in Глава 3-4 << >> ain
<< Позы для услады и здоровья + Осанка • Основные рекомендации + Активная и пассивная роли • "Мужчина" сверху + Женщина сверху • Сидя + Яб-юм + Сидячая поза + Позы со скрещенными ногами -- Поза лотоса -- Бхагасана • Стоя + Стойка Уцзи + Поза "наездника" + Поза Обхватывания Дерева + Перевернутые позы • На боку + Лежачая поза • "Мужчина" сзади Целительные позы • Восемь для мужчин • Семь для женщин • Восемь приобретений для обоих • Десять приемов Простой Девы • Девять приемов Темной Девы • Тринадцать поз Эликсира Большой Луны • Восемнадцать поз Тунсюаня • Тридцать поз Мистического Мастера • Позы Кама Сутры • Тридцать две позы Ананга-ранги • Одиннадцать поз Благоуханного сада • Позы Вэйяна • Целительные положения рук + Выжаривание • Движения ума и глаз >>
^
Позы для услады и здоровья

Поза (асана, позиция, янтра) предполагает такое расположение тела, которое является как устойчивым, так и приятным. Легкая, удобная поза и есть асана. Каждая поза, подобно различным сочетаниям музыкальных нот, оказывает определенное воздействие на определенную группу эротических центров, и каждая поза, таким образом, вызывает свой особый оргазмический эффект. Главной целью асаны является циркуляция тонких видов энергий определенным образом; каждое положение играет определенную энергетическую и лечебную роль, освобождая определенным образом скрытые энергии, которые эффективно вызывают физические и психические изменения, может использоваться для обуздания и управления психо-физическими энергиями тела и мышления. Практика смены поз не столько служит разнообразию, сколько помогает телу развивать способность выдерживать мощные экстатические переживания, становиться стабильным и здоровым. Позы образуют, создают особые формы тела, в каждой из которых присутствует своя магическая сила, и представляют собой язык, посредника, с помощью которого человек общается с божественностью внутри него, со своим «Я».

В любой энергетической практике (цигун) очень важно правильное положение тела. Неправильные позы вызывают множество проблем: «зажатая» поза нарушает внутреннюю циркуляцию ци, «болтающиеся» плечи и локти разрушают цзинь и уменьшают ее запасы, другие неправильные положения тела открывают для энергетических повреждений жизненно важные органы и точки. Поэтому при изучении любого вида энергетической практики, подвижной или неподвижной, первый шаг состоит в обучении правильным позам и движениям до тех пор, пока ты не добиваешься максимальной точности в их исполнении. Затем регулируй в них тело до такого состояния, в котором ци максимально эффективным образом накапливается и циркулирует. Это значит, что ты приводишь тело в наиболее удобное и расслабленное расположение и состояние. Под этим понимается, что твое тело должно быть центрировано и уравновешено. В противном случае ты напряжен и скован, что влияет на способность твоего ума-И (единого ума) к суждению, а также на циркуляцию ци. Если форма (положение тела) неправильна, не соответствует моменту, ци не плавна. Если ци не плавна, И не спокоен. Если И не спокоен, ци не упорядочена, блуждает и тебе сложно развивать свое мультиоргазмическое движение.

Начинающего обычно учат принимать свободные, большие позы с широко расставленными ногами. Это помогает ему расслабиться, почувствовать движения и течение ци. Такие позы делают движение ци более плавным. Большие позы также облегчают тренировку цзинь. В малых позах движения быстрее и короче, для них нужно тонкое чувство цзинь. В больших позах защитный круг, образуемый защитной ци, больше и строится дольше, чем в малых, то есть у тебя есть больше времени на то, чтобы почувствовать цзинь своего энергетиеского противника и отреагировать. Лучше всего начинать с больших кругов, затем постепенно уменьшать их и повышать скорость: сначала расширяй, затем сжимай и так достигаешь совершенства.

Также рекомендуется начинать изучение энергетической практики с низких поз и постепенно подниматься. Начинающему очень трудно понять, что значит строить корень (укореняться) посредством направления ци в точку «Бурлящий источник» (Юнцюань, К-1) в центрах ступней. Но без этого прочного основания у тебя не бывает устойчивости, твоя цзинь бывает слабой. Поэтому начинай с низких поз, которые дают тебе устойчивость даже без ци, и одновременно учись управлять ци. Только освоив Большую Циркуляцию и научившись направлять ци в «Бурлящий источник», ты можете выстраивать и строить внутренний корень. Это достигается визуализацией ци, уходящей через стопы в землю подобно корням дерева. Только после этого переходи к высоким позам и расслабляй мышцы ног. Это облегчает движение ци, что, в свою очередь, позволяет тебе расслабиться еще больше. На высших уровнях практики использование физической силы сведено к минимуму, все мышцы мягкие и раслабленные. На этом этапе ци используется с большой эффективностью и является определяющим фактором в проявлении цзинь. Говорят, что для достижения этого уровня требуется не меньше тридцати лет правильной тренировки. Но как бы там ни было с твоим развитием, всегда учитывай уровень своей подготовки — начинай с больших и низких поз и переходи к меньшим и более высоким позам только по мере накопления опыта и знаний.

Существуют сотни тысяч поз, люди всегда были крайне изобретательны в применении новых и интересных позиций. Многие из поз появились благодаря копированию цветов, животных и подражанию движениям другим существ, жизнеформ, отличных от наших собственных. Когда энергии обмениваются и направляются в таких позах, они вызывают резонанс, идущий за пределы измерений нашего мира, создают магический контакт с различными формами мирового эволюционного наследия, пробуждения этих определенных прототипов для ознакомления человека с ними, служат средством передвижения для сверхнормального или внетелесного путешествия. Хорошо сбалансированное тело, прочно установленное в определенную позицию, не встречается ни с какими помехами для медитации или сознательного экстаза. Даже если только несколько из асан практикуются правильно, то достигаются более чем полноценные результаты. В большинстве случаев ты можешь использовать несколько основных позиций и видоизменять их сотнями возможных способов. Разучи по крайней мере две сидячие позы, несколько поз на растяжение, простые откидные позиции, одну из позиций на корточках, одну из перевернутых позиций (подобно стойке на голове) и по крайней мере одну сложную асану.

Целью определенных позиций является также особое стимулирование в соответствии с рефлекторными зонами на гениталиях и питание энергией всех внутренних органов. Однако эти позиции помогают лишь в том случае, если открыты все энергетические каналы, по которым ты передаешь вверх; в противном случае сексуальные позиции и положения рук не имеют большого значения. Уделяя такое большое внимание стимуляции пениса и влагалища, даосы разработали много сексуальных позиций, в которых удовольствие сочетается со значительным лечебно-оздоровительным эффектом. Любовь, выражаемая коитально, является сильнодействующим лекарством, и даосские врачи для лечения болезни прописывали ебаться в определенном расположении тел несколько недель подряд. Особое внимание в искусстве Дао любви уделяется умению ловко и незаметно менять сексуальную позицию, не прерывая соитие. При этом идеальным сексуальным контактом в Китае считался такой половой акт, в ходе которого, несмотря на постоянную смену сексуальных позиций, нефритовый стебель ни разу не покидает яшмовые ворота (не выскальзывает за пределы влагалища) и постоянно, хоть краешком головки, находится в соприкосновении с любимым человеком.

Когда ты и твой партнер понимаете для себя тонкости энергетического удовлетворения и насыщения, вы выбираете нужные расположения и опытным путем подбираете наиболее удачные. Эти положения бывают очень эффективными в согласовывании движений при различных размерах тел и половых органов, а также в случаях, когда партнеры обладают различной сексуальной возбудимостью и чувствительностью. Во всех позах и мужчина и женщина могут играть "мужскую" и "женскую" роли. Все позы справедливы и для творений любви женщины с женщиной, мужчины с мужчиной, и для нескольких партнеров. Все особенности поз бывают справедливыми для тебя, и когда ты творишь любовь наедине с собой, причем ты попеременно занимаешь позицию то "активного" ("мужчины"), то "пассивного" ("женщины") партнеров. Практикуй смену поз как творческий вид деятельности, а не как простое задание. Пусть позиции «говорят» с тобой, учись «перетекать» естественно от одной позы к другой, что углубляет твое понимание смысла жизни, делает твое тело способным функционировать эффективно и гармонично, развивает глубокое осознание Тонкого Тела и его энергий, открывает запасы дополнительной энергии и духа для повседневной деятельности.
^
Осанка (стойка)
Твоя энергетическая работа не ограничивается ощущением энергии и установлением связи с внутренними органами. Жизненная энергия циркулирует в пределах всей структуры физического тела, поэтому очень большое значение придавай поддержанию хорошей формы этой структуры. У тебя может быть высокий уровень жизненной силы, но если ты постоянно сидишь сгорбившись, стоишь оперевшись о стену или ходишь сутулясь, то со временем ты деформируешь свою скелетную структуру. Кроме того, твоии органы испытывают лишнее давление и вынуждены работать в состоянии внутреннего напряжения. Циркуляция ци местами блокируется, что вызывает энергетическую избыточность и недостаточность, которые приводят к болезням. Учись выравнивать скелет таким образом, чтобы в случае, если к твоей структуре прикладывается большая сила, ты перенаправляешь ее в землю, не позволив ей выбить тебя из равновесия. Учась выравнивать скелетную структуру вдоль силы тяжести, ты также облегчаешь движение внутренней энергии в теле. Древние даосы были убеждены, что любое изменение в физическом теле производит соответствующее изменение в уме и эмоциях. И наоборот, изменения в ментальном и духовном бытии проявляются через физическое тело. Интеграция структуры отражается в большей сбалансированности энергии, улучшении здоровья и повышенной эмоциональной и физической устойчивости.
*

Уравновешивая Небо и Землю. Если ты умеешь стоять, выравнивая свою структуру по силам Неба (макушкой головы) и Земли (Нижним Даньтянем), то легко сможешь и двигаться вместе с ними.

Когда ты имеешь четкое ощущение ци, следующим шагом ты учишься расслабляться, чтобы позволять ци и уму приводить в движение телесную структуру. Когда ты знаешь, как стоять, выравниваясь по силам Неба и Земли, тебе уже не трудно учиться постоянно двигаться в полном выравнивании. Когда ты развил чувство укорененности в земле, а также — посредством медитация — ментальную сосредоточенность и устойчивость, ты переносишь эти качества в свою повседневную деятельность, в движения повседневной жизни, придавая себе ощущение более полного благополучия.
*

Плохая осанка. Сутулая осанка мешает жизненной силе эффективно двигаться.

Плохая осанка является результатом сочетания негативных эмоциональных состояний и недостатка самоосознания. Человек, подверженный хронической депрессии, сутулится, горбится, словно весь мир давит ему на плечи. Такая осанка отражает негативные эмоциональные состояния печали, подавленности, безразличия, отстраненности, высокомерия, гордости, страха, настороженности и так далее. Когда негативные эмоции становятся хроническими, они накладывают отпечаток на физическую структуру человека. И в дальнейшем эти дисфункциональные структурные изменения не позволяют человеку переживать гармоничное и сбалансированное эмоциональное состояние. Если ты горбишься, повесив голову ("подавленная" поза), ты чувствуешь печаль, подавленность и недостаток энергии. Именно плохая циркуляция энергии играет главную роль в заболеваниях. Когда ты способствуешь правильной циркуляции энергии, занимаясь медитацией, упражнениями и поддерживая позитивные ментальные состояния, частота заболеваний быстро снижается. Поза твоего тела должна быть максимально энергичной и вызывать приток ощущений бодрости, укорененности, силы и эмоционального благополучия ("энергичная" поза, поза бодрости).

Правильная осанка (Стойка Уцзи) играет ключевую роль в здоровой циркуляции энергии. Между твоими позой тела и эмоциональным состоянием, ощущением состояния как высокой, так и низкой энергии существует тесная связь. Ты чувствуешь себя полным энергии просто потому, что поза бодрости позволяет энергии течь лучше; соответственно, ты чувствуешь себя подавленным потому, что сгорбленная поза не дает жизненной силе эффективно двигаться. В большинстве своем люди не могут ни воссоздать гармоничное состояние, сгорбившись, ни почувствовать депрессию, сидя в правильной, ровной позе. Если ты не осознаешь того, как ты стоишь и двигаешься, то обычно не замечаешь тонких эмоциональных состояний, которые ты же и порождаешь. Медитативная практика порождает состояние самоосознания, которое двояко и охватывает осознание как энергии, движущейся по меридианам, так и структуры, внутри которой энергия движется.

Структурное выравнивание — это естественная функция человеческого тела, но мы склонны терять его, выйдя из детского возраста. Посредством энергетической практики ты сознательно и постоянно перенастраиваешь свою осанку, пока правильное структурное выравнивание снова не станет частью твоего естественного телесного знания и ты больше бессознательно не сутулишься подолгу. Такое улучшение физической осанки моментально отражается в улучшении ментальной и эмоциональной структуры. Самоосознание, которое "бьет тревогу" при искривленной позе, бьет тревогу и при негативных эмоциональных состояниях, которые ты бы иначе не замечал.

Если, стоя спиной к стене, ты держишь плечи правильно, они должны быть немного опущены и округлены. Если в нормальном состоянии плечи завалены вперед, то, когда делаешь упражнение, отведи плечи назад до тех пор, пока область между лопатками не окажется плотно прижатой к стене.
*
Упражнение Выпрямление осанки

1. Встань спиной к стене. Сделай вдох и расширь нижнюю часть живота.

2. Не выдыхая, втяни пупок по направлению к позвоночнику, затем подтяни анус и направь его в Минмэнъ: это поможет вам прижать среднюю часть спины к стене.

3. Выдохни, сохраняя натяжение пупка и ануса, выгни нижнюю часть крестца для активирования Крестцового Насоса и отведи голову назад для активирования Черепного Насоса.

4. Прижми лопатки плоско к стене, расправляя при этом плечи в стороны так, чтобы обе лопатки полностью были прижаты к стене.

5. Твои руки свободно свисают по сторонам. Округли плечи, прижимая пространство между лопатками к стене и слегка подавая внешние стороны лопаток вперед, от стены.

6. Представь, что ты держишь в подмышках по куриному яйцу. Это поможет тебе расправить, округлить и опустить плечи вперед. Почувствуй там яйца, округляй и опускай плечи как бы вокруг них. Не раздави их! Разведи локти в стороны от боков. Ладони должны быть направлены назад.

7. Расслабься и сделай вдох. Делай по 3 раза или больше за занятие.

Для того, чтобы способствовать вытяжению позвоночника и ослаблению давления на межпозвонковые диски, слегка согни колени и вытягивай голову вверх, как будто ее тянут за макушкку (Байхуэй) вверху, вытягивай крестец вниз, как будто его тянут за копчик вниз, при этом чувствуй, как позвоночник тянется вверх, а копчик с силой оттягивает позвоночник вниз. Подобное вытяжение дает нервной системе возможность дополнительно развиваться, а спинномозговой жидкости и энергии Ци — свободно циркулировать.

Положение тела при правильной осанке: позвоночник вытянут вверх, словно к макушке привязана ниточка, которая тянет голову вертикально вверх — в бесконечность неба; подбородок слегка подтянут к шее; таз чуть-чуть отклонен назад, чтобы копчик оказался обращенным к земле; ступни ног ощущают плотный контакт с землей — они словно «врастают» в землю «энергетическими корнями».

Важный принцип энергетической практики — удерживать тело выровненным вдоль силы тяготения, пробуждая каналы, пронизывающие тело, и делая их осью, вокруг которой ты можешь поворачиваться легко и свободно. При этом у тебя возникает ощущение, будто твоя голова подвешена за макушку на нити, прикрепленнной другим концом к шару ци или звезде, находящейся над твоей головой.

При правильной осанке копчик ровный и прямой. «Ровный копчик» означает, что тело над ним уравновешено и не наклоняется ни вбок, ни вперед, ни назад. «Прямой копчик» означает, что большинство людей должно втягивать свои ягодицы. Когда это выполняется, нижняя часть позвоночника теряет свой обычный изгиб и выпрямляется. Мы делаем это, когда садимся. Когда копчик выпрямляется должным образом, чаша, каковой является таз, выравнивается и не наклоняется вперед. Это позволяет органам, расположенным в брюшной полости, отдыхать в расслабленном состоянии внутри таза и на нем, а не быть подвешенными перед ним. Правильная поза уменьшает напряженность органов и позволяет твоим дыхательным движениям слегка массировать их. Кроме того, когда нижние отделы позвоночника выпрямлены, через них легче передавать силу и ты имеешь больше шансов избежать напряженности.

Стараясь держать позвоночник прямым, многие люди вытягивают голову снизу вверх. Вместо этого лучше вводить поток ци в позвоночник. При этом позвоночник растягивается и поднимается вверх без усилий. Осознавание ци в макушке головы (точка байхуэй, Du-20) будет успокаивать и расслаблять тебя, одновременно выравнивая твое тело по Небесной силе.

Гравитация воздействует на физическую структуру, вертикально притягивая ее к земле. Это вертикальное притягивание направлено от макушки через промежность к подошвам стоп. В движениях ты придерживаешься этой центральной линии тяготения, двигаешься ли ты вперед, оседаешь ли назад или поворачиваешься. Все движения эманируют из центра — как физически, так и ментально.

Если человек стоит прямо, а центральная линия тяжести проходит точно из макушки через промежность в стопы, вес равномерно распределяется между девятью точками стопы. Это называется "совершенное равновесие сил Неба и Земли". Когда же ты наклоняешься в ту или иную сторону, центральная линия тяжести больше не проходит из макушки через промежность. Линия тяжести изменяется в зависимости от того, в какую сторону ты наклоняешься, но вес тела в любом случае не будет поровну распределяться между девятью точками каждой стопы. Например, когда тело наклоняется хоть немного вперед, больше веса приходится на подушечки стоп и меньше — на пятки. Центр тяжести поднимается в грудную клетку на высоту, которая зависит от твоего роста, веса и гибкости. Если в этом положении тебя толкнут или потянут, ты легко упадешь. Если вес не распределяется поровну между девятью точками стоп, часто возникают проблемы с тазом и позвоночником. Ты можешь узнать, насколько ровно ты на своих ногах стоишь и ходишь, изучив износ подошв своей обуви.

Многие люди имеют привычку наклоняться вперед при ходьбе. Когда ты идешь, наклонясь вперед, с высоким центром тяжести, ты фактически все время падаешь; только быстрое переставление ног не дает тебе упасть окончательно. В результате ты испытываешь лишнее напряжение, которое отнимает энергию. В силу привычки ты становишься бесчувственным к тому, что на самом деле происходит, но твоя нервная система все знает, и из-за такого неэкономного расходования энергии ты часто испытываешь глубокую усталость и слабость.

Привычка наклоняться вперед оказывает разрушительное воздействие как на физическое тело, так и на циркуляцию энергии. Наклон вызывает сжатие определенных органов, что влияет на их энергетические токи. Кроме того, наклон нарушает насосную функцию диафрагмы, поэтому сердцу приходится больше трудиться, качая кровь. Любое воздействие на диафрагму влияет на дыхание и в конечном счете — на сознание. Энергетические блоки, созданные наклоном, постепенно искажают физическую структуру, энергию ума и эмоции.

При правильном наклоне позвоночник остается прямым и перпендикулярным тазовой кости — точно так же, как если бы ты стоял прямо. То, что кажется "высоким центром тяжести", уравновешивается отставлением задней ноги, так что центр тяжести фактически остается в нижнем Даньтяне. Такая поза напоминает палку, наклоненную к земле одним концом, но прочно вкопанную в землю другим концом. Такая "наклонная" стойка столь же эффективна и устойчива, как и вертикальные стойки.

Особенно важно не сутулиться и соблюдать правильную осанку во время творения любви, особенно во время мастурбации (самокультивации и саморазвития). Держи плечи прямо и ровно, в то же время держи их свободно и не зажимайся. Следи за собой в зеркало, привычка сохранять прямую спину во время всей твоей энергетической практики с легкостью поможет тебе сохранять прямую спину и в твоей повседневной жизни.
^
Основные рекомендации
Прежде чем располагать тело в какой-либо позе, учитывай основные рекомендации, которые помогают выбирать соответствующее расположение при соответствующих настроении и моменте для того, чтобы обоим партнерам находиться в состоянии гармонии, возбуждения и быть здоровыми. Основной ключ для выбора позиции заключается в подчинении скрытым законам течения потоков энергии. Позиция влияет на поток энергии.

1. Для достижения расслабления и гармонизации, согласованности, взаимоуравновешенности с твоим партнером располагайте одинаковые части тела рядом, подобное к подобному: губы с губами, руки с руками, гениталии с гениталиями, живот к животу, открытые глаза к открытым глазам и так далее. Для стимулирования и возбуждения друг друга располагайте разнородные части тела рядом, помещайте рядом различное: губы к уху, рот к гениталиям, половые органы к анальному отверстию, открытые глаза к закрытым глазам и так далее. Искусство любви заключается во вплетании стимулирующих и гармонизирующих позиций в единый очищающий танец.

2. Когда мужчина чувствует, что вот-вот эякулирует, партнеры сменяют позу, переключаются — это изменяет характер стимуляции фаллоса и позволяет мужчине восстановливать возобладание, контроль над собой. Чем дольше продерживается мужчина, тем больше у партнеров времени для генерирования, продуцирлвания исцеляющей энергии.

3. Предельно важным является уравновешивание тобой позиций. По отношению к цзинь это означает уравновешивание сил внутри твоего тела: если ты хочешь толкнуть вперед с определенным усилием, тебе следует с точно таким же усилием толкнуть назад, чтобы уравновесить силу. Тебе также необходимо балансировать восходящую и нисходящую силы, иначе потеряешь свою укорененность и отбросишь себя от партнера. Кроме того, следует уравновесить силы в обеих руках. Если твоя позиция сбалансирована, то тело центрировано и устойчиво, корень прочен. Это позволяет полностью передавать силу из ног в руки. Поэтому сказано: «Когда стоишь, тело должно быть центрированным, спокойным, находиться в удобном положении, чтобы можно было контролировать восемь направлений». Сказано также: «Позы не должны быть ни слишком малыми, ни слишком большими (т. е. ни недостаточными, ни избыточными). Они (позы) должны стремиться к тому, чтобы быть центрированными и прямыми». Если ты можешь овладеть ключом к уравновешиванию своих И, ци и позиций, то сможешь постигнуть секреты толкающего яшмового рога и любовного поединка.

Иногда нам хочется той эмоциональной близости, которую мы ощущаем в позе “лицом к лицу”, а иной раз мы жаждем звериных ощущений от позы “сзади”. Иногда мы хотим расслабиться, оставаясь “снизу”, в другой раз — берем инициативу на себя, выбирая позу “сверху”. Хорошо, если в твоем “репертуаре” имеется несколько излюбленных поз, которые позволяют тебе выражать и удовлетворять свои насущные потребности. Полезно также знать, какие позы позволяют повысить эффективность стимуляции твоих эрогенных зон и эрогенных зон твоего любимого человека. Расположение матки и наклон влагалища меняются на протяжении жизни и даже в течение менструального цикла, не говоря уже о силе эрекции и длине эрегированного пениса, которые изменяются непрерывно на протяжении творения любви. “Эластичность” влагалища также меняется с возрастом и зависит от того, приходилось ли женщине рожать. Все это означает, что универсальных поз нет и быть не может. Но некоторые позы позволяют максимально увеличить вероятность того, что проникающий во влагалище предмет будет стимулировать определенную “цель”. Начинать всегда следует нежно: к любой позе нужно привыкнуть, а резким и грубым проникновением можно потревожить шейку — очень болезненное ощущение. Иногда бывает довольно нелегко находить чувствильные точки вагины или, обнаружив их однажды, пытаться отыскать снова. Вот что рассказывала Джули (34 года, физиотерапевт): “Мы с мужем прекрасно удовлетворяли друг друга в течение 7 лет, как вдруг однажды во время полового акта он случайно наткнулся на некую невероятно приятную точку глубоко во влагалище, чем вызвал у меня неутолимую страсть. Я испытала оргазм небывалой силы. Потом нам потребовалось несколько недель, чтобы вновь отыскать эту точку. Но теперь мы уже знаем, как до нее добраться: я ложусь на живот, а он ложится сверху и проникает в меня. При этом я испытываю наиболее мощный, глубокий оргазм, теряя всякий контроль над собой”.

Позы варьируются для того, чтобы создать новые формы через которые может идти половая энергия. Половая энергия должна сознательно циркулироваться и поддерживаться при помощи непрерывного контакта между лингамом и йони. Изменяя позы, можно более легко контролировать задержку эякуляции, что дает паре возможность продлевать вершины экстаза и наделяет творение любви новой силой. В идеале пара должна обсуждать и разрабатывать заранее основную последовательность любовных поз или даже стратегию своего творения любви, поскольку это делает их способными избежать физических недоразумений и позволяет им поднять творение любви до её высочайшей формы. Однако непроизвольная (спонтанная) осознанность может преобладать в любом заранее определенном порядке творения любви и согласно ей пара привлекает все свои внутренние ресурсы, чтобы усиливать глубину и пространственность творения любви.

Превращай смену поз в дружеское соревнование. Я начинаю с одной позы и пытаюсь застать ее врасплох, заставив переполняться ощущениями. Она отвечает тем, что меняет мою позу на несколько иную, пытаясь в свою очередь взять верх надо мной. При этом возникает особый ритм, музыкальная мелодия, и мы оба начинаем танцевать, продолжая заниматься любовью. Ничто не может сравниться с этим и чувствами, которые при этом возникают. Предположим, она взбирается на меня, и ей это удается, и она начинает насмехаться: "Ха, какой же ты мужчина? Теперь я буду тебя ебать". Я не могу выдерживать этого подолгу, поэтому как только она взбирается на меня, я внезапно и без усилий, очень изящно изменяю позу и примаю то положение, в котором контроль принадлежит мне. И тогда я говорю ей: "Ты не смеешь ебать себя мной; это я буду тебя ебать". И когда я произнесу эти слова, она изменяет данную позу на следующую, более благоприятную для себя.

4. Концентрируй свое внимание на энергии, а не на позициях и движениях. Выполняй позы, активизируя мысленное представление, чтобы легче расслаблять мышцы и сухожилия и способствовать направлению токов жизни по телу. Узнавай те пути, по которым следуют жизненные виды энергии и держи нх в уме. В результате практики ты учишься понимать свою энергию. Многие люди любят читать или слушать о философских проблемах, но если они не будут практиковать и переживать соответствующие вещи, то им будет очень трудно понять их. Сознательная визуализация тонких каналов тела при практиковании поз ускоряет твое энергетическое продвижение. Например, при стойке на голове полезно вообразить золотистые нити, потоком вытекающие из пупкового центра и цепляющиеся за пол, потолок или стены, обеспечивая поддержку. Эта визуализация должна быть мысленно вновь поглощена в пупковый центр, когда тело привыкает к сохранению этой позиции. Работа с энергией является лучшим способом пережить высшую духовную работу.

5. Приемы дыхания в значительной степени являются частью асан и их следует практиковать одновременно с ними. Входи в позу во время выдоха и расслабляй позу при вдохе.

6. Любая поза может оказаться легкой и естественной для одного, и трудной или почти невозможной для другого. Поэтому не следует отступать, если определенные асаны кажутся недоступными. Практикуй те, которые получаются естественно и разрабатывай в себе уверенность. Отложи более трудные позы на позднее время, когда мышцы станут растянутыми и более гибкими. Иногда новая поза может получиться у тебя сразу. А чаще придется тебе над собой покорпеть. Ты можешь значительно легче осваивать более сложные асаны, если поначалу медитируешь и мысленно представляешь форму и поток энергии через эту позу. Затем, когда ты физически пытаешься испробовать эту асану, ты гораздо скорее обнаруживаешь свои новые легкость и способности. Тело раскрывается и становится гибким, как только сознание поняло и добилось превосходства над любой позой. Удивительно, как тело изменяется, чтобы принять новую форму.

Ранняя часть утра (особенно восход Солнца) или ранний вечер (особенно заход Солнца) — особенно полезное время для практики асан. Первым делом при пробуждении утром выпей немного чистой свежей воды, чтобы тонизировать органы. Потянись всем телом и сделай несколько легких упражнений. Перейди к самым простым асанам, состоящим в том, чтобы лечь на спину на пол и полностью расслабиться. Продвигайся постепенно к более сложным позициям по мере того, как ты разогреваешься во время всего комплекса. Постепенно увеличивай гибкость прогибания тела и мышления, поскольку и то и другое важно для уравновешивания внутренней дисгармонии и стимуляции сексуальности во время мультиоргазменной практики.

Кама Сутра предлагает, чтобы любовники осваивали и практиковали позы любовной игры в прохладной воде, поскольку там тело становится значительно более легким и маневренным.

Сложные половые позы лучше всего находить непосредственно во время творения любви, а не репетировать без страсти.

Не форсируй позы и никогда не забывай о здравом смысле. Например, не переходи от любой асаны, которая требует напряжения, к какому-нибудь дыхательному приему, не дав вначале телу приспособиться. Перевернутые позиции, например стойка на голове или лежа на спине с поднятыми кверху ногами, не следует пробовать до того, как ты чувствуешь себя действительно готовым, и их лучше всего делать с помощью друга, стены или подушки. С юных лет обучаясь самостоятельным или парным премудростям и позам секса, неудивительно, что некоторые мужчины и женщины могут легко выдерживать виртуозные и акробатические позы.

7. Поскольку даосские методы любви могут оказаться продолжительными по времени, то важно использовать подушки, чтобы избежать давления на партнера во время длительных периодов отдыха и обмена энергией. Лежащая на женщине нога мужчины может быть тяжелой для нее, затрудняя кровообращение. Если ты лежишь с любимым человеком бок о бок, вам необходимы, как минимум, две подушки.

8. Любовные позы следует выбирать так, чтобы они компенсировали любые различия в размерах половых органов (соответствие гениталий), в частности:
• когда женщина, лежа на спине, раздвигает до предела ноги, не сгибая их, влагалище удлиняется,
• когда женщина сгибает ног в коленях и поднимает колени к груди, влагалище уменьшается в длину,
• когда мужчина садится на женщину предельно высоко (мужчина "верхом"), в этой позе клитор наиболее плотно прижимается к основанию члена, что обеспечивает женщине путь к оргазму;
• если половая щель расположена высоко, рекомендуются сношения на боку или женщина наверху. Сношение традиционным способом недостаточно эффективно. Коленно-локтевой способ совершенно неэффективен;
• если половая щель расположена низко, рекомендуется коленно-локтевой способ (поза сзади), при котором пенис свободно входит во влагалище. Половое сношение традиционным способом малопригодно, так как мужчина даже с длинным членом проникает во влагалище лишь наполовину.

