйцзан работает на энергетических блокировках в пупке, а затем следует за энергией в другие части тела.

Для сбора энергии в пупке после выполнения различных энергетических практик накрой пупок ладонями, левая поверх правой (для женщины правая поверх левой). Собери и мысленно направляй энергию по спирали от пупка наружу по часовой стрелке (для женщины против часовой стрелки) — 36 раз, а затем по спирали внутрь по направлению к пупку против часовой стрелки (для женщины по часовой стрелке) — 24 раза.
*

Соотношение пупка и разветвления нижней аорты. 1 - нижняя полая вена; 2 - аорта; 3 - почки; 4 - надпочечники; 5 - полая вена.


Правильное воздействие на область пупка приводит к изменению его вида. Здоровый пупок должен быть круглым, расслабленным и располагаться точно в центре живота. Кожа вокруг пупка должна быть равномерной по толщине. Форма пупка отражает как все нарушения равновесия в организме, так и направления смещения этого равновесия. Если пупок, внутренние органы и другие системы центрированы неправильно, то и фасции смещаются со своего нормального положения. А в этом случае фасции усыхают и, в связи с нарушением равновесия, начинают действовать как преграда, не пропускающая энергию. Органы оказываются зажатыми и слипаются. Это приводит к прекращению потока энергии, в результате чего образуются комки и узлы, увеличивается количество токсических веществ, накапливается избыточное тепло и аорта уходит от центрального положения. Когда ты видишь, что пупок опять уходит от центра и возвращается на прежнее место, внимательно за этим пронаблюдай и постарайся определить, что в брюшной полости нарушает гармонию и симметрию.

Попробуй надавливать на живот вокруг пупка, чтобы понять, что делает его круглым, плоским и гладким. Все время следи за формой пупка во время работы, чтобы иметь возможность определять свой следующий шаг и добиться центрирования пупка. Для исправления положения пупка используют подталкивание, оттягивание или вычерпывание, что осуществляется с помощью пальцев, большого пальца или ладони. В результате воздействия на брюшную полость пупок сам себя центрирует. Первый таг — перенести пупок в центр брюшной области, смещая к центру кожу, тонкую кишку, полую вену и аорту, которые осторожно подталкивают по направлению к центру.

Мышцы брюшной полости должны быть полностью расслаблены. Захвати каждой рукой такое количество мышц, какое тебе будет удобно. В результате в центре живота образуется небольшое возвышение. Пупок должен находиться в середине верхней части этого возвышения. Какое-то время подталкивай, подтягивай и удерживай это возвышение, а потом отпусти его. Повтори два-три раза.

Сам пупок по своим размерам очень подходит для стимуляции как пальцем, так и языком, кончиком пениса или большим пальцем ноги и заслуживает самого пристального внимания во время занятий сексом, притом он особенно чутко реагирует на поцелуи и различные виды прикосновений. Некоторые этносы на примитивном уровне развития полагали, что пупок — это именно то место, где должен иметь место половой акт. Точно так же наивно полагают и дети (до определенного возраста, правда). Между тем пупковый половой акт действительно практикуется. Если у твоего партнера мягкий живот, то во время пупкового полового акта он может сдавливать кожу с обеих сторон так, чтобы это ощущалось, как наружные губы влагалища. В любом случае стимуляция пупка при помощи пальцев или языка идеально подходит представителям обоих полов.
^
• Нижний Даньтянь
Поле Киновари (Поле (терраса) Цвета Киновари, (нижнее) Киноваренное (Киноварное) Поле, (Нижний, Жизненный, Нижняя область) Дань-тянь, Ся Даньтянь, «поле Эликсира», целительное поле, Пупочный центр, пупочный телесный центр энергии Ци, нижнепупочная полость, центр живота, Изначальный (пренатальный) центр, Изначальная Сила, Исходный Океан, Котёл, кипящий котел; Цихай, «Океан Ци», Море Энергии, Море ветров, Лечебное поле, Поле Дао (Бессмертия), Океан (полость, центр) Жизненности (Эликсира Реальности, Изначальной Ци, Пренатальной Энергии, матери телесных энергий), Северное море, нижний Дань Тянь в районе Мин Мэнь; полость (место проявления, местопребывание, центр) Жизненности (действительной (Истинной) Жизненности, отрицательной жизненности, Вечной Жизни, Первоначальной Жизненной силы), Чжень Ци Сюэ; Печь, Огонь, Хо; Золотая Печь, Цзинь Ду, нижний Дань Тянь в районе нижней части живота; Полость дракона, Лун Гун, местопребывание элемента Воды; холодильник, хранилище, сокровищница, банк):
• располагается в полости в нижней части брюшной области (в низу живота), примерно на две-три толщины (ширины) пальца (1.5 цуня, 1.3-1.5 дюйма, 2.5-4 см) ниже (как раз сразу под пупком) и 1-2 цуня (1-2 дюйма, 2-5 см) позади (от поверхности кожи) пупка, ближе к центру тела (рядом с центром тяжести тела), в промежутке между передней и задней стенками живота на расстояниях, соотносящихся как 7:8. Если рассечь физическое тело, там не обнаружится Дань-тянь — он находится, как говорят даосы, в тонком теле, так что его расположение в физическом теле можно указать лишь приблизительно;
• собирая энергию в Даньтяне, ты направляешь ее в области между лобковой костью и грудной клеткой;
• совпадает с центром тяжести человеческого тела, который расположен непосредственно впереди позвоночника и приблизительно в радиусе полутора сантиметров от пупка. Точное расположение Пупочного Центра может меняться от человека к человеку и зависит от типа тела, однако обычно он расположен в центре позади пупка (немного ближе к позвоночнику, чем к передней стенке живота), впереди аорты и полой вены, перед точкой, которая находится между вторым и третьим поясничными позвонками;
• образующийся здесь “пар” (жизненная энергия ци) сосредоточивается в пупке;
• расположен в месте истока Сосуда Зачатия, а при достаточном тонусе промежности и ануса связан и с Сосудом Управления, так что образовывающаяся ци может храниться и в этих двух резервуарах, регулирующих движение. ци в остальных проводящих ци двенадцати каналах, которые распределяют ее по всему телу. После накопления энергии в нижнем даньтяне тело при необходимости "усваивает" эти запасы;
• его область содержит множество больших лимфатических узлов, таких, как поясничный лимфатический узел, общий подвздошный узел и основной дренажный канал в нижней части живота. Увеличение количества Ци в этой области усиливает кровоток, движение лимфы и гормонов и избавляет сердце от лишней работы;
*

Центр Нижнего Дань-Тяня: 1 - истинный Даньтянь; 2 - ложный Даньтянь (Цихай, Со-6); 3 - Иньцзяо (Инь Цзяо, Со-7); 4 - Минмэнь (Мин Мэнь, Gv-4).


• является энергетическим центром тела, основой всей энергетической системы человека. Энергия, подобно живой воде, вливается в твое тело через Пупочный Центр, как через ворота, восстанавливая здоровье, чистоту и равновесие твоих клеток. Энергия из пупочного центра используется для того, чтобы помочь телу нормально функционировать, восстанавливает бодрость и силу;
• ассоциируется с элементом Вода;
• подобен пустой вселенной, безбрежному океану. Наполняй его энергией, и будешь ощущать тут Океан (море, вселенную) энергии (ци). Внутри и посреди этой вселенной сил живет огонь, подобно подводному вулкану в океане, подобно ядерному реактору на атомной электростанции;
• является воротами, расположенными между физическим и энергетическим телами. Все энергетические каналы, формирующие и поддерживающие физическое тело, начинаются в Пупочном Центре и возвращаются в него. Если Даньтянь как "Океан ци" (морем ци; именуемый так по точке Цихай, Со-6) полон, он изливается в восемь "чудесных меридианов". Когда и они полны, ци направляется в двенадцать обычных меридианов, каждый из которых связан с каким-то внутренним органом;
• является генеральным штабом тела и духа, главной лабораторией внутренней алхимии, где соединяются в одно целое тело, сознание и дух. Все функции тела, сознания и духа так или иначе связаны с энергетическим Пупочным Центром, Даньтянем в области пупка;
• является основным местом хранения Ци в теле, тут в изобилии образовывается, накапливается и хранится целительная энергия ци. Является генератором (электромагнитным генератором, генератором электромагнитных колебаний, силовой установкой, поставщиком, местом преобразования), и местом безопасного накопления, сбора ("батарейкой"), хранения, стержнем неограниченного количества нарабатываемой избыточной Ци (энергии), генерируемой твоим телом при выполнении тех или иных особых физических и психических упражнений;
• является главным местом для наиболее безопасной и продуктивной переплавки, трансформации и переработки любого вида энергии. Все отрицательные (негативные, неприятные, болезненные, сильные) эмоции, чувства, мысли, ощущения направляй прямиком и незамедлительно в область Нижнего Даньтяня на переплавку;
• является источником человеческой энергии, источником изначальной ци, трансформированной, возникающей и собирающейся, накапливаемой именно в этом месте из изначальной цзин, унаследованной от родителей и находящейся в почках. Если Жизненность возвращается в свой Источник (нижний Даньтянь), то воспроизводящая сила развивается, преобразовывается в Жизненность, Жизненность проявляется и Жизнь становится Вечной Жизнью (пренатальной ци), безграничной, а в Нижнем Даньтяне печь становится Золотой и зарождается Золотая Печь, которой прежде того не существует;
• источник жизненной (витальной) силы, которая трансформируется в более тонкую шэнь-ци;
• тут располагается, собирается, хранится и активизируется Пренатальная Жизненность (изначальная ци, воспроизводящая сила) после своего развития в половых органах (яичках или яичниках);
• является энергетическим резервуаром наиболее мощной и целящей энергия организма — тонкого семени (цзин-ци), энергетическая основа мужского семени и менструальных выделений;
• тут воспроизводящая сила (цзин-ци) сублимируется в Жизненность (ци) и в Бессмертное семя (Жемчужину);
• его Ци является ци Воды (Водной ци, изначальной ци, получаемой из Изначальной цзин), она способна охладить ци Огня, образующуюся из цзин пищи и воздуха и находящуюся в Среднем Даньтяне;
• когда кровь или слюна достигает Печи, то они поначалу преобразуются в отрицательную силу;
• является очагом, в котором ты очищаешь и улучшаешь Эликсир долголетия — ци. Упражнения для живота («ци хо», «разжигание огня») не только открывают каналы движения ци, но также подтягивают Изначальную ци из Нижнего Даньтяня, заставляя ее соединяться с Постнатальной ци и увеличивая энергию ци;
• ключ к свободному непрерывному потоку энергии тела и ума;
• ассоциируется с печью (внутренней Луной) для алхимической «выплавки» «внутренней пилюли» (жемчужины). В даосской алхимии полость нижнего Дань Тяня называют также тигром, ассоциируемым с внутренней Луной (или в зависимости от контекста внутренним солцем) и мужской (положительной) Жизненностью (ци) и противопоставляется то ли сердцу, ассоциируемым с драконом, внутренним Солнцем и женской (отрицательной) Жизненностью, то ли сексуальному центру или межбровью с их отрицательной (лунной) энергией. Пребывание в центре для осуществления единства Неба и Земли достигается только объединением Солнца и Луны;
• для накопления тут ци необходимо расширять и сжимать область живота (т. е. нижний Даньтянь) посредством брюшного дыхания (ци хо, «разогревания печи», «зажигания огня», фань тун хуси, «возврата к детскому дыханию»), что активизирует нижнее «киноварное поле» и является первым этапом процесса внутренней алхимии. Обычно после десяти минут подобных упражнений во время дыхания «кузнечных мехов» или оргазменного дыхания (вытягивания) внизу живота возникает ощущение тепла, что является признаком накопления ци (энергии);
• лишь только после хорошего разогрева этой области внутри нее происходит «изготовление» лекарства («жемчужины»): его зарождение, выращивание, укрепление, совершенствование;
• его сила — сила поясницы;
• передняя часть живота является не настоящим, а «ложным» Даньтянем (цзя даньтянь), поскольку, хотя эта область и способна производить и накапливать ци, она не может хранить ее долго;
• передняя часть живота находится на пути сосуда Зачатия (переднесрединного меридиана), поэтому, как только ци достигает высокого энергетического состояния, она начинает циркулировать в сосуде Зачатия и Управляющем сосуде, потому передняя часть живота не может являться батареей в полном смысле этого слова. Настоящая батарея должна хранить в себе ци;
• истинный Даньтянь находится в центре брюшной области, в физическом центре тяжести тела человека, расположенном в толстом и тонком кишечнике (брюшной мозг);
• осторожно направляй внимание ума, глаз и всех остальных чувств в Данътянь и держи их сфокусированными в этом месте, чувствуй нежное давление Ци и легкое покалывание в нижней части живота, ритмичные приливы и отливы едва уловимых волн приятной электрической Ци в Море Ци, насладайся ощущением глубокого внутреннего мира и покоя.

Центр в нижнем Дань Тяне имеет внутренние и внешние ячейки:
• внешняя является источником положительного и отрицательного качал (Ян и Инь), являющихся местопребыванием Жизненного дыхания, Источником зародышевого дыхания и механизмом вдоха и выдоха;
• внутренняя ячейка — является Обителью ясности, покоя и безмятежности, это то твоё место, где создается Бессмертный зародыш и задерживается Жизненное дыхание, движущееся в теле вверх и вниз; оно не идет выше сердца и не опускается ниже живота; тогда оно становится реальным, или стабильным.
Жизненное дыхание, которое со временем входит в эту полость Дань Тянь, чтобы остановиться там, обусловливает внезапное появление Истинного покоя.

В брюшной полости могут возникать блоки, узлы, уплотнения, припухлости, фиброзные разрастания, застой, избыточный жир, что препятствует свободному мощному течению энергии от ее телесного генератора, и энергии для питания органов и их внутренних энергетических систем становится недостаточно. Все даосские практики, включая Микрокосмическую Орбитальную Медитацию, Цигун Тайци, Цигун Железной Рубашки и высшие практики, всегда заканчиваются возвращением энергии назад в область пупка. Энергия создастся и настраивается с помощью практик и упражнений, после чего собирается в накопителе — Изначальном Центре. Очистив тело и область пупочного центра от токсических веществ, устранив эмоциональное напряжение, которое приводит к застою и блокированию Ци и крови, подсоединив область пупочного центра к Универсальной, Космической и Земной энергиям, ты приводишь к оживлению, восстанавлению, обновлению энергетических потоков в Пупочном Центре. Если центр тела наполнен Ци и свободен от блоков, как только энергия начинает течь по своим каналам и сосудам полноценным потоком, то энергия течет легко, ее поток полноценен, духовно-телесная система становится на путь самоисцеления, что обеспечивает хорошее здоровье, содействует омоложению и увеличению продолжительности жизни. Смесь бессмертных энергий создает новые клетки и ткани и замещает ими отравленные клетки и ткани.
*

Нижний Дань-Тянь как трасформатор и накопитель энергии. Посредством практик культивирования энергии в твоем теле ты в изобилии накапливаешь ци в Нижнем Даньтяне. Изобилие ци в Нижнем даньтяне с легкостью притягивает ци (жизненную силу) из вселенной вокруг тебя.

Важно перемещать сосредоточение, осознание (а следовательно, и жизненную энергию) из головы в область живота. Ци не сконденсирована и постоянно движется в теле в форме мощных потоков. Мастера восточных боевых искусств проявляют невероятную силу и гибкость, поскольку они поместили свое сознание в свой живот (который также является центром тяжести тела) и черпают оттуда свою энергию ци. Если же сила собрана в нижнем даньтянь, ее всегда можно оттуда извлечь и использовать в качестве дополнительной энергии в ситуациях, когда в этом возникает необходимость. Все движения тайцзи начинаются из Даньтяня. Эта важная область отвечает за контроль и равновесие — две ключевые составляющие правильного выполнения тайцзи. Все даосские практики всегда заканчиваются возвращением энергии назад в область пупка, в котором и сохраняется Ци, генерируемая во время практик.

Если центр тела наполнен Ци и свободен от блоков, то энергия может течь легко и поток ее будет полноценным, что обеспечивает хорошее здоровье, содействует омоложению и увеличению продолжительности жизни. За счет развития Пояса Ци устанавливается прочное устойчивое взаимодействие между энергетическими каналами верхней и нижней частей тела. В обычном, среднестатистическом, состоянии это взаимодействие у обыкновенного человека, как правило, нарушено. Существенное повышение плотности потоков энергии в теле приводит к полной детоксификации организма и освобождению энергетической структуры от шлаков и стрессогенных энергетических блоков, нагнетание силы Ци в ткани развивает феноменальную устойчивость организма к неблагоприятным внешним механическим, физико-химическим, биогенным, полевым и лучевым энергетическим воздействиям. Плотное энергетическое заземление позволяет человеку научиться выдерживать поистине сокрушающие механические атаки, заземляя силу их воздействия с помощью проведения ее сквозь костную структуру. Человек, полноценно освоивший технику заземления, способен легко выдерживать не только сильнейшие удары кулаками или ногами, но и оставаться неподвижным при воздействии на него нескольких человек. Есть мастера, которых не удается сдвинуть с места даже двадцати-тридцати сильным мужчинам одновременно. Человек обретает способность с легкостью генерировать потоки Ци в теле и в полной мере осознанно ими управлять, переводя Ци с плотных планов на более тонкие, и на основе энергетического тела формируя тело души и тело бессмертного Духа. В результате практики Железной Рубашки в восприятии человека уменьшается, а то и вовсе исчезает разрыв между плотным физическим и тонким энергетическим телами.

Секрет повышения эффективности преобразования изначальной цзин в ци — также в упражнениях для брюшной области. Секрет способности ко множественнным оргазмам и активной сублимации семени — также в упражнениях для брюшной области. Существуют способы конденсации силы в шар с помощью механических манипуляций мышцами живота. Тот, кто в совершенстве овладел этими техниками, может перемещать шар Ци внутри живота. Со временем в результате практики приходит мастерство в управлении перемещениями шара Ци с помощью одних только ментально-волевых манипуляций. Следующим шагом становится освоение техники проводки шара конденсированной Ци по всем каналам энергетической структуры с обязательным возвратом его в нижний даньтянь. Энергия создается и настраивается с помощью практик и упражнений, после чего собирается в накопителе — Изначальном Центре. Решающим фактором в успешности любой практики подобного рода является реальность ощущений. Не визуализировать и ничего не придумывать, но добиться того, чтобы реально ощущать потоки силы Ци, ее конденсацию в шар и перемещения этого шара. По мере роста мастерства в управлении силой Ци в энергетической структуре, шар Ци превращается в световой шар, плотность энергии в котором становится немыслимо огромной. Этот шар напоминает жемчужину. Из нее впоследствии развиваются тело души и тело бессмертного Духа. Мастера цигун пришли к выводу, что для того, чтобы развивать ци изнутри, важно учиться регулировать свое тело, дыхание, ум, ци и шэнь.

В то время как Даньтянь является источником и вместилищем силы Ци, ум действует подобно генералу, который отдает приказы Даньтяню, куда направить эту силу. Благодаря этому мы можем быстро и эффективно извлекать энергию из этой области и направлять ее в другую область. Когда ты имеешь дело с самим собой или другими людьми, не забывай с помощью соответствующей концентрации направлять по меридианам энергию из своего Пупочного Центра, а также Энергию Земли, Энергию Космических Частиц и Энергию Универсума. Ци направится туда, куда ты ее попросишь, но ты обязательно просишь ее, а не приказываешь ей.

При использовании энергии пупка для целения, начинай с концентрации на пупке, направляя сюда все внимание. Когда почувствуешь тепло, перемещай это тепло от пупка к интересующему тебя или болезненному органу и концентрируй энергию здесь, вращай по спирали до тех пор, пока область не нагреется. Энергия должна удерживаться в той области, где она нужна, примерно от пятнадцати до двадцати минут. По окончании верни энергию обратно в область пупка для хранения.

В частности:

При проблемах в печени, селезенке, желудке, поджелудочной железе и всей системе пищеварения перепещай энергию от пупка вверх к солнечному сплетению.

При болях в спине и почках вызывай тепло в пупке, а затем перемещай энергию и концентрируй ее в спине возле позвоночника между почками.

Если тебе не хватает энергии или ты быстро устаешь, перемести энергию от пупка до точки надпочечников (Т-11) позвоночника, что помогает стимулировать надпочечники.

При высоком кровяном давлении перемещай энергию от пупка к подошвам стоп.

При проблемах с сердцем и депрессии сконцентрируй энергию на позвоночнике между точками Т-5 и Т-6, которые находятся между лопатками напротив сердца.

В случае астмы и других заболеваний легких посылай энергию из пупка к точке С-7 между лопатками.
Не забывай по окончании целительных процедур перемещать энергию обратно к пупку.
^
Центр тяжести
Центр тяжести человека является и обычным центром его ци (жизненной энергии). Чисто физиологически область физического центра тяжести занята толстой и тонкой кишками (брюшным мозгом).
*

Центр тяжести и возраст: 1 - центр тяжести очень низко; 2 - центр тяжести чуть выше; 3 - центр между пупком и ногами; 4 - подросток с высоким центром тяжести живет в отрыве от земли; 5 - у приземленного взрослого центр между животом (нижней частью живота) и солнечным сплетением (грудной клеткой); 6 - центр очень высоко, между верхней частью головы и грудной клеткой.

Первая попытка ребенка передвигаться по миру — это ползание. Ребенок, ползущий по полу, имеет низкий центр тяжести. Позднее, когда его кости начинают отвердевать, ребенок пытается встать. Несколько недель длится процесс вставания и падания, пока малыш не научится поднимать центр тяжести и оставаться центрированным. С этого момента ребенок начинает овладевать все более трудными искусствами ходьбы, бега, езды на велосипеде и различных подвижных игр, и его равновесие доводится до совершенства.

По мере старения человека центр тяжести поднимается и занимает плавающее положение в туловище. Когда ты испытываешь отрицательные эмоции, центр тяжести начинает перемещаться еще выше по туловищу. Когда ты разгневан, центр тяжести может подняться до грудной клетки, вызывая энергетическое давление, вполне достаточное для сердечного приступа. При крайней степени испуга центр тяжести может подняться до горла, и тогда ты не можешь издать ни звука. С возрастом центр тяжести может постоянно обосноваться где-то в верхней части грудной клетки, делая верхнюю часть человека тяжелой. Вот почему пожилые люди легко падают и часто нуждаются в помощи трости.

Ты учишься поддерживать совершенное равновесие и устойчивость во всех своих движениях, как в одиночной практике, так и в ее парных применениях. Для оптимальной устойчивости ты тренируешься удерживать центр тяжести в низком положении, в области между пупком, Вратами Жизни и половым центром — то есть приблизительно в центре тела ("нижний Даньтянь"). Удерживать центр тяжести в нижнем Даньтяне относительно легко, когда ты сидишь. Когда ты встаешь и начинаешь двигаться, центр тяжести приспосабливается к отдельным движениям, которые ты выполняешь. Нижнее брюшное дыхание также помогает удерживать центр тяжести в Нижнем Даньтяне.

Заново обучаться центрированности легче, если поначалу делать это сидя или стоя, но не в движении. Б медитации "Микрокосмическая Орбита" практикующий сначала учится фокусировать осознание на срединной точки тела (области Даньтяня). По мере того как дыхание становится равномерным и тело расслабляется, центр тяжести естественным образом опускается в область пупка. Ты можешь стоять в любой из поз, и, при помощи выдыхания, расслабления грудной клетки и диафрагмы и управления дыханием в нижней части живота, центр тяжести смещается вниз, в нижний Даньтянь.

Следующей стадией работы с центром тяжести является движение всей структуры при постоянном удержании центра тяжести в низком положении, учась двигаться в выравнивании по Небесным и Земным силам, начиная движения от таза и оставаясь ментально и физически связанным с землей.

Центрированность и заземление достигаются не только благодаря механическому знанию физической структуры, но также благодаря соответствующим эмоциональным и ментальным состояниям. Если ты способен переживать эмоции и затем освобождаться от них и расслабляться, центр тяжести возвращается в место, находящееся где-то в нижней части туловища, и тогда все в порядке. Но если ты никогда не освобождаешься от эмоций и имеешь тенденцию пребывать в прошлом, это значит, что ты не находишься здесь и сейчас. Для твоего тела будет характерен высокий центр тяжести.

Посредством практики медитации ты учишься удерживать ум центрированным в Даньтяне. Энергия Даньтяня, управляемая умом, руководит всеми движениями. Ты используешь ментальную силу, развитую в медитации, для направления жизненной силы в любую точку тела. Если ты, например, желаешь повернуться влево, ум приказывает ци Даньтяня осуществить поворот влево, а эта энергия управляет поворотом таза. То же происходит и при движении вперед или оседании на заднюю ногу.
^
Жемчужина
Жемчужина (внутренняя пилюля, лекарство, приготовленное в котле нижнего киноваренного поля, Золотой Эликсир Дао (Бессмертия); Макрокосмический алхимический элемент, Микрокосмический Эликсир Дао (Бессмертия); Драгоценный Перл, Драгоценная Жемчужина, Яркий Перл, Драгоценность, Истинное семя, Бессмертное семя, духовный зародыш):
• представляет собой высокоочищенную сконцентрированную жизненную силу, кристаллизацию положительной воспроизводящей силы, испускающей Круг Света, сгусток насыщенной жизненной энергии, который образовывается и выращивается при помощи золотистого нектара в Нижнем Даньтяне и может быть отделен от твоего энергетического тела подобно тому, как шаровая молния отделяется от энергетического поля (тела) Земли;
• представляет собой Жизнь-Жизненность (изначальную ци) Бессмертного семени, поднимающаяся через три Затвора (трое ворот) к мозгу (Ли Вэню), где она встречается и соединяется с Сущностью-Жизненностью (изначальной цзин), чтобы сделаться Единым целым (Золотым Нектаром, золотистым нектаром), являющимся пренатальным Истинным Сиянием Дао (Истинным Сиянием Бессмертия, Кругом Света) и идущим затем вниз, где в нижнем Дань Тяне под пупком создаст Истинное семя, которое цветет и приносит плоды;
• эта Драгоценность заложена в каждом человеке, обычно и не подозревающем о ее существовании;
• когда ты ее сформировываешь, твоя жемчужина берет на себя функции поглощения энергии извне, защиту тела аурой и создание энергетического тела.
Чем больше ты энергетически тренируешься, тем легче тебе создавать жемчужину, сопровождаемую состоянием безмятежности. Чем плотнее и мощнее жемчужина, тем более стабильной она становится. Для различнызх целей жемчужину можно перемещать по телу, вводить в тело друго человека или объекта, опускать через центры стоп в землю или поднимать через темя на высоту 5-15 см. Жемчужина освещает мозг и производит за 9 оборотов по Микрокосмической орбите Эликсир Дао (Бессмертия).

Бессмертное семя в яичках питается положительной Жизненностью (пренатальной ци), и лишь когда она возвращается к своему Источнику в центре нижнего Дань Тяня, Золотой Свет возникает второй раз, после чего положительная Жизненность, теперь уже полная, заменяет собой ослабевшее Жизненное дыхание, чтобы развиваться дальше. Метод создания Бессмертного семени и его Круга Света состоит из "соединения" сердца с глазами для точечной концентрации на низе живота, чтобы в случае вибрации Жизненность могла бы сразу же начать циркулировать на Микрокосмической Орбите для очищения.

Если Духовность не безмятежна, семя не может преобразоваться в Бессмертное семя (Жемчужину) и Эликсир Дао (Бессмертия) не может быть приготовлен. Если Жизненное дыхание не удерживается в нижнем Дань Тяне, то Свет семени не появится. Как сердце (Обитель Огня), так и дыхание должны быть заморожены в нижнем Дань Тяне сосредоточением глаз в нем. Хотя Жизненное дыхание может покинуть Нижний Даньтянь случайно, сердце никогда не должно отдаляться от него. Сердце и зрачки глаз сосредотачивай на этом центре до тех пор, пока не к тебе не возвращается постнатальное Жизненное дыхание по Микрокосмической орбите, независимое от вдоха и выдоха, и не остается в Нижнем Даньтяне для того, чтобы поддерживать пренатальную Жизненность, которая только тогда в полной мере и будет растить и развивать семя, приводящее к появлению Света Эликсира. Последний подобен огненному шару, величиной с пулю, в центре нижнего Дань Тяня, который становится от того горячим, заставляя основание пениса вибрировать, расширяться и приводить в движение пренатальную Жизненность. Теперь визуально представляй себе, как эта Жизненность поднимается от основания позвоночника в канале управления (Ду Мо, заднесрединный канал), вверх до мозга (Ли Вэнь) и оттуда спускается по каналу действия (Жень Мо, переднесрединный канал) к смертному затвору (в основании пениса, Хуэй Инь), чтобы распространяться по всем частям тела. В результате Жизненность (ци) и кровь проникают повсюду, укрепляют тело, выращивают и развивают Бессмертное семя (Жемчужину).

В ходе внутренней алхимии (сплавления пяти элементов) после укрепления и очищения тела развиваются энергетика и деятельность пяти жизненно важных внутренних органов (почки, сердце, селезенка, легкие, печень). Эти энергии собираются в специфических областях около пупка (сверху, снизу, слева и справа, спереди и сзади от пупка), называемых точками сбора энергии. Из данных точек энергия втягивается в Багуа, сформированное вокруг пупка. Как «багуа» (как и шестиконечная звезда в круге) служат цели собирать, увеличивать плотность, очищать, трансформировать и хранить энергию, поступающую из внутренних и внешних органов, желез и органов чувств. Первая формула процесса «плавки» предполагает создание в теле двух «багуа» (или шестиконечных звезд Давида, представляющих собой соединенные два треугольника, один вершиной вверх, другой вершиной вниз). Багуа или звезда мысленно представляются как некие энергетичеки-огненные сферы диаметром 7,5 см. Создаются шесть таких центров (энергетических коллекторов). Первый передний — внутри тела за пупком, второй задний — перед позвоночником напротив пупка, у точки Мин Мэнь («врата жизни»), третий верхний — у солнечного сплетения, четвертый нижний у дворца спермы (лобковое сочление), пятый левый — нижняя часть левой почки, шестой правый — нижняя часть правой почки). Затем энергия по спирали (спирально закручивающайся энергия словно через воронку) перетекает из созданных «багуа» (звезд) в центральный «котел», где создается «жемчужина». Или же Багуа создается вокруг пупка, очерчивая собой Нижний котел (Нижний Даньтянь).

Далее энергия внутренних органов смешивается, очищается и накапливается в Багуа в центре Нижнего Даньтяня. Для создания «жемчужины» концентрируй спиральную энергию в «котле». Наблюдай, чувствуй, как она сгущается и начинает сиять. Смотри, как сияние набирает силу по мере того, как энергия сгущается и появляется сияющая «жемчужина». Энергия конденсируется до тех пор, пока не превращается в лучистую жемчужину (внутреннюю пилюлю, кристалл, кристаллический шар), представляющую собой сконцентрированный сгусток жизненной энергии, высококонцентрированную очищенную энергию (ци). Эта жемчужина находится в точке первоначальной встречи, или точке, в которой сохраняется информация первой клетки — основной вспышки в твоем теле. Запускай затем «жемчужину» на «микрокосмическую орбиту». Пусть она совершит несколько витков. Помогая орбитальному полету «жемчужины», «вращай» глазами так, как если бы могли их повернуть на 360°. Жемчужина циркулирует по телу и притягивает к себе энергию внешних источников — энергию Космоса, энергию космической частицы и энергию Земли. «Жемчужина» вновь и вновь возвращается в «котел», где продолжает аккумулировать энергию и трансформироваться, включаясь в новую возгонку. Жемчужина играет центральную роль в развитии и питании души или энергетического тела. Тогда энергетическое тело питается чистой (добродетельной) энергией пяти внутренних органов. «Жемчужина» — первое лекарственное средство, создаваемое в области нижнего «киноварного поля» («котла»), то есть места, где «готовится» лекарство. На более продвинутых уровнях внутренней алхимии готовится другой тип «эликсира», а именно «целебный пар» внутреннего солнца, воскуривающийся в мозг как внутреннюю луну.
*

Жемчужина (внутренняя пилюля): 0 - Сексуальный центр, Луна; I - Нижний Дань-Тянь, Земля, сохранение Жемчужины, которая образуется при сплавлении различных вселенских уровней (Луны, Земли, Солнца, Полярной звезды); II - Средний Дань-Тянь, Солнце; III - Верхний Дань-Тянь, Северная (Полярная) Звезда.

Мужской элемент металла — это сердце (Солнце, местопребывание элемента Огня и Первоначальной Духовности), а женский элемент дерева — это Нижний Даньтянь (Луна, местопребывание элемента Воды и Первоначальной Жизненной силы). После того как человек впадает в постнатальное состояние, то есть рождается, он теряет способность концентрации. Именно из-за этого его Солнце и Луна не соединены. Когда ты понимаешь глубокий смысл их соединения и концентрируешься на полости дракона (нижнем Дань Тяне), пока они не соединятся, то Истинная Жизненность (положительная жизненность, изначальная ци) проявляется сама.

Огонь горяч, он возносится вверх и похож на сердце (Обиталище Огня), которое постоянно не хочет отказаться от мирских привязанностей, являющихся причиной бесконечного ряда рождений и смертей. Вода мокрая, стекает вниз и представляет Жизненность, которая легко рассеивается. Если предоставлять им самим следовать собственным постнатальным курсом, тогда они перемещаются в противоположных направлениях и разминутся: элемент Огня воспарит вверх и останется сухим, а элемент Воды опустится вниз и останется мокрым. Это является неустойчивым состоянием Воды и Огня, которое являющется причиной страдания. Если Вода не будет опалена Огнем, она не обратится в пар, поднимающийся наверх. Если внешние Солнце и Луна не смешивают своего Света, тогда внутренние Вода и Огонь не "сливаются" и пренатальная Истинная Жизненность не проявится. Однако если Микрокосмический Эликсир Дао (Эликсир Бессмертия,жемчужина) приготовляется не смешением Света Солнца и Луны и соединением Неба и Земли, тогда что же может создать его?

Метод заключается в концентрации на низе живота под пупком, чем и осуществляется культивация Вечной Жизни. Если лишь только закрывать глаза, чтобы заморозить свое сердце и отключить все 6 органов чувств, разрезая этим все связи между передней и задней сторонами тела, а также между его верхней и нижней частями, то ты не можешь создавать пренатальную Жизненность. Концентрация на Нижнем даньтяне осуществляет подведение Огня, содержащегося в Духовности, вниз к Северному морю (нижнему Дань Тяню), где элемент Воды, будучи опален Огнем, превращается в пар, возносящийся вверх. Функционирование сердца и низа живота переставляется местами: Огонь опускается, а Вода поднимается. Когда Солнце и Луна снаружи соединяются, то есть зрачки обоих глаз близко сведены друг к другу, скошены для точечной концентрации, тогда сердце (Обитель Огня) и низ живота (Обитель Воды) автоматически связываются внутри. После собирания алхимического элемента для возмещения потери воспроизводящей силы (с остановкой Духовности в своей Исходной полости в центре мозга и возвращением Жизненности к нижнему Дань Тяню после того) чудесный белый Свет появляется в обоих глазах, и это означает соединение Солнца (левого глаза, мужского начала) с Луной (правым глазом, женским началом). Только тогда оба глаза могут сконцентрироваться на низе живота, в котором ты визуализируешь и представляешь появление белого Света. Циркуляция по Микрокосмической Орбите с собиранием и сохранением Света должна совершаться непрерывно, пока через многие десятки дней обе полости — Жизненной Сущности в сердце и Вечной Жизни под пупком — внезапно не завибрируют, свидетельствуя о создании Истинной Жизненности (изначальной ци). Истинная (действительная) Жизненность, вибрируя, что сопровождается твоими мощными пронзительными ощущениями, начинает подниматься от низа живота к центру Цзян Гуна в солнечном сплетении (к сердцу как Обители Огня), где она останавливается и еще некоторое время вибрирует, а потом затихает и внезапно идет вниз, возвращаясь в Нижний Даньтянь (в полость Жизненности), где и будет пребывать в неподвижности. Это уменьшает число вдохов и выдохов, освобождает сердце (местопребывание Огня) от мыслей и волнений тела и представляет собой состояние крайней безмятежности (Да Дин), свидетельствующее о соединении сердца с низом живота (о погружении Огня в Воду и их слиянии) и о сосредоточении всех четырех кардинальных точек, которое в результирующем положении называется «Огонь и Вода в устойчивом равновесии» (Устойчивое равновесие воды и Огня, Шуй Хо Цзы Цзы). Таким образом постепенно развивается твоя пренатальная Жизненность.

Жемчужина развивается и шаг за шагом трансформируется в духовную энергию. Она становится домом для души и духа, а для человека — точкой равновесия, управления и точкой Вселенской связи. Затем Жемчужина помогает открывать энергетические каналы в теле и путешествовать за пределы физического тела в мир планет/звезд и вибраций. Жемчужина выполняет те же функции, что и Солнце в нашей Солнечной системе: центрирование, связывание, управление и соединение с высшими сферами. Когда центр ослаблен (нет Жемчужины), то не существует и центральной точки сознания или управления. Это означает ослабленность организма и неспособность принятия решений, таких, как «что делать» или «куда идти». Когда ты используешь разум, чтобы собрать энергию в одну точку, то искра, тлеющая внутри тебя, воспламеняется и сияет вновь. Совсем как наша Солнечная система пять миллионов лет назад.

Сияющая и прочно утвержденная в Даньтяне, Жемчужина становится источником энергии для всех внутренних органов. Место, в котором Жемчужина сохраняется, — это область тонкой кишки. В китайской медицине эта область представляет собой меридиан Ян первоначального огня, центр преобразования энергии. Если Жемчужина достаточна сильна и хорошо очищена, она может переместиться к центру сердца. Если огонь тонкой кишки представляет собой в значительной степени физический огонь, то центр сердца несет в себе высокую вибрацию огня. Этот огонь относится к свойствам Солнца, душе и состоянию сострадания. Задача человека, практикующего Дао, — создать правильные внутренние условия для такого саморазвития и благородных поступков, направленных на пользу всем живым существам. В практике Кань и Ли (практике бессмертия) Жемчужина перемещается вверх к центру головы. Она перемещается сама в результате самопреобразования. В данной точке она видоизменяется и приобретает очень высокую частоту, соответствующую духовному миру. Во время медитативной практики полезно расширять область энергии человека и соединиться со всеми силами Вселенной. Тем самым уплотнение и накопление этих энергий в Даньтяне делает их доступными в твоей повседневной жизни. Во время медитации используй силы Луны и Земли в Нижнем Даньтяне, Солнечную энергию в Среднем Даньтяне и энергию Северной Звезды в Верхнем Даньтяне. В конце медитации Северная Звезда переносится в Солнце в Среднем Даньтяне. После этого обе звезды опускаются на Землю (Нижний Даньтянь) по принципу «три в одном». Этот связующий и собирающий процесс символизирует объединение, то есть духовный мир становится сутью твоей жизни.

От пупка и до лобковой кости (лонного сочлением сразу над гениталиями) через Киноваренное Поле проходит линия семи точек любви. Определить их приблизительное расположение можно, разделив расстояние между пупком и лонным сочленением на пять частей, каждая длиной чуть больше двух с половиной сантиметров. Сам пупок тоже является точкой любви. На расстоянии одного участка под пупком находится следующая точка любви — Инь Цзяо (сексуальное соединение). На половину участка ниже ее расположена Цзи Хай (морские ворота), основная точка любви рядом с Полем Цвета Киновари. На половину участка под ней — Ши Мэнъ (каменные ворота). Под ней, в нижней части каждого из трех последующих участков, находятся соответственно точки Туэнъ Юянь (проход первенства), Чжун Ци (крайняя средняя) и Цюй Гу (лобковая кость). Эти семь точек любви на передней средней линии тесно связаны с сексуальным здоровьем и сексуальным желанием. Во время любовной игры следует поглаживать и слегка надавливать ладонью или пальцами на все эти точки. Их нужно слегка растирать — никогда не прилагая усилий — кончиками или подушечками пальцев. После 3-5-секундного надавливания отпусти, затем надави опять. Передвигаясь от пупка к области лобка и в течение некоторого времени воздействуя на каждую из точек, можно значительно увеличить степень возбуждения. Вместо пальцев можно с силой нажимать кончиком языка.
^
Примерно на шесть сантиметров ниже сгиба между животом и бедрами находятся в паху две точки любви. Прикосновение к ним, легкое надавливание и поглаживание вдоль паха кончиками пальцев может способствовать излечению от фригидности и импотенции.
^
Пояс ци
Накапливаясь в нижней части живота в Нижнем Даньтяне, ци начинает распространяться в почки, печень, селезенку, тонкий и толстый кишечник и половой центр. Это внутреннее расширение проявляется и внешне, формируя "пояс ци" вокруг поясницы. Слово ци в выражении "пояс ци" относится к сочетанию дыхания и энергии. Ты используешь тазовую диафрагму для распространения давления в нижней части живота по всей пояснице. Это давление играет такую же роль, как воздух в автомобильной шине или раствор между кирпичами. Давление помогает заполнить все слабые места в вашей структуре и связывает воедино верхнюю и нижнюю части тела. Таким образом пояс ци функционирует как основное связующее звено между нижней и верхней частями туловища. Но эта сила не является статичной и бессознательной; она динамична, жива и сознательна и способна двигаться вместе с изменяющимися позами. Это динамическое качество - энергетический компонент пояса ци. Если пояс ци не развивается правильно, то стопы, ноги и таз не имеют связи с верхней частью тела. Они подобны солдатам без генерала: без управления и в конечном счете без силы.
^
Внутренние органы
В системе Дао полагается, что органы и железы тела являются местами создания и хранения положительных и отрицательных эмоций нашей жизни. Внутренние органы (цзан-фу-органы) человека могут генерировать энергию, но намного меньше, чем половые органы и мозг. При этом они обладают большой способностью сохранять и трансформировать энергию. Твоя настоящая энергия берется из твоих органов, в которых она поначалу находится в сыром, необработанном состоянии. Каждый орган и железа запасает и накапливает различные виды эмоциональной энергии. Если орган является истощенным и слабым, отрицательные эмоции легко входят в него или на него легко воздействуют другие органы тела. Если мы начинаем осознавать источник нежелательной энергии, мы будем иметь способ исправить положение.

Цзан-фу-органы (чжан-фу-органы) — это общее название органов человека, и оно включает в себя шесть цзан-органов, шесть фу-органов, а также добавочные органы. «Орган» в традиционной китайской медицине является не столько анатомическим органом, сколько функциональной системой. Существует два основных типа органов: цзан и фу.

Цзан-органы (чжан-органы, хранилища цзан, «основные органы», пять чжан-органов-«сокровищниц», имеющих морфологическую структуру: сердце, легкие, селезенка, почки, печень, а также вспомагательный чжан-орган перикард) — это плотные, паренхиматозные органы, они относятся к Инь, составляют основу всей системы органов цзан-фу. Пять цзан-органов хранят очищенную питательную ци, не истощая ее; они наполняются, но не переполняются. Они являются органами накопления, резервами энергии организма, производят и накапливают питательные вещества (жизненную субстанцию), ци (жизненную энергию), кровь и соки организма. Главной их функцией является переработка и хранение питательных веществ, жизненной энергии ци, крови и жидкостей тела. Как правило, верхние цзан-органы опускают ци вниз, а нижние — поднимают ее вверх.

Фу-органы (хранилища фу: желудок, толстая кишка, тонкая кишка, желчный пузырь, мочевой пузырь, а также три обогревателя) — полые и относятся к Ян. Шесть фу-органов передают воду и пищу, не храня ее, поэтому они могут перерабатывать ее, но не переполняются. Они являются рабочими органами. Главной их функцией является восприятие, переваривание (пищеварение, участие в пищеварении) и всасывание пищи (питательных веществ), а также удаление-выведение различных шлаков из организма.

Добавочные (дополнительные, «необычные фу-органы») — кости, мышцы, сосуды, нервы, костный мозг, спинной мозг, головной мозг, желчный пузырь, матка (простата).

Между органами цзан и фу существует теснейшая взаимосвязь по каналам (через сеть каналов) и коллатералям (через сеть сосудов) тела как между цзан и фу органами, так и между группами цзан-фу органов, органами чувств и тканями организма. Полые и плотные органы образуют единый организм, осуществляющий гомеостаз (постоянство внутренней среды).

С точки зрения китайской медицины, внутренние органы представляют собой не просто органы, а комплексы физиологических функций. Например, "сердце" — это не столько орган, качающий кровь, а все кровообращение в целом и еще ряд других функций организма. А два китайских "органа", Тройной Обогреватель, и Перикард, вообще не имеют конкретных анатомических соответствий. Во внутренних органах китайской медицины содержится информация о качестве энергии, описываемой с помощью Пяти Элементов, пяти фаз циклического движения энергии в природе и в человеке. Состояние внутренних органов оказывает очень большое влияние на нашу сексуальную энергию. Для выработки спермы и яйцеклеток тело использует самую здоровую энергию, главным образом, из внутренних органов. Отсутствие равновесия сексуальной энергии отражается на состоянии внутренних органов, и, наоборот, если нарушается равновесие какого-то органа или нескольких органов, это непосредственно сказывается на сексуальной энергии. Таким образом, внутренние органы и сексуальная энергия отражают состояние друг друга; улучшение работы одной системы приводит к положительным изменениям в другой. Все внешние структуры тела (глаза, уши, зубы, нос, пальцы и т.п.) через отражение состояния внутренних органов также взаимосвязаны с состоянием жизненности и сексуальности человека.

Состояние твоих внутренних органов — один из решающих факторов для твоего здоровья. При сильных внутренних органах ты здоров, и, естественно, если эти органы слабые, ты будешь слабым и болезненным. Сильные, здоровые, свободные от шлаков и токсинов органы — залог нормальной работы мозга и, следовательно, всех систем человеческого существа. Следовательно, в процессе практики ты следишь за состоянием своих внутренних органов и укрепляешь их. Энергетические упражнения укрепляют и развивают органы, избавляют их от токсинов, отложений и шлаков, а также трансформируют жировые отложения в чистую энергию Ци. Люди, которые очень интенсивно тренируются, нередко перегружают свое тело, что вызывает повреждения внутренних органов. Например, если человек, который несколько десятилетий не занимался бегом, без подготовки пробежит за день двадцать миль, у него может случиться сердечный приступ. Ты готовишь и укрепляешь свое тело постепенно. Это позволяет твоим внутренним органам пройти необходимую перестройку, чтобы соответствовать новым условиям.
*

Органы Инь и (Ян) и эмоции:

1. Сердце: (тонкая кишка) (горячее, горькое, Огонь, Красный, Лето, фазан, х-а-а-а-а-у) + Радость, любовь, честь, духовность, уважение; - Ненависть, жестокость, высокомерие, нетерпимость, вспыльчивость.

2. Селезенка: (желудок, поджелудочная) (умеренно теплое, сладкое, Земля, почва, Желтый, Бабье Лето, феникс, -у-у-у-у-у) + Сострадание, честность, сосредоточенность, открытость; - Беспокойство, тревога, жалость, печаль.

3. Легкие: (толстая кишка) (прохладно сухое, острое, Металл, Белый, Осень, белый тигр, с-с-с-с-с) + Отвага, смелость, справделивость, праведность; - Печаль, уныние, тоска, грусть, сожаление, горе.

4. Почки: (мочевой пузырь, яички, яичники) (холодное, соленое, Вода, Синий, Зима, морская черепаха, ч-е-у-у-у-у) + Мягкость, нежность, мудрость, спокойствие; - Страх, подавленность, боль.

5. Печень: (желчный пузырь) (теплое, кислое, Дерево, Зеленый, Весна, дракон, ш-ш-ш-ш) + Доброта, великодушие, способность к всепрощению; - Гнев, неудовлетворенность.
*

Внутренние органы: 1 - сердце; 2 - селезенка; 3 - легкие; 4 - почки; 5 - печень; 6 - желчный пузырь; 7 - желудок; 8 - поджелудочная железа; 9 - тонкая кишка; 10 - толстая кишки (а - слепая кишка; с - восходящая ободочная кишка; e - поперечная ободочная кишка; о - нисходящая ободочная кишка; s - сигмовидная кишка; x - прямая кишка; z - анальное отверстие); 11 - мочевой пузырь; 12 - вилочковая железа (тимус); 13 - грудная диафрагма; 14 - щитовидная и паращитовидная железы; 15 - перикард; 16 - области тройного обогревателя (а - верхнего; с - среднего; e - нижнего).

В процессе практики взращивание энергии ты укрепляешь как свое физическое тело, так и свое энергетическое тело. Когда ци более обильна, она течет к внутренним органам. Это укрепляет их и постепенно приспосабливает к возросшему потоку ци. Для увеличения потока ци во внутренних органах, сначала наполняешь Сосуды Зачатия и Управления, а затем увеличиваешь и регулируешь ци в двенадцати каналах внутренних органов. Постепенно Ци накапливается в соединительных тканях, формируя плотные энергетические подушки вокруг всех жизненно важных органов. Эти подушки надежно защищают органы от неблагоприятных внешних воздействий. Накопленная таким образом Ци в дальнейшем становится исходным материалом, из которого образуются высшие виды энергии — сила души и сила Духа.

Другой общеизвестный путь увеличения потока ци во внутренних органах состоит в непосредственном массаже этих органов. Используются диеты и травы для увеличения и улучшения циркуляции ци. Наконец, поскольку эмоции человека тесно связаны с циркуляцией ци в его органах, необходимо научиться регулировать свой эмоциональный ум.