9. Изобретательный человек увеличивает количество видов любовной игры, следуя примеру многих различных видов птиц и животных, ибо эти различные способы любви, исполненные согласно традициям различных стран и предпочтению индивидуумов, производят любовь, дружбу и уважение.

10. Для пар, желающих расширить параметры своих физических отношений нет лучшей подготовки, чем совместные разучивания асан. Давным-давно на Востоке перед браком невесте традиционно дарили книги, иллюстрирующие любовные позиции. Имеются описания этих пособий по сексу во всех восточных культурах. Стихотворение позднего периода династии Хан (прибл. 25-220 гг. н. э.) непосредственно ссылается на использование иллюстрированных пособий по вопросам секса:
«Когда драгоценная девушка проводит ночь,
Ты пируешь и играешь с ней;
Указывая на картинки любви.
Вы наблюдаете и выполняете их последовательность».

11. Все твое тело должно быть расслаблено, центрировано и устойчиво; ты не должен испытывать дискомфорт и шататься влево-вправо или вперед-вниз. Позы не должны быть ни слишком малыми, ни слишком большими (то есть недостаточными или избыточными). Они должны быть центрированными и прямыми. Любая форма каждой позы должна быть непрерывной и плавной: нет силы, нет противодействия, все тело ощущает комфорт, тогда и дух бывает спокойным, ум сосредоточенным, а ци — плавной и равномерной. Ни одна часть не должна быть ущербной, ни одна часть не должна быть недостаточной или избыточной, ни одна часть не должна быть отдельной. Ты должен выглядеть абсолютно раскрепощенным, но не быть абсолютно раскрепощенным, выглядеть абсолютно расслабленным, но не быть абсолютно расслабленным. И, ци, цзинь, позы, низ и верх, внешнее и внутреннее, переднее и заднее — все должно действовать как одно целое.

12. Основные правила поз:

• Кисти и запястья. В зависимости от стиля раскрытая ладонь может иметь разную форму. Ты будто бы слегка сжимаешь в центре вогнутой ладони шарик для пинг-понга. Во время движений хотя кулак сжимается, пальцы и ладонь остаются расслабленными, чтобы в них могла циркулировать ци и чтобы позволять цзинь легко проходить из центра ладони (точки Лаогун) и в ладонь.

• Локти и плечи. Опусти плечи и локти. Во-первых, это раскрепощает локти и плечи и расслабляет мышцы; во-вторых, опущенные локти закрывают несколько важных точек, в том числе и подмышки; в-третьих, когда локти и плечи опущены, цзинь эффективно накапливается в позах и естественно, непрерывно проявляется через поясницу; в-четвертых, опущенные плечи и локти помогают сохранять устойчивость и способствуют концентрации ума.

• Голова. Голову держи вертикально, как если бы невидимая энергия направляет голову вверх. Если держишь голову прямо с ощущением «подвешенности», то твой центр бывает прочным, а жизненный дух (шэнь) — высоким. Кроме того, концентрируй глаза и ум: глаза смотрят с концентрацией духа.

• Грудь. Втягивая грудь, округляй спину. И (единый ум) направляет ци, поэтому каждый раз во время вдоха втягивай грудь и округляй спину, чтобы накапливать в этой позе цзинь, при этом как можно отчетливее визуализируй накопление И и ци. В теле человека есть два больших лука, которые накапливают цзинь снаружи — спина (корпус) и грудь. Научившись накапливать цзинь в этих двух луках и прочно укореняться, ты проявляешь мощную цзинь. Втягивая грудь, округляй спину.

• Поясница, таз и бедра. Поясница — это рулевое колесо, с помощью которого боец нейтрализует атаку противника и управляет проявлением цзинь. Поясница должна быть расслаблена, таз должен принять такое положение, как будто ты сидишь. Это делает твои движения быстрыми и мощными. Во время перемещений поясница должна находиться на одной и той же высоте над землей — лишние движения вверх-вниз ослабляют корень. Нижний Даньтянь в области живота является источником ци. Если его стимулировать, он заполняется ци, и живот становится плотным, как барабан. Тем не менее мышцы в этой области должны быть расслаблены, чтобы ци, которая генерируется в Нижнем Даньтяне, могла опускаться вниз, в точку «морское дно» (Хайди) и затем проходить по позвоночнику в руки. Таз и бедра соединяют поясницу с ногами, в которых генерируется цзинь. Для того чтобы эта цзинь могла пройти в поясницу, таз и бедра должны быть расслаблены и устойчивы, иначе цзинь бывает прерывистой и возникнет застой ци. Кроме того, если таз и бедра «зажаты», ци, генерируемая в Нижнем Даньтяне, с трудом достигает ног. Расслабь поясницу и расслабь бедра.

• Колени. Икры и колени должны быть расслабленными и подвижными, тогда ты можешь генерировать цзинь в сухожилиях. Мышцы не должны быть напряжены, чтобы не мешать накоплению цзинь. Однако икры и колени не могут быть совершенно расслаблены; в них должно оставаться некоторое напряжение, достаточное для сохранения устойчивости. Колени выглядят расслабленными, но не расслаблены. Когда вес перенесен на ногу, стоящую впереди, нога, стоящая сзади, должна быть слегка согнута, а колено передней ноги не должно заходить за уровень ее пальцев в вертикальной плоскости. Это не относится к моменту проявления цзинь, во время которого колено может на миг зайти за уровень пальцев, но должно сразу же быть возвращено назад, а задняя нога может на миг полностью выпрямиться, но должна сразу же быть согнута опять. Чтобы избегать травм колена, следи за тем, чтобы колени обеих ног всегда находились на уровне пальцев ног. Это обеспечивает тебе устойчивость и прочную основу для проявления цзинь. Тот, кто развил силу ног и научился правильно и естественно использовать силу мышц и сухожилий, может легко переходить от сильного к слабому, от мягкого к жесткому. Это, в свою очередь, позволяет сохранять корень и эффективно проявлять цзинь.

• Стопы — это корень всех поз и источник подвижности. Они должны быть плотно «приклеены» к земле, стой всей стопой. Чтобы достигать этого, направляй И (единый ум) в землю, а ци — в «Бурлящий источник» (Юнцюань). Для развития прочного корня тебе приходится очень много заниматься, но рано или поздно ты обязательно прочувствуешь на себе сполна, в чем секрет.
^
• Активная и пассивная роли
Партнер, который совершает движения (активный, обычно, находящийся наверху), отдает большее количество исцеляющей сексуально-жизненной энергии своему партнеру (рецептивному, спокойному, обычно, находящемуся внизу). Если твой любимый человек устал, ощущает упадок сил, находится в ослабленном состоянии, плохо себя чувствует или чувствуеть себя больным от избыточного секса, ты можешь передавать ему свою энергию, снабжать, заряжать, целить его (или ее) ею, занимая положение сверху и проявляя большую активность. Партнер, который двигается, может легко сконцентрироваться и с успокоенным умом наполнять свою партнершу или своего партнера целительной сексуальной энергией, а тот, кто неподвижен и не совершает каких-либо движений, может также легко успокоить свой ум и сконцентрировать свое внимание на том, чтобы чувствовать и принимать целительную сексуальную энергию партнера, не теряя при этом свои истощенные запасы энергии, и, в частности, используя концентрацию своего ума, приводить энергию только в то место, которое нужно исцелить. Вместе с тем, партнер, находящийся снизу, может двигаться для того, чтобы дополнять движения партнера, находящегося сверху. Это помогает значительно ускорять распространение, перемещение и обмен Ци. На Западе считают, что человек, находящийся сверху, доминирует. Это отличается от даосского понимания роли активного партнера как целителя при творении любви. Взаимная сексуальная сила и здоровье, а не власть над другим и высасывание энергии из другого, являются истинными ценностями для мастера Дао.

У многих видов животных поза пассивного партнера при сношении — "поза подставки" — очень похожа на ту позу униженного подчинения, которую животное принимает в случае проигранного конфликта или перед доминантной особью в случае наказания: открывшись боком к победителю, пригнувшись и выпятив зад. Кто бы ни был побежденный и униженный — самка или самец, на эту позу доминантный самец, самец-победитель реагирует нередко сексуально: подходит и изображает спаривание, производя несколько коротких толчков тазом. Автоматически срабатывает генетическая программа реакции на "позу подставки". Гиперсексуальность человека привела к тому, что сходство и смешение этих двух поз выразились в психологическом настрое, закрепившемся генетически и действующем даже после того, как сами эти позы утратили свое значение и вышли из обихода. За сексуальными действиями самца автоматически закрепилась некоторая примесь доминантности, власти, победы, а за чувствами доминантности и агрессии — оттенок сексуального удовлетворения. Такое переплетение чувств имеет и более прочную биологическую подоснову. Ведь самец у очень многих видов должен преодолевать сопротивление самки и отстаивать свой выбор перед другими самцами. Так эволюция обеспечивает наследование качеств потомством от наиболее сильных самцов. Смешивание поз подставки и подчинения лишь оформляет эту природную агрессивность самцов в сексе. У обезьян подчиненные особи, не участвующие в конфликте, всегда активно выступают на стороне доминанта, если он победит. Наказанной особи они не сочувствуют, а, напротив, тоже стараются ее унизить, показывают на нее, кричат, плюют, швыряют в нее камни и кал. У обезьян вставшая в позу подчинения особь подвергается всеобщему презрению. Ассоциация позы подставки с унижением и общим презрением вносит свой вклад в инстинктивное представление людей, что женщина в сексе "дает", а мужчина "берет", "овладевает". Что активная позиция в сношении "выше" пассивной, а мужчина выше, доминантное женщины.

В целом, при практиковании сексуальной магии, расположение человека во время оргазма сверху («мужчина сверху») или позади другого («мужчина сзади», спина впередирасположенного человека повернута к лицу сзадирасположенного человека) используется не только для посыла активной стороной целящей, лечебной энергии пасивному партнеру («другу мужчины») и улучшения ситуации, окружения и среды вокруг него (уравновешивания доминирования партенра средой), но и для оказания позитивного магического влияния (улучшения) на положение активного партнера (например, чтобы обеспечить ему или ей то или иное доминирование, карьеру, повышение по службе, развитие, лучшую работу, укрепление здоровья, достижение магической силы и т.д.).

Некоторые маги имеют определенное кредо: «Я должен излучать уверенность целый день, сиять и созидать, как солнце, поэтому ночью мне надо становиться пассивным, как луна, чтобы сбалансировать траты энергии». Такой маг лежит в постели, как полено, предоставляя партнерше трудиться над ним. Такой подход лишен смысла и неконструктивен с точки зрения сексуальной магии. Чтобы добиться результата, оба партнера должны проявлять энтузиазм, чуткость и мудрость, так как эти качества — залог слаженных эффективных действий. Когда принимаешь на себя роль «солнечного» партнера, ты определяешь ход ритуала, обсуждаешь внутренние душевные состояния, постановку целей, действие воображения, ориентирование энергии.

Гибкость между подчиненной и активной ролями в половых ролях следует использовать полностью. Принимает ли мужчина или женщина активную роль во время любовной игры, должно зависеть от непосредственного чувства, а не от замысла. Никаких предвзятых мнений и о взаимности — кому быть наверху, и т.д. — могут быть длинные промежутки времени, когда ты наслаждаешься и позволяешь другому делать всю работу, а бывают и такие периоды, когда ты сам хочешь контролировать все и получать добавочные отдачи от наблюдения того, как приятельница или приятель отвечает.

Часто, если женщины и женское начало кажутся малоактивными, безучастными, например во время сексуальной стимуляции, это только потому, что боятся сделать какую-нибудь ошибку с данным конкретным мужчиной и мужским началом, боятся сделать что-то не так, особенно если занимаются любовью с человеком, который им далеко не безразличен. Например, и ты сам можешь бояться трогать себя за член, когда мужское начало в тебе фактически старается задержать семяизвержение и без того на пределе.

Женщины и женское начало не более "мазохистки", чем мужчины и мужское начало: если они были в подчиненном и подавленном положении в прошлом, то это было вызвано только социальным давлением. Мужской садизм выражается в пределах спальни в том, что ты надеваешь шпоры и щелкаешь бичом, женский — что или не желаешь разговаривать, или придираешься к любым пустякам.

Вместе с тем, когда мужское начало крайне пассивно, или без всякого воображения, или сдержанно, женское начало не становятся в ответ на это соответственно агрессивным. Женское начало может долгое время, делать требуемые вещи, но при этом будет чувствовать себя все более раздраженным и расстроенным, даже если при этом и не отваживается показывать неудовольствие в большинстве случаев. Любовное занятие женского начала будет хорошим только с хорошим любовником и, что еще важнее, женское начало будет обижено на мужское, которое не возбудимо и не активно, не только потому, что это не возбуждает, но также потому, что женское начало знает, что будет невозбудимым тоже.

Важно находить тонкую грань сочетания грубости, напористости мужского начала и нежности, податливости женского начала. Очевидно, что сила является возбудителем, но грубость (локти в глаза, скрюченные пальцы и т.д.) — совсем наоборот, отвращает от возбуждения. Ты никогда и ничего не получишь неуклюжей грубостью; как бы грубо не выглядело иногда хорошее любовное занятие, возбудителем при этом является искусство — управления силой, а не большие синяки: и способность оставаться при этом нежным. Некоторые спрашивают: "Грубо или нежно?", но настроение изменяется столь быстро, что ты должен быть способен чувствовать это.

Половые роли непосредственно связаны с эмоциями и чувствами. В каждом человеке есть потенциал для разыгрывания любого вида роли, любого аспекта человеческих эмоций. Никогда не считай, что тебе нет нужды переучиваться для каждого партнера. Так же, как актер играет различные характеры, так же и ты принимайся за различные роли, чтобы углублять своё самопонимание. Пребывание в рамках одной роли — это проклятие для эволюции индивида. Различные периоды жизни необходимы в большей степени потому, что люди имеют тенденцию преувеличивать отдельные роли вплоть до исключения других ролей.

Осуществление любви происходит как на внешнем, так и на внутреннем уровнях. Снаружи, в мире органов чувств, игра любви осуществляется через контакт тел и чувств. Внутри, эротическая игра имеет место в тонком теле, сознании и духе.

Как внешнее, так и внутреннее проявление любви требуют моментов активности и пассивности. «Я» (эго) нуждается в пассивности по отношению к Высшему «Я», чьей-либо «духовности»; воля нуждается в активации и сознательном контроле сознания, чтобы пробудить Кундалини и направить её через психические центры (чакры). Энергия Кундалини, которая является активным принципом в половом союзе, проходит по психическим центрам и находит удовлетворение в экстатическом союзе с пассивным Шива-принципом в головном центре (шишковидное тело). Это и есть осуществление внутреннего процесса любви.

Экстатический половой оргазм, внешнее осуществление любви является смесью активного и пассивного, «огня» и «воды», страстей секреций. Присущая бисексуальность как мужчины, так и женщины ищет удовлетворения в обмене активной и пассивной ролями. Мистические, алхимические, тантрические и даосские учения выражают эту концепцию в символе гермафродита, формы, которая является одновременно как мужчиной, так и женщиной.

Принципы женской активности во время любовной игры:

Заботливо опускать Дом удовольствий на Посла. Не мужчине следует ухаживать за женщиной, а наоборот. Когда женщина укладывает мужчину на спину, то она садится в седло и направляет его посла в правильный канал. Когда он встрепенется, то она крепко удерживает его под собой и в себе, как флейту в футляре. Когда же он маловозбужден, она раздувает пламя его желания искусной игрой пальцев. Чем напористее столкновение, тем более активной и изобретательной становится женщина, и, в соответствии с атаками своего противника, она игриво предпринимает контрнаступление.

Уместно поднимать свой Дом удовольствия для встречи с Послом. Будучи под мужчиной, женщина, полная симпатии и понимания, подхватывает его движения и аккомпанирует им, превращая игру любви в восхитительную охоту за бабочкой, удваивая себе и ему удовольствие. Двое участников должны встречаться в середине пути, и тогда их встреча становится праздником. Как бы он ни старался, он наверняка пропускает некоторые важные для женщины эрогенные места, поэтому она помогает ему найти и направляет его во все свои чувствительные места.

Любой хороший любовник (любовница) не имеет никакой заранее предопределенной программы, но может непроизвольно адаптироваться к моменту, сливаясь с ним. В древнем герметическом учении провозглашается: «Как вверху, так и внизу». Как упоминалось ранее, лицо, находящееся сверху, отражает роль Неба, тогда как тот, кто находится внизу, соответствует Земле.

Патриархальные учение о сексе, которые стремятся любой ценой удержать женщину в её подчиненном положении, провозглашают, что женщина «не должна исполнять роль мужчины», добавляя, что это может ослабить мужчину как физически, так и психологически. Однако древние индийские и китайские учения о сексуальности подчеркивают те выгоды, которые можно получить от перемены ролей. Во многих позах любви активные и пассивные роли предназначены для свободного эксперимента. Только если возникнет естественное разнообразие, можно испытать чистую радость интимной любовной игры при переходе от активного к пассивному и наоборот.

Кто есть Я? Что есть Другие? Сколько ролей нам нужно знать? Вот вопросы, которые приходят на ум, когда погружаешься в загадку отождествления. Являешься ли ты Отцом, Братом, Мужем, Сыном? Являешься ли ты Матерью, Сестрой, Дочерью, Женой? Зри себя во всех этих ролях и расширяй область наименований, чтобы охватывать понятия Муза, Любовница, Дева, Шлюха, Жрица; Герой, Любовник, дон Жуан, Шаман, Священник. Как говорят тантристы, все эти роли готовят тебя к великой изначальной роли Шивы/Шакти, о которых даосы говорят как о первичных энергиях Инь и Ян.

Основные позиции можно классифицировать следующим образом:

а. Лицом к лицу

(1) Женщина лежит на спине, мужчина сверху.

(2) Женщина лежит на спине, но бедра ее повернуты таким образом, что таз смотрит вверх (например, когда ее ноги находятся у мужчины на плечах).

(3) Мужчина лежит на спине, женщина сверху.

(4) Мужчина находится в положении сидя, женщина сидит на его коленях.

(5) Мужчина и женщина лежат на боку лицом друг к другу.
б. Лицом к спине

(6) Женщина согнута вперед, опираясь на свои руки и колени, мужчина на коленях позади нее.

(7) Мужчина лежит на спине, женщина на коленях лицом к его ступням.

(8) Мужчина сидит, женщина сидит на его коленях лицом к его ступням.

(9) Мужчина и женщина лежат на боку, мужчина обращен лицом к ее спине.

Обычно эти основных девять поз используются при творениях любви, а из этих немногих основных позиций ведут свое происхождение сотни других. Во многих из них просто меняется положение ног: одна нога поднята вверх, другая внизу, обе ноги подняты вверх и тому подобное. Эти небольшие изменения характерны для многих позиций, но, хотя некоторые позиции и помогают доставать пенисом до некоторых участков влагалища для стимуляции некоторых рефлекторных зон, наиболее важным является то, сможешь ли ты правильным образом направить по каналам целительную сексуальную энергию. Если ты не сможешь направить энергию по нужным каналам, все эти позиции и движения руками не будут иметь никакого значения. Если ты владеешь энергией и направляешь ее при помощи ума и некоторых мышц, куда желаешь, то позиции и движения руками уже не играют большого значения. При правильно открытых энергетических каналах ты можешь проводить энергию для исцеления себя в любое время и в любой позиции, поэтому не имеет совершенно никакого значения, сколько позиций ты используешь.
^
"Мужчина" сверху (миссионерская, матримониальная, традиционная, супружеская позиция, норма-поза, "традиционный" способ, сношение традиционным способом, поза номер 1, поза миссионера, поза белого человека, поза королевы Виктории):
• позиция передает лидерство мужчине, он полностью руководит актом;
• хороша, если у мужчины очень короткий половой член;
• хороша для женщин с широкой лобковой костью и с «острым краем»;
• помогает наступать беременности у женщины;
• женщина мало чем может помочь мужчине, потому что ей нельзя задействовать мышцы бедер и промежности;
• все ее варианты подходят для пролонгированного полового акта;
• женщина может принимать участие в половом акте не только телодвижениями, но и с помощью сжимания и расслабления мышц влагалища, мышц бедер и живота;
• возможно располагаться перекрестно — когда тела партнеров располагаются перпендикулярно друг другу.

Эта позиция является самой обычной при занятиях любовью. Женщина (или мужчина) лежит на спине с расставленными ногами. Для того чтобы поднять свой таз, она (он) может подложить под ягодицы подушечку. Чем выше в этой позиции женщина (мужчина) поднимает ноги, тем глубже в нее или него (во влагалище или анус) может проникнуть половой член мужчины (тем глубже его пенис проникает во влагалище женщины), что особенно благоприятно в том случае, если пара желает беременности, однако, при этом важно, чтобы не было травмирования матки. Мужчина (женщина) лежит на женщине (мужчине) или поддерживает часть своего веса или весь вес при помощи локтей, кистей рук или коленей. В позиции воплощается даосское патриархальное представление о том, что мужчина (Ян, активный партнер) подобен огню, а женщина (Инь, пассивный партнер) подобна воде. Огонь легко зажечь, его легче активизировать; он легко горит — так же, как большинство мужчин обычно сначала становятся сексуально активными и кажутся агрессивными. Женщина (женское начало и в мужчине) при нынешних ценностях патриархальной морали, подобно воде, может быть сначала пассивной, и обычно требуется, чтобы во время занятий любовью ее двигал мужчина (мужское начало, активный партнер). Поэтому в начале занятий любовью, как полагают, удобно, чтобы "пассивные" женщина или мужчина лежали на спине, а "активные" мужчина или женщина были бы активными, находясь в движении в предварительной игре, чтобы нижележащие женщина или мужчина могли бы получать целительную энергию и чтобы активный партнер (Ян, мужчина) доводил бы пассивного партнера (Инь, женщину) до "точки кипения". Когда нижележащий партнер становится все более активным и возбужденным, она или он также должны принимать в игре активное (агрессивное) участие, целуя своего партнера, играя с его языком и ушами, держа и массируя его пенис или клитор. Все эти действия создают ощущение гармонии. Обычно пара начинает с основной позиции, затем продолжает в другой позиции и, что наиболее вероятно, заканчивает также в основной позиции с активным партнером, которым может быть по настроению мужчина или женщина, сверху.
*

Позиция "мужчина сверху": активный партнер, дающий энергию и толкающий фаллос, находится сверху.

Еще задолго до того как христианские миссионеры, богобоязненно практикующие мужское доминирование над женщинами, проникли в Китай, даосы были хорошо знакомы с насаждаемым богословами “миссионерским” расположением тел, при котором мужчина лежит на женщине и обычно поддерживает себя руками или локтями. Преимущество этого положения заключается в том, что ты и твой партнер можете смотреть друг на друга и страстно целоваться, что приносит огромное удовлетворение с точки зрения чувств и эмоций. Позиция "лицом к лицу" позволяет войти в контакт всем пяти органам чувств партнеров: языкам, ушам, глазам, ртам, носам, а также волосам и коже. Эти органы чувств, особенно языки и глаза, являются основными переносчиками энергии жизненной силы. Во время совокупления в позе «лицом к лицу» функциональные каналы партнеров, расположенные на передней линии, находятся в непосредственном контакте. И нсли любовники возбуждены, почувствовать им взаимодействие каналов не сложно, так как сексуальная энергия сосредоточена в области половых органов. Язык действует как переключатель, и когда ты завершаешь Микрокосмическую орбиту за счет прижатия языка к нёбу, то ци течет через язык. Целуя своего партнера или касаясь его языком или когда его язык касается твоих органов чувств, ты чувствуешь, что ваши органы стимулируются, что, в свою очередь, стимулирует поток энергии от ваших соответствующих органов. Положение лицо-к-лицу прекрасно удовлетворяет, способствует достижению гармонии и согласовывает, гармонизирует твои и твоего любимого человека эмоциональные потребности и основные органы чувств физического тела, которые все вместе (глаза, язык, уши, нос, кожа), как и многие другие аналогичные части ваших тел (ноги, живот, грудь и т. д.) приходят в непосредственное соприкосновение. Эти органы, особенно твой язык и глаза, являются главными проводниками жизненной энергии (ци).
*

Стимуляция AFE-зоны.

В этом положении имеет место наиболее сильное стимулирование женщины, поскольку стимулируется ее клитор, мужчина в состоянии достать до ее G-пятна, а вес мужчины, находящегося сверху, давление его лобковой кости и груди оказывают давление на тазовую кость и на груди женщины, что понуждает его быстрее приходить в состояние возбуждения. Это положение также позволяет мужчине свободно толкать и "ввинчивать" фаллос, сполна удовлетворяя себя и своего партнера, а также удерживать контроль над своим и его возбуждением.
*

Стимулирование ануса сверху.

При расположении активного партнера сверху целиком наполняются энергией системы как мужчины, так и женщины. Книга Простой Девы рекомендует практиковать три набора по девять поверхностных и одному глубокому введению полового члена во влагалище три раза в день в течение двадцати дней. Девять поверхностных введений стимулируют сеть нервных окончаний, окружающих G-пятно женщины, и хорошо подходят для обмена сексуальными энергиями, в то время как глубокое введение выгоняет воздух из влагалища, создавая внутри женщины вакуум на время последующих девяти поверхностных введений. Это оказывает на женщину сильное стимулирующее воздействие. Оба партнера могут быть наполнены энергией за один продленный "сеанс" занятий любовью, когда целительная сексуальная энергия приводится непосредственно к органам и железам, но при этом особенно важно, чтобы мужчина избегал эякуляции и, таким образом, не спускал энергию. В этой более пассивной позиции женщине или мужчине легко вытягивать целительную энергию и направлять ее к позвоночнику, как это делается в практике одиночного Оргазмического вытягивания вверх, а затем направлять ее вниз по переднему каналу. Нижележащий партнер, таким образом, может проводить целительную сексуальную энергию к своим органам, а в конечном счете, через орбиту партнера и к его органам.

В этом положении твой партнер может двигать руками вдоль твоего позвоночника, чтобы помогать тебе поднимать энергию наверх к твоей голове. В этой позиции легко открываюися или прочищаются каналы Микрокосмической орбиты, что осуществляется прикосновением руками к тем точкам, которые нуждаются в потоке энергии.

Главный недостаток этой позы в том, что руки активного партнера обычно поддерживают его тело, а G-зона его партнера (у мужчина она находится у простаты или сразу под яичками на стволе) не стимулируется, пока активный партнер не изменит угол наклона крестца и фаллоса. Можно обойти эту проблему, подкладывая подушечку под ягодицы нижележающего партнера, и таким образом его таз отклонится назад и пенис начнет доставать до передней стенки влагалища.
*

Поза активизации кровообращения. Когда женщина или мужчина обхватывают свои ноги и закидывают их за голову таким образом, что ее или его лицо оказывается между ног, такая поза дает активному партнеру возможность особо интенсивно стимулировать все наиболее чувствительные зоны влагалища (ануса, пениса), кроме того, сексуальное напряжение направлено на клитор и яичники.

Пассивный партнер может также положить свои ноги на плечи и руки активного партнера, и это будет иметь тот же эффект, что и подушечка, поскольку также способствует тому, чтобы фаллос проникал значительно глубже. Когда нижележащий партнер или активный нижележащему поднимает ноги, то кожа вокруг влагалища и ануса натягивается, влагалище и анус сокращаются (или же, если внизу мужчина, натягивается кожа вокруг фаллоса и фаллос удлиняется): так или иначе это помогает фаллосу проникать глубже во влагалище (анус) и фаллос исследует самые потаенные и глубокие места; чем выше подняты ноги, тем глубже проникновение. Это особенно эффективно, когда женщина имеет относительно большое влагалище, а у мужчины относительно небольшой фаллос. Однако чем глубже проникновение, тем больше нагрузка на шею женщины, и резкое движение мужчины может вызвать у нее боль и сильно охладить ее желание заниматься любовью дальше.

Тот, кто обладает необходимой гибкостью и может, лежа на спине, поднять согнутые в коленях ноги и прижмать их к груди или скрестить над головой, и есть «устрица по-венски». При этом мужчина или женщина, который занимается с такой «устрицей» любовью, опускается, наваливается на нее всей массой своего тела, крепко обвивает ее стан руками, и, опираясь на ее скрещенные лодыжки, совершает плавные движения тазом. Долго заниматься сексом в таком положении практически невозможно, но если проделывать это в течение непродолжительного периода времени, то оба партнера получают удовольствие от сильного напряжения, которое в момент таких занятий любовью возникает в области гениталий.
*

Разжигание любви. Если верхний партнер крупнее нижерасположенного, то лучше, чтобы ноги нижнего были широко раздвинуты, а вес верхнего переносится на собственные колени.

Согласно даосской теории, с позы “мужчина сверху” хорошо начинать занятия любовью. Поскольку, согласно дао, мужчина (более активный, возбужденный и темпераментный партнер) подобен огню, а женщина (менее активный, возбужденный и темпераментный партнер) подобна воде и ей требуется несколько больше времени, чтобы "закипеть" и дойти до "кипения" мужчины, то мужчине лучше начинать с положения сверху, что позволяет ему проявлять активность и делиться своим жаром и энергией с женщиной. Находясь сверху, он раздувает тлеющие угли женского желания. Если же женщина приходит в состояние сильного возбуждения и как бурлящая вода готова необузданностью пробужденных желаний вот-вот погасить, залить огонь мужчины (что вот-вот приведет к его эякуляции), приходит время изменять свою позу на расположение "женщины сверху" и прежде нижележащему партнеру перемещаться наверх и теперь уже ему так или иначе играть роль "мужчины". Такая попеременная смена поз позволяет реальному мужчине легче концентрировать внимание на мультиоргазменной работе своего фаллоса. Однако реальной женщине, где бы она ни находилась, стоит проявлять осмотрительность и чуткость в своих движениях, как только сексуальное возбуждение мужчины доходит до критической предэякуляционной точки.