При гармоничном взаимодействии органов-цзан в организме, когда органы находятся в равновесии, а энергия ци течет свободно, человек здоров, а эмоции приходят и уходят, не вызывая особых неприятностей. Когда же гармония утрачивается и органы переполнены энергией ци, которая не может свободно течь вследствие скудной диеты или хронического стресса, и одна из стихий начинает преобладать, то тогда тот или иной орган может “перегреться”, нарушается общий порядок и возникают различные заболевания. Когда это происходит, эмоции, связанные с этим органом, выделяются на общем фоне. Частые стрессы вызывают сначала эмоциональные симптомы, а в дальнейшем приводят к заболеванию и самих органов: начинают проявляться физические симптомы болезней. Ослабляя и уравновешивая свои эмоции, мы предотвращаем дальнейший застой жизненной энергии, который мог бы стать причиной болезни или недомогания. Причины и следствия одинаковы что в прямом, что в обратном направлениях: здоровое тело ведет к эмоциональному равновесию, которое формирует ясный ум, открывающий доступ к духовному сознанию. Усиление (тонизирование) и опорожнение (се), синдромы пустоты и наполненности, недостаточности и избыточности описывают состояние и работы с энергией пяти органов.

Постоянно, день за днем во внутренних органах понемногу накапливаются и откладываются негативные эмоции, отходы жизнедеятельности организма, различные загрязнения и токсины. Из-за этого образуются узлы, которые блокируют циркуляцию энергии и передачу нервных импульсов, вследствие чего поток Ци, идущий по энергетическим каналам к ногам и рукам, уменьшается.

Неуравновешивание энергии приводит к повреждению, ослаблению, застою цзин (тонкой сущности) органа. «Если некрепка квинтэссенция Ци печени, возникает рябь в глазах; если некрепка квинтэссенция Ци легких, — исхудание мышц; если некрепка квинтэссенция Ци почек, уменьшается душевная Ци; если некрепка квинтэссенция Ци селезенки, оголяются и выпадают зубы. Когда рассеивается истинная квинтэссенция Ци, как только возникает болезнь, происходит смерть».

Язва — это нарушение целостности поверхности органа или ткани, которое вызывается раздражающей жидкостью, образующейся или поступающей в эту область. Язвы могут возникать в различных частях тела, но чаще всего они встречаются в желудке. Язвы чаще всего возникают в результате стресса. Никогда не работай непосредственно на язве или другом болезненном участке, поскольку этим ты усилишь боль и вызовешь дополнительные проблемы. Напротив, начинать следует со здоровых участков тела, постепенно увеличивая их площадь. Старайся также улучшать состояние здоровых областей. Работай над всем телом и расслабь его. Работай над тем, чтобы сбалансировать и укрепить эмоциональное состояние. В частности, постарайся избавиться от злости в печени, страха в почках, беспокойства в желудке и селезенке. Чрезвычайно важно изучить технику Слияния Пяти Стихий I. Советуй ученикам интенсивно заниматься техникой Внутренней Улыбки и Шести Исцеляющих Звуков. Укрепляй органы и предоставь им лечение язвы. Энергия, приходящая из здоровых органов, и обновленная энергия Пупочного Центра могут вылечить любое заболевание тела.

Когда энергия достигает больного органа, она окружает этот орган. Если у вас, к примеру, неполадки с почками, ты должны будешь почувствовать энергию, движущуюся влево и вправо вокруг двух точек. Если у тебя проблемы с желудком или кишечником, энергия будет двигаться в направлении желудка и тело будет сотрясаться. Люди с заболеваниями сердца обнаружат, что энергия размещается вокруг сердца. Когда люди с проблемами сердца или печени начинают заниматься этой практикой и внезапно обнаруживают затруднения в дыхании, учащенное сердцебиение и стесненность и застой в грудной клетке, они могут подумать, что плохой является сама система, и захотеть прекратить практику. На самом деле это энергия "пробивает" все существующие "блокировки". Если же энергии удается пройти через блокировки в грудной клетке, то возможны рвота и понос, но после этого ты достигнешь такого уровня здоровья, которого никогда ранее не знал. Пока здоровье полностью не восстановится, подобные вещи являются характерными для этой практики. Если порвать с практикой, то просто продлеваешь свои страдания и здоровье становится все хуже и хуже.

Каждый орган является первичным генератором определенной разновидности Ци, и когда он оказывается заблокированным, традиционный мышечный массаж или стимулирование рефлекторных точек этого органа можно сравнить с использованием дистанционного управления там, где необходимо ручное вмешательство.

Очищение органа от вредных веществ не ведет к немедленному повышению его >тонуса (tonos, натяжения, напряжения, длительно поддерживаемого уровня активности организма в целом), если он был слабый, холодный и в нем преобладала энергия Инь, точно так же, как не ведет к расслаблению органа, если он был перевозбужденный, горячий и в нем преобладала энергия Ян. Очищение органов от токсинов и напряжений прежде всего уравновешивает энергетические процессы в них и благодаря этому гармонизирует их состояние. Когда работа по очистке того или иного органа будет закончена, он сможет сам обеспечить свой нормальный тонус и поддерживать состояние равновесия. Если внутренние органы обильно снабжаются кровью и энергией Ци, то они, как и все остальное тело, исцеляют себя сами.

Первый вдох, который мы делаем, появившись на свет, наполняет нас энергетическими вибрациями Пяти Элементов. Элемент Огонь — это вибрации солнца, элемент Земля — вибрации почвы, элемент Металл — вибрации камней и гор, элемент Вода — вибрации рек и озер, элемент Дерево — вибрации деревьев. Первая окружающая энергия Пяти Элементов, которую ты вдыхаешь, устанавливает связь с Пятью Жизненно Важными Органами (Огонь/Сердце, Земля/Селезенка, Металл/Легкие, Вода/Почки и Дерево/Печень), закладывая некую пятичастную основу для твоей внутренней энергии. Это дает возможность определенным образом изменять и уравновешивать органы тела, так как этой энергетической пятичастной основой ты обладаешь с самого начала своей биологической жизни. Никто не может изменить присущих ему особенностей энергии внутренних органов, однако меняя качество и количество жизненной энергии, получаемой с пищей, во время медитации и из окружающей среды, ты достигаешь большей гармонии.
^
Сердце
Сердце (Обитель (местопребывание, Обитель, Обиталище) Огня и страсти, Чертог Пустоты, Сюши; местопребывание Первоначальной Духовности, Океан (Обиталище) Основной Сущности; Мужской элемент металла):
• располагается в грудной клетке, находится в левой стороне груди;
• размером с твой кулак;
• сердечный цикл складывается из систолы (сокращения) предсердий, продолжающейся 0,1 сек, систолы желудочков (0,33-0,35 сек) и общей паузы (0,4 сек);
• при ритме 75 ударов в 1 мин:
- диастола (расслабление) предсердий длится 0,7 сек, желудочков — около 0,5 сек.
- систола (сокращение) предсердий длится 0,1 сек, желудочков — 0,3 сек.
• его функциональная система включает в себя анатомический орган «сердце»;
• «король» внутренних органов (Император Пяти Жизненных Органов, Солнце), поскольку в его функцию входит снабжать Пять Энергий Империи любовью и состраданием;
• его энергия собирается (точка сбора его энергии находится) в верхнем Багуа (область солнечного сплетения);
• управляет кровью и сосудами, потовыделением, а также сознанием, мышлением, регулирует жизненные силы ци;
• в нем происходит преобразование Ци и крови;
• оно обеспечивает кровообращение, контроль кровеносных сосудов, управляет кровью, кровообращением, сосудами и циркуляцией энергии по всему организму. Кровообращение, которое осуществляется при совместной деятельности сердца и сосудов, где первое играет главную роль. Эту функцию выполняет ци сердца, и если она сильна, то кровоток активный;
• его ци движется вверх к мозгу и вниз для уравновешивания внутренних органов;
• его меридиан подходит к тонкой кишке, наружно-внутренне связан с каналом тонкой кишки;
• внутренне-наружно связано с тонкой кишкой;
• вместе со связанной с ним тонкой кишкой ассоциируется с Элементом Огня;
• является энергетическим центром страсти и привязанности;
• содержит горячую энергию, которая молодая, но при этом и зрелая, вызывает представление о летнем расцвете природы, отличается силой, мужеством и стремлением к расширению зоны влияния, питает искусства, дает вдохновение и творческую силу гениев, обеспечивает силу воли и питает эндокринную систему, вырабатывающую гормоны, зажигает в душе устойчивую Ци и поддерживает ее теплое свечение, питает лицо и глаза. Если у человека сердце переполнено этой энергией, его живое и ясное лицо светится внутренним светом, отличается цветущим видом и розовым цветом, а глаза ясные, живые, светящиеся;
• его ци приходит с юга направляется с планеты Марс, соответствует лету и обладает наибольшей силой между одиннадцатью часами утра и часом дня;
• в даосской алхимии является драконом, ассоциируемым с внутренним Солнцем и женской (отрицательной) Жизненностью (ци) и противопоставляется полости нижнего Дань Тяня, ассоциируемой с тигром, внутренней Луной, мужской (положительной) Жизненностью. Пребывание в центре для осуществления единства Неба и Земли достигается только объединением Солнца и Луны;
• его центральная часть окрашена в красный цвет, тогда как оболочка совершенно белая. Центр сердца производит положительный заряд, взаимодействующий с отрицательным зарядом, испускаемым Вратами Жизни и почками. Взаимодействие двух разноименных зарядов гармонизирует поток Ци, проходящий по всему телу, более того, левая часть сердечного центра красная и несет положительный заряд, тогда как правая часть окрашена в темно-зеленый цвет и несет заряд отрицательный. Комбинация двух зарядов дает жизнь первичной духовной энергии, питающей Шэнь (дух), обитающий в сердце;
• является Обиталищем Основной Сущности, проявляющейся через два глаза. Когда сердце безмятежно, оно открывает Основную Сущность, и если Вечная Жизнь (изначальной ци) в Нижнем Даньтяне созрела, тогда показывается Духовный Огонь (Круг Света);
• управляя кровью и ци, управляет телом, сознанием и духом, психической активностью (духом, сознанием, памятью, мышлением, сном). Воздействием на биологически активные точки меридиана сердца устраняются страх, сердцебиение, бессонница и нарушения психики;
• является обителью (хранилищем, местом обитания) духа (шэнь, души, сознания, обеспечивает состояние духа) и его проявлений — самых лучших энергий всех органов: радости, счастья, сострадания, уважения, мужестви, честности, благородства, доброты, одухотворенности, любвеобилия, виртуозности, сердечности, душевного тепла, терпеливости, уважительного отношения к людям, вежливости, утонченности, сообразительности, участия. Эти благодетели проявляются в ощущении прямизны и открытости; они являются ярко-красными, теплыми, полными, комфортабельными, надежными и удовлетворяющими;
• является вместилищем любви, местом сострадания и радости;
• когда его функция нормальна, то пребываешь в ясном сознании, обладаешь быстротой мышления и крепостью духа;
• является местом подлинного уважения и чести. Когда ты уважаем, сердце открыто;
• его отрицательными проявлениями, как и тонкой кишкой, являются нетерпеливость, вспыльчивость, жестокость, душевная холодность, раболепие, неуважительное отношение к другим, бездумность, безвкусие, нетерпение, скука, отсутствие чувства юмора, злобность. Они могут ощущаться как нечто острое, грязное, обжигающее, шумное, раздражающее — все ощущения, которых тебе не хотелось бы иметь в твоей системе;
• открывается в язык (его «окном» является язык), который имеет внутреннюю связь с каналом сердца, поэтому по состоянию языка можно судить о функционировании сердца. Так, когда функции сердца нормальны, язык розовый, влажный и подвижный. При дефиците крови в сердце язык бледнеет, а при «возгорании огня» в сердце кончик языка краснеет и на его поверхности появляются язвочки;
• вместе с тонкой кишкой является главным источником энергии речи. Когда связь языка с сердцем существует и работает, ты получаешь и программируешь свой ум понемногу и по частям, усваивая то, что ты выучил. Тонкий кишечник помогает твоей обучаемости, поскольку когда у тебя проблемы с тонким кишечником, могут нарушаться функции сердца. В большинстве случаев, для того, чтобы изучить новое, нам нужно время, чтобы воспринять это всеми нашими системами;
• дает насторой для учебы, являясь вместилищем радости. Без страстного желания или настроя на учебу процесс обучения был бы сложным. Секрет учебы заключается в радости, удовольствии и наслаждении. Когда эти факторы присутствуют, все твое тело получает то, чему ты учишься;
• проявляется на лице (его «зеркалом» является лицо). При расстройствах кровообращения изменяется в первую очередь цвет лица (краснеет или бледнеет), что косвенно указывает на состояние ци сердца.
*

Электромагнитное поле сердца окружает каждую ячейку твоего тела и простирается во всех направлениях в пространство на несколько метров вокруг тебя. По форме, напоминающей орех, оно подобно биомагнетическому полю всего тела, а также геомагнитному полю Земли. Оно является наиболее мощным ритмичным (пульсирующим) полем, производимым твоим телом, а также важным носителем информации. Когда ты чувствуешь в себе любовь и сострадание, сердце лучится и сияет этими чувствами всем клеточкам твоего тела и всем людям, всем существам, всему миру вокруг тебя. Будь сердечным. Если тебя бьют, вы подойди и обними. Если обижают, не жди извинений, а сам встань на колени и сам попроси прощения у обидчиков. Если оскорбляют и унижают, скажи спасибо за это и улыбнись. Если ненавидят, полюби их такими, какие кто есть. Вот эти отношения любви, смирения, снисхождения и всепрощения главное для людей.

Хотя важны энергии всех внутренних органов, поскольку они уравновешивают одна другую и позволяют нам жить разнообразной и интересной жизнью, сердце занимает особое место во всех культурах — к нему относятся с особой любовью. В разговорном языке душевное тепло, связанное с сердцем, и его центральное положение в теле отражается в таких выражениях, как "сердечный трепет", "золотое сердце", "сердечный", "от сердца к сердцу" и т. д. Людей же с отрицательной энергией в сердце называют бессердечными или жестокосердыми. Бездушие, свойственное таким людям, часто заставляет других чувствовать сердечную боль. Алхимия состоит, прежде всего, в управлении сердцем, где пребывает Огонь, чтобы его перестали волновать 7 эмоций: удовольствие, гнев, сожаление, радость, любовь, ненависть и желание — и выводить из себя 5 воров-органов чувств.

Медицинская наука начинает открывать сознание в сердце. Ученые обнаружили, что сердце может полностью регистрировать событие и что оно обладает собственным мозгом. Была написана новая книга, которая называлась «Код сердца» (Gershon, Michael. The Second Brain, 1998). Автор ее, врач, установил, что люди, перенесшие трансплантацию сердца, испытывают эмоции, пережитые донором. Они действительно чувствуют то, что чувствовал донор. Описан случай, когда пациенту досталось сердце зверски убитого мальчика, причем убийца не был известен. Сердце оказалось в полном порядке, и его пересадили другому мальчику. После этого мальчика стали преследовать кошмары: он видел, как кто-то его убивает. Он даже мог описать, как выглядит убийца. Наконец мать повела мальчика к психиатру, а тот обратился в полицию. Мальчик дал полиции точное описание человека, являвшегося ему в кошмарах, и по этому описанию был составлен портрет убийцы. Располагая полученной от мальчика информацией, полиция смогла арестовать преступника. Впоследствии, поставленный перед фактом, этот человек вынужден был признаться, что мальчика убил он. Описанный случай послужил для медиков, а также для всех остальных доказательством того, что сердце может регистрировать и запоминать все подробности события.

Внутреннее сердце расширяется в самовозгорающемся свечении. Внешне это проявляется в ярко-красно-подобном свете, который окружает тело; внутренне это пятицветная лучащаяся энергия, которая испускается и распространяется линиями, подобными натянутой тетиве лука, безмолвно вибрирующими. Когда Золотой механизм алхимии приходит в движение и дает вспышки Света, тогда Чертог Пустоты (Сюши), то есть сердце, освобожденное от страстей и чувств, озаряется белым Светом, открывающим Таинственный Затвор (Огонь Гуань, Таинственный вход в Дао, Таинственный вход в Бессмертие), наличие которого не означает Пустоту.

Здоровый пульс отличается умеренностью. Он не слишком быстрый и не слишком медленный, не слишком сильный и не слишком слабый, не слишком поверхностный и не слишком глубокий, не слитком глухой и не слишком звонкий. Здоровый пульс спокойный, установившийся, четкий, гладкий, ровный и мягкий (по не слишком). Его частота — четыре удара за один дыхательный цикл.

В связи с сердцем могут возникнуть две основные проблемы: нарушение сердечного ритма или застой и уплотнение сердечной мышцы. Сильный застой и уплотнение артерий и сердечной мышцы приводят к сердечным приступам. Наступает удушье, которое иногда приводит к смерти. Живот жертвы сердечного приступа или того, кто к нему близок, всегда крайне перегружен и уплотнен. Поскольку тонкая кишка и сердце представляют собой парные органы и влияют друг на друга, поэтому следует освободить тонкую кишку и всю остальную брюшную полость.
*
Упражнение Прокачка сердца

1. Положи правую руку (или, если тебе больше нравится, левую) на аорту в области пупка. Рука будет перемещаться вместе с ударами пульса: она подпрыгивает, когда прыгает пульс, и ее движения ускоряются, когда пульс нарастает).

2. Левую руку положи на сердце. Когда ты чувствуешь, что биение аорты "отталкивает" правую руку, левой рукой осторожно надавливай на сердце. Левая рука как бы прокачивает сердце в ритме его ударов.

3. Если ты все делаешь правильно, руки двигаются попеременно. Когда правая рука поднимается, левая опускается, а когда левая рука начинает подниматься, правая уже начинает опускаться.

4. Может случиться, что ты потеряешь ритм прокачки. Если это случится, прекрати работу и начни все сначала.

5. После нескольких попыток ритм сердечных сокращений выравнивается.

Человеческие тело, Духовность, интеллект, телесная и бестелесная души — все отрицательны (Инь) и подчиняются сердечным импульсам. Когда сердце спокойно, то и все эти 5 элементов будут спокойны, но если оно в движении, то и они приходят в движение. Самореализация заключается в преобразовании человеческого сердца в Бессмертное сердце. Культивация сердца сохраняет Основную Сущность. Глубокий метод сохранения Сущности не идет дальше путей каналов управления Ду Мо (заднесрединный канал) и действия Жень Мо (переднесрединный канал). Если во время медитации ты не можешь успокоить своего сердца, чтобы удержать Духовность в ее Исходной полости между и позади глаз (третий глаз), то нужно положиться на работу Печи и Котла (Нижний Даньтянь) и на каналы Ду Мо и Жень Мо, чтобы остановить процессы мышления. Если тебе удается удерживаться в Исходной полости Духовности, то ты немедленно реализуешь состояние ясности, а если терпишь неудачу, то лишь только из-за своей вялости и несобранности.
^
Сердечный ум (синь, «сердце», мозг сердца, ум сознающий, ум сознания, средний ум, инстинктивный ум, эмоции, темперамент, эмоциональный разум, средний даньтянь):
• представляет собой эмоциональный разум, образуется на основе эмоций, темперамента и находится под их влиянием;
• проецируется на средний мозг;
• намеревается что-либо сделать;
• выражает направление всех чувств и пожеланий человека, но сам человек при этом может не обладать достаточной силой, чтобы решиться на выполнение заветной цели;
• когда у него появляется идея, он пытается воплотить ее в физическом мире — либо в виде желаемого тебе события, либо в виде объекта, который ты создаешь. При этом сердечный ум концентрируется и укрепляется с помощью чувств, пожеланий и эмоций. Такая идея эта гораздо слабее той, что выражается единым умом;
• часто бывает рассеянным и смущенным;
• пассивен в отличие от активного единого ума (разума мудрости). Пытается убедить тебя: «Не велика беда, можно не волноваться и не торопиться»;
• преобладает над разумом мудрости, поскольку большинство мыслей возникли и обрели свою первозданную форму под влиянием прежде всего эмоций, а лишь потом прошли очистительное горнило боли; поэтому люди действуют скорее на основе своих ощущений, а не на основе мыслей;
• недруг разума мудрости. Если твой разум мудрости (единый ум) способен возобладать над разумом эмоциональным, тогда в любом предприятии тебя ждет безусловный успех;
• источник лени, дурного настроения, эмоциональной депрессии и т. п.;
• в основном берет свое начало в постнатальной ци (приобретенной ци, ци Огня), а конкретнее — в питающей ци (ци пищи (ши ци), получающейся из цзин пищи);
• тесно взаимосвязан с употребляемой живым существом пищей, вдыхаемым воздухом, мыслями, окружающей ци. Любая пища, вызывающая появление избытка ци в Среднем Даньтяне, как правило, делает тело более положительным, а самого человека — более эмоциональным. Некоторые продукты и наркотические вещества, загрязненный воздух, недобрые мысли или ци, находящаяся вокруг (например, летняя жара) непосредственно влияют на способность мыслить ясно и четко. Травоядные животные более спокойны и менее склонны к насилию, чем животные плотоядные. Алкоголь и наркотики стимулируют эмоциональный разум, подавляя разум мудрости;
• бывает устойчивым, когда дух (шэнь), связанный с единым умом, поднят и укреплен. Словосочетание «синь шэнь» обозначает эмоциональный разум, который влияет на шэнь или, наоборот, находится под его влиянием. О рассеянном или смущенном человеке говорят: «синь шэнь бу нин» («разум и дух нестабильны»);
• чтобы его активизировать, нужно направить в сердце (место обитания сознания) Внутреннюю Улыбку и сделать его мягким, ощутив в сердце любовь, радость и счастье. Сознание активизируется тогда, когда ты ощущаешь волны любви и течение энергии сострадания.
^
• Перикард
Перикард (околосердечная фиброзно-серозной сумка):
• является мембраной (фасцией), окружающей сердце, и регулирующей его температуру;
• является «вспомогательным» цзан-органом (условным иньским органом);
• имеет свой канал (меридиан) — канал перикарда, который внутренне-наружно связан с каналом (янским фу-органом) «трех обогревателей» (сань-сзяо), относится к элементу «огонь», системе инь. Главной его функцией является защита сердца, и когда патогенный фактор направляется к сердцу, первым его встречает перикард. В силу такой важной «барьерной» функции, перикард отнесен к цзан-органам и поэтому описывается как «шестой цзан» (шестая сокровищница);
• как функциональная система регулирует кровообращение (вместе с сердцем), дыхание и половые функции, а также защищает сердца от угрозы извне.
^
• Средний Даньтянь (Чжун Даньтянь; Центральный дворец, zhong gong; Дворец Чистого Намерения, chunyi gong):
• располагается в области Сердца, Сердечного центра и Солнечного сплетения, обладает их характеристиками;
• в нем производится и скапливается приобретенная ци, преобразованная из цзин (сущности) воздуха и пищи;
• ассоциируется с элементом Огонь, однако внутри огня всегда есть элемент Вода;
• изначальный дух (шэнь) сохраняется здесь.

Так как область Среднего Даньтяня находится между легкими и желудком, которые поглощают приобретенную цзин (воздух и пищу) и превращают ее в энергию (питающую ци), — ци, которая накапливается в среднем Даньтяне благодаря грудной диафрагме, классифицируется как ци Огня. Подобное название объясняется тем, что ци, получаемая из загрязненных воздуха и пищи, влияет на характер ци и делает ее несколько или слишком янской (горячей). Такая ци Огня возбуждает эмоциональный ум.
^
• Сердечный центр
Сердечный центр (точка сердца, Шаньчжун, сердечный котёл, центр омоложения, любви и радости, средний даньтянь, Чжун Даньтянь):
• расположен в середине груди (посредине между грудными сосками) в области тимуса в одном дюйме (2.5 см) от нижнего конца грудины (грудинной кости);
• является центром среднего даньтяня, который распространяется выше и ниже него;
• является точкой чрезвычайной жизненности, на которой большинству людей легко сконцентрироваться;
• соединяет центр Изначальной Силы с точками Т5 и Т6 на позвоночнике и с физическим центром сердца;
• является местом трансформации энергии и крупнейшей энергетической станцией;
• имеет большое значение для укрепления сердца, легких и тимуса;
• служит местонахождением энергии целительства, радости, счастья, любви, увеличивает силу любви, симпатии, омоложения;
• является местом омоложения, поскольку здесь расположен тимус;
• прочно связан с сексуальным центром и Нижним Даньтянем;
• тут половая энергия и Жизненность (Сила Жизни, ци) смешиваются, сублимируются и переходят в Духовность (Духовную Энергию, шэнь) и в Бессмертный зародыш (духовного ребенка), в сердечном котле происходит смешение тела, души и духа);
• отсюда энергия течет вниз к солнечному сплетению и далее к пупку.
*

Грудные центры: 1 - центр гортани; 2 - центр сердца; 3 - солнечное сплетение.