Женщины плохо достигают удовлетворения при расположении мужчины сверху, однако это расположение "доминирования" тешит мужское самолюбие и патриархальное достоинство. Стереотипы такого мужского сознания и поведения закладываются с самого раннего возраста мальчика и потому бывают очень живучими и уж тем более, когда он взрослый. Поэтому у знающих женщин выработалась особая тактика поведения. Вначале мужчину женщина понуждает, соблазняет, поощряет приступить к половому акту в "доминантной" позиции сверху. Как только он кончает, он во-многом насыщает своё "мужское" самодовольство и "значимость", особенно когда видит и чувствует, что и женщине сумел доставить большое удовольствие. Но самое главное, он уже приручен женщиной и теперь без всяких препятствий находится в полном ее распоряжении и руках. И последующее действо уже воспринимает не как насилие и попирание его "естественной мужской роли", а как естественное продолжение любви. Немного выждав после мужского "фиаско", женщина доводит его руками, ртом и прочими ласками до повторной эрекции, и уж тут овладевает им сверху сама и ебёт его так, как только ни пожелает. Понятное дело, что именно теперь женщина и получает от мужчины дейстительное удовлетворение, насыщение, а также продолжительное и интенсивное полноценное стимулирование пенисом влагалища. Пусть мужчина самый цельный и полезный бывает именно сначала, но приходится идти на некоторую жертву и уступку, чтобы в конце-концов и самой получить от него настоящую полноту и радость бытия.
^
• Женщина сверху (purushayaita):
• такие позиции обеспечивают лидерство женщине, полностью контролирует угол, глубину, скорость проникновения, руководит ритмом фрикций, использует мускулатуру влагалища и оргастической манжетки, приподнимаясь и сжимая её, как бы стараясь не выпускает из себя половой член, действует мышцами бедер;
• хороши для женщин, стремящихся доминировать над мужем;
• наиболее оптимальны для пролонгации (удлинения) полового сношения;
• используются для устранения полового бессилия мужа;
• достаточно легко удается ввести во влагалище слабоэрегированный и небольшой половой член мужчины, чтобы потом вызвать его максимальную эрекцию во время движений женщины;
• партнер видит обнаженное тело партнерши, её грудь, лицо, её гениталии и взаимодействие половых органов;
• незаменимы для мужчин, медленно достигающих возбуждения, с отсроченным оргазмом;
• партнер или сама партнерша имеют возможность оказывать стимуляцию клитора с помощью руки, пальца или вибратора;
• женщина может стимулировать и ласкать рками яички и промежность мужчины;
• незаменимы для мужчин, которым противопоказана физическая нагрузка, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые значительно старше или младше жены и уже или ещё не так активны;
• такие расположения не практикуют фригидные (холодные) женщины, так как они предпочитают традиционные, где лидер — муж, а их роль пассивна, тут же все усилия приходится делать женщине самой;
• сложны, если вход во влагалище женщины находится низко, то есть, ближе к анусу (заднему проходу), а также если женщина грузная или неопытная;
• мужчина помогает, встречая движение женщины на полпути, или же он нажимает на женщину или приподнимаеь её, положив руки ей на бедра или на талию в зависимости от её роста;
• не любят эти позиции женщины с некрасивой фигурой — слишком худые с неразвитой грудью или наоборот, очень полные с деформированной фигурой и слишком большой грудью;
• к позиции можно перейти из традиционной и чередовать их в течение полового акта, если партнеры этого хотят.

В этой классической сексологической позиции позе мужчина ложится на спину и лежит на спине, а женщина, расставив, раздвинув ноги, стоит на коленях лицом к нему, опускается на его прямой пенис, не сгибая пенис и не давая ему выскользнуть из влагалища, и садится на пенис. Пенис во влагалище может вводить либо мужчина, либо женщина. Пара может начинать в этой позиции или может переходить в нее, перевернувшись из позиций "мужчина сверху" или "оба на боку". Именно когда женщина сверху, многим мужчинам легче осваивать свой множественный оргазм и это самое простое положение, в котором они могут учиться контролировать свою эякуляцию, чтобы достигать мультиоргастичности. Причиной этому является то, что в этом положении ты можешь максимально расслаблять свои тазовые мышцы и сосредотачиваться исключительно на управлении степенью своего возбуждения и оргазмом. Приближаясь к “точке, за которой нет возврата”, ты начинаешь стимулировать, сокращать свою ЛК-мышцу. Сила тяжести женщины на тебе также помогает тебе отводить энергию от пениса, и ты сосредотачиваешь свое внимание на поднятии энергии вверх вдоль позвоночника.
*

Позиция "женщина сверху". Женщина работает крестцом, при этом очень крепко сжимает и хорошо переминает, перемалывает пенис мышцами своего влагалища, орошает его своими соками и вместе с ними втягивает, всасывает стенками влагалища и мужские секреции в себя.

К позициям, в которых женщина находится наверху, многие люди относятся с благоговейным трепетом, потому что такие позы очень энергичны для обоих сторон. Особенно многие женщины считают, что это самое то положение, в котором они могут научиться достигать и достигают многократного оргазма, поскольку контролируют введение пениса во влагалище, ощущая нежное расширение влагалища при его введении, могут делать это столь долго, сколько пожелают, продлевая особенные ощущения в области половых органов, и таким образом играют более активную роль, испытывают чувство превосходства, имеют свободу движения и ощущение того, что можно делать с пенисом все, что угодно. Будучи сверху, женщина не ограничена, не стеснена в движениях и в состоянии использовать любое движение, которое приносит наибольшее удовлетворение. Кроме того, поза, когда женщина наверху, дает наибольшую возможность достижения контакта пенис-клитор, и в этих позициях женщина производит давление вниз таким образом, что клиториальная площадь давит прямиком на кость (лобковая кость, лобковый симфиз), находящуюся как раз над членом (в позиции "муж наверху" женщина испытывает давление такого рода только во время совместных движений). Женщина становится быть более открытой по отношению к окружающему ее миру и лучше понимает, чувствует, воспринимает мужчину. «Хотя женщина по природе сдержана и прячет свои чувства, тем не менее, когда она оказывается на мужчине, ей следует показать всю свою любовь и желание, мужчине следует понять из действий женщины на нем, в каком расположении духа она находится и каким образом ей нравится получать удовольствие» («Кама сутра»).
*

Услада женщине. Располагаясь сверху, женщина сполна не только ебёт любимого мужчину, но и наслаждается его красотой, силой, мультиоргазменными навыками и молочком. «Удерживая лингам в себе, она отдыхает, приложив лобок к его лобку. А когда отдохнет, вновь принимается обмолачивать и крутить мужчину» (when her passion has ebbed, she should rest, bending forward to lay her forehead upon yours without disturbing your yoked bodies: it won't be long before desire stirs again) (Кама-сутра).

С женщиной, которая может хорошо управлять своими влагалищными мышцами, эта поза дает уникальные возможности, так как предоставляет ей полную возможность управлять движениями, глубиной, а также ее партнером. Она ведёт и направляет пенис любимого мужчины туда, куда наиболее желанно ей, и с легкостью достигает пенисом наиболее чувствительных мест влагалища, в том числе в клиторальную область. Поэтому возбуждается сильнее всего и достигает трансцендентального экстаза. Женщина может наклониться вперед для поцелуев груди или рта; назад, чтобы показать ему себя; может трогать свой клитор во время движений; задержаться, если захочет, для большей выразительности — в общем, множество разных вещей. Она может также скакать на нем лицом к нему или отвернувшись, или менять эти положения, однажды или часто. Войдя во вкус и открыв для себя всю прелесть распростёртого под ней умелого и выдержанного мужчины, она ебёт его куда страстнее и изощрёнее, чем мужчина, когда он сверху ебёт ее. Хотя мужчин может иногда смутить такое потребительское отношение женщины к их фаллосу, они получают от происходящих с ними мультиоргазменных перемен ничуть не меньшее удовольствие, чем женщина.

Позы верхом требуют хорошей эрекции (иначе она может согнуть его болезненно, если слишком поспешит с введением). Это, пожалуй, единственный вид сношения, при котором один или оба могут быть ушиблены при неуклюжести или проскальзывании, поэтому испытайте себя постепенно. После введения она может продолжать лицом к нему, лицом назад, на коленях, сидя на нем, скрестив ноги, боком или двигаясь кругом, и совершать движения в трех измерениях и по окружности движением бедер. Она может также лечь на него (обращенная матримониальная поза), ноги врозь иди между.

Когда она получит свой основной оргазм, он может или повернуть ее, или же она может откинуться назад, оставаясь верхом, и опустить голову между его ног, без разъединения, и продолжать в виде буквы Х или полным матримониальным сношением для его оргазма.

Поскольку расположение женщины сверху требует хорошей эрекции от мужчины, некоторые женщины предпочитают начать с предварительной игры на боку или под ним, а расположение женщины сверху становится хорошей второй фигурой в серии. Если она хочет довести его до оргазма таким образом, им следует попробовать это вначале, предпочтительно при пробуждении, или когда он хорошо отдохнул, с твердой эрекцией пробуждения. Круговые движения и движения бедрами, вроде грохота для просеивания золы — что во Франции называют "лионский дилижанс" — легко приходят с практикой, если ты обладаешь подходящим характером.

Сношая желанного мужчину сверху, большинство женщин стараются плотно сжимать ноги после того, как, сидя, лежа, введут его лингам в свою йони и делают вращательные движения своими тазом, вращают талию круговыми движениями (метод большой пчелы), как бы взбивая масло, при этом фаллос трется о стенки влагалища на любой глубине, в любом направлении и на любой вкус, а женщина направляет головку фаллоса в наиболее эрогенно чувствительные (сенситивные) участки своего влагалища, включая G-зону, да еще использует свою ЛК-мышцу для стимуляции ствола пениса и себя им. Стимулируя себя наилучшим образом, женщина испытывает оргазмы множество раз и целиком получает в том и от того всеполнейшее сексуальное удовлетворение и насыщение мужчиной, доставляя небесное удовольствие и своему мужчине. Без сильного напряжения йони силой воли со стороны женщины, удовольствие мужа никогда не бывает совершенным. С этой целью она стремится закрывать и сжимать йони до тех пор, пока она держит лингам, как палец, закрывая и открывая в свое удовольствие, и наконец, действуя как ладонь девы-гопи (коровницы, доярки), которая доит корову. При этом женщина направляет силу воли в ту часть влагалища, мышцами которой надо оказывать воздействие. Так мужчина всецело подчиняется женщине и терпит полное поражение в битве любви. Женщине же следует нежно улыбаться и проявлять легкий стыд, уверенно и настойчиво, с совершенным знанием дела и мужчины изменяя привычное для многих людей ебильное главенство мужчины.
*

Когда женщина знает, чего она хочет от мужчины, тогда она то от него и получит.

Женщина максимально получает целительную сексуальную энергию фаллоса, помещая свои половые органы под таким углом и позволяя фаллосу проникать под ее управлением к таким участкам, под которым и в которых она стимулируется им наилучшим образом. В частности, будучи сверху, женщина без труда удерживает головку фаллоса мужчины в наиболее чувствительной части своего влагалища, находящейся приблизительно в пяти сантиметрах (в пределах первых двух дюймов) от его внешнего входа. Обычным делом для мужчины очень сложно находиться в районе этих начальных пяти сантиметров, когда он наверху, поскольку он стремится погружаться фаллосом поглубже в более плотно обхватывающие его области, которые в большей степени соответствуют его чувственным предпочтениям к более сильному сжатию пениса, — что, понятным делом, стимулирует его головку сильнее и в силу более плотного обхвата полового члена вынуждает его приближаться к эякуляции и кончать значительно быстрее.
*

Стимуляция женщиной своего клитора во время соития.

Будучи под женщиной мужчина нередко использует пальцы, чтобы стимулировать клитор женщины и помогать ей в более быстром достижении ее "точки кипения" и оргазмов. Или же во время глубокого проникновения женщина прижимает свой клитор к лобковой кости мужчины. Женщина также может использовать свободную руку для возбуждения своих сосков или сосков, яичек своего партнера. Это в значительной степени стимулирует органы и железы обоих партнеров. Или же в то время как женщина занимается стимуляцией клитора и направлением пениса, мужчина руками ласкает ее грудь и мягко покручивает пальцами ее соски. А если женщина слегка склоняется вперед, а также если мужчина подкладывает под свою спину и голову подушку, он может сосать ее грудь. Мужчина пьет губами и пенисом иньскую энергию своей женщины из ее губ, влагалища и груди. Женщина пьет губами и влагалищем янскую энергию своего мужчины из его губ, сосков и пениса. Этот энергетический обмен способствует установлению сексуальной гармонии между партнерами и укреплению их здоровья. Однако «Благоуханный сад» предупреждает: «Ни в коем случае не клади женщину на себя, ибо опасаюсь я, что моча ее проникнет в мочеиспускательный канал твой, что повлечет образование разрывов и камней».
*

Введение снизу. Наиболее благопритяная поза для взаимного поглощения и питания природы.

В рамках Дао любви считается, что поза «женщина сверху» дает преимущество не только женщинам, но и мужчинам, которые стремятся восстановить сексуальные силы, не прерывая соитие. Поскольку в таком положении энергичные движения совершает женщина, мужчина может расслабиться и насыщаться энергией Инь. Позиция "женщина сверху" является хорошей позицией и для последних месяцев беременности, поскольку при этом не оказывается давление на ее растущий живот и он не является помехой. Поза снизу удобна также для мужчин с большим животом, поскольку в иной позиции живот раньше касается женщины, чем половой член, оказывая при этом излишнее давление на нее. Расположение женщины наверху также удобно, когда мужчина значительно крупнее женщины или слишком неопытен и не очень хорошо может управлять своей эякуляцией. Для мужчин пожилого возраста или с болезнями сердца, или физически недостаточно крепких, или ослабленных поза, когда они под женщиной, представляет особую ценность, поскольку такая работа их фаллоса не требует большого напряжения мышц мужских туловища и конечностей и, соответственно, относительно изнуряющей физической работы, не заставляет их тратить слишком много энергии. В частности, поскольку мужчина может быть менее активным, он легко может направлять энергию на укрепление сердца или на укрепление своих мышц, принимающих участие в эякуляции, чем повышает свой мультиоргазменный потенциал.
*

Направление женщиной фаллоса рукой.

Известная как шестая позиция в книге Простой Девы, позиция "женщина сверху" помогает увеличивать кровообращение. В нашей современной жизни мы имеем обыкновение принимать избыточные количества жирной пищи, что является причиной сгущения крови и застоя ее в некоторых участках органов тела. Это сгущение вызывает замедление потока крови и создает ситуацию, в которой тепло не может выделяться или переходить к более холодным частям тела, где мог бы происходить тепловой обмен. Температура всего тела поднимается, в результате чего органы перегреваются. Во время занятий любовью, когда мы генерируем сексуальную энергию и энергии органов и желез тела и сплавляем их в весьма специфический вид энергии, называемый "особой энергией любви", имеет место гармоничное сплавление энергий, которое помогает рассасывать эти сгущения крови. В этой работе основную роль играют почки и печень. В позиции "женщина сверху" мужчина легко втягивает сексуальную энергию в почки и печень. Кроме того, мужчина получает удовольствие от стимулирования энергии печени, когда наблюдает, как проявляет себя возбужденная женщина, видит при этом ее лицо и груди, контакт половых органов и их вхождение друг в друга. Раз глаза стимулируются, то мужчина может приводить сексуальную энергию к печени также путем легкого сжатия правой стороны ануса. А женщине, сталкивающейся со спазмами и судорогами во время менструации, причиной которых является недостаточное циркулирование крови в яичниках и шейке матки, распроложение сверху помогает смягчать болезненные симптомы путем непосредственного стимулирования половых желез, клитора и G-пятна и проталкивания целительной сексуальной энергии непосредственно в яичники и шейку матки.
*

Поза для взаимного поглощения (тирад эль-кебш, атака оленя). Древнейший способ взятия, применяемый как амазонками для овладения юношами, так и монгольскими завоевателями для овладения девушками вполне будет уместным и в супружеской спальне. Во время спонтанного желания любви обуреваемая желанием жена может повалить мужчину, который отнекивается от выполнения супружеских обязанностей, на бок, поднять его верхнюю ногу и сесть на корточки меж его бёдер. Или же забросить его ноги себе на плечи как хомут, после чего, крепко держа его за бедра и встав на колени, погружать в себя его член и наваливаться на него всем телом, не взирая на его вопли, протесты и стоны удовольствия. Или же прежде возложить его ноги себе на плечи как эполеты, двинуться вперед и сполна насыщаться им руками и ртом. Или же бросить мужчину на спину, держать его за лодыжки (по одной в каждой руке) и, наяривая его, постепенно поднимать мужнины ноги в направлении головы.

Однако при расположении мужчины снизу угол проникновения его фаллоса во влагалище в этой позе такой, что фаллос оказывается приблизительно на 2 сантиметра короче, чем когда мужчина сверху, кроме того, мужчине иногда затруднительно, будучи снизу, сохранять эрекцию длительное время без продолжающейся стимуляции, поскольку сила тяжести (гравитация, сила земного притяжения) оттягивает кровь вниз из эрегированного пениса. Так что при наличии проблем с достижением или сохранением эрекции, некоторые полагают, что мужчине лучше не лежать на спине. Хотя именно когда мужчина на спине, удается привести его пенис к значительной эрекции, а также наиболее действенно поддерживать её, удерживая мужчину от осслабления возбуждения или позыва к эякуляции. Женщина усиливает эрекцию и предотвращает отток крови, аккуратно обхватив и сжимая основание пениса большим и указательным пальцами, одновременно лаская мужчину другой рукой и ртом. Эта поза не благоприятна для мужчин с малой сексуальной энергией или слабой эрекцией в случае малоактивности и сексуальной слабости и женщины. Кроме того, в самом начале, когда ты еще не научился управлять энергией, старайся не лежать во время выполнения разных своих упражнений на спине таким образом, что грудь расположена выше, чем брюшная полость, и таким образом получает слишком много энергии, которая избыточно нагружает сердце. Располагайся на спине так, чтобы энергия не скапливалась в грудной клетке и в сердце, например, в позе с подушечкой под спиной, с заведенными к голове ногами..

Мужчина вовремя сообщает своей женщине, что он вот-вот эякулирует, а она вовремя приостанавливается, не доводя мужчину до эякуляции. При этом женщина или сам мужчина своими пальцами также оттягивает мошонку, жмет, потирает промежность вокруг ануса, посередке ее, под яичками. Хотя эти непродолжительные остановки слегка раздражают, раздосадывают разгоряченную и упоенную фаллическим удовлетворением женщину, они позволяют мужчине сдерживать эякуляцию и продлевать творение любви, что доставляет намного больше удовольствия обоим партнерам. По мере возрастания в опыте мужчины, количество этих перерывов уменьшается и, в конце концов, они вписываются в естественный ритм творения любви.
*

Взятие мужчины сверху. Расположение мужчины в таких сексуальных позициях, при которых ему двигаться практически невозможно, позволяет женщине испытывать несколько оргазмов в то время, как мужчина сберегает свою драгоценную силу, а заодно и практикуется в медитативных упражнениях.


Расположение мужчины под женщиной считается самой благоприятной позой для сексуальных взращивания, выдерживания и алхимии. Наиболее эффективно, когда мужчина лежит на спине и его ноги подняты так, что касаются груди. Женщина, повернувшись спиной к его лицу, как бы садится на пенис. В этот момент мужчина расслабляет ноги. Если пенис находится глубоко, мужчина может поставить одну ногу на пол, а другую положить на бедро женщины. В этой позе женщина с крепкой ЛК-мышцей стимулирует ствол пениса и расположенные на нем рефлексологические точки. Если она не очень стимулирует головку пениса, то творит любовь с любимым человеком очень долго и переживает вместе с ним длительные оргазмы.
*
Упражнение Вокруг света за одну ночь

1. Во время соития женщина сжимает своей ЛК-мышцей ствол пениса, не стимулируя головку.

2. Женщина двигается вверх и вниз по стволу пениса, не выпуская его из влагалища и не сжимая головку. Она выполняет девять неглубоких и один глубокий толчок или другое чередование глубоких и неглубоких махов.

3. Женщина повторяет пункты 1 и 2, развернувшись спиной к голове мужчины и, соответственно, лицом к его стопам.

4. Женщина возвращается в исходное положение и двигается вверх-вниз, сжимая фаллос мужчины ЛК-мышцей влагалища. Женщина продолжает это вращение и лакомствование мужчиной, особенно мультиоргазменным, столько, сколько ей хочется.

Женщина может сжимать и массировать пенис партнера своей ЛК-мышцей и в других позах, даже в позе “мужчина сверху”. Однако делать это бывает ей гораздо сподручнее, удобнее в тех позах, при которых она доминирует, сверху, активна и обладает большей свободой движений, что гораздо приятнее и для мужчины. Тем не менее, женщина, находящаяся сверху, должна быть очень внимательной и не действовать слишком яростно, чтобы не согнуть и не повредить пенис, находящийся в состоянии эрекции. Такое повреждение потребует длительного лечения. Если пенис является слишком мягким или вводится слишком яростно, он может выскользнуть из влагалища полностью или наполовину, и именно тогда его легко повредить. Важно, чтобы пенис имел полную эрекцию. Если пенис становится мягким, женщина снова начинает с медленных движений, чтобы достигнуть ему большего кровезаполнения и более высокого энергетического уровня.

Х-поза
Чемпион, как долгое и медленное сношение. Начинается с того, что она сидит верхом лицом к нему, член полностью введен. Затем она ложится прямо на спину, пока голова и туловище каждого партнера не окажутся между широко раздвинутых ног другого, и оба берутся за руки. Медленные, координированные извивающиеся движения будут удерживать его в состоянии эрекции, а ее — близко к оргазму длительное время. Чтобы перейти к другим позам, любой из них может сесть, не разъединяясь.

Шавасана (поза трупа, поза отдыха)) — ляжь плоско на спину, закрой глаза и полностью расслабь мышцы и все части тела. Можно расслаблять все части тела постепенно, помогая концетрацией внимания и представляя, что вся ткань мышц какой-либо части тела стала еще более расслабленной, совсем дряблой, в этом случае начинай с грудной клетки, затем переходи к животу, ногам, рукам, наконец, к голове. Упражнение требует полного расслабления мышц, подобного тому, какое наступает при смерти. Полная релаксация является конечной целью шавасаны. В этой позе имитируется состояние мертвого человека. Поза вызывает ощущение хорошего самочувствия. Правильно выполненная асана успокаивает нервы, результатом чего является сонливость. В процессе концентрации следует избегать такого состояния.
^
Сидя (сладкие скачки вдвоем):
• самое тесное соприкосновение половых органов мужчины и женщины, влагалище как бы надевается на член — плотно, до больших половых губ, малейшее движение нежно щекочет шейку матки и приводят женщину в экстаз;
• хенщинам следует научиться направлять пенис на шейку матки, иначе он будет упираться во влагалищный свод, не принося ничего, кроме боли;
• позиции хороши для мужчин со слабой эрекцией;
• не требуют много места, могут осуществляться на полу, на краю ванны, на стуле, низком пуфе;
• годятся для «быстрого секса»;
• стимулируется передняя стенка влагалища, которая у большинство женщин более возбудима, чем задняя;
• половой член глубоко во влагалище не проникает, поэтому удобна для пар, где пенис мужчины длиннее влагалища женщины более, чем на 3-4 сантиметра;
• для более глубокого проникновения пениса женщина может откинуться назад;
• для усиления своего возбуждения женщина может сидеть между ног мужчины со сдвинутыми ногами.

Эта поза является разновидностью позы “женщина сверху”, наилучшей позой для Исцеляющей Любви и идеальной для высших даосских сексуальных практик. Позиции «сидя» позволяеют постоянно смотреть в глаза друг другу, целоваться и ласкать друг друга. Расположение лицом к лицу и тесное объятие делают ее исключительно возбуждающей и целительной, простой и удобной.
*

Сидячая поза.


Эта поза идеальна для кульминационных, завершающих этапов полового акта, установления глубокой духовной связи и циркуляции энергии. Позы в положении сидя способствуют долгому творению любви, прекрасно подходят для ритуального творения любви и содействуют движению половой энергии вверх. Позиция сидя придает практике легкость, что благоприятствует расслаблению и хорошей концентрации. Выполнение практик в положении сидя помогают полностью сосредоточиться на перемещении ци, и позиции в сидячем положении являются особенно полезными для практиковавания Кундалини-йоги. Вертикальные позиции позволяют энергии подниматься по чакрам (энергетическим центрам), вследствие чего мужчина и женщина ощущают расширение сознания и более интенсивные, головокружительные оргазмы. Сидячие позиции имеют свои преимущества и тогда, когда мужчина и женщина занимаются сексом сами с собой или друг с другом в тесноте (в душевой кабинке, ванне, машине).
*

Вытягивание сидя.

Если женщина откинется назад, опираясь на руки, возможны движения с большой амплитудой, но вообще в этой позе движения короткие и не очень мощные. Основа этих движений при создании волн экстаза — покачивание тазом назад-вперед, способствующее направлению энергии вверх по позвоночнику. Ты можешь помочь партнеру управлять энергией, поглаживая его спину и направляя энергию из головы в область живота.
*

Позиция "сидя".

Партнеры могут сидеть также на одном уровне, широко расставив ноги, опираясь сзади на руки и соединившись спереди гениталиями, вроде раскрытого разворота книги. Сверху на коленях у женщины может сидеть также более хрупкий, чем она, мужчина. Многие мужчины и женщины обожают также позиции, в которых они сидят на корточках или полукорточках.
^
• Яб-Юм
Начиная с Х в., во многих ваджраянских храмах и монастырях можно встретить скульптуры и танка с изображением дакинъ и Будд, сливающихся в объятии и совершающих соитие в позе яб-юм («союзе отца и матери»), когда партнеры повернуты друг к другу лицом, причем женщина сидит на коленях у мужчины. В тибетском мистицизме яб и юм символизируют единение Метода и Мудрости — «отца и матери» просветления. Яб символически изображается ваджрой (дордже, хуем), юм — колокольчиком (дильбу, пиздой, анусом, яйцами). Под методом обычно имеется в виду великое сострадание ко всем живым существам, а под мудростью — праджняпарамита, постижение относительности бытия. Посвященные мистики (налджорпа) носят кольца, украшенные этими символами: золотое с изображением дордже на правой руке и серебряное с дильбу — на левой.
*

Яб-Юм (кит. yab-yum, «отец-мать», тиб. Кунту Зангпо и Кунту Зангмо, Всеблагие Отец-Мать, «всеблагие» прототипы сострадательной женственности и трансцендентной мужественности, Дух-Душа, изначальные мужской и женский принципы в своем объединении как идеал). В экстатическом союзе первичные духи-предки (Яб и Юм, Космический Отец и Космическая Мать) создают Мир. Изначально — значительно более хрупкая и юная фигура мужчины-творения сидит на коленях своей огромной матери-пустоты, которая поддерживает его под ягодицы, через влагалище в фаллос питая его в ритм движениям своей безграничной силой, словно младенца грудью, и целится, насыщается и сама его трансцендентальной красотой и алхимически трансформируемой силой оргазменного дления. Варианты интерпретации образа — человек как форма и его внутренняя Шакти как содержание или же йогин и его лингам с возгоняемым семенем. Иконографическое представление этого образа — сидящая пара, слившаяся в половом союзе и объятии; мужской (крупная фигура) аспект окрашен в синий, а женский (меньшая фигура) — в молочно-белый цвета. Они призываются как единый благоволящий «предок» или прототипные предки, полные благорасположения к человечеству. На них медитируют как на идеале пары, и они зрительно представляются как вершина экстаза. Их экстатический союз выражает стадию осуществления даосской и тантрической йоги, когда происходит растворение всех двойственностей и за одну жизнь достигается полная духовность, космическая единость. Каждый человек, в меру своих сил и возможностей, воспроизхводит момент сотворения мира в собственном оргазме.

Поза яб-юм связана с духовными ощущениями и очень легка в исполнении. Мужчина садится на постель (пол, землю), а женщина опускается на него и обвивает ногами его талию. Мужчина может скрестить ноги под женщиной в позу лотоса или вытянуть их, может придерживать свой лингам за яички вертикально или при этом еще и стимулировать яички, направляя энергию из фаллоса вдоль позвоночника женщины через ее макушку вверх. Женщина кладет правую руку на основание спины мужчины, и мужчина может сделать то же самое. Мужчина и женщина смотрят в глаза друг другу, целуются, но останавливают движение губ и языков на то мгновение, когда сосредоточены на разделении дыхания друг друга. Женщина не может активно двигаться и сосредотачивается на медленных покачиваниях тазом, сочетающихся со сжатиями влагалищных мышц. Позиция «Яб-Юм» выражает крайнюю близость и любовь.

Сидячая поза прекрасна для тех, кто освоил циркуляцию сексуальной энергии в собственном теле. Она позволяет объединить энергии и обеспечивать циркуляцию, кругообращение по Микрокосмической Орбите. Сначала пара учится во время любовной близости обеспечивать циркуляцию сексуальной энергии в собственном теле. Позднее партнеры учатся отдавать и получать сексуальную энергию, используя совмещенные Микрокосмические Орбиты.
^
• Сидячая поза
Во время энергетической практики сидение на стуле является наиболее удобным способом практиковать управление потоками ци во всем теле. Утверждают, что лучшей позой для восприятия и ощущения сублимации ци является положение сидя слегка отклонившись назад и оперевшись на спинку стула. Сидение на стуле помогает ци свободно течь в ноги, облегчает движение энергии к ступням ног, кроме того позволяет яичкам (мошоночной помпе) свободно свисать вниз, что также благопритяно для управления потоками энергии и усвоения, поглощения их. Если ты умеешь направлять энергию в ноги, у тебя бывает меньше энергетических проблем. Поставь ноги на пол и слегка приподними носки. Закрой глаза и используй свой И (намерение, мысленное сосредоточение), чтобы поджимать хуэйинь и анус в течение всего занятия. Дыши глубоко и каждый раз, когда делаешь вдох, используй И, чтобы направить ци вверх в голову.
*
Упражнение Медитация сидя

1. Практику начинай не менее чем через час после еды.

2. Найди тихое, спокойное место, где никто не сможет тебе помешать. В начале практики отключай телефон. Позже ты сможешь практиковать везде, при любом шуме, по пока вам нужно ограничить отвлекающие факторы, для того чтобы сосредоточить свое внутреннее внимание.

3. Тебе должно быть уютно и свободно. На тебе вообще ничего может быть ниже пояса, однако не практикуй обнаженным в холодном помещении, иначе ты теряешь много ци. Оденься достаточно тепло, чтобы не мерзнуть, однако твоя одежда должна быть свободной, необлегающей, а ремни или пояса — ослаблены. Сними очки и часы.

4. Сядь “седалищными костями” на край стула.

5. Расставь, разведи ноги на ширину бедер, так, чтобы подошвы (стопы, ступни) прочно опирались на пол, плотно касались пола, прилегали к полу. Не переноси весь вес на кости, на которых сидишь, потому что со временем это приведет к появлению боли в седалищном нерве. Распредели свой вес на ягодицы и ноги, расположи ступни плоско на полу приблизительно на ширине плеч и постарайся найти такое равновесное состояние, которое поможет тебе долгое время держать тело прямо.

6. Яички, пенис (влагалище) и промежность не должны быть стеснены одеждой и вообще ничем, поскольку они являются важным энергетическим центром, мошонка свободно свисает с края стула вниз, чтобы устранить все препятствия для свободного наполнения мошонки воздухом. Когда яички свисают и подвешены свободно вниз, то легче втягивать внутрь энергию, проталкивать в них максимальное количество энергии воздуха и пробуждать "спящего внутри гиганта". Вместе с тем, когда практикуешь обнаженным, иногда яички и гениталии (половые органы) можешь прикрывать удобным широким нижним бельем или другой свободной одеждой, чтобы защитить их от воздействия энергетических и воздушных сквозняков, чтобы через гениталии не уходила энергия и предотвратить какие-либо утечки и потери ци.

7. Плечи прямые, немного вогни и расслабь их, спина расслаблена. Спина должна быть удобным образом выпрямлена и совершенно прямой в пояснице (талии), но слегка изогнутой в области (на уровне) плеч и шеи. Этот небольшой изгиб (незначительное искривление) вперед верхней части спины способствует расслаблению грудной клетки и помогает энергии течь вниз через шею, грудную клетку и брюшную полость.

8. Подтяни подбородок: он слегка подобран, будто его притянули за нить, продетую через темя. Подбородок должен быть слегка втянутым, голова слегка наклонена вперед. "Поза военного", в которой плечи развернуты, расправлены назад, а голова высоко поднята, приводит к накоплению энергии в груди и верхней части тела и препятствует ее оттоку, опусканию к нижним центрам и в нижние центры.

9. Руки положи удобно на колени. Руки просто покоятся на коленях ладонями вниз. Либо руки расположены так, что правая ладонь (ян) лежит поверх левой (инь) сверху и сжимает левую ладонь. Это соединение ладоней замыкает круг прохождения энергии через руки (запечатывает энергии), и энергия не будет вытекать через ладони. Чтобы спине и плечам было удобно, можешь располагать руки на подушечке.

10. Дыши нормально, как обычно. Закрой глаза.

11. Прижми язык к нёбу; это имеет существенное значение для циркулирования ци и для объединения переднего и заднего каналов Микрокосмической орбиты в единый канал.
^
• Позы со скрещенными ногами
Вариантами сидячей позы являются разные положения со скрещенными ногами.
^
Падмасана (падмасана, «сидение в виде лотоса», камаласана):

Сядь, вытянув как можно сильнее ноги.

Согни ноги в коленном суставе так, чтобы колени были расставлены в стороны.

Подтяни стопу правой ноги вверх и положи на бедро левой у паха так, чтобы стопа находилась у основания бедренной кости, а подошва была обращена вверх. Аналогично размести стопу левой ноги на бедре правой. Две пятки располагаются таким образом, что они почти соединяются лобковой костью, причем каждая прижимается к противоположной половине тела. Две ступни, расположенные на противоположных бедрах, символизируют листья лотоса.

Руки ладонями положи на бедра у колен. Или же на соединенные пятки положи ладонью вверх левую руку, а на левую ладонь положи ладонью вверх правую. Две руки, раздельно или одна над другой, — символизируют цветок лотоса.

Сократи мышцы ануса.

Голову, шею и туловище, нанизанные на позвоночник, держи на одной вертикали и удерживай в вертикальном положении. Тело символизирует стебель лотоса.

Закрой глаза и сосредоточься на Трикуте или же глаза фиксируются на кончике носа.
Бандха падмасана (связанная поза лотоса):

Во время выполнения падмасаны руки скрещиваются за спиной, каждая рука захватывает и удерживает пальцы противоположной ноги. Эта поза усиливает гибкость шеи, плечей и спины и используется для пробуждения скрытой силы кундалини.

Многие люди полагают, что если они принимают позу лотоса, то чувствуют себя более укорененными и постепенно становяться более гибкими. Во время медитации в падмасане ноги перекрещиваются, а средний и большой палцы рук соединены, чтобы содействовать направлению психической энергии. Даосы оценивают эзотерические и медитативные достоинства позы лотоса, однако китайская практика приписывает этой хорошо уравновешенной сидячей позе, считающейся в йоге одной из самых важных асан, серьезные недостатки. Даже если ты имеешь полностью открытые энергетические каналы ног, то сидение в лотосе или в полулотосе может влиять на свободное течение энергии и, таким образом, замедлять твой прогресс. Когда ты открываешь шесть специальных каналов и поток энергии должен течь в твои ноги, сидение с перекрещенными ногами существенно затрудняет управление энергией, поскольку сидение со скрещенными ногами требует больших усилий. Человеческое тело предназначено для поглощения энергии земли через точку Юнцюань меридидана почек и через другие меридианы, проходящие через ступни, и для фильтрации ее перед передачей вверх к копчику и мозгу. У некоторых людей могут возникают энергетические проблемы, если они поглощают слишком много "сырой" ци земли в свой копчик непосредственно через промежность и крестец, что имеет место при сидении в позе лотоса. У них, в частности, может развиваться аллергия к этой неусваиваемой энергии, что приводит к некоторым помутнениям рассудка и расстройствам ментальной деятельности. Некоторые монахи страдают от жестоких болей седалищного нерва или заболеваний ног, хотя и не все эти проблемы вызываются слишком долгим сидением со скрещенными ногами и длительными медитациями в позе лотоса.

Свастикасана (стиль сидения американских индейцев):

Сядь с согнутыми ногами так, чтобы пальцы каждой ноги были зажаты между бедром и икрой противоположной ноги.

Сиди без напряжения с прямым телом.

Когда начинающие впервые садятся для медитации в какую сидячую позу, они всегда жалуются, что поскольку не могут шевелить ногами и бедрами, у них происходит онемение в ногах, начинаются судороги или спазмы, и это очень мешает в медитации, поскольку действует им на нервы и кровообращение, и Жизненное дыхание затрудняется, а вызываемые этим боли трудно вытерпеть и невозможно подолгу оставаться в медитации. Онемелость становится невыносимой оттого, что человек еще не привык к позе и она создает давление и выключает кровеносные сосуды и психические каналы и, таким образом, мешает свободной циркуляции крови и Жизненного дыхания. Для быстрого прекращения онемения ног используется метод восстановления свободной циркуляции крови.
*
Упражнение Прекращение онемения ног

1. Закрой рот и перестань дышать.

2. Подними ногу и стукни пяткой по земле.

3. Вдохни, чтобы поднять Жизненное дыхание (ци) от центров подошв ног (Юнцюань) через каналы Инь Чао вдоль внутренних сторон ног вверх до центра нижнего Дань Тяня.

4. Затем выдохни, чтобы опустить Жизненное дыхание вниз по каналам Ян Чао вдоль наружных сторон ног к центрам подошв.

5. Повтори это упражнение несколько раз и онемение исчезнет.

Когда ты очень хорошо умеешь контролировать и направлять, собирать свою энергию, ты можешь сидеть в любой позе и все же направлять энергию, куда захочешь, управлять ею в любом положении Поза лотоса может быть использована теми, кто хорошо освоил ее и привержен ей, поскольку они чувствуют себя в ней уютно и могут сосредоточить все свое внимание на упражнении. Некоторые позиции со скрещенными ногами позволяют промежности расслабиться и дают такую же свободу для движения мошонки, как и сидение на краю стула.

Сидячая поза с расставленными в стороны ногами также очень благоприятна для проведения и таких энергетических упражнений, как фелляции или самокультивации, поскольку мошоночная помпа свисает свободно, подошвы ног сохраняют контакт с землёй и оказывается полностью доступной область от ануса до мошонки, что содействует насыщению потоков оргазменной энергии и управлению ими.

В качестве полезной техники, используемой с древнейших времен с целью более легкой активации и более действеной стимуляции энергии ци, при энергетических упражнениях сидя можно делать следующее: мужчина (женщина) может расположить твердый круглый предмет — вроде мяча — таким образом, чтобы во время практики он надавливал непосредственно на его ствол под яичками (ее влагалище и клитор); он (она) может также сесть на каблук одного ботинка, крепко прижимая его к своему основанию мошонки (клитору).
^
• Бхагасана
Бхагасана — йогическая поза для экстатического равновесия, в которой ступни ставятся вместе, как для молитвы, под гениталиями. Эта поза принимается, чтобы почтить космическую йони, всеохватывающую женскую энергию творения. В позе льва мужчина сидит по-турецки, прижав пятки к мошонке, и стимулирует пенис между лодыжками или бедрами обеих ног, опираясь на руки и ягодицы.

Горакшасана (Гораксасана) — поза пастуха коров. Трудная поза равновесия, способствующая контролю половой энергии. Названа в честь знаменитого йогического учителя.
*
Упражнение Горакшасана

1. Сначала положи стопы подошвами друг к другу перед гениталиями так, чтобы пальцы ног были направлены наружу. Если на начальном этапе ты не можешь подтянуть стопы близко к туловищу, их можно класть подальше и каждый день подтягивать всё ближе, пока они не коснутся большими пальцами области промежности.

2. Теперь немного приподнимись над полом, помогая себе руками, и сядь ягодицами на пятки, следя за тем, чтобы подошвы были сложены вместе. Стопы должны находиться прямо под промежностью, а бёдра — накрывать часть соответствующей ноги от колена до стопы.

3. Ладонями прижми колени к земле, чтобы создать постоянное растяжение, варьируя силу по желанию, усиливая или ослабляя давление рук.

4. Горакшасану рекомендуется выполнять в течение, как минимум, 1 минуты утром и вечером.

Поза Горакшасана, воздействуя на соединительную ткань паховой области и внутренней поверхности бедра, косвенным образом растягивает поверхностные и более глубокие мышцы промежности и поэтому способствует повышению эластичности соответствующих мышечных волокон и обмена артериальной и венозной крови во время усиления или ослабления давления на колени. С помощью поз, подобных горакшасане, можно вылечить такое распространённое заболевание, как импотенция, возникающее в основном из-за слабости организма или неправильного обращения с половыми органами. Горакшасана благодаря своему воздействию на мышцы области промежности лучше всего подходит для остановки извержения семени... .
*
Упражнение Ваджрасана (Сиддхасана (открывающая дверь к освобождению), Муктасана, Гуптасана)

1. Положи пятку одной (правой) ноги под половыми органами, крепко прижми пятку к йони (промежности под яичками, анусу), закрой пяткой йони (промежность, анус).

2. Вторую (левую) пятку положи сверху половых органов, или над правой, или прижми к основанию полового органа.

3. Подбородок прижми к груди; голову, шею и туловище держи на одной вертикали.

4. Руки положи на колени и закрой глаза.

5. Держи чувства под контролем.

6. Смотри неподвижно в пространство между бровями, или сосредоточивайся на Трикуте, или кончике носа.
^
Стоя (положение стоя, вир асана, героическая поза):
• позиции довольно трудны;
• половой акт может осуществляться в неожиданном месте;
• половой акт может осуществляться, когда супруги неполностью раздеты;
• один из вариантов «быстрого секса»;
• сношение в одежде, полностью или частично, незаменимо и в тех случаях, когда у одного из супругов есть дефект тела.
*

Позиция "стоя".


Эта удобная и прямая поза является разновидностью позы “сидя” и очень эффективна, идеально подходит для медитации и половой деятельности, но требует гораздо больших усилий, координации и чувства равновесия. Мужчина стоит, а женщина обнимает его ногами. Или, что значительно реже и в случае массивной комплекции женщины и деликатного телосложения мужчины, женщина стоит, а мужчина обнимает ее ногами. Амплитуда движений здесь ограничена, трудно совершать толчки, если только обхватившая ногами женщина (обхвативший ногами мужчина) не опирается спиной о стену, но эта поза все же идеальна для управления, циркуляции и обмена энергией.
*

Чанчала-Утхита-Есана.

Поза стоя особенно благоприятна для выполнения Яичкового (Яичникового) дыхания, в том числе при Оргазмическом вытягивании, потому что в ней яички свисают совершенно свободно, крестец и таз могут расслабиться. При самокультивации лучше стоять прямо и расслабленно. Ноги расставлены на ширину плеч, в случае, если твои руки не заняты, они на поясе. Стояние благоприятствует сохранению хорошей позы.
*

Стойка Уцзи. Сила Земли тянет крестец вниз, небесная сила производит соответствующее натяжение вверх.
^
• Стойка Уцзи
Стойка Уцзи запускает процесс осознания телесной позы.

Вес поровну распределн на обе подошвы ног, все девять точек ступни касаются земли.

Вес равномерно (поровну) распределен на обе ноги, ни малейшего наклона в сторону, ни на одну ногу не приходится веса больше, чем на другую.

В бедрах нет и малейшего напряжения из-за наклона, отклонения в любую сторону.

Кисти рук на одном уровне.

Сосредочь ум, ци и центр тяжести в Нижнем Даньтяне. Давление ци в Даньтяне.

Оставь в подмышках достаточно пустого места, чтобы можно было удерживать там шарик для пинг-понга.

Плечи не напрягаются, не поднимаются, не зажаты, располагаются на одном уровне.

Лопатки слегка округлены так, чтобы грудь не выпячивалась вперед. Грудь чуть вогнута.

Подбородок слегка подтянут (убран чуть) вовнутрь и в основании черепа ощущается открытость.

Глаза смотрят вперед.

Небесное натяжение, приложенное к макушке (тонкое макушечное натяжение). Угол наклона макушки таков, что ты чувствуешь тонкое энергетическое натяжение, исходящее сверху, от шара ци над макушкой. Это натяжение указывает на то, что вся структура полностью растянута между силой Неба вверху и силой Земли внизу.
*

Поза "наездника".
^
• Поза "наездника" (всадника, ма-бу)
В этой позе ты немедленно ощущаешь полную энергетическую открытость всех органов своего тела.

Расставь ноги на ширину плеч так, чтобы они твердо упирались в пол или в землю.

Колени должны быть слегка согнуты и расслаблены.

Позвоночник и шею держи ровно.

Подбери таз, чтобы твой крестец был направлен вертикально вниз (крестец вытягиваешь вниз, будто его тянут за копчик вниз).

Голова должна быть слегка опущена, чтобы макушка смотрела вверх (вытягиваешь голову вверх так, будто ее тянут за макушку вверх), а подбородок был втянут (поднимаешь голову, отклоняешь ее назад в области теменной кости и одновременно подчиняешься воображаемому толчку в верхнюю губу).

Язык поднят к нёбу.

Мягко сожми руки в кулаки ладонями вверх и помести их в верхней части бедер, там, где они соединяются с боками. Локти при этом должны быть слегка согнуты.
*

Поза Обхватывания Дерева.
^
• Поза Обхватывания Дерева (Укоренение, стойка Обнимания Дерева)
Основная стойка укоренения напоминает позу всадника, которая часто используется в практике укрепления Ци. Исходное положение — стоя, как в позе "наездника".

Ноги находятся на расстоянии, равном длине голени. Поставь ступни параллельно на расстоянии длины голени друг от друга. Прочно укоренись в землю, мягко поворачивая пятки сжимающими движениями. Удерживай энергию на протяжении всего времени сохранения позы. При этом большие пальцы ног не должны загибаться.

Таз поверни назад, в то время как сухожилия бедер расслабь. Оттяни книзу копчик. У тебя должно быть чувство, будто крестец тянет позвоночник вниз.

Расслабь мышцы груди, а спину распрями настолько, насколько это возможно. Плечи опусти, лопатки округли и соедини на позвоночнике за счет их прогибания и опускания груди.

Шею расслабь. Шея осторожно, но твердо отодвинута назад в точке С-7. Это выполняется легким отодвиганием назад нижней челюсти, так чтобы точка С-7 и основание черепа оказались на одной линии. Голову держи ровно, макушка тянется вверх. У тебя должно быть чувство, как будто твоя голова подвешена и поднимается за макушку.

Ладони держи параллельно телу на уровне плеч, пальцы растопырь, а локти опусти. Направь пальцы рук навстречу друг другу и расположи руки так, как будто ты обхватываешь ствол дерева. Большие пальцы рук слегка повернуты наружу и направлены вверх, мизинцы — вовнутрь, остальные пальцы расслаблены, почти соприкасаясь друг с другом.

Сосредоточься на соединениях суставов, начиная с верхних и кончая суставами коленей и лодыжек. Ты должен чувствовать места соединения ступней с землей.

"Военная выправка" представляет собой прямую противоположность естественной, подвижной, свободной позе и ее предписание состоит в угнетении сексуального центра. Затылок напряжен, голова вытянута вперед, глаза неподвижно и прямо устремлены в пустоту, выражение подбородка и рта насколько возможно "мужественное" (гримаса камикадзе), грудь выпячена, напряженные руки, вытянутые по швам, плотно прилегают к телу, живот втягивается, таз отводится назад, ноги жестко напряжены. В такой позе не то, что заниматься сексом, даже думать мельком и краешком мысли о сексе бывает невомзможно. Больные, ведущие трудную борьбу с аффективными (эмоциональными) побуждениями и прилагающие все усилия, чтобы справиться с ними, очень похожи на бравых вояк в парадном марше: их плечи жестки, затылки напряжены, таз и живот втянуты, руки плотно прижаты к телу, ноги вытянуты. Растяжение ножных суставов представляет собой типичный клинический признак искусственного обуздания аффектов. Люди, получающие подобного рода физическое воспитание и следующие ему, малоспособны к естественным вегетативным побуждениям. Они превращаются в машины, беспрекословно выполняющие механические приемы, без раздумий отвечающие: "Так точно, товарищ генерал", — и механически стреляющие в своих братьев, отцов, матерей и сестер. Воспитание жесткой неестественной позы является одним из наиболее естественных средств, с помощью которого диктаторский общественный строй создает себе автоматически функционирующие организмы, не обладающие собственной волей.
^
• Перевернутые позы
Перевернутые позы (випаритакарани, «обратная система») имеют целью повернуть в обратную сторону идущие наружу и вниз потоки жизненных энергий, преодолевая тем самым старость и судьбу, благотворно влияют на всю систему желез и таким образом оживляют все тело. Одна из самых простых перевернутых асан — Саламва сарвангасана (стойка на плечах)

Йогическая стойка на голове (ширсасана,сиршасана) считается одной из самых важных из всех йогических асан, поскольку эффективно помогает повернуть назад непроизвольный направленный наружу поток энергии.

Возьми коврик. Сядь на оба колена.

Сомкни пальцы в "замок".

Вначале руки должны образовать удобную опору для головы путем переплетения пальцев. Положи руки и локти на пол и образуй ими треугольник.

Осторожно помести верхнюю часть головы на ладони между ними.

Постепенно перемещая вес тела, очень медленно подтягивай ступни ног к локтям, поднимай вверх и выпрямляй, избегая резких рывков и тщательно сохраняя «основание» из переплетенных рук и двух локтей. Подними ноги до вертикали.

Стоя на голове, вдыхай не спеша через нос и никогда — через рот. Дыхание фокусируй на области пупка. Если у тебя плохой баланс, то держи пальцы в "замке".

Простояв несколько секунд вначале, постепенно увеличивай период на 15 секунд каждую неделю, и так до 30 минут.

Затем медленно опусти ноги.

Сильные люди могут делать эту асану по 30 минут в течение 2-3 месяцев, но обязательна постепенность увеличения нагрузок. Некоторые йоги делают эту асану в течение 2-3 часов.

После упражнения отдохни 5 минут и выпей чашку молока.

Если есть время, то делай асану дважды в день — утром и вечером.

Контролируя дыхание в этой асане, ты замечаешь, что оно становится все лучше и лучше, и хотя в начале практики у тебя будут неприятности с дыханием, это полностью пройдет. Сиршасана весьма часто практикуется брахмачарьи и делает его урдварета йогом, у которого энергия семени идет ввех в мозг, где запасается в виде духовной силы (оджас шакти), используемой затем для созерцания — дхьяны. Когда делаешь эту асану, вообрази, что энергия семени преобразуется в оджас (шэнь) и проходит вдоль спинного мозга в головной и там запасается. При осторожном практиковании стойка на голове, увеличивая поступление крови, обеспечивает необходимый приток крови к верхним железам (гипофизу, шишковидной и щитовидной) и стимулирует все тело. В этой асане ты найдешь полное духовное наслаждение. Она приносит радость и веселье, счастье и нектар. Благодаря этой асане мозг обильно наполняется правой и нектаром. Она особенно полезна для излечения потери памяти, помогает преодолевать старость, избегать дряхлости и половых проблем.

Для увеличение прилива крови к голове используется перевернутая стоячая позиция (поза "водопад", стоячий вариант позы "69") и во время полового акта, особенно если второй партнер легкий, что дает ему уникальное ощущение оргазма в положении вниз головой. После обычной генитальной стимуляции тот, кого поднимают, ложится поперек кровати вверх лицом, чтобы голова была у края, а второй партнер становится перед лицом первого, расставив ноги, потом наклоняется и, вставая, поднимает другого (молодого, но физически здорового, без нарушений кровяного давления) за ноги и ставит его вверх ногами. В этом положении они занимаются обоюдным оральным сексом или стоящий на ногах стимулирует ртом или руками гениталии перевернутого партнера. При этом перевернутый партнер, в зависимости от длины своих ног, может оплетать, обнимать ногами шею или голову того, кто стоит на ногах. Стоящий партнер держит, придерживает перевернутого за талию.
^
На боку (положение лежа на боку):
• учитывая силы гравитации, представляется наиболее простым способом достижения необходимой близости, не создающим излишних усилий: позиции не требуют много усилий от партнеров, ни один из партнеров не давит весом своего тела на тело другого;
• рекомендуются во время беременности женщины или если кто-то из партнеров недавно был болен и ослаблен или страдает сердечно-сосудистым заболеванием;
• женщина имеет возможность задействовать мускулатуру бедер, влагалища и оргастической манжетки;
• мужчина имеет возможность глубоко проникать во влагалище женщины, что важно, если эрогенные зоны находятся глубоко в вагине и в шейке матки;
• партнер может осуществлять стимуляцию клитора рукой.

На это расположение тел обоими партнерами затрачивается не очень много коитальных усилий, поэтому его хорошо применять, когда любовники несколько приустали, для расслабления после интенсивных творений любви и заключительных этапов полового акта. Кроме того, партнеры находятся лицом к лицу и соприкасаются друг с другом аналогичными органами всем телом, полным телесным контактом, что позволяет установливать гармонию между собой, отменно кругообращать, двигать энергии в своих телах и обмениваться большим количеством оргазменной и взрощенной энергии.
*

Позиция "бок к боку".

Тем не менее, поза требует некоторого мастерства и прилежания, поскольку необходимо принять и сохранять эту позу, достигнуть и поддерживать определенную согласованность в коитальных движениях, синхронизировать свои движения с движениями партнера, поскольку проникновение фаллоса во влагалище в ней обычно неглубокое. Таким образом, поза хороша для тех, кто уже достаточно притерся друг к другу и знает друг друга достаточно близко.

Проще всего перед тем, как перейти к этой позе, находиться одному из партнеров сверху, а затем перекатиться на правый или левый бок в положение на боку.
*

Поддаивание на боку.

В позиции "сложенных ложек" любовники лежат на боку вплотную друг к другу один за спиной другого. Такое расположение на боку позволяет заниматься вагинальным или анальным сексом отнюдь не при полной эрекции. Для этого оба партнера лежат на боку, а мужчина входит в сзади. Если начать повторный акт в такой позиции, то обычно неполная эрекция имеет шанс к тому, чтобы стать полноценной.

В сексуальной йоге рекомендуется особая поза, в которой можно полностью расслабиться. Для этого мужчина лежит на левом боку, а женщина на спине под прямым утлом к нему, ее ноги согнуты в коленях, ноги перекинуты через бедра мужчины, ступни просто лежат на кровати. Неизвестно, насколько это действительно помогает расслабиться. По всей вероятности, это зависит от телосложения человека.
*

Лежание на боку. Согни ноги так, чтобы яички свисали свободно.
^
• Лежачая поза (позиция зародыша)
При выполнении энергетических упражнений иногда рекомендуют никогда не лежать плоско, на спине, поскольку в этом положении грудная клетка расположена выше, чем брюшная полость, и получает слишком много энергии. Ты не должен также лежать на левом боку. Обе эти неправильные позиции излишне нагружают сердце. Подложенная под голову подушечка должна поднимать ее на три-четыре дюйма (7-10 см) так, чтобы голова (ось головы) была расположена перпендикулярно плечам. Левая рука может покоиться на подушке, а правая рука дежит на подушке и голову кладешь на ладонь поддерживает голову большим пальцем и ухо — остальными пальцами Четыре пальца правой руки помещаешь непосредственно спереди от правого уха, а большой палец помещаешь позади уха и слегка отгибаешь его вперед, чтобы оно оставалось открытым. Ухо должно оставаться открытым, чтобы позволить воздуху проходить через евстахиеву трубу и уравновешивать давление в правом и левом ушах. Это очень важно, поскольку во время оргазменной практики можно создать избыточное давление ци. Левая рука покоится на левом боку (на внешней части левого бедра); ладонь находится на бедре или паховой области. Правая нога выпрямлена; левая нога покоится на правой и слегка согнута в колене таким образом, что яички свисают свободно (или же правое колено согнуто, левая нога сверху и вытянута, левая голень лежит на правой ступне). В подобной позе часто спят львы. Животными руководит мудрый инстинкт, поскольку в этой позе позвоночный столб освобождается от напряжения, давления и воздействия земного притяжения (гравитации) и может принять свою естественную кривизну .

История этой статической позы лежа на боку восходит к временам династии Сун (960—1127). Автором позы считается даосский адепт Чень Хуашань. Согласно преданию, он, медитируя, провел много лет на священной даосской горе Хуашань и достиг бессмертия. Чень Хуашань написал труд «Двенадцать форм упражнения лежа» и снабдил книгу двенадцатью иллюстрациями. Все 12 форм идентичны в смысле позы, в которой изображается медитирующий. Все они представляют 12 способов даосской медитации и внутренней алхимии. Сама по себе поза простая. Двенадцать иллюстраций Чень Хуашаня изображают человека, лежащего на правом боку. Правому боку отдается предпочтение, потому что такое положение тела снимает лишнюю нагрузку с сердца, расположенного слева.

Китайские источники рекомендуют эту форму людям, страдающим неврозами и депрессиями. Позу можно принимать, выполняя любое из упражнений «третьего сокровища» (шэнь). В этой позе легче всего манипулировать потоками энергии. В состоянии полусна сознание не оказывает своего обычного сопротивления движению энергии.
^
"Мужчина" сзади (поза «раком», «собачья», «животная», коленно-локтевая поза):
• некоторые женщины только в этой позиции способны дойти до оргазма, если эрогенной зоной является задняя стенка влагалища и анус (задний проход), а также если блуждающая эрогенная зона находится между лопатками, и во время полового акта партнер должен её целовать;
• поза способствует наступлению беременности при некоторых особенностях анатомического строения половых органов женщины, например, при загибе матки назад;
• поза препятствует вытеканию спермы после коитуса, что тоже немаловажно для наступления беременности;
• в этой позиции придатки матки и все органы брюшной полости смещаются вперед, и женщина не ощущает боли во время коитуса, если у неё воспаление придатков;
• сама по себе поза не даст женщине ощущения оргазма, если при этом партнер не проводит стимуляцию клитора;
• мужчина может свободно осуществлять стимуляцию клитора;
• мужчина или женщина видит ягодицы партнера, которые воздействуют как релизер, усиливая возбуждение;
• половой акт может осуществляться в небольшом пространстве, например, в ванной комнате и даже в туалете;
• партнеры могут быть неполностью раздеты, если используют «быстрый секс» в одежде;
• активный партнер может стимулировать клитор или пенис впередирасположенного человека;
• многие находят энергию и силу, генерируемые в этой позиции, невероятно стимулирующими, наделенными огромным магическим зарядом.

Так совокупляются животные, побуждаемые позывом к оплодотворению, и имеют в том резон. В позе “мужчина сзади” влагалище (анус, основание пениса) сжаты, ощущаются очень плотными и очень плотно охватывают фаллос (влагалище), поэтому оба партнера сильно возбуждаются, и мужчине очень затруднительно бывает сдерживаться и избежать обычной эякуляции. Сжимая бедра, женщина (мужчина) увеличивает степень сжатия пениса во влагалище (анусе) и свою способность сокращать ЛК-мышцу. Таким образом, это позу лучше всего использовать, когда возбуждение несколько спало, или мужчина желает и в таком своем расположении совершенствоваться в управлении семяизвержением.
*

Поза "раком". Партнер или партнерша стоит как кошка, согнувшись и опираясь на ноги и на руки, туловище располагается на уровне таза или ниже. При таком расположении мышцы влагалища и ануса максимлаьно расслаблены, влагалищная (анальная) полость располагается горизонтально или расслабляется и расширяется под наклоном вниз, создаются благоприятные условия для стимуляции Г-зоны у женщины и стимуляции простаты у мужчины.


В “животной” позе позади располагается обычно мужчина, но при его достаточной гибкости женщина вполне может пристроиться сзади мужчины, аккуратно отвести назад его фаллос в состоянии немаксимальной эрекции и пристроиться к нему влагалищем сзади. Однако, кто бы ни пристраивался сзади, ему следует быть более осторожным и не делать очень интенсивных движений, если его партнер (партнерша) имеет слабую слину. Движения мышц во время полового акта в такой позиции позволяют наслаждаться обоим партнерам, особенно в тех случаях, когда сзадирасположенный партнер держит ягодицы своего спередирасположенного партнера обеими руками.
*

Позиция "мужчина сзади": активный партнер, дающий энергию и толкающий фаллос, находится сзади.

Причина, по которой женщина ощущает влагалищем фаллос позади себя сильнее, заключается в том, что, когда мужчина располагается позади влагалища, он может входить в него особенно глубоко, поэтому такое расположение хорошо для женщин, которые любят особенно глубокие проникновения. Глубина проникновения зависит от угла наклона фаллоса. Расположение, когда мужчина позади женщины, особенно подходит для мужчин с небольшим пенисом или женщин с большим влагалищем.

В этой позе, особенно если женщина наклонится вниз, мужчине легче всего непосредственно пенисом стимулировать ее G-зону. Если в позе находится мужчина, легче стимулировать его простату через анус. Поэтому данная поза очень благоприятна для женщин, которые хотят испытать многократный оргазм, или мужчин, которые хотят испытывать простатический оргазм..

Однако клитор в этой позе получает стимуляцию лишь опосредованно через натяжение кожи вокруг влагалища, поэтому мужчине, особенно если стоит на коленях, важно использовать и свои пальцы для игры с клитором. Если женщина лежит, она может также и сама стимулировать свой клитор.
*

Стимуляция мошонки в позиция "мужчина сзади".