Энергия накапливается и в сердце. Физические проявления сердечной энергии обнаруживаются наблюдением повышенной подвижности языка, повышенного выделения слюны и рычащих звуков, идущих из горла. Все это признаки того, что ци сердца готова. Избыток энергии в точках сердца и легких вызвает боли в грудной клетке. Для устранения этой перегруженности очень полезным является завершение Микрокосмической орбиты. Для ослабления этой перегруженности могут оказаться полезными и "целительные звуки" сердца и легких, поскольку энергия при этом "выметается" при поглаживании грудной клетки ладонями.

Когда Точка Сердца закрыта или блокирована — возникают параноидальные идеи, стремление пожалеть себя, нетерпеливость, поспешность и ненависть. Если сердечный центр закрыт, то кроме того что у нас появляются боли в области грудной клетки, мы еще остаемся с ощущением незнания наших истинных взаимоотношений с окружающим миром. Нам может быть жалко самих себя, которых никто не любит и которые неспособны к любви. Нам часто кажется, что на нас кто-то нападает. Мы можем чувствовать себя подавленными, обманутыми, замученными, жестокими, самонадеянными и одинокими. Обычно наихудшим ощущением является чувство ненужности и недостойности самого себя.

Как правило, Точка Сердца открыта весьма незначительно, поэтому для ее полного открытия потребуется длительная медитация. Иногда в результате скопления излишней энергии в зоне Точки возникают болевые ощущения, чувство дискомфорта, одышка. Облегчить состояние можно, массируя грудную клетку. Большинство людей знает, что эмоциональный дискомфорт исчезает, как правило, при избавлении от негативного энергетического заряда. Выполнение Звука Сердца (“х-а-а-а-а-у”) позволяет ослабить избыточное энергетическое и эмоциональное давление.

Даосы считают, что в сердце обитает духовная сущность человека, находящаяся в спящем состоянии. Основной функцией сердца является участие в создании позитивных эмоций любви, радости, счастья, честности и уважения. Для того чтобы открыть Точку Сердца, сообщай другим людям те положительные эмоции, которые ты нарабатываешь и вырабатываешь в процессе медитации. Позанимавшись некоторое время медитационной техникой Внутренней Улыбки и Микрокосмической Орбиты, ты очень легко вызываешь в себе позитивные чувства — ведь медитации способствуют их выработке. Точка Сердца является вместилищем любви, следовательно, ее можно использовать для объединения энергий любви, составляющих Вселенскую Любовь. При этом Точка Сердца превращается в подобие котла, в котором все добродетели сплавляются вместе, образуя сострадание. Когда же все добродетели превращаются в сострадание, дух пробуждается, подобно семени, из которого вырастает дерево. В свою очередь, дерево дает прекрасный плод.

Одной из важнейших энергий любящего сердца является также уважение. Когда человек способен на уважение, его сердце открывается и легко воспринимает потоки Сил Вселенной и Земли. Этот принцип применим в отношении ученика к своему учителю, человека, который распознает в обстоятельствах и встречах своей жизни присуствие Учителя.

Важными условиями для открытия Точки Сердца являются способность прощать и любить тех, кого на самом деле не любишь и даже ненавидишь. Если в сердце поселилась ненависть, оно закрывается и открыть его вновь очень трудно. Если ты все же не можешь «возлюбить врага», по крайней мере постарайся отвлечься от мыслей о нем, сохраняя равнодушное отношение. Ощущай сострадание к его ограниченности.

Однако при преждевременном открытии Точки Сердца, когда остальные точки тела еще закрыты и не связаны друг с другом, человек оказывается подверженным чужеродному влиянию, что угрожает потерей энергий любви. В некоторых религиях данный центр используется для пояснения концепции непротивления, которую сторонники данной религии должны трансформировать впоследствии в благотворительность и жертвоприношение. В таких религиях людей побуждают открывать свои сердца, дарить любовь и чувствовать, как расцветает в груди прекрасный цветок еще до того, как появится ощущение внутренней наполненности и равновесия. С точки зрения духовности такую практику нельзя признать здравой: ведь концепция непротивления ни в коей мере не требует такой степени самопожертвования. Наоборот, такое непротивление подразумевает лишь уступки капризам и диктату собственного эго; на самом деле исповедовать непротивление — значит учиться жить в высших сферах сознания, улучшая себя, как сосуд, заполняемый из божественного источника Дао.
*

Котел сердечного центра.

Когда сердечный центр открыт, мы ощущаем внутри себя сияние солнца, энергию, испытываем все положительные сердечные эмоции, а также обладаем избыточным запасом целительной энергии для лечения как самого себя, так и других. В нас появляется непреходящее ощущение радости и любви. Во всех наших медитациях очень важно наполнять наши сердца энергией любви и веселья, поскольку, когда мы любим, мы по-настоящему связаны со всем окружающим миром. Появляется чувство самоуважения и собственного достоинства. Открытие этой точки помогает также улучшать дыхание и увеличивает циркуляцию воздуха в теле, в результате чего все тело быстро наполняется энергией. Это позволяет также избавляться от болей в верхней части спины, от напряжений и болей в плечах, шее и руках, а также дает способ восстанавливать свои силы после усталости. Позволяй этой энергии циркулировать по всему свему существу, чтобы порождать чувство благодарности, которое служит катализатором для всей твоей духовной работы и просветления..

Нормальное функциональное состояние Точки Сердца и ее положительный эмоциональный заряд позволяют тебе лучше контролировать свою половую энергию и духовное развитие (Точка Сердца еще называется Центром Дао, Центром Бессмертия). Если Точка открыта, ее энергия поступает в молочные (семенные) железы, а оттуда добродетели сердца распространяются по всему телу.

Концентрация на точке сердечного центра очень быстро ведет к накоплению большого количества энергии, и поэтому многие люди стараются концентрироваться на этой точке подольше. Однако проявляй при этом осторожность, потому что, когда ты накапливаешь тепло и долго концентрируешься на этом месте, энергия вновь поглощается перикардом. В результате появляются затруднения с дыханием и боли в верхней левой стороне груди и за грудиной. Не концентрируйся на этом месте слишком долго, если ощущаешь тепло в нем или если тебе кажется, что твоя грудная клетка расширяется.

Чтобы собрать энергию яичек (яичников) в сердце, сконцентрируй внимание на своем сердечном центре, расположенном на 2,5 см выше нижнего кончика грудины и на 3,5 см вглубь тела. Это область приблизительно в 7,5 см диаметром. Используй ум, глаза и другие органы чувств, чтобы мысленно вводить энергию внутрь этой области и выводить ее наружу из нее, описывая вокруг своего сердечного центра 36 витков спирали. Начинай с раскручивания спирали изнутри наружу против часовой стрелки. Затем измени направление закручивания спирали на противоположное, возвращая энергию в сердечный центр за 24 оборота. Первые несколько раз используй в качестве направляющей собственный палец. Теперь энергия надежно и безопасно хранится в твоем сердечном центре, доступная для использования каждый раз, когда тело нуждается в ней.

Энергия Огня связана также с волнением и возбуждением. Именно эта энергия в сердце открывает сексуальный центр. При сексуальном возбуждении вслед за ци легких пробуждается ци сердца и связанная с сердцем ци тонкой кишки. Вот почему и так или иначе влюбленность приводит к половому влечению. Поэтому очень полезно бывает устанавливать глубокую связь между сердечным и сексуальным центрами. Даосы считают энергию любви и сексуальную энергию двумя наиболее мощными видами энергии в теле человека. Многие из даосских медитаций сосредоточены на гармонизации сердечного и сексуального центров. Даже медитация высшего уровня, называемая "Кань и Ли" ("Огонь и Вода"), посвящена объединению этих энергий и направлению их мощной силы по всем меридианам.

Если человек проявляет нетерпение, беспокойство, вспыльчивость и/или испытывает чувство ненависти, область сердца будет застойной, уплотненной, болезненной и блокированной. Дыхание может быть затруднено. Для снятия напряжения и скованности и повышения самооценки и уверенности помассируй область грудины рядом с сердцем. Массаж производи одним пальцем, начиная с верхней части грудины и продвигаясь мелкими спиралевидными движениями к мечевидному отростку грудины. Если попадаются болезненные участки, воздействуй на них медленно и нежно, не жалея времени. Массируй конец грудины нежно и внимательно, так как он очень мягкий. Тщательно помассируй грудину сверху донизу. Затем помассируй между ребрами и в местах соединения их с грудиной. Особенно проработай область под ключицами.

Согласно китайской медицине, двое ворот лаогун, расположенные в центрах ладоней, принадлежат каналу перикарда и могут быть использованы для регулирования Огня сердца. Как только ци в сердце становится слишком янской, она направляется к воротам лаогун и сбрасывается из тела. Сердце — очень чувствительный орган, и его уровень ци всегда должен быть таким, как нужно. Если сердце слишком янское, может произойти сердечный приступ.

Язык связан с сердцем. Сердце открывает не только массаж груди, но и массаж языка. Если задержка энергии в сердце случилось с тобой, практикуй "целительные звуки" сердца, организуя отток энергии от груди и сердца путем поглаживания рукой груди сверху вниз до тех пор, пока ты не "срыгнешь", высвобождая попавшую в ловушку энергию.
*
Упражнение Массаж груди, открывающий сердце

1. Массируй грудь, используя подушечки или костяшки пальцев. Костяшки обеспечивают более глубокое давление. Обращай внимание на чувствительные места вдоль грудины и между ребрами. Мягко надавливай на них, массируя до тех пор, пока не почувствуешь облегчение.

2. Особенно важно уделить время массажу грудины, что способствует освобождению эмоциональной энергии, скопившейся в сердечном центре.

3. В завершение массажа положи руки на грудь и направь энергию в область сердца. Визуализируйте сердце, которое светится ярко-красным, теплым светом. Почувствуй связь между сердечным и сексуальным центрами.

Итак, элемент Огня связан не только с добродетелями любви и радости, но и с негативными эмоциями — ненавистью и жестокостью. Если сердечный центр открывается до того, как человек готов, Микрокосмическая орбита не будет завершенной и энергия не будет правильно циркулировать. Негативные эмоции проявляются, когда энергия без движения накапливается в сердце. Задержка энергии в сердце — одна из самых серьезных сексуальных проблем, с которыми сталкивается человек. Сексуальная энергия может застревать в сердце, и тепло, переполняющее это место, может стать источником больших проблем, таких как беспокойство, удушье или боли в области груди. Ты, наверное, замечал: когда ты не понимаешь, что происходит в твоем сердце, и сдерживаешь свои эмоции, возникает ощущение застоя. Именно так образуется негативная энергия. Когда энергия в сердце заблокирована, трудно испытывать глубокие чувства к другому и поддерживать связь с ним. Если, например, ты теряешь связь с тем, что происходит у тебя в сердце, энергия застаивается и негативные эмоции тебе обеспечены. Контролируемое выражение того, что происходит в сердце, высвобождает энергию и трансформирует, преображает ее в нечто позитивное.
^
• Солнечное сплетение
Солнечное преобразующее сплетение (Точка Солнечного сплетения, Чжунвань, (полость) Цзян Гун, подложечная ямка, Средний Даньтянь, Чжун Даньтянь, солнечная чакра):
• находится под сердцем на полпути между грудиной (сердцем) и пупком, немного выше точки, находящейся посередине между пупком и мечевидным отростком грудинной кости, в области печеночной артерии;
• считается самым большим "котлом" жизненного тела, который во время практики "Великого просветления Кань и Ли" может алхимически смешивать или гармонизовать производящую силу с жизненной энергией из энергетического центра, соответствующего гипофизу;
• является передним местом проявления многих энергетических центров — селезенки, надпочечников, поджелудочной железы и желудка ( каждый из которых соответствует части "солнечного сплетения"), поэтому и контролирует деятельность системы пищеварения, желудка, селезенки и печени. Массирование точки солнечного сплетения оказывает положительное действие на селезенку, поджелудочную железу, желудок и печень;
• открытие этого центра существенно усиливает твои здоровье и волю;
• определяет местоположение Среднего Данътяня, используемого даосами в продвинутых практиках Внутренней Алхимии. В энергетическом центре солнечного сплетения энергия является более сильной, более чистой и более доступной для использования. Однако для того, чтобы энергия могла течь вверх, ты сначала открываешь пупочный центр. Начинай с накопления энергии в пупочном центре. Когда пупок будет полон, это будет указанием на то, что каналы достаточно открыты, чтобы без каких-либо проблем начать накопление энергии и в сердце. Энергия стресса, полученная в результате дисбаланса между внешним и внутренним миром, часто накапливается в солнечном сплетении;
• управляет аурой (электромагнитное поле, окружающее тело), основа ауры тела;
• когда открыто, не заблокировано и соединено с другими энергетическими центрами, возникает чувство смелости и способности рисковать, ты бесстрашен и способен идти на риск;
• если же закрыто или блокировано, ты ощущаешь беспокойство, озабоченность и панику;
• если слишком открыто (открыто больше необходимого), может оказаться невозможным экранировать, отбрасывать, отражать мысли и эмоциональные чувства других, когда находишься в их компании, человек становится излишне восприимчивым к мыслям, чувствам и мнениям других — вплоть до невозможности противостоять мощному полю мыслей и эмоций, возникающему в компании людей, и ты чувствуешь себя подавленным или потерянным. Помочь этому можно, представив себе дверь или щит, расположенный на уровне солнечного сплетения, который можно поднять или опустить по собственному желанию, в зависимости от того, насколько теплыми являются отношения с остальными членами компании;
• будь в состоянии самостоятельно определять, насколько хочешь быть открытым по отношению к другому человеку или группе людей. Открывать Точку Солнечного Сплетения можно, лишь установив доверительные отношения с другим человеком, однако ты должен уметь защищать себя, когда чувствуешь себя более удобно, сохраняя личную неприкосновенность и право на частную жизнь.
*
Упражнение Защитный щит

1. Представь себе щит напротив своего солнечного сплетения. Он может быть какой угодно формы, а если ты еще и склонен к визуализации, вообрази на нем какой-нибудь рисунок или надпись (например свои инициалы).

2. Когда этот щит находится напротив твоего солнечного сплетения, ты закрываешь эту точку и твоя аура сгущается. Это защищает тебя от воздействия мыслей и чувств других людей.

3. Поднимай или опускай щит настолько, насколько хочешь, чтобы определять степень интенсивности взаимодействий с людьми.

Вообрази, что из солнечного сплетения исходит яркий солнечный свет, лучи которого соединяются с лучами небесного солнца. Пусть сияние, исходящее из солнечного сплетения, укрепляет ауру. Хорошо укрепленное солнечное сплетение позволяет отражать заряды отрицательной энергии, испускаемые другими людьми. Почувствовав контакт с бесконечным источником света, ты также сможете посылать свое сияние другим людям — это помогает устранять отрицательные эмоции, испытываемые кем-то в отношении тебя. Белое сияние, исходящее из Точки Солнечного Сплетения, делает тебя более видимым для Высших Сил и великих мастеров, так что они могут легче управлять твоими действиями и защищать тебя.
*

^
"Зверь" (личный дракон):
• его местом пробуждения (логовищем) является область солнечного сплетения (нижняя область среднего даньтяня);
• невероятно мощная и сокрушающая животная (страстная) психическая (астральная) сила;
• активизируется в момент "аффекта";
• сам по себе "зверь" слеп, бесчувственен и нейтрален;
• не знает жалости, сердечных чувств, отличается безусловной преданностью своему хозяину, по одному велению хозяина может быть нежным и ласковым, а может быть и беспощадным, ярым, свирепым;
• не ответственен, не несет ответственности за поступки человека в состоянии аффекта;
• направляется исключительно силой верхнего ума;
• главная его функция — всемерная защита (охранение) своего живого существа в экстремальных ситуациях, сопряженных со смертью. Может быть чрезвычайно эффективным защитником даже для маленького ребенка, с легкостью противостоя физической силе многих взрослых;
• потенциально — царь всех зверей;
• в критические моменты его психическая сила "зверя" придает телу подопечного чрезвычайную физическую силу и другие в обычное время паранормальные возможности;
• его активизации может мешать психический ступор, в который впадает живое существо в моменты животного ужаса. Поэтому в такие моменты важно сохранять отвагу, решимость, самообладание, смелость и знать о своем "зверином заступнике";
• одна лишь мысль о нем моментально активизирует всю его мощь;
• его мощь обуславливается мгновенной мобилизацией всех энергетических запасов человека;
• его психическая сила зависит исключительно от психической силы хозяина, зверь использует исключительно энергетические возможности своего хозяина;
• в случае активизации занимает весь Средний Даньтянь и блокирует все человеческие чувства, отчего человек становится очень "хладнокровным";
• может послужить невольным орудием совершения немыслимых жестокостей маньяком, провоцируемых болезненным верхним умом (умом, захваченном астральными сущностями);
• не является ни энергетическим вампиром, ни кровожадным, вампирами и кровождаными бывают лишь астральные существа, овладевающие верхним умом человека;
• "зверь" (доступность "зверя" и его психическая мощь и долговременность) развивается самопроизвольно энергетической практикой человека, в ходе которой развиваются и другие энергетические структуры человека;
• обычно находится "в запасе" (на подхвате), поскольку по своей эффективности значительно уступает "нижнему уму" (брюшному мозгу, наитию), который в гармоническом (уравновешенном, сбалансированном) состоянии призван предотвращать появление и развитие экстремальных для жизнедеятельности живого существа ситуаций.
^
• Тимус
Вилочковая железа (тимус, "железа омоложения") расположена впереди у основания шеи в грудной клетке в сердечном энергетическом центре над сердцем и частично вокруг верхней части сердца, между легкими позади верхней части грудины, в точке соединения второго ребра с грудной костью ниже горла. Вилочковая железа опускается и покрывает верхнюю часть сердца, перекрывая большие сосуды в верхней части последнего. Вилочковая железа является лимфатическим органом (относящимся к лимфатическим железам) и играет главную роль в функционировании системы иммунной защиты организма; эта железа стимулирует производство белых кровяных телец, уничтожающих носителей инфекции и возбудителей заболеваний. На протяжении первых недель жизни произведенные вилочковой железой Т-лимфоциты с кровотоком разносятся по телу, заселяя лимфатические узлы. Впоследствии лимфатические узлы начинают вырабатывать антитела, жизненно важные для нормальной иммунной защиты организма. Даосы считают, что тимус является местом обитания Большого просветления (вместилищем прекрасного света), местом любви и местом размещения энергии жизненной силы (ци).

Вилочковая железа является железой развития ребенка, у новорожденных имеет относительно большие размеры, продолжает расти и в подростковый период и достигает максимальных размеров к началу половой зрелости (в начале периода полового созревания), а потом постепенно уменьшается в размерах, теряет свою структуру и снижает свою активность. У людей среднего возраста вилочковая железа имеет гораздо меньшие размеры, все еще оставаясь важным компонентом иммунной системы. Она сопротивляется своему увяданию, и некоторые секреты выделяются из нее в течение всей жизни.

Даосы считают, что когда энергетический центр тимуса правильным и соразмерным образом активизируется, стимулируется и гармонизируется энергией гипофиза (гипофизного энергетического центра) и спермы (производящей силы половых органов), он обращает процесс старения вспять. Это случается в практике "Великого просветления Кань и Ли", при которой седые волосы становятся черными, снова вырастают зубы и внешний вид проявляет признаки омоложения. Вилочковая железа продуцирует энергию в виде энтузиазма и, таким образом, дает силу и энергию жить и учиться. Тимус очень важен и для женщин, потому что, когда омолаживается этот центр (в том числе при содействии сперматической и оргазменной энергии мужчины), с его помощью существенно увеличивается количество сексуальной энергии, чему способствует увеличивающаяся помощь других желез.

Когда мы находимся под влиянием эмоционального стресса, вилочковая железа повреждается первой. В книге “Ваше тело не лжет ” доктора Джона Даймоп-а представлено исследование, которое показало, что тимус играет роль искусного регулятора, который направляет потоки жизненной и исцеляющей энергий тела.

Сэр Мак-Фарлан Бурнер, лауреат Нобелевской премии из Австралии, сформулировал теорию рака, в которой сделал предположение, что увеличение функциональной активности тимуса может привести к возможности избежать заболевания раком. Один из видов клеток, который образуется в тимусе, представляет собой Т-клетки. Функция Т-клеток заключается в узнавании ненормальных клеток и их ликвидации. Из миллиона клеток, которые образуется каждый день, некоторые являются ненормальными. Если Т-клетки не активируются тимусным гормоном, ненормальные клетки будут продолжать размножаться и превращаться в клиническую форму рака. Следовательно, вилочковая железа играет ключевую роль в предотвращении рака на протяжении взрослой жизни.

Внутренняя Улыбка тесно связана с тимусом и увеличивает функциональную активность этой железы. В прикладной кинезиологии есть способ определить в здоровом или в ослабленном состоянии находится тимус. Попробуй с приятелем сделать такой тест: коснитесь области расположения тимусая. В первый раз твой приятель не должен улыбаться и должен позволить лицевым мускулам и уголкам рта опуститься. Пусть он вытянет одну руку в сторону, а в это время ты попытайтесь надавить на нее сверху, чтобы опустить вниз. Затем попытайтесь сделать то же самое, но партнер при этом должен улыбаться, и посмотри разницу. Это показывает, что когда ты улыбаешься, ты активизируешь тимус и сопротивляемость организма.