Расположение, когда женщина находится позади мужчины, особенно подходит для мужчин с длинным фаллосом. При этом фаллос входит неглубоко во влагалище, однако это одна из немногих позиций (еще, разве, ногами к лицу друг друга), когда влагалище стимулируется перевернутым фаллосом (уздечка крайней плоти обращена к клитору), а лобок и клитор повернутыми кверху яичками. Кроме того, женщина также непосредственно для себя спереди ласкает яички, ягодицы, анус, промежность мужчины, что может ее также особенно сильно возбуждать в том числе ощущением полной сексуальной предоставлености мужчины в ее распоряжение для свободного наслаждения им.

Поза “мужчина лежит на животе лицом к влагалищу” хороша для орального секса, но очень неудобна для введения пальцев. Мужчина должен ласкать женщину сзади — это дает ему возможность стимулировать ее клитор и влагалище под теми же углами, под которыми она стимулирует себя сама во время самоудовлетворения.
^
Целительные позы

Терапевтическое творение любви было древней даосской наукой и черпает свое вдохновение из факта, что контролируемые специфические позы сношения направляют энергию различными путями, делая тело способным фокусироваться на разбалансировках и корректировать их. Через контроль ритмов и позиций любви жизненно важные элементы тела гармонизируются. Ритм и поза приносят пользу всем частям мужского и женского тела и обладают укрепляющим и облегчающим действием на дух. Все выгоды поз и ритмов зависят преимущественно от способности мужчины контролировать эякуляцию и желания женщины циркулировать целительные энергии.

Древние коитальные (фрикционные) позы используются для различных рефлексологических (рефлекторных) зон пениса и влагалища с лечебной целью. Каждая из целительных поз обеспечивает надавливание на определенные части половых органов, в зависимости от того, какая часть тела нуждается в лечении. Когда женщина принимает определенную позу, изменяется форма ее влагалища и трение, возникающее при движении пениса, воздействует на различные его участки. Так как эти участки соответствуют различным рефлексологическим зонам, это оказывает воздействие на разные участки тела, обеспечивая их целительное стимулирование. Стимулирование определенных частей пениса или влагалища обеспечивает стимулирование, омоложение и снабжение энергией соответствующих органов. Органы в ходе толчков любви активизируются, в оргазменном восторге их энергии сливаются и поднимаются вверх, а затем, сблалансированными и сгармонизированными опускаются, возвращаются обратно в свои в органы, органы исцеляются, омолаживаются и укрепляются.

Согласно книге Простой Девы (Су Ню) имеется восемь целительных позиций для мужчин и семь — для женщин. Все эти позиции могут быть полезными с точки зрения улучшения переживаний при занятиях любовью, однако их основной задачей являлось целительство путем использования генерируемой энергии. Поскольку книга Простой Девы не учит перемещению энергии, что требует медитационной практики, то для того, чтобы принести какую-либо целительную пользу, все позиции из ее книги должны практиковаться по многу раз в день в течение многих дней. Осваивая приемы Яичкового (Яичниковго) дыхания, Оргазмического вытягивание вверх, Упражнения с яйцом и тому подобных, ты помогаешь себе приобретать контроль над своей сексуальной энергией и направлять ее в то место, в которое пожелаешь, вне зависимости лишь только от рефлекторных зон половых органов и используемых позиций.

Прежде чем воспользоваться целительными позами, необходимо в полной мере овладеть приемом удержания семени, поскольку это является залогом правильного выполнения коитальных упражнений. Каждое упражнение представляет собой от двух до девяти серий любовных толчков, причем каждый сегмент этой серии состоит из девяти толчков. Это обусловлено тем, что даосы верили в магические свойства цифры «9». Нередко сегмент состоит из восьми (девяти) мелких и одного глубокого толчков (9:1), могут состоять также из восьми (семи-девяти) мелких, одного среднего и одного очень глубокого толчков, из пяти мелких и девяти глубоких и т.д. Толчки одной глубины выполняются под разными углами. Можно выполнять эти упражнения под аккомпанемент музыки, двигаясь в ее ритме. В перерывах между сериями толчков, мужчина или женщина приостанавливают движения, замирают или выводят член из влагалища полностью, передыхают и производят вытягивание (Сильный Ветер) накопленной в ходе фрикционных толчков энергии. Независимо от выбранного ритма, выполнение приостанавливается, если мужчина или женщина достигают очень сильного возбуждения, тогда нужно тоже давать энергии подняться и стабилизироваться. Такое творение любви называют «утренней молитвой», ведь это приводит к активизации энергии с утра, если, конечно, не происходит ее выброс вместе с эякуляцией.
^
Восемь целительных поз для мужчин
В «Рассуждениях Простушки» перечисляются Восемь благ, получаемых от особых ритмов творения любви. Эти ритмы, главным образом, являются сочетаниями магических чисел с нечетным числом Ян в основе. При использовании этих целительных поз исцеляется мужчина (мужское начало в человеке), а женщина (женское начало в человеке) служит инструментом, средством для его излечения. Мужчина исцеляет себя сам, а женщина помогает ему. В случае, когда женщина занимает "мужское" расположение, мужчина и женщина меняются ролями: мужчина становится лекарством, а женщина принимает лечебную мужчиной процедуру. В любом случае, пользу получает и мужчина, и женщина. Все восемь поз хороши при заболеваниях, связанных с женскими и мужскими половыми органами, так как они стимулируют выработку половых гормонов и разрешают проблемы, связанные с болезненными симптомами менструации или нарушением эрекции, простаты у мужчины. При использовании этих поз мужчина или женщина продолжает творение любви, пока это доставляет ему или ей наслаждение, и используется контроль над семяизвержением мужчины. Чтобы не допустить эякуляции, мужчина сжимает анальные круговые мышцы, применяя технику Сжимания Ануса из Упражнений Дыхания Яичек и Яичкового Дыхания.

Все эти позы способствуют исцелению всех сексуальных расстройств, включая импотенцию. Потребуется какое-то время, чтобы добиться уверенности в себе. Вначале просто введи пенис и совершай движения в удобном для тебя темпе. Почти все мужчины обладают какими-то сексуальными способностями, и поэтому полная импотенция встречается в редких случаях. Обычно эрекция пропадает на полпути во влагалище или уже в процессе полового акта. Трудности с достижением оргазма обычно объясняются тем, что мужчина не присутствует полностью в настоящем. Его мысли странствуют, и он медленно перемещается в мир фантазии. Поскольку данные позы не очень удобны для мужчины, они заставляют его сосредотачиваться на том, что он делает, мешая ему в мыслях блуждать где-то или предаваться фантазиям.

Поза м1 — концентрация семени — помогает концентрировать семя, и в то же время излечивает, останавливает любое кровотечение женщины. Благодаря этому приему можно решить такие сексуальные проблемы, как импотенцию, преждевременную эякуляциу и трудности в достижении оргазма.
Для того, чтобы достичь этой выгоды, женщина ложится на бок, широко раздвигает ноги и поворачивает бедра так, чтобы ее таз был как можно больше обращен вверх. Затем мужчина ложится сбоку от женщины, располагаясь лицом к ней, или ложится иным образом между её ног, и осторожно вводит свое Любовное Оружие во влагалище, находясь сверху. Он совершает девять любовных толчков (ходов любви) и приостанавливается, после чего совершает еще девять толчков и на этом прекращает занятия любовью (18 = 2х9). Практиковать этот метод следует дважды в день в течение пятнадцати дней.

Поза м2 — успокоение духа — снабжает тело энергией. Этот метод успокаивает (умиротворяет) дух мужчины и в то же время излечивает любые простуды (прогоняет холод) в области половых органов женщины. Использование этой позы ежедневно даже в течении двух или трех дней начинает уже полностью омолаживать тело. Данная поза полезна также и для женщины, так как при этом во влагалище всасывается воздух, стимулируя внутренние органы.
Для того, чтобы достичь этой выгоды, женщина ложится на спину, ноги вытягивает и широко расставляет, подкладывает под ягодицы подушку (или под голову и плечи подкладывает большую, высокую подушку, а под бедра подкладывает небольшую подушку и сгибает шею вперед). В такой позе влагалище слегка изгибается, обеспечивая массаж пениса там, где это необходимо. Мужчина подходит спереди, встает на колени между ее открытых бедер и вставляет, вводит свое Оружие во влагалище. Мужчина выполняет три серии по девять любовных толчков (что в общей сложности составляет двадцать семь толчков, 27 = 3х9), после чего прекращает творение любви. Практиковать этот метод следует трижды в день в течение двадцати дней.

Поза м3 — польза для внутренних органов — укрепляет внутренние органы как мужчине, так и женщине, включая почки, селезенку и печень.
Для того, чтобы достичь этой выгоды, мужчина и женщина ложатся на бок (любой) лицом друг к другу. Женщина лежит на боку, согнув ноги в коленях или подняв обе ноги. Мужчина ложится перпендикулярно (под прямыми углами поперек) к ее телу, вводит свое Оружие во влагалище сзади. Когда мужчина вводит пенис, женщина держит нижнюю ногу прямо, а верхню отгибает назад. Мужчина выполняет четыре серии по девять любовных толчков (что в общей сложности составляет тридцать шесть толчков, 36 = 4х9), после чего прекращает творение любви. Это оказывает благотворное воздействие на внутренние органы обоих любовников. Выполняй это максимум четыре раза в день в течение двадцати дней.

Поза м4 — укрепление костей — усиливает, укрепляет кости. Этот метод гармонизирует суставы мужчины и в то же время излечивает любой застой в теле женщины. Поза хороша для лечения артритов, лейкемии, заболеваний костного мозга и ускорения процесса срастания переломов.
Для того, чтобы достичь этой выгоды, женщина ложится на левый бок, поднимает левую ногу вверх и, согнув ее в колене, отгибая ее как можно больше назад. Правая нога прямая и вытянута. Мужчина опускается и ложится на нее сверху, поддерживая себя руками и ногами (ступнями), располагается лицом к женщине, находя угол, под которым может ввести пенис. Он может находиться слегка сверху или непосредственно лицом к лицу с женщиной. Мужчина выполняет пять серий по девять любовных толчков (что в общей сложности составляет сорок пять толчков, 45 = 5х9), после чего прекращает творение любви. Используй позу максимум пять раз в день в течение десяти дней или следуй o6щим указаниям.

Поза м5 — гармонизация кровообращения — помогает при проблемах с кровеносными сосудами. Этот метод помогает улучшать, активизировать обращение крови и гармонизировать жизненные каналы. Благодаря этому приему можно решать любые проблемы, связанные с кровеносными сосудами, включая повышенное или пониженное кровяное давление, варикозное расширение вен и затвердение стенок артерий, устранять застой энергии в меридианах и избавляться от боли в промежности. В то же время поза эффективна для излечения любых болей в области половых органов женщины.
Для того, чтобы достичь этой выгоды, женщина ложится на правый бок, вытягивая левую ногу и сгибает в колене правую ногу. Мужчина опускается на нее сверху, ложась лицом к ней и поддерживая себя руками, находится слегка сверху и она осторожно вставляет и вводит рукой его Оружие во влагалище. Мужчина выполняет шесть серий по девять любовных толчков (что в общей сложности составляет пятьдесят четыре толчка, 54 = 6х9), после чего прекращает творение любви. Используй эту позу максимум шесть раз в день в течение двадцати дней.

Поза м6 — улучшение крови — помогает при проблемах с кровью, включая нарушения кровяного давления и малокровие. Этот метод творения любви увеличивает силу мужчины и накапливает его кровь. Поза также очень эффективна для излечения сбоев менструации у женщины, регуляции менструального цикла. Благодаря этому приему можно укрепить мужской организм, стимулировать выработку крови, улучшать самочувствие при анемии (малокровии), низком кровяном давлении, недоброкачественной крови и сгустках крови.
Чтобы достичь этой выгоды, мужчина ложится на спину и расслабляется, а женщина сидит на нем или сидит на корточках над ним. Женщина, повернувшись лицом к нему, становится на колени, приподнимает ягодицы и мужчина с силой вставляет и глубоко вводит Нефритовый Стебель во влагалище. Женщина остается неподвижной, а мужчина, находясь снизу, движется вверх-вниз. Или же сама женщина совершает движения вверх и вниз. Выполняются семь серий по девять любовных толчков (что в общей сложности составляет шестьдесят три толчка, 63 = 7х9), после чего прекращается творение любви. Эту позицию следует выполнять максимум семь раз в день в течение десяти дней.

Поза м7 — уравновешивание элементов — помогает при проблемах с лимфатической системой. Этот метод уравновешивает элементы в теле и усиливает, стимулирует выработку и выделение костного мозга. Благодаря этому приему можно нормализовать обмен веществ.
Чтобы достичь этой выгоды, женщина лежит на животе, лицом вниз, выпятив ягодицы или эффективно подложив под бедра подушку. Мужчина ложится на нее сверху, вставляет и вводит свое оружие Любви сзади во влагалище. Или же мужчина ложится на спину и расслабляется, а женщина становится над ним; на колени, опираясь на руки. Женщина обращена к мужчине лицом, она может делать небольшие движения. Но в основном после введения пениса движется мужчина и выполняет восемь серий из девяти любовных толчков (что в общей сложности составляет семьдесят два толчка, 72 = 8х9). Используй эту позу максимум восемь раз в день примерно в течение пятнадцати дней или до тех пор, пока не придет польза или не появятся признаки выздоровления.

Поза м8 — настройка всей физической системы — общее исцеление, общеукрепляющая процедура. Этот метод укрепляет его кости и оживляет все его тело, он также эффективно излечивает половые проблемы женщины.
Чтобы достичь этой выгоды, женщина становится на колени, опускает ягодицы на пятки ступней ног, после чего начинает изгибаться назад, пока ее голова и спина не коснутся пола и она не лежит на спине, подогнув, подвернув под себя обе ноги таким образом, что ягодицы покояться на пятках и ступнях ног. Подушка под спиной может помочь женщине. Мужчина склоняется над ней, расставив ноги, опускается на нее сверху, удерживая себя руками, оседлывает её, вставляет, проникает спереди сверху, вводит пенис во влагалище и выполняет девять серий из девяти любовных толчков (что в общей сложности составляет восемьдесят один толчок, 81 = 9х9), после чего прекращает творение любви. Используй эту позу максимум девять раз в день в течение девяти дней.
^
Семь целительных поз для женщин
При выполнении этих поз мужчина помогает женщине и служит для нее лекарственным средством. В отличие от целительных поз для мужчин, из которых женщина тоже извлекает некоторую пользу, эти позы не оказывают на мужчину никакого целительного воздействия.

При использовании целительных поз для женщин большое значение имеет глубина проникновения пениса, так как различные рефлексологические зоны распределяются по всей длине влагалища. Поэтому глубина проникновения пениса определяется тем, какой именно участок влагалища нуждается в массаже.

При таких позах нередко применяется "кольцо самца": обвязывается основание ствола пениса носовым платком или пояском другой мягкой ткани. Такая перевязка пениса блокирует кровеносные сосуды и препятствует оттоку крови из пениса, что усиливает эрекцию и помогает дольше ее сохранять. Кроме того, перевязывание ствола пениса плотноприлегающим валиком ткани позволяет надежно ограничивать его глубину проникновения во влагалище.

Во всех этих позах, как только введен пенис, женщина начинает делать движения тазом, чтобы массировать и стимулировать влагалище. Мужчина сдерживает движения и сообщает женщине, когда он нуждается в том, чтобы снизить темп. В этих позах у него желательны максимальные уровни возбуждения, множественные оргазмы, но категорически не должно быть эякуляции. При этих позах женщина может испытать оргазм или множественные оргазмы, однако цель целительных упражнений не в этом. Все приведенные ниже позы повторяются одинаковое число раз: до девять раз в день и максимум в течение десяти дней.

Поза же-1 — при недостатке энергии, о чем свидетельствует ухудшение зрения, чрезмерное потоотделение, слабость, головокружения, учащенный пульс и ослабленное, поверхностное, частое дыхание.
Женщина ложится на спину. Мужчина находится сверху и проникает во влагалище как можно глубже. Женщина описывает тазом круги, вращая им как по часовой стрелке, так и против. Мужчина не мешает женщине двигаться и остается неподвижным до тех пор, пока женщина не почувствует, что eй достаточно.

Поза же-2 — стимулирует поджелудочную железу и печень, особенно при наличии диабета. Помогает при приливах, слабости в коленях, болях в стопах и коленях при длительном стоянии.
Женщина ложится на спину и обвивает ногами бедра мужчины — не спину и не плечи. Мужчина, находясь сверху, опирается на руки и колени и вводит во влагалище только головку пениса, или примерно от двух до четырех-пяти сантиметров. Как и в предыдущей позе, женщина вращает тазом в обоих направлениях до тех пор, пока не почувствует, что ей достаточно. Положение мужчины с упором на руки и колени обеспечивает неглубокое проникновение, в результате пенис касается во влагалище только зон легких, поджелудочной железы и сердца. Эта поза полезна также для всех суставов тела.

Поза же-3 — полезна для желудка, селезенки и женских органов; для любых проблем, связанных с пищеварением.
Женщина лежит на спине, обвив ногами талию мужчины и охватив его руками. Мужчина опирается на руки и колени и проникает на половину длины влагалища. Женщина вращает тазом в обоих направлениях до тех пор, пока не почувствует, что ей достаточно.

Поза же-4 — помогает при задержании воды, проблемах с почками и мочевым пузырем, постоянной повышенной температуре.
В этой позе на спину ложится мужчина. Женщина становится на колени лицом к его ступням. Во влагалище вводится только головка пениса (так женщина может лучше контролировать его движения). Женщина совершает вращения в обоих направлениях до тех пор, пока не почувствует, что ей достаточно.

Поза же-5 — для нервной системы, печени, при язвах и нарушениях зрения.
Мужчина ложится на спину, а женщина становится на колени лицом нему. Женщина движется вверх и вниз по пенису, одновременно совершая вращательные движения, при этом глубина проникновения пениса во влагалище все время меняется — от малой до большой, что обеспечивает массаж всего влагалища.
Проблемы, связанные с нервами, — это чаще всего женские проблемы. Довольно часто возникающие нарушения менструального цикла и блокировки, застои энергии, приводящие к гормональному дисбалансу, влияют на нервную систему. Рождение детей также вносит гормональный дисбаланс в организм женщины. Это очень хорошее упражнение для приведения в равновесие нервной системы.

Поза же-6 — при блокировании, застаивании энергии в меридианах, при головных болях, плохом кровообращении, менструальных проблемах.
Мужчина ложится на спину и расслабляется. Женщина становится на колени и опирается на один локоть, слегка сместившись в сторону. Она поддерживает одной рукой пенис мужчины, а другой поддерживжает голову мужчины. В такой позе пенис с трудом проникает во влагалище, поэтому женщина должна его все время удерживать рукой. Женщина вводит пенис только на половину длины влагалища и совершает вращательные движения тазом до тех пор, пока не почувствует, что ей достаточно.

Поза же-7 — помогает при малокровии, анемии, плохом кровообращении и бледной, сухой коже.
Женщина ложится на спине, подгинает и подтягивает свои колени к своей груди таким образом, что ее стопы повисают в воздухе, а ягодицы покояться на пятках. Мужчина опускается на колени перед ней и проникает очень глубоко во влагалище. Женщина совершает вращательные движения, тогда как мужчина остается неподвижным. Такая поза укорачивает влагалище, обеспечивая очень глубокое проникновение.
^
Восемь целительных поз (приобретений) для обоих
1. “Укрепления семени”. Позиция «стоя», пассивный сидит на бедрах у активного. Или же пассивный ложится на бок и раздвигает бедра, активный ложится на бок и вводит член. Доведение счета до двух Девяток (два раза по девять движений, 18). Отдохни и направь оргазмическую энергию (Ци) в макушку; повтори дважды. Когда счет закончен, активный останавливается. В результате же у мужчины укрепляется семя, а у женщины проходят кровотечения (потери крови). В день делается дважды. Курс лечения составляет пятнадцать (четырнадцать) дней.

2. “Успокоение Жизненной Силы” (успокоение дыхания-ци). Пассивный лежит спиной на высокой подушке, вытягивает ноги, а активный становится на колени между бедер и расставленными ногами пассивного, поддерживает себя на руках и вводит член внутрь. Счет ведется до трех Девяток (три раза по девять, 27). Отдохни, слегка сожми анус, и направь Ци к легким. Повтори три раза. В результате гармонизируется жизненная сила (дыхание-ци), а у женщины проходит простуда половых органов. В день делается три раза. Курс составляет двадцать дней.

3. “Выгодное накопление” (сохранение полученной пользы). Поза на колянях, активный берет пассивного сзади. Или же пассивный ложится на бок и подгибает ноги, активный ложится поперек, вводит член и совершает движения. Доведя счет до четырех Девяток (четыре раза по девять, 36), остановись. Отдохни и направь Ци в органы своего тела; выполни четыре серии. В результате жизненная сила ( дыхание-ци) обоих партнеров гармонизируется; это помогает охлаждению жара страсти влагалища женщины, излечивает простудные заболевания половой системы. В день делается четыре раза, а курс лечения составляет двадцать дней.

4. “Укрепление Костей”. Мужчина лежит на спине, женщина стоит над ним на коленях лицом к его ногам. Или же пассивный ложится на бок и сгибает левую ногу в колене, а правую вытягивает. Активный ложится сверху и вводит член. Доведя счет до пяти Девяток (пять раз по девять, 45), остановись. Отдохни и направь Ци в позвоночник, ребра и бедренные кости. Выполни пять серий. Это приводит к улучшению гибкости, подвижности суставов у мужчин; у женщин способствует устранению закупорки кровеносных сосудов и излечивается нарушение месячных. В день делается пять раз. Курс составляет десять дней.

5. “Смешивание Каналов” (регулирование каналов). Пассивный лежит на спине, его ноги заброшены на плечи активного, который стоит на коленях. Или же пассивный ложится на бок, правая нога сгибается в колене, а левая вытягивается. Активный, опираясь на землю, вводит член. Доведя счет до шести Девяток (шесть раз по девять, 54), остановись. Отдохни и направь Ци в аорту и полую вену. Выполни шесть серий. В результате восстанавливается проходимость каналов, а у женщины излечиваются нарушения месячных. В день делается шесть раз. Курс составляет двадцать дней.

6. “Накопление Крови” (питание крови). Мужчина лежит на спине, женщина стоит на коленях над ним сверху, лицом к лицу мужчины. Нефритовый Стержень вводится глубоко, на максимальную глубину. Доведя счет до семи Девяток (семь раз по девять, 63), остановись. Отдохни и направь оргазмическую Ци в селезенку и печень. Выполни семь серий. В результате мужчина становится более энергичным, у него возрастает сила. Кроме того, это способствует устранению нарушений женского менструального цикла. В день делается семь раз. Курс составляет десять дней.

7. “Использование Жидкости” (накопление жидкости). Пассивный лежит на животе с подушечкой под животом, приподнимает зад, активный берет пассивного сзади, вводит член сверху. Поза соединяет почки и глаза. Доведя счет, восьми Девяток (восемь раз по девять, 72), остановись. Отдохни. Направь оргазмическую энергию в костный мозг бедренных костей и грудной клетки. В результате кости наполняются костным мозгом.

8. “Наполнение Тела” ( воплощение дао тела, сообщение телу информации). Пассивный лежит на спине, подгибает ноги, прижимая ступни к заду, активный ложится боком и вводит член или же стоит между раставленными ногами пассивного на коленях и руками за бедра придерживает таз пассивного приподнятым на уровень своих гениталий. Внутренние бедра пассивного опираются на ноги выше колен активного, пассивный охватывает ногами бедра активного. Доведя счет до девяти Девяток (девять раз по девять, 81), остановись. Отдохни и направь оргазмическую Ци в кости и костный мозг. Выполни девять серий. В результате у мужчины укрепляются кости, а у женщины проходит дурной запах из полового органа. В день делается девять раз. Курс составляет девять дней.
^
Десять поз (приемов) Простой Девы
1. Первая целительная позиция предназначена для питания энергией женщины, которая испытывает различные болезненные проявления во время менструаций, например, судороги, чрезмерное кровотечение, потерю ощущений во влагалище.
Женщина лежит на боку или на спине с широко расставленными ногами, и ее задачей является просто оставаться в этом положении и получать целительную энергию от мужчины, который приспосабливает свое положение к ее положению и проникает в нее. Практикуюи в этой позиции до двух серий по девять введений полового члена каждый день в течение пятнадцати дней.

2. Вторая позиция предназначена для повышения энергетики тела и является особенно полезной для тех, кто страдает от недостатка энергии. Общая слабость и недостаток энергии исцеляются лечением женских или мужских половых органов — основных органов тела, вырабатывающих энергию.
В этой позиции женщина лежит на спине с приподнятыми при помощи большой подложенной подушки плечами и головой, ноги женщины широко расставлены в стороны. При таком расположении тела голова наклоняется вперед, а влагалищный канал искривляется. Мужчина вводит половой член спереди, делая по три серии из девяти введений три раза в день в течение двадцати дней.

3. Третья позиция предназначена для лечения и укрепления всех внутренних органов.
Женщина лежит на любом боку со сведенными вместе ногами, согнув ноги в коленях. Мужчина лежит перед ней и проникает в нее спереди, выполняя по четыре серии из девяти введений полового члена до четырех раз в день в течение двадцати дней.

4. Четвертая позиция предназначена для устранения любых проблем с костями, например, слабости костей. Кроме ускорения процесса срастания сломанных костей, эта позиция облегчает проблемы с системой кровообращения и исцеляет артриты, ведь, согласно воззрениям китайской медицины, одной из причин артритов является плохая циркуляция крови. За счет увеличения обмена веществ и, следовательно, циркуляции крови уменьшается также риск лейкозов (заболевания костного мозга).
В этой позиции женщина лежит на левом боку, ее левая нога максимально согнута назад, а правая — вытянута прямо и свободно покоится. Мужчина лежит лицом к женщине, осуществляя по пять серий по девять проникновении до пяти раз в день в течение десяти дней.

5. Пятая позиция используется для борьбы с различного рода проблемами с кровеносными сосудами, такими как варикозное расширение вен, отвердевание (закупорка) артерий, высокое или низкое давление или сгущение крови. Избыточное сгущение крови, практически игнорируемое западной медициной, является важной частью теории патологий китайской медицины и считается одним из видов заболевания крови.
Женщина лежит на правом боку, ее правая нога максимально согнута назад, а левая — вытянута прямо и свободно покоится. Мужчина лежит лицом к женщине, осуществляя по шесть серий из пяти проникновении до шести раз в день в течение десяти дней.

6. Шестая позиция предназначена для генерации и накопления большего количества крови, особенно для тех, кто испытывает затруднения в генерировании новой крови — для женщин, страдающих избыточными кровотечениями, или просто анемичных женщин. Позиция благоприятна также для стабилизации давления крови.
В этой позиции мужчина лежит на спине в расслабленном состоянии, а женщина находится вертикально над ним, лицом к нему, на коленях. Она не движется; движется мужчина, который расположен под нею. Для того чтобы cохранять свою позицию, женщина должна соответствующим образом расставить ноги.

7. Седьмая позиция улучшает функционирование лимфатической системы.
Мужчина снова расслабленно лежит на спине, а женщина стоит над ним на коленях и руках лицом к его ногам. В этой позиции двигается в основном мужчина. При желании женщина тоже может немного двигаться, но целительные силы отдает в основном мужчина.

8. Восьмая позиция предназначена для лечения всего тела в целом.
Это трудная позиция. Женщина стоит на коленях и, насколько это возможно, отклонена назад. Чем больше она может отклониться назад и приблизиться к поверхности постели, тем лучше. Если отклониться далеко назад не удается, женщина использует себе в помощь подушки, отклоняясь так далеко, как может сделать это, не навредив себе. Женщина расставляет ноги достаточно широко, чтобы мужчина мог проникнуть в нее спереди. Большую часть движений выполняет мужчина.

9. Девятая позиция предназначена для тех, кто все время испытывает слабость, имеет затуманенный взгляд, часто и обильно потеет, падает в обмороки, имеет учащенное сердцебиение и другие подобные симптомы.
Во время контакта в этой позиции движется в основном женщина, вращая бедрами, и именно она отдает целительную энергию. Если мужчина становится слишком возбужденным и близок к эякуляции, женщина на некоторое время приуспокаивается. Для восстановления контроля над собой и избежания эякуляции мужчина может выполнить Большое вытягивание или просто немного передохнуть. Женщина лежит на спине, а мужчина опирается на руки, чтобы не наваливаться на нее всем своим весом, и максимально глубоко проникает в нее. Это дает достаточно места, чтобы женщина могла вращать бедрами. Она вращает ими девять раз по часовой стрелке, затем отдыхает, вращает девять раз против часовой стрелки и затем снова отдыхает. Если это удобно, она может вращать всем телом. Она выполняет коитальную работу и продолжает ее до тех пор, пока не почувствует, что выработала достаточно энергии. Все это может выполняться девять раз в день в течение десяти дней.

10. Десятая позиция помогает исцелить и улучшить функционирование половых желез, половых органов, эндокринных желез и печени. Она особенно хороша для тех, кто страдает от диабета.
В этой позиции женщина лежит на спине, охватывая ногами бедра мужчины — не ягодицы и не спину. Мужчина делает поверхностные движения до глубины около полутора дюймов (4 см), используя только головку пениса. Женщина вращает бедрами по девять раз как по часовой стрелке, так и против часовой стрелки, а затем отдыхает. Сначала она может делать девять вращений в одном направлении, потом отдыхать, потом делать девять вращений в другом направлении и затем снова отдыхать.
^
Девять поз (приемов) Темной Девы
Существует даосский текст династии Суй (прибл. 590-618 гг. н.э.), известный под названием «Руководство по вопросам секса Темнушки (Сюань Ню, Загадочной Девушки, Темной Девы)», который имеет классическую форму диалога между наставницей в вопросах секса и Желтым Императором. Девять позиций Темнушки специально предписываются для уравновешивания дисбалансов в теле, поскольку особым образом освобождают и направляют энергию. Таким образом, если правильно выбрать и практиковать позы и любовные ритмы, можно легко преодолевать все физические недуги. Все девять позиций Темнушки четко подчеркивают половое удовлетворение женщины. Мужчине дается указание удерживать семя и сохранять движения любви, силу ритма и сознательную осознанность циркуляции половой энергии по всему его существу. Половое сношение создает очень специфические энергетические токи и заметно действует на дыхательный аппарат, сердцебиение и кровообращение. Инь-эссенция женщины укрепляет силу Янь мужчины, питая и оживляя все его тело. Все эти позы являются позами-перевертышами, то есть роль женщины (Инь) может играть мужчина, а роль мужчины (Ян) — женщина.

Читая классические китайские трактаты по эротологии, не устаешь удивляться тому, что позы секса называютсмя такими необычными и красивыми названиями, как, например, «Гигантская обезьяна, обнимающая ствол дерева» и «Дикие гуси, летящие на спине». Что ж, если в этом виде сексуальной активности ты не найдешь для себе ничего нового, то хотя бы будешь знать, что это означает по-китайски. Предположим, в первой позиции партнеры сидят лицом друг к другу, во второй — женщина наверху, и ее лицо направлено в противоположную от мужчины сторону. Вся «хитрость» и особый шарм в этих позах заключаются в том, что они построены на чередовании движений пениса внутри влагалища, которое предполагает, что пенис пять раз подряд погружается довольно глубоко внутрь влагалища, и потом совершает восемь движений, при которых пенис не погружается во влагалище глубже чем на 3-5 сантиметров. Чтобы полностью прочувствовать прелесть таких актов, выполняй их в полностью обнаженном виде и лучше на китайской циновке-кровати, которая находится на открытом воздухе или на полу.

Поза 1 - Кувыркающиеся Драконы (дракон кувыркается, поворачивающийся дракон). Женщина ложится на спину, откидывается свободно головой назад, а мужчина ложится на женщину сверху, прижимая ее бедра к постели, колени на кровати. Она тянется к своим половым органам, чтобы ввести его Нефритовый Стержень, поднимает свои Нефритовые Врата, руками раздвигает влагалище и вставляет, принимает его Нефритовый Стебель в свою таинственную расщелину, Стебель вводится снизу от промежности в то время, как мужчина ласкает верхнюю часть её тела. Он входит в ее источник, воздействуя лобком также на ее верхнюю часть гениталий неторопливыми, медленными, осторожными и свободными движениями так, что удар направлен вверх. Восемь раз вводится поверхностно, а два раза проникающе глубоко (один средне, а второй очень глубоко) (восемь и два, восемь мелких толчков и два глубоких). Нефритовый Стержень входит мертвым, а выходит ожившим, становясь сильным, крепким, энергичным. Двигаясь вперед, умирает, а, возвращаясь назад, рождается. Придерживая семя, его Нефритовый Стебель должен вставляться, когда он не полностью напряжен, и выниматься, пока он еще тверд. Она возбуждена и довольна, полностью удовлетворяется, радостна, как поющая девушка. Если мужчина выполняет свои движения энергично и с силой, здоровье его будет процветать, Сто Недугов (все болезни) исчезнут и женщина испытает полное удовлетворение и радость. Когда женщина достигает оргазма, акт естественно заканчивается.

Поза 2 - Танцующие Тигры (шаг тигра). Женщина принимает такую позу, как будто собирается ползти, ложится ничком, опускаясь на колени и руки, подняв ягодицы, зад кверху и опустив голову. Мужчина опускается позади нее на колени и охватывает руками ее живот, обнимает за талию. Он вводит свой Нефритовый Стержень внутрь, пронзает её внутренний центр своим Нефритовым Стеблем, стараясь погрузить его как можно глубже и крепко прижимаясь к женщине; очень важно, чтобы он проник глубоко, перемежая пять мелких любовных ходов восемью глубокими (постепенно все более глубокими и глубокими) (пять и восемь, делают движение туда и назад пять раз по восемь). Они продвигаются вперед и отступают назад, вводят и выводят член в общем броске, соблюдая меру. Задерживал свое семя, он должен продолжать, пока Грот женщины не начнет сжиматься и разжиматься, чтобы выпустить обильную эссенцию Инь. Половой орган женщины (инь) раскрывается широко, жидкость ее семени выплескивается наружу, Нефритовые Врата закрываются и открываются, когда через них проникает ее влагалищная жидкость. Когда это происходит, ему следует отдохнуть и они отдыхают. В результате они уберегутся и от сотен болезней, предотвратят их и в то же время увеличат мужскую дееспособность, силу мужчины, женские недуги истаевают, а мужская сила резко возрастает. Загадочная Девушка называет эту позу позой Танцующего Тигра, потому что партнеры движутся вперед и назад, как два тигра. В этой позе Нефритовый Стержень не стимулирует клитор, но он может проникать к сердцу цветка.

Поза 3 - Борющиеся Обезьяны (обезьянья хватка, нападение бабуина, the monkey springs). Женщина ложится на спину и поднимает ягодицы и нижнюю часть спины, а мужчина, поддерживая, поднимает ее бедра, колени и ноги до тех пор, пока её колени не касаются её грудей, тогда он опирает их на грудь так, что спина и зад у женщины приподнимаются. Мужчине следует насильно помещать женщину в эту позу, как будто он рассержен на нее. Он вставляет и вводит свой Нефритовый Стержень, утыкаясь в ее Душистую (Надушенную) Мышь (на максимальную глубину), ему следует двигаться ритмически до тех пор, пока её эмиссии не станут выпадать подобно сильному дождю. Как только она испытывает свой экстаз, мужчина останавливается, прекращает свои движения, удерживая семя. Она дрожит и раскачивается. Ее влагалищная жидкость подобна дождю. Он глубоко вдавливается в нее и остается неподвижным, его стержень становится сильным, напряженным и яростным. Сотни болезней проходят сами по себе.

Поза 4 - Слипшиеся Цикады (прильнувшая цикада, раскалывание цикады, cicada affixed). Женщина ложится ничком (лицом вниз), плоско на животе и выпрямляется, вытягивается. Мужчина ложится на ее спину сверху лицом вниз, вытягивается на её спине, и, слегка поднимая её ягодицы так, чтобы вставить свой Нефритовый Стебель в её Красную Жемчужину, сзади глубоко вводит Нефритовый Стержень и соединяться впритык с ее Алыми Жемчужинами (малыми половыми губами). Или же женщина немного приподнимает зад, чтобы захватить красную жемчужину (чи чжу, головку полового члена). Ему следует творить любовь с ней, перемеживая шесть мелких любовных ходов девятью глубокими до тех пор, пока, она не становится очень возбужденной и её Любовный Грот не станет влажным. Движения делаются шесть раз по девять (восемь) (шесть и девять, шесть мелких и девять глубоких). Она возбуждена, ее жидкости текут. Мужчине следует удерживать семя, постепенно доводя её до полного экстаза, когда её Грот будет расширяться и сжиматься ритмически. Внутри Инь (влагалища) начинаются резкие движения, оно сильно пульсирует; снаружи расширяется и открывается. Он останавливается и прекращает движение, когда она испытывает оргазм. Семь болезней (нарушений, Телесных Хвороб, вся телесная боль) проходят сами по себе.

Поза 5 - Поднимающиеся Черепахи (черепаха подпрыгивает, взбирающаяся черепаха, the tortoise mounts). Женщина (мужчина) ложится на спину, сгибает ноги в коленях, поднимает колени, а мужчина (женщина) еще подталкивает ступни ее (его) ног так, что ее (его) колени касаются ее (его) грудей и сосков. Он (она) глубоко вводит свой (его) Нефритовый Стержень в её (свою) Малышку, иногда толкая ее Девочку-младенца (преддверные железы между малыми половыми губами, яички), понуждая ее (его) извергнуть (поддоить) семя. С помощью попеременных и размеренных глубоких и мелких толчков (ходов любви), ритмично уменьшая и увеличивая глубину введения, он (она себя) целит в её самый внутренний Узел, попридерживает свое (его) семя, достигает ее (своего) источника и своей цели. Женщина (мужчина), испытывая удовольствие и приближаясь к глубокому наслаждению, покачивается, дрожит всем телом, приподнимаясь корпусом вверх в такт мужчине (женщине), которому (которой) следует проникать (наседать) глубоко. Женщина (мужчина) получает большое наслаждение, а её Любовный Грот (его нефритовый стержень) дает обильную влагу (поддоенные семенные жидкости), которые переливаются через край и которую мужчина (которые женщина) должен (должна) стремиться поглотить через свой Нефритовый Стебель (свои Нефритовые Врата), проникая (воодя) глубже, и глубина погружения члена достигает максимума. Когда женщина (мужчина) достигает своего экстаза (критически чрезмерного возбуждения) и испытывает оргазм (удовлетворение), ему (ей) следует прекратить двигаться, останавиться. Если он (она) при этом не теряет семени, то через эту правильную практику «взбирающейся черепахи» его (ее) сила, половая мощь мужчины (женщины) возрастает в сотни раз, а женщина (мужчина) получает большое удовлетворение.

Поза 6 - Парящий Фэн-Хуан (феникс парит, порхающий феникс, the phoenix flutters). Женщина ложится на спину и сама поднимает ноги. Мужчина опускается, становится на колени между её бедер, оказывается и склоняется между ее бедрами, поддерживая себя упором ладоней в кровать и опираясь двумя руками о коврик. Он глубоко вводит свой Нефритовый Стержень, проникая в самую глубину её Драгоценного Камня, достигая Смеси Камней (куньлуньского каменя, глубины около 10 сантиметров) и энергично двигаясь. Когда он направляет его внутрь, негнущийся, твердый и горячий, тянет внутри, в результате женщина отвечает движениями и начинает двигаться. Гармонизируя своё тело с её, он перемежает три мелких любовных хода с восемью глубокими, плотно прижимаясь к её ягодицам так, чтобы её Анемона Любви расширялась и сжималась, естественно выделяя влагу. Восемь толчков, три раза (три и восемь, три раза по восемь, три мелких и восемь глубоких толчков). Их ягодицы мягко ударяются друг о друга, он придерживает семя, доводит женщину до климакса, а потом зад резко прижимается, ее Инь открывается и расширяется, и из него выбрасывается семенная жидкость. Когда она испытывает оргазм, действие прекращается. Проходят, излечиваются сотни болезней (Сто Недугов).

Поза 7 - Котик, вылизывающий свою шерстку (кролик лижет волосы, кролик, сосущий свои волосы, a rabbit sucking a hair). Мужчина ложится на спину и вытягивает обе ноги. Женщина садится сверху, седлает его, ее ноги широко раздвинуты, ее колени по бокам (с наружной стороны ног) мужчины, его ноги оказываются между ее коленями. Она поворачивается спиной к нему, лицом к его ступням, опускает голову, касается головой ног мужчины, а руками опирается о подстилку. После того как она опускает голову, она вставляет его Нефритовый Стебель в Струны своей Лиры, нефритовый стебель вводится и проникает до ее Струн Лютни (места внутри влагалища на глубине трех сантиметров), струны лютни (цитры) при этом натягиваются. Она жадно двигается, наслаждается, а мужчина придерживает семя, и, когда женщина достигает зенита наслаждения, ее жидкость, обильная влага течет щедро, как из источника-родника, бьет фонтаном. В радости и веселье, в гармонии удовольствия и наслаждения возбуждаются, приходят в движение и дух, и телесная форма, лицо женщины наполняется великой радостью. Когда женщина удовлетворяется (испытывает оргазм), акт прекращается. Таким образом предотвращают возникновение ста болезней.

Поза 8 - Рыба, соединяющая чешуйки (рыбы касаются чешуей, перекрывающиеся рыбные весы, fish with scales joined). Мужчина ложится на спину, женщина садится сверху лицом к нему, ноги вытягивает вперед, широко разводит бедра. Мужчина мягко вставляет свой Нефритовый Стебель неглубоко, а затем замирает. Или же она спокойно и медленно вводит его Нефритовый Стержень и останавливается, когда он вошел в нее лишь слегка, на небольшую глубину. Не следует погружать его слишком глубоко, он не проникает глубоко, а вместо этого ему следует продолжать немного развлекаться внутри нее своим Нефритовым Стеблем, подобно младенцу, который захватывает губами и сосет материнскую грудь, играется с грудью матери. Все любовные движения совершает одна женщина и долго раскачивается, растягивая свой экстаз насколько возможно. Нужно стараться выдержать как можно дольше не кончая, и мужчина придерживает семя, пока женщина не доходит до полного удовлетворения. Член выходится, когда она получает удовольствие. Этот метод творения любви излечивает запоры, все разбалансировки темперамента и все болезни, связанные с застоем и скоплением (дыхания-ци).

Поза 9 - Журавли, переплетающие шеи (журавли сплетаются шеями, журавли со сплющенными шеями, cranes with necks interwined). Мужчина удобно садится и вытягивает вперед ноги, а женщина садится лицом к нему сверху верхом на его колени и бедра, руками обхватывает, обвивает шею мужчины. Она обнимает его шею своими руками в то время, как он вставляет свой Нефритовый Стебель глубоко в её Пшенообразную Пещеру. Или же она сама вводит его Нефритовый Стержень внутрь, давая ему заполнить пространство внутри, проникнуть до ее Бутона Пшеницы (на глубину 5 сантиметров) и наносить удары по ее Семени (клитору). Он обвивает, обхватывает руками ее ягодицы, задз, располагает ладони под её ягодицами, помогая ей покачиваться вверх, раскачиваться и подниматься, двигаться вверх и вниз. Он должен удерживать семя до тех пор, пока она не доведет себя до экстаза и её влажные секреции не потекут обильно. Она испытывает большое удовольствие, ее жидкости бьют ключом. Когда женщина полностью удовлетворяется (испытывает наслаждение), акт заканчивается и им следует отдохнуть вместе, не делая никаких телесных движений. Когда делаешь так, поза естественным образом действенно излечивает семь болезней (Семь Телесных Хвороб), проходят семь нарушений.
^
Тринадцать поз Эликсира Большой Луны
В Чандамахаросана Тантре (тантре Эликсира Большой Луны), важном метафизическом труде приблизительно девятого века, описываются тринадцать половых поз с некоторыми подробностями. Таинства Чандамахаросана Тантры касаются алхимической трансформации через силу секса. Конкретно эта тантра описывает правильную психологическую стойку, необходимую для трансмутации всех будущих возможных жизней в одну жизнь, завершающуюся Освобождением. Большая часть этого текста касается инициации, ритуала, мантры и медитации, но имеются важные разделы о женщинах, половых обрядах и позах. Следующие тринадцать половых поз представлены как бы связанными в серию. Йога учит исполнять эти позы с сильной концентрацией с целью произвести наибольшее возможное удовольствие. Ты постепенно пробуждаешь страсть в своем любимом человеке, все время медитируя на его йони. Ты входишь в эту йони так же, как выходил множество раз. Путь, которым ты следуешь, прям, как стрела, но если ты идешь по нему без знания, он становится путем бесчисленных блужданий. Когда же ты входишь со знанием, это становится деланием Великого Лунного Эликсира, что символизирует полную Луну в макрокосме и микрокосме, которая пробуждает и очищает половые секреции. Ты можешь эякулировать или воздержаться, как покажется подходящим, но если все-таки эякулируешь, то затем занимайся оральным сексом, а также кушай особую восстановительную пищу и пей виноградный сок (вино).

Пробуждение удовольствия — женщина садится на корточки перед ним и сцепляет ладони на его плечах или за шеей. Он кладет руки ей на талию, притягивает её к себе и вставляет лингам в йони.Получение наслаждения. Женщина садится на корточки перед мужчиной и кладет руки ему на плечи или обнимает его за шею.

Раскачивание-покачивание — эта позиция вытекает из позиции «пробуждение удовольствия». Обвив руками друг друга, подобно прядям волос, мужчина и женщина оба откидываются назад и используют вес своих тел для создания раскачивающегося движения, взад-вперед подобно

Держание коленей — пара держит руки так же, как и в позиции «раскачивание-покачивание». Затем ему следует подтянуть её колени к своей груди и воспользоваться дополнительным рычагом, чтобы создать изысканные любовные ритмы.

Потирание бедер — он должен поместить ступни на основание своих бедер и положить свои руки ей на талию. Её руки должны сцепиться у него на шее. Затем ей следует подниматься и спускаться, прижимая свою йони к нему и потирая его бедра своими ступнями.

Движение ступней — она откидывается назад и помещает свои ступни в область его пупка и сердца. Двигая свои ступни вверх и вниз по нему, они раскачиваются взад-вперед, оплетя руками друг друга подобно прядям волос.

Прессование земли — он помещает её ягодицы на землю и хватает её за талию. Она тянет его на себя, удерживая его за затылок обоими руками. Ему следует с силой давить её вниз.

Равные вершины — посадив женщину на корточки, ему следует затем заставить её вытягивать ноги попеременно. Это движение производит большой экстаз.

Смешение — она поворачивается, чтобы доставить удовольствие сзади и поднимает ноги, а он касается грудью её спины. Ей следует двигаться влево, затем вправо и вверх и вниз в то время, как он целиком растирает ее тело, начиная с ладоней её рук. Это помогает циркулировать и увеличивать радости освобождения.

Соты — повернув её в позицию «пробуждения удовольствия» и усадив её на корточки перед собой, он должен правой рукой вставить вновь свой лингам в её йони. Ему следует схватить её под коленками согнутыми локтями и обвить свои руки вокруг её рук. Откидываясь назад и двигаясь вперед, они должны творить любовь страстно, производя сладкий эликсир.

Верховная янтра — женщина лежит на спине. Ему следует заставить её поместить одну из ног на одно плечо, вторую на второе. Наступая и отступая, любовники должны использовать эту позу для того, что создать великую страсть.

Одна нога вверху — ему следует попросить женщину держать правую ногу на его левом плече и подвести её левую ногу к своему бедру. По мере того, как она упирается в него и покачивается, эта позиция создает экстатическое удовольствие и уничтожает физические и психологические проблемы.

Тантрическая черепаха — из позиции «одна нога вверху»; ему следует попросить её поместить обе ступни, сведя их вместе, на среднюю часть его груди, зрительно представляя, как чандамахаросана (эликсир большой Луны) рождается внутри его сердца. Ему следует прижать её колени своими руками и контролировать свое дыхание. Эта позиция приводит пару к реализации чандамахаросаны внутри их.

Совершенно благоприятная — ему следует взять её ступни и коснуться ими своих глаз, ушей, носа, рта и макушки головы. Это действие является во всех отношениях благоприятным и удовлетворяет все желания, которые приходят на ум в этот момент.
^
Восемнадцать поз Тунсюаня
Учитель Дао любви Ли Тунсюань описал в своем трактате «Тунсюань Цзы» несколько следующих по его мнению основных любовных поз:

1. Женщина лежит на спине и обеими руками обнимает мужчину за шею, сплетая ноги у него на спине.

2. Левой рукой мужчина отгибает ноги женщины, обнажая ее бедра, и правой рукой осторожно вводит свой нефритовый стебель в яшмовые ворота.

3. Партнеры лежат на боку лицом друг к другу, ноги женщины раздвинуты и перекрещиваются с ногами мужчины. Поскольку в таком положении мужчина может совершать фрикции почти без усилий, эта сексуальная позиция считается идеальной для взаимных ласк и поцелуев.

4. Женщина лежит на спине, обхватив ногами бедра мужчины и скрестив ноги у него на ягодицах. Мужчина, откинувшись назад, совершает неторопливые толчки, не отрывая живот от нижней части живота женщины, которая держит его руками за талию и регулирует глубину и силу проникновения.

5. Женщина лежит на спине, ее расслабленные ноги разведены в стороны и слегка согнуты в коленях. Мужчина стоит на коленях и, держа женщину за талию, приподнимает ее бедра и совершает любовные толчки. В таком положении мужчина может регулировать силу и глубину проникновений, перемещая бедра женщины.

6. Женщина лежит на боку, подогнув ноги, мужчина прижимается к ее бедрам сзади, откинув тело назад, и глубоко проникает в яшмовые ворота.

7. Партнеры лежат на спине «валетом». Женщина раздвигает, но не поднимает ноги. Мужчина, расставив и согнув в коленях ноги, пододвигает свои бедра вплотную к промежности женщины, которая рукой вводит его пенис себе во aia-галище.

8. Мужчина и женщина стоят лицом к лицу, она обнимает его руками за шею, он придерживает ее рукой за бедра и, слегка согнув ноги в коленях, вводит второй рукой пенис во влагалище.

9. Женщина сидит на ложе, вытянув ноги, мужчина лежит спиной вниз на ее ногах; его голова обращена в сторону ее ступней, а промежность направлена в сторону ее бедер. Женщина слегка откидывается назад или в сторону и вводит пенис себе во влагалище, после чего мужчина начинает совершать возвратно-поступательные движения бедрами, опираясь на локти.

10. Мужчина стоит у постели и, придерживая руками ноги женщины, энергично проникает в яшмовые ворота.

11. Женщина лежит на спине, сомкнув ноги, слегка согнутые в коленях. Мужчина сидит сбоку от нее на корточках, левой рукой он обнимает ее за шею, а правой рукой он обхватывает ее ноги снизу и, приподняв их, вводит свой пенис во влагалище.

12. Женщина лежит на спине, а мужчина, стоя на коленях, кладет одну ногу женщины к себе на плечо, между тем как вторая ее нога свободно покачивается в ритме фрикций.

13. Женщина стоит на коленях, наклонив голову вниз и упираясь щекой в подушку. Мужчина стоит позади нее на коленях и, держась обеими руками за ее талию, совершает энергичные фрикции.

14. Женщина лежит на животе, вытянув ноги. Мужчина стоит на коленях, расположив ноги по обе стороны от ее бедер, и, держась за ее плечи, входит в нее сзади.

15. Мужчина сидит на краю ложа, держа на коленях женщину, которая расположилась спиной к нему. В этом положении женщина может отклоняться назад, прижимаясь спиной к мужчине, или наклоняться вперед, скользя ягодицами по его бедрам. Пенис глубоко проникает в яшмовые ворота, но диапазон его движений существенно ограничен.

16. Женщина лежит на спине, подняв ноги и придерживая их руками. Мужчина припадает к ее бедрам, выгибая торс и опираясь на руки.

17. Мужчина сидит на краю ложа, держа на коленях женщину, которая расположилась лицом к нему, обхватив его обеими руками за торс. Мужчина придерживает ее одной рукой за ягодицы, а другой рукой упирается в ложе, поддерживая равновесие.

18. Мужчина лежит на спине, расслабив ноги, а женщина лежит на нем, обхватив ногами его бедра и глубоко вбирая в себя его нефритовый стебель.
^
Тридцать поз Мистического Мастера (Игривые вариации)
Даосский мастер Тун однажды провозгласил: «Из всего того, от чего процветает человечество, ничто не сравнится с половым сношением. Оно создано по образцу Неба и принимает его форму с помощью Земли; оно регулирует Инь и правит Янь. Те, кто понимают его значимость, могут питать свою природу и продлить свои годы. Но те глупые люди, которые не могут понять его истинной значимости, вредят себе и умирают преждевременно. Поистине, Небо вращается влево, а Земля вращается вправо. Таким образом четыре времени года следуют друг за другом; мужчина напирает, женщина принимает; вверху есть действие; внизу — повиновение».

Мужчина и женщина должны двигаться со гласно своей космической ориентации. Мужчина должен толкать сверху, а женщина — принимать снизу. Соединенные таким образом, они называются Небом и Землей в равном балансе. В своем руководстве мастер Тун перечисляет серию Игривых вариаций, вытекающих из четырех основных позиций, связанных с четырьмя временами года: весной, летом, осенью и зимой. Он перечисляет и красиво описывает в целом тридцать любовных позиций, которые, как он заявляет, охватывают весь диапазон возможностей.

Поза 1 - Перепутавшиеся шелковичные черви (разматывание шелка). Женщина ложится на спину, ее руки крепко обнимают шею мужчины, а обоими ногами цепляется за среднюю часть его тела, ступни ног пересекаются над его спиной. Мужчина наклоняется вперед, опускается на колени между ее раздвинутыми бедрами, прижимает нижнюю часть тела к тыльной стороне её бедер, охватывая руками ее шею, и осторожно вставляет и вводит Нефритовый Стержень (Стебель).

Поза 2 - Сплетающиеся драконы (поворачивающийся дракон). Женщина ложится на спину, поднимает и сгибает ноги. Мужчина опускается и становится на колени между ее бедрами, левой рукой отталкивая назад к ее голове и подталкивая ступни ее ног, пока они не окажутся над её грудями и за ее грудью. Правой рукой он вставляет и вводит Нефритовый Стержень в ее Нефритовые (Драгоценные) Врата.

Поза 3 - Рыбы, смотрящие в глаза друг друга (парноглазая рыба). Мужчина и женщина ложатся на бока лицом друг к другу, соединяют рты, целуются и сосут томно губы и язык друг друга. Он помещает одну ногу на её бок или же она поднимает одну ногу, перебрасывая ее через него, а он в это время, вытягивая и двигая ногами, поднимает верхнюю ногу своей партнерши рукой, слегка раздвигая ее ноги. Поддерживая одной рукой ее поднятую ногу, он надвигается и вставляет, а затем и вводит свой Нефритовый Стержень в ее Красный Грот, и раскачивает её вперед-назад.

Поза 4 - Стрижи с общим сердцем (пара ласточек). Женщина ложится на спину, вытягивая, выпрямляя и раздвигая ноги, вытянув ноги. Мужчина садится на корточки и низко наклоняется над ее животом, охватывая, обнимая руками её шею и грудь. Она крепко и плотно обнимает его талию, когда он вводит свой Нефритовый Стержень в ее Красный Грот (киноварную расщелину) и движется между её бедер.

Поза 5 - Соединившиеся зимородки (союз зимородка). Женщина ложится на спину, поднимает свои ноги и колени и держится за лодыжки с наружной стороны; таким образом она удобно открыта. Мужчина становится на колени или садится и располагается между ее бедрами, скрестив ноги в позе татарина (сидя между пятками согнутых ног). Он обнимает руками ее талию обеими руками и, надвигаясь вперед, осторожно вставляет и вводит свой Нефритовый Стержень сквозь струны её Лиры и играет на ее Струнах Лютни.

Поза 6 - Соединившиеся утки-мандаринки (утки-мандаринки). Женщина ложится на бок, сгибает обе ноги и кладет свою левую ногу на правое бедро стоящего на коленях мужчины (верхнюю ногу на ягодицы мужчины). Он ложится лицом к ее спине и, частично улегшись за её спиной, перебрасывает свою левую ногу через нижнее бедро любимого человека и кладет е на его правую икру. Поднимая левое бедро любимого человека движениями своего левого колена (поднимая колено любимого человека ноги до его верхнего бедра), он вставляет и вводит свой Нефритовый Стебель.

Поза 7 - Бабочки, взмахивающие крыльями (порхающая и взмывающая бабочка). Мужчина ложится на спину, вытянув и раздвинув обе ноги. Женщина садится на корточки верхом на его бедра лицом к нему. Уперев обе ступни в кровать, она надвигается на него, осторожно и энергично, поддерживая себя руками. Рукой она вводит Нефритовый Стержень Ян в свои Нефритовые Врата и играет на его Положительной вершине своими Нефритовыми Вратами.

Поза 8 - Дикие утки, летящие задом наперед (взаимообратные летящие утки). Мужчина ложится на спину, вытянув и раздвинув ноги. Женщина садится над ним и на него спиной к нему, лицом к его ступням, ступни ее ног упираются в кровать. Она нагибает, опускает голову и, седлая его, хватает и поддерживает его Нефритовый Стержень, чтобы вставить и ввести его в свой Красный Грот (киноварную расщелину). Она летит, порхает и движется над ним, то туда, то сюда.

Поза 9 - Укрывание наклонившейся сосны (ель с низкими ветвями). Женщина ложится на спину, скрестив и подняв ступни ног над талией мужчины. Мужчина обнимает её талию в то время, как она держит его за талию, спину и шею. Нефритовый Стебель затем вставляется в её Нефритовые Врата.

Поза 10 - Бамбук у алтаря (бамбук возле алтаря). Мужчина и женщина становятся лицом к лицу друг друга, обнимаются и целуются. По мере того, как они все ближе и ближе прижимаются друг к другу, он вжимает свою Положительную Вершину (Нефритовый Стержень Ян) в её Киноварную Расщелину (Красный Грот) по всей ее длине, достигая и погружаясь в её внутреннюю террасу.

Поза 11 - Феникс, вскармливающий птенцов (феникс, держащий своего цыпленка). Мужчина лежит на спине, женщина садится на него лицом к его лицу, опираясь на свои согнутые в коленях ноги, и вводит егой Нефритовый Стержень в свои Нефритовые Врата. Таким способом крупная, полная, толстая женщина может сотворить любовь со сколь угодно маленьким и молоденьким мужчиной и сполна насытиться им.
— даосский термин, относящийся к любовной игре одного мужчины с несколькими женщинами. Произошло от китайского иероглифа означающего «нанизывать».
^
Поза 12 - Две танцующие самки феникса (поза пожирающих рыб, чуан, «нанизывание жемчужин»). Мужчина творит любовь с двумя женщинами одновременно. Одна женщина ложится на спину, раскрыв и подняв ноги. Вторая — садится и ложится на неё, подтянув ноги и раздвинув бедра так, что ее и ее напарницы нефритовые врата (места удовольствия) находятся близко друг от друга (в близком (прямом) контакте друг с другом). Обе эти женщины плотно обнимаются, страстно творят любовь вместе между собой, жарко лаская, целуя друг друга и трясь телами, потирая свои Гроты друг о друга, пока их нижние губы не раскроются сами по себе, подобно ртам рыб, пожирающих водяные растения во время плавания. Мужчина становится на колени между их раздвинутыми бедрами лицом к ним, ожидая, пока обе женщины возбудятся и не приблизятся к своей вершине. Затем он разводит их Гроты Удовольствия своей рукой и вставляет свой Нефритовый Стебель между ними. Таким образом обе женщины одновременно получают удовольствие по мере того, как он входит и выходит между их телами. Или же женщины близко сводят свои йони, чтобы дать возможность поочередного проникновения, а мужчина входит в верхние и нижние нефритовые врата по очереди, словно бы нанизывая жемчужины. Это упражнение в бескорыстии, предназначенное для полного удовлетворения всех участников. Этот метод творения любви приятен и выгоден. Ои помогает укреплять связки и кости, в то же время действенно удваивает потенцию. Он также излечивает физиологические и психологические недуги. Эта поза напоминает рыб, играющих среди водяных растений, всасывающих чистую воду и выплевывающих мутную.

Поза 13 - Парящая чайка (парящие морские чайки). Мужчина приближается сбоку к кровати, на которой женщина лежит раскрыв бедра, становится у края кровати, подтягивает женщину к себе, высоко поднимает её ноги и вставляет, вводит свой Нефритовый Стержень глубоко в ее Драгоценные Врата вплоть до Дворца Младенца. Стоя прочно и держа её за ноги, он заставляет женщину взмывать в небеса.

Поза 14 - Скачущие лошади (скачка на дикой лошади). Женщина ложится на спину. Мужчина поднимает ее ноги и помещает, кладет её ступни себе на плечи слева и справа. Он вставляет и вводит свой Нефритовый Стержень глубоко в ее Нефритовые Врата и порывисто двигает собой женщину.