Когда шишковидное тело и гипофиз наполнены сексуальной энергией, они производят жидкостный "нектар", который является смесью сексуальной энергии и гормонов, выделяемых этими железами, представляет собой особую живительную целительную энергию и течет вниз через нёбо к горлу и тимусу. По мере того, как "нектар" и энергия втекают в тимус, ты чувствуешь, как эта железа расцветает подобно цветку, что ощущается как набухание полноты под грудиной. От тимуса энергия спускается к поджелудочной железе.
^
Селезенка:
• располагается в средней части туловища под грудной клеткой слева, ниже и над левым краем желудка, между ним и диафрагмой, находится достаточно глубоко;
• ее энергия собирается (точка сбора ее энергии находится) в переднем Багуа (область пупка перед областью Нижнего Даньтяня);
• имеет форму боба;
• имеет темный сине-красный цвет;
• весит 140-170 граммов;
• является мягкой, пористой и хрупкой. Когда ты в области левого подреберья достигаешь селезенки и нащупываешь ее край, ты не встречаешь никакого сопротивления, поскольку она состоит из мягких тканей, и поэтому маловероятно, что ты почувствуешь ее;
• представляет собой наиболее крупное скопление лимфатической ткани и является самым большим лимфатическим узлом нашего тела. Однако не существует никаких каналов, которые бы соединяли ее с остальной частью лимфатической системы;
• не служит фильтром для лимфы, в ней фильтруется, накапливается и очищается кровь. Селезенка управляет разрушением клеток крови, участвует в процессах обновления крови. Здесь разрушаются и извлекаются бактерии и отработанные клетки крови, после чего они поступают в желчь, направляемую в печень;
• является «второй матерью» для организма (первая — почки);
• как функциональная система (цзан-орган) состоит из анатомического органа «селезенка», мышц, жировой ткани;
• перерабатывает и распределяет питательные вещества (контроль питания), контролирует кровь и управляет мышцами, согревает пять цзан-органов, оберегает сознание, определяет конституцию человека и его физические силы;
• является главным цзан-органом образования ци и крови, так как пища является основным строительным материалом ци и крови, а перерабатывается кровь и ци в основном в селезенке;
• выполняет функцию хранилища (депо), где сберегается некоторое количество крови (порядка 0,25 литра), которая может быть использована в случае необходимости;
• поддерживает кровообращение, препятствуя выходу крови из сосудистого русла и способствуя тому, чтобы циркулирующая кровь находилась в пределах сосудов, и таким образом предотвращает кровоизлияния;
• если ее ци ослаблена, могут быть различные геморрагические проявления, такие как пурпура, мелена, маточные кровотечения;
• играет ведущую роль в иммунной системе организма;
• производит кровяные тельца В-лимфоциты, из которых развиваются плазмоциты, вырабатывающие антитела;
• при ее массаже из нее в сердечно-сосудистую систему выводится лишняя кровь, которая может быть использована организмом для поддержания иммунитета;
• накапливает железо для производства гемоглобина;
• производит желчный пигмент билирубин;
• является точкой входа солнечной силы, которая оживляет плотное тело. Без этого жизненного эликсира не может жить ни одно живое существо. Из селезенки эта солнечная сила посылается в солнечное сплетение (части которого селезенка соответствует), а из солнечного сплетения эта "жидкая" энергия течет вдоль волокон, составляющих нервную систему. Так она проникает в каждую часть физического тела, пропитывая своей жизненной силой каждую клетку;
• когда человек здоров, жизненная энергия накапливается в селезенке и извлекается из крови в таких больших количествах, в которых не может быть использована внутри тела. Поэтому жизненная энергия излучается наружу по прямым линиям через поры кожи, выводит ядовитые газы, вредные бактерии и вирусы и помогает сохранять физический организм здоровым. Она также предотвращает вторжение в плотное тело армий болезнетворных организмов, носящихся в атмосфер;
• после еды жизненная солнечная энергия, привлеченная селезенкой, потребляется телом в огромных количествах. Когда пища является тяжелой, поток жизненной жидкости от тела заметным образом уменьшается и не вычищает плотное тело так тщательно, как это бывает в том случае, если пища легко усваивается. В этом случае и болезнетворные микробы задерживаются хуже. Таким образом, переедание ведет к тому, что человек с большей вероятностью может простудиться или стать жертвой болезни;
• во время болезни селезенка снабжает жизненное тело очень малыми количествами солнечной энергии, и в это время плотное питает жизненное тело. Мы должны сначала "починить" жизненное тело, которое потом помагает плотному телу становиться сильнее;
• находится во внутренне-наружной связи с желудком, поскольку ее энергетический канал внутренне-наружно связан с каналом желудка;
• по своей физиологической природе как цзан-орган более сходна с поджелудочной железой, в понятие функции селезенки входят и функции поджелудочной железы, поэтому в большинстве руководств ее канал называется каналом селезенки-панкреас (селезенки-поджелудочной железы);
• вместе с поджелудочной железой и желудком являются иньскими органами, и с ними в качестве стихии сопоставляется Земля, через эти органы Элемента Земля проявляется стихия Земли и их свойством является умеренная, гармоничная энергия, которая уравновешивает, гармонизирует, стабилизируюет и сплавляет, связует воедино другие энергии. Пищеварительные функции этих органов, связанные с пищеварительной функцией печени и желчного пузыря, отвечают за "преобразование и перенос";
• управляет транспортировкой и трансформацией пищи (питательных вещест) и воды. От функции селезенки зависят аппетит, переваривание пищи и всасывание питательных веществ, транспорт жидкостей;
• извлекает Ци из пищи, смешивает ее с Ци, поступающей из легких, а получаемые соединения распределяет согласно пяти вкусам и связывает с соответствующими стихиями и органами. Если селезенка заблокирована или работает неэффективно, то нарушаеся циркуляция крови и Ци во всем организме;
• выполняет важную функцию в водном балансе, удаляет избыток жидкости из каналов и коллатералей, поддерживая, с одной стороны, их достаточную влажность, а с другой — не допускает «сырости». Эту функцию выполняет ци селезенки, которая имеет свойство подниматься вверх. Если же она застаивается или опускается вниз, то появляется головокружение и выпадение прямой кишки, а также опущение внутренних органов;
• ее ци поддерживает нормальную локализацию внутренних органов и предотвращает их опущение;
• ей присущи такие добродетели, как уравновешенность, справедливость, чувствительность к другим, спонтанность, вера, душевная открытость, искренность, собранность, основательность, сбалансированность желаний и аппетитов, пунктуальность, согласованность с другими, общительность, гостеприимство, и такие ощущения, как расширенность грудной клетки, чистота, мягкость и уравновешенность, гладкость;
• контролирует мысли и обеспечивает ясность ума, помогает трезво оценивать свою жизнь, пересматривать ее и вносить необходимые коррективы;
• дает хорошее ощущение включенности;
• ее «окном» является рот, «зеркалом» — губы;
• поскольку ее меридиан проходит через ротовую полость, открывается в рот, соединена со ртом, вовлекает энергию речи, голоса в понимание того, что ты изучаешь;
• проявляется на губах, губы отражают ее функциональное состояние, поскольку управляет мышцами, а рот является входом в селезенку. Дефицит ци селезенки, например, приводит к бледности и сухости губ;
• прямым указателем ее состояния является ощущение вкуса пищи, так как основной функцией селезенки является транспортировка и трансформация пищи. Так, при задержке патогенной сырости в селезенке появляется «жирный» привкус во рту и снижаются вкусовые ощущения;
• при нарушении ее функций возникают гематомы, обильные менструации, мышцы теряют упругость и быстро «устают», изменяются вкусовые ощущения, пропадает аппетит, ослабляется память и иммунитет;
• когда ее энергия застаивается, это повышает умственную активность, которая, в свою очередь, обуславливают тревогу и беспокойство. Когда в голове избыток энергии, очень сложно устанавливать контакт с ощущениями тела. Когда энергия поступает в Элемент Земли, мы способны ощущать свой центр и связь со всей жизнью. Когда мы чувствуем гармонию с самим собой, мы способны устанавливать сексуальные и эмоциональные отношения с другими людьми;
• является потенциальным источником негативных эмоций тревоги, предубежденности, предрассудков, отсутствия спонтанности, беспокойства, чрезмерной озабоченности, которые проявляются в нерегулярности, облачности, сырости, неопределенности, непропорциональности. Слово "сплин" соответствующее английскому названию селезенки, и означает удрученность, меланхолию, раздражительность, язвительность. Человек плохо ориентируется во времени и всегда либо спешит, либо опаздывает. Те, кому не хватает энергии Земли или она у них не сбалансирована, бывают неловкими, фальшивыми, натянутыми, изолированными от людей и неуравновешенными. Их желания превращаются в зависть, а любые отрицательные особенности других четырех фаз без умеряющего влияния мощной энергии Земли усиливаются. Аппетит превращается в обжорство или вообще пропадает. Человек утрачивает дружелюбие и чувство собственного достоинства;
• отвечает за передачу Ци мышцам и конечностям;
• управляет мышцами, доставляя в них питательные вещества и воду, поэтому если это питание со стороны селезенки адекватно, мышцы становятся крепкими и хорошо развиваются. Состояние мышц, их масса и сила зависят от обеспеченности питательными веществами, выработка и транспортировка которых контролируются селезенкой;
• при сексуальном возбуждении ее ци пробуждается вместе с ци связанных с нею желудка и поджелудочной железы вслед за ци легких и сердца. Физические проявления энергии этих органов обнаруживаются, когда руки желают хватать и стискивать яички (груди). Это указывает на то, что энергия селезенки готова;
• массажирование ее по всей ее длине улучшает ее природную функцию, помогает нагнетать кровь в нее и из нее, повышает "насосный" эффект и таким образом увеличивает ее очистительное действие. Кроме того, массаж повышает энергетический уровень во всей системе меридиана селезенки поджелудочной железы и распространяет достигнутый эффект на всю лимфатическую систему. Посокльку селезенка находится достаточно глубоко, поэтому для усиления давления используй вторую руку.
^
Легкие:
• парный орган;
• их энергия собирается (точка сбора их энергии находится) в левом Багуа (область под левым подреберьем напротив правого Багуа, что под печенью ниже правого подреберья);
• расположен в грудной клетке, занимая большую часть верхнего отдела грудной клетки;
• имеет коническую форму;
• между легкими находится сердце и плевральные оболочки. Плевральные оболочки окружают каждое легкое;
• от брюшной полости отделены диафрагмой;
• их движение управляется диафрагмой и межреберными мышцами;
• их функциональная система включает сами легкие, дыхательные пути, кожу, нос, волосяной покров;
• управляют циркуляцией жизненных сил и жидкостей («соков тела») в организме, контролируют дыхание;
• являются органом дыхания, обеспечивающим функцию дыхания и поддерживающим нашу близкую связь со Вселенной, энергетической кузницей тела. Вдыхая, мы вбираем в себя часть Вселенной, а выдыхая, отдаем ей частицу себя. Процесс дыхания можно считать метафорой этого активного обмена энергией. Он представляет процесс отдачи и получения, прилив и отлив, мужское и женское. Наблюдая за динамикой дыхания, мы видим равновесие Инь и Ян, постоянное движение и обмен жизненной энергии во Вселенной. Отношения между мужчиной и женщиной, мужским и женским в каждом создании — часть этого универсального обмена, обеспечивающего гармонию и уравновешенность всех кажущихся противоположностей;
• в них происходит насыщение крови кислородом;
• с их помощью происходит удаление использованного воздуха, двуокиси углерода и других токсинов;
• являются Морем Ци, регулируют жизненную энергию (ци) всего организма, поскольку функция контроля дыхания оказывает значительное влияние на функциональную активность всех частей тела;
• в Системе Пяти Стихий являются иньским органом и соответствуют Металлу;
• соотносятся с энергией золота, являющегося высшим и наиболее развитым проявлением качеств Металла;
• их энергия как Металла связана с Венерой, приходит с запада, приобретает наибольшую силу в осенний период и наиболее активна между тремя и пятью часами дня;
• их первая функция — управлять ци и дыханием: создавать Ци Металла, управлять ею и в процессе дыхания направлять ее на клеточный уровень. Именно в клетках легких «чистая ци», поступающая и полученная из вдыхаемымого воздуха, смешивается с питающей ци и защитной ци тела, идущими соотвественно изнутри и поверхности организма и полученные из пищи и воды (в желудке и селезенке), в результате чего они обогащенными обслуживают все функции организма, а также образуют «грудную ци» (цзун чи), которая распределяется по всему организму, поддерживая нормальный уровень активности органов. Эти разновидности Ци сочетаются с изначальной ци, которая накапливается в почках. Чем больше извлекается «чистой ци», тем выше уровень твоего здоровья. Дыхательная функция легких существенно влияет на функциональную активность всего организма;
• если их работа ослаблена в результате напряжения или закрепощения верхней диафрагмы, то плохи для тебя последствия;
• осуществляют контроль за рассеиванием, распределением энергии, то есть распределяют по всему организму ци и жидкости тела;
• контролируют опускание ци вниз. Так как среди всех цзан-органов легкие располагаются выше всех, то ими в основном и регулируется опускание вниз ци;
• глубокое дыхание направляет Ци к тем органам, которые находятся ниже, — к почкам и мочевому пузырю, и особенно к толстой кишке. Таким путем толстая кишка получает энергию. Если энергия отсутствует, она не может выполнять свою работу по очищению организма;
• регулируют пассаж воды, активизируют и поддерживают на должном уровне водный обмен, что тесным образом связано с их способностью опускать ци. Например, нарушение опускания ци проявляется скапливанием мокроты в легких и кашлем;
• их канал наружно-внутренне связан с каналом толстой кишки;
• их ци вместе со связанной с ними ци толстой кишки бывает первой ци, которая чувствуется при сексуальном возбуждении. Если энергия легких слабая или застоявшаяся, трудно почувствовать волнение и возбуждение. Чтобы почувствовать сексуальное возбуждение, все тело должно быть чувствительным и энергичным, что и обеспечивают легкие, когда они здоровы и полны энергии;
• готовность их ци проявляет себя физически более быстрым дыханием и обильным выделением слюны, которую ты быстро глотай. Эти признаки указывают на то, что ци легких готова к продвижению;
• их негативная энергия приводит к депрессии — одной из основных причин импотенции и пониженной сексуальной энергии;
• связаны с хорошими побуждениями. Когда энергия в легких движется, мы отважны и склонны к самовыражению, положительная энергия в легких позволяет вдыхать жизнь, чувствовать ее. Если Ци, связанная с Металлом, находится в хорошем состоянии, она, подобно осеннему воздуху, помогает человеку испытывать особые состояния, когда тело и сознание отличаются ясностью, свежестью, холодной трезвостью. Энергия Металла наполняет человека мужеством, чистотой, прямотой, солидностью, щедростью, умением прощать и делиться с другими. Чувство добродетельности может ощущаться как правильный образ жизни, или как "высокий" образ жизни, или как ощущение яркого белого цвета — чистого, свежего и возвышенного. Почувствуй, как эта энергия генерируется в легких. Энергию легких можно использовать для того, чтобы решить любую проблему, устранить любое противоречие и закончить начатую работу.;
• являются вместе с толстой кишкой главными источниками энергий обоняния и осязания;
• управляют также процессами, происходящими в коже, порами и связанным с кожей процессом потения (потоотделения), которые приводят в действие защитную Ци;
• нос и кожа являются проходами к ним, открываются в нос и в кожу; их «окном» является нос, а «зеркалом» является кожа;
• осуществляют контроль за кожей (своим «зеркалом»а) и волосами, распределяя по всему организму ци и жидкости тела, которые согревают, питают и увлажняют кожу и волосы. Кожа и волосы означают наружную поверхность тела, являются защитной системой организма и правильное их функционирование зависит главным образом от рассеивающей способности легких. От нормального функционирования легких зависят внешний вид волос и кожи, поскольку питательные вещества, рассеиваясь легкими, достигают поверхности тела. Кроме того, функцией рассеивания ци обладают также кожные поры, которые являются «воротами ци» и управляются легкими. Легкие и кожа влияют друг на друга. В практике иглоукалывания при заболеваниях или оперативных разрезах кожи используют точки меридиана легких;
• вовлекаются в ощущение движения, кожную чувствительность и в осязание, увеличивают таким образом восприятие твоего окружения, и поэтому чрезвычайно возрастает твоя способность к учебе;
• открываются в нос, который является входными воротами дыхательной системы («окном» легких). Дыхательная и обонятельная функции носа тесно связаны с ци легких и когда она достаточна, носовое дыхание свободное и обоняние острое;
• состояние их ци прямо влияет на речь и тембр голоса, так как горло является дыхательным путем и органом речи;
• при нарушении их функций возникают изменения кожи (сухость, зуд), появляются кашель, одышка, а также расстройства мочеиспускания, отеки;
• их свойствами являются сухость и холодность;
• их благодетельными энергиями хороших свойств являются храбрость и добродетельность, серьезность и трезвость, что обеспечивает твердость взгляда и героическую решимость;
• их отрицательными эмоциями как Металла являются печаль, горе, грусть, депрессия, обидчивость, ревнивость, скупость, мелочность, неестественность, безответственность, ненадежность, лицемерие, непорядочность. Чувства эти могут испытываться как нечто плоское или в виде сплющенного шара; они могут быть серыми, затхлыми, холодными и низкими, бессильными, угнетенными. Поскольку тебе эти ощущения не нравятся, развивай хорошие свойства и соединяй себя с вышеуказанными хорошими чувствами легких: чистотой, свежестью, подъемом. Приводи эти хорошие чувства к яичкам (грудям).
*
Упражнение Массаж груди (яичек), открывающий легкие

1. Стимулируй и открой легкие, слабо постукивая по груди (яичкам) едва сжатым кулаком. Это помогает открывать грудную клетку и расслаблять диафрагму. Постучи непосредственно под ключицей (яичками) для активизации легочных точек и для стимулирования легочного меридиана. Продолжай постукивать обеими руками вдоль и поперек груди не менее минуты.

2. После массажа ты чувствуешь в области груди гул и покалывание. Сделай два-три медленных глубоких вдоха-выдоха. Твои легкие открыты и полны энергии.
^
Почки
Почки (корни жизни, корень жизни):
• являются одним из пяти жизненно важных органов;
• как функциональная система (цзан-орган) состоят из самих почек, а также ушей, волос, костей, мочевыделительной системы, поясницы;
• центром, отвечающим за их деятельность, является Минмэнь ("дверь жизни");
• их энергия собирается (точка сбора их энергии находится) в нижнем Багуа (область лобка, половой центр);
• накапливают субстанцию чжан, обеспечивают детородную способность, управляют циркуляцией жидкостей, участвуют в образовании крови, усваивают входящую в организм жизненную энергию ци, развивают костный мозг и всю мозговую ткань, управляют состоянием костей и волос, контролируют слух. Внешнее проявление этой энергии — сама жизнь человека, внутреннее — это его возможности;
• хорошо защищены, подобно спинному и головному мозгу. Они являются самыми глубоко спрятанными органами тела, что делает их наиболее иньскими из всех иньских органов;
• расположены выше талии по бокам поясницы и по обе стороны от позвоночника в задней части брюшной полости приблизительно на уровне пояса;
• подвешены под нижней частью ребер в забрюшинном пространстве вне области, где находятся пищеварительные органы;
• спереди защищены нижними ребрами грудной клетки и мышцами живота, а сзади — позвоночным столбом и большими мышцами спины;
• их верхние части расположены как раз под грудной клеткой;
• по форме и размеру напоминают ухо средней величины, по форме также напоминают боб (фасоль);
• весом бывают около двухсот граммов;
• отличаются друг от друга. Правая почка, над которой находится печень, обычно меньше левой почки. Подобно этому, правое яичко немного меньше левого, которое больше и свисает ниже;
• если здоровые и нормальные, то расположены не слишком низко и ты можешь прощупать только самый низ любой из их;
• если они в хорошем состоянии, то их ткань по плотности напоминает плод мальвы или бывает немного тверже. Для того чтобы почувствовать какой бывает здоровая почка на ощупь, набери в рот воздуха и надуй щеки, так чтобы они округлились. Пощупай поверхность твоих щек — она будет такой же мягкой и нежной, как у здоровой почки — с ощущением легкого натяжения на поверхности. Поверхность нездоровой почки на ощупь будет неравномерной — на ней мягкие участки будут чередоваться с твердыми. Иногда ты вообще не сможешь добраться до почки, потому что окружающие ее ткани стали слишком плотными;
• среди их клеток имеются железы внутренней секреции;
• производят вещества, поднимающие давление крови, что временами приводит к повышению давления;
• некоторые их клетки производят эритропоэтин, который стимулирует производство красных кровяных телец;
• подобно сердцу, пульсируют и являются своеобразным насосом. Подобно почкам, пульсируют и яички, однако главным образом во время расширенных и возгоняемых оргазмов;
• фильтруют все жидкости, удаляя избыток воды и ненужные побочные продукты химических реакций, происходящих в человеческом теле. Через почки каждый день проходит около 1700 литров крови. Почки в состоянии удалить только около шести стаканов жидкости в сутки, включая те жидкости, которые уже находятся в организме, и те, которые ты пьешь (вот почему употреблять слишком много жидкости так же вредно, как и слишком мало);
• выводят токсины из организма, после того, как те были нейтрализованы в печени;
• регулируют уровень содержания минеральных веществ в крови и кислотный баланс организма;
• способны накапливать множество минеральных отложений, что приводит к снижению их работоспособности. Если в организме слишком мало жидкости, в почках могут образоваться камни;
• если оказываются перегруженными токсинами, то они замедляют свою работу;
• если не могут работать надлежащим образом, в крови оказывается слишком много жидкости. Это приводит к повышению кровяного давления. Тонизирование почек является частью оздоровительных процедур, применяемых для снижения давления;
• уменьшение энергии в почках приводит к уменьшению энергии во всем организме;
• являются носителями наследственной генетической информации. Если у
человека здоровые почки, это значит, что родители передали ему хорошую наследственность;
• вместе с мочевым пузырем и простатой (маткой) определяют энергопотенциал человека;
• их ци, образующаяся из эссенции цзин, состоит из инь ци (иньськой энергии) почек, которая является хранилищем всей инь (всей жидкости организма, увлажняющей и питающей все органы), и ян ци (янськой энергии) почек, которая согревает и активирует все функции организма. Таким образом поддерживается физиологический баланс инь-ян;
• левая почка вырабатывает холодную Ци (Инь). В левой почке располагается наследственная энергия. Все гинекологические заболевания связаны с левой почкой;
• правая почка производит горячую Ци (Ян). В правой почке располагаются источник жизненных сил, а также сексуальная энергия: у мужчин — способность к зачатию и выработке спермы, у женщин — к регулярным месячным и удержанию плаценты;
• их совместная работа способствует равновесному состоянию энергетических потоков Ян и Инь внутри тела;
• являются иньским органом стихии Вода (относятся к элементу «вода», в них образуется Ци стихии Вода). Энергия Воды, ассоциируемая с почками, является основополагающей энергией в теле человека, которая питает все его органы, и означает жизнь. Из стихии Воды возникает жизненная энергия. Жизнь, которую дает Вода, может быть и ею же забрана обратно, когда она обрушивается на землю опустошительными наводнениями или огромными волнами. Энергия Воды связана с Меркурием, приходит с севера и соответствует зимнему периоду;
• от их активности зависит регуляция водного обмена. Когда она нормальна, то «открывание» и «закрывание» почек происходит адекватно и ритмично. Вода сначала поступает в желудок, затем передается в селезенку и легкие, которые рассеивают и опускают ее вниз. Часть жидкости попадает в почки, где с помощью ян ци (янськой энергии) почек делится на два потока: «чистый» и «мутный». Чистая жидкость сохраняется в организме, снова поднимается в легкие и оттуда циркулирует по всем органам и тканям, а мутная направляется и стекает в мочевой пузырь, после чего в виде мочи удаляется, выводясь наружу. Таким образом почки регулируют весь процесс водного обмена;
• являются «корнем жизни» (корнями жизни), поскольку благодаря почкам основная энергия («эссенция», цзин) распространяется по всему организму, а при поражении почек происходит нарушение как самой энергии, так и ее циркуляции. Почки и окружающее их пространство являются основным источником и хранителем, накопителем иньской основной (пренатальной, первичной, нерождаемой репродуктивной) энергии («эссенции», изначальной цзин, жизненной субстанции), которая представляет собой сущность земли и передается нам от наших предков нашими родителями при половом акте. Они хранят эту а через нее,, управляют. При изобилии этой энергии все процессы в теле сбалансированы, а само тело выглядит красивым и мощным. Поэтому крайне необходимо поддерживать почки в здоровом состоянии, чтобы они могли производить эту жизненно важную энергию;
• оказываются среди всех внутренних органов на первом месте по количеству производимой жизненной энергии;
• являются преобразователями энергии. Сохраняя «эссенцию», материальную основу организма и его функций, распределяют ее по всем органам по мере необходимости;
• распределяя эссенцию, управляют всеми жизненно важными функциями организма, включая рождение, рост, очищение, регенерацию (восстановвление), обновление, развитие, воспроизведение в потомстве, сексуальность и старение, непосредственно участвуют во всём этом;
• их способность потреблять и опускать ци означает поглощение ци, в чем почки как «корень ци» помогают легким как «управителю ци». Поэтому дыхание зависит не только от легких, но и от способности ци почек поглощать и опускать ци;
• определяют уровень жизнеспособности и продолжительность жизни, поскольку ци почек непосредственно участвует в процессах роста, созревания и воспроизводства человека;
• истощение их эссенции является основной причиной старения и смерти человека;
• из них поступает сексуальная энергия (цзин-ци);
• когда являются сильными и заполнены цзин, они наполняют клетки энергией ци под давлением и очищиют клетки от наполняющих их токсинов и всяческих отходов. После вычищения токсинов клетки наполняются энергией, человек чувствует себя энергичным, сильным духом, выносливым и сексуально активным;
• неразрывно связаны с соответствующими им половыми органами (семенниками: яичками и яичниками). Почки называют внешними (основными) почками, в отличие от "внутренних почек" — яичек и яичников. Простата (матка) и яички (яичники) считаются Ян-органами, которые взаимозависимы с почками как Инь-органами и не рассматриваются отдельно от почек;
• их здоровье непосредственно отражается на состоянии гениталий и, следовательно, влияет на сексуальные возможности и способности человека. Любые нарушения сексуальных или репродуктивных функций берут свое начало в почках;
• работают подобно усилителю, стимулирующему внутреннюю Ци при ее недостатке в организме, будучи непосредственно связанными с мочевым пузырем, органами размножения, костным мозгом и головным мозгом;
• являются источником всех твоих стремлений, волевых побуждений;
• служат перекрестком, где пересекаются энергетические потоки Поясного Меридиана;
• если они ослаблены, человек гораздо слабее ощущает собственные жизненные устремления, а мотивация поступков в значительной степени утрачивается;
• в них развивается истощение, когда мужчина вследствие неправильной и неупорядоченной половой жизни (половых излишеств) теряет половую энергию, или когда женщина чувствует ее недостаток по причине беременности или менструации;
• истощение в них приводит к ослаблению позвоночника и вызывает боль в спине, к которым добавляются повышение кровяного давления и нервные расстройства;
• их канал наружно-внутренне связан с каналом мочевого пузыря;
• их свойством как относящихся к стихии Воды является холодная энергия воды;
• с ними связана воля человека (духовная активность);
• их хорошими качествами являются нежность, мягкость, бдительность, осторожность, настороженность, чувствительность, доброта и спокойствие, воля, упорство, хладнокровие, раскованность, отсутствие страха, способность принимать решения относительно своего будущего. Все это ощущается как круглое, полное, обширное, ярко-голубое, свежее, прохладное и комфортабельное, приятное для уха, мягкое и на вкус сладкое как мед. Сильную энергию почек можно сравнить с ритмами бьющего из земли родника, со спокойствием высокогорного озера или мягким, но мощным движением волн, поднимающихся из глубин океана;
• когда их энергия открыта и они излучают энергию, появляется ощущение открытости, благородства, изобильности и уравновешенности. Вместе с этим излучением наружу выбрасываются и все страхи как негативные эмоции почек;
• с их энергией Инь связана доброта. У женщин сексуальная энергия (изобилие энергии почек) подобна воде. Доброта стимулирует женскую сексуальную энергию, разогревая Элемент Воды и подготавливая тело к сексуальному контакту;
• при сексуальном возбуждении их ци вместе с ци связанной с ними мочевого пузыря пробуждается вслед за ци легких, сердца и седезенки;
• физические проявления их энергии и энергии мочевого пузыря наблюдаются в виде ощущения того, что тебя затапливает жидкость из влагалища (у мужчин начинают обильно поддаиваться различные секреции). Это означает, что ци почек готова;
• неспущение их энергии при оргазме позволяет мужчине, поддаиваясь семенем, распахтывать его досуха и сохранять, взращивать, наращивать и алхимически преобразовывать при том свою мужскую потенцию;
• их «окно» — уши, «зеркало» — волосы;
• тесно связаны и со скелетом. От них зависит состояние скелета в целом, а также отдельных костей и зубов;
• управляют костями, образованием костного мозга и заполнением им головного мозга, проявлением в волосах. Из «эссенции» почек образуется головной и костный мозг, который заполняет и питает кости, делая их крепкими;
• проявляются в волосах. Цзин и кровь активируют друг друга, а питание волос зависит от достаточного кровоснабжения, которое уходит своими корнями в эссенцию ци почек. Поэтому волосы являются проявлением как адекватности кровообращения, так и внешними проявлениями относительной силы ци почек;
• на их относительную силу ци, а значит и всего организма, также указывают зубы, являющиеся костными производными;
• повреждение их Ци наносит вред усвоению кальция;
• при нарушении их функций возникают усталость, боли в пояснице, шум в ушах, головокружение, отеки, бессонница, снижение памяти, замедленное мышление, выпадение зубов и волос;
• когда насильно вступают в половые отношения, истощается квинтэссенция Ци, при истощении квинтэссенции Ци повреждаются почки, при повреждении Ци почек костный мозг высыхает внутри, возникает боль в нижней части спины, пояснице (дворце почек), когда невозможно наклоняться и разгибаться. При чрезмерных половых отношениях у человека в первую очередь возникает боль в пояснице;
• при нарушении гармонии их (недостатке квинтэссенции Ци почек) и костного мозга естественно возникают исхудание и слабость;
• при нарушении гармонии их (недостатке квинтэссенции Ци почек) и сердца возникают сердцебиение и поллюции во сне;
• их возможности как источника энергии существенным образом истощают очищенная пища, загрязнения окружающей среды, яды и другие атрибуты современной жизни, избыточные потери энергии спермы;
• открываются в ухо. Способность ушей слышать зависит от первичной ци почек, поэтому уши относятся к почкам. Поэтому при истощении ци почек появляется шум в ушах, снижение слуха и головокружения. В иглоукалывании при заболеваниях ушей или операциях на костях используются точки меридиана почек;
• регулируют «передние и задние отверстия тела» (мочеиспускательный канал (ворота половых органов), половые органы и анус). Ослабление первичной ци почек приводит к нарушению их «закрывания» и «открывания», что проявляется частыми мочеиспусканиями, недержанием мочи, поллюциями, длительными поносами, выпадением прямой кишки.
*