Поза 15 - Несущиеся галопом кони (галопирующая дикая лошадь). Женщина ложится на спину и поднимает правую ногу. Мужчина приседает, становится на колени, одной рукой держит ее за шею, другой подхватывает ее ногу. Приближаясь к ней, он вводит свой Нефритовый Стержень в ее Дворец Младенца, поднимая её правую ногу выше и поддерживая её шею левой рукой. Правой рукой он держит её правую ступню, двигая её туда сюда, выше-ниже, вправо-влево, вперед-назад, в стороны. Вместе мужчина и женщина производят движения, похожие на галоп дикой лощади, скачущей по поросшим высокой травой диким равнинам.

Поза 16 - Лошадь, трясущая копытами (стучащая копытом лошадь). Женщина ложится на спину, поднимает правую ногу и помещает её на левое плечо мужчины, когда он становится на колени рядом с её гротом. Или же мужчина поднимает одну ногу женщины и кладет ее на свое плечо, в то время как свою вторую ногу женщина поднимает сама. Поворачивая женщину верхней частью своего бедра, мужчина вставляет и глубоко вводит Нефритовый Стержень в Красный Грот (киноварную расщелину). При этом вторая нога женщины свисает и движется свободно, как у лошади, бьющей копытом.

Поза 17 - Прыгающий белый тигр. Женщина становится на колени, опирается на руки, склоняет голову вниз и опускает лицо. Мужчина становится на колени позади неё и держит, обнимает ее обеими руками за талию, а затем вставляет и вводит свой Нефритовый Стержень в её Драгоценные Врата вплоть до Дворца Младенца.

Поза 18 - Слипшиеся сумеречные цикады (темная цикада, прикрепленная к дереву). Женщина ложится лицом вниз на живот, вытянув и раскрыв ноги. Мужчина располагается между ее бедрами, сгибает ноги, приближается сзади, поднимает слегка нижнюю часть её тела, втыкает и вводит свой Нефритовый Стебель в ее драгоценные Нефритовые Врата сзади. Мужчина движется между бедер женщины, руками держа и обнимая ее за шею.

Поза 19 - Козел, обнимающий дерево (горный козел тычет дерево). Мужчина удобно садится и вытягивает ноги. Женщина, расставив ноги, садится к мужчине на колени, спиной к нему. Она наклоняет голову и протягивает руку вниз, чтобы вставить Нефритовый Стебель в свою сокровищницу и видеть, как входит Нефритовый Стержень, и осуществляет вход. Мужчина обнимает женщину за талию и производит толчки вверх. Далее они ритмично движутся туда сюда и как пожелают.

Поза 20 - Джунглевая курица, приближающаяся к арене (дичь джунглей). Мужчина садится на корточки или садится на кровати в позе татарина и отводит туловище назад, опираясь сзади на руки, а первая женщина широко растягивает ноги, лицом к нему. Вторая женщина берет его Нефритовый Стержень и вводит в Нефритовые Врата первой женщины. Стоя или сидя сзади первой женщины, вторая женщина содействует движениям первой, толкая её вперед-назад и такм образом то соединяя их путем сближения их тел, то разводя их, и без стеснения играет с обоими по своему желанию и усмотрению. Потом женщины меняются местами и теперь уже первая женщина все жарче и пылче дает волю воображению.

Поза 21 - Феникс, резвящийся в Красном Гроте (феникс, играющий в киноварной расщелине). Женщина ложится на спину и поднимает ноги, держа их за ступни или поддерживая их под бедра. Мужчина опускается и становится лицом к ней и рядом с ней на колени, опираясь руками о кровать. Он вставляет и вводит свой Нефритовый Стержень в ее Красный Грот (киноварную расщелину).

Поза 22 - Скала, возвышающаяся над темным морем (мистическая птица, парящая над океаном). Женщина ложится на спину, а мужчина кладет её ноги ступнями себе на предплечья (верхние части своих рук). Он наклоняется, вытягивает руки, обнимает ее за талию, а затем вставляет и вводит Нефритовый Стебель.

Поза 23 - Напевающая обезьяна, обнимающая дерево (вопящая от страсти обезьяна обнимает дерево). Мужчина садится и вытягивает и расставляет ноги. Женщина садится на его бедра, оседлывает их, широко разводит ноги и обнимает обеими руками мужчину. Одной рукой он поддерживает ее за ягодицы, другой вставляет и вводит Нефритовый Стержень. Затем, опираясь на кровать, он ритмично движется.

Поза 24 - Кот и мышь в одной норе (кошка и мышка в одной норке). Мужчина садится на корточки, откидывается назад, опираясь на руки, ступни и бедра, вытягивает и раздвигает ноги. Женщина садится на корточки поверх него, раздвинув бедра, ложится на него и вставляет его нефритовый стебель глубоко. Его Нефритовый Стержень проникает в нее глубоко. Под тем же названием иногда упоминают позицию, когда мужчина ложится на спину женщины и вводит сверху свой нефритовый стебель в драгоценные врата.

Поза 25 - Осел весной (ослы в третью луну весны). Женщина садится на корточки и откидывается назад, опираясь о кровать руками и ступнями ног, согнув колени или выпрямив ноги. Мужчина становится позади женщины и, обнимая ее за талию, вставляет и вводит свой Нефритовый Стержень в Нефритовые Врата, элегантно движет её телом.

Поза 26 - Собака осенью (псы девятого дня осени). Мужчина и женщина располагаются спиной друг к другу, смотрят в противоположные стороны. Они могут стоять на полу или сидеть на кровати, опираясь руками и ступнями ног о кровать. Их верхние части бедер давят друг на друга. Затем оба сгибаются в пояснице или становятся на карачки, опускают головы и смотрят себе между ног, потом сближаются и прижимаются друг к другу ягодицами. Он или она, протянув под себя руку и помогая рукой, вставляет и вводит Нефритовый Стержень в Нефритовые Врата.

Поза 27 - Паук, попавшийся в собственную паутину. Женщина раскачивается на веревках, свисающих с потолка, как на качелях, или садится на горизонтальную перекладину, широко разведя бедра. Держа ее за бедра, мужчина вводит свой Нефритовый Стержень.

Поза 28 - Наслаждающиеся пони. Мужчина ложится на спину, одна женщина садится на него верхом, а другая садится на его лицо.

Поза 29 - Пожилой мужчина, толкающий тачку. Эта поза, которая требует некоторых усилий, обычно начинается с того, что женщина становится на колени на краю кровати и опирается на все четыре конечности. Мужчина, стоя весь рост прямо, входит сзади. Женщина вытягивает ноги, а мужчина берет ее за бедра таким образом, как будто охватывает ручки тачки. Они остаются вместе, в то время как она медленно перемещается к краю кровати. Опираясь на руки, лицом к полу, она "идет" на руках по полу. Мужчина толкает ее вперед. Координируя свои движения, они обходят комнату.

Поза 30 - Ножницы. Эта поза имеет горизонтальную и вертикальную версии. Для обеих характерен новый угол введения Нефритового Стержня. Горизонтальная версия очень спокойная: женщина ложится на бок и поднимает верхнее бедро. Мужчина ложится на спину и, разведя бедра, входит между ее бедер. Их головы смотрят в противоположных направлениях, а их ноги работают как две пары ножниц, пытающиеся перерезать друг друга. Вертикальная версия требует гораздо больших усилий: женщина становится на голову, мужчина становится между ее разведенными бедрами, помогая ей поддерживать корпус и ноги в вертикальном положении. Женщина поддерживает свое вертикальное положение, опираясь на руки, тогда как мужчина совершает толчки, сгибая ее колени и двигаясь вверх-вниз. Как и в большинстве поз, мужчина и женщина могут меняться местами.
^
Позы Кама Сутры
Кама Сутра (камасутра, кама-сутра), самый ранний из дошедших до нас индусских любовных руководств, была написана примерно во втором веке нашей эры мудрецом по имени Ватсьяйяна. Эта книга, переведенная на английский сэром Ричардом Бёртоном в 1883 году, содержит богатую информацию по вопросам секса, включая перечни многочисленных любовных поз. Многие позы, перечисленные в Кама Сутре, можно практиковать в любой последовательности. Хотя некоторые из описаний ни в коей мере не являются исчерпывающими, Кама Сутра предоставляет весь диапазон вариаций любовной игры. Другие, более поздние тексты, такие как Ананга Ранга и Кока Шастра, ведут начало от Кама Сутры. В древней Индии было обычным дарить какое-нибудь руководство по вопросам любви, такое как Кама Сутра, юношам и девушкам по приближении у них половой зрелости. Это делалось с тем, чтобы помочь им понять свою сексуальность и подготовить их к роли мужчины и женщины, тем более, что осваивать и прочувствовать многие позы можно и при самокультивации и саморазвитии самостоятельной мастурбации. Все эти позиции также обратимы и женщина может занимать "мужское" расположение, а мужчина — "женское".

Широко раскрытая позиция — женщина откидывается назад, опускает голову и поднимает среднюю часть тела. В этой позиции мужчине следует позаботиться о том, чтобы вход был легким.

Потягивающаяся позиция—женщина откидывается назад, поднимает бедра и держит их широко расставленными во время любовной игры.

Позиция индрани — женщина откидывается назад и подтягивает бедра вверх так, что её колени находятся у боков. Эта позиция позволяет женщине принять мужчину с необычно большим лингамом.
Три описанные выше позиции особенно подходят, когда лингам мужчины превышает размер йони женщины. Эти позиции полезны для женщины-зайчихи и помогают ей расширить свою йони.

Охватывающая позиция — когда ноги как мужчины, так и женщины вытянуты друг на друге. Она принимает две формы: боковая позиция и позиция навзничь, в зависимости от способа, в каком лежит пара. В боковой позиции мужчина лежит на левом боку, а женщина на правом.

Прижимающая позиция — после того, как любовная игра началась в охватывающей позиции, женщина принимает своего любовника, сжав бедра и плотно удерживая лингам.

Обвивающая позиция — переходя из «прижимающей позиции», женщина кладет одно бедро поперк бедра своего любовника.

Кобылья позиция — когда женщина плотно сводит ноги в «обвивающей позиции», а затем с силой удерживает лингам в своей йони.
Предшествующие четыре позиции особенно подходят тогда, когда йони женщины превышает размер лингама мужчины. Они полезны для женщины-слонихи и помогают ей сжимать свою йони.

Поднимающаяся позиция — женщина ложится назад и поднимает оба бедра.

Дополнительная потягивающаяся позиция — это происходит тогда, когда женщина откидывается назад, поднимает обе ноги и помещает их на плечи своего любовника.

Прижатая позиция — женщина откидывается назад, подтягивает йоги и помещает их на грудь своему любовнику.

Полуприжатая позиция — женщина откидывается назад, вытягивает одну ногу, подтягивает и сгибает вторую как в «прижатой позиции».

Колка бамбука — это происходит тогда, когда женщина ложится на спину, кладет одну ногу на плечо своего любовника и вытягивает вторую ногу, затем совершает это действие в обратном порядке, кладя вытянутую ногу на второе плечо и опуская первую ногу, вытягивая её и так далее попеременно. Эта процедура требует большой сосредоточенности для её совершенствования.

Фиксация гвоздя — когда женщина ложится на спину, кладет одну ногу за голову и вытягивает вторую ногу. Эту позицию не следует форсировать; её следует совершенствовать практикой.

Краб — это когда женщина ложится на спину, подтягивает и сжимает ноги, располагая свои ступни на области своего живота.

Скученная позиция — женщина ложится на спину, поднимает бедра и перекрещивает ноги. Эта позиция создает плотную подгонку между лингамом и йони.

Лотосоподобная позиция — женщина ложится на спину и скрещивает ноги в позе лотоса (падмасана). Она поднимает бедра, подтягивая их к груди. Таким образом вход становится доступным, если мужчина стоит на коленях или ложится на нее.

Поворотная позиция — когда мужчина поворачивает кругом и наслаждается женщиной сзади, не вынимая лингама из ее йони, это лучше всего постигается на практике.

Поддерживаемая позиция — когда мужчина и женщина творят любовь в положении стоя, поддерживая тела друг друга у стены или колонны.

Подвешенная позиция — это происходит тогда, когда мужчина стоит, опираясь на что-нибудь, а женщина, сидя на его соединенных руках, обнимает его за шею, помещает бедра на его талию и двигается вверх и вниз, отталкиваясь ступнями от того, на что опирается мужчина.

Позиция коровы — когда женщина стоит на ладонях и ступнях подобно четвероногому животному, а её любовник подходит к ней подобно быку, сзади. В этот момент все, что обычно делается с грудью женщины, следует делать на её спине..

Небесная и земная сеть — древний даосский любовный обряд, в котором пары творят любовь, имитируя животных и птиц и их любовные позиции, веря, что это помогает восстанавливать естественный порядок и отводит бедствия. Следует проявлять характерные черты различных животных, действуя подобно им. Паре следует издавать звуки, характерные для различных животных. Эти благоприятные позиции известны под названиями: позиция собаки, позиция козла, позиция оленя, сильное взбирание осла, союз кошек, прыжок тигра, прижимание слона, трение кабана и оседлание лошади. Многие любовные позы, как и йогические, развились из наблюдения за животными для того, чтобы имитировать различную природу животных. Это производит некую симпатическую, магическую связь с определенными животными, определение силы которых и их качества (такие как крепость, быстрота, чувство обоняния или зрения) данная пара может усвоить. Таким образом животные становятся союзниками (придатками) личности человека.

Соединенная позиция — это когда мужчина творит любовь с двумя женщинами одновременно, обе из которых любят его одинаково. Она требует большого самоконтроля со стороны мужчины, который обязан удостовериться в том, что каждая женщина достигает экстаза.

Стадо коров — это происходит тогда, когда мужчина творит любовь с несколькими женщинами одновременно. Существуют другие вариации — союз многих коз, союз стада оленей, союз быка-слона со многими самками (который происходит в воде) — все они являются имитацией этих животных, роль которых исполняют люди.

Женщина, играющая роль мужчины — во время любовной игры женщина поворачивается, забирается на своего любовника и продолжает творить любовь. Женщина также может занять эту позицию в начале любовной игры. Имеются, как минимум, три вариации её движений в этой позиции:

Щипцы — женщина сидит на мужчине, вводит его лингам в свою йони, удерживает его действием своих бедер, сжимает его, движется на нем и держит лингам в себе в течение долгого времени.

Вращающаяся верхушка — женщина садится на мужчину и старается сохранять контакт между лингамом и йони. Она вращается подобно колесу на нём, раскачивая свое тело с тем, чтобы создать момент вращения.

Качели — женщина садится на мужчину, который поднимает среднюю часть тела. Затем она поворачивается спиной к нему и начинает раскачиваться вперед-назад.
^
Тридцать две позы Ананга-ранги
Ананга-ранга — относительно поздняя индусская работа, вероятно, шестнадцатого века. Известная под названием «Стадия любви», она является анализом и компиляцией более ранних любовных трактатов, таких как Кама сутра. В тексте видно некоторое влияние ислама и он был переведен на арабский язык под названием «Удовольствия женщины» (диззат-аль-низа). В Ананга ранге перечислен цикл из тридцати двух поз, которые систематизированы в шесть категорий. Автор заявляет: «Полностью понимая, отчего иногда возникают любовные разлады, я показал в этой книге, как мужчина, варьируя наслаждение своей женщины, может жить с ней так, словно он живет с тридцатью двумя совершенно различными женщинами, вечно изменяя своё наслаждение ею и таким образом делая свою или ее скуку невозможной».

Женщина лежит на спине в распростертой позиции (навзничь): восемь вариаций

Равноногая позиция — женщина ложится на спину, поднимает обе ноги, помещая их на его плечи. Усевшись возле её тела, он вставляет свой лингам в её йони. Затем пара приступает к любовной игре.

Птичья позиция — женщина ложится на спину, а мужчина садится между её ног, поднимая их и удерживая по обе стороны своей талии. В этой манере оба наслаждаются своей любовной игрой.

Три шага (шаг вдаль) — одна из ног женщины остается лежать на кровати в то время, как вторая помещается на голову мужчины. Ему следует опереться на обе руки.

Ступни в воздухе — женщина ложится на спину и поднимает обе ноги, держа их руками и оттягивая назад к голове. Затем мужчина садится как можно ближе к ней, кладет обе ладони ей на груди и пара радостно творит любовь.

Колесо воспоминания (колесо Камы) — мужчина садится между ног женщины, которая пребывает на спине. Он разводит руки как можно шире по обе стороны от нее, держа её ноги широко раскрытыми. Ему следует двигать и поворачивать её тело своими руками.

Неистощимая доброта (любимый раскол) — женщина лежит на спине и поднимает обе ноги так, что они касаются груди её любовника. Он должен сесть между ею бедер, плотно обняв и страстно любя её.

Позиция эликсира — женщина лежит на спине, а мужчина садится на корточки. Он помещает обе ладони под нижнюю часть её спины и, подтянув к себе, заключает в тесные объятия. Она отвечает на его любовь, крепко хватая его шею. В этой позиции они творят любовь, мягко покачиваясь вперед-назад.

Лук — женщина лежит на спине. Мужчина подкладывает подушки под её поясницу и голову, поднимая её место наслаждения и поднимаясь к нему, стоя коленями на подушке. Теперь, когда тело женщины изогнуто в форме лука, ему следует нацелить свою стрелу любви.

Позиции в положении сидя: четыре вариации

Позиция лотоса — мужчине надо сесть, скрестив ноги, в этой излюбленной позе йогов. Ему следует посадить женщину к себе на колени, обвив свою талию её ногами и поместив ладони на её плечи, она осторожно вводит его лингам в свою йони. В этой любовной позе половые органы находятся в самом близком контакте и почти нет необходимости двигаться.

Всеохватывающая позиция — женщина лежит на спине, скрестив и подняв ноги. Мужчина осторожно вводит свой лингам в её йони. Эта поза очень хорошо подходит парам, сгорающим от желания.

Раскалывание бамбука —это позиция, когда женщина лежит на спине, поместив одну ногу на плечо любовника, а вторая нога вытягивается на кровати. Это очень эффективный метод ускорения полового экстаза женщины.

Позиция раскрытия и цветения — женщина ложится на спину. Мужчина вводит свой лингам в её йони и проникает глубоко. Затем он поднимает её ноги, плотно соединяет её бедра и надавливает и отпускает их ритмично.

Женщина лежит на левом или правом боку: три вариации.

Устраняющая препятствия позиция — мужчина располагается вдоль женщины, которая лежит на правом или левом боку. Он поднимает одну свою ногу над её поясницей и оставляет вторую ногу лежащей на кровати. Эта позиция подходит только для совершенно зрелых женщин. Для молодой девушки она не удовлетворительна.

Краб — как мужчина, так и женщина лежат на боку. Мужчина ложится между её бедер, подсунув одну из её ног под себя, а вторую перебросив на себя, чуть ниже груди.

Балансная позиция («двойное полушарие») — мужчина и женщина лежат, вытянувшись на боку, не двигаясь и не изменяя позицию своих конечностей. Любовная игра нежна и сосредотачивается на ритме и дыхании. Эта поза созвучна с процессом алхимической очистки.

Самосозданная позиция (верхненожная позиция) — мужчина садится в позу лотоса, а женщина к нему на колени. Ей следует слегка поднять одну ногу, подложив ладонь под ступню этой ноги. Двигая этой ногой назад-вперед, она может создать изысканные любовные ощущения.

Соединение солнца и луны — мужчина садится в позу лотоса, посадив женщину себе на колени. Он очень плотно обнимает её шею, и она делает то же самое с ним. Движения любви координируются движениями их рук.

Держание рук (подавляющая позиция) — мужчина сидит с женщиной на коленях. Когда лингам и йони находятся в близком контакте, он должен ухватиться за обе ступни партнерши, она заводит руки за спину и хватается за две его ступни. Половая энергия освобождается и циркулирует в этой позиции, придавая силы обоим партнерам и приводя их в восторг.

Выигрывающе-сдерживающая позиция — мужчина сидит с женщиной на коленях. Она пропускает обе ноги под его руки на уровне его локтей. Он держит её шею и плечи и раскачивает её взад-вперед до экстаза.

Черепашья позиция — мужчина сидит с женщиной на коленях, а лингам и йони находятся в близком контакте. Он помещает свой рот, руки и ноги в точное соприкосновение с соответствующими частями тела своей партнерши. Эта позиция помогает циркуляции и обмену энергией. Она содержит одно из таинств долголетия.

Круговая позиция — эта позиция подобна «черепашьей», но помимо соприкосновения ртов, рук и ног, мужчине следует взять обе ноги женщины себе под руки в области локтей.

Парноножная позиция (позиция близнецов) — мужчина сидит с широко расставленными ногами, а женщина садится между ними. Вставив его лингам глубоко себе в йони, она должна сжать свои бедра.

Ревущая позиция — это поза, подходящая для сильного мужчины и легкой женщины. Мужчина садится, посадив женщину на колени. Он поднимает её, пропустив обе её ноги под свои руки, и локтями двигает её слева направо и обратно снова и снова до тех пор, пока не наступит верховный момент. Это доставляет большое удовольствие женщине.

Обезьянья позиция — это позиция очень похожа на «ревущую позицию» за исключением того, что мужчина должен двигать тело женщины по прямой линии от своего лица назад-вперед, а не из стороны в сторону. Эта поза требует большой силы.

Позиции в положении стоя: три вариации

Висячая позиция — эта поза требует большой силы со стороны мужчины. Пара должна стоять лицом друг к другу. Затем мужчина помещает обе руки под колени женщины, поддерживая её на внутренней стороне локтей. Он поднимает её до талии, она вставляет лингам в свою йони и цепляется за его шею обеими руками. Раскачиваясь и покачиваясь то туда, то сюда, пара должна творить любовь, забыв обо всем.

Три шага Вишну — пара стоит лицом друг к другу. Мужчина поднимает одну ногу женщины, хватая её своей рукой. Её вторая нога поддерживает её тело на земле.

Славная позиция — эта поза требует, чтобы мужчина сильно напрягся. Пара стоит лицом друг к другу. Затем женщина сцепляет свои ладони на шее мужчины и подпрыгивает, помещая свои йоги на его талию. Она виснет на нем, сжимая его талию бедрами в то время, как он поддерживает вес её тела, помещая ладони и предплечья под её бедра. Раскачиваясь туда-сюда, они доводят друг друга до экстаза.

Позиции в коленно-локтевом положении (женщина наклонена, на животе): две вариации

Коровья позиция — женщина становится на четвереньки, опираясь на ладони и ступни. Мужчина подходит сзади, падает на её талию и наслаждается ею так, будто он бык.

Слоновья позиция — женщина ложится так, что её лицо, грудь, живот и бедра касаются кровати. Затем мужчина распростирается над и на ней. Нагнувшись подобно слону, втянув как можно сильнее поясницу, ои подбирается под женщину и вставляет свой лингам в её йони. Ей следует поднять нижние части своего тела и ободрять его своими движениями.

Женщина находится сверху, играя роль мужчины: три вариации

Обратная позиция — женщина ложится прямо на распростертое тело своего возлюбленного, её грудь прижимается к его груди. Ей следует ласкать его талию, затем протянуть руку вниз и вставить его лингам в свою йони. Энергично двигая поясницей, ей следует наслаждать его.

Пчела, жужжащая над мужчиной (поза Кали) — в этой позе женщина играет роль большой пчелы, высасывающей мед из цветка. Положив мужчину во всю длину на кровать, она садится на корточки над его бедрами, сжав свои ноги сразу после того, как его эрегированный лингам оказался глубоко в её йони. Затем, вращая свою талию круговыми движением над ним, потягивая и доя его, она полностью удовлетворяет себя, изливая невообразимое наслаждение на своего возлюбленного.

Возвышенное поднятие (воскресение) — женщина, страсть которой не была удовлетворена полностью, должна просить своего мужчину лечь на спину. Затем, усевшись со скрещенными ногами на его бедра, она должна схватить его лингам и вставить его в свою йони. Двигая талией вверх и вниз, поднимаясь и опускаясь на нем, наступая и отступая, она должна творить с ним любовь этим способом.
^
Одиннацдать поз Благоуханного сада
В XV-XVI вв. был написан трактат шейха Нафзави «Благоуханный сад». Секс в «Благоуханном саде» — безудержная тяга, буйное и титаническое богатырство, причем богатырей там куда больше, чем богатырш, и они гораздо победительнее их. Богатыри могут за одну ночь одолеть восемнадцать девственниц, или тридцать дней не переставая соединяться с разными женщинами, или за шестьдесят дней беспрерывной услады обессилить женщину, которую до этого не мог насытить ни один мужчина.

Секс превращается в схватку двух ненасытных сил — мужской палицы и женской прорвы. В мужчинах порицается только немощь айра, ибо вся женщина целиком и полностью в своем фардже. «Разве ты не знаешь, что набожность и ум женщин в фарджах их?». Потому то у женщин порицаемых свойств тоже прорва: и половые изъяны, и изъяны души, характера, поведения, привычек. Женщина чаще всего выступает как существо сексуально ненасытное, лживое, коварное и жестокое. Для того, чтобы держать ее в рамках приличий, мужчине приходится пускаться на различные уловки или применять жесткие меры. И самым тут важным бывает мужчине сполна услаждать женщин. Позы для занятий любовью объясняются с мужской позиции, хотя, в целом, ничто не мешает женщине обратить ее вспять и применять их и в отношении самого мужчины. «И когда ты так сделаешь, то исполнятся страсти ваши взаимно, и это в особенности приближает исполнение страсти у женщин». Если "айр велик, то и мужчина могуч, если мал, то и мужчина ничтожен.

Сказал Аллах Всевышний: «Ваши жены — нива для вас, ходите на вашу ниву, когда пожелаете...». И если пожелаешь, то можно совокупляться различными способами, и способы эти многочислены:
• Первый способ. Кладешь женщину на спину, поднимаешь ее бедра, заходишь между них и вонзаешь в нее айр свой, сидя на корточках. Это для тех, у кого айр достаточного размера.
• Второй способ. Для того, чей член короток. Следует положить женщину на спину, поднять ее правую ногу так, что фардж ее окажется наружу, и вонзить в нее айр.
• Третий способ. Он заключается в том, что кладешь женщину на землю, заходишь между бедер ее, кладешь одну ногу ее на плечо свое, а другую — на бок свой под локтем и вонзаешь в нее.
• Четвертый способ. Он заключается в том, что бросаешь женщину наземь, потом кладешь ноги ее себе на плечи и вонзаешь в нее.
• Пятый способ. Заключается он в том, что кладешь женщину на бок, потом проникаешь между бедер ее и вонзаешь в нее айр свой. Однако совокупление таким способом вызывает пот по причине обилия затрачиваемых усилий.
• Шестой способ. Он заключается в том, что ставишь женщину на колени, сам становишься сзади нее и вонзаешь в нее айр свой.
• Седьмой способ. Заключается он в том, что кладешь женщину на бок, потом садишься на корточки между бедер ее. Она кладет одну ногу тебе на плечо, а другую — между бедер твоих. Руки же твои обнимают ее за шею.
• Восьмой способ. Заключается он в том, что кладешь женщину наземь, расставляешь ноги ее, садишься таким образом, чтобы ноги женщины оказались между бедер твоих, и вонзаешь в нее айр свой.
• Девятый способ. Это когда кладешь женщину навзничь на короткую лавку так, чтобы ноги ее лежали на земле, ягодицы — на лавке, а спиной прислонялась бы она к стене. Потом вонзи в нее айр свой.
• Десятый способ. Заключается он в том, что подходишь ты к невысокому лотосовому дереву, женщина хватается за одну из ветвей его, подходишь сзади, сжимаешь ноги и вонзаешь в нее айр свой.
• Одиннадцатый способ. Он заключается в том что кладешь женщину на землю, а под ягодицы ее кладешь подушку, разводишь ноги ее, сгибаешь левую ногу свою и вонзаешь в женщину айр свой.
^
Позы Вэйяна
В эротическом романе Ли Юя «Подстилка из плоти» («Жоу Путуань», «Путь к святости через плоть»), написанном в XVII веке, герой Вэйян вводит свою не в меру стыдливую новую жену Юйсян в радости секса. В этой истории рассказывается о том, как он купил книгу с любовными позами ("весенними картинками", то есть эротическими картинками), которые сопровождались красивыми поэтическими текстами. Читая и рассматривая их, ему удалось познакомить её с Искусством Любви. Приводятся пять поз, которые описывает наш герой.

«"Кажется, ее все-таки проняло! Надо спешить! — подумал Вэйян, но тут же осадил себя. — Нет! Ее чувства только-только проснулись, однако подлинной страсти в ее груди еще нет. Она сейчас напоминает того голодающего, который, не разжевывая, проглотил кусок, не почувствовав от пищи никакого вкуса. Сначала я свою жену, как говорится, "подогрею", а потом уже "поднимусь на сцену".

Он придвинул к себе кресло, удобно в нем расположился и, заключив Юйсян в объятия, открыл альбом. Они принялись внимательно рассматривать рисунки. Надо тебе знать, что альбом не походил на другие книги подобного рода. Каждая страница была разделена на две половины. В верхней изображена картина дворца, а в нижней давалось его описание. Часть текста объясняла содержание рисунка, вторая заключала похвалу художнику. Вэйян велел жене хорошенько запомнить рисунки, чтобы потом можно было воспроизвести их содержание. Он стал читать текст, объясняя фразу за фразой.

Рисунок первый сопровождался таким названием: "Шальной мотылек ищет аромат" (порхающая бабочка, ищущая цветы). На этой картинке женщина показана с раздвинутыми бедрами, сидящей на скале у красивого бассейна. Юноша осторожно прощупывает расположение и потихоньку вставляет свой Хобот в глубины её раскрытого Цветка. В объяснении говорилось: "Влюбленные сидят на искусственной горке. Ноги женщины раскинуты, и нефритовый пест устремлен в недра инь, чтобы найти там сердечко цветка. Влюбленные только начали играть любовный бой и не успели достигнуть блаженных сфер, а потому их очи открыты, а выражение лица обычно".

Рисунок второй: "Пчела собирает мед" (королева пчел, производящая мед). На этой картинке женщина лежит на спине в окружении подушек вокруг и под её тонким телом. Её ноги раздвинуты и подняты так, как будто висят в воздухе. Её нежные руки прижимаются к его Плоду, направляя его прямо во вход её Цветка. Её лицо выражает ненасытную страсть, в то время как паренек выглядит сильно возбужденным. Объяснение гласило: "Дева с лицом, обращенным кверху, как бы взлетает над парчовой постелью, упершись в нее руками. Она приподняла ножки, чтобы удобнее встретить нефритовый пест, а тот стремится отыскать тропинку, ведущую к сердечку цветка. Вид девы таков, будто она томима голодом или жаждой. На лице ее друга видна растерянность, которая приводит смотрящего сей рисунок в состояние тревоги. Рисунок сделан мастерски".

Рисунок третий: "Заблудшая птаха возвращается в лес" (птица, находящая путь в гнездо). На этой картинке женщина лежит чуть повернувшись на бок, одна нога вытянута высоко, поддерживаемая подушечками; она цепляется за его бедро обеими руками. Все выглядит так будто его Преданный Слуга наконец достиг её Чувствительной Пещеры, и она боится, что он может уйти и потеряться. В этом-то причина, почему легкая тень тревоги изображена на её в остальном блаженном лице. Они страстно творят любовь. В примечании рассказывалось: "Дева возлежит на расшитой постели, она будто о чем-то задумалась. Ее ножки приподняты, а своими ручками она крепко держит своего друга. Оба уже вступили в сферы блаженства и сейчас боятся, как бы им в них не заблудиться. Влюбленные вступили в битву, а потому их дух находится на взлете. Этот рисунок исполнен просто великолепно, как говорится: "Летающей кистью, танцующей тушью".

Рисунок четвертый: "Голодный иноходец рвется к кормушке" (галопирующая голодная лошадь). На этой картинке женщина лежит на спине н прижимает тело паренька обеими руками. Её ступни покоятся не его плечах, когда он входит в неё прямо, до упора. То, что они приближаются к экстазу, видно по их глазам, которые как бы затуманены под полуприкрытыми веками. Их языки в тесном союзе. Замечание уведомляло: "Дева, возлегши на ложе, крепко обнимает возлюбленного, будто хочет привязать его к себе невидимой вервью. Он же, приняв на плечи ее ножки, устремляет нефритовый пест в глубины инь, нисколько не отклоняясь от намеченного пути. Влюбленные уже приблизились к вершине блаженства. Полузакрытые очи устремлены друг на друга, и ловят возлюбленные один другого устами, будто намерены проглотить язычок. Мастерство художника в рисунке проявилось просто бесподобно!"

Рисунок пятый: "Два дракона утомились в битве" (драконы, уставшие от битвы). На этой картинке голова женщины склонена на одну из многих подушек. Её руки опущены, похожи на шелковые нитки. Мужчина положил голову рядом с её шеей и выглядит очень расслабленным. В примечании говорилось: "Дева опустила главу на подушку. С бессильно вытянутыми руками она лежит вся обмякшая, ее тело будто из ваты. Возлюбленный, положив голову ей на плечо, находится в такой же расслабленной позе. Они оба только что переступили пороги блаженства и поглотили блаженство до самого конца, их Благоухающие Души (экстатические духи) улетели, поэтому их души витают где-то далеко и только едва заметные признаки жизни присутствуют. Оба погрузились в сладкие грезы и ждут, когда после бурных деяний, они обретут покой. На первый взгляд, кажется, что они умерли, но все же в их телах еще теплится жизнь. Рисунок позволяет читателю представить те высшие радости, которые ожидают влюбленных".

Этот рисунок вызвал в груди молодой жены волнение. Между тем Вэйян уже перевернул новую страницу. Внезапно Юйсян оттолкнула альбом рукой и, стремительно поднявшись, воскликнула:
— Отвратительная книжонка!.. Читай ее сам, а я пошла спать! Мне от нее стало невмоготу!
— Дальше ты увидишь самое интересное! Давай досмотрим до конца, а потом отправимся спать!
— Но почему непременно сегодня? Можно досмотреть и завтра!

Вэйян догадался, что жена по всей видимости пришла в возбуждение. Он ее обнял и запечатлел на ее устах поцелуй. Надо вам знать, что прежде, когда муж ее целовал, губы жены всегда были плотно сжаты. Как муж ни старался их разомкнуть языком, у него ничего не получалось. Сейчас ее алые губы сами раскрылись, обнажив белоснежные зубы, и он увидел меж ними пунцовый язычок. Это случилось впервые за целый месяц их супружеской жизни.

— Душа моя! — воскликнул Вэйян. — Не будем медлить! Сделаем все, как на первом рисунке, только вместо искусственной горки используем кресло. Ты согласна?
— Но это же не по-людски! — Юйсян как будто рассердилась, но только для вида.
— Вполне возможно, но зато это хорошо согласуется с деяниями небожителей, коим мы на короткое время уподобимся! — проговорил Вэйян и принялся распускать у нее пояс. Юйсян сделала вид, что противится, а сама прижалась к его плечу и позволила без особых усилий снять верхние штаны. Его руки почувствовали горячую испарину ее тела. "Как видно, "весенние картинки" дали о себе знать!" — подумал муж. Он быстро разделся. Нефритовый пест был готов устремиться в недра стихии инь, но тут он подумал: "Надо прежде совлечь с нее кофту!"

Рассказчик, объясни, почему Вэйян снял кофту позже, чем штаны, ась?.. Что ж, мой прелюбезный читатель, пора и тебе знать то, что знал Вэйян как великий мастер своего дела. Он прекрасно понимал, что, сними он сначала кофту, жена непременно бы застыдилась, хотя она сейчас и пребывала в любовном волнении, и ему пришлось бы потратить немало усилий, чтобы добиться успеха. Вот почему хитрец начал с самого главного в одежде, поскольку остальное высвободить не представляло сейчас большого труда. В военном деле сей маневр называется "Послать солдат для захвата главаря в его собственном логове"».
^
Целительные положения рук
В индо-буддийцев есть такое понятие — "мудра". Так называют ритуальное положение пальцев рук. Каждая мудра строго определена каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудр насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Многие из них обладают лечебным эффектом. Например, "Мудра знания" показана при высоком кровяном давлении, бессоннице или чрезмерной сонливости. Она снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, печаль, тоску, депрессию, и выглядит так: указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца, а оставшиеся три пальца выпрямлены, но не напряжены.

При выполнении мудр надо набраться терпения. Выполнение мудр не требует особой обстановки или помещения, их можно делать на прогулке, на собрании, во время просмотра телепередач. Мудры выполняются обеими руками, и каждое занятие должно длиться примерно 45 минут, хотя можно разделить на 2-3 более коротких отрезка. Мудры выполняются в любом положении, хотя лучше всего "поза лотоса". Но главное: лечение должно начинаться с пересмотра жизненной позиции, анализа поступков и мыслей. Недаром говорят о гармонии души и тела.

Гунфу исцеляющих рук (пробуждение исцеляющей руки, гунфу пяти пальцев) является одной из пяти основных ветвей практики Целительного Дао и объединяет в себе как статические, так и динамические формы упражнений для совершенствования и питания ци, которая накапливается в органах, проникает в фасции, сухожилия и мышцы и, наконец, передается наружу через руки и пальцы для исцеления самих себя и других. Для этого ты расширяешь свои дыхательные способности с целью дальнейшего укрепления своих внутренних органов, тонизируешь и удлиняешь мышцы нижней части спины и живота, регулируешь свой вес, как развиваешь способности к концентрации и соединяешься с целительной энергией Отца-Неба и Матери-Земли.

Позиции рук при творении любви связывают меридианы пальцев рук и ног с соответствующими органами, вследствие чего обеспечивают циркулирование целительной сексуальной энергии по каналам Микрокосмической орбиты, стимулируют производство целительной сексуальной энергии, наращивают ее потоки через тонкие каналы меридианов, повышают энергию тела, вытягивают сексуальную энергию вверх в мозг, питаниют энергией системы тела, придают силу органам тела, увеличивают размеры половых органов и шишковидного тела головного мозга. Если мы не возвратим энергию от конечностей, то она может вытечь через кисти рук и ступни ног. Знание меридианов, соответствующих пальцам рук и ног, помогает развивать способность заставлять потоки энергии, движущиеся наружу, возвращаться по меридианам в те области тела, которые мы выбрали для этого. Имеются сотни положений рук, используемые в других системах. Если ты не тренирован и не знаком с их использованием, то будешь не в состоянии чувствовать их силу, хотя многие люди и утверждают, что обладают такими способностями. Некоторые люди тратят много времени на то, чтобы изучить множество движений руками, которые, в действительности, имеют одинаковое использование или только одно использование. После весьма подробного изучения ты понимаешь, что эффективными являются лишь несколько основных положений рук. Наиболее простые являются также и наиболее полезными; самым важным фактором, однако, является не простота, а поток энергии.

При целительных позициях руки обхватывают партнера спереди и плотно кладутся ладонями на определенные участки спины, причем центры ладоней направляются на органы (их энергетические центры-точки), на которые оказывается воздействие. Мужчина делает по отношению к женщине то же самое, что делает она по отношению к нему. Сначала не нужно работать со всеми точками за один раз, практикуй вытягивание вверх только до одной или двух точек. Веди возбужденную целительную сексуальную энергию вверх по позвоночному столбу к энергетическим точкам по одной за раз, практикуй удержание энергии в одной точке за раз, помогая себе при этом руками. Двигайся вверх последовательно, точка за точкой. Когда ты почувствуешь, что все каналы твоего партнера открыты, ты каждый раз выбираешь для использования очередные соответствующие точки. Принимай решения в соответствии с потребностями твоего партнера, заранее обсуждайте с партнером положение рук, сообщая друг другу, что вы намереваетесь предпринять. Когда ты более продвинешься в этом, все эти сжатия мышц и втягивания станут в большей степени автоматическими и ты, в конечном счете, сможешь питать энергией всю последовательность точек за один раз. Когда при помощи своих рук ты полностью открываешь спинной канал своего партнера, ускоряй потоки сексуальной энергии, помещая свои руки на различные точки тела партнера.

Если ты не можешь открыть каналы своего партнера и если ты более сильный, чем партнер, помогай ему раскрывать его нераскрытые центры, направляя в них свою энергию и через руки, посылай ему несколько больше своей сексуальной энергии, или если ты не можешь открыть свои каналы, твой партнер посылает свою энергию тебе. На этих точках концентрируют свое сознание оба партнера. Ци потечет в любое место, на которому сфокусировано сознание. Работайте с одной точкой за раз, очень сложно открывать все точки за одно сексуальное объятие. Открытие даже одной точки может потребовать многократного обмена энергиями инь и ян. Не торопитесь переходить к очередной точке, не убедившись, что предыдущая точка открыта.

Если вы чувствуете, что в следующий момент вам потребуется больше энергии, вы можете перескочить через точку. А если вы оба в достаточной степени открыты, вы можешь просто поместить свои правые руки на крестцы друг друга, а левые — у оснований черепа или на макушках головы.

Если женщина посылает мужчине свою энергию или если они оба обмениваются энергиями, то она может углубить возможности занятий любовью и помочь своему партнеру путем плотного сдавливания его полового члена своими влагалищными мышцами, но это лишь в случае, если он находится в состоянии безопасного возбуждения и не близок к эякуляции. Женщина стискивает половой член своими ЛК-мышцами на некоторое время, затем ослабляет сжатие, выдыхает и мысленно посылает сексуальную энергию в ту точку, в которой ее партнер нуждается в помощи, накрыв при этом эту точку ладонями. Аналогично располагает свои руки мужчина, посылая женщине свою энергию, сжимая основание своего находящегося во влагалище мультиоргазменного фаллоса своими ЛК-мышцами. По мере продвижения твоей практики ты будешь чувствовать, как твоя энергия все более легко проходит через твои руки к тому месту, которое ты выбрал. Ты чувствуешь энергию, даже ощущаешь ее на вкус.

Первая целительная позиция рук. Для укрепления спермы и яичников, активизации крестцового (сакрального) насоса ладони рук кладутся при оргазменном вытягивании одна поверх другой на ягодицы и область крестцового насоса от копчика до крестца, причем пальцы касаются вершин ягодиц, а ладони прикрывают область ягодиц, прилегающую к крестцу, центры ладоней расположены напротив энергетической точки крестцового насоса.

Когда ты приближаешься к оргазму или твой любимый человек близок к оргазму и вы с ним практикуешь свои соответствующие вытягивания, обменяйтесь избыточными энергиями инь и ян и почувствуйте продвижение оргазма вверх. Некоторое время лежите спокойно, обняв друг друга и положив обе ладони согласно первой целительной позиции рук. Почувствуй, как целительная сексуальная энергия из рук партнера переходит в твои ягодицы и оказывает тебе помощь в поднятии своей собственной целительной сексуальной энергии вверх по позвоночнику. В то же самое время слегка втяни основание пениса (влагалище) и переднюю часть ануса, а затем втяни вверх среднюю и заднюю части ануса с целью вытягивания целительной сексуальной энергии вверх к крестцовой помпе. Оставайся в этой точке до тех пор, пока это доставляет тебе удовольствие.

Вторая целительная позиция рук. Для укрепления жизненной силы и костного мозга через активизацию точки Мин Мэнь, ладони кладутся чуть выше ягодиц на верхнюю часть правого и левого бедер, причем пальцы касаются друг друга, ладони лежат на бедрах и смотрят в направлении почек и надпочечников (центры ладоней направлены к нижней части почек на уровне точки энергии почек Мин Мэнь). Эти точки являются основными источниками энергии.

Когда ощущения в области половых органов ослабевают, поток энергии становится тоже слабее и ты можешь возобновить творения любви, наращивая количество целительной сексуальной энергии. Снова выполните с любимым человеком Оргазмическое и Большое вытягивания, обменяйтесь избыточными энергиями инь и ян и снова обнимитесь, успокоившись и положив обе ладони согласно второй целительной позиции рук. В то же время слегка подтяни вверх переднюю, среднюю и заднюю части ануса и веди целительную сексуальную энергию вверх к "вратам жизни" (расположенным между вторым и третьим поясничным позвонками напротив пупка). Некоторое время удерживай энергию в этой точке, затем слегка подтяни вверх левую и правую части ануса, ведя еще больше энергии непосредственно к почкам. Окутай почки сексуальной энергией как коконом, а затем упакуй эту энергию в почки.

Третья целительная позиция рук. Для укрепления всех органов, увеличения сексуальной привлекательности человека через активизацию Врат Жизни ладони кладутся вдоль талии, центры ладоней направлены к средней части почек на уровне точки энергии надпочечников Цзи Чжун (Т-11). Основания ладоней кладутся на каждое из двух нижних колеблющихся ребер, исходящих из позвоночника, а сами ладони накрываюи участок между вторым и третьим поясничными позвонками. Это участки, под которыми находятся и почки, и расположенные рядом с ними надпочечники

Когда ты почувствуешь, что уровень сексуальной энергии понизился, возобнови занятия любовью, доведя себя до состояния максимальной энергии. Далее двигай энергию вверх к одиннадцатому грудному позвонку (к точке Т-11). Ты и твой любимый человек кладете обе ладони согласно третьей целительной позиции рук, слегка подтягтваете вверх переднюю, среднюю и заднюю части ануса, а вместе с ней и мышцу ци. Вытягивай энергию к точке Т-11 и почувствуй ее здесь. Затем сожми левую и правую части ануса и вытяни побольше энергии к почкам и надпочечникам. Окутай их энергией и упакуй ее в них — ты почувствуешь, как теплая сексуальная энергия оживляет железы.

Четвертая целительная позиция рук. Для укрепления костей и более яркого цвета лица, глаз и рта, обеспечения более здорового, более привлекательного внешнего вида четвертое вытягивание вверх (Большое вытягивание) питает энергией точку печени и селезенки, расположенную около девятого и десятого ребер на пучке мышц чуть ниже лопаток. Ладони кладутся выше талии, пальцы помещаются на лопатки, а центры (середины) ладоней — непосредственно ниже нижнего края лопаток и направлены к печени и селезенке.

Помести свои ладони согласно четвертой целительной позиции рук и когда накроешь руками эту область, почувствуй, как твоя энергия ци активизирует энергию твоего партнера. Слегка сожми переднюю, среднюю, заднюю, а затем и левую и правую стороны ануса и веди свою энергию вверх к печени и селезенке и далее к точке между лопатками.

Пятая целительная позиция рук. Для укрепления аорты и полой вены, увеличивая твердости пениса и влажности влагалища через активизацию "точки крыльев" точкой оргазменного вытягивания вверх является энергетическая точка сердца и легких Цзяби, расположенная между четвертым и пятым грудными позвонками на позвоночнике между выступами лопаток на уровне их нижнего края. Ладони кладутся на спине на уровне чуть ниже подмышек и точки сердца и легких, причем пальцы ладоней размещаются на нижней части лопаток.

Помести свои ладони согласно пятой целительной позиции рук и, когда накроешь руками эту область, почувствуй, как твоя энергия проходит в твоего партнера, а его энергия — в тебя. Слегка сожми переднюю, среднюю, заднюю, левую и правую части ануса и веди энергию к сердцу и легким.

Шестая целительная позиция рук. Для укрепления щитовидной железы, наделения сексуальной привлекательностью глаз и рта через активизацию точки Да Чжуй (С-7) центр правой ладони расположен на крестце напротив энергетической точки крестцового насоса, а центр левой ладони расположен на основании шеи напротив Да Чжуй (на точке С-7).

Помести свои ладони согласно шестой целительной позиции рук, сожми анус и приведи сексуальную энергию к этой точке.

Седьмая целительная позиция рук. Для укрепления шеи через активизацию точки (С-1) в середине задней части шеи, между третьим и четвертым шейными позвонками левой ладонью накрой эту точку, правой ладонью накрой крестец.

Помести свои ладони согласно седьмой целительной позиции рук, нежно держи свою ладонь на этой точке. Можно одновременно незначительно сжимать переднюю, среднюю и заднюю части ануса, причем в данном случае нет необходимости сжимать левую и правую части ануса. Но вообще нет никакой необходимости сжимать мышцы ануса. Просто держите рукой своего партнера и мысленно веди в эту точку целительную сексуальную энергию, которая "расплавляет" все напряжения и эмоции. Приводи энергию к шее и чувствуй, как она наполняется энергией. Для ослабления напряжения ты можешь слегка массировать эту точку на шее.

Восьмая целительная позиция рук. Для укрепления всех костей и увеличения притока крови к половым органам через активизацию нефритовой подушки центр правой ладони расположен на крестце напротив энергетической точки крестцового насоса, а центр левой ладони расположен выше шеи на углублении в области основания черепа (черепного насоса, нефритовой подушки).

Спокойно обними своего партнера и помести свои ладони согласно восьмой целительной позиции рук. Почувствуй то тепло, которое генерируется во время прохождения твоей целительной сексуальной энергии в твоего партнера и энергии твоего партнера — в тебя. В этом случае нет необходимости сжимать мышцы ануса. Мысленно веди свою энергию, которая должна расплавить напряжение и очистить ум.

Девятая целительная позиция рук. Для укрепления белых и красных кровяных телец, улучшения эрекции и повышения влажности влагалища, раскрытия мужчины и женщины для более полного оргазма через активизацию точки макушки головы (байхуэй) центр правой ладони расположен на крестце напротив энергетической точки крестцового насоса, а центр левой ладони расположен на макушке.

Спокойно обними своего партнера, помести свои ладони согласно девятой целительной позиции рук, очень слабо подтягивай вверх переднюю, среднюю и заднюю части ануса и мышцы ци и веди целительную сексуальную энергию (ци) к макушке головы. Помогай этому движению, глядя глазами вверх и концентрируя на этой наивысшей точке свое внимание.
*
Упражнение Активизация обмена энергии руками

1. Начинай с предварительной любовной игры и ласк, чтобы довести партнера или чтобы партнер довел тебя до "точки кипения", поскольку если органы, железы и сексуальная энергия перед началом занятий любовью не подготовлены, то в наличии бывает меньше энергии для обмена. Достаточно возбудившись, займись любовью в позе «лицом к лицу». При этом не имеет значения, кто из партнеров находится наверху, а кто внизу. Главное, чтобы их тела находились в прямом контак по передней линии (приступая к изучению этого упражнения, воздержись от поз сидя; с опытом сможе выбирать любую позу).

2. Продолжай заниматься любовью, пока не достигнешь предоргазменного состояния и не почувствуешь, что целительная сексуальная энергия в твоих теле и яичках (яичниках) активирована, созрела. Не доводя дело до оргазма, прекрати фрикции и расслабь свое тело, обнимите друг друга на некоторое время. Затем оба одновременно можете начать использовать руки или руки может использовать кто-то один.

3. Помести, положи свою правую руку на крестец партнера таким образом, чтобы средний палец касался кончика копчика, а ладонь покрывала крестец, особенно щелевое отверстие крестца. Почувствуй, как позвоночник впитывает тепло, помогая активизировать крестцовую помпу, которая качает энергию вверх. Левой ладонью прикрой правую и совмести впадину тигра левой ладони с впадиной дракона правой ладони.

4. Сосредоточь внутреннее зрение на сексуальных органах своего партнера. Представь или почувствуй связь с его сексуальной энергией.

5. Усилием воли направь его сексуальную энергию к копчику, затем к сакральному отверстию (маленькое отверстие в крестце в 2,5 см над копчиком).

6. По спирали направь энергию из совмещенных точек на ладонях (впадин тигра и дракона) в крестец своего партнера.

7. Подними свою сексуальную энергию в область собственного крестца.

8. По спирали направляй энергию от крестца партнера к своему крестцу и обратно. Проделай это упражнение несколько раз.

9. Вновь займись любовью. Можешь использовать технику поверхностных фрикций (три, шесть или девять неглубоких движений) с последующим глубоким введением. Достигнув высокого уровня возбуждения, вновь прекрати фрикции.

10. Положи правую руку на крестец партнера.

11. Помести свою левую руку на Ворота жизни (минь-мэнь) партнера, расположенные у него на спине напротив пупка между вторым и третьим поясничными позвонками, прикрой левой рукой эту точку. Это помогает твоему партнеру перемещать сексуальную энергию вверх к области почек.

12. Вновь сосредоточьсь на половых органах партнера и направь сексуальную энергию в точку минь-мэнь у него на спине.

13. По спирали направь энергию из впадины тигра на левой руке в минь-мэнь партнера (также известную как «врата жизни»).

14. Подними сексуальную энергию в собственную точку минь-мэнь. Почувствуй, как энергия поднимается вверх из области половых органов, проходит через крестец и входит в точку почек. Если необходимо, используй для удержания энергии и направления ее вверх мышцы ануса. В этот момент можешь вдохнуть, чтобы окутать почки целительной сексуальной энергией и упаковать ее в них. Почки купаются в этой целительной, созидательной и творящей энергии. То же самое делает твой партнер по отношению к тебе.

15. По спирали посылай энергию из своей точки минь-мэнь в соответствующую точку партнера и обратно. Почувствуй, как энергия циркулирует между твоей точкой минь-мэнь и кончиками твоих пальцев на спине партнера. Направь энергию партнера в свою собственную точку минь-мэнь. Почувствуй, как энергия (внутренний жар) распространяется по почкам партнера, слева и справа от точки минь-мэнь. Когда у тебя все получится и точка открыта, переходи выше к следующей точке.

16. Когда чувствуешь, что уровень сексуальной энергии является низким, твой партнер или ты возобновляете серии введений полового члена: три, шесть или девять поверхностных (стимулируют головкой пениса головку клитора женщины и как раз позади тазовой (лобковой) кости находящееся G-пятно) — одно глубокое. Доведи энергию до такого уровня, когда можешь обмениваться ею. После достижения сексуального возбуждения, полежите некоторое время в объятиях друг друга, все еще держа правую руку на крестце и передвинув левую руку к точке надпочечников (Т-11), расположенной на позвоночнике, напротив солнечного сплетения. Сохраняйте эту позу до тех пор, пока оба не почувствуете движение энергии. Как и в предыдущем случае, манипулируй энергией в точке Т-11.

17. Когда чувствуешь, что уровень сексуальной энергии является низким, твой партнер или ты возобновляете серии введений полового члена, пока не доводите энергию до такого уровня, когда можно обмениваться ею. Достигнув высокого уровня возбуждения и когда вы оба вновь накопите максимально возможное количество целительной сексуальной энергии, вновь прекрати фрикции, снова обнимитесь. Полежите некоторое время в объятиях друг друга, вновь положив правую руку на крестец партнера и подложив левую руку к точке печени и селезенки партнера, расположенной между лопатками ниже их напротив сердечного центра. Как и в предыдущем случае, манипулируй энергией в точке печени и селезнки, направляя сексуальную энергию партнера вверх по позвоночнику к этой точке. Как и в предыдущих случаях, закручивай энергию по спирали.

18. Снова дойдите до вершины своих чувств и чуточку остыньте. Правая рука остается на крестце, а левая рука перемещается к точке сердца и легких, расположенной напротив сердечного центра между четвертым и пятым ребрами (Т-5, жиа-пе). Как и в предыдущем случае, манипулируй энергией в точке Т-5, направляя сексуальную энергию партнера вверх по позвоночнику к точке Т-5. Как и в предыдущих случаях, закручивай энергию по спирали.

19. Снова доведите уровень своей сексуальной энергии домаксимальной точки и обнимитесь. Сохраните положение правой руки на крестце и переместите левую руку к точке С-7, расположенной посредине задней части шеи (у основания шеи). Почувствуй, как сексуальная энергия вытягивается вверх, активированная ладонями твоего партнера, мышцами ануса, ци-мышцами и концентрацией мысли и глаз.

20. Накопи сексуальную энергию и обнимись. Правая рука остается на крестце. Левая рука поднимается, перемещается к основанию черепа (нефритовой подушке). Повтори вышеописанное упражнение с нефритовой подушкой, расположенной у основания черепа. Пошли энергию из впадины тигра. Направь энергию по спирали вверх к нефритовой подушке, между вашими телами. Когда ты соединяешь ооснование черепа с точкой крестца, ты активизируешь крестцовую и черепную помпы и поэтому ощущаешь мощный поток сексуальной энергии.

21. Вновь доводи свою сексуальную энергию до максимального уровня и, достигнув высокой степени возбуждения, прекрати фрикции, обнимись, оставив правую руку на крестце, а левую руку переместив к макушке (затылку) головы партнера и положив руку на затылок. Направь энергию вверх по спине партнера через шею к затылку. Направь собственную энергию к затылочной точке. По спирали направь энергию между вашими телами к затылочным центрам. Если каналы хорошо открыты, чувствуешь приток энергии, как будто в голове забил фонтан молодости, впрыскивая энергию в мозг.

22. Заполнив мозг, энергия изливается вниз по Переднему каналу к языку, сердцу и далее к пупку. Мысленно направь энергию вниз по функциональному каналу партнера (по передней линии) к гениталиям. Одновременно направляй энергию вниз левой рукой, проводя ладонью по спине партнера вниз до ягодиц.

23. Пристально посмотри в глаза своего партнера. К этому моменту в глазах накопилось достаточно много энергии, которой можно обменяться. Ты чувствуешь, что смотришь своему любимому человеку в душу. Его и твои глаза, словно магнитам, притягивают друг друга. Позволь энергии циркулировать между вашими телами, в этот момент происходит интенсивный энергетический обмен между глазами и языком. Постепенно можешь переходить к фрикциям.

24. Поцелуй партнера и потрись носом о нос партнера. Почувствуй, как искра энергии проскакивает от одного к другому.

25. Введи свой язык в рот партнера. Прикоснись к его языку и массируй его своим языком. Почувствуй, как между вашими языками проскакивают искорки энергии, почувствуй энергетическую связь между вашими языками.. Аромат энергии, текущей изо рта в рот, от нёба к нёбу невозможно описать словами. Глаза, нос и язык каждого из вас способствуют течению сексуальной энергии вниз по вашим передним каналам. Если при этом у тебя и твоего любимого человека выделяется много слюны, то глотайте ее лишь тогда, когда вы оба хорошо себя чувствуете.

26. Продолжай заниматься любовью, следуя мультиоргазменным принципам «одиночного» или «парного совершенствования».
^
Выжаривание
При использовании техники "выжаривания" положи левую ладонь сзади, а правую спереди беспокоящей или интересующей тебя области, так чтобы через нее проходила исцеляющая энергия, идущая от правой руки к левой. Если необходима более сильная стимуляция, с помощью верхней руки заставь эту область вибрировать и встряхиваться. Так, для "выжаривания" печени подведи левую руку под нижнюю часть грудной клетки справа. Правую положи на область печени поверх грудной клетки. "Выжаривай" печень между руками. Это успокаивает нервы и стимулирует образование клеток для восстановления поврежденной печени.
^
Движения ума и глаз
С помощью ума и глаз активизируются ощущения и направляется движение энергии.

Чтобы помочь своей энергии собираться в голове и кругообращаться и циркулировать там, совершай вращения глазами, сопровождаемое движением внимания, девять раз часовой стрелке и девять раз против часовой стрелки.

Улучшение глаз: Когда уровень твоей сексуальной энергии высок, ты достиг высшей точки оргазма и чувствуешь, что близится эякуляция, вдохни через рот. Задержи дыхание, широко открой глаза и посмотри влево и вправо. Вдыхая, втягивайте нижнюю часть живота (обратное дыхание). Повтори шесть раз. Дыши нормально, чтобы уравновесить дыхание, и почувствуй, как энергия оргазма распространяется, расширяется по всем меридианам.

Улучшение слуха: Когда, приближаясь к эякуляции, ты ощущаешь высокий уровень оргазмической сексуальной энергии, шесть раз проглоти Ци (сглотни воздух), направляя ее в Нижний Дань-тянь, и скрежещи зубами, не раскрывая рта. Вдохни, задержи на какое-то время дыхание и прислушайся к звукам в своих ушах. Выдохни, чтобы живот стал плоским. Вдохни, втяни живот, задержи дыхание, давая оргазмической Ци распространяться, расширяться по конечностям и по всему телу. Это улучшает слух, позволяя сохранять его до глубокой старости.

Уравновешивание органов: Когда уровень сексуальной энергии высок и близится эякуляция, надуй живот и с помощью силы ума соберите в нем оргазмическую Ци. Сожми промежность и анус. Это помогает оргазму распространиться, расшириться ко всем органам и железам твоего тела. После этого используй технику Девяти Поверхностных и Одного Глубокого Толчка. Это помогает собирать оргазмическую Ци, негативная Ци при этом рассеивается, что улучшает пищеварение и лечит любые болезни.

Усиление эрекции: Расположи голову ниже уровня тела во время творения любви, чтобы помочь сексуальной энергии повернуть к голове и распространиться по всему телу. Эрекция усилится, пенис станет твердым.

Возвращение Ци и уравновешивание Инь и Ян: При приближении эякуляции сделай девять вдохов, задерживая эякуляцию силой ума. Возьмись левой рукой за яички и почувствуй, как оргазмическая Ци возвращается в половую жидкость.

<< >>