Почки и основные аккупунктурные точки для усиления (восстановления) потенции:
1 - Гань-Шу (Ганьшу, UB-18, V18, на уровне промежутка между остистыми отростками IX и X грудных позвонков, в сторону на 1.5 цуня), основная точка печени;
2 - Пи-Шу (UB-20, V20, на уровне промежутка между остистыми отростками XI и XII грудных позвонков, в сторону на 1.5 цуня), основная точка селезенки;
3 - Шэнь-Шу (BL-23, V23, на уровне промежутка между остистыми отростками II и III поясничных позвонков, в сторону на 1.5 цуня), основная точка почек, Врата Почек;
4 - Цы-Ляо (BL-32, V32, ниже второго среднего крестцового гребешка, соответственно второму заднему крестцовому отверстию).
Точка широкого спектра действия:
5 - Мин Мэнь (Врата (Ворота, Затвор) Жизни, GO-4, VG4, под вторым поясничным позвонком, между остистыми отростками второго и третьего поясничных позвонков).

Когда ци получается из изначальной ци, большая ее часть направляется вперед, к Даньтяню (Нижнему Даньтяню). Однако определенная часть ци теряется, двигаясь обратно к Вратам Почек (Шэньшу, Цзинмэнь, Врата цзин), через которые почки взаимодействуют с внешним миром и которые используются для регулирования ци в почках. Поэтому одна из основных задач в занятиях энергетической практикой заключается в том, чтобы научиться, как выработанную ци более эффективно направлять от почек к Даньтяню.

Энергетическое истощение почек, блокировка потока энергии или закрытие энергетической точки почек и являются основной причиной различных беспокойных отрицательных ощущений почек: страха, мгновенно парализующего волю, стресса, депрессии, испуга, растерянности, потери уверенности (в себе, в сексе, в жизни), неуклюжести, неуравновешенности, рассеянности, разбросанности, распутства, непостоянства, малых размеров, узости кругозора, тесноты, замкнутости, сжатости, паранойи, безынициативности, скупости, темноты, серости, облачности, хождения по замкнутому кругу без достижения ощутимых результатов, простуды, холодности, болей в спине. Страх, порождаемый почками, плохо влияет на почки и на мочевой пузырь и усугубляет их слабость. Страх делает мочевой пузырь неконтролируемым. Когда почки генерируют страх, этот страх воздействует сначала на надпочечники, а эти железы выделяют гормоны, которые воздействуют на сердце, увеличивая количество энергии в меридиане и создавая условия для выведения из состояния равновесия всей системы. Импотенция и плохие сексуальные способности связаны обычно с другими симптомами слабости энергии почек, такими, как легкая утомляемость, лень и отсутствие силы воли к достижению своих целей. Люди со слабыми почками постоянно мерзнут, потеют и чего-то боятся

Чтобы преодолевать страх, можно также прижимать подушечку мизинца к подушечке большого пальца или держать своего партнера за мизинцы рук. Мизинцы являются началом и концом меридианов сердца и тонкой кишки. Удерживание мизинцев регулирует поток энергии и сохраняет ее равновесие. Таким образом можно сохранять уверенность в себе и дарить любимому свое сердце и заботу о нем.

Способность ушей слышать зависит от первичной ци почек, управляющих слухом, поэтому уши относятся к почкам. Главными источниками слуховой энергии являются почки и связанный с ними орган — мочевой пузырь. Почки открываются в ухо, и связаны с ушами, работа почек связана с работой ушей, поэтому уши — зеркало почек, а при недостатке, истощении квинтэссенции Ци почек возникают шум в ушах, ослабление слуха, глухота и головокружения. Слуховое ощущение — слух — необходим при учебе. Когда почки здоровы и функционируют хорошо, острота твоего слуха увеличивается, ты более внимателен, это облегчает учебный процесс и, следовательно, ты легче учишься. Наблюдая форму и состояние ушей человека, можно определить силу и общее состояние его почек.

Если ты лысеешь и это не носит наследственного характера, значит, облысение связано с твоими почками. Почки определяют прочность костей и здоровье костного мозга. Они также влияют на мозговые ткани, и, в зависимости от их состояния, ты бываешь остроумным или скучным. Почки также отвечают за мочевой пузырь, мочевые каналы и за сперму. Почки управляют «передними и задними отверстиями тела» («двумя Инь», передней и задней) — мочеиспускательным каналом, половыми органами и анусом. Ослабление первичной ци почек и их повреждение приводит к нарушению их «закрывания» и «открывания», что проявляется частыми мочеиспусканиями, мутной мочой, недержанием мочи, поллюциями, импотенцией, длительными поносами, выпадением прямой кишки. Одной из важнейших функций почек является и управление состоянием матки.

В случае повреждения Ци почек необходимо лечение, покой и отдых, отказ на короткое время от половой жизни. Также необходимо принимать некоторые лекарства, которые служат для восполнения квинтэссенции Ци и стимуляции костного мозга, укрепления Ци почек. Однако, при импотенции для содействия Ян очень часто стараются принимать некоторые лекарства со свойствами тепла и жара. Этот способ очень напоминает ситуацию, когда масло лампады вот-вот исчерпается. Можно не добавлять масла, а еще больше выдвинуть фитиль, чтобы на какое-то время пламя стало сильнее, на самом же деле масло исчерпается еще быстрее и фитиль засохнет. Использование сексуальных стимуляторов ведет к ещё более быстрому истощению сексуальной энергии мужчины, аналогичному попытке лить бензин на старые, наполовину сгоревшие дрова: ты только ускоряешь использование запасенной в теле жизненной энергии, которая так необходима для жизни. В подобном случае вряд ли поможет лекарство. Традиционная китайская медицина считает, что такой способ приведет к тому, что «иссыхают почки-Вода, сжигается сердце-Огонь, высыхают пять цзан-органов, возникает диабет». Кроме того, применение лекарств для укрепления Ян легко вызывает образование фурункулов.

Согласно китайской медицине, двое ворот юнцюань, расположенные на подошвах ног, принадлежат каналу почек и могут быть использованы для регулирования Воды почек. Как только ци в почках становится слишком иньской, она направляется к воротам юнцюань и сбрасывается из тела.

Чтобы сексуальная энергия была здоровой, чтобы усилить сексуальные способности мужчины, крайне важно стимулировать и укреплять почки, наполняя их энергией, например при помощи мочеиспускания стоя на цыпочках, укрепления пресса живота, укрепления мышц спины. Регулярное выполнение упражнений для почек помогает исцелять импотенцию и предотвращать преждевременную эякуляцию — это тоже связано с укреплением почек.
*
Упражнение Массаж почек

1. Положи руки на область почек, которая находится на пояснице, непосредственно под нижними ребрами. Энергично массируй эту область ладонями, ощущая, как тепло глубоко проникает в почки. Растирай с усилием, начиная с поясницы, поднимаясь к области над почками и опускаясь вниз, к крестцу. Почувствуй, как вся эта область открывается и наполняется энергией. Помассировав несколько минут, оставь ладони на почках и направь энергию в почки. Мысленно представьте, как в них проникает яркий голубой свет, преобразуя всю отрицательную энергию в положительную.

2. Для того чтобы работать, например, с правой почкой, ляжь на спину и затем поверни правую часть области таза, так чтобы правое бедро было направлено вверх, а правое колено было подтянуто к груди. Под правое колено подложи подушку (можно диванную). Расслабь плечи. Ищи углубление или слабое понижение поверхности кожи. Для того чтобы войти в эту область, используй пальцы рук, кроме больших. При этом для массажа почки спиралеобразными движениями пальцев использовать все восемь пальцев не обязательно. Как правило, достаточно двух средних, а остальные просто поддерживают их. Чтобы делать массаж самому себе, сидя на стуле или в туалете, обопрись на пальцы, используя вес своего тела и помогая пальцам погрузиться в тело как можно глубже. В случае уплотнений в области почки следует мягко массировать эту область, пока застой не рассосется и ты сможешь добраться до почки.

3. Еще один очень эффективный способ стимулирования почек — мягкое постукивание по пояснице слегка сжатым кулаком. Простучи всю область вниз до крестца и вверх до почек, наполняя этой вибрацией всю нижнюю часть спины. Повтори 9 раз.

4. Уши, согласно китайской медицине, являются энергетическим продолжением почек. Поэтому массаж ушей — это один из способов дополнительного стимулирования энергии в почках. Захвати ухо большим и указательным пальцами руки. Массируй все ухо, прилагая достаточное давление, чтобы стимулировать энергию во всем теле.

5. После окончания массажа вдуй в почку теплый воздух. Почки — это "холодный" орган, которому, как и забитому органу, приятен и полезен разогрев. Ты можешь разогреть почки, осторожно оттягивая кончиками пальцев кожу над той областью, где ты только что работал. Или же с расстояния 5-7 см вдувай теплый воздух поглубже в почку, произнося на выдохе Звук Почки. Таким образом ты как через воронку направляешь целительную энергию прямо в почку, что вызовет приятное ощущение.

Следующее упражнение взято из Бадуаньцзин ("Восемь кусков парчи", одной из форм цигун). Оно очень полезно для почек.
*
Упражнение Бадуаньцзин для почек

1. Встань прямо, ноги на ширине плеч, руки сбоку, язык прижат к нёбу. Вдохни.

2. Сгибайся вперед в пояснице, выдыхая, пока тело идет вниз. Если сможешь, прикоснись к полу ладонями.

3. При выпрямлении вдыхай, держи руки вытянутыми над головой, а когда достигнешь максимально распрямленного состояния, встань на цыпочки.

4. Опуская пятки на пол, выдыхай и одновременно помести кулаки на почки (на спину ниже грудной клетки).

5. Расслабься на мгновенье.

6. Вдыхай, с силой прижимая кулаки к почкам и максимально отклоняясь назад.

7. Выдыхай во время возвращения назад в исходную позицию.

8. Повтори десять раз.
^
• Надпочечники
Надпочечники ("энергетические железы") — это пара желез, расположенных в виде "шапочек" над верхними частями почек в энергетическом центре надпочечников (область Цзичжун, точка Т-11, одиннадцатый грудной позвонок, центр деятельности адреналина, энергетический центр омоложения). Энергетический центр надпочечников размещен на позвоночнике в точке крепления двух нижних колеблющихся ребер, по проекции между надпочечниками, а спереди — в области солнечного сплетения и анатомически соответствует местоположению надпочечников, селезенки, поджелудочной железы и почек. Активирование Цзичжун (Т-11) работает как мининасос для пересылки ци дальше вверх по позвоночнику. Давление на надпочечные железы тонизирует эмоциональные центры.
*

Энергетический центр надпочечников: 1 - Почки; 2 - Надпочечники; М - Точка Мин Мэнь; С - Точка надпочечников (Цзичжун, Т-11).

Надпочечники представляют собой плоские треугольные по форме образования приблизительно пять сантиметров в длину и размещены на длинном мышечном пучке волокон, который можно прощупать на протяжении всего участка между двумя нижними колеблющимися ребрами. Каждый надпочечник вместе с соответствующей почкой заключен в один общий слой фасций, но отделен от почки соединительной тканью. Каждый надпочечник с фасциями весит примерно 40 грамм, без фасции — от трех до шести граммов хотя размер и вес могут варьироваться. У мужчин эти железы несколько тяжелее, чем у женщин.

Надпочечники поддерживают работу почек, и если надпочечники удалить, быстро последует смерть. Надпочечники состоят из коркового вещества (внешняя часть) и мозгового слоя (внутренняя часть). Внешняя часть производит половые стероидные гормоны, глюкокортикоиды (кортикостерон, гидрокортизон), которые принимают участие в углеводном, липидном и белковом обмене веществ, и минерало-кортикоидные гормоны (альдостерон, дезоксикортизон), влияющие на объем и давление крови.

Главная функция надпочечников — контроль за сердцебиением и инстинктом самосохранения. Активизированные надпочечники помогают продвижению сексуальной энергии вверх по позвоночнику в мозг. Они отвечают за возбуждение и получение удовольствия. Производимые надпочечными железами гормоны представляют собой жизненную эссенцию (цзин), которая накапливается в почках.
^
Внутренняя часть надпочечников развивается из эктодерма, внешнего слоя клеток эмбриона. Это та же самая ткань, из которой состоит симпатическая нервная система. Внутренняя часть надпочечников выделяет адреналин и норадреналин. Адреналин (гормон стресса) образуется в ситуациях “сражение или побег” и участвует в формировании "быстрой" реакции человека, а норадреналин вызывает сужение сосудов, что приводит к повышению кровяного давления.

Количество адреналина и норадреналина, циркулирующих в крови, очень мало, но их влияние огромно. Их выделение запускается импульсами симпатической нервной системы во время умственных или физических стрессов. Введение адреналина в кровь вызывает огромный прилив сил. Активизируются мозг и симпатическая нервная система. В крови повышается концентрация глюкозы, которая преобразуется из гликогена, запасаемого в печени. Из запасов крови печени и селезенки в сосуды поступает больше клеток крови. Сердце бьется сильнее и чаще, зрачки глаз расширяются, делая зрение человека более ясным, дыхание учащается, температура тела повышается, ускоряются основные обменные процессы. Противоположный эффект, однако, наблюдается в системе пищеварения: теряется аппетит и уменьшается подвижность.

Адреналин стимулирует работу сердца, тимуса, печени, селезенки и поджелудочной железы, добавляет сил как для физической, так и для умственной деятельности. Он дает силы для вступления в бой и скорость для бегства. Именно надпочечники поддерживают функционирование почек, спинного мозга, нервной системы, костей и костного мозга и дают возможность клеткам омолаживаться и жить дольше. Поскольку активность адреналина регулируется симпатической нервной системой, то его выделение может быть стимулировано той частью нервной системы, которая расположена вдоль позвоночного столба.

Человек, у которого наблюдается недостаток адреналина, будет казаться утомленным и будет чувствительным к холоду, будет иметь холодные руки и ступни, у него будет отсутствовать аппетит, он будет беспокойным, плаксивым, иногда у него могут случаться даже нервные срывы. У таких детей будет замедляться рост, их поведением будет трудно управлять.

Наша современная жизнь изобилует сильными стрессами, которые истощают функциональные возможности надпочечников, и в результате этого истощения запирается точка надпочечников, что является основной причиной сверхнапряжения, апатии, депрессии, печали, разочарования, бессонницы и низкой работоспособности. Без жизненной энергии ты чувствовуешь лень, сонливость и полное отсутствие стремления к учебе.

Проблемы, возникающие в надпочечниках, часто приводят и к онемению шеи. После работы с надпочечниками проблемы, связанные с шеей, исчезают. Если надпочечники нуждаются в помощи, то на коже часто образуются пятна, прыщи или бородавки.

Если мы введем человеку адреналин, то его сердце начнет сжиматься более интенсивно и более часто, он будет ощущать беспокойство, его легко можно будет напугать. Если некоторое время у него будет избыток адреналина, он станет очень нервным. Отсюда видно, что для поддержания правильной гармоничной деятельности различных органов системы человека необходимо тонкое равновесие между различными факторами.

Стимулирование надпочечников увеличивает силу и живость как физической, так и умственной деятельности. Надпочечники дают жизненную силу и теплую энергию (Ян-энергию почек). Она заряжает и дает желание учиться. Диабетики могут обнаружить, что концентрация на точке надпочечников может помочь им снизить уровень сахара в крови. Люди, страдающие аллергиями, также могут почувствовать облегчение, концентрируясь на этой точке.

Чтобы привести сексуальную энергию к надпочечникам, слегка подтяни вверх переднюю, среднюю и заднюю части ануса, а вместе с ней и мышцу ци. Вытягивай энергию к точке Т-11 и почувствуй ее здесь. Затем сожми левую и правую части ануса и вытяни побольше энергии к почкам и надпочечникам. Окутай их энергией и упакуй ее в них — ты почувствуешь, как теплая сексуальная энергия оживляет железы. Когда точка надпочечников открыта, ты чувствуешь себя энергичным, уверенным в себе, наполненным жизненной силой и работоспособным.

Надави большими пальцами на то место, где находится надпочечник. К сожалению, это место, как правило, болезненное. Раздвинь пальцы и помести их на грудную клетку. Используя приемы "насосной" техники, прокачивай спину наднадпочечником. Большие пальцы при этом надавливают на надпочечник. Продолжай, пока боль не станет слабее или не исчезнет совсем. Для этого обычно требуется до 25 "насосных" движений. Закончив массаж, оставь большой палец верхней руки на области надпочечника. Большим пальцем нижней руки делай выметающие движения, чтобы удалить больную энергию из надпочечника в нисходящую ободочную кишку, через которую эта энергия может быть выведена из организма. Все действия выполняй с полной концентрацией.

Не концентрируйся на надпочечниках слишком долго, потому что это может вызвать бессонницу. Если ты замечаете, что у тебя появилась бессонница, концентрируйся на копчике.
^
Мочевой пузырь
Мочевой пузырь:
• полый орган, представляющий собой тонкую оболочку;
• расположен в тазовой области;
• у женщин он находится под маткой, как раз над лобковой костью;
• у мужчин находится чуть-чуть выше паха;
• является янским органом стихии Вода;
• осуществляет прием, накопление, временное хранение мочи и обеспечивает принудительное удаление-выведение ее из организма. Эта функция осуществляется с помощью ци почек;
• помогает в удалении токсичной жидкости;
• при нарушении его функций и ци возникают расстройства мочеиспускания: задержка мочи в организме или теряется контроль за ее выделением;
• способствует очищению крови и беспрепятственному течению потоков жидкостей;
• когда он здоровый, помогает тебе легче принимать решения;
• его меридиан (энергетический канал) наружно-внутренне связан с каналом почек, управляет энергией Ци почек, проходит рядом с позвоночником, оказывает влияние па симпатическую нервную систему, посредством сочувственных точек связан со всеми 12 постоянными меридианами, а через них почти со всеми функциями тела. Если мочевой пузырь поврежден, нарушается и функционирование почек. Этот канал часто используется в акупунктуре.

При управлении своей эякуляцией, особенно в процессе обучения, некоторая часть твоих семенных секреций попадает в мочевой пузырь. Кроме того, когда во время творений любви с женщиной ты производишь оргазмическое вытягивание вверх, твой пенис через головку втягивает сексуальные секреции из влагалища, которые также могут попадать и в мочевой пузырь.

Признаки и симптомы инфекции мочевого пузыря
• Жжение в процессе мочеиспускания
• Частая потребность в мочеиспускании, даже при малом количестве урины
• Тупая или дергающая боль над лобковой костью
• Урина темная, кровянистая или с пеной
• Любой из вышеназванных симптомов в сочетании с повышенной температурой, болью в спине и симптомами гриппа (которые могут свидетельствовать о воспалении почек)
^
• Уретра
На вершине головки пениса или ниже головки клитора, если раздвинуть крайнюю плоть или малые половые губы, можно увидеть наружное отверстие уретры (мочеиспускательного канала), ведущее к мочевому пузырю. У мужчин ниже уретрального отверстия расположена уздечка крайней плоти, у женщин — отверстие влагалища. У некоторых мужчин и женщин отверстие уретры может быть очень тонким, но обычно оно имеет вид ямки в тканях головки пениса или между головкой клитора и влагалищем. Вокруг мочеиспускательного канала у мужчин располагается пещеристое тело уретрального канала полового члена, у женщин — густо сплетены кровеносные сосуды, образующие уретральную губку. Во время полового возбуждения сосуды пещеристого тела или уретральной губки наполняются кровью и внизу между кавернозными телами полового члена или через стенки влагалища можно ощутить соответствующую выпуклость. У женщин эту выпуклость назвают G-пятном. Некоторые мужчины и женщины находят, что стимулирование уретры очень возбуждает: энергичные нажатия прямо на эту область способны заставить их испытать оргазм. В отличие от мужчин, чья уретра относительно более длинная (ибо проходит через пенис), у женщин это короткая трубка, соединяющаяся с мочевым пузырем, и имеет в длину где-то полтора дюйма (4 см) от ее наружного конца до входа в мочевой пузырь, что позволяет бактериям легко проникать туда. Толчки членом при сношении и давление извне могут занести в нее множество бактерий, вызвать ее набухание и таким образом спровоцировать инфицирование мочевого пузыря (циститам).

Инфекции мочевыводящих путей (ИМП: воспаления уретры, мочевого пузыря, мочеточника и почек) иногда называют “циститом медового месяца”, потому что движение члена в процессе полового акта помогает бактериям перемещаться в женскую уретру, откуда они потом “забираются” в мочевой пузырь, вызывая воспаление. Не удивильно, что чаще такое случается с молодыми парами, потому что их бактерии еще “плохо знакомы друг с другом”. Семейные пары “со стажем” менее подвержены подобным явлениям. Теоретически это объясняется тем иммунным “заслоном”, который мы воздвигаем против бактерий, уже знакомых нашему организму. Если женщина часто инфицируется после коитуса, она может попробовать мочиться после половых актов, что в некоторой степени очищает уретру от бактерий.
^
• Мочеиспускание
Как бы там ни было, будет полезно следовать двум простым правилам, которые помогут естественному очищению твоих мочевыводящих путей: не ограничивай себя в жидкости, всегда старайся помочиться после любого вида половой деятельности, а во время мочеиспускания придерживай крайнюю плоть над головкой, чтобы моча, прежде чем вырываться наружу, омывала бы и головку пениса. И еще держи в голове третье правило: "Сколько писю не тряси, последняя капля всё-равно упадёт в трусы", из чего следует пунктик А: стирай свои трусы каждый день, пунктик Б: после справления малой нужды можешь промокнуть свое мочеиспускательное отверстие салфеткой, пунктик В: легкая мастурбация после мочеиспускания вследствие сокращения мышц мочеиспукаельного канала и промежности может помочь предотвратить остаточное мочеиспускание, однако может и увлечь продожить мастурбирование дальше. В общем, тебе решать. Однако пить воду по любому тебе и надо, и придется.

Ученые доказали, что если мочеиспускание происходит меньше 6 раз в день, возникает высокая угроза развития опухоли простаты, матки и грудной железы. Важно и количество мочи, которая выделяется из организма. Если человек имеет частые позывы к мочеиспусканию, но мочи при этом выделяется мало, то это не соответствует нормальным физиологическим механизмам. В этом случае частое мочеиспускание вызвано воспалительными процессами, которые возникли в результате высокой концентраци шлаков из-за недостатка жидкости в организме. Если же мочи выделяется в достаточном количестве, она, напротив, защищает органы тела от возникновения воспалительных процессов. Потому что не только полноценно выводит шлаки, но и является по своим свойствам мощным антибиотиком, который вымывает патогенные бактерии.

Людей, не придерживающихся норм потребления воды (2-2,5 л в день), достаточно часто тревожат циститы (воспаления мочевого пузыря), которые сопровождаются болью внизу живота, резями во время мочеиспускания и тому подобным. Особенно это касается женщин, у которых уретра является короткой, поэтому по ней быстро проникают всяческие бактерии. Чтобы избавиться от этой донимающей проблемы, прежде всего нужно отрегулировать питьевой режим. Неприятные симптомы можно снять с помощью прогревания низа живота, в результате чего усиливается местное кровообращение, которое усиливает иммунитет органов малого таза, тормозит воспалительные процессы. Кроме того, мочевой пузырь можно лечить, действуя на поясничный участок позвоночника, из которого происходит иннервация этого органа. В частности, можно приклеить к пояснице перцовый пластырь или приложить апликатор в виде коврика с иголочками.

При занятиях любовью при полном мочевом пузыре оказывается давление на твои почки, что затрудняет получение состояния расслабленности во время секса. Поэтому важно бывает помочиться перед началом творения любви. Единственный случай, когда мужчине рекомендуется мочеиспускание после занятий сексом, — это во время менструаций у женщины. Моча будет препятствовать попаданию ее крови в мочеиспускательный канал и блокированию его, что бывает весьма болезненным.

После мочеиспускания ты должен подождать некоторое время перед тем, как заняться сексом, чтобы дать возможность твоему мочевому пузырю (или кишечнику, если ты испражнялся) и другим жизненным органам возвратиться в состояние равновесия. Краткий отдых в лежачем состоянии быстро восстановит их. В противном случае твои занятия любовью могут страдать от нерегулярности ритма и могут привести к развитию язвенной болезни.

Вполне нормально, что во время мультиоргазменного творения любви и после у тебя будет повышенная потребность в мочеиспускании. Старайся не особенно оттягивать прогулку в туалет, поскольку творения любви с опустошенным мочевым пузырем куда приятнее, чем при подмывающем желании помочиться. Кроме того, с пустым мочевым пузырем проще бывает управлять своим позывом к эякуляции, поскольку позыв к мочеиспусканию не служит дополняющим раздражителем.

Ты легко можешь определить свою сексуальную силу, наблюдая за силой мочеиспускания. Насколько сильным оно является? Если оно является сильным, то сексуальная сила в порядке. Если оно является слабым и завершается капаньем, то сексуальные способности являются ослабленными.
*
Упражнение Секретный даосский метод мочеиспускания
Мочеиспускание стоя на цыпочках укрепляет почки, усиливает и тонизирует энергию почек.

1. Стань на цыпочки, держа при этом прямо спину и талию.

2. Стисни зубы, запри ягодицы, напряги мышцы живота.

3. С усилием выпускай мочу, медленно при этом выдыхая.

Круговыми движениями всех пальцев (или больших пальцев) рук массируй область мочевого пузыря до тех пор, пока в ней пройдут ощущения боли или застоя. Избавление мочевого пузыря с помощью массажа от узелков и переплетений поможет избавиться от многих проблем в мочевой системе.

Повышенная стыдливость и затрудненность мочеиспускания в присутствии других говорит о наличии каких-то психосексуальных (гомоэротических например) проблем.
^
Печень:
• расположена в правом подреберье, под правым легким и диафрагмой;
• ее энергия собирается (точка сбора ее энергии находится) в правом Багуа (область под печенью ниже правого подреберья);
• пересекает центральную линию тела и достигает левого бока;
• когда не заполнена кровью и другими жидкостями, ее вес составляет около 1,5 кг;
• состоит из четырех долей;
• как функциональная система (цзан-орган) состоят из анатомического органа «печень» и расположенных на ее уровне обеих боковых сторон туловища;
• распределяет ци каждому органу по порядку (фильтрация и транспортировка, выведение различных веществ), хранит и распределяет кровь, влияет на пищеварение (регулирует выделение желчи), ведает связочным аппаратом (сухожилия, фасции), контролирует нервную систему, зрение и цветовосприятие;
• влияет на секрецию желчи, ее накопление в желчном пузыре и выделение в кишечник. В печени вырабатываются желчь (желчные соли), которая с помощью желчного пузыря подаётся в тонкую кишку для эмульгации (расщепления) жиров, что облегчает их переваривание и поглощение из потребляемой пищи в тонком кишечнике. Секретируя желчь, управляет пищеварительными и всасывательными функциями желудка и селезенки, которые играют главную роль в обеспечении организма питательной ци;
• производит также лецитин — еще один эмульгатор жира;
• отвечает за согласованное функционирование всех частей тела — любое нарушение равновесия в печени может оказать очень сильное влияние на все системы организма;
• играет определенную роль в мыслительных процессах и нервной деятельности, поскольку ей подчиняется нервная система;
• депонирует (сохраняет, складирует) и при необходимости выделяет сахар обратно в кровь;
• является основным складом энергии;
• в регуляции уровня глюкозы в крови играет не меньшую роль, чем поджелудочная железа;
• подготавливает сложные углеводы для поступления в тело, расщепляя их на более простые сахара;
• накапливает жирорастворимые витамины — такие как A, D, Е и К;
• отвечает также за производство протеинов и аминокислот;
• в ней вырабатываются жиры, антитела и большинство протеинов плазмы;
• ее деятельность поддерживается с помощью витамина С;
• подобна губке, поскольку все ее клетки либо фильтруют вещества, либо накапливают их;
• пропускает через себя и фильтрует всю кровь организма, регулирует кровоснабжение;
• в ней вместе с кровью накапливаются все токсины, яды, химические элементы и лекарства, попадающие в тело, в том числе алкоголь;
• является главнокомандующим, ответственным за защиту тела;
• является железой-детоксикатором. Химически расщепляет яды на менее токсичные составляющие, так чтобы они могли быть скорее выведены из организм, накопленные токсические вещества преобразует в здоровую энергию. Разрушает азотсодержащие остатки, алкоголь;
• прежде чем подвергнуться обработке, токсины обычно очень долгое время находятся в печени;
• если ее перегруженность ядами становится слишком сильной, это начинает мешать печени надлежащим образом выполнять свою пищеварительную и другие функции. Это, в свою очередь, замедляет выделение желчи желчным пузырем, в результате чего она кристаллизуется, образуя желчные камни;
• детоксикация печени обычно сопровождается детоксикацией селезенки и лимфатической системы и повышением тонуса почек;
• является первичной ци пяти цзан и шести фу органов;
• отвечает за ровный и свободный, беспрепятственный поток крови во все части тела;
• хранит кровь и регулирует тем самым объем кровотока, изменяя его соответственно потребностям организма и существенным образом влияя на функцию всех внутренних органов и тканей;
• отвечает за ровный и свободный, беспрепятственный поток ци все части тела, за постоянную и гармоничную циркуляцию ци и тем за активность цзан-фу-органов, включая и саму себя. Влияя на циркуляцию крови, влияет и на циркуляцию ци;
• обеспечивает тот тип энергии, который несет ответственность за рост, воспроизведение, развитие, тепло, влажность и плодородие;
• ее Ци движется вверх и наружу и поступает с планеты Юпитер и с востока;
• ее канал наружно-внутренне связан с каналом желчного пузыря;
• вместе с желчным пузырем относятся к Элементу Дерева. Энергия Дерева вызывает представление об утреннем экваториальном солнце, об обещаниях и возможностях новорожденного ребенка, о поднимающемся соке молодого дерева или о бьющей через край энергии вздувшейся весенней реки;
• вместе с желчным пузырем вырабатывает Ци, соответствующую стихии Дерева, и их положительными свойствами являются теплое и энергичное, а качествами — доброта, уравновешенная интеллектом, способность прощать и самораспространение. Все это ощущается как круглое, ровное, мягкое, зеленое, сладкое, ароматное, теплое и приятное, питательное, как ощущение нежного расширения. С этими качествами человек хладнокровен, осмотрителен, расслаблен, творчески активен, мысли его ясны и отличаются прогрессивностью, он конструктивен, миролюбив и проявляет готовность к сотрудничеству с другими людьми;
• связывается с весной;
• ее энергия обладает наибольшей силой между часом и тремя после полудня;
• питает все сухожилия организма и поддерживает их нормальную физиологическую активность. Контроль состояния сухожилий заключается в том, что оттекающая от печени кровь обеспечивает питание сухожилий, т.е. поддерживает их способность к сокращению и растяжению. При истощении крови в печени сухожилия ослабляются и конечности становятся ригидными, а при возгорании патогенного жара в печени появляются судороги и спазмы мышц;
• ее «окно» — глаза, а «зеркало» — ногти;
• когда ее ци и кровь здоровы, уравновешенны и обильны твое зрение бывает ясным, нервы спокойны, а сухожилия и связки получают достаточно энергии;
• проявляется на ногтях. По внешнему виду ногтей можно судить о состоянии инь в крови и печени. Так, при дефиците крови ногти становятся мягкими и ломкими. Когда ци печени и кровь здоровы, уравновешенны и обильны, твои ногти тоже будут здоровыми;
• управляет эмоциональной активностью. При нормальной способности печени поддерживать свободный ток ци душа и эмоции будут гармоничны. Расстройства печени проявляются депрессией и слезливостью, апатией при застое ци печени, или же беспокойством и бессонницей при гиперактивности ци печени;
• нарушение ее функций приводит к изменениям психики, пищеварения, менструального цикла, что вызывает депрессию, подавленность, печаль, раздражительность, гнев, легкую возбудимость, бессонницу, головокружение, изменение свертываемости крови, расстройства зрения, судороги мышц;
• с ней связана как отрицательная эмоция гнев. Человек становится вспыльчивым, опрометчивым, крикливым, жестким, агрессивным, жестоким, подавленным, одержимым, упрямым, педантичным, в нем проявляется формализм и антагонизм, высокомерие, стремление к соперничеству, склонность к грандиозным планам на будущее без знания того, как их осуществить, а также неверие в свои силы (сексуальный страх), гнев. Эти отрицательные эмоции ощущаются как нечто, похожее на копье, или острое, как облачное, горячее и взрывчатое, громкое, болезненное, жесткое, грубое и горькое. Когда энергия печени застаивается, мы просто не можем расслабиться, мы напряжены и зажаты. Когда тело напряжено, энергия не движется, а сексуальная энергия зажимается. Расслабление — необходимое качество сексуального здоровья. Связь гнева с печенью находит свое выражение в слове "желчный" (в английском языке "liverish" — "печеночный"), что означает исполненный гнева, раздражительный, вспыльчивый. Многие излечившиеся алкоголики, которые долгие годы отравляли свою печень (поскольку именно в печени накапливаются токсические вещества), со смущением признают, какими грубыми и исполненными гнева они были раньше. Они с чувством приятного удивления и благодарности замечают, что, бросив пить, они стали мягче и начали внимательнее относиться к чувствам других людей и что у них часто появляется неодолимое желание совершать добрые поступки;
• ее ослабляют длительная депрессия или частые вспышки гнева и она становится неспособной обеспечивать нормальную циркуляцию ци, и наоборот, заболевание печени часто сопровождается эмоциональными нарушениями (депрессией, гневом);
• при сексуальном возбуждении ци печени и желчного пузыря пробуждается вслед за ци легких, сердца, селезенки, почек. Физическим проявлением ци печени и желчного пузыря является ощущение того, что глаза наполняются слезами. Это является указанием того, что ци печени готова;
• передает сексуальному центру огромное количество энергии. Элемент Дерева играет жизненно важную роль в усилении эрекции у мужчин и обеспечивает приток энергии для расширения влагалища при сексуальном возбуждении у женщин. Когда энергия Дерева заблокирована, мужчины, даже при возбуждении, обычно испытывают трудности с эрекцией. Женщинам в таких случаях бывает трудно достичь оргазма. Глубокое расслабление, как правило, решает эти проблемы. Чем глубже расслабление тела, тем лучше для сексуального центра. Освобождение печени от застоя позволяет энергии Дерева поступать в сексуальный центр;
• открывается в глаза. Поднимается вверх и проникает в глаза, позволяя им видеть. Связь печени с глазами объясняется функцией печени как депо крови и прохождением ее меридиана через глаза, что оказывает влияние на зрение и глазодвигательную функцию, поэтому при заболевании глаз используют точки меридиана печени. Печень является самым главным среди всех органов, влияющих на зрение. Например, дефицит инь и крови в печени приводит к сухости глаз и снижению зрения, при синдроме жара в печени появляется покраснение, опухание и болезненность в глазах;
• вместе с желчным пузырем является главным источником энергии зрения. Когда печень в хорошем функциональном состоянии, ты будешь способным быть более настойчивым, решительным и глубже вникать в то, что ты изучаешь;
• глаза являются проходом в печень. Когда печень слабая или больная, или когда ты находишься в состоянии стресса или раздражения, ты не способен принимать решения и твое зрение будет затруднено, а это затрудняет анализ того, что ты видишь и воспринимаешь для твоего мозга.

Меридиан печени проходит вниз по ногам до стоп. Массаж стопы — это прекрасный способ расслабить тело и стимулировать Элемент Дерева. Если энергетическая точка печени и селезенки, расположенная около девятого и десятого ребер на пучке мышц чуть ниже лопаток, открыта, то это дает человеку ощущение свободы и способности к риску ради себя и других. Открытие этой энергетической точки и наполнение ее энергией освобождает от гнева, панического страха, беспокойств и волнений, страха прошлого и болей в спине, избавляет от напряженности диафрагмы, вырабатывает более глубокое дыхание и улучшить пищеварение. Поскольку пищеварительная система очищает себя, при активизации и открытии точки печени-селезенки может наблюдаться обильное выделение газов и частая зевота.

При массаже печени кончиками пальцев проделай небольшие круговые движения над местом расположения печени, выискивая уплотнения. Эти уплотнения представляют собой места скопления токсинов. После их удаления печень будет располагать большим местом и у нее будет больше энергии, в результате чего она будет работать более эффективно, а это приведет к улучшению здоровья всего тела. Используя "насосную" технику, ты воздействуешь на пористую структуру печени и помогаешь ей в ее работе. При "насосной" технике для печени правая рука неподвижна и расположена так, что большой палец находится под нижней частью грудной клетки, а указательный направлен на грудину. Левую руку располагаешь на грудной клетке справа, прямо над печенью, и производишь ею мягкое прокачивающее движение, направленное вниз к пупку или к левому бедру. Твои тело и руки все время находятся в расслабленном состоянии.
^
Тройной обогреватель
Тройной обогреватель (канал "трех частей туловища", "три обогревателя", сань-цзяо):
• это не орган, анатомического представителя не имеет, представляет собой обобщение энергетических функций внутренних органов и в том его функциональная роль его велика;
• относится к трем энергетическим центрам тела;
• с ним не связаны никакие элементы, времена года или эмоции;
• по своей природе относится к элементу «огонь» (Ян), поскольку превращение пищи и воздуха в ци напоминает сжигание дров для получения тепла и распределение этого тепла через отопительную систему для обогрева тела;
• его канал наружно-внутренне связан с каналом перикарда;
• располагается отдельно от цзан-фу органов внутри организма;
• его главными функциями являются управление различными формами ци и помощь в циркуляции юань ци (изначальной ци) и жидкостей тела;
• объединяет и согласует работу пяти плотных и пяти полых органов;
• является ирригационной (дренажной) системой, построенной и состоящей из водных путей;
• «пропускает воду и пищу» и участвует со всеми органами в пищеварении;
• связан с гипоталамусом — частью мозга, которая отвечает за основные жизненные функции организма, включая чувство голода, поддержание температуры тела и равновесие жидкостей в теле;
• представляет собой термостат тела, воздушный кондиционер и подогреватель энергий, которые проходят через него. Если, например, сердце подвергается перегреву, Тройной Обогреватель за счет циркуляции энергии переводит избыточное тепло через Средний Обогреватель в нижнюю часть поясничной области. Там горячая энергия охлаждается и затем возвращается назад в область сердца, где она будет содействовать его охлаждению. Тепло, опустившееся вниз, предотвращает чрезмерное переохлаждение нижних холодных энергий.

Тройной обогреватель делится на три части, три источника энергии нашего тела: верхнюю, среднюю и нижнюю. Каждая из трех цзяо (частей, уровней тела) по-разному комбинируется с цзан-фу органами и участвует в процессе пищеварения:

Верхний обогреватель (горячий, шань-цзяо) располагается в верхней части туловища до диафрагмы (в области легких) и включает в себя мозг (голову), сердце и легкие. Свойство: горячее. В легких и в сердце цзин воздуха превращается в ци. Верхняя часть (шань-цзяо) имеет отношение к ци воздуха, обобщает функции сердца и легких по распределению ци и крови для питания разных органов и тканей, ведает дыханием, системой кровообращения и кровеносными сосудами, осуществляет контроль за порами кожи, управляет рассеиванием и распределением первичной ци пищи и воды — «шань-цзяо похож на туман» (подразумевается всепроникающее туманоподобное состояние чистой и светлой первичной ци пищи и воды).

Средний обогреватель (теплый, чжун-цзяо) располагается в средней части туловища (в области желудка) между диафрагмой и пупком и включает в себя пищеварительную систему (печень, почки, желудок, поджелудочную железу, селезенку, часть кишечника (толстой и тонкой кишок)). Свойство: теплое. В желудке и системе пищеварения цзин пищи поглощается, а затем трансформируется в ци. Средняя часть (чжун-цзяо) перерабатывают ци пищи, обобщает функции селезенки и желудка (пищеварения и всасывания питательных веществ), контролирует переваривание пищи, помогает селезенке и желудку переваривать и всасывать питательные вещества, распределяет жидкости тела и помогает образованию крови — «чжун-цзяо похож на пузырящуюся пену» (подразумевается полупереваренное состояние пищи).

Нижний обогреватель (прохладный, ся-цзяо) располагается на нижнем уровне в нижней части туловища ниже пупка (в области брюшной полости) и включает в себя мочевой пузырь, часть кишечника (толстой и тонкой кишок), почки и репродуктивные органы. Свойство: прохладное. В системе пищеварения цзин пищи поглощается, а затем трансформируется в ци. Нижняя часть (ся-цзяо) перерабатывают ци пищи, обобщает функции почек и мочевого пузыря, осуществляет фильтрацию, регулирует отделение чистого от мутного, контролирует водный обмен и поступление жизненной энергии ци, выводит жидкости (избыток воды) и ненужные вещества (шлаки) из организма, работая совместно с почками, мочевым пузырем и толстым кишечником — «ся-цзяо похож на дренажную канаву». Помимо функций очищения и удаления отходов Нижний Обогреватель также перерабатывает ци Нижнего Даньтяня.

Важно настраивать Тройной Обогреватель, приводить в гармонию все три обогревателя, уравновешивать их температуры, направляя горячую энергию к нижнему обогревателю, а прохладную — к верхнему обогревателю через пищеварительный тракт, чем поддерживается в хорошем рабочем состоянии. В частности, очень важно уметь направлять “горячую” энергию нашего активного (иногда даже слишком активного) мозга к животу, чтобы очистить свое внимание и придать ясность мысли или чтобы “остудить” мозг и “разогреть” сексуальные центры.
*

Кишечник с правой стороны человека.
Если взглянуть на строение толстой и тонкой кишок, первое, что бросается в глаза, — их длина. Общая длина толстой и тонкой кишок приблизительно равна шести ростам человеческого тела. Электропроводящие ткани подобной длины в совокупности со слабо электропроводящими брыжейкой, водой и внешними оболочками, окружающими кишечник, действуют подобно огромной электрической батарее и превращают эту область в подобие электрической батареи нашего тела. Кроме того, выстилка пищеварительного тракта содержит те же клетки, способные поглощать кислород, что и легкие. Это позволяет кишечнику, поглощая кислород, направлять его непосредственно в кровь
^
Толстая кишка
Толстая кишка (толстый кишечник):
• состоит из следующих отделов: слепой кишки с аппендиксом, ободочной кишки (которая делится па восходящую, поперечную, нисходящую и сигмовидную части), прямой кишки и ануса;
• представляет собой трубку около полутора метров длиной;
• ее верхний отдел соединяется с тонким кишечником, а нижний открывается в анус. Толстая кишка начинается в нижней правой части брюшной полости от илеоцекального клапана (места соединения толстой и тонкой кишки у внутренней стороны правой берцовой кости) и восходящей ободочной кишкой идет вверх под правую долю печени. Под правой стороной печени она поперечной ободочной кишкой идет вниз, поворачивает влево, пересекет брюшную полость поперек и идет к селезенке под левый нижний конец желудка, где делает следующий изгиб, после чего нисходящей ободочной кишкой спускается вниз через левую сторону поясничного отдела брюшной полости, снова поворачивает в области левой тазовой кости, где переходит в сигмовидную кишку, которая обычно расположена между тазом, прямой кишкой и анусом. После этого, изгибаясь в полости таза, толстая кишка оканчивается прямой кишкой и анусом;
• ее изгибы, особенно с левой стороны, глубоко спрятаны в труднодоступных местах брюшной полости;
*

Пищеварительная система представляет собой непрерывную трубку, которая начинается ртом и кончается анусом: 1 - пищевод; 2 - желудок; 3 - тонкая кишка; 4 - илеоцекальный клапан; 5 - толстая кишка; 6 - сигмовидная кишка; 7 - прямая кишка; 8 - анус.

• через нее проходит непереваренная пища и другие продукты;
• принимает переваренные пищевые массы из тонкого кишечника, всасывает питательные вещества и жидкости, формирует кал, обеспечивает его продвижение и выведение (эвакуацию);
• впитывает столько воды, питательных веществ и витаминов, сколько может, выбрасывая неусвоенные вещества и фекальные массы;
• нa пути от слепой кишки до прямой содержимое кишечника разжижается и постепенно перемещается за счет перистальтики. Это чередующееся, напоминающее изгибания червя проталкивающее движение осуществляется благодаря сокращению продольных и круговых мышц кишечника. Оно особенно заметно при перемещениях кишечника, которые происходят в результате коротких всплесков перистальтических движений;
• содержит большое количество трещин, извилин и изгибов;
• нарушения ее функций и патологические изменения в ней проявляются нарушением ее транспортной функции, что приводит к запорам и поносам;
• обычно ее стенки оказываются затвердевшими и покрытыми шлаками, скопившимися там с самого детства;
• единственный способ хорошо очистить кишечник — промыть его. Это означает, что через него нужно пропустить от 75 до 115 литров очищенной воды (можно использовать воду из-под крана, пропустив ее через фильтр). Струя воды, поступающая под постоянным давлением, постепенно смывает все наслоения. Полное промывание толстой кишки по всей ее длине помогает восстанавливать ее функции. После этого правильный образ жизни и правильное питание помогают налаживать нормальный процесс в толстой кишке;
• вовлекается в очищение и высвобождение, что делает тебя более открытым, физически и ментально;
• относится к элементу «металл»;
• посредством своего меридиана внутренне-наружно связана с легкими и помогает укреплять их функцию;
• от ее рака умирает людей больше, чем от любом другом болезни (за исключением рака легких), — в частности, он уносит каждого пятнадцатого американца. У каждого пятого американца в возрасте после сорока пяти лет на стенках толстой кишки образуются дивертикулы;
• ее можно сравнить с канализационной системой, но из-за небрежного обращения с ней она превращается в помойную яму;
• когда она очищена и работает нормально, человек чувствует себя здоровым и счастливым;
• почти любое известное хроническое заболевание прямо или косвенно вызвано бактериальными токсинами, которые впитываются толстой кишкой;
• при ее вялости и плохом очищении в кровь сразу начинают поступать яды, образующиеся в результате гниения, брожения и разложения, которые отравляют мозг и нервную систему, и человек впадает в депрессию и становится раздражительным. Эти яды отравляют сердце, что приводит к слабости и апатии; отравление легких приводит к нарушениям дыхания; отравление органов пищеварения приводит к тяжелым недомоганиям и метеоризму; отравление крови вызывает землистый, нездоровый цвет кожи. Отравляются все органы тела, человек преждевременно стареет и выглядит и чувствует себя больным, суставы становятся жесткими и болезненными, возникают невриты, взгляд становится тупым, а мышление замедленным. Радость жизни покидает человека;
• даосы могли годами поститься, чтобы очистить этот орган.

Запор
Перистальтика не всегда обеспечивает проталкивание содержимого кишечника в сторону прямой кишки, иногда оно направляется назад к слепой кишке. При этом стенки кишечника впитывают из его содержимого соли и воду. R том случае, когда кишечник впитывает слишком много воды и его содержимое становится слишком сухим, чтобы легко продвигаться, возникает запор. Иногда причина запора оказывается очень простой, например ты просто забыл вовремя опорожнить кишечник. Фекальные массы задерживаются в кишечнике и становятся очень сухими. Другой причиной запора может стать плохая работа кишечных мышц, которые утрачивают свой тонус и силу или в них возникают спазмы. Прием слабительных приводит только к отравлению этих мышц, в результате чего начинается скручивание и спастическое сокращение кишечника.

В китайской медицине основной причиной запора считается избыток тепла в желудке и кишечнике, в результате чего они испаряют слишком много жидкости. Другой причиной является застой печеночной Ци, что также приводит к образованию тепла.

Процесс переваривания пищи — не единственная причина запора. Некоторым людям не хватает способности контролировать себя и воздерживаться от многих привычек, возможно, из-за страха. Они не отдают себе отчета в том, что такие привычки могут оказаться причиной частых запоров.

Если человек страдает запором, его толстая кишка увеличивается, что начинает мешать свободному перемещению диафрагмы. Немецкий врач Ремхельд обнаружил синдром, который позднее был назван его именем (синдром Ремхельда). Он установил, что давление, создаваемое выделяющимися в толстой кишке газами, приводит к усиленному сжатию грудной клетки и вызывает застой ядовитых веществ вдоль всей диафрагмы. В конечном счете это приводит к давлению на область сердца, находящуюся под грудной клеткой, вызывая беспокойство, сердечные боли и затруднение дыхания. Такой застой энергии иногда называют "сердечным запором".

Запор может стать причиной накопления слизи в легких, что закапчивается астматическими симптомами, а также привести к появлению болей в поясничных мышцах, ногах и спине. Кроме того, когда у тебя запор, ты закрыт, ты не воспринимаешь новые идеи и ничего не хочешь менять. Даже если для успеха требуются изменения в малом, некоторые не хотят изменять старые способы или идеи даже в малом.

Желательно пить по утрам один или два стакана чистой отстоявшейся воды за час до завтрака с целью очищения твоей пищеварительной системы. После того как ты выпьешь воду, полезно также потереть живот обеими ладонями девять раз как по часовой, так и против часовой стрелки.

Диарея
Диарея (понос) выражается в слишком сильном разжижении и частом выведении фекальных масс. Западная медицина насчитывает свыше пятидесяти разновидностей диареи. Ее причиной могут быть нарушения в работе подвздошной (нижняя часть тонкой кишки) и толстой кишки, когда они утрачивают способность эффективно всасывать воду. Иногда такой причиной становится беспокойство и тревога, которые вызывают перенапряжение нервной системы, что приводит к гиперперистальтике кишечника и преждевременной дефекации. Понос в некоторых случаях может оказаться полезным — например, когда организм нуждается в выведении токсинов или паразитов. В китайской медицине наиболее общей причиной диареи считается избыток энергии Ян в селезенке и почках.

При прощупывании здорового толстого кишечника боли или ощущение дискомфорта возникают крайне редко. Если боль появляется при среднем надавливании, положение не столь серьезно. Когда кишечник слишком напряжен, он оказывается очень чувствительным, к надавливанию и ощущается как сжатая пружина. Если при очень легком надавливании на слепую или сигмовидную кишку появляется боль, это свидетельствует об очень серьезных проблемах и тяжелом запоре. Если же боль отсутствует и при глубоком надавливании, это значит, что кишечник у тебя очень хороший и тебе, вероятно, удается сразу же освобождать слепую кишку и толстый кишечник. Толщина здоровой кишки может не превышать ширины одного пальца. Забитая и ослабленная поперечная кишка провисает, образуя заметную дугу. Благодаря большому прогибу, в левой части провисшего участка накапливаются каловые массы и создается благоприятная почва для размножения бактерий, что приводит к воспалениям и образованию газов. Когда в толстом кишечнике скапливаются газы, он начинает давить на левую сторону грудной клетки, вызывая ее деформацию и смещение.

Многие заболевания толстой кишки связаны со слепой кишкой и илеоцекальным клапаном или с сигмовидной кишкой. Пальпирование этих зон позволит определить источник. Если проблемы связаны с сигмовидной кишкой, не начинай прямо с нее, сначала воздействуй на область вокруг. Вообще никогда не следует воздействовать непосредственно на болезненную зону (это относится не только к толстой кишке, но и к любому другому органу): сначала необходимо подготовить место, куда можно будет выгнать застоявшуюся энергию и боль. Для освобождения от застоев толстой кишки начинай с левой части грудной клетки, с селезеночного изгиба. Это позволит устранить в нем застой и освободить место для того, что поступит из болезненного участка.

Илеоцекальный клапан находится примерно посередине между пупком и правой тазовой костью. Этот клапан соединяет между собой толстую и тонкую кишку. Закупорка приводит к его закрытию. Илеоцекальный клапан — это клапан одностороннего действия, открывающийся в толстую кишку в области слепой кишки. Он открывается, когда давление внутри слепой кишки уменьшается, и закрывается, когда давление внутри слепой кишки увеличивается. Кроме того, он активизируется при поступлении пищи в желудок, что возбуждает перистальтику тонкой кишки, в результате чего содержимое нижней части тонкой кишки выталкивается в толстую.
^
Тонкая кишка
Тонкая кишка (тонкий кишечник):
• представляет собой участок пищеварительного тракта между желудком и слепой кишкой;
• находится в центре брюшной полости;
• заполняет всю центральную часть брюшной полости;
• ее длина составляет более шести с половиной метров;
• делится на двенадцатиперстную кишку, тощую кишку и подвздошную кишку;
• ее верхний отдел соединяется с желудком, а нижний — с толстым кишечником;
• обладает змеевидной (S-образной) формой, при которой одна часть кривой лежит поверх другой;
• придает животу его форму и размеры. Если тонкая кишка переполнена токсинами, она теряет тонус и увеличивается в размерах, оказывая давление и нарушая кровообращение в нижней части живота. В результате давления на вены начинается развитие геморроя и варикозное расширение вен. У женщин это приводит также к гормональным и менструальным нарушениям;
• когда здорова, ее можно накрыть одной раскрытой ладонью;
• когда здорова, она бывает ровной и мягкой на ощупь;
• когда здорова, то легко и безболезненно перемещается, проникновение пальцев не вызывает каких бы то ни было рефлекторных мышечных реакций. При ослаблении нажима кишка должна сразу возвращаться в свое обычное положение;;
• когда облегчена, расслаблена и обессилена, то бывает твердой на ощупь, и ты обычно сразу же можешь почувствовать очень сильный пульс аорты;
• когда облегчена, расслаблена и обессилена, то форма ее неровная, и в ней чувствуются пузырьки газа или жидкости. Часто некоторые участки тонкой кишки бывают слишком натянутыми, другие ослабленными;
• является органом огня, относится к элементу Огонь;
• обеспечивает прием и временное хранение частично переваренной в желудке пищи, дальнейшее переваривание, впитывание и всасывание питательных веществ и части воды в кровь, транспортировку не полностью переваренных остатков пищи со значительным количеством жидкости в толстую кишку, а также отвод от сердца ненужных веществ;
• отделяет «чистое» («чистые жидкости» направляются в селезенку) от «мутного» («замутненные жидкости» идут в толстую кишку); передает оставшуюся пищу в толстый кишечник, а воду — в мочевой пузырь;
• при нарушении ее функций (заболеваниях тонкого кишечника) возникают расстройства и патологические изменения пищеварения, мочеиспускания, уменьшается количество мочи (потеря воды);
• проходя через нее, перевариваемая пища через систему воротных вен поступает в печень, где, прежде чем достичь других частей тела, подвергается дальнейшей обработке;
• токсины, проходящие через нее, можно уже считать находящимися вне тела, поскольку они не проникают через мембраны пищеварительной системы. Они находятся на пути к удалению из организма. Это токсины, которые не были переварены или расщеплены желудком и его соками на достаточно мелкие частицы, чтобы проникнуть сквозь мембраны пищеварительной системы и далее в кровь;
• когда слишком сильно переполняется токсинами, скорость переваривания пищи падает и всасывающая функция тонкой кишки угнетается. Она сдавливается и становится неспособной выполнять свои естественные физиологические функции. При этом человек съедает достаточно пищи, а питание все равно бывает для него недостаточным;
• несет ответственность не только за переваривание пищи, но и за "переваривание" эмоций: на ней отражается то, как реагирует сознание. Различные сжатия тонкой кишки соответствуют непереработанным эмоциям;
• в традиционной китайской медицине ее называют брюшным мозгом;
• все негативные эмоции отражаются на ней в виде пережатий и изгибов;
• гнев сжимает ее правую сторону, рядом с печенью;
• волнение оказывает влияние на ее верхнюю левую часть, которая находится рядом с селезенкой;
• нетерпение и беспокойство действуют на середину ее верхней части;
• грусть атакует обе стороны ее нижней части;
• страх поражает более глубокие ее нижние участки;
• все "непереработанные" травмы, которые приходится получать в жизни, накапливаются в тонкой кишке в виде узлов. И каждый узел сохраняется до тех пор, пока у него не появляется надежная возможность от него избавиться;
• узлы на ней — это обычно поверхностные блокировки, которые прощупываются как утолщенные или комковатые участки тонкой кишки. Они вовлекают поверхностные фасции, лимфатические узлы, мелкие нервы и капиллярные русла;
• по мере своего роста, узлы в ней создают давление на нервы, идущие от позвоночного столба. При этом напрягаются не нервы, а мышцы. Нервы же просто передают информацию. Стресс, вызванный гневом, болезнью или страхом, стимулирует симпатическую нервную систему, приводя к непроизвольным мышечным сокращениям. В результате мышцы, нервы, лимфатические и кровеносные сосуды сжимаются, образуя узлы. Иногда эти узлы могут достигать размера небольшой сливы. Эти узлы оказывают влияние на другие части тела, сжимая их и вызывая боли;
• сплетения на ней появляются и располагаются глубже, чем узлы, и включают более крупные структуры нервов, лимфатических узлов и сосудов, сухожилий, мышц, артерий, вен, фасций и элементов систем органов, а также их энергии, которые все вместе переплелись между собой. Внутри этих сплетений могут находиться лимфатические узлы и жировые ткани. Частично сплетения состоят из соединительной ткани, окружающей все органы и удерживающей их на месте. Эта ткань должна быть податливой, а органы должны сохранять возможность свободного перемещения. Когда на соединительной ткани появляются сплетения и она становится жесткой, она слишком крепко удерживает органы. Сплетение может ощущаться как большой моток пряжи, с головкой и хвостиком. Для прощупывания узла достаточно легкого прикосновения, тогда как для воздействия на сплетение необходимо приложить большее усилие. Чем меньше подвижность тканей, тем крепче они удерживаются вместе. Очень важно увеличивать податливость соединительных тканей, растягивая и вращая их в разные стороны;
• снимая поверхностное напряжение, ты помогаешь рассасываться "семенам" узлов внутри;
• от узлов на ней вместе с негативными эмоциями позволяет освобождаться восстановление свободного полного дыхания;
• посредством своего меридиана внутренне-наружно связана с сердцем;
• вместе с сердцем она является главным источником энергии речи;
• помогает твоей обучаемости;
• проблемы с тонким кишечником приводят к нарушению функции сердца;
• когда нездорова, своим весом часто оттягивает позвоночник, приводя к чрезмерной кривизне его нижней части и округлости грудной клетки. Это нарушает дыхательный рефлекс, оттягивая диафрагму и приводя к чрезмерному расширению грудной клетки. В результате возникает хроническое сжатие межреберных мышц. Это также способствует образованию слизи в легких и ослаблению лимфатической системы из-за отсутствия нормального движения брюшной полости. Возникает порочный круг интоксикации и увеличения напряжений;
• если ее интоксикация увеличивается, возникает давление на нервы и центр связи поясничного и крестцового сплетении. В результате блокируются сообщения, которые нервы передают от органов и нижней части брюшной полости. В мозг перестает поступать важная информация и, наоборот, сообщения, посылаемые мозгом, не доходят до органов. Вот почему эмоциональное напряжение, накопившееся в кишечнике, оборачивается напряжением мышц спины, ног и поясницы. Давление, оказываемое на нервные сплетения, вызывает соответствующие реакции в спине. Ты можешь этого не чувствовать, но даже если бы и почувствовал, то не смог бы расслабить мышцы, потому что давление блокирует нервы;
• если ее интоксикация увеличивается, то спустя какое-то время сжатие начинает раздражать нервы, отзываясь болями в самых разных местах. И ты не в силах облегчить эту боль, так как нервы зажаты. Вот почему, когда ты воздействуешь па тонкую кишку и нажимаешь на определенные точки, ты можешь вызвать резкую боль где-то совсем в другом месте, например в ноге, спине, плече или руке;
• работа с ней, представляющей собой орган огня, позволяет воздействовать на толстую кишку и легкие, представляющие собой органы Металла. Ведь, согласно Закону Созидания, Металл управляется Огнем (сердцем и тонкой кишкой).
• освобождение ее от узлов осуществляется с помощью освобождения толстой кишки. Стоит очиститься от накопленных травм, и энергия Огня становится сильнее. После этого тонкая кишка восстанавливает мощь и полноту энергии Металла в легких и толстой кишке.

В практике Ци Нэйцзан первостепенное значение придается воздействию на тонкую кишку. Любые закупорки, токсикация, застои, включая эмоциональные, поступая из разных частей тела, проявляются в Пупочном Центре. Когда ты надавливаешь на желудок своего ученика, массируя его и заставляя энергию двигаться по спирали, ты одновременно делаешь то же самое со своим желудком. Ты соединяешь дух своего кишечника с духом кишечника ученика, подключая одновременно свою целительную энергию. Работа с тонкой кишкой в значительной степени похожа на игру, и к ней надо подходить с чувством бьющей через край радости. Если ты напряжен, твое напряжение передастся ученику. Поэтому следует быть хорошо заземленным, расслабленным, чувствовать себя уверенно и комфортно и действовать непринужденно.

Когда ты приступаешь к массажу тонкой кишки, желудок должен быть пустым. Иногда эта область бывает очень чувствительной к боли и крайне забитой. В этом случае в течение двух-трех дней следует питаться только белым рисом, тщательно его пережевывая перед тем, как проглотить, — от 50 до 100 раз. Это приводит к накоплению слюны. Слюна помогает очищению кишечника, К слюне можно добавить немного йогурта. Все это способствует оздоровлению кишечника.

Для детоксикацин кишки используй спиральный массаж с помощью кончиков пальцев, но старайся все время чувствовать и следовать ее извилистой форме. Когда твои пальцы подходят к повороту, потрясишь кишечник, пока не почувствуешь, что он расслабился. Это помогаеет продвинуть пищевые массы (химус) и активизировать кишечник. Если живот очень твердый и настолько чувствителен, что самое легкое прикосновение вызывает боль, действуй как можно мягче и проявляй больше терпения. Пусть пальцы будто скользят по коже, едва касаясь ее поверхности и оказывая самое незначительное давление.

Если живот очень плотный и содержит множество узлов, не следует начинать именно с них. Вместо этого постарайся найти свободный и расслабленный участок кишки и воздействуй на этот участок, производя вращательные движения. Расширяя область расслабления, ты сможешь окружить узел (или узлы) расслабленными тканями. Когда ты постепенно доберешься до самого узла, область уже не будет столь болезненной, поскольку сокращения расслабятся.

В начале работы с узлами и сплетениями расслабь всю брюшную полость, расслабь каждый мышечный узел.
Работай затем по краям сплетения, пока не почувствуешь, что сплетение начинает распутываться. Когда сплетение начинает распутываться, переходи к центру, постепенно распутывая и его. Будь очень терпелив. Могут пройти недели, прежде чем ты добьешься успеха. Не стоит пить кофе: оно делает живот напряженным.

Освобождение нервов от сплетений обеспечивает свободное течение крови и Ци. Там, где сплетение нервов препятствует свободному течению крови, возникает онемение. Найди такое место и сначала постарайся воздействовать на место сплетения, совершая движения в направлении вверх от пупка. Если его состояние пе изменится, начинай движения вниз к пупку.
^
Желудок
Желудок:
• имеет форму буквы "J";
• расположен как раз по центральной линии тела, у нижнего края ребер с левой стороны, распространяясь влево под грудину;
• обеспечивает функции приема и переработки-переваривания пищи, частичного ее всасывания и последующего перевода ее в тонкую кишку;
• в него пища попадает из пищевода, накапливается здесь, а затем поступает в двенадцатиперстную кишку — начальный отдел тонкой кишки. Затем эта масса поступает в тонкую кишку, где она впитывается и усваивается;
• отвечает за «разложение и обогащение пищи», перенос ценных питательных веществ, нисходящее движение Ци и производство жидких субстанций тела;
• единственной пищей, расщепляемой в желудке, являются белки. В желудке вырабатываются ферменты и пищеварительные соки, помогающие расщеплению протеинов и превращению их в жидкую массу, которая называется химус;
• его стенки не впитывают практически ни одной субстанции, за исключением аспирина и алкоголя;
• представляет собой Море Питания (Море Пищи и Жидкости);
• именно здесь начинается процесс образования энергии и крови;
• управляет энергией Ци стихии Земля;
• связан с селезенкой, его меридиан находится во внутренне-наружной связи с селезенкой. Питательные вещества из него поступают для дальнейшей трансформации в селезенку, поэтому эти органы работают совместно и являются главными органами пищеварения;
• когда пища еще находится в нем, часть Ци из нее начинает поступать в селезенку. Эта Ци передается в легкие, где она соединяется с Ци, полученной из воздуха, после чего возвращается в качестве питательной ци в поток крови;
• его ци опускается в норме вместе с пищей вниз;
• при нарушении его функций и патологическом поднятии его ци возникают тошнота, рвота, срыгивание пищи, потеря аппетита;
• когда он здоров, ты можешь быть более восприимчивым к новым мыслям, идеям и методам. Со здоровым желудком ты их скорее воспримаешь как свои собственные и желаешь учиться новому более экономичными способами.

Область желудка ты можешь обрабатывать либо с помощью больших пальцев, либо кончиками всех остальных пальцев обеих рук. Начинай с верхней части и перемещайся вниз, надавливая на область правого подреберья. При этом следует совершать небольшие спиралеобразные движения. Работай над этой областью до тех пор, пока она не освободится от застоев, напряжения и боли. Это позволит так же расчистить место для дальнейшей работы над селезенкой и для очищения лимфатической системы.

Некоторые люди утверждают, что после концентрации на пупке, а потом на точке Минмэнь на спине их аппетит улучшается. Они хорошо едят, и функционирование их кишечника улучшается. После того как энергия поднимется по спине в голову и достигнет точки Байхуэй, они могут сообщать о том, что испытывают затруднения в дыхании, теряют аппетит и наблюдают нарушения в работе кишечника. Это происходит в том случае, если энергия заблокирована и недостаточным образом возвращается в желудок. Будь терпеливым и возвращай ее вниз, направляя энергию в пупок, пей больше воды и ешь больше фруктов — все симптомы постепенно исчезнут.
^
Поджелудочная железа
Поджелудочная железа расположена посередине и слева выше талии, за и под желудком, между печенью и селезенкой, при этом ее "головка" находится ближе к центральной линии, а "хвост" — с левой стороны подреберья, рядом с селезеночным изгибом толстой кишки. Ее длина составляет около пятнадцати сантиметров. Китайская медицина не определяет различия между поджелудочной железой и селезенкой; функции обоих органов относятся к селезенке.

Поджелудочная железа является одновременно эндо- и экзокринной железой. Как экзокринная, поджелудочная железа производит пищеварительные ферменты, необходимые для переваривания углеводов, белков и жиров. Эти ферменты поджелудочная железа выбрасывает в тонкий кишечник. Назначение поджелудочной железы состоит в выделении поджелудочного сока, который помогает перевариванию пищи в тонкой кишке. Этот сок обладает высокощелочной реакцией и, вместе с выделяемой желчным пузырем желчью, помогает нейтрализовывать кислотность желудочных соков. В этом и состоит пищеварительная функция поджелудочной железы.

Поджелудочная железа осуществляет контроль не только над пищеварением, но и над температурой тела, а также уровнем сахара (глюкозы) в крови, регулируя его содержание при помощи вырабатываемых гормонов. У поджелудочной железы есть еще и эндокринная (гормонопроизводящая) функция, которая заключается в выделении в кровь инсулина, помогающего клеткам крови усваивать содержащийся в крови сахар, превращая глюкозу (сахар крови) в энергию. Когда инсулин вырабатывается в недостаточных количествах, это становится причиной возникновения диабета и сахар перестает усваиваться. Поскольку каждый из нас употребляет слишком много сахара, поджелудочная железа вынуждена перенапрягаться и за короткий срок вырабатывать очень много инсулина. Избыток инсулина выбрасывается в кровь, в результате чего возникает гипогликемия, и тогда только лекарства могут помочь освободиться от сахара. Поджелудочная железа также производит гликоген, который переводит сахар из депо печени в сахар крови, когда в этом возникает необходимость.

Работая пальцами в левом подреберье, ты будешь находиться как раз над поджелудочной железой. В отличие от селезенки, она легко прощупывается, особенно если человек употребляет много сахара. Медленный и мягкий массаж поджелудочной железы заметно улучшает ее работу, но выполнять его следует очень мягко — чем плотнее поджелудочная железа, тем мягче ее нужно массировать. "Накачивающие" движения направляй к средней линии и внутрь тела, "черпающие" движения делай рукой в направлении пупка от селезенки и желудка.

Традиционная китайская медицина рассматривает поджелудочную железу и селезенку как один орган и идентифицирует этот «тандем» как селезенку. Селезенка и поджелудочная железа управляют элементом земли, который поддерживает баланс остальных четырех элементов в теле человека (элемент земли является «домом» четырех элементов).

Когда ты концентрируешься на точке Цзичжун (поджелудочная железа), ты также активируешь (стимулируешь) поджелудочную железу. Так же как и надпочечники, поджелудочная железа участвует в регулировании уровня сахара в крови, и концентрация на этой точке может иметь нормализующий эффект. По мере того как ты продолжаешь концентрировать свое внимание на этой точке, энергия постепенно собирается и устремляется в голову. Энергия в этой точке является смесью того, что мы имеем в пупке, в копчике и в точке гармонии почек.
^
Желчный пузырь
Желчный пузырь:
• представляет собой грушевидный мешочек размером с большой палец руки;
• тверже печени;
• располагается в углублении под печенью, между двумя ее передними долями. Самый простой способ определить положение желчного пузыря у мужчин заключается в том, чтобы провести прямую линию от правого соска до пупка. Для того чтобы найти желчный пузырь у женщины, проведи воображаемую линию, соединяющую правое плечо с пупком. В обоих случаях желчный пузырь находится на этой линии вблизи нижней части печени;
• его функция состоит в хранении и концентрации, накапливании желчи до тех пор, пока она не потребуется тонкой кишке для способствования процессу пищеварения. Желчь необходима для расщепления содержащихся в пище жиров;
• его ци опускается вниз при периодическом выделении желчи в кишечник;
• выделение им желчи обеспечивает свободное протекание жизненной энергии;
• посредством своего меридиана внутренне-наружно связан с печенью. Функция желчного пузыря выделять желчь тесно связана с функцией печени поддерживать свободный ток ци, поэтому часто говорят, что функции печени и желчного пузыря сходны. В клинике заболевания этих органов зачастую проявляются и лечатся одинаково;
• основной его проблемой бывает его чрезмерная закупорка желчными солями;
• при попадании в него бактерий, желчь, обволакивая их, образует камни, похожие на жемчужины. Часто таких "жемчужин" образуется очень много, и они перекрывают желчевыводящий проток, что приводит к необходимости хирургического удаления желчного пузыря;
• при любых раздражениях, например при наличии мелких желчных камней и кристаллизовавшихся солей желчи, его чувствительность сильно повышается;
• является янским органом;
• хотя и является одним из шести янских фу-органов, он, в отличие от других, не переваривает пищу и воду, поэтому также называется «добавочным фу-органом»;
• соответствует Дереву в качестве стихии, управляет энергией ци стихии Дерево;
• управляет психикой, имеет отношение к принятию решений;
• если плохо работает, то это приводит к головным болям, вялости, нерешительности;
• при нарушении его функций появляются желтизна на склерах глаз и на кожных покровах, кисло-горький вкус во рту, рвота, страх, бессонница.

Надавливая на желчный пузырь, совершай одновременно круговые движения — пол оборота по часовой стрелке и пол-оборота против часовой стрелки. Потом начинай сдавливать желчный пузырь и желчевыводящий проток по направлению к средней линии тела и пупка, что дает возможность перемещать дополнительное количество желчи в тонкую кишку. Это помогает освобождаться от застоя желчи в протоке, выгнав ее в двенадцатиперстную кишку. Когда ты закончишь массаж, вытолкни пальцы с помощью желчного пузыря и энергии Ци.

<< >>